Каква е избираема дисциплина във физическата култура. Избирателни курсове в областта на обучението

Дата на публикуване 03/16/2017.

"Избирателни курсове физическа култура»За ученици в неспециализирана (творческа) висша образователна институция

Somkin Alexey Albertovich.

Константинов Сергей Александрович
Санкт Петербургски държавен институт по кино и телевизия, Санкт Петербург

Анотация: Статията анализира съдържанието на дисциплината "Електрически курсове по физическа култура" за студенти по неспециализирана (творческа) висше учебна институция - Държавен институт на киното и телевизията на Санкт Петербург. Особено внимание се обръща на публикуването от електрически курсове в указанията на физическата култура на здравето (фитнес), двигателна активност и физическо фитнес обучение.
Ключови думи: "Електрически курсове по физическа култура", федерален държавен образователен стандарт, творческа висша образователна институция, студенти, катедра по физическо възпитание, спорт, здравеопазване физическа култура

"Избирателни курсове по физическо възпитание" за ученици в неспециализираното (творческо) висше учебно заведение

Somkin Alexey Albertovich.

Константинов Сергей Александрович
Св. Държавен институт на Петербург Филм и телевизия, Св. Петербург.

Резюме: Този член анализира съдържанието на "избираеми курсове за физическо възпитание" за ученици от неспециализираното (творческо) висше учебно заведение - св. Държавен институт на Петербург и телевизия. Специално внимание в публикацията се изплаща на избираемите курсове по фитнес, локомоторни дейности и физическа готовност на учениците.
Ключови думи: "Избирателни курсове за физическо възпитание", федерален държавен образователен стандарт, творческо висше учебно заведение, студенти, катедра по физическо възпитание, спорт, фитнес

Целта на овладяването на образователната дисциплина "Електрически курсове във физическата култура" в неспециализирана (творческа) висша образователна институция, която е държавен институт на киното и телевизията на Санкт Петербург (SPBGIKIT), е преди всичко формирането физическа култура на личността на учениците. Ето защо, в проучването на тази дисциплина, те трябва да имат мотивационна и стойност отношение към целенасочено използване на различни средства за физическа култура, спорт, туризъм, професионално физическо обучение за запазване и насърчаване на здравето, психофизичното обучение и самостоятелно подготовката за бъдеще Живот и професия. Процесът на изучаване на "избираеми курсове във физическата култура" е насочен предимно към образуването на такива комуникационна компетентносткато способност за използване на методи и средства за физическа култура и спорт, за да се осигури пълен социален и професионална дейност. В същото време, в процеса на класове, учениците ще трябва да демонстрират своите организационни способности и да произвеждат уменията на комуникативната комуникация. В резултат на развитието на дисциплината те трябва да научат:

- влиянието на различни здравни системи за физическо възпитание и спорт за насърчаване на здравето, превенция на професионални заболявания и лоши навици;

- основни начини за контрол и оценка на тяхното физическо развитие и текущото ниво на физическа подготовка;

- правила и начини за планиране на индивидуални професии на различни цели.

В съответствие с федералния държавен образователен стандарт на висшето образование 3+ (ГЕФ през 3+), общата трудова интензивност (обем) на образователната дисциплина "електрически курсове по физическа култура" е 328 часа и се изследва от студенти SPBGIKIT, съответно , 1-3 курса (1-6 семестъра) ден (пълно работно време) форма на обучение. Общо разумният преход от традиционни форми на практическо обучение във физическата култура до лично ориентирана към тях ориентирана или спортна програма, достъпна за всеки ученик или ученик на творческа висша образователна институция. Ето защо, поради екстремната хетерогенност на свързания контингент, следва:

- от традиционни форми на практически класове във физическата култура до лично ориентирана здравна или спортна програма;

- от задължителни обучителни сесии за индивидуалния избор на самите физически или спортни дейности.

В отдела по физическо възпитание SPBGIES разработиха осем отделни избираеми курса (потребление на времето от 82 часа) в различни спортове и най-популярните области на учениците от рекреационната физическа култура (или с други думи, фитнес). В процеса на изучаване в института студентът ще трябва самостоятелно да избере и да овладее четиримата от гореспоменатите осем електрически курсове с общ обем от 328 часа.

Разчитайки на атлетичните предпочитания на повечето студенти, присъствието в Института на подходящата материална и техническа спортна база и нивото на квалификации на Факултета по физическо възпитание към учениците ще бъдат поканени да направят избор от следните четири спорта : Лека атлетика, волейбол, баскетбол, тенис на маса. Освен това отделът е разработил четири електрически курсове по областите на физическата култура на здравето (фитнес) студенти от института - това е аеробика класическа (или уелнес), йога, атлетична гимнастика, пилатес. Таблица 1 показва темите, съдържанието на практическите класове и формираните компетенции, сложността на всеки от тези за четирите електрически курсове по здравословна физическа култура.

Таблица 1. Структура на избираемите курсове в указанията на здравната физическа култура

№ P / P	Теми на дисциплината	Теми на практически класове и формирани компетенции (елементи на компетентност)	Трудова мощност (час)
Електрически курс "аеробика класически"			82
1	Тема 1. Основна аеробика. Класификация на съвременните видове уелнес аеробика.	Основни основни стъпки на класически (ниско въздействие): стъпка докосване, V-стъпка, къдрене, грозде. Технически изисквания за основни стъпки. Техниката на ръцете движения при извършване на основните стъпки на лечебна аеробика.	30
2	Тема 2. Условията на основните стъпки и техните сортове, използвани в аеробиката. Техника на тяхното изпълнение.	Методът за изготвяне на аеробна комбинация фрагмент (32 акаунта - "квадрат"). Основните методи за изучаване на фрагмента на аеробната комбинация. Практическо обучение на фрагмент от аеробна комбинация (32 сметки).	30
3	Тема 3. Програма дизайн технология (свързване на няколко основни движения, промяна на водещия крак).	Правила за проектиране на аеробна комбинация. Последователността на изучаването на аеробна комбинация. Регулиране на товара в процеса на заемане на ареобика. Крайната част на класа се разтяга.	22
Избирателен курс "Йога"			82
1	Тема 1. Основи на холдинг Хатха Йога. Регулиране на товари при извършване на физически упражнения (ASAN).	Йога като система от духовни, умствени и физически практики. Хатха йога като практика на физическо обучение (асана).	28
2	Тема 2. Провеждане на хатха йога (основен курс).	Големи азиатци (статични пози) и последователността на тяхното изпълнение. Респираторни упражнения в хатха йога (пранама). Поза от отдих (релаксация).	28
3	Тема 3. Фитнес йога (основни посоки). Flex.	Методи за провеждане на основен набор от упражнения (статични и динамични), насочени към развитието на гъвкавост и подобряване на мобилността в ставите, увеличаване на мускулната еластичност и сухожилия.	26
Атлетична гимнастика електрически курс			82
1	Тема 1. Основи на методологията за развитие на способностите на властта.	Основните видове прояви на енергийните способности (статична сила, динамична сила, статистическа динамична сила). Методи за развитие на способностите на властта: Използване на теглото на собственото си тяло, с партньор (в взаимна съпротивление), със свободни тежести, върху симулатори. Безопасност при провеждане на здравино обучение.	20
2	Тема 2. Методи за подготовка на основен набор от упражнения за развитие на способностите на мощност без използване и използване на допълнително оборудване (свободни тегла).	Методи за изготвяне на комплекс от упражнения върху основните мускулни групи, използващи теглото на собственото си тяло. Среща на подготовката на упражнения комплекс на основните мускулни групи, използвайки свободни скали (гири, тездравици, Hyryi). Безопасност в тези класове.	20
3	Тема 3. Методи за изготвяне на основен комплекс от упражнения за развитие на енергийните способности върху симулаторите.	Методи за съставяне на набор от упражнения върху основните мускулни групи, използвайки симулатори. Безопасност в тези класове.	22
4	Тема 4. Методи за изготвяне на основно функционално обучение (crossfit)	CrossFit (GWM) и функционално обучение. Основните концепции и методи за провеждане. Безопасност в тези класове.	20
Избирателен курс "Пилатес"			82
1	Тема 1. Пилатес като основна програма на посоката "разумно тяло" във фитнес.	Основните теоретични и методологически разпоредби на Програмата за здравето на Пилатес. Укрепване на мускулеста корсет, образуването на правилната поза, развитието на усещане за равновесие.	26
2	Тема 2. Методи за съставяне на основен комплекс от упражнения за пилатес.	Изготвяне и изучаване на основния набор от упражнения, насочени към укрепване на мускулеста корсет, образуването на правилната поза, развитието на усещане за равновесие.	28
3	Тема 3. Методи за използване на най-простото оборудване и инвентар по време на класове пилатес.	Компилация и изучаване на упражнения с инвентар - Rolers, изотонични пръстени, пилатес топки - при провеждане на пилатес.	28

Извършва се формирането на текущия мониторинг на изпълнението на учениците, тяхното междинно сертифициране и тестване (във всеки семестър) въз основа на развитието на дисциплината "Курсове за електрическа енергия във физическата култура" се извършва с помощта на оценката на оценката. Това е обобщено и най-обективният индикатор, който е общият резултат от обучението през семестъра под формата на недиференцирано тестване. Максималният резултат е 100 точки, и за получаване на тест за тази дисциплина, студент трябва да вкара 56 точки. Като критерии за оценка, оценката ще се използва:

- редовността на посещенията през семестъра на обучителните сесии или обучителни сесии в спортната секция в катедрата по физическо възпитание SPBGIKIT;

- Изпълнение на задължителни и допълнителни тестове, разработени от Министерството на физическото възпитание;

- Изпълнение на стандартите на изцяло руския фитнес и спортен комплекс "готов за работа и защита" (VFSK GTO) за възрастовата група като част от официалните тестове;

- участие в конкурсите на различни редици (от шампионата на Института до Спартакида на университетите на Санкт Петербург) като спортист, който говори в своя факултет или институт, или доброволци (доброволен асистент, например, когато извършват съдебното поговореност. конкуренцията и подпомагане на учителите на катедрата по физическо възпитание в тяхната организация);

- извършване на различни инструкции в отдела по физическо възпитание (например подготовка на снимка или видео доклад за всяко спортно събитие).

Тестовите задачи за студенти, които са избрали един от четирите електрически курсове в указанията на физическата култура на здравето, и да притежават фрагмент от практически обучителни сесии с група ученици (например, уелнес аеробика, йога, спортна гимнастика или пилатес) .

По този начин, студентите със SPBGIKIT при изучаване на дисциплината "електрически курсове във физическа култура" ще могат доброволно и умишлено да изберат лично ориентирана програма за развлекателна, спорт или уелнес и спортна ориентация, състояща се от четири всички електрически курсове с общ обем 328 часа. Този подход ще даде възможност да се формира устойчива необходимост от творческа висша образователна институция за устойчива необходимост от постоянни и системни класове във физическата култура и спорт и култивиране в средната им така наречения "спорт, активен и здравословен начин на живот".

Библиография

1. Баку R. Оценка на нивото на физическа годност като фактор при формирането на положителна мотивация на учениците към физическа активност // теория и практика на физическа култура. - 2006. - № 5. - стр. 52-55.
2. Baronenko v.a., Rapoport L.A. Здраве и физическа студентска култура: урок. - 2-ри., Pererab. - m.: Alfa-m: инфра-m, 2012. - 336 p.
3. Волкова Търн, Евсеев V.V., Поленовников стр. Физическа култура на учениците: държавата и пътя на подобрение: монография. - Санкт Петербург: SPBGPU, 2004. - 149 стр.
4. Kondakov v.l. Системни механизми за изграждане на физическа култура и уелнес технологии в образователното пространство на съвременния университет: монография. - Белгород: Litkaravan, 2013. - 454 стр.
5. Konstantinov s.a., somkin a.a. Развитие на материално и техническо оборудване за физическа култура във висшата образователна институция: монография. - SPB: SPBGIKIT, Издателство "Арт-Експрес", 2014. - 153 p.
6. Solodunknikov v.A. Технологии за рейтинги на Palm при оценката на дейностите на участниците в педагогическия процес: монография. - SPB.: Издателство Spbguse, 2010. - 119 p.
7. Комкин А.А., Константинов с.А. "Избирателни курсове по физическа култура" като мотивационна стойност компонент в училищните класове в Spbgikit // XX Jubilee Tsarskoyells четения: материали от международните. Научно Conf., 20-21 април, 2016 том II. - SPB.: LSU. КАТО. Пушкин, 2016. - стр. 140-143.
8. Комкин А.А., Константинов с.А. Концепцията за развитието на катедрата по физическо възпитание на творческата висша образователна институция // Светът на педагогиката и психологията: Международен научен и практически вестник. - Nizhny Novgorod, 2016. - № 5. - стр. 25-33.

А. А. Комкин, С. А. Константинов

"Избирателни курсове във физическата култура" като компонент на мотивационната стойност в студентските класове в Spbgikit

Формирането на устойчива необходимост от постоянни и системни класове физическа култура и култивиране на така наречения "мода за активен и здравословен начин на живот" са най-важните задачи на такива образователни дисциплини като "физическа култура" и "избираеми курсове във физически Култура "във висшите учебни заведения на Руската федерация. В съответствие с федералния държавен образователен стандарт на висшето образование "3 плюс" (ГЕФ в 3+) ученици с пълно работно време в Санкт Петербург държавен институт Кино и телевизия (SPBGIKIT) на базовата част на блока 1 "дисциплини (модули)" на бакалавърските програми във физическата култура се държат от следните учебни дисциплини:

- "Физическа култура" в размер на 72 акад. Н (16 h - лекции; 16 ч - практически, семинарни класове; 20 ч - независими класове) през първата година;

- "Избирателни курсове във физическата култура" в размер на 328 акад. H (Практически класове) в първите трети курсове.

"Избирателните курсове във физическата култура" предполагат постепенно преход към SPBGIKIT от задължителни форми на обучителни сесии към индивидуалния избор на форма на физическа култура и спортни дейности. Като електрически курсове в Министерството на физическото възпитание се предлагат студенти със Сббикит:

Първо, стандартни учебни класове в съответствие с графика (два пъти седмично в две академични часа);

Второ, различни форми Секционни класове, които са фокусирани върху нетърговските спортове с по-високи постижения, физически условия, приложни дисциплини, рехабилитационни форми на моторни дейности, интелектуални спортове.

Първият план за организиране на образователни и секционни класове по дисциплината "Избирателни курсове във физическата култура" излиза от така наречената мотивационна стойност на компонента, която следва да формира положително емоционално отношение към класовете и устойчивото желание да се прилага пълно съзнание волеви усилия, насочени към физическото подобряване на личността. Разгледа основните форми на секционни класове в отдела,

ориентирани, наред с други неща, на студенти, принадлежащи към тяхното здраве до подготвителната или специална медицинска група.

1. Спортът с нестопанска цел на по-високите постижения предполага успешно представяне на състезания на високо равнище, но без да се получи значително финансово възнаграждение. За ученици, Сбгикцит, специализиран в бойните изкуства на Ушу Санта, е шампионата на Русия, големи и престижни международни турнири, включително в Китай, на "родната" на този спорт. Wishu Santa е комбиниран поглед върху бойните изкуства, което позволи най-добрите технически техники от китайските бойни изкуства. С високо ниво на обучение, водещи атлети - студенти от Института на Дядо Коледа (технически, функционални, физически, тактически), те са способни на определена адаптация на процеса на обучение, за да представят национален отбор на Института по различни "свързани" дисциплини - Шок, борба и смесени бойни изкуства.

2. Физическа консумация (или така наречената "маса") спорт е вид публично достъпни (обикновени) спорт, насочени главно към физическото възпитание и спортното обучение, което допринася за запазването на физическата форма, придобита по-рано (в училище) строго регулирано участие в състезания. Тук целевият резултат от дейността не е фокусиран върху максималния възможен резултат, но нивото на физическо и духовно развитие, необходимо за всяко лице, за да запази капацитета си и адекватното състояние на здравето. В същото време времето, прекарано за професии, са оптимално сведени до минимум и не пречат на основния социално необходим вид дейност на студента висше образование . Секционните класове на следните спортове се организират редовно в SPBGIKIT:

Спортни игри - волейбол, баскетбол, тенис на маса;

Бойни изкуства - кикбокс, таекуондо, самбо, джудо;

Атлетични спортове - борба и спортни грижи;

Мажоретка.

От най-добрите ученици, посещаващи тези секции, се формират националните отбори на Института, за които основните състезания са олимпийските игри на висшите учебни заведения в Санкт Петербург.

3. Приложени дисциплини. Проблемът с индивидуалната самозащита на човек в модерен метрополис в момента става изключително подходящ. Ето защо не случайно не е фактът, че учениците (момчета и момичета) са много популярни сред учениците (момчета и момичета), които нямат желание

обучение за участие в състезания се използват раздели на приложни дисциплини:

Самозащита - въз основа на технологията на традиционните училища в Уушу;

Кенпо - истинска ръчна борба;

Aikido, включително използването на оръжия;

SGBBR - система от така наречената функционална кръгова тренировка с помощта на упражнения от различни бойни изкуства (бокс, таекуондо, джудо, спортен бойнат sambo).

Класовете в такива участъци като самозащита и айкидо, като правило, не изискват студенти от високи нива на развитие на техните физически способности и развитие на сложни технически техники.

4. Следващата група от раздела зависи от рекреационните и рехабилитационни форми на двигателната активност на учениците. В процеса на класове в тези раздели, упражненията и някои елементи на спорта се използват в достъпни и опростени форми за решаване на следните задачи: поддържане и насърчаване на здравето; активна, здрава почивка; преминаване към друг вид дейност; Възстановяване на здравето; Организиране на емоционално наситено свободно време; Подобряване на учениците, принадлежащи към тяхното здраве до подготвителната и специална медицинска група.

Фитнес секцията е насочена към студенти, които нямат отклонения в здравословното си състояние. Фитнес класовете се извършват под формата на така наречените "смесени класове" - се отнася до наличието както на аеробни, така и на мощностни упражнения, присъстващи в програмата на класовете. За студентите, свързани с резултатите от задълбочен медицински преглед (UMO) до подготвителните и специални медицински групи, се организира йога секция. Първият ден от седмицата е урок за начинаещи (предимно първа година) и съответстващи на тяхното здраве до подготвителната или специална медицинска група. Вторият ден от седмицата е урок за учениците ( ММ Курсове) с предишен опит в йога, например през първата година.

5. Раздели за интелектуални спортове - шах и пулове, - домакин на студенти, които имат отклонения в състояние на тяхното здраве или освободени от практически упражнения. От най-добрите играчи, според резултатите от обучението за контрол, екипите на Института за тези спортове, които редовно участват в районните и градските турнири, както и в олимпиадата на висшите учебни заведения в Санкт Петербург.

По този начин въвеждането на нови ГЕФ в висшите учебни заведения на Руската федерация в 3+ и изолация в блок 1 -

основната част от "дисциплината (модулите)" - темата "курсове за електричество във физическа култура" в Сбгикт ни позволи да преминем от традиционни форми на практически занятия във физическата култура до лично ориентирана здравна програма; От задължителни обучителни сесии към индивидуалния избор на самите физически културни и спортни дейности.

Библиография

1. Кондоков v.l. Системни механизми за проектиране на физическа култура и уелнес технологии в образователното пространство на съвременния университет: Моног. - Белгород: Litkaravan, 2013. - 454 стр.

2. Matveev l.p. Размисли за спорта // Спортното управление. -2004. - № 1. - стр. 16-21.

3. Matveev l.p. Обща спортна теория и приложните й аспекти. - 4-ти Ед., Закон. и добавете. - Санкт Петербург: LAN, 2005. - 384 p.

4. Somkin A.A., Makarov O.r. Развитие на смесени бойни изкуства "Ушу Санта" в неспециализирана висша образователна институция // Съвременни условия и перспективи за развитие на психология и педагогика: събота. Изделия от международна научна практика. conf. (28 февруари 2015 г., UFA). - UFA: Atendany, 2015. - стр. 165-170.

В. Г. Стник

Модернизация на педагогическото образование в Руската федерация

През XXI век руска система Образованието претърпява кардинални промени.

В Руската федерация прие редица регулаторни документи ( нов закон Относно образованието, федералните държавни образователни стандарти), във връзка с която е необходимо да се премине от ценна образователна парадигма до компетентност. Следователно учениците се нуждаят от значителна независимост при прилагането на активната когнитивна дейност.

Какво ще бъде образованието в XXI век, зависи от учителя, нейната жизнена позиция, професионализъм, компетентност. Изследователската компетентност в образованието се счита за основен компонент на професионалната компетентност на учител по биология.

Подходът на компетентност се разглежда от някои автори като особен отговор на проблемната ситуация в образованието, произтичаща от противоречието между необходимостта от осигуряване на съвременно качество на образованието и неспособността

Збърна на избираемите курсове (профил на отбраната и спорта) се занимава с педагози на общи институции за образование, които прилагат изпълнението на учебните деца.

Никифоров А.А..

ръководител на кабинета на физическата култура и технологиите Белрипксп

SERSO N.S.

методист на кабинета на физическата култура и технологията Белрипксп

Министерство на образованието на Руската федерация (Министерство на образованието на Русия)

Министерство на общото и предучилищно образование

№ 14-51-277 / 13 от 13 ноември 2003 година

Избирателни курсове в областта на обучението

Избирателните курсове (незадължителни курсове) играят важна роля в системата на специализираното образование на най-големия учебен етап. За разлика от незадължителните курсове, съществуващи сега в училище, избирателните курсове са задължителни за учениците от гимназията.

В съответствие с Русия, одобрена от Министерството на образованието, "концепцията за обучението на проблема на старейшината на общото образование" Разграничаването на съдържанието на обучението в гимназиите се извършва въз основа на различни комбинации от три вида курсове: Основен, профил, избираем. Всеки от курсовете на тези три вида дава своя принос за решаването на целите на ученето на профила. Можете обаче да изберете обхвата на задачите, приоритет за курсове от всеки тип.

Основните курсове за общо образование отразяват инвариантната част от образованието за всички ученици и са насочени към завършване на общото образователно обучение. Курсовете по профила осигуряват задълбочено проучване на отделните позиции и са ориентирани, преди всичко, за да подготвят завършилите училище за последващо професионално образование. Избирателните курсове са свързани предимно с удовлетворяване на индивидуалните образователни интереси, нуждите и наклонностите на всеки ученик. Те са по същество най-важните средства за изграждане на индивид образователни програмикато Най-свързани с избора на всеки ученик в съдържанието на образованието, в зависимост от неговите интереси, способности, последващи жизнени планове. Избирателни курсове, както и "компенсира" по много начини ограничени възможности Основни и специализирани курсове за посрещане на разнообразните образователни потребности на учениците от гимназията.

Тази роля на избирателните курсове в специализираната учебна система определя широката гама от техните функции и задачи.

По местоназначение могат да се разграничат няколко вида избираеми курсове. Някои от тях могат да бъдат "надстройка" на специализирани курсове и осигуряват най-способните ученици увеличеното ниво на изследване на конкретно проучване. Други електрически устройства трябва да осигуряват взаимодействие и да се даде възможност за проучване на свързани образователни елементи на нивото на профила. Пример за такива избираеми курсове могат да бъдат курсове: "Математическа статистика" за ученици, които са избрали икономически профил, "компютърна графика" за индустриален технологичен профил или "история на изкуствата" за хуманитарен профил. Третият вид избираеми курсове ще помогнат на ученето на ученик в профилен клас, където един от учебните позиции се изучава на базовото ниво, подгответе се за предоставянето на употребата по този въпрос на повишено ниво. Друг вид електрически курсове могат да бъдат насочени към придобиване на образователни резултати за ученици за успешна промоция на пазара на труда. Пример за такива курсове може да служи като "митническо производство" или "бизнес" английски", Курсове за подготовка за работа в сектора на услугите и др. И накрая, когнитивните интереси на много студенти от гимназията често могат да надхвърлят традиционните училищни предмети, да се разпространи в областта на човешката дейност извън кръга на избрания от тях профил на обучение. Това определя появата на избираеми курсове, които са "неусложнени" или "достатъчно" в старши. Пример за такива курсове може да служи като "основи" рационално хранене"Или" подготовка на шофьора ".

Оценка на възможността и педагогическата осъществимост на въвеждането на някои електрически курсове трябва да се помнят за такива важни задачи, като формирането на уменията и методите на дейност за решаване на практически важни задачи, работа в професионалното ориентиране, осъзнаване на възможностите и начините за изпълнение на избраните живот и т.н.

Избирателните курсове се изпълняват в училище поради времето, направено от компонента на образователната институция.

Въвеждане на избираеми курсове до училищното образование е необходимо да се вземе предвид, че не само за техните програми и помощни средства за обучение, но и върху цялата методологическа система за преподаване на тези курсове като цяло. В крайна сметка, изучаването на профила е не само диференциране на съдържанието на образованието, но и като правило, различен образователен процес. Ето защо в примерните учебни програми за индивидуални профили във времето на изготвянето на избираеми курсове, часовниците се предоставят в 10-11 класа на организацията на образователните практики, проектите, изследователски дейности. Тези форми на обучение, заедно с развитието на независими обучителни дейности на студентите, прилагането на нови учебни методи (например дистанционно обучение, бизнес игри и др.) Ще се превърнат в важен фактор за успешното провеждане на класове в електрически курсове.

Предложената организация на ученето причинява необходимостта от разделяне на класа, най-малко две подгрупи.

Избирателните курсове за най-диференцирани, променливата част от училищното образование ще изисква нови решения в тяхната организация. Широк спектър и разнообразен характер на избираемите могат да поставят отделно училище в предпоставка, определена от липсата на педагогически персонал, липсата на подходяща преподавателска и методологическа подкрепа. В тези случаи мрежовите форми на взаимодействие между образователните институции са особено придобити. Мрежовите форми включват асоциация, сътрудничество на образователния потенциал на няколко образователни институции, включително институции на първични, средни, по-високи професионални и. \\ T допълнително образование.

Специална роля в успешното въвеждане на избирателни курсове ще играе обучението на образователната литература по тези курсове.

В момента министерството извършва работа в тази посока. За датата на министерството националната фондация за обучение на персонала проведе конкуренция на образователни и методологични наръчници по електрически курсове. В резултат на конкурса, програми, образователни и методологически материали на 8-10 електрически курсове за всеки учебен предмет. През следващите месеци се подготвя публикуване на събиране на програми за тези електрони, което ще бъде изпратено на управителните органи на субектите на Руската федерация. Работата на авторитета на препоръките за образователни и методологически ползи и в началото на 2004 г. тяхното публикуване е планирано.

Подчертаваме, че като образователна литература по електрически курсове, помощни средства за обучение по допълнителни курсове, за кръгова работа, както и научни и популярни литература, могат да се използват и референтни издания.

Опитът на редица региони, участващи в експеримента за обучение на потребителския профил, показва, че в институциите на напреднали обучения, педагогически университети, в училищата в областите са създадени свои собствени версии на избираеми курсове. Много от тях са от интерес и заслужават подкрепа. Във връзка с това може да се препоръча на регионалните и общинските органи за управление на образованието да създават банки данни за електрически курсове, да организират информационна подкрепа и обмен на опит в въвеждането на избираеми курсове.

Общото учебно заведение взема решение и отговаря за съдържанието и провеждането на избираеми курсове по начина, определен от основателя.

Създаването на избирателни курсове е най-важната част от осигуряването на въвеждането на обучение по профил. Следователно тяхното развитие и прилагане трябва да бъдат част от регионалните програми за прехода към изучаване на профила.

Опитът на създаването и прилагането на избираеми курсове, въпросите на образователната и методологическата подкрепа на електрическите секции ще бъде широко обхванато от педагогическа преса, предимно в руското министерство на образованието и Руска академия Списание за училища в профила.

Пс рогм Курса

Методи за преподаване на основите на теорията и. \\ T

методи за физическо възпитание и спорт

ILDAR LATYPOV, PH.D. Rgufk. Москва

Обяснителна бележка

Избирателен курс "Методи за преподаване на основите на теорията и методите на физическо възпитание и спорт" е ориентирана за ученици от 10-11 клас на ниво профил

Целта и задачата на курса

Съдържанието на специализираната програма за обучение в областта на физическата култура на най-голямото ниво на общо образование включва изучаването на основните въпроси на теорията и методите за физическо възпитание и спорта. Темата "Теория и методология на физическото възпитание и спорта" е пръчка в учебната програма на специалистите по обучение в университетите на физическия културен профил, тъй като овладяването на съдържанието на тази академична дисциплина служи като необходима теоретична основа за овладяване на знанията, уменията и уменията спортни и педагогически дисциплини.

Ето защо в 10-11 клас на спортен педагогически профил е препоръчително да се въведе избираем курс "Основи на теорията и методите за физическо възпитание и спорт", предназначени за 68 училищни часове.

Изследването на този курс ще намали знанията на учениците в областта на физическата култура, за да се разберат характеристиките на формирането на двигателни умения и умения, възпитание на способностите на двигателя в процеса на физическо възпитание.

В същото време съдържанието на курса има ясно изразено пропорционалност, което предполага особено задълбочено адаптиране на сложен теоретичен материал във връзка с нивото на обучение на учениците от спортния и педагогическия клас.

Целта на курса е развитието на познания за физическата култура, връзката му с физическото възпитание и спортното обучение и формирането на холистична представа за професионалната дейност на специалист в областта на физическата култура и спорта.

Задачи на курса:

- изветряне чрез познания по метода на преподаване на действия, здравеопазване и спортно обучение;

- знание с основните форми на професионална дейност на учителя по физическа култура и треньор на спорта;

-Работване на началните умения и умения на педагогическата активност.

Обучителният материал включва теоретични (лекции), практически класове и семинари. Съдържанието на семинарите включва материал за задълбочаване на знанията и развитието на когнитивни, творчески способности на учениците, проверка на техните знания. В тези класове, образователни дискусии по проблемни въпроси, също се провеждат игрите за бизнес обучение; Учебни и образователни задачи са решени.

В практически занятия учениците се учат на педагогически умения и умения за професионална дейност на физическа култура. Учениците овладяват методите за обучение и обучение, форми на организация на класовете, начини за използване на физически упражнения с цел насочване на функциите на отделните органи, системи и организма като цяло.

Курсът на теорията и методите за физическо възпитание и спорта завършва с образователни и методологически практики, насочени към формиране на педагогически умения и умения, запознаване с основните форми на професионална дейност на учител по физическа култура в училище.

Образователен и тематичен план за проучване
"Основи на теорията и методите на физическото възпитание и спорта"

Тема 1. Основните понятия за физическа култура.

Задачите на курса "Основи на теорията и методите за физическо възпитание и спорта".

Основни понятия: "Физическа култура", "Физическо възпитание", "Физическо развитие", "Физическо обучение", "Физическо съвършенство", "Спорт". Общата характеристика на физическата култура. Функции на физическата култура. Основна физическа култура. Реперктивна физическа култура. Професионално прилагана физическа култура.

1. Нека определянето на концепцията за "физическа култура". Разкажете ни за нейната връзка с културата на човека и обществото.

2. съдържанието на концепциите за "физическо възпитание" и "спорт".

3. Име на сортове и структура на физическата култура.

Тема 2. Системата на физическото възпитание в Русия.

Идеята за физическо възпитание като система. Целта и целите на съвременната система за физическо възпитание. Структура на вътрешната система на физическото възпитание. Основните направления във физическото възпитание: общо физическо обучение, професионално и приложно физическо обучение, спортно обучение. Основи на физическото възпитание в Русия.

Принципи на физическо възпитание. Комуникация на физическото възпитание с образование и възпитание. Организационни форми на физическо възпитание: предучилищно училище образователни институции, общи училища за образование, образователни институции на начално и средно професионално образование, университети, институции за допълнително обучение по спортно изпитание (DUKFP, Dyussh и др.), Спортни клубове и асоциации. Физическо възпитание в армията и флота.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Реализирайте същността на системата за физическо възпитание в Русия.

2. Назовете целта и основните задачи на физическото възпитание.

3. Назовете общите социално-педагогически принципи на физическото възпитание.

Тема 3. Фондове на физическото възпитание.

Цялостната концепция за физическото възпитание. Сортовете на физическото възпитание са като холистична система за експозиция. Основни и спомагателни средства за физическо възпитание.

Упражненията са основните и специфични средства за физическо възпитание. Общи характеристики на упражненията. Класификация на упражненията. Игри, гимнастика и туризъм като средство за физическо възпитание.

Природни сили на природата и хигиенните фактори като агенти по физическо възпитание.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Какво е физическото упражнение?

2. Как да направим значителни разлики във физическите упражнения от други форми на двигателна активност (труд, ежедневно домакинство и др.).

3. Назовете други средства за физическо възпитание.

Тема 4. Методи за физическо възпитание.

Цялостната концепция за методите на физическо възпитание и тяхната структурна основа. Класификация на методите на преподаване: общи стокиГологични и практически методи. Метод за използване на думата. Метод на визуално възприемане: Показване на моторни действия, демонстриране на визуални средства, звукова и лека аларма. Практически методи: Метод на строго регулирани упражнения, метод на игра, конкурентен метод.

Методи за преподаване на моторни действия и методи за възпитание на способностите на двигателя.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Назовете методите за физическо възпитание.

2. Какво е техниката на обучение? Назовете учебните методи.

3. Какво е същността на игрите и конкурентните методи?

Тема 5. Общата характеристика на физическото възпитание на учениците.

Стойността и задачите на физическото възпитание на учениците. Правилник за физическото възпитание на учениците от средните училища.

Физическо възпитание на децата по-млади училищна възраст. Целта и задачите на физическото възпитание. Инструменти за физическо възпитание. Характеристики на техниката.

Физическо възпитание на децата в средното училище. Цел и задачи. Инструменти за физическо възпитание. Характеристики на техниката.

Физическо възпитание на децата от старши училищна възраст. Цел и задачи. Инструменти за физическо възпитание. Характеристики на техниката.

Физическо възпитание на студентите, приписано за здравето до специална медицинска група. Задачи на физическото възпитание. Инструменти за физическо възпитание. Характеристики на техниката.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Вземете същността и основните задачи на физическото възпитание на учениците.

2. Как се учи физическото възпитание в училище?

3. Поставете фиксираните активи и методи, използвани в организацията на културното развлечение и здравословния начин на живот на учениците.

Тема 6. Основи на преподаването на моторни действия.

Обучение на двигателни действия. Моторни умения и умения. Стойност на двигателните умения. Закони за формиране на двигателни умения и двигателни умения. Тренировъчна структура. Етапи на преподаване на моторни действия: етап на запознаване с действието на двигателя, средния етап, етапа на подобряване. Използване на методи за учене на различни етапи от преподаването на двигателни действия. Характеристики на учебните моторни действия в съответствие с решаването на образователни, образователни и уелнес проблеми.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Какво се разбира като концепции за "моторни умения" и "моторни умения"?

2. Назовете етапите на учебни действия.

3. Прехвърлете основните правила за самоомериране на двигателните действия.

Тема 7. Физически качества. Обучение на способностите на децата в училищна възраст.

Определяне на концепцията за "физически качества". Класификация на физическите качества, техните характеристики. Сила като физическо качество. Скорост като физическо качество. Гъвкавост като физическо качество. Издръжливост като физическо качество. Развитие на възрастта физически качества. Концепцията за чувствителни (чувствителни) периоди на развитие. Прилагане на физически качества в двигателните действия.

Способности на децата и методите на образование. Задачи, средства и методи за повишаване на високоскоростните способности. Характеристики на гъвкавостта на децата в училищните деца. Издръжливост и методи за неговото развитие. Основните компоненти на товара в развитието на издръжливостта. Координационните способности на учениците и метода за тяхното подобряване. Характеристики на методологията за развитието на двигателните способности в училищната възраст.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Нека определянето на понятията за "физически качества" и "способности за двигателя".

2. Поставете основните физически качества.

3. Каква е характеристиката на методологията за развитие на способностите на учениците на учениците?

Тема 8. Форми на организиране на класове във физическата култура.

Класификация на класовете по физическо възпитание. Форми на организиране на физическо възпитание на учениците. Форми на физическо възпитание в учебния ден. Гимнастика преди класове. Физическият трафик и физическото възпитание паузи. Игри и упражнения за промяна. Атлетичен час в GPA. Извънкласни класове упражнения. Форми на извънкласни дейности. Организиране и провеждане на туристически кампании с ученици. Външни форми на организиране на класове във физическата култура.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Назовете формата на физическо възпитание в училище.

2. Вземете стойността на сутрешната хигиенна гимнастика, нейните основни задачи.

3. Какви са физическите атаки и физическото възпитание?

Тема 9. Урокът на физическата култура е основната форма на организиране на физическото възпитание на учениците.

Урокът на физическата култура е основната форма на организиране на физическото възпитание на учениците. Единството на образователната, образователната и уелнес ориентацията на урока на физическата култура. Характерни характеристики на урока на физическата култура и общите изисквания за него. Структура и съдържание на урока на физическата култура. Определяне на задачите на урока. Организиране на ученици в урока. Подготовка на учителя към урока. Организация и провеждане на урок. Заредете дозиране в урока. Обща и урок за плътност на двигателя. Оценка на учениците в урока. Домашна работа във физическата култура.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Защо урокът на физическата култура е основната форма на физическо възпитание на учениците?

2. Разкажете ми за структурата на урока на физическата култура.

3. Каква е общата и двигателната плътност на урока?

Тема 10. Независими ученици във физическата култура.

Концепцията за независими дейности. Методи за учене ученици с независими класове. Съдържание на независими дейности. Обучение на ученици в класната стая на физическата култура с независими упражнения. Хамани. Характеристики на планирането и съдържанието на независимите дейности по физическото обучение.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Оценете съдържанието и посоката на отделните независими практики във физическата култура през деня.

2. отбелязва основните физически упражнения и режими на индивидуални натоварвания за независими дейности за развитие на физическите качества.

3. Каква е характеристиката на домашното във физическата култура?

Тема 11. Планиране и контрол във физическото възпитание.

Същност и планиране на стойността. Изисквания за съставяне на планове. Форми и етапи на планиране. Планиране на академични работи. Планиране на извънкласната работа по физическото възпитание на учениците. Изисквания за организацията на извънкласната работа по физическо възпитание. Училищния екип на физическа култура. Спортен клуб.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Как е образователната работа на учител по физическа култура?

2. Как е планирането на извънкласната работа по физическо възпитание в училище?

3. Какъв е екипът на физическа култура и училищния спортен клуб? За какво са създадени те?

Тема 12. Основи на общото физическо и спортно обучение.

Концепцията за "физическо обучение". Общо и специално физическо обучение. Физическа дейност човек. Идея за физическо обучение. Упражнения за общо физическо обучение.

Общ поглед върху обучението в спорта. Концепцията за "спортно обучение". Основните задачи и система за спортно обучение. Характеристики на системата за спортно обучение. Многогодишните учебни спортисти.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Нека определянето на понятията за "физическа подготовка" и "спортно обучение".

2. Какво се разбира под общо физическо обучение и физическа фитнес?

3. Назовете отличителните черти на класовете в общото физическо обучение. Разкажете ни за фокуса си върху промоцията на здравето.

Тема 13. Спортно обучение като многогодишен процес.

Обучение като неразделна част от обучението в спорта. Ролята на обучението при подготовката на спортисти. Фактори, определящи ефективността на спортното обучение. Основните раздели на подготовката на млад спортист по време на процеса на обучение. Техническа подготовка. Физическа тренировка. Тактическо обучение. Психологическо обучение. Теоретична подготовка. Средства и методи за спортно обучение. Принципи на спортно обучение. Структура на изграждането на процеса на обучение на младите спортисти. Характеристики на спортни обучения Младите спортисти.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Назовете основните раздели на младите спортисти спортно обучение.

2. Назовете основните методи за спортно обучение.

3. Секс за принципите на дозиране натоварване, честота и продължителност на упражненията, в зависимост от нивото на физическа подготовка.

Тема 14. Основи на строителни учебни класове.

Цялостната структура на обучителните сесии. Педагогическа посока на класовете. Видове класове. Товари в урока. Организиране на класове.

Тренировка като структурен компонент на тренировъчната сесия: същност и задача. Общи основи на изграждане на загряване. Структура и затопляне. Функции тренировка преди конкуренцията.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Как са характеристиките на обучението на младите спортисти?

2. Каква е разликата в урока за физическа култура от тренировъчната сесия?

3. Какво ви е необходимо за загряване? Име общи основи Изграждане на тренировка.

Тема 15. Спортни състезания като основа на спорта.

Състезания - основата на съществуването на спорт. Система от спортни състезания. Изгледи на спортните състезания. Регулиране и начини за провеждане на състезания. Определяне на резултата от състезания. Регламенти за състезания. Правила за конкуренция. Състезания в системата за обучение на младите спортисти. Организиране и провеждане на спортни състезания в училище.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Назовете видовете спортни състезания.

2. Каква е ролята на конкуренцията в системата на обучение на спортисти?

3. Как основните документи регулират организацията и провеждането на конкуренцията?

Тема 16. Спортна ориентация и подбор.

Концепциите за "спортна ориентация" и "селекция на спорта". Спорт и депозит. Спортни таланти и спортни подаръци. Критерии за спортна ориентация и подбор. Избор на спорт. Спортна ориентация в детската градина. Стойността и общите характеристики на селекцията на спорта. Цели, задачи и функции за подбор. Избор в дългосрочна система за обучение на спортисти. Нива на подбор. Организация на подбора. Основните етапи на избора в тюл.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Нека дефинициите на понятията за "спортна ориентация" и "селекция на спорта".

2. Каква е основата на избора на спорт?

3. Поддържайте основните етапи на системата за подбор в спортното училище.

Topic17. Нараняване и заболяване в спорта. Правила за сигурност в класовете упражнения.

Основните причини за болести и наранявания в спорта. Остри и хронични наранявания. Общи и специфични рискови фактори. Предотвратяване на наранявания и болести при упражнения и спорт. Правила за безопасност за физическа култура и спорт в училище. Първа помощ за наранявания и злополуки. Средства за възстановяване и стимулиране на работната мощност в системата на физическо и спортно обучение.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. В случай, че се случват наранявания по време на физическата култура?

2. Как да се избегнат наранявания и болести в процеса на физическо възпитание и степен?

3. Каква е първата помощ в нараняванията и инцидентите?

Topic18. Съвременни системи за уелнес и обусловена физическа тренировка.

Концепцията за подобряване и кондиционирана физическа тренировка. Фокусът и поддържането на физическото обучение на здравето. Нови видове физическо възпитание и спортни дейности.

Аеробика като средство за физическо възпитание и като спорт. Характеристики на ATT върху аеробиката.

Канадска борба.

Бодибилдинг като средство за физическо възпитание и като спорт. Техника на упражненията.

ПАТУТИ: Общи характеристики. Техника на упражненията. Техник за запознаване и обучение на пръчки лъжат. Познаване на уредите на клекването и преподаването му. Запознаване с техниката да станеш сцепление и преподаване.

Разтягане. Условия и техника на упражненията. Характеристики на IPT на разтягане.

Оформяне. Значение на оформянето на оформянето за укрепване на здравето и подобряването на физиката. Техника на упражненията. Избор на упражнения и обучение в уроците по физическа култура.

Въпроси за контрол на знанията на учениците

1. Нека определянето на концепцията за "физическо обучение на здравето".

2. Назовете въздействието на уелнес на упражненията.

3. Какви са характеристиките на техниката на заемане на ритмична гимнастика и атлетизъм?

Topic19. Материал и техническа поддръжка на физическото възпитание и спорта.

Спортно инвентаризация и оборудване. Изисквания за спортно инвентаризация и оборудване. Нестандартно оборудване. Учебни спортове. Маркиране на фитнес. Устройство и пълнене на пързалка в училище. Ски оборудване: избор и подготовка. Производство на инвентаризация и оборудване. Симулатори в системата на физическо и спортно обучение. Осигуряване на сигурност в спортните съоръжения (правила за поведение и действия в извънредни ситуации).

Основни изисквания за готовност на ученика

В хода на изучаването на курса учениците трябва да научат:

- да правят пари, методи и форми на класове за решаване на специфични задачи на физическо възпитание, физическо натоварване;

- предлагат основни работни планове и съхраняване на счетоводство в различни единици физическо възпитание;

- Създаване на планове за спортни събития, провизии за състезания, организиране и провеждане на състезания;

- оспорване на резултатите от работата на студентите, техните успехи, координиране и пряка независима работа;

- Създаване и използване на техническо обучение и нестандартно оборудване.

Примерен план за урока номер 1 в 10-ия клас (2 часа)

Темата за урока: "Основните понятия за физическа култура"

1.1. Характеристики на курса "Теория и методология на физическото възпитание и спорта"

Теория и техника на физическото възпитание като научни и академична дисциплина Системата на образование е предназначена да формира комплекс от основни познания, които определят качеството на професионалната дейност на специалист в областта на физическата култура и спорта.

Теорията на физическото възпитание е динамична система на най-съвременните научни разпоредби, отразяващи същността на физическото възпитание. Теорията за физическото възпитание ни позволява да създадем перспективата за подобряване на процеса на физическо възпитание като цяло, обобщава частните закони на физическото възпитание и ги прави имущество за всички методи на физическо възпитание. Методологията на физическото възпитание означава система от приеми и методи, които гарантират ефективността на изпълнението на задачите на физическото възпитание.

1.2. Физическа култура като една от формите на културата

Концепцията за културата и нейните форми. Физическа култура като вид дейност; неговите ценности и взаимоотношения с други форми на култура. Концепциите за "физическа култура", "физическо възпитание", "физическо развитие". Същността на физическата култура.

Физическото възпитание със своите функции, цели, задачи включва неразделна част в по-широка концепция - физическа култура като процес и резултат от човешката дейност за трансформиране на нейната физическа природа. Само чрез физическо възпитание можем да се издигнем до определено ниво на физическа култура.

Физическата култура е сложен и многостранен социален феномен, изразен в човешката дейност върху "култивирането" на собствената си природа, за разработване и прилагане на психофизични способности, поставени в нея. Тази дейност е свързана с физическото възпитание, спорт, физически отдих, рехабилитация на двигателя (терапевтична физическа култура и физическа култура за лица с ограничени моторни възможности).

Особено тясна връзка се наблюдава между културата на физическите и духовните, които се формират в самия човек, което го прави обща култура, а основата на тяхното взаимноцененост са научни познания, умения, умения, етични и естетически ценности. И това са много важни културни ценности.

Спорт (от английски език. Спортът е игра, забавно, развлечение) се проявява в определена (конкурентна) дейност на лице, насочено към постигане на най-високо ниво на техните психофизични способности и в специални (чрез спортно обучение) подготовка за него. Някои от техните партии спорт надхвърлят физическата култура. Това включва, например, до така наречения страхотен спорт, за технически спорт (модел самолета, автоматични състезания и др.), Спорт, който не е пряко свързан с висока моторна активност (стрелба, шах и др.). Ето защо често е възможно да се срещне с израза "физическа култура и спорт".
Спортът като компонент на физическата култура. Спорт Б. модерно общество. Функции на съвременните спортове. Масов спорт (спорт за всички). Детски и младежки спорт. Спорт на по-високите постижения (олимпийски спорт). Професионален спорт. Спорт за инвалиди.

Физическото възпитание е педагогически организиран процес, свързан с дейностите за прехвърляне и усвояване на ценностите на физическата култура на обществото в системата на "обучение - образование". Теорията на физическата култура тези ценности и специализирани процеси на придобиването им се отразяват в понятията за "физическо развитие", "функционална готовност", "физическа фитнес", "физическа подготовка" (общо и специална).

Физическото развитие е процес на промяна на морфологичното (от гръцки. Морфено - форма) и функционално (от лат. Functio - изпълнение) на свойствата на човешкото тяло по време на живота му. Външните количествени показатели за физическо развитие, които се характеризират главно от човешката конституция, са промени в растежа, теглото, величината на жизнения капацитет на белите дробове и др. Качествено, физическото развитие се характеризира преди всичко значителни промени в функционалността. Тя се изразява като промяна на нивото на индивидуалните физически качества на човек - скорост, сила, издръжливост, гъвкавост, сръчност и като цяло, в нивото на физическо представяне и зависи от функционирането на всички органични системи (сърдечносъдови, респираторни, \\ t мускулести и т.н.). Следователно се отличава концепцията за "функционална готовност".

По-общо, по отношение на предишното, е понятието "физическа фитнес". Той се характеризира както с индикатори за физическо развитие, така и от нивото на функционална готовност, както и степента на притежание на различни двигателни умения и умения. Освен това развитието на рационалните начини за управление на техните движения и създаване, по този начин богатият личен фонд на двигателните умения и умения, както и предпоставки за овладяване на нови автомобилни действия - най-важната страна на физическата годност.

Специализирани процеси, насочени към постигане на определен вид готовност, се наричат \u200b\u200bсъщите имена, например "физическа подготовка", "психофизична подготовка". Съществуват концепции за общо физическо обучение, насочени към постигане на определено ниво на развитие на всички физически качества и ефективност; Овладяване на жизнените умения и умения и специално физическо обучение, насочено към определен вид дейност, например специално физическо обучение в спорта или за професионална работа. Последното се нарича професионално физическо обучение. Всички изброени специализирани процеси са части от цялостния процес на физическо възпитание.

Така че вече имаме, ние можем да разберем, че същността на физическата култура е в ефективните си възможности да повлияят на естеството на човек чрез развитието на естествените сили на тялото, чрез трансформацията (отдаване) на неговата личност, \\ t В резултат на това, което може успешно да се прилага в здравословен и продуктивен стил. Живот, професионален и всяка друга дейност. С други думи, нейната същност е в принципа възможността за формиране на индивидуална физическа култура.

Вече сме подчертали ролята на физическата култура в цялостното формиране и развитие на индивида. По-дълбоко познаване на всичко, което можете да научите от препоръчаната литература.

Контролни въпроси

1. Каква е културата и какви са нейните характеристики?

2. Дайте определението за концепцията за "физическа култура". Разширете връзката си с културата на човека и обществото.

3. Разширяване на съдържанието на понятията за "физическо възпитание" и "спорт".

4. Какво характеризира физическото възпитание като неразделна част от физическата култура?

5. Изхвърлете концепциите за "физическо развитие", "физическо обучение" и "физическа фитнес".

Литература

1. Balsevich v.k. Физическа култура за всички и за всички. - т.: Физическо възпитание и спорт, 1988.

2. Maksimenko am. Основи на теорията и методите на физическа култура: проучвания. Ръководство за студенти от университети. - Ед. 2-ри, коригиран и добави. - М., 2001.

3. Matveev l.p. Теория и техника на физическа култура: Въведение към темата: проучвания. За по-високи промоции. Fizk. проучвания. Клетка. - 3RD Ed. - SPB: LAN, 2003.

4. Matveev a.p. Изпита във физическа култура: въпроси и отговори. - m.: Издателство Владос-преса, 2003. (B-KA учители по физическа култура).

5. Книга за бюро Учители по физическа култура / ЕД. Lb. Кофман; AVT. SOST. G.i. Рогаза; Преговаряйте. V.V. Kuzina, N.D. Никандров. - т.: Физическо възпитание и спорт, 1998.

6. Платонов V.N., Sakhnovsky k.p. Подготовка на млад спортист. - К.: RAD. Shk., 1988.

7. Талага Е. Енциклопедия на физически упражнения / на. с лак. - т.: Физическо възпитание и спорт, 1998.

8. Теория и методи на спорта: уроци за война / общо. Ед. F.p. Суланова, J.K. Хлад. - M., 1997.

9. Теория и методология на физическото възпитание: проучвания. Ръководство за студенти. In-tov и педаруване върху спецификацията. № 2115 "NCH. военни. Подготовка и PIZ. Образование "и №1910". Култура "/ Б.М. Шян, Б.А. Ашмарин, Б.н. Минаев и др. Ед. Втулка Шихан. - m.: Образование, 1988.

10. Физическа култура и спорт в средното училище: ръководство за учител / v.p. Bogoslovsky, M.N. Davidenko, v.i. Drobyshev et al. Ed. MD разкъсват. - m.: Просвещение, 1985. (B-KA учители piz. Култура).

11. Физическа култура: урок за подготовка за изпити. - SPB: Peter, 2004.

12. Физическа култура. 9-ти и 11-ти клас на дипломиране / AVT.-разходи. В.С. Кузнецов, ж.А. Колодницки. - м.: AST Press School, 2005. (Проверка на въпроси и отговори. Изпит за 5).

Курсова програма

"Духовна и психологическа безопасност на личността"

Т. Берсенева, Методистки център за OBZH SPBPO

Обяснителна бележка

Този курс може да бъде представен като отделен интердисциплинарен избираем курс на обучение за студенти от 9 класа с основно ниво на знания, умения и умения, както и да влезе в съдържанието на хода на основите на безопасността на живота за всеки профил.

Обемът на курса е 17 h (1 час на седмица, половин година). Курсовата програма може да бъде разширена до 34 часа (1 час седмично през учебната година) поради по-дълбоко разглеждане на предложеното съдържание.

предназначениекурс - формиране на ученици в холистична представа за устройството на човека и опасните ситуации на психологическа, умствена и духовна природа, които могат да възникнат в живота си, по начина на признаване и мерки за защита срещу тези последици.

Формулираната цел поставя следното задачи на курса:

Запознаване на учениците с опасностите от психологическа, умствена и духовна природа, заплашвайки човек в съвременния живот,

Изследване на методи и техники за защита срещу духовно и психологическо въздействие и позволяване на минимизиране на възможните щети на личността, нейното здраве, живот и благополучие,

Развитие на способността да се противопоставят на разрушителната духовна и психологическа експозиция.

Основните методи на обучение има метод за търсене на проблеми за представяне на нов материал, насочен към творческото разбиране и приемането на позициите, описани от учителя, разговори с елементи на дискусии, интерактивни методи на обучение. Препоръчително е да се групира работата с последващото представяне на резултатите от обсъждането на определени проблеми и заключения, направени от групата. Класове за психологическа безопасност при комуникация, за да вземат решение и без усилие да кажат "не" в ситуацията на проблема включват семинари, ситуации за обучение и моделиране на дивеч.

Форми на организация на дейността студентите са традиционни: значими слухове и отговори на въпроси, работа с литература, очертаване - и иновативно участие в дискусии, представления пред класа с доклади, работят в малки групи.

Очакваните резултати могат да бъдат сведени до холистично представяне на устройството на лицето, както следва:

Развитието на психологическата култура на учениците като цяло и като част от развитието на психологическия аспект на културата на безопасността на живота;

Придобиване на ученици в знания и практически умения за признаване и преодоляване на опасните ситуации на духовно и психологически характер, които могат да възникнат в живота им, за начини и мерки за защита срещу тях;

Развиване на ученици от способността да се противопоставят на разрушителните духовни и психологически ефекти върху тях въз основа на

Обобщаването и оценяването на активността на учениците може да се извърши под формата на кредитни класове: тестова работа, проучване, тестване, доклад за дадена тема. Крайният резултат може да бъде публичен урок С поканата на администрацията и учителите на училището, последната конференция.

Образователен и тематичен план

Урок номер	Името на раздела и теми на уроците	Брой часове	Форма на
	Въвежда урок		разговор
	Как работи тялото - психика - душа - дух
	Инсталации и човешко поведение Как да се образоват в себе си
	Концепцията за разрушителни умствени влияния
	Психична сигурност
	Информационна сигурност

	Техники за манипулиране на съзнанието
			Кръгла маса
11-12	Духовна сигурност		Вижте филм
	Комуникация и психологическа безопасност
	Концепцията за толерантност, може ли човек да каже "не"
	Алгоритъм на решението
	Как да кажем "не" в проблемната ситуация
	Краен урок		стоящ
	Общо часове	17

Урок 1. Встъпителен урок

Общи разпоредби относно роклята за предварително преформула: Цели, цели, организация на работата, проверка на знанията. Концепцията за психологическа безопасност на личността и обхвата на въпросите, разглеждани като част от курса. Мотивация на интересите на учениците по изследването на курса и желае да се включат тези или други аспекти на темата.

Урок 2. Как работи лицето: Тялото е психика - душа дух.

Концепцията за човешката трохимия: телесна, умствена и духовна. Как е подредена психиката на човека и защо човек знае за това. Психосоматика. Душата на човека. Духовен арген на човека. Два подхода за разбиране на духовността. Връзката на духовното с умственото и телесното. Йерархия в подреждането на човека: това, което избираме. Свобода на нашия избор и разследване на свободата на избор.

Урок 3. Инсталиране и човешко поведение: как да се образовате в себе си

Каква е инсталацията и как те влияят на поведението на човек. Откъде идват инсталациите. Инсталации, съзнание и съзнателни инсталации. На когото харесваме. Трябва ли лесно да образовам вашия характер. Как да повишите героя си. Концепцията за въздържание. Средства и начини на отглеждане на характер. Основната забележителност е животът на съвестта.

Урок 4. Концепцията за разрушително умствено въздействие

Инсталации, които унищожават личността. Инсталации, които унищожават идеите за настоящето и бъдещето. Какво е "разрушително, разрушително психическо въздействие". Как да защитим ума и чувствата от разрушителна психическа информация. Какво може да се противопостави на разрушителната умствена експозиция.

Урок 5. Психична сигурност

Какво се разбира под умствена сигурност. Основните източници на опасност за психиката на тийнейджъра. Как да се предпазим от опасността от тях. Как и от какво да се грижим за чувствата си. Как и от какво да си вземат ума. "Изображението може да убие, изображението може да спаси." Примери за "замърсяване" на психиката.

Уроци 6-7. Информационна сигурност

Видове разрушителна информация за юношеството. Начини за защита на психиката срещу разрушителната информация и формата на нейната храна. Анализ на материалите (аудио и видео продукти, печатни публикации, компютърни игри и др.) За разрушително въздействие върху индивида. Memo Teenager за запазване на психиката от информационни влияния.

Рекламни жалби и реалност. Значителна информация и дезинформация. Манипулиране на съзнанието за постигане на определени цели. Семинар за идентифициране на скрити рекламни цели. Стоки и ценности. Основни рекламни техники. Реклама и начин на живот. Реклама и масова култура. Кич. Начин на живот, който избираме.

Урок 9. техники за манипулиране на съзнанието

Какво се разбира от манипулирането на съзнанието. На кого и за какво да манипулира човешкото съзнание. Как да не се превърне в играчка в ръцете на манипулатори. Основните техники манипулират съзнанието. Знания и жизнения опит като бариера за манипулиране на човешкото съзнание.

Психично здраве: чувства здравето, здравето и здравата воля. Съвети за психолога за запазване на психичното здраве в юношеството: критични ситуации и търсене на изход от тях. Укрепване на волята, повишаване на чувствата и развитието на мисленето като начин за запазване на психичното здраве. Здравето на психичното здраве и психичното здраве около хората.

Урок 11-12. Духовна сигурност

Концепцията за духовна сигурност. Какви духовни опасности очакват човек. Къде е името на S. последни страници Вестници Психики, Fortunewriters, Astrolers. Религии на света и секти. Духовно поробване (насилие). Общата концепция за техниките на съзнанието. Защита срещу разрушителни духовни ефекти. Превенция на духовната и умствена зависимост.

Урок 13. Комуникация и психологическа безопасност

Трябва ли да бъдете общителни. Какво е комуникацията. Видове комуникация. Как да разберем изразяването: езикът ми е моят враг. Греховете на "езика" и опасност, от които се изпускат: съпруг, лош език; Фалшиво; празно и проверка; Осъждане и болест. Как да преодолеем греховете на "езика". Не бъдете трогателни, научете се да прощавате. Суета и гордост. Завист.

Урок 14. Концепция за толерантност: Може ли човек да каже "не"

За приятелство и за влиянието на връстниците. Концепцията за толерантност, търпение и толерантност. Какво е общото и разграничение на тези концепции. Толерантност и свобода на човешкия избор. Човек може да каже "не". Случаи, когато човек трябва да каже "не". Критерии за избор на ситуации, когато човек е препоръчително да каже "да" и когато е необходимо да се каже "не".

Урок 15. Алгоритъм за вземане на решение

Как да вземем правилното решение. Какво означава "правилното решение" за мен. Алгоритъм на решението: да разберем какъв е проблемът; Какво трябва да знаете, за да вземете правилното решение; Помислете какви опции за решаване на проблема може да бъде; Какъв вариант харесвам най-много; Какви "плюсове" и "минуси" имат това решение; Кой от близките хора влияе върху моя избор. Моят избор. Практиката на овладяване на алгоритъма на решението.

Урок 16. Как да кажа не в ситуация на проблем

Стилове на поведението на човека: уверени, несигурни, приятелски настроени, агресивни. Характерни знаци за всеки стил на поведение. Осем начина да се каже "не" в ситуация на проблем. Колко безопасно да се каже "не". Корелация на отговора "не" със стила на човешкото поведение. Възпроизвеждане на проблемни ситуации.

Урок 17. Краен урок

Обобщаване на работата по курсовата програма и оценката на дейността на студентите: открит (кредитен) урок с поканата на администрацията и учителите на училището.

Материална и техническа поддръжка:

1 виртуална агресия. Видео филмов режисьор Валентина Матвеева, Lennachfilm, 2001 за шоуто на студенти, родители, учители.

2 алкохол и наркотична агресия. Видеозапис Професор Жданов в г-н заместник-председател на Новосибирско общество "за трезвен начин на живот"

3 Сахая йога (част 2) видео филмов режисьор София Ливандовская, творческа асоциация "Crossroads", 1998.

Литература:

Dvorkin a.l. Сектология. Тоталитарни секти. Систематичен изследователски опит. -3 издание, рециклиране и добавяне. - N.Novgorod, 2003.
Кураев A.V. Възрастни за вярата на децата. Училищна теология. 5 - E издание, добавяне. - Ростов - на Дон: Троица, 2002.
Никифоров Ю.Б. Да бъде фиксиран с духа и тялото. - m.: Ed. Дигстронният център на Св. Право. Джон Кронстадски, 2003 година.
Cyvlya-olinter a.i. Нови религиозни асоциации на Русия разрушителни и окултни природа: наръчник / информационен и аналитичен пратеник №1.- Белгород, 2002.
Peresykkin A.V. Учител, религия, закон: Методическо ръководство. Белгород: Polyterra CPI, 2004.
Месечна информация и научно и методологическо списание "OBZH. Основи на живота безопасността "№10, 2006
Месечна информация и научно и методологическо списание "OBZH. Основи на безопасността на живота "2004-2007

Курсова програма

"Познавам себе си"

A.a.nikiforov, глава

кабинет на физическата култура и

белрипс технология

Обяснителна бележка

За да проучи влиянието на физическите упражнения върху хора, ангажирани в областта на физическата култура и спорта на хората, проучванията се провеждат от функционалното състояние на тялото или нейните индивидуални системи. За тази цел се използват функционални проби и тестове, с помощта на адаптирането на спортист към едно или друго физическо натоварване, периодът на възстановяване, нивото на ефективността и ефекта на обучение. Индикаторите на функционалното състояние са физиологичните параметри на сърдечно-съдовата и дихателната система като честота на сърдечната честота (сърдечна честота), дихателна скорост (CH), кръвно налягане (AD), максимално консумация на кислород (IPC), белите дробове (резки), и т.н.

Избирателен курс "Познавам себе си"позволява на учениците да получат необходимите познания за разширяване на хоризонтите в областта на физическата култура и спорта.

Избираемият курс е предназначен за 17 часа. Независимата и практическата работа се изплаща на независимата и практическа работа на децата, използващи техническо обучение. Програмата разглежда въпросите, свързани с задълбоченото проучване на физическото развитие и оценка на функционалното състояние на човека.

Целта на обучението - формирането на физическата култура на ученика на ученик чрез овладяване на основите на дейностите на физическата култура с общо обезпечение.

В съответствие с целта, формата задачи Избирателен курс:

Формиране на познания за дейностите на физическата култура, отразяващи психологическата и педагогическата и биологичната основа;

Осигуряване на трайно и съзнателно овладяване от ученици със система от специални физически културни и спортни знания и умения;

Интегриране на основното и допълнително образование в областта на физическата култура и спорта.

Материалът, включен в програмата, може да се използва за различни групи (категории) ученици и съдържа знания, които причиняват познавателен интерес за учениците и представляват практическа стойност за определяне на интегрираната здравна оценка на индивида.

Образователен и тематичен план

№ p / P.	Тема на класове	Часовник	Лекции	Практичен kie Classes.	форма на контрол
1	Въведение Съвременни методи за човешки изследвания (кратък преглед)	1	1
2		2	1	1	Контрол на тестовете
3	Функционални тестове	8	4	4	Лаборатория. Работа
4		2	1	1	Лаборатория. Работа
5	Оценка на индивидуалното ниво на физическа годност и определяне на възрастта на учениците	3	1	2	Лаборатория. Работа
6	Краен урок	1		1	стоящ
	Общо часове	17	8	9

1. Въведение Модерни изследвания

Общи изследователски методи. Теоретични изследвания. Емпирични изследвания. Физиометрични изследвания.

2. Методи за изследване и оценка на човешкото функционално състояние

Влиянието на физическите упражнения на човек. Функционални тестове и тестове. Показатели за функционалното състояние на човека.

3. Функционални тестове

Функционални проби: Цели, задачи. Характеристики на функционалните проби. Тест на Мартин. Проба Котова - Dyshin. Проба s.p. Лутел. Тест за етап на Харвард. Определяне на сърдечната честота (пулс). Ruffier тест. Индивидуален обучителен импулс (ITP).

4. Методи за изучаване на физическото развитие на човека

Методи за измерване на индикатори за физическо развитие. Методи за изследване на външното лице. Соматоскопия. Методи за инструментално изследване на физическото развитие на човека. Антропометрия. Физиометрия.

5. Оценка на индивидуалното ниво на физическа годност и определяне на възрастта на учениците

Тестване. Начини за извършване на тестове. Физическа готовност. Нивото на физическа подготовка. Физическа дейност. Възраст на двигателя. Показатели за физическа подготовка. Стандарти за оценка на възрастта. Протокол за изпитване на двигателя

Този избираем курс се препоръчва да се включат в учебна програма Училища за ученици от 10-11 като част от двете отбранителни и спортни и универсални профили. Можете също да използвате избирателен курс в рамките на химическия биологичен профил, като същевременно увеличите темата "методи за изучаване на физическото развитие на човек" до 5 часа поради темата "оценка на индивидуално ниво на физическа годност и определянето на движението на учениците. "

За качествено поведение на избираемия курс "знаят себе си" се препоръчва в лекционната част (8 часа) включва интерактивно обучение, активно използване на мултимедийно оборудване и видео оборудване.

За практическата част (9 часа) се препоръчва да се използват информация и обучение, медицинско оборудване и техническо обучение.

Контролни въпроси и задачи.

1. Какви са основните общи научни изследвания?

2. Какво означава "физиометрични изследвания"?

3. Какви показатели определят функционалното състояние на човека?

4. Какво означава терминът "функционален тест"?

5. Функционални проби: Цели, задачи?

6. Какви са методите за изучаване на физическото развитие на човека?

7. Избройте основните методи за измерване на показателите за физическо развитие?

8. Какво се отнася за методите за инструментално изследване на физическото развитие на човека?

9. Какво е "моторна дейност"?

10. Какво означава терминът "физическа готовност"?

11. Как се определя човешкият автомобилен възраст?

12. Опишете метода за задържане на тест за етап на Harvard?

13. Опишете метода на изпитване на S. P. Letunov?

14. Избройте най-често срещаните функционални проби и тестове?

Практически задачи

Упражнение 1.Честотата на импулса в необучен възрастни се колебае нормално от 60 до 90 снимки в минута.

Измерете импулса в покой. Ако нейната честота е 41-60 UD / min - отличен резултат; 61-74 - Добре; 75-9 - задоволително; Повече от 90 UD / min - незадоволителни (трябва да се броят с лекаря).

Задача 2.Извършете проба с клякам.

Стоящ (краката заедно), пребройте импулса за 30 s. След това, с бавни темпове, вземете 20 кляка, вдигайки ръцете си напред и поддържайте торса направо и коленете, вариращи встрани. След като кляката отново изчисли импулса.

Увеличаването на импулса показва състоянието на тялото: по-малко от 25% - отлично; 25-50% - задоволително; 75% и над - незадоволително.

Задача 3.Изкачи се на 4-ти етаж на стълбите.

Ако след увеличаването лесно вдъхне, няма неприятно усещане, можете да помислите за степента на физическата ви фитнес добра. Външният вид на задух (бързина и затруднено дишане) на 4-ти етаж показва средната степен на физическа подготовка, на 3-ти етаж - лошо. По-точни данни от тази проба могат да бъдат получени, ако измервате импулса в покой и след това веднага след повдигане на 4-тия етаж. Ако след повдигане на импулса 100 лед / мин и под - отлично; 101-120 - Добре; 121-140 - задоволително; Над 140 UD / min - Bad.

Задача 4.Определете състоянието на стойката си. За да направите това, измерете ширината на раменете и задната дъга. Инструкциите за измерване са както следва. Сценка на изпъкнали костни точки над раменните фуги. Вземете лента със сантиметър с лявата си ръка за нулева дивизия и я натиснете наляво. С дясната ръка, разтечете лентата по линията на ключалката в правилната точка. Полученият номер показва ширината на раменете. След това прехвърлете лентата зад главата и я разтегнете на горния ръб на острието от лявата точка вдясно. Полученият номер показва степента на задната дъга. Направете изчисление по формулата:

ширина на раменете, cm

------------- x 100%

величината на задната дъга, виж

Норм: 100-110%.

Показател 90% Той посочва сериозно нарушение на позата. Когато намалите този индикатор 85-90% или увеличаване на преди 125-130% Трябва да се обърнем към ортопедичния лекар.

Задача 5.(за млади мъже). Презаредете нивото на физическа годност, сравнете го със средната норма и извършвайте упражнения за увеличаване на нивото.

но) Сила. Позиция на източника - фокусиране с ръце, лежащи на пода. Извършете възможно най-голямото огъване и удължаване на ръцете (натискане от пода), докато тялото трябва да се поддържа директно. Средната за младите мъже е 16-17 години - 15 пъти спрей на пода.

б) Бързина. Източна позиция - стояща, крака върху ширината на раменете, ръце на колана. Бързо седнете и дръпнете ръце напред. След това станете, вдигнете чорапите, ръцете са пропуснати.

Позиция на източника - стояща, раздалечени крака, дясна ръка в горната част на дъното. Бързо променете позицията на ръцете.

Взема се предвид броят на повторенията за 6 s. Средната за младите мъже е 16 години: клякам - 6 пъти, променете позицията на ръцете-16 пъти; за млади мъже от 17 години; Клякам - 7 пъти, сменяйте ръцете - 17 пъти.

в) Сръчност. Вземете два малки обекта, удобни за хващане с ръка (тенис топки, гладки пилинг) и ги хвърлете един след друг ляво, а след това на дясната ръка.

Продължителността на непрекъснатостта на упражняването на всяка ръка се взема предвид. Средна сръчност за младите мъже: 16 години - 45 с. наляво и 75 s. дясна ръка; 17 години - 60 с. наляво и 90 s. право.

г. ) Гъвкавост. Положението на източника е основната стойка. Направете максимален наклон напред, докато краката са прави. Ако сте успели да докоснете пода с дланите на двете си ръце, тогава имате добра гъвкавост, ако не, тя трябва да бъде разработена.

Задачата6. Упражнявайте самоконтрол за здраве и физическо развитие. Наблюденията фиксират в дневника най-малко 1-3 пъти седмично. Дневникът включва обективни данни, фиксирани от инструментите (дължина и тегло на тялото, степента на импулса, кръвното налягане и т.н.) и субективните усещания (настроение, благосъстояние, намаляване на работата, влошаване на съня, \\ t апетит, дискомфорт и болка и др.). Също така е желателно да се отбележи съдържанието на класовете.

Задачата7. Самоконтролиращата ефективност обективно може да се извърши върху пробата на RUFA-Dixon, който се държи

по следния начин.

Легнете на гърба за 15 с пулса (P1) - след това се изправете и направете 30 клякам в 45 s. Легнете отново и веднага изчислете импулса за 15 s. За първата минута (P2) и за последните 15 s. От същата първа минута (P3). Изчисляването на изпълнението (А) е направено по формулата:

A \u003d (P1 + P2 + P3) x 4 -200

Резултатите се оценяват както следва: 0-3 - добро; 4-6 - средно; 7-8 - задоволително; Над 8 - лошо

Задача 8.Определете сърдечната честота (сърдечната честота) в покой?

Задача 9.Определят индивидуалния си пулс (ITP)?

За да се възползват от физическата култура, всеки трябва да знае как да избере товара и да го контролира. Това може да се направи с помощта на формулата Kerwonen, която ви позволява да определите индивидуалния пулс за обучение (ITP) чрез прости математически изчисления. За да направите това, трябва да седнете на стола, пребройте пулса си в покой за една минута и след серия от изчисления, за да получите цифровия израз на ITP.

1. От фигура 220 трябва да отнеме количеството (възрастта ви в години плюс сърдечната честота в покой за 1 минута.)

2. Умножете получената цифра с 0.6 и добавете импулсната стойност само за нея.

Пример: Ако сте на 16 години, и импулсът е 66 ° C. / min, изчисленията ще покажат, че вашият ITP е равен на (220- (16 + 66) x 0,6 +66 \u003d 148 UD / min

Задачи 10.Определяне на кръвното налягане (кръвно налягане) два пъти в седналото положение и посочете максималното (систолично) кръвно налягане и индикатора за минималното (диастолното) кръвно налягане.

Литература:

1. Ахондов Р.А. Основи на научни и методологически дейности във физическата култура и спорт: урока. - Белгород: Издателска къща на Белга, 2001.

2. Quurashshin yu.f. Теория на физическата култура: учебник. - 2 - ЕД., Закон. - м.: Съветски спорт, 2004.

3. Butin i.m., Bouda I.A. и други. Физическа култура: 9-11 cl.: Проучвания. Ученици за ученици. Инсталация. - m.: Хуманитант. Ед. Център Владос, 2003.

4. Ашмарин Б.А. Теорията и методологията на педагогическите изследвания във физическото възпитание. - M.: Физическо възпитание и спорт, 1978.

5. Vavilov Yu.n. Оценка на индивидуалното ниво на физическо състояние // Физическо възпитание в училище. - 1997. - №7.

6. Zheleznyak yu.d. Smirnov yu.i. Основи на научни и педагогически дейности. Образование. М.: 1996U.

7. Ръководство за лабораторни дейности за хигиената на децата и юношите: проучвания. Ръководство / Berzin v.i., Slepushina i.i., Gloschchenko a.g. et al. - K. Училищно училище. Начално издателство, 1989.

Раздели: Спорт в училище и здраве на децата

Избирателната програма за физическа култура "OFP" е разработена за ученици от 9-ия клас на нивото на профила, като се отчитат физическото развитие на студентите, възможностите на спортната база и въз основа на изискванията за ученици, завършващи Основното общо образование и е предназначено за 34 часа или 1 час седмично.

Цел: подобряване на двигателната активност на учениците, формирането на основите на здравословния начин на живот, цялостното изцеление на тялото.

научи учебник за начините за творческо използване на придобитите знания, умения и умения за поддържане на високо ниво на физическо и психическо здраве, здравен статус, подобряване на формирана компетентност;
подобряване на специфични двигателни действия, развитието на способностите на двигателя, формирането на умения за обучение на самостоятелно и упражняване на физическо възпитание и спортни дейности; ?
дайте на чирака да реализирате интереса си към темата;
изясняване на готовността и способността на ученика да овладеят избрания обект на повишено ниво;
създаване на условия за подготовка за изпита за избора на физическа култура;
дайте на учениците да използват знанията, придобити във вашия бъдещ живот и практическа дейност.

Методологичната основа на тази програма на избираемия курс е образователните стандарти за основно общо образование в областта на физическото възпитание (основно и профилно ниво).

Системата на местоположението на материала, пълнотата на представянето на информацията, естеството на избора на материала е насочена към постигане на образователни, образователни, информационни цели, маркирани в Gosstandart: за насърчаване на здравето, улесняване на хармоничното развитие, придобиването на Необходими знания в областта на физическата култура и спорта, насърчаване на образованието на морални и волеви качества, развитие на умствени процеси и свойства на личността.

Материалната и техническата база на училището ви позволява да включите в определения курс на следните спортове: атлетика, волейбол, баскетбол, тенис на маса, гимнастика с елементи на акробатика, оформяне.

Това работна програма Това е програма тип 2, тъй като броят на часовете, разпределени за развитието на образователния материал, значително се различава от това в програмата на авторите v.i. ЛЯХ И А.А. Зданевич. В допълнение, в предложената програма, учебният материал се допълва от такива раздели като "тенис на маса" и "оформяне" и материалът на раздела "Основи на познанието по физическа култура" се изследва в контекста на конкретен спорт и има Водещо значение в приложния характер на този избираем курс.

1. Основи на знанието

характеристики на разработването на избран спорт;
педагогически, физиологични и психологически основи на преподаване на моторни действия и обучение на физически качества, съвременни форми на изграждане на класове и упражнения с различна функционална ориентация;
биодинамични характеристики и съдържанието на физическите упражнения на цялостната и коригираща ориентация, основите на тяхното използване при решаването на проблемите на физическото развитие и промоцията на здравето;
възрастни характеристики на развитието на водещи ментални процеси и физически качества, възможността за формиране на индивидуални черти и личностни имоти чрез редовно физическо възпитание;
психофункционални характеристики на собственото си тяло;
индивидуални начини за контрол на развитието на адаптивните свойства на организма, промоция на здравето и повишаване на физическата годност;
начини за организиране на независими практики с физически упражнения с различна функционална ориентация, правилата за използване на спортно оборудване и оборудване, принципите на създаване на прости спортни съоръжения и обекти;
правила за лична хигиена, превенция на травма и предварително определена помощ при упражнения.

2. Атлетика

Работещ в равномерно темпо: 20-25 минути. (Момчета), 15-20 минути. (момичета);
Работещи в променливи темпове: 10-15 мин.

3. Спортни игри:

Волейбол

стелажи и движение на плейъра;
трансферната топка;
по-ниска храна;
получаване на топката след хранене;
двустранна игра;
прав нападател;
еднократно блокиране.

Баскетбол

стелажи, движение, спиране, предаване и риболов;
поддържане на топката с дясна и лявата ръка;
хвърли топката от едно и две от мястото и в движение.

4. гимнастика с акробатични елементи

референтен скок огънат крака;
акробатика: Рол обратно; Багажникът на ножовете се превръща встрани; Две кокалчета напред; Скок светна.

5. Тенис на маса

движение;
удари и се хранят наляво и надясно;
прави удари с ротация;
игра на един играч.

6. оформяне

упражнения за общо въздействие;
упражнения за коремни мускули;
упражнения за мускулите на гърба;
упражнения за мускулите на BERIUM;
упражнения за разпадане на мускулите на бедрото;
мускулите на едризорите на хип;
упражнения за мускулите на горния раменна колан;
разработването на различни мускулни групи с промяна в дозата във времето, броя и интензивността на упражненията.

Изисквания до подготовката на учениците:

В края на изследването на програмата "OFP" учениците трябва да демонстрират следното знание :

Характеристики на индивидуалната практикуваща физическа култура и спорт;

Основните понятия за здравословен начин на живот;

Основи на спортната хигиена;

Дозировка отделните класове във физическа култура и спорт.

Моторни умения и умения:

Технически правилно извършват основните движения в предложените спортове;

Демонстрирайте изпълнението на индивидуално проектиран комплекс от упражняване на общо физическо обучение.