Възможно ли е децата да се хранят енергийно? Каква е вредата от Energy Diet?

Energy Diet е ново поколение продукти, които първоначално са разработени за хранене професионални спортисти. След като системата беше подобрена, нейното влияние се разшири: в допълнение към спомагането за увеличаване мускулна маса, той е чудесен за отслабване и е ключът към здравословното хранене.

Най-честата причина за покупка е желанието за бързо и ефективно отслабване с Energy Diet. Отзивите за продукта са най-противоречиви, тъй като процесът на отслабване не се случва толкова бързо, колкото бихме искали. Освен това повечето хора са загрижени за авторитетното мнение на лекарите за чудодейния продукт.

Лекари - за ЕД

Както вече споменахме, има много противоположни мнения относно енергийната диета. Отзивите на лекарите също бяха разделени. Но най-важното е, че всички лекари силно препоръчват да се консултирате с диетолог, преди да приемете продукта.

А експертите по хранене казват, че използването на Energy Diets в предписаната доза дава бързи резултати, които се забелязват след 7 дни. И всичко това, защото човешкото тяло започва да получава много полезни вещества и храненето ще стане балансирано. Лекарите силно препоръчват да се грижите за здравето си, докато то е нормално, това е единственият начин да избегнете сериозни проблеми. Според тях, ако всеки човек си създаде навик да приема продукти на Energy Diet три пъти на ден, тогава смъртността ще намалее, тъй като именно на лошото хранене се дължат повече от 85% от различните заболявания. Според лекарите таблетките съдържат токсични вещества, тоест всъщност са отрова. В резултат на експеримента беше установено, че по-голямата част от хората, които са консумирали продуктите от линията два пъти на ден в продължение на 2,5 месеца, са спрели приема на лекарства. Изводът е следният: храненето Energy Diet е не само компонент на обогатена диета, но и лекува тялото, запазвайки младостта в продължение на много години.

Лекарите - срещу ЕД

Днес модата за слабост е обхванала милиони хора, приблизително толкова са и мненията за енергийната диета. Отрицателните отзиви от лекарите се появяват много по-рядко, но също така се срещат.

По-специално, нефролозите съветват да се използват такива смеси с изключително внимание. Те твърдят, че Energy Diet по дефиниция не може да бъде естествена. Продукт, отгледан в градина, може да е естествен, но този е създаден в лаборатория с помощта на синтетични вещества. В състава му можете да намерите както багрила, така и сгъстители, с други думи, това е твърда „химия“ с примес от естествени съставки. Сред съставките му няма фетбърнъри или анорексигени. Според лекарите тази система не влияе по никакъв начин на метаболизма. За най-бърз ефект рекламата препоръчва едно хранене да се замени с коктейл. Можете обаче също толкова лесно да замените вечерята с чаша нискомаслен кефир - хем е по-евтино, хем е по-здравословно. И повечето от прехвалените компоненти могат да бъдат заменени с естествени продукти, чиято цена е няколко пъти по-ниска. Лекарите казват: всичко, от което се нуждаете за здраве и красота, е активен начин на живот, балансирана диета и спорт. И не са необходими чудотворни лекарства.

Консуматори - за ЕД

Различни тематични форуми са просто пълни с коментари за енергийната диета: отзивите от благодарни клиенти, които са се отървали от проблемите, свързани с наднорменото тегло, са многобройни. Освен това много заболявания, които измъчват пълните хора, също изчезват: високо кръвно налягане, апатия, болки в ставите на краката. Състоянието на кожата се подобрява.

Потребители срещу ЕД

В допълнение към положителните, отрицателните отзиви за Energy Diet могат да бъдат намерени и доста често.

Голям брой купувачи се противопоставят на системата Energy Diet. Тъй като повечето информация идва от интернет, те започват да грешат на ненадеждни източници. Например, вместо да сваляте рекламираните 10-15 кг на месец, вие сваляте само 2-3 кг. Освен това, до края дори на едномесечен курс, приятният вкус става непоносим.

Отзиви за състава

Системата се състои от разнообразно меню, което включва сухи супи, коктейлни напитки и дори омлети и хляб. Най-популярният продукт от това меню е шейкът Energy Diet. Отзивите за хранителните компоненти също са много разнообразни.

Повечето потребители избират коктейли с различни топинги. Energy съдържа много витамини, минерали, незаменими аминокиселини, мазнини и сложни въглехидрати. Някои хора включват в ежедневната си диета и супи и омлети, които смятат за много леки и вкусни. Всички продукти са натурални и висококачествени. Повечето хора, които отслабват, комбинират иновативна хранителна програма с фитнес и се радват на бързите резултати. Именно тази група предоставя повечето положителни отзиви за продуктовата линия. Според тях sport plus Energy е невероятен и много бърз ефект!

Други не съобщават за никакви видими резултати. Тези, които искат да отслабнат, научават за продуктите в Интернет, но не изучават отрицателните отзиви за Energy Diet. Тази група потребители смятат, че в тези продукти няма нищо естествено. В допълнение, те отбелязват наличието в състава му на такива компоненти като гума, евтини соеви и палмови масла и др. Скептиците не препоръчват консумацията на такива „функционални храни“ главно поради високата им цена.

Принцип на действие

Най-недоволни са тези, които просто не знаят как да спазват правилата за приемане на Energy Diet. Прегледите на лекарите казват, че е невъзможно да се постигнат резултати без усилия.

Диетолозите уверяват, че Energy Diet е просто прекрасен продукт. Това обаче не е панацея за наднорменото тегло, защото хапчета за отслабване няма. За да постигнете резултати, трябва да комбинирате диета с упражнения, само по този начин можете да активирате тялото си. Разбира се, по-лесно е да лежите на дивана, да измиете сладки кифлички и торти с коктейл и да чакате резултата. И след това заявявайте, че всичко е измама, през цялото време! Без лични усилия обаче не трябва да се очаква резултат.

Според производителя съставът на тази храна е изключително балансиран: къде другаде можете да намерите такива количества мазнини, протеини, въглехидрати, витамини и минерали в едно хранене. Това е чудесна алтернатива на обикновената храна, която понякога съдържа същите „химикали“. Освен това, с цялото разнообразие от вкусове и възможности за избор, продуктът е нискокалоричен. Ястията на Energy Diet се приемат по специална система: сутрин трябва да изпиете чаша коктейл и да ядете нещо леко, на обяд - отново коктейл или супа, а можете да пропуснете вечерята изобщо. И само след 30 дни такава диета можете да забележите резултати. Курсът продължава около 6 месеца. Лекарите съветват да спрете диетата, ако се почувствате зле (замаяност, гадене, слабост), което продължава повече от седмица. Освен това определено трябва да посетите лекар. А за всички останали има две основни правила - специален курс на хранене и спорт!

Плюсове на храненето

Насищане на тялото с витамини и минерали, сила и енергия - това е всичко Energy Diet (хранене). Отзивите на потребителите показват предимствата и ефективността на тази програма.

Храненето се усвоява перфектно от тялото. Благодарение на балансирания състав се възстановява естествената чревна микрофлора и се подобрява обмяната на веществата. Безспорните предимства включват наличието на витамини и минерали. Освен това има ефект на потискане на апетита: след едно изпиване на коктейла чувството на глад изчезва. Линията Energy Diet се отличава с голямо разнообразие: от леки супи и пухкави омлети до коктейли за всеки вкус.

Недостатъци на храненето

Според гастроентеролозите слуховете за чудодейните ефекти на Energy Diet са маркетингови трикове. Повечето от тях вярват, че при желание човек сам може да отслабне и ще успее с помощта нормално хранене, правилен режим и тренировки. В допълнение, продуктът не може да се счита за естествен, това е по-скоро технологичен продукт, базиран на компоненти от естествен произход. Сгъстителите и неорганичните витамини, които са в състава, също са химикали. Известно е, че алергичните реакции възникват поради употребата на Energy Diets. Много по-икономично и безопасно е да си купите витаминен комплекс и да се храните правилно.

Допълнителни мерки

И без значение какво казват за Energy Diet, прегледите са доста субективни. Едно е ясно: във всичко трябва да се придържате към умереност и да разчитате на силата си.

Фитнес треньорът няма нищо против програмата Energy Diet, но съветва всички, които искат да отслабнат, да запомнят едно правило – полагайте усилия и бъдете дисциплинирани. В крайна сметка основната задача е не само да постигнете някакви резултати, но и да консолидирате успеха за дълго време. Затова трябва да разберете, че няма чудотворни лекарства, които да направят всичко вместо вас. "Енергийна диета" е просто добър помощник, а не хапче за наднормено тегло.

Митове за хранителната система

Има много погрешни схващания относно програмата Energy Diet; прегледите на лекарите ще помогнат да се изясни ситуацията.

Някои хора смятат, че продуктите Energy са напълно естествени, но това не е съвсем вярно. Можем да кажем за него така: многокомпонентен продукт, обогатен с витамини и минерали, базиран на естествени съставки.

Много скептици и консерватори вярват, че химическите заместители са отрова. Всъщност, поради развитието на производството на храни, те всъщност се използват като част от енергията. Въпреки това, всички те са преминали строг контрол на качеството и следователно са напълно безопасни, ако се придържате към определената дозировка.

Някои вярват, че енергията може да излекува всички болести. Това е грешно. Ако човек е здрав, но има леки проблеми с теглото, тогава ED ще помогне. "Енергия" е балансирана диета, а не лекарство, така че не може да лекува.

Има и противопоказания. Тъй като продуктът се състои от много компоненти, включително такива с алергенни свойства, той е забранен за употреба от бременни и кърмещи жени, възрастни хора и деца под 17 години. Освен това, ако сте склонни към алергични реакции, по-добре е да се въздържате от приема на Energy. И преди употреба е по-добре да се консултирате с лекар.

Някои хора вярват, че с тази диета можете да отслабнете лесно и без напрежение. Но всеки, който мисли по този начин, най-вероятно няма да постигне целта си. Най-важното е желанието, старанието, стриктното спазване на програмата и предписаната дозировка. Спортните дейности са добре дошли.

Цялата истина за програмата

И така, какво е енергийната диета? Отзивите ще ви помогнат да разберете дали това е добро или лошо?

Бащата на Energy Diets, Жан-Мари Бланше, създаде този продукт за професионални спортисти и техните постижения бяха доказателство за неговата ефективност. Съставът е наистина уникален - това е многокомпонентен продукт, който помага за отслабване и изграждане на мускулна маса. Благодарение на комплекс от уникални ензими, той разгражда млечните протеини, като спомага за по-доброто им усвояване. ED е пълноценен продукт, който перфектно насища организма с полезни вещества, макро- и микроелементи.

И това е всичко - функционално хранене Energy Diet. Отзивите, били те добри или лоши, казват само едно нещо - това е невероятно популярен продукт. И за да получите само ползи от него, трябва да можете да го приемате правилно. В крайна сметка, само като следвате правилата, можете да извлечете само най-доброто от ЕД, да спечелите лекота и обновяване, сила и увереност!

Образователна програма от Energy Diet, или истина и измислица за продукта Петият мит Energy Diet е необходим и подходящ за всички без изключение.... Energy Diet е многокомпонентен продукт, така че със сигурност има ограничения за употребата му и те са свързани именно с компонентите, влизащи в състава му. По този начин ароматите ED Coffee и ED Cappuccino имат ограничение „противопоказан за деца под 18 години, бременни и кърмещи жени, възрастни хора, както и хора, страдащи от повишена нервна възбудимост, безсъние, сърдечни заболявания и високо кръвно налягане. ” Това изискване се дължи на факта, че ароматите съдържат кофеин. Друго погрешно схващане: Енергийната диета не може да причини хранителни алергии. Може би. Например, ако имате непоносимост към йод, не трябва да ядете ЕД, йодирана сол или водорасли. Същите правила важат за всички хранителни продукти: абсолютно всяка храна може да предизвика алергична реакция. Ето защо, ако сте склонни към алергии, проучете състава и изберете вкуса, който ви подхожда. Energy Diet е създадена като продукт за заместител на хранене за здрави хора; ако определено не попадате в тази категория, не забравяйте да проверите етикета на продукта с вашия лекар. Ако във вашия случай няма ограничения за компонентите, тогава Energy Diet, осигурявайки пълноценно хранене, ще участва в лечението на тялото ви. Олга Радионова, ръководител на групата за информационна подкрепа, научен консултант по здравословни продукти в Нидерландия: – Тъй като храната е пряко свързана със състоянието на нашия организъм, разбираемо е, че при някои заболявания лекарят предписва специална диета. Например, при тежки чернодробни и бъбречни заболявания протеините не трябва да се добавят към храната, а да се ограничават. Ограниченията на протеините могат да бъдат предписани и при наличие на определени видове тумори. Такава диета не може да се счита за балансирана - това е специална терапевтична диета, която може да има строги ограничения за определени продукти и специални препоръки. Ето защо, ако имате сериозни здравословни проблеми, всички диетични параметри - включително възможността и необходимостта от използване на ЕД - трябва да бъдат съгласувани с Вашия лекар! Energy Diet е създадена за възрастни. Коктейлът не може да се използва за хранене на малки деца, още по-малко да замества адаптираното мляко. Но може да присъства в диетата на тийнейджърите. Много проблеми в детството - загуба на тегло, намалена успеваемост, липса на внимание, храносмилателни проблеми - са пряко свързани с хранителните навици. В допълнение, растящият организъм изисква много повече хранителни вещества, протеини, витамини, минерали и аминокиселини, отколкото възрастен, а Energy Diet е оптималният начин за набавянето им.

Как се различава от ED Smart 1.0 и 2.0?

ED Smart 2-ро поколение е специализиран хранителен продукт, чиято цел е да осигури на организма всички необходими хранителни вещества за отлично благосъстояние. Подобно на ED Smart 1.0, той е подходящ за регулиране на теглото. Те също могат да заменят храненето.

Добавен е храносмилателен комплекс: преди беше използван комплекс от ензими бромелаин и папаин за подобряване на храносмилането, сега комплексът комбинира това, което беше в състава преди - инулин, меки цитрусови и какаови влакна, комплекс от ензими бромелаин и папаин и е подсилен с екстракти от артишок и мента.

Добавен е антистрес комплекс, който включва витамин B6 + магнезий - известни антистрес компоненти, както и екстракт от грифония. По-рано тези компоненти са били включени в състава, но сега количеството им е увеличено и те имат по-мощен комплексен антистрес ефект.

С какво се различава от Energy Diet HD?

ED Smart е умна храна: балансирано хранене, точно като Energy Diet HD. Това е същият коктейл в нова компактна опаковка, удобна за носене със себе си. Освен това линията ED Smart включва нови вкусове с натурални съставки (сок от горски плодове, смлени кафени зърна, парченца шоколад, парчета горски плодове).

Къде се произвежда ED Smart?

В нашата собствена производствена база, NL Technology. Производството отговаря напълно на изискваните стандарти за качество и максимално елиминира човешкия фактор. Съвременно оборудване, Най-новите технологиии многоетапен контрол на всички етапи на производството – от суровините до Завършени продукти- ви позволява да постигнете стабилност на оригиналната рецепта на продукта. Производството се намира в Новосибирск.

Правилно ли е да се каже, че енергийната диета Смарт 100% натурален продукт ли е?

Краставица, която расте в градината на баба ви, може да бъде естествена и само при условие, че тези легла не са торени с никакви химикали. Говорейки за сложни продуктисъздадени от човека с помощта на съвременни технологии, е неправилно да се използва характеристиката „сто процента натурален продукт“. Защо?

Energy Diet е продукт, създаден от човека и не съществува в природата. Това е балансиран или така нареченият „идеален“ хранителен продукт. В природата няма продукт, който да съчетава в оптимално съотношение необходимите за човека протеини (растителни плюс животински), мазнини, въглехидрати, фибри и витамини.
Energy Diet е многокомпонентен продукт. При разработването му задачата беше да се използват такива компоненти, така че продуктът да отговаря на нуждите на човека и да е възможно най-близо до това, което природата предоставя. Няма изкуствени оцветители, консерванти, подобрители и овкусители.
Energy Diet е продукт, допълнително обогатен с витамини и микроелементи.
Energy Diet има високи потребителски свойства: има приятен вкус, цвят, мирис, консистенция. Как да постигнете това? Например, един от ароматите ED Smart използва натурални сокове от цвекло, касис, малини и ягоди като багрила и основни компоненти. А за получаване на желаната консистенция се добавя целулоза и гума тара - естествен сгъстител от растителен произход. Ароматът се осигурява от парченца смляно кафе, какао на прах, парченца шоколад и парченца горски плодове.

Какви подсладители има в ED Smart?

Подсладителите в ED Smart са натриев захаринат и натриев цикламат. Те не са в състояние да смилат човешкото тялои се отстраняват от него в непроменено състояние. Именно това ни позволява да говорим за техните полезни свойства при проблеми със захарта в организма. Многократно е доказано, че употребата на захарин и цикламат в храната не може да доведе до развитие на зъбен кариес, освен това те не съдържат калории, които причиняват наднормено тегло и скокове на нивата на кръвната захар. Днес захаринатът и натриевият цикламат се считат за напълно безопасни заместители на захарта. Напълно безопасна доза е 5 mg на килограм човешко тегло. Общата доза на тези подсладители в Energy Diet Smart е десетки пъти по-малка.

Какви витамини се съдържат в ED Smart?

Energy Diet HD и ED Smart съдържат витаминно-минерален комплекс със синтезирани витамини (идентични на естествените). Основният мит за „витамините“ гласи, че синтетичните витамини са по-ниски от естествените и са по-малко ефективни. Но това е само мит! Висококачествените синтезирани витамини са идентични по химична структура и биоактивност с тези, присъстващи в естествените храни. Те се възпроизвеждат в лаборатория в точно съответствие с молекулярната структура на естествените вещества. Съотношението на витамини и минерали във всяка порция е оптимизирано и отговаря на ежедневните нужди на човека, а съвременната технология на производство гарантира висока чистота и дълготраен срок на годност.

Относно употребата

Могат ли диабетиците да използват ED Smart?

Продуктите No Energy Diet HD или ED Smart са предназначени за диабетици и могат да бъдат включени в диетата им само след консултация с техния лекар - възможни са противопоказания.

Подходящ ли е ED Smart за хранене на деца?

Енергийната диета е създадена за здрави възрастни. Коктейлът не може да се използва за хранене на малки деца (под 3 години), а още по-малко да замества адаптираното мляко. Но може да присъства в диетата на тийнейджърите. Много проблеми на децата - намалена академична успеваемост, липса на внимание, проблеми с храносмилането - са пряко свързани с хранителните навици. В допълнение, растящият организъм изисква много повече хранителни вещества, протеини, витамини, минерали и аминокиселини, отколкото възрастен, а Energy Diet е оптималният начин за набавянето им.

Подходящ ли е ED Smart за бременни и кърмачки? Какви са противопоказанията?

ED Smart е хранителен продукт, поради което противопоказанията за ED Smart са стандартни за всички хранителни продукти: индивидуална непоносимост към съставките.

ED Smart “Latte” съдържа натурално кафе, като препоръките тук са стандартни за всички кофеинови продукти: не се препоръчва употребата на деца под 18 години, бременни и кърмещи жени, възрастни хора, страдащи от повишена възбудимост, безсъние, сърдечни заболявания, хипертония .

Как да използвате правилно ED Smart?

Една порция ED Smart замества пълното хранене, така че шейкът трябва да се консумира ВМЕСТО храна. Това означава, че след като сте изяли порция Energy Diet HD или ED Smart, трябва да минат поне 2 часа преди следващото ви хранене.

Шейковете не трябва да са единственият ви източник на храна. Трябва да се храните редовно поне веднъж на ден и да пиете поне 2 литра вода на ден. Това ще помогне на ензимите и диетичните фибри, включени в ED Smart, да започнат активна работа: за тялото ще бъде по-лесно да абсорбира витамини и хранителни вещества.

Бременните трябва да се консултират с лекар преди да пият коктейла.

Моята статия често се копира, съкращава и изопачава. винаги включен
08.04.2016

След като потърси в интернет отрицателни отзиви за "", Yandex даде най-четената статия на Максим Наумов на ecodiet.ru. Статията не е лоша дори само защото авторът се опита да разбере безпристрастно няколко аспекта наведнъж: състава на продукта, неговата цел, ценообразуване и маркетинг. Именно липсата на безпристрастност и точност предизвиква съжаление. По-нататък в текста курсивПодчертани са цитати от статията на Максим Наумов.

Мога да вляза в дебат въз основа на моя опит с енергийната диета, как тя действа на други и анализ на нейния химически състав. Веднага да направя резервация: по принцип не посещавам семинари за зомбита и имам медицинско образование. Няколко години наблюдавах тези, които приемаха Energy Diet. В нашия град тези продукти бяха необходими не само на жени, които се опитваха да отслабнат. Те бяха необходими на офицери от търговския флот, наети на чужди кораби. Чуждестранните компании, когато наемаха, трябваше да вместят екипажа в „нормално тегло“ от . Излишно е да казвам, че според този индекс здрав, „напомпан“ спортист ще се счита за затлъстял! Така че моряците започнаха да „карат“ тежестта по всякакъв начин. Само “Енерджи Диет” премина теста по всички критерии - бързо и безопасно за здравето (проверено от чуждестранни медицински комисии).
През 2011 г. реших да издържа Великия пост само на енергийната диета. С Божията помощ, след като отслабнах малко (минималното ми изискване е 75 грама протеин на ден, а не 50, както в пет порции коктейл), излязох от него, без да навредя на здравето и работоспособността си!

„Нека да разгледаме коктейлите за отслабване на примера на продуктите Energy Diet...“ „Има много подобни продукти; Аз лично за първи път се натъкнах на подобни коктейли за нормализиране на теглото през 1996 г. - след като опитах продуктите на компанията (). ”
- Обобщаването не е подходящо. Ако сравнявате няколко продукта във вашата статия, тогава си направете труда да представите на читателя техния състав и т.н.. В противен случай се оказва много
пристрастен. Също така сравних „подобни коктейли за нормализиране на теглото“, представени на руския пазар. Те всъщност съдържат много вещества, които са далеч от храната, но поддържат нечия химическа индустрия. Но сега не говорим за тях.

За кого и за какво:
Здравословни ли са шейковете Energy Diet или не? Зависи за какво. За да стане по-ясно, можете да зададете въпроса: „Полезно ли е изкуствено хранененовородено бебе? Всички нормални майки и лекари единодушно ще кажат, че няма нищо по-добро от майчиното мляко! Така е, никой не спори. Но ако има непоносимост към него, ниска жлъчка и/или лактат дехидрогеназа (ензим, който разгражда млечния протеин в майчиното и кравето мляко)? Тогава използването на млечни или въобще соеви адаптирани млека е на живот и смърт за детето. Оказва се, че е не само полезно, но и жизненоважно. Направената аналогия между храните за кърмачета и „Energy Diet” е напълно уместна, защото дори се приготвят по една и съща технология. Неправилно е да сравнявате нормалната храна и това, което започвате да ядете „не заради добър живот“. Повечето от консуматорите на Energy Diet не са обикновени лакомници, а страдащи хора захарен диабеттип 2, хормонални дисфункции и други метаболитни заболявания. Повярвайте ми, те са опитвали много неща, за да контролират теглото си.

„Коктейлът Energy Diet се рекламира по следния начин:
успешно замества (допълва) обичайната храна;
ви позволява да промените енергийната стойност на диетата;
ви позволява да контролирате и оптимизирате теглото;
осигурява необходимото количество протеини, витамини и минерали;
осигурява доставка на аминокиселини в необходимия диапазон;
дава енергия и сила;
предпазва мускулите.
Ако внимателно прочетете всяка точка, ще разберете, че обикновената естествена храна е предназначена да осигури на тялото ни същото. Но по някаква причина вместо храна ни се предлага промишлен продукт, който според продавачите прави същото като храната.
- Точно така, ако естествената храна ви е довела до излишни килограми и други начини за справяне с тях са се оказали неефективни, тогава „промишленият продукт“ трябва да коригира тази задънена улица. Вече обясних това подробно по-горе.
Продуктите Energy Diet са коренно различни от действието!!! Първо, Energy Diet в Русия, Украйна, Казахстан и Азербайджан. Второ, активната съставка в коктейлите Herbalife е кристална целулоза, която набъбва в стомаха и създава усещане за ситост. Още по-лошо, стомахът ми се разтягаше и исках да ям все повече и повече. В резултат на това, връщайки се към обичайната храна, човек не само възстановява загубеното тегло, но и наддава още повече!
Нищо подобно не се случва, когато използвате Energy Diets. Този продукт се използва специално за коригиране на апетита за храна и нездравословни хранителни навици, които са довели до желанието да се загубят излишните килограми, а не да се натрупат отново. Действието се основава на временно изключване на част от вкусовите рецептори на езика и намаляване на обема и енергийната стойност на консумираната от тялото храна до разумен минимум. Ефектът се постига за много кратък период от 3-5 дни непрекъснат прием (5 дози на ден). След това искате да ядете здравословна храна - плодове, зеленчуци, риба и т.н.! Идеята за ядене на торта или пиене на бира не резонира в тялото.

„В същото време продавачите не забравят да добавят: „Коктейлът не трябва да бъде единственият ви източник на храна.“ Тези. Все още ще трябва да ядете обикновена храна.
- Разбира се, че трябва да ядете! Приемането на Energy Diet няма за цел да откаже човек от нормалното хранене. Напротив, това е средство за връщане към НОРМАЛНОТО хранене.

„Какъв е смисълът от това? Въпросът е да се правят пари за продавача.“
— За съжаление почти всяка храна трябва да се купува. И за наше още по-голямо съжаление не ние диктуваме цените дори на хляба. Например САЩ осигуряват около 50% от световния пазар на зърно. Страната ни, като член на СТО, трябва да се откаже от митническите бариери пред вноса. Внасяме твърдо зърно и други продукти от дълго време. селско стопанство- над 30%. Нашето или не стига, или не издържа на критика. Ето защо авторът на статията преобразува всички цени в щатски долари!

„Стойността на сухата смес в буркан от 450 г е около 60 долара (1800 руски рубли, цената е взета от уебсайт, който разпространява коктейли), преведено в стандартна стойност - повече от 130 долара за 1 кг. Една порция коктейл се приготвя от 30-50 г суха смес, т.е. 1 порция такава индустриална храна ще струва около 5 долара (150 рубли).“
- Толкова много неточности! Една кутия струва 1700 руски рубли (ноември 2012 г.). Една порция се приготвя от 30 грама суха смес, бурканът е предназначен за 15 порции. Една порция коктейл струва 113 рубли 34 копейки. Нови цени

Съединение:
„Ако внимателно разгледате състава на енергийния диетичен коктейл, например ванилия (взехме експертно заключение № S062S от 7 май 2007 г., издадено от Московския антидопингов център), ще забележите, че в същността си ( и възможен ефект върху тялото) този коктейл е много подобен на смес от мляко на прах с неорганични витамини, с добавяне на аромати и подобрители на вкуса. В същото време неорганичните витамини се усвояват много слабо от тялото, а химическите добавки причиняват само вреда.
— Повечето коктейли Energy Diet изобщо не съдържат мляко на прах! Например "" се прави от грах, а "" се прави от яйчен прах (можете дори да го запържите в тиган!). Това не само прави продукта по-естествен, но и намалява производствените разходи. По-лесно е да направите прах от естествени суровини, отколкото да построите химически завод, който да го имитира. Напомням, че “Енергийната диета” е на Франция, която не е богата на собствени въглеводороди, но има развито земеделие.
Витамините са неорганични съединения. Това са техните химични формули. Всъщност в тялото те действат като катализатори, тоест „ускорители“ на химичните процеси. Затова всички аптеки във всички страни по света са заредени с тези „неорганични“ витамини!

„Като цяло съставът на сухата коктейлна смес (цена 130 долара за 1 кг) е много близък до химичния състав на обикновеното нискомаслено сухо мляко (цена 2-3 долара за 1 кг). Надплащате цената около 50 пъти!! Вярно е, че получавате и продукт с по-лошо качество, тъй като част от протеините и мазнините в коктейла ще бъдат от растителен произход (растителни протеинови изолати, евтини и соеви масла).“
— Няма да се повтарям, сравнението със сухото мляко е некоректно. Замяната на животински мазнини и протеини с растителни изолати и масла е оправдана именно за диетични и лечебни цели. По време на приема на Energy Diet организмът трябва да задоволява нуждите си от животински мазнини от собствените си запаси. Това е целта на диетата! И не можете да ядете обикновено мляко на прах ПЕТ пъти на ден в продължение на 3-5 дни подред!
Подробен състав на коктейли и супи Energy Diet

Маркетинг:
„Всички подобни продукти се разпространяват по много скъп начин – чрез директни продажби на всяка единица продукт, мрежов маркетинг с големи бонус плащания към дистрибуторите.
В резултат на неефективна (от гледна точка на крайния потребител) система за продажба на здравни продукти крайната им цена се увеличава няколко пъти. За да се конкурират с други продукти (разпространени по обичайния път на едро и дребно през търговски центрове и аптеки), дистрибуторите приписват чудотворни свойства на своите продукти, наричайки ги уникални. Оказва се логично - за уникален продукт можете да поискате всякаква повишена цена, защото няма с какво да го сравните.” Всъщност тези продукти не са особено уникални, с изключение на високата цена. Винаги можете да намерите аналог в магазините 2-3 пъти по-евтин, а понякога и 50 пъти по-евтин. Особено показателно е, че тези коктейли са по-скъпи от почти всички марки спортно храненепремиум клас, включително специално спортно хранене за изгаряне на мазнини.
— Ако авторът смята, че има подобен продукт в аптека или магазин за спортно хранене, тогава той много бързо ще измести „Energy Diet“. В крайна сметка никой не иска да плаща надплащане за „едно и също нещо“. Основното е, че всички фармацевти и продавачи трябва да си направят труда да докажат това. Изгарящите мазнини не осигуряват протеин, а консумацията на протеинови смеси на порция е още по-висока (40-50 грама от сместа трябва да съдържат около 30 грама протеин - не можете да усвоите повече наведнъж!), което ги прави повече скъпи от енергийните диети.
В “NL International” единият всеки, който иска да продава продукти, трябва да опита сам. Това е вярно!

Ето защо:
„Повечето положителни отзиви за Energy Diets идват от дистрибутори на този продукт. И, разбира се, не можете да се доверите на такива прегледи, защото тяхната цел е да продадат продукта. Почти няма отрицателни отзиви за Energy Diets поради факта, че обикновено потребителите на този продукт стават и негови дистрибутори, опитвайки се да печелят пари, като продават несъществуващи „уникални“ свойства на коктейли.
— Има много прости потребители на Energy Diet, тъй като не всеки може да печели пари от нея (опитайте сами да продавате 10 кутии на месец). Повечето хора просто използват Energy Diet веднъж и бързо нормализират теглото си. Това още веднъж говори за ефективността на продуктите на NL International.

„В заключение бих искал да отбележа, че много продукти не се препоръчват за употреба от малки деца и бременни жени. Освен това самите дистрибутори не го препоръчват. Това показва ясна скрита опасност за здравето от тези продукти. Адрес на статията: [http://ecodiet.ru/diety/energy_diet.html ]
- Това означава само, че НЕ ТРЯБВА ДА ОТСЛАБВАТ ПРИНУДИТЕЛНО! Но да се направи такова заключение е най-малкото странно.
В идеалния случай не трябва да се използва диетични продукти(включително Energy Diet) без консултация с лекар, ако здравословното Ви състояние е незадоволително. Като минимум някои от компонентите може да не ви подхождат, причинявайки диспептични и алергични реакции. Прегледайте се и ако се окаже, че излишните ви обеми и килограми са резултат от заболяване, лекувайте го с методите на официалната медицина в лечебни заведения.
Обикновено оплакванията за лошо здраве са резултат от следните грешки:
— получаване на продукт, който е бил съхраняван неправилно. Не е тайна, че след отваряне на буркана съдържанието му трябва да се изразходва МАКСИМУМ до седмица. Често, вече отворена и оставена за дълго време от един потребител, „полуизядената“ консерва се предава на друг „за тестване“ (за да не се губят пари отново). Излишно е да казвам до какво ще доведе това на практика. За чест на Energy Diet, тежко отравяне никога не е имало! благодарение на опитната технология за съхранение.
— Продуктите Energy Diet съдържат гуарава, тропическо растениесъдържащи кофеин (два до три пъти повече от кафето!). За отслабените хора, както и тези, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, това е нежелано бреме. Ще бъде „лошо“ (тахикардия, задух) - състояние, характерно за предозиране на кафе.
— не трябва да започвате да приемате Energy Diet, ако вече изпитвате симптоми на храносмилателно разстройство (болки в корема, „подуване“ – метеоризъм, редки изпражнения или запек). Не всички, дори здравословни, храни са разрешени при остри заболявания стомашно-чревния тракт. Започнете с посещение при лекар и лечение.
Прочетете повече за медицинските изследвания на енергийната диета:

По-долу е специално изследване, което не е загубило своята релевантност.

Съвременни аспекти на храненето в спортната медицина // Здравен комитет, Държавен доброволен отдел по физика, SP6GMU, KSMA, 2007 -26 стр.
КОМИТЕТ ПО ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ НА ПРАВИТЕЛСТВОТО НА САНКТ ПЕТЕРБУРГ
ГРАДСКИ ФИЗКУЛТУРЕН ДИСПАНСЕР

САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИ ДЪРЖАВЕН МЕДИЦИНСКИ УНИВЕРСИТЕТ НА ИМЕТО НА АКАД. И. П. ПАВЛОВА

ИНСТИТУТ ПО ПРЕВАНТИВНО И ЛЕЧЕБНО ХРАНЕНЕ НА КРАСНОЯРСКАТА ДЪРЖАВНА МЕДИЦИНСКА АКАДЕМИЯ НА РОЗДРАВА

ОБЩИНСКА ИНСТИТУЦИЯ "ИЗСЛЕДОВАТЕЛСКИ И ПРАКТИЧЕСКИ ЦЕНТЪР ПО СПОРТНА МЕДИЦИНА" КРАСНОЯРСК

СЪВРЕМЕННИ АСПЕКТИ НА ХРАНЕНЕТО В СПОРТНАТА МЕДИЦИНА
(въз основа на резултатите от клиничните изследвания на хранителния продукт Energy Diet)

Методическото ръководство е посветено на методологията и оценката на ефективността на нови хранителни продукти, използвани в спортната медицина. Ръководството е предназначено за лекарите по спортна медицина и всички специалисти, участващи в процеса на спортна подготовка.

автори:
Главен лекар на МУ „Научно-практически център по спортна медицина“ в Красноярск, д-р. Н. А. Виноградова;
Директор на Института по превантивно и терапевтично хранене на Държавната образователна институция за висше професионално образование „Красноярска държавна медицинска академия на Росздрав“, доктор на медицинските науки, проф. Е. И. Прахин;
Главен лекар на диспансера за медицинска и физическа култура в Санкт Петербург V. I. Danilova-Perley;
Началник на ОМО на диспансера за медицинско и физическо възпитание в Санкт Петербург А. А. Гинзбург;
Доцент на катедрата по физикални методи на лечение и спортна медицина на Държавния медицински университет в Санкт Петербург, д-р. С. В. Матвеев.

Организации за развитие:
GVFD Санкт Петербург,
LLC "NL Continent"
Държавен медицински университет в Санкт Петербург, кръстен на. акад. И. П. Павлова,
Институт по превантивно и медицинско хранене KSMA,
МУ "Научно-практически център по спортна медицина" (Красноярск).

Рецензенти:
Професор от катедрата по физикални методи на лечение и спортна медицина на Държавния университет в Санкт Петербург медицински университеттях. Академик И. П. Павлова, главен специалист на Здравния комитет на правителството на Санкт Петербург, доктор на медицинските науки М. Д. Дидур;
Ръководител на катедрата по рехабилитация, Санкт Петербургска държавна педиатрична медицинска академия, професор, доктор на медицинските науки. Г. А. Суслова.

САНКТ ПЕТЕРБУРГ 2007г

М. Д. ДИДУР
[СЪГЛАСОВАНО] Главен специалист на Комитета по здравеопазване на правителството на Санкт Петербург по специалността „Лечебно физическо възпитание и спортна медицина“

МЕТОДИЧЕСКО РЪКОВОДСТВО ЗА СПЕЦИАЛИСТИ В ОБЛАСТТА НА СПОРТНАТА МЕДИЦИНА

Балансирана диета- един от значимите начини за повишаване на работоспособността и борба с умората. Нарушенията в природата и диетата могат да причинят влошаване на здравето и да причинят влошаване на спортните постижения. Необходимо е спортистът да следи храненето си и да гарантира неговата пълнота не само по време на краткосрочни тренировъчни лагери, но и по време на Ежедневието, вкъщи. На тренировъчния лагер той трябва само да следва инструкциите на лекаря на отбора (ако има такъв), който следи храненето на участниците, а у дома трябва да може сам да организира храненето си. За да направите това, трябва да сте добре запознати с хранителните изисквания за спортист (Захаров Е. А. и др., 1994).
В монографията на професор А. П. Лаптев „Съвременна система за спортно обучение” се подчертава, че основните хигиенни средства, които осигуряват укрепване на здравето на спортистите и най-бързото възстановяване на спортните резултати, са: рационален дневен режим, специализирано хранене, закаляване, психична хигиена, и т.н.
Основните причини, водещи до дефицит на хранителни вещества в детството и юношеството, могат да се дължат на недостатъчен прием, нарушаване на процесите на усвояване и рязко нарастващи нужди.
Недостатъчният прием е свързан с небалансирано хранене, настаняване и редовни тренировки в райони с екологични проблеми.

Нарушена абсорбция:
заболявания на стомашно-чревния тракт: с патология на стомаха (особено с ахилия), усвояването на витамин В12 е нарушено; при злоупотреба с лаксативи и ентероколит, поради бързото преминаване на хранителната маса, абсорбцията на витамини се намалява;
чернодробни заболявания и някои форми на ензимопатии, които пречат на образуването на активната им форма от витамини;
латентни или манифестни заболявания на щитовидната жлеза;
пасивно пушене, консумация на алкохол;
приложение лекарствабез да се отчита тяхното взаимодействие.

Повишена нужда:
физиологични периоди на интензивен растеж (скокове на растеж);
активно обучение и спорт, които значително увеличават търсенето на енергия;
тежък физически или нервно-психичен стрес, физиологичен и патологичен стрес;
инфекции и период на възстановяване.
Анализът на причините за дефицит въз основа на анамнестични данни вече ни позволява да формулираме набор от показания за коригиране на диетата на спортиста.
Храненето на децата и юношите, занимаващи се със спорт, има своите особености.
Именно оптималното хранене играе приоритетна роля не само за опазване здравето на спортистите, но и за постигането на рекордни спортни резултати и поддържането на спортното дълголетие.
Понастоящем експертите защитават гледната точка, според която никой от факторите, с изключение на наследствено обусловените способности и степента на адаптация към физическата активност, не оказва толкова силно влияние върху спортните резултати като храненето (Rogozkin V. A. et al., 1982). ) . В същото време многобройни проучвания, проведени върху отбори от различен ранг, показват сериозни диетични нарушения в диетите на спортистите, които, разбира се, не могат да не повлияят негативно на нивото на спортните резултати (Зотов В.П., 2000; Готовцев П.И. ., 2004). В тази връзка проблемът за рационализиране и оптимизиране на храненето на спортистите, като се вземат предвид спортната специализация, задачите и условията на тренировъчния процес, както и програмите за периода на възстановяване след състезания, остава много актуален и изисква практическо решение, като се вземе като се вземат предвид спецификите на физиологичните процеси, протичащи в тялото на всеки етап от тренировъчния процес, както и като се вземат предвид най-новите постижения в науката за храненето.
Използваните в момента методи за оценка на качеството на храненето на спортисти се основават главно на метода на въпросника, фокусиран само върху енергийния (калоричен) макроелементен състав на диетата: протеини, мазнини, въглехидрати, диетични фибри и др., и са напълно неинформативни за оценка осигуряване на диетите на спортистите с незаменими (осигурени само с храна) микроелементи - незаменими аминокиселини, PUFAs, витамини, минерали, биофлавоноиди и др., които играят критична роля в регулирането на адаптационните системи, поддържайки правилното ниво на метаболитните процеси в тяло, поддържане на хомеостаза (Gapparov V.N., 1968; Spirichev V.B., 2003; Tutelyan V.A., 2004).
Витамините са жизненоважни нискомолекулни органични съединения, които не се синтезират или синтезират в недостатъчни количества в човешкия организъм, нямат пряко пластично и енергийно значение, имат висока биологична активност и се изискват от организма в малки количества като биокатализатори. По отношение на превантивната концепция за използване на витамини е препоръчително да цитираме изявлението на професор В. Б. Спиричев: „Човек приема лекарства, когато е болен, за да се оправи. Човек трябва постоянно да получава витамини, за да не се разболява.”
Без да се вземат предвид основните микроелементи, свързани с основните хранителни фактори (витамини, микроелементи, ПНМК, незаменими аминокиселини), целогодишният дефицит на които според данни на служители на Института по хранене на Руската академия на медицинските науки (Спиричев V.B., 2003; Tutelyan V.A., 2004), са разкрити за всички категории руснаци; да се говори за оптимизиране на диетата на спортистите, дори когато се използва най-широката и разнообразна гама от хранителни продукти, е най-малкото неправилно. Според данните на американския изследовател Пол Бергнер (1998) и местни учени (Спиричев В.Б., 2003; Тутелян В.А., 2004; Кон И.Я., 2004), съвременните интензивни технологии за производство на храни (растителни продукти и фуражи, отглеждани върху почви обеднени на минерали, рафиниране, пастьоризация, консервиране, използване на хормони и овкусители) се характеризират със загуба на жизненоважни основни микроелементи на всички етапи на производство. Според директора на Института по хранене на Руската академия на медицинските науки, академик В. А. Тутелян (2004), основният фактор, причиняващ непоправима вреда на нашето здраве, няколко порядъка по-силен от комплексното въздействие на екопатогенния психо-емоционален стрес, е е нарушение в структурата на храненето, свързано с целогодишен дефицит на основни макронутриенти и микроелементи.
В резултат на горните причини диетата модерен човек, напълно достатъчна за попълване на разходите за физическа енергия, не може да я осигури необходимото количество основни (жизненоважни и получени само с храната) микроелементи (витамини, минерали, PUFA и др.), Нуждата от които не само не е намаляла, но и , като се има предвид замърсяването на околната среда, постоянните стресови ефекти върху хората, се е увеличил значително (Kutsenko G.I., 1997; Ilyinich V.I., 2000).
Основната характеристика на спортното хранене е, че енергийният разход на спортни дейности е значително по-висок от този на стандартен здрав човек. Доказано е, че енергийният разход, а оттам и калоричното съдържание на ежедневната диета на спортистите на всеки етап от тяхната дейност (тренировки, състезания, възстановяване) е почти 2-3 пъти по-висок от този на обикновен човеки варира от 4000 до 8000 kcal (в зависимост от вида спорт и тренировка). При мъжете спортисти от отборни спортове (баскетбол, футбол, волейбол) средният разход на енергия е 4500-5500 kcal (Martinchik A. N. et al., 2002).
В съответствие с характеристиките на метаболитните процеси при различни тренировъчни режими са необходими промени в количествените и качествени характеристики на храненето. Работата в анаеробен режим изисква поддържане на оптимално количество протеини в диетата и увеличаване на дела на въглехидратите чрез намаляване на количеството мазнини. Динамичните или статистически мускулни усилия, насочени към увеличаване на мускулната маса и развиване на сила, изискват увеличаване на протеините в диетата.
Повишените нужди на тялото на спортистите също са свързани с витамини и минерали. Дневната нужда на тялото на спортиста от витамини и минерали е 1,5-2 пъти по-висока от обичайната (Спиричев В.Б., 2003). Метаболизмът (включително витамините) при спортистите е много по-интензивен, отколкото при обикновения човек, като се има предвид важната роля на витамините и минералите в регулирането на адаптационните системи на организма, които са подложени на повишено функционално натоварване по време на спортни състезания и тренировки. Освен това, по време на интензивни тренировки и състезания, потенето се увеличава значително, съпроводено със загуба на значителни количества витамини и минерали чрез потта. В тази ситуация можем да констатираме формирането на един вид „порочен“ кръг, когато, от една страна, за възстановяване на хранителния статус на спортист по време на тренировка и състезание е необходимо повишено снабдяване с макро- и микроелементи, от от друга страна, това е невъзможно да се постигне само чрез стандартни диети, без значително увеличаване на обема на консумираната храна, което явно ще надхвърли функционалната способност на храносмилателната система да смила и асимилира такова количество храна.
Типични ситуации в практиката на спортната медицина, водещи до дефицит на хранителни вещества 1 и витамини и изискващи адекватна корекция.
1. Сезонна и свързана с дейността профилактика на дефицита. Например, 20-60% от спортистите имат клинични и субклинични признаци на хиповитаминоза.
2. Периоди на нарастваща нужда от хранителни вещества и витамини. По време на интензивен преход на растеж и пубертет, децата и юношите, занимаващи се със спорт, се нуждаят от адекватно хранене, за да коригират хранителните вещества и витамините. Необходима е корекция на хранителните вещества и витамините, като се вземе предвид посоката и етапа на тренировъчния процес.
3. Промени в обема или структурата на диетата:
3.1. хранителен дефицит;
3.2. хранителен дисбаланс. Балансираното и разнообразно хранене на спортиста в съответствие с етапите на обучение е предпоставка за подготовката на особено квалифицирани спортисти. В същото време дори най-балансираната диета е с дефицит на жизненоважни витамини с една трета;
3.3. намаляване на калоричното съдържание на дневната диета (2000 kcal/ден) с целенасочено регулиране на телесното тегло, което е характерно за много спортове и техники, насочени към намаляване на телесното тегло (всички видове гимнастика, бойни изкуства с разделяне на тегловни категории и др.) );
3.4. рязка промяна в хранителния статус (загуба на тегло 2, „чисто“ вегетарианство, гладуване, периоди на гладуване и др.);
3.5. консумация на големи количества коледна елха (включително под формата Хранителни добавкиаминокиселини, особено в спортове, които развиват сила и в програми за „изграждане на тялото“: бодибилдинг, оформяне и др.);
4. Резки промени в климата и часовите зони. Употребата на витамини позволява да се неутрализират ефектите от десинхронозата и патологичните адаптационни реакции (Макарова Г. А., 2002).
5. Целенасочена корекция на анаболни, катаболни и регенеративни процеси. Хранителните вещества и витамините участват в повечето процеси на енергийна трансформация, така че режимите на прием на витамини се планират в зависимост от фокуса на тренировъчните програми.
6. Насочена корекция на физическото и психическото представяне.
7. Терапия на синдроми, свързани със спорта: претрениране, физическо пренапрежение, миокардна дистрофия поради физическо пренапрежение.
8. Периоди на възстановяване и физическа рехабилитация след заболявания и наранявания.
9. Нарушения на метаболизма на въглехидратите, мазнините или протеините и законите за хранене.
10. Тренировки и състезания при неблагоприятни климатични условия.
11. Наличие на остри или хронични заболявания, чиято патогенеза включва механизми на нарушена абсорбция на хранителни вещества и витамини.
****
1 При организиране на храненето на спортистите е необходимо стриктно да се спазват законите на рационалното хранене: 1. Законът за енергийната адекватност; 2. закон за пластична адекватност; 3. закон за ензимна (ензимна) адекватност; 4. закон за биотична адекватност; 5. законът, който определя диетата.
2 Загубата на 1/30 от телесното тегло показва развитието на синдром на пренапрежение.

***
Ключът към решаването на този проблем, насочен към възстановяване на хранителния статус на спортистите без значително увеличаване на обема на консумираната храна, е редовното включване в диетата на спортистите на специализирани хранителни продукти, обогатени с основни хранителни вещества - функционални храни (Kalinsky M.I., Pshendin A.I., 1985 ) и биологично активни хранителни добавки, хранителни добавки и биокоректори (Tutelyan V. A., 2004; Kon I. Ya., 2004).
Поради бързото усвояване на функционалните храни (FFP) и биологично активните хранителни добавки - нутрицевтици (те не се задържат дълго в стомаха и се усвояват с минимални енергийни и ензимни разходи), те трябва да се консумират или един час преди тренировка (протеин и протеин-въглехидрат) , или след тренировка (предимно въглехидрати), или като средство за възстановяване преди лягане (аминокиселинни смеси). При равни други условия FPPs и хранителните добавки с хранителни добавки се усвояват най-бързо от организма под формата на напитки.
Целта на проведеното изследване е да се изследва в реални условия на учебно-тренировъчния процес ефективността от използването на продуктите „Суха смес за приготвяне на коктейли „Енерджи Диет” („Червени плодове”, „Шоколад”, „Капучино” на компанията “SVM Sarl”) като допълнително хранене за спортисти, трениращи в колективни спортове (баскетбол, футбол).

УЧА ДИЗАЙН
Момчета (Таблица 1) от една и съща възрастова група (15-16 години) със сходни показатели за тегло и ръст (BMI - индекс на телесна маса: група 1 - 19,7; BMI в група 2 беше 19,4), участващи в игрите, бяха наети да участват в проучването.спорт и приблизително същото ниво на спортна квалификация. В допълнение, естеството на храненето, обемът на тренировките (5 пъти седмично за 1,5-2 часа) и първоначалното състояние на сърдечно-съдовата система бяха сходни.

Група 1 (основна):деца, които са получили допълнително хранене под формата на коктейл "Energy Diet" на базата на 1,5% мляко 20 минути преди и 10 минути по-късно. след тренировка 4 пъти седмично за един месец.

Група 2 (контрол): деца, които са получили допълнително хранене - мляко 6% масленост.

Групите бяха идентични по отношение на естеството на диетата си: честотата на хранене през деня в изследваните групи беше предимно 3-4 пъти. Повечето деца в учебните групи закусват вкъщи и обядват в училищната столова. Консумацията на продукти на седмица в учебните групи е както следва:
плодовете се консумират 5-7 пъти;
зеленчуци - 3-7 пъти;
месо - 5-7 пъти;
млечни продукти - 5-7 пъти;
риба - 1-2 пъти;
яйца - 3-4 пъти.
Домашната диета и на двете групи беше доминирана от супи, месни и зеленчукови ястия. Хранителният състав на допълнителните хранителни продукти за 1 и 2 група деца (в 100 g) е представен в таблица 2.
В изследваните смеси балансът на основните хранителни вещества: протеини, мазнини, въглехидрати е в съотношение 4,2: 0,7: 3,9.
В мляко с 6% масленост балансът на основните хранителни вещества е в съотношение 0,6: 0,8: 0,9.

Таблица 1. Разпределение на прегледаните деца по възраст

Таблица 2. Хранителен състав на допълнителни хранителни продукти за 1 и 2 група деца (на 100 g)

ХАРАКТЕРИСТИКИ НА ИЗПОЛЗВАНИТЕ СМЕСИ

Като допълнително хранене за спортисти, специализирани хранителни продукти с даден химичен състав: суха смес за приготвяне на коктейл Energy Diet: “Червени плодове”, “Шоколад”, “Капучино”; продукти, произведени от SVM Sarl, 109, rue de la Gare, BP 16 MUHLBACH SUR BRUCHE 67138 SCHIRMECK CEDEX, Франция.
Смесите се използват като допълнителен източник на протеини, витамини, минерали, за оптимизиране на храненето, включително за хора, контролиращи телесното тегло.
Препоръчителен начин на употреба: смесете 30 грама (1 мерителна лъжица) от продукта с 200 мл мляко 1,5% масленост, приемайте 1-2 пъти на ден.
В съответствие с Федералния закон от 30 март 1999 г. № 52-FZ „За санитарно-епидемиологичното благосъстояние на населението“ продуктите са преминали държавна регистрация, включени са в държавния регистър и са разрешени за производство на територията на Руска федерация, внос на територията на Руската федерация и разпространение.
Продуктите имат следните сертификати за държавна регистрация и експертни становища на Антидопинговия център на Руската федерация:
Суха смес за приготвяне на коктейл Energy Diet: Червени плодове № 77.99.19.9.U. 4986.6.06 от 08.06.2006 г. Експертно становище на антидопинговия център от 07.05.2007 г. № S063S.
Суха смес за приготвяне на коктейл Energy Diet: Шоколад № 77.99.19.9.U. 4982.6.06 от 08.06.2006 г. Експертно становище на антидопинговия център от 07.05.2007 г. № S064S.
Суха смес за приготвяне на коктейл Energy Diet: Капучино № 77.99.19.9.U. 4983.6.06 от 08.06.2006 г. Експертно становище на антидопинговия център от 07.05.2007 г. № S065S.

СЪСТАВ НА ИЗПОЛЗВАНИТЕ СМЕСИ

Коктейл капучино
Състав: пълномаслени млечни протеини, декстроза, соеви протеини, грахови протеини, екстракт от кафе, соево масло, нишесте, гума гуар, какао на прах, 3-заместен калиев цитрат, 3-заместен калциев ортофосфат, аромати, идентични с естествените, инулин, магнезиев карбонат, ацесулфам К, ацерола, гуарана, железен сулфат, пчелно млечице, цинков цитрат, манганов глюконат, меден сулфат, натриев селенит, калиев йодид; витамини: C, PP, E, B5, B2, B6, B1, A, B9, биотин, D3, B12.
Не съдържа GMI.
Енергийна стойност на 100 g сух продукт: 388 kcal/1617 kJ.
Хранителна стойност на 100 g сух продукт: протеини - 42,79 g, мазнини - 6,50 g, въглехидрати - 39,54 g.

Коктейл "Шоколад"
Състав: пълномаслени млечни протеини, декстроза, какао на прах, соеви протеини, нишесте, грахови протеини, соево масло, 3-калиев цитрат, 3-заместен калциев ортофосфат, аромати, идентични на естествените, гума гуар, инулин, магнезиев карбонат, ацесулфам К, ацерола , гуарана, железен сулфат, пчелно млечице, цинков цитрат, манганов глюконат, меден сулфат, натриев селенит, калиев йодид; витамини: C, PP, E, B5, B2, B6, B1, A, B9, биотин, D3, B12. Енергийна стойност на 100 g сух продукт: 390 kcal/1628 kJ.
Хранителна стойност на 100 g сух продукт: белтъчини - 42,55 g, мазнини - 7,45 g, въглехидрати - 38,30 g.
Коктейл "Червени плодове"
Състав: грахови протеини, соеви протеини, декстроза, аромати, идентични с естествените, нишесте, соево масло, палмово масло, 3-заместен калиев цитрат, цвекло на прах, 3-заместен калциев ортофосфат, магнезиев карбонат, инулин, лимонена киселина, ацесулфам К, ацерола , гуарана, железен сулфат, пчелно млечице, цинков цитрат, L-метионин, манганов глюконат, меден сулфат, натриев селенит, калиев йодид, витамини: C, PP, E, B5, B2, B6, B1, A, B9, биотин, D3, B12.
Енергийна стойност на 100 g сух продукт: 398 kcal/1661 kJ.
Хранителна стойност на 100 g сух продукт: протеини - 40,98 g, мазнини - 8,34 g, въглехидрати - 39,83 g.
Три различни вкуса на изследваната суха смес за приготвяне на коктейли елиминират риска от ефект на „застояване“. По свой начин хранителна стойностна 100 g сух продукт, смесите се различават леко (Таблица 3).

Таблица 3. Хранителна стойност на 100 g сух продукт

	Червени плодове	Шоколад	Капучино
ПРОТЕИНИ	40,98	42,55	42,79
МАЗНИНИ	8,34	7,45	6,50
ВЪГЛЕХИДРАТИ	39,83	38,30	39,54

По състав смеските са специализиран хранителен продукт с баланс на основните хранителни вещества белтъчини, мазнини, въглехидрати в съотношение 4,2:0,7:3,9.
Средната стойност на протеините в изследваните смеси по отношение на хранителната стойност на 100 g сух продукт е 42,1 g. Протеиновият състав на смесите е представен от протеини от растителен и животински произход: грах, соя, мляко, пчелно млечице (“ пчелно млечице”) с различни ограничаващи киселини, чието смесване повишава биологичната стойност на протеините. Суроватъчните протеини и растителните изолати, включени в продукта, имат доста висок коефициент на усвояемост - 95% (Martinchik A. N. et al., 2002).
По този начин протеиновият състав на изследваната смес има висока биологична стойност и добра смилаемост.
Мастният компонент на смесите е представен от палмово и соево масло, което е от растителен произход, както и пчелно млечице. Средната хранителна стойност на мазнините в изследваните смеси на 100 г сух продукт е 7,43 г. В палмовото масло преобладава палмитинова киселина, която е наситена мастна киселина. Соевото масло е носител на линоленова киселина, която принадлежи към групата на есенциалните полиненаситени мастни киселини (Martinchik A. N. et al., 2002). Липидният състав на пчелното млечице включва късоверижни хидроксидикарбоксилни мастни киселини.
Изследваните смеси по отношение на спектъра на мастните киселини, съдържащи наситени и ненаситени мастни киселини, са близки до балансираната формула.
Въглехидратният компонент на смесите е представен от прости и сложни въглехидрати. Средната стойност на въглехидратите в изследваните смеси на 100 g продукт е 39,2 g. Монозахаридите (декстроза, глюкоза, захароза в "пчелното млечице"), включени в коктейла, се подлагат на бърза хидролиза в стомашно-чревния тракт и се абсорбират в кръвта. Нишестето, смилаем полизахарид, се разгражда бавно и не води до бързо повишаване на кръвната захар. Въглехидратният компонент на сместа също включва вещества като инулин и гума гуар. Инулин -органична материяот групата на полизахаридите, D-фруктозен полимер. Инулинът се усвоява лесно от човешкото тяло и помага за нормализиране на чревната микрофлора. Гума гуар има стабилизиращо свойство. Когато се разтвори във вода, той образува вискозен, колоиден разтвор. Това свойство на гумата се използва в медицината за заболявания на стомашно-чревния тракт (V. A. Tutelyan et al., 1999).
Комбинацията от въглехидрати, които се различават по времето на разграждане, е важен момент в балансираната диета за спортисти.
Изследваните смеси съдържат гуарана. Активното вещество на това растение е кофеинът. Растението се използва като тонизиращо средство (V. A. Tutelyan et al., 1999). В изследваните смеси количеството кофеин на 100 g продукт варира от 10-40 mg. Изключение прави сместа за приготвяне на коктейл Капучино, с високо съдържание на кофеин на 100 g продукт от 200 до 250 mg. Ето защо, когато използвате сместа за приготвяне на коктейл Капучино, е важно да се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото.
Изследваните смеси са обогатени с витаминно-минерален комплекс, дневна дозачиито съставки не надвишават препоръчителната дневна доза.
Пчелното млечице, което се включва в смесите за приготвяне на коктейли, е ценен хранителен продукт. Пчелното млечице съдържа протеини, въглехидрати, мазнини, минерали и витамини. Ензимите на пчелното млечице включват глюкозооксидаза, фосфатаза, холинестераза. Липидният състав на пчелното млечице се състои от 80-90% късоверижни хидрокси и дикарбоксилни мастни киселини. Общият аминокиселинен състав на пчелното млечице е представен от 29 аминокиселини, включително незаменими. Минералните компоненти са представени от K, Ca, Na, Zn, Fe, Cu, Mn и др. Пчелното млечице съдържа витамини от група B, ниацин, биотин, фолиева киселина. Пчелното млечице е богато на биологично активни вещества, необходими за нормализиране на хормоналните и ензимни функции, имунорегулаторен модулатор, стимулира хемопоезата, защитни функциитялото, повишава неговата издръжливост, ускорява елиминирането на отровите и има антирадиационни свойства (Хисматуллина Н. 3., 2005).

ИЗСЛЕДОВАТЕЛСКИ МЕТОДИ
1. Използвайки соматометрия, изследвахме динамиката на антропометричните показатели.
2. Динамиката на сърдечната честота и кръвното налягане по време на изследването са определени по традиционни методи.
3. Велоергометрия (по теста PWC 170).
4. Сърдечна интервалография (CIG и индекс на стрес) - метод за анализ на сърдечния ритъм като интегрален индикатор за състоянието на физиологичните функции, механизми за адаптация към различни смущаващи фактори ( стрес от упражнения). Индексът на напрежение отразява степента на централизация на процесите на регулиране на сърдечната честота и варира в покой от 40 до 150 конвенционални единици. С увеличаването на функционалната готовност в покой индексът на стрес намалява.
5. Електрокардиографията е метод за оценка на функционалното състояние на сърдечно-съдовата система на спортиста с оценка на промените в процесите на реполяризация на миокарда в зависимост от големината на полученото тренировъчно натоварване.
6. Техниката на С. А. Душанин - електрокардиограма, която е първата производна на времето. Дава представа за промяната във фазите на адаптация в зависимост от полученото тренировъчно натоварване.
7. Педагогическо тестване с използване на интервални тренировки (темпово бягане). Методът ви позволява да оцените увеличението на представянето на спортиста.
Интервалният тренировъчен процес включваше следните параметри: съдържание на активна работа; продължителност на активната работа; интензивност на активната работа; съдържание на възстановителния период; продължителност на периода на възстановяване; брой повторения на цикъла.
Съдържанието на активната работа беше движение на совалка. Продължителността на активна работа или бягане е 132 метра. Интензивността на работа се характеризира със скоростта на преминаване на разстоянието от спортиста. Продължителността на периода за възстановяване варира в зависимост от физическата форма на всеки играч, но не трябва да бъде по-малко от 30 секунди и не трябва да бъде повече от 90 секунди. Обикновено 15-16 годишни състезатели в добра форма трябва да изпълнят 5 повторения на темпото бягане в началото на подготвителния период.
8. Характеристики на периферна кръв: хемоглобин, билирубин, AST, ALT, креатинфосфокиназа.
9. Клиничният анализ на урината (специфично тегло, pH, червени кръвни клетки, бели кръвни клетки, билирубин, протеин, кетони, уробилиноген, глюкоза) отразява връзката между големината на полученото натоварване и промените в състава на урината след натоварване. Получените резултати са оценени по петобална скала (Таблица 4).

Таблица 4. Пример за оценка на анализа на урината по петобална система

Точки	Наличие на протеин	Колонен епител	червени кръвни телца
5	0	0	0
4	стъпки	0	0
3	до 0,33	единици	0
2	0,34-07	10-1000	единици
1	по-висок	по-висок	по-висок

ИЗПОЛЗВАНО ОБОРУДВАНЕ
Електрокардиограф, велоергометър, Valenta система, Бикс анализатор "Reflotron", анализатор на урина "Urulux", тонометри, пулсомери.

РЕЗУЛТАТИ
В резултат на експеримента в 82% от случаите спортистите от група 1 са имали увеличение на показателите за ефективност според тестовете PWC 170, включително MOC. Показателите за енергоснабдяване по метода на Душанин са се увеличили (Таблица 5).

Таблица 5. Динамика на показателите за ефективност при деца от групи 1 и 2

Индикатори	Основна група			Контролна група
	Преди	След	Δ	Преди	След	Δ
P.W.C.	1166,16	1322,74	156,58	965,30	1058,00	92,70
IPC	3,18	3,36	0,18	2,87	3	0,13
М. Душ	51,15	51,25	0,1	60,14	55,14	-4,5
KIG/IN	54,45	47,29	-7,16	65,8	53	-12,8

Спортистите, които са получили продукта, показват положителна ЕКГ динамика в сравнение с изходните характеристики. Положителен резултатполучени чрез оценка на функционалните характеристики на сърдечно-съдовата система. В група 1 сърдечната честота намалява средно с 3,7. В група 2 (контролна) сърдечната честота намалява с 1,6.
В експерименталната група се наблюдава леко понижение на систолното и диастолното кръвно налягане. Не са наблюдавани промени в контролната група (Таблица 6).

Таблица 6. Динамика на показателите за ефективност при деца от групи 1 и 2

Група	Сърдечен ритъм			Систола на кръвното налягане			Диастола на кръвното налягане
	Преди	След	Δ	Преди	След	Δ	Преди	След	Δ
Основен	73,8	70,1	-3,7	116,3	118,2	1,07	70,3	71,8	-0,4
контрол	69,8	68,2	-1,6	116	116	0	70	70	00

Установени са положителни промени при клиничните изследвания на периферната кръв. След експеримента по-голямата част от спортистите в основната група показаха увеличение на Hb (хемоглобина) средно с 1,4 (Таблица 7).
Таблица 7. Динамика на параметрите на хемоглобина по време на изследването

В същото време при няколко спортисти от основната група нивата на билирубин се повишават на фона на високи показатели за ефективност. Това може да се дължи на повишеното съдържание на протеини в диетата на тези спортисти, на чиито индивидуални характеристики трябва да се обърне внимание.
След употреба на продукта се наблюдава нормализиране на биохимичните данни в изследванията на урината (Таблица 8) в сравнение с първоначалните данни.
Качествената оценка на състава на урината се извършва по петобална скала.

Таблица 8. Качествени показатели за състава на урината

В допълнение, в експерименталната група, докато се използва продуктът, беше извършено педагогическо тестване по метода на интервално обучение (темпово бягане) с честота 3 пъти седмично в края на тренировъчната сесия. По време на експеримента бяха отбелязани положителни качествени промени в характеристиките на интервалното обучение: интензивността на активната работа, продължителността на периода на възстановяване и броя на повторенията на цикъла.
Броят на повторенията на цикъла по време на темпово бягане се увеличи от 3-4 пъти на 5-6 пъти. Скоростта на бягане за един цикъл е средно 28 секунди преди използване на продукта; след нанасяне, скоростта на бягане е средно 27,6 секунди.
Всички спортисти в експерименталната група са завършили успешно възстановителни периоди. Продължителността на периода на възстановяване при спортисти след употреба на продукта не надвишава нормалните граници (от 30 до 90 секунди).
Заключение. Продуктът „Суха смес за приготвяне на коктейл „Energy Diet“ („Червени плодове“, „Шоколад“, „Капучино“)“ от фирма „SVM Sarl“ с рационалното му използване като спортно хранене в основния период на подготовка (срещу на фона на значителна физическа активност) повишава физическата работоспособност и кислородния капацитет на кръвта (повишен H в кръвта), насърчава по-бързата промяна на фазите на адаптация (интервално обучение) по време на образователния и тренировъчния процес.

Проучване на енергийната диетаза спорта: наблюдения и изводи
Изготви Н.А. Виноградова, кандидат на медицинските науки, директор на Научно-методологичния център по спортна медицина, Красноярск
Коктейлът Energy Diet се използва в продължение на 12 месеца (2006-2007) като спортно хранене за висококласни спортисти от различни спортове, в тренировъчни лагери. Получените данни представляват голям интерес. Беше отбелязано повишаване на спортните резултати и показателите за представяне - без допълнителна фармакологична корекция - поради ергогенния (повишаващ представянето) ефект на коктейлите.
Ергогенният ефект на Energy Diet се основава не само на балансиран аминокиселинен и мултивитаминен състав, но и на доста високо съдържание на кофеин. Освен това кофеинът се образува от два компонента: екстракти от кафе и гуарана, а в коктейла "Шоколад" има три компонента: екстракти от кафе, гуарана, какао.
Комбинирането на кофеина от кафето с кофеина от гуараната е интересна комбинация за спортисти. Кофеинът в кафето действа бързо, усвояването му от стомашно-чревния тракт е 100%, пикова концентрация в кръвната плазма се достига 15-45 минути след приема. При възрастни, които не извършват физическа активност, периодът на елиминиране варира от 2 до 15 часа в зависимост от индивидуалните характеристики на организма. Гуараната съдържа между 5 и 13% кофеин, което е три пъти повече от обикновеното кафе. Счита се за продукт с най-високо съдържание на кофеин. Кофеинът от гуарана се свързва с вещества, които осигуряват дълготрайното му усвояване от организма. Този ефект продължава до шест часа. Гуарана предизвиква по-малко стимулация, но продължава по-дълго. Благодарение на комбинацията от кафе и гуарана, осигурява стимулиращ ефект през цялата тренировка и предотвратява странични ефектикоито възникват при предозиране на кофеин.

ВАРИАНТИ ЗА ВЪВЕЖДАНЕ НА КОКТЕЙЛ В ДИЕТИ Зимни спортове (ски, биатлон, кънки) - основният период на обучение с две тренировки на ден
	Вариант едно	Вариант две
Първа закуска	1 лъжица коктейл "Шоколад"за 200 мл мляко 1,5% масленост	1 мерителна лъжица "Капучино"за 200 мл мляко 1,5% масленост
		Сутрешна тренировка
Обяд
Дневна тренировка

	мерителна лъжица за коктейл "Шоколад"или "Червени плодове"за 200 мл мляко 1,5% масленост.
Вечерна тренировка

СЪЩЕСТВУВАТ НЯКОЛКО ТЕОРИИ, КОИТО ОБЯСНЯВАТ ПОЛЗНИТЕ ЕРГОГЕННИ ЕФЕКТИ НА КОФЕИНА.

1. Кофеинът има мобилизиращ мазнините ефект.Има потискащ ефект върху обмяната на гликоген, а това мобилизира мазнините от депото. От своя страна мобилизирането на мазнините от депото спомага за повишаване на концентрацията на свободни мастни киселини в кръвта, които се превръщат в основен източник на енергия, спестявайки гликоген. 2. Кофеинът стимулира централната нервна система(теория на маскиращия ефект). Тъй като кофеинът е подобен по химична структура на аденозина, той се свързва с аденозиновите рецептори в мозъка. В същото време той има обратен ефект на аденозина, водещ до вазоконстрикция (стесняване на кръвоносните съдове), намаляване на кръвния поток, причинявайки стимулация на централната нервни системис. Увеличаването на прага на умора ви позволява да извършвате по-продължителна мускулна работа. 3. Кофеинът подобрява мускулната функционалност, като им помага да се съкращават.Според тази теория основната цел за кофеина са мускулните клетки. Приемът на кофеин преди тренировка насърчава освобождаването на големи количества калций от саркоплазмения ретикулум на миоцита и съответно увеличава продължителността на мускулната контракция. Мускулът става способен за продължителна работа, тъй като съдържа допълнително количество калций, необходимо за образуването на мостове между актиновите и миозиновите влакна.
По този начин кофеинът, който принадлежи към ксантините, които са стимуланти на сърдечно-съдовата, мускулната и централната нервна система, е ценен компонент на коктейла Energy Diet.

КАКВИ ВЪПРОСИ ЧЕСТО ВЪЗНИКВАТ КЪМ СПОРТИСТИТЕ, КОИТО ПРИЕМАТ РЕДОВНО КОКТЕЙЛ?

1. Кофеинът причинява ли повишено отделяне на урина и дехидратация?
Кофеинът може да увеличи отделянето на урина в покой и да предразположи към лека дехидратация, ако не се дават допълнителни течности по време на коктейла. Но при спортисти с продължителна физическа активност няма значително увеличение на диурезата, тъй като по време на тренировка се развива бъбречна вазоконстрикция, причинена от адреналин, което намалява гломерулната филтрация. Физическата активност, като увеличава притока на кръв към работещите мускули, съответно увеличава изтичането на кръв от бъбреците, което води до намалена филтрация и намалена диуреза. Следователно спортистите не трябва да увеличават режима на пиене на вода, достатъчно е да го оставят в обичайните граници за тренировка.

2. Колко, как и кога да приемате напитка с аминокиселини, в зависимост от вашите цели и спорт?
Необходимостта от намаляване на телесното тегло преди състезания („отслабване“) придава особено значение на коктейла. Това важи за всички видове борба, бокс, гимнастика, фигурно пързаляне, вдигане на тежести и други спортове. Намаляването на калориите в диетата се постига чрез замяна на традиционната втора закуска и вечеря с коктейл. Това е ефективно решение, тъй като се поддържа правилното съотношение на протеини, мазнини, въглехидрати и в същото време се извършва преход към нискокалорична диета. В същото време няма значителна загуба на въглехидрати, което ви позволява да поддържате спортни постижения.
За бойни изкуства и всички видове борба препоръчваме прием на коктейла в пълна доза- 1 мерителна лъжица на 200 мл мляко 1,5% масленост вместо втора закуска и вечеря, оставяйки първата закуска и обяд с изключение на бял хляб, картофи, паста, захар.

3. Какви дози кофеин са необходими за постигане на ергогенен ефект?
В нашия случай дозата кофеин, приета под формата на порция коктейл Energy Diet (30 g), в зависимост от вкуса, варира от 75 mg на порция капучино до 8 mg на порция с други вкусове (шоколад, ванилия, Червен плод"), който не дава по-високи цифри за концентрацията на кофеин в урината като условен допинг.
Резултатите, получени при консумацията на коктейла от нашите спортисти, показват, че няма нужда от високи дози кофеин за постигане на ергогенен ефект. Разбира се, не трябва да забравяме, че повишаването на ефективността се дължи и на други компоненти на коктейлите: аминокиселини, пчелно млечице и комплекс от витамини. Извършването на тренировъчни натоварвания в аеробен режим и необходимостта от подобряване на издръжливостта изискват увеличаване на приема на калории, увеличаване на количеството въглехидрати, полиненаситени мастни киселини, липиди, витамини и други съставки. Препоръчителната схема на хранене при работа в смесен анаеробно-аеробен режим е близка до формулата балансирано хранене.
Трябва да се признае, че коктейлът Energy Diet е най-добрият вариант за допълнително хранене в спорта. В същото време е необходимо да се подходи към въвеждането на аминокиселинни напитки в диетата на спортиста по диференциран начин, като се вземе предвид фокусът на тренировъчните натоварвания.
Въз основа на гореизложеното, както и на получените лабораторни и функционални диагностични данни от спортисти с най-високи спортни умения, които са консумирали коктейли Energy Diet по време на тренировка, могат да се направят следните изводи.
1. С курсовото използване на коктейли Energy Diet се увеличава издръжливостта при продължителни и интензивни упражнения.
2. Чрез консумацията на коктейли Energy Diet, спортистите, занимаващи се със силови спортове, подобряват натоварването.
3. Ситуационната употреба на коктейлите Energy Diet няма изразен ергогенен ефект при краткотрайни контракции с висока интензивност.
4. Използването на коктейли Energy Diet гарантира, че поддържате висока производителност, докато отслабвате различни видовебойни изкуства

Нежелани ефекти, например - повишаване на сърдечната честота, което не съответства на полученото натоварване; повишено кръвно налягане при хора с нормално кръвно налягане или при пациенти с хипертония; гадене, коремна болка, диария; устойчивост на определена доза; синдром на отнемане (главоболие, слабост, апатия, грипоподобно състояние) - са наблюдавани само при увеличаване на препоръчаните дози на коктейла и нарушаване на правилата за приготвяне.

Използването на коктейли Energy Diet в елитните спортове трябва да бъде индивидуализирано по отношение на методите на приложение и дозите и тествано в различни тренировъчни условия. Преди състезанието коктейлът или се отменя предварително, или приемът продължава без прекъсване, за да се елиминира възможен синдром на отнемане.

БИБЛИОГРАФИЯ

1. Агаева Е. Н. Влиянието на комбинираното използване на растителни адаптогени и пчелни продукти върху физическото представяне на спортистите. Автореферат. дис. Доцент доктор. пчелен мед. Sci. - М., 1995. - 23 с.
2. Азизов A.P. Ефектът на анаболните агенти от растителен произход и техните комплекси върху физическото представяне на висококвалифицирани спортисти. Автореферат. дис. Доцент доктор. пчелен мед. Sci. -М., 1986.-21 с.
3. Азизов A.P. Изследване на механизма на действие на адаптогените и новите комбинирани лекарства, които повишават издръжливостта на спортистите. Автореферат. дис. док. пчелен мед. Sci. - М., 1998. - 48 с.
4. Айдаева Е. М. Фармакологична корекция на синдрома на пренапрежение при спортисти с комплекс от лекарства с антиоксидантни и имуностимулиращи ефекти. Автореферат. дис. Доцент доктор. пчелен мед. Sci. - М., 1998. - 25 с.
5. Бобков Ю. Г., Виноградов В. М., Лосев С. С., Смирнов А. В. Фармакологична корекция на умората. - М., Медицина, 1984. - 208 с.
6. Борисова И. Г. Корекция на физическото представяне и възстановителните процеси с антиоксиданти. Автореферат. дис. Доцент доктор. пчелен мед. Sci. - М., 1988. - 28 с.
7. Гапаров В. Г. Активност на чернодробните митохондриални ензими в процеса на адаптиране към природата на храненето. Реферат на дисертация. за състезание научна степенДоцент доктор. Науки (093) - М., 1968.
8. Гапаров В. Н. Регулиране на системите за адаптация. - М., LLC Medinformagentstvo, 2004-543 с.
9. Готовцев П. И., Дубровски В. И. Спортисти за възстановяване. - М., // Физическа култура и спорт, 2004. - 284 с.
10. Губайдулина С. Г. По въпроса за връзката между минералните вещества на човешкото тяло и протеиново-енергийното снабдяване // Бюлетин на Оренбургския държавен университет / № 2, 2006 г., стр. 10-13.
11. Didur M. D. Недопингови фармакологични средства в спортната медицина. Наръчник за лекари по спортна медицина и студенти по спортна медицина. — Санкт Петербург, Катедрата по физикални методи на лечение и спортна медицина на Санкт Петербургския държавен медицински университет на името на. Акад. И. П. Павлова, 2002. - 44 с.
12. Дубровски K.I. Рехабилитация в спорта - М.: FIS, 1991.
13. Захаров Е. А., Карасев А. В., Сафонов А. В. Енциклопедия на физическото възпитание.-М., 1994-401 с.
14. Земцовски Е. В. Спортна кардиология. - Санкт Петербург: Хипократ, 1995. - 448 с.
15. Zotov V.P. Възстановяване на представянето в спорта. - Киев; Здраве, 2000 г. - 58 с.
16. Илинич V.I. Физическа култура на ученик. - М.: Гардарики, 2000. - 31 с.
17. Калински М. И., Пшендин А. И. Рационално хранене на спортисти. - Киев: Здраве, 1985. - 128 с.
18. Карелин А. О. Правилното храненепри спортуване и физическо възпитание. - Санкт Петербург: Издателство DILYA, 2003. - 256 с.
19. Kovler M. A. Витамини в ежедневната медицинска практика. // Медицински пазар. - 1998. - № 30 (3). — С. 33-38.
20. Кулиненков О. С. Фармакология на спорта. Клинично-фармакологичен справочник за елитен спорт. - М.: Съветски спорт, 2001. - 200 с.
21. Макарова Г. А. По проблема с фармакологичната подкрепа на мускулната активност // Теория и практика физическа култура. - 1999. - № 3. - С. 47-60.
22. Макарова Г. А. Практическо ръководствоза спортни лекари. - Ростов на Дон: Издателство БАРО-ПРЕС, 2002. -800 с.
23. Макарова Г. А. Фармакологична подкрепа в системата за обучение на спортисти. - 1999, Краснодар, Сов. Кубан, - 120 с.
24. Мартинчик А. Н., Маев И. В., Петухов А. Б. Човешко хранене (основи на диетологията) - М .: GOU VUNMC Министерство на здравеопазването на Руската федерация, 2002. - 576 с.
25. Медицински кодекс. Международен олимпийски комитет. Федерация по спортна медицина на Руската федерация. - М., С. Печат, 1997. -68 с.
26. Meerson F. Z., Pshennikova M. G. Адаптация към стресови ситуации и физическа активност. - М.: Медицина, 1988. - 256 с.
27. Спиричев В.Б., Баранов Ю.И., Вродени нарушения на витаминния метаболизъм - М: Медицина, 2003 г. - 216с.
28. Рачков A. K. Фармакологична библиотека на спортист. - Рязан, 1993. -С1-19.
29. Рогозкин В. А., Пшендин А. И., Шишина Н. Н. Хранене на спортисти. - М., FiS, 1989. - 158 с.
30. Рогозкин К. А., Пшендин А. И., Шишина Н. Н. Хранене на спортисти. - М: FiS, 1982. - 82 с.
31. Ръководство за хранене на бебето под редакцията на Тутелян В. А., Кон И. Я. - М: Медицинска информационна агенция, 2004. - 662 с.
32. Сейфула Р. Д. Приложение лекарстваздрав човек.// Експериментална и клинична фармакология. - 1994 - № 3, т. 57. - С. 3-6.
33. Сейфула Р. Д. Спортна фармакология. Справочник. - М.: ИПК Московская правда, 1999.-120 с.
34. Seifulla R. D. Фармакологична корекция на факторите, ограничаващи човешкото представяне. // Експериментална и клинична фармакология. - 1998. - № 1. - С. 3-9.
35. Сейфула Р. Д., Азизов А. П. Фармакологичен мониторинг на представянето на спортистите // Теория и практика на физическата култура. - 1999. - № 3, - С. 20-22.
36. Сейфула Р. Д., Анкудинова И. А. Фармакологична подкрепа за спортисти // Треньор. - 1993. - № 4. - С. 28.
37. Сейфула Р. Д., Лиошенко В. Г., Рожкова Е. А., Блохина Ю. В. Повишаване на спортните постижения на висококвалифицирани спортисти с новото лекарство Vitamax в стендов експеримент // Спорт, медицина, здраве. - 2001. - № 2 (2).
38. Спиричев В. Б. От колко витамини се нуждае човек? - М., 2000. - С. 48.174.
39. Тутелян В. А., Суханов Б. П., Австриевски А. Н., Позняковски В. М. Диетични добавки в храненето на човека. -Томск: Издателство NTL, 1999.
40. Khismatullina N. 3. Апитерапия. Перм: Мобилен, 2005-296 с.

В този раздел можете да намерите отговори на много въпроси, свързани с работата на нашия сайт. Ако не сте намерили информацията, която ви интересува, можете да ни изпратите заявка чрез формата за обратна връзка.

Колко бързо настъпва загуба на тегло при използване на Energy Diet?

Някои хора, след приемане на Energy Diet по програмата "Старт", могат да загубят 5 или повече килограма на ден. кратко време. Други се нуждаят от по-дълго време, за да свалят същите килограми. Периодът преди началото на загубата на тегло при използване на Energy Diet може да бъде различен, той се определя от индивидуалните характеристики на човешкото тяло. Първо, трябва да разберете: Energy Diet не е средство за изгаряне на мазнини, това е балансирана диета! ЕД нормализира метаболизма в организма и тялото започва да „правилно“ абсорбира храната и да се отърве от излишните, ненужни килограми. Продължителността на периода на "скрито" нормализиране на метаболизма е различна за всеки. Също така, скоростта на загуба на тегло се влияе от: първоначалното състояние на организма като цяло, наличието на заболявания, лоши навици, балансирана диета преди започване на приема на ED и спазване на режима на приемане на продукта.

Има и такива случаи - първо човек качва няколко килограма, а след това започва да отслабва. По правило този ефект се наблюдава, когато програмите за ЕД се засилват с физическа активност. Мастната тъкан се заменя с мускулна, която, както е известно, тежи повече.

Когато преминавате към програмата „Консолидиране на резултатите“, най-важното е да не правите често срещана грешка - да не се върнете към предишния си хранителен режим, който е причината за натрупването на излишни килограми.

Energy Diet не само ви дава усещане за ситост, но и ви дава сила и облекчава умората. Какво причинява този ефект?

Коктейлите и супите включват гуарана, растение с тонизиращи свойства. Облекчава умората, дава сила, тонизира сърдечната дейност, повдига настроението, стимулира мозъчната дейност и предотвратява стареенето благодарение на съдържащите се в него тонизиращи вещества - танини. По свойствата си танините са подобни на кафето, чая, колата и парагвайския чай, но ефектът им е по-мек и по-дълготраен.

Може ли Energy Diet да се използва като допълнително хранене по време на бременност и кърмене?

IN последните годиниЗа обогатяване на диетата на бременни и кърмещи жени с основни хранителни вещества широко се използват специални продукти - балансирани смеси. Energy Diet по своя количествен и качествен състав отговаря на стандартите за допълнителните нужди на жените по време на бременност и кърмене от основни хранителни съставки. Energy Diet е богата на калций, който помага за предотвратяване развитието на кариес и остеопороза. Протеиновото хранене включва също селен, витамини Е и С - естествени антиоксиданти. По време на бременност и кърмене ви препоръчваме първо да се консултирате с вашия лекар, преди да приемате каквито и да е лекарства (не само ED!).

Двама от моите клиенти, използващи Energy Diet по програма Start, развиха алергия под формата на обрив по цялото тяло. Но те харесват коктейла. Какъв съвет да им дам?

Ако вашите клиенти имат предразположеност към алергии, но все пак решават да пият протеинови шейкове, посъветвайте ги да посетят алерголог и да му покажат състава на Energy Diet. Ако такова заболяване не е наблюдавано преди, е напълно възможно тази алергия да е индивидуална реакция на организма към отделни компоненти на Energy Diet. Между другото, алергията може да не е непременно причинена от коктейл: попитайте клиентите си какви други храни са консумирали, какъв начин на живот са водили, колко често са били на слънце.

Какъв е механизмът на прочистване на червата при използване на Energy Diet?

Energy Diet съдържа естествени диетични фибри. Свързвайки големи количества течност, диетичните фибри значително увеличават обема на чревното съдържимо, което предизвиква незабавно механично почистванечервата. Освен това, когато се консумира ED, всички храносмилателни процеси в тялото се нормализират, включително функцията за самопочистване. Благодарение на това започваме да получаваме повече хранителни вещества от храната.

Energy Diet съдържа ли аминокиселини? На каква възраст (до 3 години) децата могат да използват Energy Diet?

Енергийната диета съдържа 18 основни аминокиселини, които са жизненоважни за хората. Аминокиселините представляват основните структурни елементи на протеините. Те се делят на есенциални (валин, левцин, изолевцин, треонин, метионин, фенилаланин, триптофан, лизин), частично есенциални (аргинин и хистидин) и неесенциални (аланин, аспарагин, аспарагинова киселина, глицин, глутамин, глутаминова киселина, пролин). , серин, тирозин, цистеин). Незаменимите аминокиселини не се синтезират в човешкото тяло, но са необходими за нормалния му живот. Те трябва да постъпят в тялото с храната. При липса на незаменими аминокиселини растежът и развитието на тялото се забавят. Относно използването на Energy Diet от деца под 3 години, в този случай е необходима индивидуална консултация с лекар.

Програмата „Консолидирайте резултата“ казва, че трябва да изпиете чаша вода преди и след протеинови ястия. И имахме въпрос това веднага ли да стане или след определено време?

Можете да пиете вода веднага или известно време след консумация на протеинови храни. Задължително условие за програмите „Старт“ и „Консолидиране на резултатите“ при използване на Energy Diet е да пиете 2 литра вода на ден. Това се дължи на факта, че човек с такива диетични модели не получава напълно водата, съдържаща се в храните (плодове, зеленчуци и др.). В допълнение, ED съдържа диетични фибри, които изискват вода за нормално функциониране. Свързвайки големи количества течност, диетичните фибри значително увеличават обема на чревното съдържимо, което води до директно механично почистване на червата. Ако използвате ЕД като допълнителна балансирана диета, замествайки 1-2 хранения на ден с коктейл, не е необходимо да увеличавате натоварването с вода.

Как се прави Energy Diet?

Всички продукти от гамата Energy Diet са преминали строг контрол и са получили сертификати за съответствие с европейските стандарти. При създаването им са използвани само естествени суровини и съвременни технологии. Суровините за ED се подлагат на специално сушене, докато остатъчната влага не надвишава 5%. При спазване на тези параметри не остават условия за съществуване на бактерии в суровините. По този начин се избягват допълнителни методи за стерилизация като топлинна обработка и йонизиращо лъчение. Благодарение на използването на такава модерна технология ние запазваме максималното възможно количество полезни хранителни вещества, витамини и микроелементи в продукта.

Има ли специална програма за отслабване с Energy Diet? Къде мога да го намеря?

За да отслабнете с помощта на Energy Diet, има програми „Старт“, „Консолидиране на резултата“ и „Контрол“, подробна информация за които се съдържа в брошурата на Energy Diet.

Как аспарагиновата киселина се различава от аспартама? Това не е ли същото? Колко вредно е? И какво е фенилаламин? Казаха ми, че това не е естествено и много вредно вещество.

Аспарагиновата киселина и аспратамът са вещества, които принадлежат към различни групи и нямат абсолютно нищо общо помежду си. Аспартамът принадлежи към групата на силните подсладители. Силните подсладители са незахарни вещества, използвани за придаване на сладък вкус на продукта; те са стотици (понякога десетки) пъти по-сладки от захарта.

Аспарагиновата киселина принадлежи към аминокиселините - това са органични киселини, които са структурни компоненти на протеините. Естествените протеини съдържат 20 аминокиселини и някои съединения, подобни на тях.

Една протеинова молекула е изградена от 100 или повече аминокиселинни остатъка, ковалентно свързани в полимерни вериги. В човешкото тяло има 5 милиона протеини и нито един от тях не е идентичен с протеина на всеки друг жив организъм. Въпреки такова разнообразие от протеинови структури, за тяхното изграждане са необходими само 22 аминокиселини, 9 от които са незаменими, т.е. не се синтезират в човешкото тяло и следователно трябва да се доставят с човешката храна. Останалите аминокиселини могат да се образуват в нашето тяло от други аминокиселини. Поради това е необходимо да се осигури адекватно снабдяване на организма с тези аминокиселини чрез подходяща диета с добре балансиран състав от животински и растителни протеини.

Деветте основни аминокиселини са хистидин (основен за децата), изолевцин, левцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин. Тялото е в състояние да изгражда протеини само ако има достатъчно количество от всяка киселина. При липса на поне една от тези киселини, протеините вече не се синтезират и храната се използва като източник на енергия или се съхранява в мастни депа.

Аминокиселината фенилаланин е широко смятана за мозъчен стимулант и е популярна съставка в умните напитки. Това е незаменима аминокиселина. Неговите естествени източници са: телешко, пилешко, риба, соеви зърна, яйца, извара, мляко. Фенилаланинът се метаболизира в черния дроб, където част от него се използва за регулиране на нивата на кръвната захар чрез инсулин.

Фенилаланинът също участва в образуването на протеинови влакна в клетките. Той е строителен материалв метаболитна верига от реакции, която произвежда невротрансмитери, наречени катехоламини, включително норепинефрин и допамин, които причиняват умствена активация, умствена яснота и въодушевление.

Какъв е най-добрият начин за използване на коктейл, ако клиентът е кърмачка, която иска да свали повече от 10 кг и бебето й е на 1,5 месеца?

Изследванията показват, че са необходими 6 до 12 месеца, за да се нормализират хормоналните нива след раждането. През този период тялото изпитва хормонални промени, което за тялото е сравнимо със стрес. Монтира се нов хормонален фонсвързани с лактация и промени в състоянието на женските полови органи.

През този период не се препоръчват строги програми за отслабване за кърмещи майки, тъй като през първите месеци от живота на детето всички усилия трябва да бъдат насочени към установяване на лактация. Естественото кърмене е най-доброто за детето, защото нищо не може да се сравни по стойност и съдържание на имуноглобулини (предпазващи бебето от инфекции) с майчиното мляко. Положителна инфузия, висококачествено хранене, подкрепа от роднини, спокоен микроклимат в семейството - това са основните компоненти на хармоничното развитие на бебето.

По време на кърмене е необходимо да се допълват с витамини и да се консумират достатъчно протеини, тъй като чрез кърмата майката споделя всички полезни вещества с бебето. Въпреки това, по време на кърмене употребата на лекарства, хранителни добавки и специализирани храни трябва винаги да се съгласува с лекуващия педиатър на вашето дете, тъй като има различни състоянияпериод на новородено, когато понякога не се препоръчва да се консумират дори някои на пръв поглед безвредни храни (например ограничаване на млечните продукти, съдържащи калций, ако има заплаха от ранно затваряне на фонтанела при кърмачета).

Какво е гума гуар и какви свойства има това вещество?

Диетичните фибри, които принадлежат към групата на сложните въглехидрати, играят огромна роля в структурата на консумацията на хранителни вещества от човека. От тях най-полезни са ненишестените разтворими диетични фибри, които включват гуми - специални вещества, получени от гуар, тамарин, рожков и арабска акация.

Energy Diet съдържа гума, получена от зърна гуар. Диетичните фибри имат много полезни свойства:

пречистване,

Лек холеретичен ефект,

детоксикация,

Премахване на запек

Нормализиране на чревната микрофлора и др.

Следователно обогатяването на храните с диетични фибри е просто необходимо. Масови проучвания убедително доказват, че количеството фибри в диетата на човека е много малко, което допринася за развитието на предразположеност към редица храносмилателни заболявания. В съответствие с действащите санитарно-хигиенни правила и методически указанияИнститутът по хранене относно препоръчителните нива на консумация на храни и биологично активни вещества, всеки човек се препоръчва да консумира най-малко 2 грама разтворими диетични фибри (пектин, гума, гума арабика и др.) на ден.

Възможно ли е да се намали холестерола в кръвта?

Това е не само възможно, но и абсолютно необходимо! Холестеролът е сложна молекула с мастен произход. Холестеролът се съдържа в големи количества в продукти от животински произход - тлъсто месо, карантия, мазни млечни продукти, мазни сирена, яйчен жълтък, масло. Не се препоръчва да се консумират тези продукти дори в големи количества здрави хоракоито искат да продължат да поддържат здравето си.

За да се намали вероятността от развитие на атеросклероза, е препоръчително да се консумират храни с ниско съдържание на холестерол и наситени мазнини. ED съдържа соево масло, което е богато на ненаситени мазнини, които намаляват нивото на „лошия” холестерол в кръвта, повишават нивото на „добрия” холестерол, намаляват склонността към образуване на кръвни съсиреци и поддържат здраво сърце.

В тази ситуация приемането на ED е директно показано, при липса на индивидуална непоносимост към компонентите на продукта. ED може да се консумира като допълнителна храна веднъж на ден, като допълнение към храненията (с нормално телесно тегло) или заместване на вечеря (с наднормено тегло). Ако има изразен излишък на телесно тегло, е възможно да се вземе ЕД по програма "Старт", например. За предпочитане е продуктът да се разрежда във вода или 0,5% мляко. Що се отнася до останалата част от диетата, храната трябва да бъде само варена растително маслоили без масло в ястия, които не изискват добавяне на мазнина. За предпочитане е варенето, задушаването, печенето и скара. Препоръчителни храни (с нисък холестерол):

1. Зърнени храни: пълнозърнест хляб, елда, ечемичена каша,

овесени ядки (сварете във вода).

2. Млечни продукти: мляко 0,5% мазнини, нискомаслено извара.

3. Супи: зеленчукови, вегетариански. Не се препоръчват бульони от месо и птици (ако готвите супа, тя трябва да изстине, след което трябва да съберете втвърдената повърхностна мазнина и да я изхвърлите).

4. Всички видове риби, включително морски (отстранете кожата). Консумирайте поне 2 пъти седмично или по едно рибно ястие всеки ден.

5. Яйца: протеинови омлети на пара.

6. Месо - нетлъсто говеждо или телешко 85-90 г в готов вид.

7. Мазнини - слънчогледово, царевично, зехтин, рапично масло.

Важна стъпка в борбата с холестерола е увеличаването на физическата активност. Освен това трябва да контролирате кръвното си налягане и да следите теглото си. Спри да пушиш! Тъй като холестеролът е един от основните рискови фактори за развитие на атеросклероза и ангина, при високи нива на холестерол е необходима консултация с кардиолог-липидолог за назначаване на специална терапия.

Коктейлът съдържа палмово масло. Чух, че това масло е вредно за тялото. Така е?

Палмовото масло е едно от най-важните хранителни масла в света. Палмово масло се произвежда в Малайзия, Индонезия, Виетнам, Нигерия, Колумбия, Тайланд, Кот д'Ивоар, Еквадор, Папуа Нова Гвинея и Камерун. Палмовото масло е получило световно признание благодарение на уникалните си качества, които позволяват да се използва в голямо разнообразие от фракции и пречистени форми.

Родното място на маслената палма е Западна Африка. Палмовите плодове растат в големи групи от до 2000 отделни плода. Палмовото масло се получава от сочните перикарпи, а маслото от палмови ядки - от семената. Археологическите изследвания показват, че историята на консумацията на това масло датира отпреди 5000 години.

Палмовото масло не съдържа холестерол и в сравнение с други растителни мазнини има по-висок процент палмитинова и други мастни киселини, поради което се добавя към различни храни. Палмовото масло и неговите продукти са естествен източник на витамин Е и неговите компоненти, чиято основна функция е да действат като антиоксиданти - вещества, които предотвратяват окисляването. Основните предимства на палмовото масло са следните свойства:

1. Палмовото масло не съдържа трансмастни киселини. Транс изомерите намаляват скоростта на метаболизма, нарушават функционирането на ензимите в тялото, повишават нивата на холестерола в кръвта и увеличават податливостта към рак.

2. Палмовото масло помага за поддържането на здрава кожа и коса, насърчава

правилен растеж и осигурява на организма витамини.

3. Палмовото масло има висока относителна концентрация на ненаситени мазнини под формата на олеинова киселина. Проучванията показват, че диетите, базирани на употребата на олеинова киселина, намаляват нивата на холестерола в организма и спомагат за поддържането на нормални нива.

4. Палмовото масло е силно устойчиво на повреди външна среда. Продуктите, съдържащи палмово масло, могат да се съхраняват дълго време, без да придобият гранясал вкус.

Какво представляват естествените идентични аромати?

Ароматизаторите обикновено се разделят на естествени, идентични с естествените и изкуствени. Естествено идентичните ароматни компоненти са съединения, изолирани от естествени суровини чрез химични методи. Към момента няма научни доказателства за предпочитанието (от токсикологична и хигиенна гледна точка) на естествените аромати спрямо идентичните натурални. Ароматизаторите са включени в състава на ED, за да придадат на коктейлите необходимия вкус. В допълнение към ароматите, идентични с естествените, коктейлът съдържа непроменени самите ароматни вещества. Например в коктейла „Ванилия” има шушулки ванилия, в супите има подправки и зеленчуци на прах и сушени гъби, в коктейла „Кафе” има екстракт от кафе.

Как трябва да използвате ЕД, за да наддадете на тегло?

С цел наддаване на тегло се предлага следната програма:

1. 2-3 дози Energy Diet дневно, в допълнение към обичайните

хранене (без да се заменят ястията с коктейл!).

2. В този случай Energy Diet се консумира веднага след прием на обикновена храна.

3. Можете да разредите коктейла с чаша пълномаслено мляко, като добавите един банан.

или други богати на калории плодове, може би сметана или сладолед.

4. Ако тези условия са изпълнени, една порция Energy Diet ще съдържа около 450 kcal.

Следвайки тази програма, вие нормализирате метаболизма си и получавате увеличение от 900 до 1500 kcal към дневната си диета. Тази комбинация ви позволява постепенно да натрупате липсващото тегло. За изграждане на мускулна маса през този период се препоръчва едновременна физическа активност. И е важно да запомните за водния режим: 2 литра на ден!

На какъв етап можете да спрете да използвате продукта, така че резултатите да не се променят? Колко скоро трябва да започна отново да приемам ED?

Програмата „Контрол“ трябва да продължи толкова месеца, колкото е сваленият килограм (например, ако теглото е намаляло с 10 кг, фазата „Контрол“ трябва да се следва 10 месеца). След програмата „Старт“ трябва да се прилага схемата „Консолидация на резултата“ за 10-14 дни. След това можете отново да се върнете към „Старт“. По време на фаза „Контрол“ е възможно и връщане към програма „Старт“. Това зависи от това дали е постигнато желаното тегло.

Защо е необходимо да се пият 1,5-2 литра течност, когато се консумира Energy Diet? Какво се случва, ако човек пие по-малко течности - как това се отразява на тялото му?

1,5-2 литра течност е общоприетата от всички диетолози минимална течност, която човек трябва да пие при нормални условия за нормалното функциониране на организма. Необходимостта от консумация на това количество течност при прием на ЕД се дължи и на факта, че ЕД съдържа диетични фибри. За да работят в червата, тези фибри абсорбират вода, набъбват и действат като „четка“. Ако количеството течност е малко, диетичните фибри няма да могат да работят правилно и вероятността от запек ще се увеличи.

Защо кутиите Energy Diet нямат баркод?

Съгласно Федерален закон-2300-1 от 07.02.1992 г. „За защита на правата на потребителите“, продавачът е длъжен да предостави на вниманието на купувача необходимата и надеждна информация за стоките и техните производители, като гарантира възможността на правилния избор на стоки. Етикетът задължително трябва да съдържа списъка с информация, установен от горния закон и разпоредби. Поставянето на баркод върху етикета не е задължително изискване за опаковката на продукта. Баркодът, приложен върху опаковката на продукт, като правило дублира информация за продукта, производителя, страната, в която е произведен продуктът, и се използва от продавача (производителя) в търговския сектор за бързо идентифициране на продукта. Баркодът се чете с помощта на специализиран баркод скенер.

Изключват ли се в контролната фаза ферментирали млечни продукти: кисели млека, подквасено мляко, обикновен кефир, които оптимизират състава на чревната микрофлора?

Тъй като ED съдържа млечен протеин и продуктът е разреден в мляко, във фаза „Контрол“ не е обърнато особено внимание на допълнителния прием на тези продукти.

1. Тези продукти са наистина здравословни и могат да бъдат включени в диетата.

2. ED може да се разрежда с кефир и кисело мляко с масленост 1-1,5%.

3. Основно условие: минимално съдържание на мазнини, без захар.

4. Тези продукти от горните, които имат кратък срок на годност, имат способността да оптимизират чревната микрофлора - само те всъщност съдържат живи култури от бактерии. Обърнете внимание на това.

Ще се оправи ли човек, ако спре да използва Energy Diet? Колко време отнема това да се случи? Колко килограма?

Наддаването или запазването на теглото в края на програмата зависи от това дали човекът планира да се храни рационално.

Ако редовно пиете бира с чипс, докато седите пред телевизора, способността ви да поддържате оптимално тегло е слаба. Задачата на ЕД е да промени диетата на човек, да я направи рационална и да я запази такава в бъдеще.

Какви гъби са включени в Energy Diet "Гъбена" супа?

Гъбите, които съставляват ЕД, са манатарки, манатарки или люти манатарки.

Как можете да посъветвате хората, които искат да отслабнат, да използват Energy Diet, без да се отказват от обичайната храна?

Всичко зависи от това какво се разбира под обикновена храна. Ако, докато приемате ED, консумирате големи количества въглехидрати и Вредни храни, тогава е трудно да се очаква загуба на тегло в такава ситуация.

Ако имаме предвид възможността за използване на ED не според програмата „Старт“, а чрез заместване на едно хранене, тогава тази опция не е изключена. Вечерята трябва да бъде заменена. Има не по-късно от 18-19 часа. След това изпийте отвара от билки, зелен чай, вода. Можете да започнете да приемате Detomax 7 дни преди ЕД (при липса на индивидуална непоносимост и противопоказания) и да продължите на фона на ЕД. През деня се препоръчва да се ядат разрешени зеленчуци, а на обяд също и порция протеинова храна. Не забравяйте за водата (1,5-2,0 литра на ден).

Соята в ED шейковете модифицирана ли е или не?

Цялата гама продукти на ED не съдържа компоненти, получени от ГМО (генно модифицирани) източници. Има сертификат за това от производителя, освен това тази информация се потвърждава от анализи, извършени в Държавния научноизследователски институт по хранене по време на процедурата за държавна регистрация. Тази информация е достъпна на уебсайта в описанието на позициите за коктейли ED.

Моля, кажете ми защо витамин В12 влиза в коктейли и супи - все пак не се усвоява от стомашно-чревния тракт?

Абсорбцията на витамин B12 се извършва в тънките черва (частично в дебелото черво). Активността на абсорбционните процеси зависи от структурата и функцията на лигавицата, наличието фолиева киселина, както и калциевите йони и pH на околната среда. Отлагането (резервът) на витамин В12 се извършва главно в черния дроб, оттам се екскретира с жлъчка в червата и се реабсорбира. Елиминирането (отстраняването от тялото) на витамин В12 става предимно през бъбреците.

Аптекарят ми каза, че пчелното млечице се съхранява само две седмици, след което губи полезните си свойства и освен това не може да се съхранява в суха форма. Как стои в коктейл?!!

Тази информация наистина е вярна, но за родното пчелно млечице. Пчелното млечице, съдържащо се в ED, е подложено на специална обработка (сублимирано), което ви позволява да запазите цялото му количество полезни свойстваи постигане на по-дълго съхранение.

Безплатни ли са аминокиселините в Energy Diet (с L)?

ED съдържа L-форми на аминокиселини. Повечето аминокиселини съществуват в две форми, като химичната структура на едната е огледален образ на другата. Те се наричат D- и L-форми, например D-цистин и L-цистин. D означава dextra („дясно“ на латински), а L означава levo („ляво“). Тези термини означават пространствената структура на дадена молекула. Протеините в животинските и растителни организми се образуват от L-форми на аминокиселини (с изключение на фенилаланин, който е представен от D, L-форми). Така само L-аминокиселините са биологично активни участници в метаболизма. L-аминокиселините се усвояват най-пълно и бързо.

Какви са суровините за витамини и минерали в Energy Diet?

Витамините, които съставят ED, се получават чрез процес на ферментация (obtenu par fermentation) и се считат за естествени според френското законодателство. Освен това някои витамини се добавят директно към ЕД - например ацеролата съдържа голямо количество витамин С, пчелното млечице съдържа витамини от група В.

Къде и от кого е проведено проучването за безопасност на продукта ED? И къде можете да намерите тези данни от изследването?

Изследванията на ED за микробиологична, радионуклидна, пестицидна и други видове безопасност са извършени в Държавния изследователски институт по хранене в Москва. Въз основа на прегледа са издадени удостоверения за държавна регистрация, които са публикувани на уебсайта.

Защо не се препоръчва употребата на моркови и цвекло по време на програма Старт?

Това се дължи на количеството въглехидрати, съдържащи се в храната. Програмата "Старт" включва зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати. Морковите и цвеклото са кореноплодни зеленчуци с доста високо съдържание на въглехидрати, така че не се препоръчват по време на програмата Start.

Съдържат ли шейковете вещества като холин и аргинин или подобни вещества, които подобряват умствената дейност?

Холинът е витамин В, участващ в образуването на фосфолипиди. ЕД съдържа комплекс от витамини от група В, представени от витамини В1, В2, В5, В6, В9, В12. Аргининът е алифатна аминокиселина, част от протеините. Аргининът присъства в ЕД.

Вярно ли е да се каже, че ED е 100% натурален продукт?

Нека разберем какво е 100% натурален хранителен продукт? Терминът „натурален“ е добър и ясен по отношение на прости продукти, произведени от природата. Например краставица, растяща в градината на баба ви, може да е естествена. И то при условие, че бабата не е торила тези лехи с никакви препарати. И че облакът, донесен от индустриалната зона, не е валял тук. Говорейки за сложни продукти, не е правилно да се използва характеристиката „сто процента натурален продукт“.

Първо, ED е продукт, създаден от човека и не съществува в природата. Това е балансиран, ако искате идеален хранителен продукт. И са го създали именно защото такива идеални продукти не съществуват в природата. Продукти, които съчетават необходимите за човека протеини (растителни плюс животински), мазнини, въглехидрати, фибри и витамини.

Второ, ED е многокомпонентен продукт. И при създаването му задачата е да се използват толкова висококачествени компоненти, така че крайния продуктбеше МАКСИМАЛНО БЛИЗО до това, което природата ни дава. За да не съдържа мляко, получено от крави, измъчвани от хормонални лекарства. За да не съдържа соя, която е отгледана не от агрономи, а от генни инженери. Всички компоненти, включени в ED, съгласно рецептата, преминават строг контрол на качеството, за да се гарантира тяхната естественост и безопасност.

Трето, ED е продукт, обогатен с витамини и микроелементи. Има някои вещества, които трябва да бъдат изолирани преди да бъдат добавени към продукта. Например, витамини от група В се намират в черупката на зърнените култури. Ясно е, че няма нужда да се добавят пшенични люспи към продукта. Трябва да се идентифицират специфични витамини. А всяка екстракция изисква специални условия - среда, температура, изисква ясни познания по биохимични и технологични процеси. Витамините, включени в ED, се получават чрез процеса на ферментация (obtenu par fermentation). Тоест, тези вещества са изолирани от естествени компоненти чрез специални техники и се считат за естествени. Или е възможно да се обогати коктейлът със същите витамини, но синтезирани в лабораторията. Това е по-лесно и по-евтино. Такива витамини обаче имат по-малък афинитет към човешкото тяло от естествените. Следователно има по-малка полза от тях.

Четвърто, ED има високи потребителски свойства: има приятен вкус, цвят, мирис и консистенция. Как да постигнете това? Има много методи и възможности за добавки. Например прахът от цвекло се използва като багрило при ЕД. Той дава същия нюанс като изкуствените багрила, но за разлика от тях е безопасна естествена добавка и следователно е по-скъпа. Друг пример: за да се направи продуктът с желаната консистенция, се добавя сгъстител. Тук ситуацията е същата като при витамините - можете да вземете синтетичен сгъстител или да изберете естествен, например гума гуар. Действа и като сгъстител в продукта и добавя фибри, като същевременно е естествено вещество от растителен произход.

Така че е некоректно да се твърди, че ЕД е 100% натурален продукт, просто защото няма аналози в живата природа. Правилно е да се каже, че ED е ВИСОКОТЕХНОЛОГИЧЕН ПРОДУКТ, СЪЗДАДЕН ОТ КАЧЕСТВЕНИ КОМПОНЕНТИ С ЕСТЕСТВЕН ПРОИЗХОД.

Съдържа ли Energy Diet вещества, които могат да попречат на спортист да премине допинг тест?

Energy Diet не съдържа забранени допинг агенти или техни метаболити. Продуктите от серията Energy Diet могат да се използват от спортисти в тренировъчни и състезателни цикли. Това се потвърждава от изследване на Антидопинговия център (Москва, Русия). Съответните сертификати са показани на уебсайта на компанията.

Възможно ли е да се яде зеле в началото и докато се консолидират резултатите?

Да, списъкът на разрешените зеленчуци по време на тези програми може да включва зеле от всички видове - карфиол, кольраби, броколи, бяло и червено зеле.

Неработещ човек трябва да получава 1200 kcal на ден, работещ човек се нуждае от 1600 kcal. 100 гр. сухият ЕД съдържа 390 kcal, т.е. За да получите дневната си нужда от kcal, трябва да ядете 300 грама. ЕД на ден. Как човек получава енергия?

Първо, нека да разгледаме изчисленията. За да функционира тялото, тоест сърцето да бие, да протичат метаболитни процеси, да можете да дишате, се изразходват около 60% от цялата получена енергия. В цифри това е приблизително 20 kcal на 1 kg телесно тегло. Веднага смятаме: ако тежите 60 кг, тогава само за поддържане на жизнените функции на тялото трябва да получавате 1200 kcal на ден.

След 20-годишна възраст броят на калориите, необходими за поддържане на живота, намалява с 2% на всеки десет години. Направете сметката за себе си. „Активен тип“ (бягане, спортни тренировки, активен отдих) съответства на коефициент 0,5 (при други видове активност този коефициент естествено се променя). Ако сте такъв активен тип, умножете броя на калориите, от които се нуждаете, за да поддържате живота си, по фактора.

Ние броим: 1200 × 0,5 = 600 kcal. Тоест на физическа дейностизразходвате 600 kcal.

Смилане на храната - 10% от общите калории.

Ние броим: (1200 + 600) × 0,1 = 180 kcal за усвояване на храната.

Така че, ако говорим за необходимия брой калории, тогава това е сумата от три изчислени показателя.

Ние броим: 1200 + 600 + 180 = 1980 kcal.

Според други стандарти, също доста средни, се смята, че мъжете трябва да получават около 2800 kcal. Представяме тези цифри, за да покажем, че разпространението е доста голямо. Първата формула се счита за по-индивидуализирана - тя отчита теглото и вида на физическата активност.

Ако говорим за програмата „Старт“, тогава по време на нея човек е в режим на ограничаване на калориите, което дава на тялото тласък да отслабне. Използването на енергийната диета според програмата "Старт" осигурява диета от 1200-1500 kcal на ден. Основният метаболизъм на работещия човек изисква 1500-2500 kcal. Тялото произвежда необходимата разлика от собствената си мастна тъкан (изгарянето на 200 g мазнини на ден осигурява поне 1300 kcal).

Общата калоричност на програмата "Старт" се състои от калоричното съдържание на ED, млякото, с което разреждаме коктейла, и разрешените зеленчуци. В програмата „Консолидиране на резултатите“ към тези компоненти се добавят и разрешени протеинови храни.

Как спирането на употребата на Energy Diet ще повлияе на човешкото тяло?

В ED няма пристрастяващи компоненти. С други думи, няма зависимост. Все пак трябва да помним, че ED съдържа пълноценен протеин, витамини и микроелементи, от които човек се нуждае постоянно, всеки ден. След като спрете приема на продукта, трябва да намерите най-добрия начин да ги компенсирате. Това не може да стане само с познати хранителни продукти, тъй като концентрацията на активни вещества в тях, за съжаление, е ниска.

Дневната нужда от витамин С е: 35 чаши ябълков сокили 1 кг кисело зеле, или 1 кг грозде, или 5 литра мляко.

Дневната норма на витамини от група В е: 18 месни котлетиили 3,5 кг риба, или 1,5 кг ръжен хляб, или 12 литра мляко.

Дневната норма на фолиева киселина е: 1 кг зърнист хайвер или 1 кг извара, или 3 кг картофи, или 13 кг ябълки.

Дневната нужда от витамин А (ретинол) е: 10 кг риба или 4 литра кефир, или 1,2 кг сирене, или 10 яйца.

Дневната норма на бета-каротин е 0,5 кг домати или 1,2 кг зелен грах или 1,5 кг масло.

Дневната нужда от витамин РР е 3 кг домати или 7 кг цитрусови плодове, или 7 кг касис, или 14 яйца.

Има ли ED аромати, които не съдържат млечни протеини?

Ароматите "Гъби" и "Червени плодове" са без лактоза (не съдържат протеини от краве мляко) - съдържат изключително растителни протеини (подлежат на разреждане във вода). Ароматът "Омлет" съдържа яйчен белтък.

Всички останали вкусове от гамата продукти ED съдържат пълномаслени млечни протеини.

Какъв път поема Energy Diet по отношение на качеството?

По време на производството на продуктите се извършва постоянен контрол на качеството. Като се започне от контрол на суровината за микробиологична, радионуклидна, пестицидна безопасност при закупуването й, до контрол на качеството на крайния продукт в производствения цикъл. Всяка серия ED, освен показателите за микробиологична безопасност, се изследва от дегустатори за органолептичното съответствие на продукта с референтната проба.

Колко време трябва да отнеме, преди да ядете обикновена храна след консумация на ЕД?

След изпиването на коктейла обикновено трябва да изминат поне 2-4 часа преди прием на обичайната храна (ако ЕД се използва за целите на балансирана диета или като заместител на хранене в режими за отслабване).

Ако продуктът се използва по програма "Плюс", тогава той може да се консумира веднага след хранене с обичайната храна.

Енергийната диета помага ли за намаляване на висцералните мазнини?

Използването на ED насърчава разграждането на мастните резерви, а висцералната мазнина се разгражда много по-бързо от подкожната мазнина.

Трябва да знаете, че висцералната мазнина се отлага около вътрешните органи – черен дроб, бъбреци, панкреас, големи съдове, разположени в. коремна кухина. Обгръщайки вътрешните органи, той нарушава тяхното функциониране и променя хода на метаболитните процеси, които непрекъснато протичат в тях. Висцералните мастни клетки лесно навлизат в кръвта, а с нея и в черния дроб и го принуждават да работи с повишено натоварване. Всичко това води до неизправности във функционирането на вътрешните органи, а след това до развитие на диабет, някои видове рак и отлагане на атеросклеротични плаки в кръвоносните съдове, което може да провокира инфаркт и инсулт.

Наскоро учени от Стокхолмския университет, които проведоха сериозно изследване на ефекта на висцералната мазнина върху здравето, се изказаха недвусмислено: рисков фактор за здравето при жените ще бъде обиколката на талията над 80 см, а при мъжете - 94 см, и това е независимо от височината, формата на тялото и възрастта.

От какъв продукт се получава лецитинът в ЕД?

Лецитинът не е включен в ED като отделен компонент. Много аромати на ED съдържат растителен протеин, включително соев протеин, който съдържа лецитин. Соевият лецитин е естествена смес от най-важните за човешкия организъм фосфолипиди – ненаситени мастни киселини.