За нормално функциониране тялото изисква балансиран набор от витамини и микроелементи. Сред витамините на групата рибофлавин заема значително място. Витамин В2 участва в синтеза на хемоглобин, укрепващ имунитет, подобрява цялостното състояние на тялото; Използвани в медицината и козметологията.
Какво е рибофлавин
Рибофлавин има репутация за витамин красота. От концентрацията му в тялото зависи от състоянието на косата, кожата и ноктите. Концентрацията на витамин В2 в кръвта е индикатор за цялостното състояние на човешкото тяло. Това означава, че рибофлавинът е назначен за една от основните роли в хода на живота на тялото. Основната биологична функция на витамин В2 е да бъде значително количество редукционни ензими.
Видео: Накратко за витаминната група
Синтез в тялото и формата на освобождаване на витамин В2
Рибофлавинът е независимо произведен в дебелия черва на човешкото тяло. Но понякога не е достатъчно, така че е необходимо да се следи нормалният индикатор на веществото в кръвта. За да попълните броя на витамин, можете допълнително да започнете да приемате рибофлавин.
Витамин В2 се произвежда под формата на таблетки, прах, капсули и в течна форма. Пациентът може да избере всякаква форма на освобождаване, в зависимост от желания ефект и лични предпочитания.
Функциониране в човешкото тяло
Рибофлавин има няколко свойства и функции, необходими за поддържане на нормалното състояние на тялото:
- Рибофлавин производните са част от ензими, отговорни за различни процеси в организма. На първо място, те са отговорни за окисляването на токсините и някои мастни киселини.
- Витамин В2 участва в образуването на постоянен имунитет. Ако често се разболявате, включете повече продукти, богати на витамин В2 в диетата си.
- Рибофлавин е необходим в процеса на синтеза на хемоглобина и червената кръвна таура. Нисък хемоглобин в кръвта е признак на витамин дефицит в тялото.
- Витамин В2 се нуждае от нормално функциониране на мозъка.
- Стабилна работа Централна нервни системичовешкото тяло също е свързано с концентрацията на рибофлавин в кръвта.
- Нормалното функциониране на ендокринната и репродуктивни системи човешки организъм Пряко зависи от достатъчно витамин.
- Витамин В2 играе важна роля в превенцията на очните заболявания. Рибофлавин ще осигури добра визия в продължение на много години, предотвратява развитието на катаракта, увеличава зрителната острота и значително намаляване на умората на очите.
- Рибофлавин е отличен асистент в процеса на поглъщане на желязо, синтеза на гликоген и запазване на здравословното състояние на чревната лигавица и. \\ T устна кухина.
- Витамин В2 се използва при превенция на обща кожни заболявания: рапица за акне, екзема и дерматит. Рибофлавин допринася за бързото възстановяване на увредените тъкани и ги подхранва.
- Жените, особено по време на бременност, кърмене, както и в напреднала възраст, се нуждаят от двойна доза рибофлавин на ден. Това се обяснява с факта, че витамин В2 директно участва в регулирането на хормоналния синтез. Ако жената следи нивото на рибофлавин в кръвта, по-лесно се прехвърля бременност, кулминация и други периоди, свързани със сериозно хормонално преструктуриране на тялото.
- Витамин В2 е много важен за здравето на косата и ноктите, тъй като допринася за ефективната абсорбция на кислород от клетките от тялото. Ако започнете да го използвате в необходимото количество количество, тогава кожата ще освети здравето, ноктите ще станат силни и косата е лъскава.
- Рибофлавин допринася за здравословния растеж и доброто развитие на детето с ранните години Неговият живот.
Основните фактори, допринасящи за унищожаването на рибофлавин
Витамините подлежат на унищожаване. За рибофлавин запази своята ефективност, си струва да се припомни:
- Рибофлавин се унищожава под влиянието на борна киселина, която е част от битовите химикали.
Злоупотребата с наркотици е силно отразена в естественото развитие на витамин В2 в тялото. Синтезът на съединението също така слабо влияе върху непрекъснатото приемане на перорални контрацептиви.
Витамин В2 е устойчив на топлинна обработка, но уязвима към светлина и бързо се разтваря във водната среда. Ако приготвите храната, без да затваряте капака, и след това източете водата, тогава готовото ястие почти няма да съдържа рибофлавин.
Ако е дълъг за размразяване на продукти, богати на витамин В2 за дълго време, тогава само малка част от полезната връзка ще остане в продукт на замръзване, който първоначално беше в продукта. За да не се губят рибофлавин по време на размразяване, е необходимо да се покрие продукта с тъмна тъкан. Като алтернатива, можете да поставите продуктите веднага в кипяща вода. В този случай максималното количество витамин В2 ще продължи в готовото хранене.
Фотогалерия: основните извършители на унищожаването на витамин В2
Рибофлавин се разрушава чрез продължително в светлината на рибофлавин бързо се разтваря във вода, така че не трябва да източвате водата след получаването на продукти, богати на тази витамин борна киселина в битовите химикали, унищожава витамин В2
Злоупотребата с наркотици може да доведе до нарушаване на синтеза на витамин В2 в тялото
Дефицит и предозиране
Когато приемате витамини, е важно да се придържат към златния среден принцип, като поддържат оптималното количество полезни съединения.
Признаци на липса на витамин В2 в тялото
Симптоми на дефицит на рибофлавин:
- От липсата на витамин В2, преди всичко страда от капилярите на тъканта на нашия организъм. Първият знак за дефицита е цялостно производство, главоболие и повишено отражение на сухожилията.
- В случай на обичайната липса на рибофлавин (хиповитаминоза), възможно е да се види спадът в апетита, втрива се в очите и болката в ъглите на устните.
- При остър дефицит на витамин В2, такива симптоми се наблюдават като възпаление на лигавиците, лошото състояние на кожата, безсъние, забавяне на растежа и намаляват скоростта на психиката.
Фотогалерия: Последици от рибофлавин Липс в тялото
Забавянето на децата при деца може да бъде признак за липса на витамин В2 в тялото. Един от основните признаци на дефицит на витамин В2 - постоянни главоболия и обща болест на крехка и тъпа коса - знак за липса на витамини, по-специално B2
Точно в очите - правилния знак за дефицит на витамин В2
Ако сте научили състоянието на тялото си в един от знаците, незабавно се консултирайте с лекар и предприемете подходящи мерки.
Излишък в тялото
Желанието за поддържане на витамини и минерали на желаното ниво трябва да бъде адекватно. Неконтролираното потребление на богати продукти от рибофлавин може да доведе до отрицателни последици. . Това е особено вярно за различни видове биологично активни добавки, тъй като те съдържат повишена доза витамин и създадена от синтетична.
Излишният витамин В2 рядко се среща при хора, тъй като допълнително рибофлавин се екскретира при уриниране с други ненужни органични вещества. Но с свръхналягане на рибофлавин е необходимо спешно да се намали дозата на използваното вещество. В противен случай съществува риск от получаване на чернодробна затлъстяване, нарушена абсорбция на желязо, световъртеж и постоянно сърбеж.
Показания за употреба
Разбира се, основната индикация за използване на рибофлавин е хиповитаминоза . В допълнение, витамин В2 се предписва с нарушения на чревната функция, хепатит, ревматизъм, радиационно заболяване, както и в общи нарушения в храненето. Ако желаете, можете да се запознаете със списъка на показанията. Ако наистина чувствате, че нямате достатъчно от този витамин, свържете се с специалист по този въпрос. В никакъв случай не се саморегулирайте!
Ежедневна нужда от витамин В2
Необходимостта от рибофлавин расте в зависимост от възрастта и физическото натоварване.
Таблица на ежедневната нужда от тялото
Фотогалерия: Кой се нуждае от рибофлавин
Жените по време на кърмене често са отслабени след раждането и се нуждаят от двойна дневна скорост на рибофлавин ежедневно, възрастните хора трябва внимателно да следят присъствието на достатъчно количество витамин В2 в кръвта, тъй като е отговорен за визуалната острота и двигателната активност по време на бременност, a Жената особено се нуждае от рибофлавин, това е необходимо както за нормалното развитие на детето, така и за здравето на мама
Тийнейджърите се нуждаят от витамин В2 повече от деца, защото възникват активен растеж и сексуално зрение
За да разберете дали процентът на съдържанието на рибофлавин в тялото е нормално, е достатъчно да преминат кръвния тест. След получаване на резултата силно се препоръчва да се консултирате с лекуващия си лекар за регулирането на потреблението на витамин.
Противопоказания
Няма ясни противопоказания за използването на рибофлавин. Но не забравяйте, че всички синтетични витамини донесат малко полза от тялото. Когато има голяма доза от всеки витамин или микроелемент, възникват проблеми с премахването на излишното вещество от тялото. Предозирането може да доведе до нарушения на функциите на храносмилателната система. Прекомерната употреба на витамин В2 води до запушване на бъбречни канали, причинява диария и натрупване на течност от тялото. Друг сигнал за намаляване на ежедневната употреба на В2 е алергична реакция, но е изключително рядка.
От това следва, че ако няма остра нужда от използването на хранителни добавки, по-добре е просто да добавите продукти, богати на рибофлавин към диетата. Всички излишък, получени от храната, ще остави тялото естествено, а продуктите от разпадането на "магически" таблетки в годините ще останат в тялото.
Рекордерите на съдържанието на Рибофлавин са дрожди. Вземате 2 грама мая на ден, можете напълно да запълните дефицита на витамин В2 за две седмици. Малко по-нисши от тях по броя на витаминния черен дроб на витамин. Пиле и агнешки дроб съдържа по-малко количество рибофлавин, но 100 грама някой от тези продукти ще бъде достатъчен, за да отговори на ежедневните нужди на тялото. Високото съдържание на витамин В2 също се отбелязва в зелени зеленчуци, овесена каша, елда, сирене, кисело мляко и млечни серум. Когато се използва този продукт, дефицитът на рибофлавин не застрашава.
Фотогалерия: Високи витаминни продукти
Дрождите са абсолютните записи на съдържанието на рибофлавинния черен дроб е един от основните източници на рибофлавин броколи и други зелени зеленчуци - витамин В2 за вегетарианци
Млечни продукти, особено сирене, богати на витамин В2
Препарати, съдържащи витамин В2
Рибофлавин се произвежда под формата на таблетки, капсули, инжекционни течности и дори под формата на дъвчащи плочи. Но най-често срещаната форма на освобождаване е ампули.
Витамини комплекси
В допълнение, рибофлавин се съдържа в витаминните комплекси:
- Victraum.
- Vitamax.
- Duuk.
- Връх.
- Джунгла с минерали.
За децата, "джунглата с минералите" и детската версия на пика са по-добре. Тези лекарства са проектирани специално за нарастващ организъм, те ще осигурят добро усвояване на витамин В2. Възрастните ще отговарят на всеки производител. Най-важното е, че продуктът е висококачествен и не си струва прекалено евтин.
Характеристики на използването на витамин В2
- В случая, когато рибофлавин се прилага за лечение на болести по очите, се препоръчва да се купуват капки за очи. Те трябва да се използват два пъти на ден. Ако причината за използването на витамин В2 в другата, тогава човекът е свободен да избере: инжекции или хапчета. Но със сериозна форма на дефицит на витамин В2, е необходимо да се подложи на курс на инжекции, инжекциите са много по-бързи и по-ефективни. Интрамускулното приложение на лекарството се предписва от курс за 10-15 дни. И рибофлавин в таблетки, като правило, използвайте една и половина или два месеца непрекъснато, за предпочитане след получаване на храна.
- Децата са по-добре да приемат рибофлавин в комплекс с други витамини, защото нарастващият организъм се нуждае от пълен и балансиран набор от витамини и микроелементи.
- По време на бременността тялото на жената се нуждае от двоен брой всички витамини, особено група V. Те добре засягат жизнената активност на детето и са предотвратяване на вродени патологии. Обогатяването на диетата с продукти, съдържащи рибофлавин, е най-доброто, което бременна жена може да направи, за да попълни витамин В2. По време на бременност не се препоръчва да се приемат синтетични витамини и рибофлавин не е изключение.
- Липсата на рибофлавин се намира особено в хора от старост. Невъзможно е да се игнорира дефицитът на витамин на тази възраст, защото е отговорен за зрителната острота, двигателната активност и е превенция сърдечно-съдови заболявания. Специални препоръки за използването на рибофлавин не са за тях. Но винаги изборът е по-добре да се направи в полза на естествения витамин, получен от храната.
Рибофлавин се нуждае от бременни жени в двойна доза. Но ако има противопоказания, витаминът трябва да се използва много внимателно.
Как да се избегнат странични ефекти
Основен странични ефекти Приемането на рибофлавин са главоболие и обща неразположение. За да се избегнат тези държави, е достатъчно просто да не злоупотребяват биологично активни добавки и лекарства, съдържащи витамин В2. Използването на храни, богато на този витамин, никога няма да доведе до предозиране. Само активното използване на синтетични витамини може да повлияе неблагоприятно на тялото.
Аналози на материята
- Рибофлавин пиридоксин. Аналог на витамин В2, обогатен с витамин В6. Това се прави, за да се получат допълнителни ползи под формата на подобряване на функционирането на централната нервна система и положителния ефект върху обмена на протеин в човешкото тяло.
- Рибофлавин натриев фосфат. По-добре е да се разтвори във вода, но като цяло не се различава от оригинала и дори по-нисши от него.
- Рибофлавин висок поток. Изключително освобождаване на прах. Проектиран в Германия, е абсолютен аналог, който има всички свойства на оригинала.
- Тиамин рибофлавин пиридоксин. Това е абсолютен аналог. Препоръчва се спортисти по време на период на тежко обучение, тъй като има възстановяващи свойства.
- Рибофлавин мононуклеотид. Аналог, основното активно вещество, от което е рибофлавин. Не се различава от класическия витамин В2.
- Капки за очи на рибофлавин. От класическия рибофлавин се различава само от назначаването и формата за освобождаване.
В зависимост от целта на приложението можете да вземете подходящ еквивалент на рибофлавин поотделно за всеки. Спортистите ще имат повече костюм тиамин рибофлавин пиридоксин. Хората, страдащи от болести на очната ябълка - капки за очи. И с обикновен витамин дефицит, най-добре е да се избере класически рибофлавин.
Взаимодействие с други лекарства
За да се избегне намаляване на ефективността на витамин В2, е важно да се комбинира правилно рибофлавин с други витамини . В крайна сметка не се препоръчва да се приемат В2 едновременно с В1, такава комбинация значително ще намали ефекта, защото рибофлавинът се унищожава, когато взаимодейства с витамин В1. Тя ще приеме правилно рибофлавин в комбинация с лекарства, които съдържат цинк. Бионаличността на цинк ще расте само, защото витамин В2 допринася за доброто усвояване на този микроелемент.
Използването на рибофлавин в козметологията
Основната употреба на витамин В2 в козметологията е насочена към укрепване на косата и ноктите. Рибофлавин се добавя към кремове и различни козметикаВъзстановяване на кожата, косата и ноктите.
Фотогалерия: Витамин В2 в козметологията
Редовно прилагане на рибофлавин, за да се укрепят ноктите, е възможно да се постигне добър резултат от рибофлавин, приложен за почистване на кожата на лицето от обрив, акне и дерматит Рибофлавин подобрява състоянието на косата и скалпа
Витамин В2 (остроумие. В 2 рибофлавин) е представител на класа на водоразтворими витамини. Тя се нарича и витамин енергия и темперамент. Рибофлавин участва в много физиологични процеси, наситените тъканни енергия, има благоприятен ефект върху функцията на жизнените органи. 
Ум. В 2, първо е изолиран от мляко през 1879 г. Вярно е, че ефектът на витамините все още не е проучен, а терминът на самия "витамини" все още не е съществувал. Беше просто, беше установено, че новото вещество притежава лечебните свойства.
По този начин всички проучвания завършиха до началото на ХХ век, когато учените са развили концепцията за витамини, житейски амини, вещества, съдържащи азот, без които животът е невъзможен. Първият от отворените витамини беше тиамин, ум. В 1.
Този витамин е използван за превенция и лечение на BERI-PEM, опасни и доста общи заболявания. Всъщност първоначално тиамин се нарича Вит. Без никаква индексация. Този витамин, наред с други неща, беше нестабилен за нагряване и бързо унищожен.
Впоследствие обаче беше установено, че не е равномерно и от него е разпределена фракция. Новото вещество първоначално е наречено Wit.gepo, наречено след английския учен Голдбергер. Скоро обаче реши да го определи като остроумие. В2, като по този начин поставя началото на индексирането на витамините на групата Б - скоро зад VIT. В 2 ще се появи остроумие. В 3, в 4, на 5 и др. През 1933 г. се определя молекулярната структура на новия витамин, а през 1935 г. се получава чрез синтетичен път, наречен рибофлавин.
Имоти
Ум. В 2 е кристално вещество от жълто-оранжев цвят, горчив вкус, със специфична миризма. Кристалната точка на топене е доста висока - около 280 ° С. Това води до термичната стабилност на витамин. Въпреки това, действието на светлината на рибоборфлавина е нестабилно и под действието на ултравиолетовите лъчи бързо се унищожават. Също така е унищожен алкална среда. И към киселата среда. 2 Напротив, стабилно.
Ум. Б е слабо разтворен в алкохол, не се разтваря в органични разтворители (ацетон, бензол, хлороформ). Във вода, рибофлавинът също се разтваря зле, въпреки че се брои за класа на водоразтворими витамини.
Химична формула VIT. В 2 - с 17 H20N40 6. Хранене: 6,7-диметил-9- (D-1-ribal) -изоалоксазин. Молекулната структура се основава на свързването на органични хетероциклични съединения с полихидричен алкохол от рибитол. Оттук и името на витамин:
Рибофлавин \u003d рибитол + флавин (от лат. Флавиус - жълт).
Така че е обичайно да се обадите синтетична Twit. На 2. Но този витамин се съдържа в естествена форма в растителни и животински продукти. Много от тях дава жълт цвят. В зависимост от източника на получаване на вит. В 2 може да има имена:
- от растителни суровини - Verdoflavin
- от черния дроб - хепатофлафин
- мляко - лакофлавин
- от яйца - Osoflavin.
Поради способността да се оцветяват в жълто, тя може да се използва като хранителна боя, която е обозначена като E101. В сравнение с други подобни синтетични багрила, които могат да бъдат опасни за здравето (E102, E104), E101 не е токсично, не причинява алергични реакции и абсолютно безвредно.
Също VIT. В 2 лесно окислени и възстановени. И тази способност да предопределят биохимичните си свойства и физиологичния ефект върху човешкия и животинския организъм
Физиологично действие
Активните форми на рибофлавин, флавинениндуклеотид (прищявка) и рибофлавин-5-фосфатна киселина или флавинмуклеотид (FMN) са коензими, части от ензими, осигуряващи много редокс реакции.
Така че, той заедно с неговия "колега", тиамин (остроумие. В 1), участва в използването на глюкоза с образуването на молекули на АТФ. Също така, при неговото действие, високоенергийният гликоген се образува от глюкоза, която се отлага от скелетни мускули и черния дроб.
В допълнение към въглехидратните води. В 2 регулира много видове метаболизъм на протеини и мазнини. Така че с участието си от аминокиселината триптофан, ниацин е синтезиран (ум. PR). В допълнение, витаминът е надарен със свойствата на антиоксидант, инхибира пода (липид пероксидация), предотвратява увреждането на клетъчните структури с свободни радикали и образуването на атеросклеротични плаки по стените на съдовете.
Тези процеси положително засягат състоянието на органите и тъканите.
- Сърдечно-съдовата система
Той има противоразослеротичен ефект, "почиства" плавателни съдове от плаки. Също така разширява капилярите и предотвратява образуването на тромб. Резултат кръвоснабдяване на органите, вкл. и миокарда се подобрява. Съответно рискът от исхемична болест на сърцето, хипертония, кардиосклероза и инфаркт на миокарда намалява.
- Кръв
Ум. В 2 стимулира синтеза на червените кръвни клетки. Така тя допълнително подобрява доставката на кислород към тъканите.
- Нервна система
Подобрява кръвообращението и подобрява метаболитните процеси (метаболизъм) в мозъчната тъкан. Резултатът се намалява с риска от мозъчни удари. Също увеличава умственото представяне, образувано добро настроение И веселото подреждане на духа, сънят е нормален. Рибофлавин увеличава устойчивостта на стрес, елиминира негативните емоции (депресия, тревожност, страх) и предотвратява появата на психични разстройства.
Подобрява бариерните свойства на лигавиците на стомаха и червата, увеличава тяхната резистентност към действието на токсични съединения, патогенни (патогенни) бактерии и вируси. Под действието на рибофлавин образуването на жлъчката в черния дроб се увеличава и засмукването на хранителните мазнини в червата е подобрено.
- Дихателната система
Увеличава стабилността на лигавиците на бронхиалното дърво към действието на инфекцията и токсичните вещества.
- Мукулина
Благодарение на синтеза на протеин и гликоген, настъпва мускулен растеж и мускулната сила се увеличава.
- Ендокринна система
Рибофлавин регулира функцията на щитовидната жлеза и надбъбречните жлези, осигурява синтеза на някои биологично активни вещества, по-специално глюкокортикоиди (кортизол) и катехоламини (адреналин, норепененалин).
- Очи
Тук рибофлавин действа като синергист, "съюзник" на ретинол (ум. А). Тя увеличава остротата на зрението, подобрява цветовата и светлото възприятие и също така предупреждава замъгляването на роговицата, лещата с развитието на катаракта.
- Кожа и прищевка
Увеличава еластичността на кожата, стимулира растежа на косата и ноктите и по този начин се подобрява външен вид. Под действието на вит. В 2 кожата се регенерира след повреда (рани, изгаряния), застаряването се забавя.
- Имунитет
Стимулира хуморалния имунитет - допринася за образуването на имуноглобулинови антитела, като по този начин увеличава устойчивостта на бактериални и вирусни инфекции.
- Репродуктивна функция
Осигурява нормална бременност, растеж и диференциация на феталните тъкани.
Ежедневна нужда
| Категория | Възраст | Норма, mg. |
| Деца на гърдите | До 6 месеца. | 0,5 |
| 6 месеца - Една година | 0,6 | |
| Деца | 1-3 години | 0,9 |
| 4-6 години | 1,0 | |
| 7-10 години | 1,4 | |
| Мъже | 11-14 години | 1,7 |
| 15-18 години | 1,8 | |
| 18-59 години | 1,5 | |
| 60-74 години | 1,6 | |
| По-стари 75 години | 1,4 | |
| Жени | 11-14 години | 1,5 |
| 15-18 години | 1,5 | |
| 18-59 години | 1,3 | |
| 60-74 години | 1,5 | |
| По-стари 75 години | 1,3 | |
| Бременна | 1,8 | |
| Ядене | 2,0 |
Според проучването, проведено в Съединените щати, ако ежедневното пристигане на рибофлавин при възрастни е по-малко от 0,55 mg, след това след 3 месеца. Оформе се дефицитът на този витамин.
Причини и признаци на дефицит
С дефицит на рибофлавин (хипо- или арибавиноза)
- нарушен въглехидрат, мазен и протеинов обмен
- политиката е активирана
- синтезът на щитовидната жлеза и надбъбречните хормони е нарушен
- абсорбцията на желязото е по-лоша
- регенерацията на тъканите се забавя.
В същото време органите и тъканите претърпяват отрицателни промени:
- Кожени и лигавични мембрани
Пукнатини в ъглите на устата и върху устните, червен език, сърбеж кожен обрив по лицето и на останалата част на тялото, алопеция (фокална плешивост), загуба на коса, себорея, възпалителни заболявания Кожа (дерматит), преди това стареене.
- Орган на зрението
Намаляване на зрителната острота, катаракта, скарита, конюнктивит, придружен от болка и зачервяване на очите, повишена фоточувствителност, разкъсване, замъгляване на лещата.
- Нервна система
Треперещи крайници, световъртеж, обща слабост, бърза умора, безсъние, депресия, влошаване на умствените способности, нарушаване на координацията на движенията, забавяне на реакциите на движението.
- Добра система
Сърбеж и възпаление на мъжки и женски гениталии, затруднено уриниране.
- Имунитет
Намаляване на защитните сили на тялото, честите настинки.
Гадене, намален апетит, коремна болка, нестабилна изпражнения, намаляване на телесното тегло.
- Кръв
Анемия и левкопения (намаляване на броя на левкоцитите и еритроцитите в кръвта).
- Сърдечно-съдовата система
Атеросклероза, склеротични промени и миокардна исхемия.
- Мукулина
Различни промени на мускулите, придружени от мускулна слабост, интензивни болки в долните крайници.
Децата имат забавяне на растежа и физическото развитие.
Основните причини за хипорбофлавинозата - болестите по GTS, поради което абсорбцията на вит е счупена. В 2 в червата:
- хипоаксиден атрофичен гастрит
- гастродуоденит
- язваща болест на стомаха и 12thist
- ентероколит.
Някои от продуктите и лекарствата също унищожават рибофлавин и намаляват дейността си:
- психотропни средства
- перорални контрацептиви
- Акричин и неговите производни, използвани при лечението на малария
- алкохол и никотин
- натриев бикарбонат (сода)
- антибиотици
- борнова киселина, лактат на етанидин (тези съединения са част от антисептиците, пранените прахове, продуктите за грижа за кожата).
В допълнение, има условия, при които се увеличава необходимостта от витамин В 2:
- физически упражнения, спорт
- психични товари, психо-емоционален стрес
- бременност и кърмене
- възрастна възраст
- заболявания на щитовидната жлеза - хипотиреоидизъм и тиретоксикоза (укрепване или отслабване на функцията), рак
- инфекциозни заболявания
- всички други състояния, изтичащи с треска
- периодът на бърз растеж и пубертета.
Характерът на храненето също е пред-арийфлавиноза. Факт е, че той е по-добре погълнат от пълненето на стомаха. Особено благоприятно влияе върху абсорбцията на тази витаминна храна, богата на протеин - месо, мляко, извара, яйца. Съответно, когато глад, диети, диети, вегетарианство, количеството на вита. В 2 в тялото намалява.
Arboflavorno често е сезонен. Той е най-силно изразен през пролетта, когато съдържанието на протеини в месо и приготвяне на продукти е минимално и тези продукти сами не са толкова много от себе си. Някои видове кулинарни обработка също водят до намаляване на броя на споровете. В 2 в консумираните продукти
Въпреки че рибофлавинът и топлоустойчивите, но замразяването, дългосрочното съхранение на хранителни продукти води до неговото унищожаване. Това също допринася за съхранение на продукти с прозрачна опаковка (стъклен контейнер, полиетилен).
Готвене на много растителни продукти Подобрява усвояването на VIT.V2. Въпреки това, разтворимостта на много вещества, вкл. И рибофлавин, при високи температури се повишава. Ето защо, приготвянето на храна в голям обем вода и дори без покритие, е придружено от преход към среда за готвене, т.е. Вода, която се слива.
Напротив, ако приготвите храна в малко количество вода със затворен капак, тогава можете да намалите загубите на витамин в 2 до минимум. Тъй като в алкалната среда, рибофлавинът се нагрява, нагряването и кипящото мляко също води до намаляване на количеството на този витамин.
Благодарение на всички тези причини (болести, промени в естеството на храненето, неправилното кулинарно лечение) Химрофалинът е сравнително общо явление. До една или друга степен, тя страда до 80-90% от населението.
Начини за получаване и метаболизъм
Някои части се синтезират от червата микрофлора. Но основната сума на този витамин, който разбираме с храната. Много рибофлавин се съдържа в бирени дрожди, други растителни и животински продукти.
| Продукт | Съдържание, mg / 100 g |
| Пивоварната мая | 4 |
| Говеждо месо | 2,19 |
| Говейски бъбреци | 1,8 |
| Говеждо месо | 0,15-0,18 |
| Телешко месо | 0,23 |
| Свинско | 0,14-0,16 |
| Свинско бъбрек | 1,56 |
| Кокошка | 0,15 |
| Заек месо | 0,18 |
| Goose. | 0,23-0,26 |
| Падатка | 0,17-0,43 |
| Риба | 0,1-0,3 |
| Яйца | 0,44 |
| Крава на мляко | 0,15 |
| Сирене | 0,3-0,5 |
| Извара | 0,3 |
| Масло | 0,1 |
| Фиг | 0,04 |
| Елда | 0,2 |
| Просо | 0,04 |
| Боб. | 0,18 |
| Грах | 0,15 |
| Соя. | 0,22 |
| Орехи | 0,13 |
| Гъби | 0,3-0,4 |
| Спанак | 0,25 |
През лятото и есента отговарят на нужда от рибофлавин, може да се използва с плодове. Дневна скорост Съдържа се в 300 г къпини, малини, ореън, задържащи се.
Метаболизъм
Рибофлавин с продухви продукти влиза в съответната форма, под формата на прищявка и FMN в комплекс с протеинови съединения. При влизане в стомашно-чревния тракт под действието на чревни ензими се случва неговото освобождаване. След това свободното рибофлавин се абсорбира в тънките черва, след което, в резултат на ензимни процеси, трансформирани в прищявка и FMN. Тези съединения от кръвен поток се доставят на органи и тъкани.
Тяхното разпространение е неравномерно - най-много свидетели. В 2 влезе в черния дроб, бъбреците и миокарда. Деца. В 2 абсорбирани леко по-бавни от възрастните. Рибофлавин се отличава с бъбреците непроменени. С тиреоксикоза, отстраняването на вит. В 2 ускоряват. Съответно, неговият брой се намалява в организма.
Синтетични аналози
Синтетичен рибофлавин се произвежда под формата на различни лекарствени форми:
- прах за прием
- драга 2 mg.
- таблетки 2; 5 и 10 mg
- 1% разтвор на ампумерия за интрамускулно и интравенозно приложение
- 0.01% капки за очи.
В допълнение към основното име, лекарството може да бъде издадено под:
- Рибофлавин мононуклеотид
- Рибофлавин-5-фосфат натрий
- Рибофлавин натриев фосфат
Сред вносните препарати: рибофлавин висок дебит 100 немско производство и произведени в САЩ солгани капсули, nop храни, начин на природата със съдържание от 100 mg рибофлавин.
Също така е включен в състава на сложни лекарства, сред които е тиамин рибофлавин пиридоксин (в 1, 2, в 6), SOLVIT, спектър и много други. Заедно с това, рибофлавин присъства в много Bodas и хомеопатични лекарства.
Показания за употреба
- Дерматология
Дерматит (възпалителни заболявания на кожата), гъбични инфекции с увреждане на кожа, екзема, дълготрайни язви и рани, себорея, акне (обрив на акне).
- Гастроентерология
Haylit (възпаление на устните), стоматит (възпаление на оралната лигавица), ъглов стоматит ("звук" в ъглов ъглов), гланцово (езиково възпаление), вирусен хепатит А (болестта на ботовете), хроничен хепатит, чернодробна цироза, хроничен стомашен и хроничен стомашен болест на червата.
- Кардиология
Нарушения на системното кръвообращение поради изразена атеросклероза, исхемична сърдечна болест, възпалителни и дистрофични промени в миокарда.
- Неврология
Възпалителни лезии на нервните влакна (неврит), вегетативно-съдово дистония, състояние след прехвърлените удари и черебни наранявания.
- Ендокринология
Недостатъчна функция на хормонсудрата на надбъбречните жлези, тиретоксикоза.
- Кръв
Анемия, левкопения, левкемия.
- Рентгенология
Радиационна болест.
- Офталмологията (под формата на очи капки заедно с остроумието. А)
Катаракта, кератит, irit, конюнктивит, хемораопия (пилешка слепота).
Като хранителни продукти, богати остроумие. В2, препарати от рибофлавин за всмукване (таблетки, драже, капсули) Препоръчително е да се приема по време на хранене - така витаминът се абсорбира по-добре. Под ICD (уролитиаза) приемането на лекарства от рибофлавин е противопоказано.
Взаимодействие с други вещества и лекарства
Той допринася за прехода на пиридоксин (остроумие. В 6) в активна форма. Следователно е желателно съвместното приемане на тези витамини. Също VIT. 2 и Twit. К, Вит. В 9 (фолиева киселина) взаимно подобрява действието на другите.
С участието на Вит. В 2, образуването на ниацин (ум. B 3, остроумие. PR, никотинова киселина). Изчерпателно с никотиновата киселина рибофлавин стимулира детоксикацията (елиминиране и унищожаване на токсините). Под действието на хитатамин в 2, цинковата бионаличност се увеличава. Той също така увеличава съдържанието на желязото и подобрява действието му.
Антибиотиците на еритромицин и тетрациклин повишават отстраняването на вит. В 2 с урина. От своя страна намалява ефективността на много антибиотици. Със стрептомицин рибофлавин несъвместим. Намалява странични ефекти Хлорамфеникола, широк спектър от действие.
Психотропните агенти (невролептици, транквиланти) забавят трансформацията му в активни форми. Борската киселина унищожава рибофлавин.
М-холинолитиката (платифилин, атропин, скополамин) подобрява абсорбцията на витамин в червата. Синтетичните тироидни хормони ускоряват елиминирането от тялото.
Признаци на хипервитаминоза
Подобно на много други витамини на групата B Рибофлавин, тя не се натрупва в тялото. Следователно, хипервитаминозата в 2 in vivo не се случва. Трудно е да го предозим. Понякога, с въвеждането на големи дози и нарушаване на екскреторната функция на бъбреците, главоболие, замаяност, парестезия (изгаряне, изтръпване, изтръпване) в крайниците, оцветяването на урината в наситен жълт цвят е възможно.
Уважаеми посетители на сайта на Pharmamir. Статията не е медицинска дъска и не може да служи като заместител на съвети с лекар.
Витамин В2 (рибофлавин) е един от най-важните водоразтворими елементи за хората, активатор на биологичните процеси. Това съединение е слабо разтворено в алкохол и вода увеличено ниво рН, стабилно в кисела среда. Рибофлавин се разрушава под влиянието на слънчева светлина и алкали.
Витамин В2 функционира в тялото:
- Увеличава и ускорява метаболитните процеси в организма;
- Участва в метаболизма на протеини, въглехидрати и мазнини;
- Необходими за образуване на кръвни антитела и телета;
- Насърчава растежа и дишането на клетки;
- Задоволява клетките на кожата, ноктите и кислородния кислород;
- Подобрява визията, предотвратява развитието на катаракта;
- Положително засяга лигавицата на храносмилателния тракт;
- Ускорява в тялото активирането на пиридоксин (В6).
С помощта на витамин В2, кожни заболявания се третират и предотвратяват, бавни рани, заболяване на очите, разстройства на стомашно-чревния тракт, диабет, анемия и чернодробна цироза.
Рибофлавинът се изолира от група витамини В, през 1933 г., като резистентна към високи температури на елемента, изработени от оцветени в жълтия цвят на веществото.
Източници
Витамин В2 се съдържа в различни продукти.
Растителни източници
- Хляб;
- Дрожди;
- Зеленчуци - зелени листни;
- Крои - овесена каша, елда;
- Боб - зелен грах;
- Зърнени култури - черупки и микроби.
Източници на животни
- Месо;
- Подпродукти - бъбреци, черен дроб;
- Риба;
- Яйчен белтък;
- Млечни продукти - сирене, мляко, притиснати извара, кисело мляко.
Дневна скорост
Ежедневната нужда от рибофлавин се увеличава в зависимост от възрастта (елиминирането на възрастните хора), увеличаване физическа дейност и приемане на перорални контрацептиви. Алкохолът допринася за деформацията на механизма за усвояване на рибофлавин, така че хората злоупотребяват алкохолни напиткиТе се нуждаят от допълнително допускане на този витамин.
Витамин В2 се предписва орално (в таблетки, прахове или драже) или под формата на инжекции и капки за очи. Курсът на лечение за различни възрастови групи е месец или една и половина, в зависимост от състоянието на тялото.
За деца
- От 0 до 6 месеца - 0,5 mg;
- От 6 месеца до една година - 0,6 mg;
- От година до три - 0,9 mg;
- От 4 до 6 години - 1,0 mg;
- От 7 до 10 години - 1,4 mg.
За мъже
- От 11 до 14 години - 1,7 mg;
- От 15 до 18 години - 1,8 mg;
- От 19 до 59 години - 1,5 mg;
- От 60 до 74 години - 1,6 mg;
- От 75 и повече години - 1,4 mg.
За жени
- От 11 до 14 години - 1,5 mg;
- От 15 до 18 години - 1,5 mg;
- От 19 до 59 години - 1,3 mg;
- От 60 до 74 години - 1,5 mg;
- От 75 години и по-стари - 1,3 mg;
- Бременни жени - +0.3 mg;
- Кърмене - + 0.5 mg.
Видео от интернет
Признаци на липса
Намаленото съдържание или липсата на рибофлавин в тялото води до развитие на хипорбофлавиноза, като времето се развива в арибокофобина, което се характеризира с лезията на кожата, лигавиците, нервната система и органите на виждане.
С липса на витамин В2, има:
- Намаляване на апетита и телесното тегло;
- Обща слабост и главоболие;
- Усещане за изгаряне на кожата;
- Корен в очите и увреждане в тъмното;
- Чувствителност в областта на ъглите на устата и долната устна.
Дълъг дефицит на този елемент в тялото води до тъжни последици: акне стоматит, възпаление на лигавицата оксидна кухина, себореен дерматит на устни гънки и нос, загуба на коса и увреждане на кожата, нарушения на храносмилането, конюнктивит, забавяне на умствените реакции, като както и забавяне на растежа.
Хиповитаминозата на този елемент в тялото се отразява предимно в състоянието на мозъчната тъкан, както и абсорбцията на желязото и състоянието на щитовидната жлеза.
Ефекти
Витамин В2 се консумира много бързо в човешкото тяло, в резултат на което ежедневното попълване се изисква от този елемент. За да се предотврати появата и развитието на болести на фона на липсата на рибофлавин, е необходимо да се опита да запази толкова витамин В2 в хранителни продукти или попълване на ежедневната нужда, приемаща лекарства с витамин.
Дългият дефицит на рибофлавин води до следните последици:
- Горещи болки в краката;
- Кератит и катаракта;
- Стоматит и гланц;
- Анемия и мускулна слабост.
Предозиране
Обсаждането на рибофлавин в медицинската практика е рядък случай, а прекомерното й въведение в тялото няма неприятни последствия, с изключение на сърбеж, изтръпване и изгаряне на светлина, но тези симптоми бързо преминават.
В днешната статия ще ви разкажа за такъв полезен и необходим витамин за човек като Витамин В2., както и за неговото значение в нашите ежедневието. Така…
Витамин В2, или Рибофлавин (английски Рибофлавин) - Един от най-важните водоразтворими витамини, съгласуван много биохимични процеси.
Други имена на витамин В2: Лакофлавин, E101 (хранителна добавка).
Синоними: Ософлавин, хепатофлавин, веклефлавин, воефлавин, ефлавин, ефлавит, бетаатам, флавакцин, флавитол, лактобан, рибовин, витафлавин, VITAPLEX B2. Повечето от тези имена показват източник, от който първоначално е бил избран този витамин, т.е. Мляко, яйца, черен дроб, растения, урина.
Витамин В2 е необходим за образуването на еритроцити, антитела, за регулиране на растежа и репродуктивните функции в организма. Необходимо е също така за здравето на кожата, ноктите, растежа на косата и като цяло за здравето на цялото тяло, включително функцията на щитовидната жлеза.
Рибофлавин - Кристалите от жълто-оранжеви кристали, събрани в кукла, с горчив вкус. Рибофлавинът е производно на хетероциклично съединение от изолалоксазин, свързан с полиатомична алкохолна ребра.
Витамин В2 е слабо разтворим във вода (0.11 mg / ml при 27.5 ° С) и етанол. Не е разтворим в ацетон, диетилов етер, хлороформ, бензол. Рибофлавин е стабилен в киселинен и бързо разрушен в алкална среда и под действието на светлината.
Систематично име Рибофлавина: 6,7-диметил-9- (D-1-ribal) -изоалоксазин.
Химична формула на тиамин: C17H20N4O6.
Функции на витамин В2.
Витамин В2 усилва метаболитните процеси в организма, участващ в метаболизма на протеини, мазнини и въглехидрати. Рибофлавин е необходим за образуването на червени кръвни клетки и антитела, за дишащи клетки и растеж. Той улеснява усвояването на кислород чрез клетки на кожата, нокти и коса. Подобрява състоянието на органа на виждане, като се вземат, заедно с участието в процесите на тъмна адаптация, намалява умората на очите и играе голяма роля в предотвратяването. Витамин В2 има положителен ефект върху лигавиците на храносмилателния тракт. Рибофлавин намалява отрицателното въздействие на различни токсини за дихателните пътища. В допълнение, витамин В2 защитава кожата от микробите, осигурява спешност, регенерира и възстановява тъканите на тялото. Рибофлавин е необходим за метаболизма на триптофан, който се превръща в тялото в.
Един от най-ценните качества на рибофлавин е способността му да ускори в организма трансформацията на пиридоксин - витамин В6 - в неговата активна форма.
Резерви на рибофлавин в тялото
Флоринният входящ от храни се освобождава в стомаха под влиянието на киселини и след това се абсорбира в горната част на тънките черва чрез транспортна механизма С участието на жлъчни соли. В клетките на чревната лигавица рибофлавинът се превръща в коензимна форма на флавинния мононуклеотид (FMN). В транспортната система тя се свързва с плазмен албумин и се прехвърля в черния дроб, където се превръща в друга коензимна форма, аданин аденинът на динуклеотид (прищявка) и е свързан със специални протеини, наречени флавин протеини.
В тъканта, рибофлавинът идва главно под формата на прищявка, но концентрацията му в тъканите не е висока и не запазва там в големи количества. Черният дроб, основното тяло на съхранение съдържа около една трета от общото съдържание на рибофлавин в тялото. Нивото на съдържанието на рибофлавин в кръвната плазма отразява количеството на рибофлавин, получено от храната и е нормално до 30-40 μg / l. В тъканите на ретината се открива значителна концентрация на рибофлавин, но функцията му е неизвестна там. Освобождаването на рибофлавин се извършва главно с урината, която тя дава жълта.
Малко количество рибофлавин също се откроява заедно с радостта. Рибофлавин, намерен в Кале, е главно в резултат на дейността на чревните бактерии. При жените по време на кърменето около 10% от абсорбирания рибофлавин се откроява в млякото.
Необходимостта от рибофлавин се увеличава с повишени физически натоварвания, както и при приемане на перорални контрацептиви.
Недостигът на рибофлавин може също да доведе до прекъсване на асимилацията и отслабване на щитовидната жлеза.
Показания за използването на витамин В2
- Авитаминоза B2;
- адемична болест;
- анемия;
- Астения;
— ;
- хемараралопия;
- хиповитаминоза;
- хипотрофия;
— ;
— ;
- дълготрайни рани и язви;
- irit;
— ;
— ;
— ;
— ;
- червено акне;
- левкемия;
- радиационна болест;
- Хора, работещи с индустриални отрови и соли тежки метали;
- нарушение на функцията GTS;
- недостатъчност на кръвообращението;
- Невродермит;
— ;
— ;
— ;
— ;
— ;
- хроничен и;
— ;
— ;
- Язва на роговицата.
Естествено
Зеленчук: Фъстъци, зеле, пресен грах, бадеми, зелен фасул, домати, ряпа, покълни пшеница, бирена мая, зърнени храни (елда и овесена каша), хляб.
Животни: Млечни и ферментирали храна, месо, черен дроб, бъбреци, пресовани извара, птица, риба, сирене, яйца.
Синтез в тялото: Синтезирани от някои видове бактерии (микрофлора), вкл. Colone.
Химически
- рибофлавин;
- рибофлавин моноуклеотид;
- Flavinat;
- бензофлавин;
- Комувалит;
- Таблетки от витамини;
- Релета.
Брой витамин В2 в някои продукти
| Продукти | Съдържание (mg / 100g) | Продукти | Съдържание (mg / 100g) | Продукти | Съдържание (mg / 100g) |
| Кайсии | 0,06 | Царевица | 0,10 | Сърце | 1,80 |
| Портокали | 0,03 | Зелен лук | 0,10 | Доматен сок | 0,03 |
| Фъстък | 0,13 | Луковици лук | 0,02 | Крем | 0,14 |
| Диня | 0,03 | Маргарин | 0,02 | Изсушен крем | 0,16 |
| Патладжан | 0,05 | Масло | 0,12 | Сметана | 0,14 |
| Мунтън | 0,26 | Makaroni, v.s. | 0,04 | Колбаси | 0,16 |
| Боб (соя) | 0,31 | Майонеза | 0,08 | Аспержи | 0,22 — 0,24 |
| Бринза | 0,12 | Almond. | 0,67 | Конна скумрия | 0,12 |
| Грозде | 0,02-0,08 | Мозъка | 0,17 | Петролен серум | 0,18 |
| Говеждо месо | 0,29 | Кондензирано мляко | 0,38 | Сирене мазнини, солени | 0,40 — 0,75 |
| Консервирано говеждо месо | 0,22 | Мляко сух демайл. | 1,80 | Обезмаслено извара | 0,31 |
| Зелена Polka Dot Fresh | 0,16 | Морков | 0,07 | Телешко месо | 0,20 |
| Грах изсушен | 0,28 | Пшенично брашно, 1 s. | 0,08 | Доматен паста | 0,17 |
| Грейпфрути | 0,03 | ръжено брашно | 0,22 | Количество | 0,16 |
| Бели пресни гъби | 0,30 | Краставици | 0,04 | Тиква | 0,06 |
| Круши | 0,03 | 0,14 | Боядисване | 0,10 | |
| Бирена мая | 5,54 | Бран | 0,39 | Лешник | 0,10 |
| Пъпеш | 0,04 | Нарязан | 0,23 | Хляб пшеница | 0,10 |
| Ягода Садовая | 0,05 | , кашу | 0,13 | Ръжен хляб с трик | 0,18 |
| Фиг | 0,12 | Пипер сладък зелен цвят | 0,10 | Черен хляб | 0,12 |
| Какао на прах | 0,30 | Пипер сладък червен | 0,08 | Мацка | 0,16 |
| Зеле с варени | 0,23 | Праскова | 0,08 | Чай | 1,0 |
| Картофи | 0,07 | Праскови изсушени | 0,20 | Чесън | 0,08 |
| Полу-копие на колбаса | 0,20 | Петрушка свежа | 0,28 | Сухи леща | 0,29 |
| Сваряване на колбаси | 0,16 | Бисквитки, бисквити | 0,05 | Горки шоколад | 0,24 |
| Консервирана риба. | 0,17 | Говеждо месо | 3,96 | Шоколад с бадеми | 0,51 |
| Кафени зърна | 0,20 | Черен дроб на треска | 0,41 | Спанак | 0,25-0,38 |
| Салата за криза. | 0,17 | Домати | 0,04 | Ябълки | 0,03 |
| Херцеси "Херкулес" | 0,10 | Бъбрек | 1,80 | Яйчен прах | 1,06 |
| Елда | 0,20 | Prostokvash. | 0,13 | Яйчен (жълтък) | 0,06 |
| Грис | 0,04 | Пшеница (издънки) | 0,80 | Цялото яйце (54 g) | 0,14 |
| Овесени зърнени храни | 0,12 | Салата | 0,08 | ||
| Перлени зърнени храни | 0,06 | Цвекло | 0,04 | ||
| Круп-лъч | 0,04 | Херинг | 0,15 — 0,28 | ||
| Оризови крупи | 0,04 | Репичка | 0,04 | ||
| Буца взрив | 0,08 | Договор | 0,41 — 0,46 |
Трябва да знаеш!
Витното сирене е различно: колкото по-мек е, толкова повече серум остава в него, толкова повече съдържа витамин В2.
Мляко Б. стъклени ястия На дневна светлина, например до прозореца, той губи по-голямата част от витамин В2, съдържащ се в него. На слънчевата светлина в 2 часа мляко в прозрачни бутилки губи 50% рибофлавин.
Когато приготвяме грах и източваме водата, в готовата чиния, рибофлавинът не остава доста. Винаги покривайте ястията, в които се подготвя храната. В противен случай много витамини се окисляват. Не изливайте водата, в която са варени картофи: има много рибофлавин и други витамини от група V. Дръжте тази част от витамин В2 се губи при пеене на зеленчуци в голямо количество вода, част - по време на съхранение, дори и в хранилището. Хладилник (около 1% на ден). Това предполага, че не е необходимо да се накисват зеленчуците за дълго време и да ги купуват в големи количества.
Важно! Както вече знаем с вас, рибофлавинът се унищожава, когато го удря дневна светлина. Въз основа на това, съхраняваните продукти, съдържащи витамин В2, са необходими на тъмно място и никога не оставят в светлина. Също така се опитайте да използвате такива продукти в естествена форма, без да излагате термична обработка и ако трябва да готвите, след това го направете бързо под капака. Между другото, за готвене, с минимална загуба на витамини, можете да използвате двоен котел.
Взаимодействие на витамин В2 с други вещества
Хипотензивни препарати (ангиотензин-конвертиращи ензимни блокери) повишават превръщането на рибофлавин в коенрис.
Невролептици (големи транквиланти - аминазин, пропазин, тиристин, терен, меразин, флуорофеназин) инхибират метаболизма на рибофлавин, по-специално, аминазин блокира превръщането на рибофлавиан в една от формите на коеннанса.
Периферните вазодилатори блокират превръщането на рибофлавин в кохерентни форми.
Препарати, които регулират функцията на щитовидната жлеза (щитовидната жлеза), увеличават превръщането на рибофлавин в неговите кодомбантни форми.
Рибофлавин допринася за абсорбцията на желязо, мобилизация и съхранение.
Също така витамин В2 допринася за асимилация и.
Витамин В2 е необходим за нормалната работа на системата за детоксикация на тялото заедно с ( никотинова киселина).
Витамин G или B2 (латинско име рибофлавинум - рибофлавин, лакофлавин) е лесно абсорбирано жълто вещество, коензим на различни биохимични процеси в организма, който извършва ключова функция за поддържане на здравето на хората, животните.
Физични свойства на връзката:
- той има жълт оранжев цвят, горчив вкус;
- устойчив на кисела среда;
- добре понасяне на отопление (точката на топене достига 280 ° C);
- лошо разтворени в етил разтвори, вода (0.11 mg / ml при 27.5 ° С);
- неразтворим в хлороформ, бензен, ацетон, диетилов етер;
- сгънати в алкални разтвори;
- разлагат под влиянието на UV лъчение.
Въпреки нестабилността в алкалите, рибофлавинът лесно се възстановява чрез свързване на водород при двойни връзки. Тези свойства на витамин В2 (окисление и възстановяване) са в основата на потока на клетъчния метаболизъм.
Структурната формула на рибофлавин е C17H20N4O6.
Погледнете подробно PhyciCo химични свойства, значение, знаци и последствия от недостиг на съединение, как да се запълнят недостиг, който съдържа, инструкции за употреба (дневна скорост).
Общ
Кой отвори лакофлавин?
Също така, рибофлавинът участва и в обмена на витамин В6, фолиева киселина, ниацин, желязо и е част от коензимите, които допринасят за разделянето на BPU и ги преминават към енергийната форма.
Взаимодействие с други вещества
Приготвяне на малко количество храна наведнъж (без преквалификация), помещението на замразените продукти е непосредствено в кипяща вода (без предварително размразяване) или в кабинета на фурната (в алуминиево фолио) ще спомогне за максимална рибофлавина в продуктите.
Не забравяйте, че смилаемостта на витамин В2 засяга някои лекарства.
Помислете за съвместимостта на лактофлавин и други лекарства.
- Едновременното приемане на рибофлавин, пиридоксин, витамин К и фолиевата киселина води до взаимно увеличение на действието на хранителни вещества.
- Thyroidin увеличава скоростта на трансформация на витамин В2 на съвместно.
- Еритромицин и тетрациклин повишават отстраняването на лактофлавин.
- Рибофлавин, заедно с никотиновата киселина, активира механизмите на детоксикация на тялото, в резултат на което се ускорява производството на крайни метаболити на метаболитите.
- Мощни транквизатори (флуоротиазин, аминезин), трициклични антидепресанти (имипрамин, амитриптилин) и периферни вазодилатори (хидралазин, диазоксид, миноксидил) потискат използването на витамин В2, нарушават синтеза на кофективни форми.
- Рибофлавин увеличава цинковата бионаличност.
- Съвместното приемане на лактофлавин и желязо води до натрупване и укрепване на фармакологичните свойства на микроелемента.
- Невролептици, използвани в депресии и психоза, по-специално хлорпромазин, инхибират трансформацията на хранителността в биологично активна форма.
- Диуретик Спиронолактон блокира синтеза на витамин В2.
- Хипотензивните препарати повишават трансформацията на рибофлавин в биологично активни съединения.
- В присъствието на борна киселина витамин В2 се унищожава.
Като се има предвид механизмът на действие и съвместимост на лекарствените вещества, е възможно лесно да се изготви ефективна диаграма на храненето на хранителните вещества и впоследствие предупреждава авитаминоза.
Човешкото тяло е единственият "източник" на хранителни вещества, развиващи се в утробата на плода. Наред с негативните генетични фактори, липсата на основни хранителни вещества, в 70% от случаите, води до нарушение на процеса на бременност, преждевременно раждане, кървене и появата на токсикоза. Освен това повечето болести, открити при новородени, се придобиват по време на вътрематочно развитие.
Многобройни научно изследване Потвърдете наличието на пряка връзка между дефицита на хранителни вещества и пороци в развитието на ембриона. С оглед на това бъдещите майки са препоръчителни за приемане на органични хранителни добавки и мултивитаминови комплекси.
Един от най-важните хранителни вещества по време на бременност - рибофлавин (на латински - рибофлавини). Витамин В2 е необходим за правилното образуване на нервната система, мускулите и костния скелет в развиващ се плод. Липсата на това вещество може да доведе до вътрематочната смърт на ембриона, ранното раждане, появата на вродени аномалии (забавяне на растежа, увреждане на кожата, окото) при кърмачета, намаляват кърменето, развитието в бъдещата майка на себорейния дерматит.
Ежедневната нужда от бременни жени в B2 е 1.8 - 2.1 милиграма, а за кърмещи майки - 1.9 - 2.5 милиграма. Не се страхувайте, ако на фона на приемането на витамин урина се превръща в ярък жълт цвят. Това явление е абсолютно безвредно и безопасно за двата организма.
Тъй като лактофлавин е един от основните "участници" на метаболизма на протеините, препоръчително е да го използвате със здрави спортни и културидинг. Витаминът е особено полезен за професионални спортистиТъй като помага да се трансформира получената енергия в мускулен релеф на тялото. В допълнение, хранителният елемент регулира потока на кислород към мускулите, в резултат на което рискът от развитие на хипоксия в обучението намалява.
Дневната скорост на витамин В2 за културисти е 3-5 милиграма. Приемането на хранителни добавки, при които има рибофлавин, увеличава два пъти резултатите от обучението на силите.
Механизмът на биологичното действие на рибофлавин е да се изградят два коензима, които участват в синтеза на молекулите на АТР и някои протеини (еритропоетин, хемоглобин, катехоламини), които са част от окислителните и редуциращи ензимни системи на тялото. Наред с това витамин В2 е незаменим "помощник" за очите. Защита на ретината от прекомерно излагане на ултравиолетови лъчи, хранителният елемент участва в изграждането на визуално лилаво. В същото време абсорбционният спектри на лактофлавин (максимум) лежи в областта 445, 375, 260 и 225 нанометра.
Терапевтични ефекти на витамин В2
- Антихипоксичен. Рибофлавин поддържа способността на клетките да синтезират и ефективно да използват ATP енергийните молекули, включително когато снабдяването с кислород е нарушено на тъканите.
- Адаптивна трофична. При редовно потребление на витамин, нормализиране на метаболитните процеси в организма и подобряване на функционалното състояние на мозъка.
- Детоксично. Лакофлавин в сложната терапия на възстановяването на черния дроб повишава хепатопротективния ефект на растителните препарати. Поради това, бариерата, екскреторността и храносмилателната функция на увеличаването на органите.
- Кератопластичен. Хранителният елемент се използва за нормализиране на кожата на кожата, резорбция на възпалителни инфилтрати, възстановяване на нормалната структура на дермата и епидермиса.
- Анаболен. Тъй като витамин В2 увеличава активността на ензимите на пластмаса Znealing и стимулира синтеза на протеинов метаболизъм, с увеличаване на дозата, има планирано увеличаване на мускулната маса на тялото.
- Невротропни. Обогатяването на ежедневните диетични продукти, които съдържат лактофлавин води до увеличаване на синтеза на невротрансмитери (серотонин, допамин, игра, ацетилхолин) в мозъка и възстановяването на миелинови черупки на нервните стволове (в комбинация с лецитин).
Споменатите ефекти са от значение само при условие, че ежедневната недостатъчност на хранителността е покрита изцяло.
Научни изследвания, проведени през 2004 г., надрициолозите Руслан Пископел и Владимир Дадали, потвърждават факта, че концентрацията на биологично активни вещества в продукти през последните 20 години е намаляла значително. Ето защо, необходимостта от огромен брой разнообразна храна възниква ежедневно. И тъй като много витамини, включително рибофлавин, не могат да се натрупват от тялото, за да запазят необходимия си баланс в кръвта е почти невъзможно. Следователно, за да попълните дефицита на хранителни вещества, препоръчително е да се използват хранителни добавки в таблетки, в капсули или като драже.
Балансирани комплекси на витамини на група Б - "Невробион", "Невростабил", "Vita B Plus", "Vita-Escort", "Vitabalans 2000", "в - 50". Въпреки това, тези лекарства, в допълнение към полезните вещества, съдържат капсулни обвивки, състоящи се от вредни съставки: желатин, багрила. Използването на течен рибофлавин (в ампули) ще спомогне за предотвратяване на отрицателната реакция на тялото под индивидуалната непоносимост към компонентите. Съставът на витаминния разтвор включва дестилирана вода и чист лактофлавин.
Клинично приложение
За лечение на В2-авитаминоза се вземат 10 милиграма органични хранителни вещества 3 - 5 пъти на ден (орален или парентерален). На фона на приемането на наркотици е препоръчително да се наблюдава здравословна диета.
Ако има дрямка на лигавицата на устата, към която се присъедини инфекцията, и в същото време с терапията трябва да се извърши местно лечение - биковете, мехлемите, изплакването, антибиотиците. Въпреки това, авитаминозата, като независима болест, възникват сравнително рядко. Много по-често дефицитът на хранителните вещества се проявява заедно с други патологии на фона на дългосрочното микроелегация. В такива случаи витамин В2 се съчетава с други лекарства.
Терапевтична употреба на рибофлавина
Патология на стомашно-чревния тракт
Особено важно е да се използва витамин В2 с токсични лезии на храносмилателни органи, по-специално болестта на Боткин. Тази патология води до нарушение на функциите на черния дроб (въглехидрати, антитоксични, пигмент) и панкреаса (инчно). В резултат на това се инхибират метаболизма на рибофлавин и изоларната активност на кръвта. Трубилният курс на заболяването е придружен от рязък спад на лактофлавин в урина. Според барела T. H, витамин В2, като част от сложната терапия на болестта на Боткин, подобрява лабораторните показатели за кръв и урина (проба от Kvika, билирубин). Като възстановяване, екскрецията на рибофлавин с урина се случва. Този феномен се използва като индикатор за тежестта на потока на инфекциозното заболяване. В допълнение, обменът на рибофлавин се нарушава и с други чернодробни аномалии (цироза, мастна дистрофия, структурни прераждания). Тъй като засегнатата организация е "неспособна да натрупа хранителна тела, в резултат на това хиповитаминозата постепенно се развива. С оглед на това, използването на витамин В2 е клинично разумно решение. Ако пациентът има заболявания на стомашно-чревния тракт (ентероколит, допълнителен гастрит, гастроезофагеален рефлукс, деликатна дисфункция), в резултат на което е нарушена естествената абсорбция на витамин, лекарството трябва да се прилага парентерално.
Болести на сърцето
Данните за патологията в 95% от случаите са придружени от нарушение на метаболизма в миокарда. Витамин В2, като част от цялостна терапия, помага за нормализиране на метаболизма в сърдечния мускул, тъй като депозира максималния брой рибофлавин.
Патология на ендокринния пръстен
Повишената функция на щитовидната жлеза и болестта на базата увеличават освобождаването на витамин В2 с урина. Следователно, в присъствието на тези проблеми, рибофлавин е препоръчително да приеме допълнително. В допълнение, екскрецията на веществото с урина увеличава пантологията на панкреаса, по-специално, диабет. Парентералното приложение на хранителното вещество фокусира дефицита си и причинява краткосрочно намаляване на хипергликемия. Нарушаването на метаболизма на рибофлавин е от значение за хората, страдащи от заболяване на Адисън. В този случай разпределението на полезна връзка с урина се намалява с 3 пъти. Следователно, заедно с витамин В2 лечение на наркотици. - дезоксикортикостерон. Стероидният хормон, действащ върху кората на надбъбречните жлези, стимулира фосфорилирането на рибофлавин. В резултат на това възниква нормализирането на екскрецията на урината на веществото.
Дерматология
Витамин В2 се използва при лечението на стрептококови лезии на кожата, еритродермия, себорейна екзема, ексфолиативен дерматит, изгаряния, фотодерматоза.
Офталмологични заболявания
Процесите на обмен в очите продължават с участието на лактофлавин. Следователно, наличието на офталмологични патологии (първична глаукома, пререзни катаракта, васкуларизация на роговицата, неинфекциозен конюнктивит, кератит на необяснима етиология) и функционални нарушения Визията е директни индикации за допълнително приемане на витамин В2. В допълнение, хранителният елемент се използва при лечението, причинено от презаписването на очите. При лечението на тези заболявания, рибофлавинът използва парентерално, орално и локално. За използване на открито, оптималната форма на освобождаване - капки за очи (2%).
В акушерска клиника
При бременни жени в 80% от случаите, намалена концентрация на рибофлавин в кръвта. Този проблем е особено важен за стадата, които страдат от пукнатините на зърната. Превантивното приемане на хранителни вещества, по време на бременност, помага за предотвратяване на развитието на мастит и намаляване на болезнените усещания в гърдите 4 пъти. Как да приемате витамин В2? Предвижда се да се въведат в диета от 20 милиграма вещества на ден и жени, в рамките на една седмица след раждането, 20 милиграма два пъти на ден. Ако има пукнатини върху зърната, приемането на перорално хранително вещество (20 милиграма 2 пъти на ден) е препоръчително да се комбинира с местно лечение с мехлем от рибофлавин. За това се прилага 2% разтвор върху фокуса на лезията три пъти дневно след хранене.
В козметологията
Като се има предвид факта, че лакофлавинът е "кожа" витамин, добър цвят без него. Консумацията на В2-съдържащи продукти в комбинация с външната употреба на рибофлавински маски (1 път на седмица) води до активиране на "транспортирането" на кислород към тъканите и подобряването на капилярите. Благодарение на това, гневът е намален, тенът на лицето се подобрява и процесът на регенерация на кожата се ускорява. Витамин В2, незаменим за коса и нокти, тъй като помага за нормализиране на метаболизма на мастните киселини. При избора на козметика от рибофлавин е важно внимателно да се проучи репутацията и цената на марката. Производството на качествени инструменти, които съдържат висока концентрация на активното вещество, е отнемаща време и финансово рентабилен процес. Ето защо, много фирми, използващи незначително количество витамин, скриват автентичния състав на лекарството. Изключение е някои професионални марки, които козметиците са благоприятни (Academie Scientifique de Beaute, Adonia Organics, Hysqia, Adina Cosmetics Professional, Beaufelle).
Болести на новородени
Определението в кръвта на детето Билирубина е директно четене за фототерапия. С светло облъчване, в допълнение към унищожаването на жълтеница, причиняваща жълтеница, настъпва естественото разпадане на витамин В2. С оглед на това, хранителният елемент е включен в сложната терапия на новородени. Дневната скорост на рибофлавин за деца (0 до 6 месеца) е 0,3 милиграма.
За загуба на тегло
Витамин В2 участва в синтеза на хормони на щитовидната жлеза, който регулира метаболизма в тялото. Ето защо, за човек, който желае да отслабне, това хранително вещество е ежедневно "асистент". Повишена дневна доза от рибофлавин следва само чрез назначаване на присъстващия лекар.
Така витамин В2 или рибофлавин е един от най-важните водоразтворими витамини, здравето и козмета, коензимът на повечето биохимични процеси, двигател на тялото в процесите на производство на енергия в клетките, стимулатора на растежа и най-добър асистент При лечението на неврологични и очни заболявания. Връзката играе ключова роля в хода на редокс реакциите, в работата на сърдечни, храносмилателни, нервни системи. Ето защо, за добро благополучие, важно е да се осигури систематичен (дневен) прием на рибофлавин в тялото в количеството на необходимата дневна скорост.
Месторабота: LLC "SL Medical Group" Maykop.
Образование:1990-1996 г., Северна Осетни Държавна медицинска академия.
Обучение:
1. През 2016 г. Руската медицинска академия за следдипломна квалификация е увеличила допълнително обучение по допълнително професионална програма "Терапия" и е позволено да прилага медицински или фармацевтични дейности в специалната терапия.
2. През 2017 г. с решението на изпитна комисия с частна институция допълнително професионално образование "Институтът за печелене на медицински кадри" е допуснат до прилагането на медицински или фармацевтични дейности в степента на радиология.
Работен опит: Терапевтът е на 18 години, радиолог - 2 години.
