Как да се повишават женските хормони какви лекарства. Как народните средства увеличават хормоните на жените

Хормоните на жените засягат не само детските функции, но и върху цялостното състояние на жената.

В първия период на пубертета тези специални вещества влияят върху образуването на формата, кожата и други признаци, които позволяват външните данни за жените по-привлекателни. Заслужава да се отбележи, че дори настроението и природата ще зависят от естроген.

През периода на изчезване, когато репродуктивните власти станат по-слаби, ставайки добри забележими симптоми, които говорят за намаляването на нивото на женските хормони в кръвта. В някои случаи се оказва достатъчно употреба на редица лекарства, които позволяват естрогените.

Такава мярка ще осигури жени от проявяването на възможни заболявания, които се образуват поради слаб хормонален фон.

Какво представлява естрогенният хормон?

Редица генитални хормони се наричат \u200b\u200bестрогени, те оказват натиск върху различни физиологични процеси. Ще има ефект върху развитието и дейностите на цялото тяло на жена.

Основната роля се отличава с три от тях:

Развитието на всички описани вещества се случва с неуспехите, ако тялото отбеляза липса и LH.

Ролята на естрогена в живота на една жена

Поради факта, че естрогените принадлежат към групата на стероидните хормони, те са отговорни за растежа.

В описания случай те са отговорни за развитието на вторични сексуални знаци. Така че дамата имаше красива фигура, в тялото си трябва да има достатъчно женски хормони.

Естрогените допринасят за разпределението на дебелите бури на правилните места. Поради тази причина кратката закръгленост се оказва на правилните места.

Невъзможно е да се подценят хормоните от този тип, тъй като те ви позволяват да регулирате разликата между менструацията и тяхната продължителност.

В края на краищата, липсата на естроген е в състояние да води в опасни последици, които ще възобновят репродуктивната система.

С отклонението от нормата в момичето, можете да видите бавното развитие на движението. В периода на тийнейджъра, момичето празнува психологическо потисничество, честа депресия. Вече в живота на възрастните, той може да се сблъска с фригидност.

Основни функции

Група женски хормони е отговорна за образуването на анатомични характеристики, по-изразена таза, отколкото при мъжете и по-малко косата върху тялото. Тази група вещества присъства в мъжкия организъм, само в по-малки пропорции.

Какви основни функции на женските хормони могат да бъдат разпределени:

Симптоми на липса на естроген при жена

В различен етап, свързан с възрастта, симптомите на патологията имат много разлики. Поради тази причина се препоръчва отблъскване от възрастта на пациента, за да не пропуснат опасните признаци на сериозно заболяване.

Публичен период

Намаляването на важен показател може дори да се появи в момичето на пубертета. При нормално съзряване най-ранните признаци трябва да бъдат открити на 12-годишна възраст.

Обикновено тя е ясно видима визуално, те започват да набъбват млечните жлези, цифрата става приятна закръгленост, растежът на косата се отбелязва в аксиларните депресии и на пубиса.

Ако детето няма данни за проявления, тогава е необходимо да започнете да се притеснявате за немаркировката на половите хормони в тялото.

При условие, че родителите не обръщат внимание на това отклонение, формирането и растежът на гърдите могат да забавят или напълно да спрат.

Основният показател за патологичните промени е проблемите с менструалния цикъл. Обикновено първите разряди за кръв се откриват на около 13 години. Формирането на графика е много по-късно, след няколко години. Ако момичето няма менструация, тогава нейната фигура е по-скоро мъж. Това са изразени рамене, стеснена таза, добре развита мускулатура.

Когато гледате с гинеколог, специалист ще забележи липсата на обема на матката и слабото развитие на гениталните органи на пациента. Това не е включено само вътре, но и отвън.

Не трябва да забравяме, че проблемите с месечните, малки гърди и други симптоми на липсата на естроген могат да покажат по-сериозно заболяване.

Менопауза

До 40 години работата на женската репродуктивна система леко избледнява. Следователно ниските нива на естроген обясняват слабото функциониране на сексуалната система. С началото на менопаузата, пациентите празнуват мигрена, замаяност атаки, бързо сърдечен ритъм, излишното изпотяване.

Когато кулминацията, женското население разпределя следните симптоми:

Репродуктивна възраст

Симптоми:

Във всеки случай, липсата на естроген определено ще повлияе на моралното състояние на пациента. Усещането, че листата й за привлекателност ще се коорчезират постоянно. Поради тази причина проблемите възникват с партньор поради увеличаване на този проблем.

Причини за намаляване на хормоните

Основните тела, които произвеждат естрогени, са и надбъбречни жлези. Проблемите с хормонален фон възникват от редица различни фактори, като някои от тях могат да бъдат наследствени.

Проблемите във функционирането на репродуктивните тела могат да бъдат провокирани поради:

Рецесията на естрогена в кръвта може да бъде естествена в периода на започване на менопауза. Периодът на възстановяване е труден след отстраняване на яйчниците или матката с придатъци. Тъй като през този период има изкуствено прекъсване на производството на генитални хормони.

Съществуват редица фактори, които допринасят за намаление на нивата на естрадиол. Говорим за ритъма на живота, в който много малко движение. Освен това силните физически натоварвания също са неблагоприятно отразени в работата на яйчниците. Такъв феномен се среща по време на спорта: плуване, фигурно пързаляне.

В различни енергийни дисциплини някои жени са длъжни да приемат наркотици с тестостерон. Това ще им позволи да подобрят резултатите си в спортната област. При условие, че мъжкият хормон се оказва излишък, се отбелязва потискането на образуването на естроген.

Хормонални дисбаланси, отбелязани при жени, страдащи от анорексия или се придържат към вегетарианска храна. Почти винаги развитието на патологията провокира няколко причини.

Диагностика

Поради факта, че симптомите не се отличават със своята специфичност, е необходимо да се изясни предварителната диагноза, използвайки лабораторни манипулации. За да направите това, кръвта се взема от вената за по-нататъшни изследвания.

Често няма достатъчно стандартен анализ на кръвния тест, следователно, допълнително събира урина и да разбере нивото на FSH. Описаните анализи ще бъдат необходими след като пациентът е определил индикатор за броя на естрогена.

Трябва да се има предвид, че при състоянието на тяхното минимално съдържание, хормонът на честотния флуид също ще бъде съкратен.

Анализ на естрогенно ниво

Препоръчва се материална ограда от 3 до 5 дневен цикъли тъй като през този период се регистрира пиковият индикатор на естрогена.

В някои случаи се извършва повторно изпитване, събирането на венозна кръв е направено на 21 дни от менструалния цикъл.

Преди да отидете на тестове, струва си няколко дни, за да се придържате към определени правила.

Не зареждайте тялото чрез различни товари, елиминирайте храната, която има излишна мазнина в състава, избягвайте разрушителни зависимости.

На анализа пациентът идва в ранната сутрин, елиминирайки закуската преди нея. Дори не препоръчваме да пиете проста вода, така че да няма външен натиск върху резултата от изпитването. При консумация на лекарства, съдържащи хормони, пациентът е длъжен да каже за това от специалист.

Естроген на жените

Показателите на половите хормони се колебаят в зависимост от възрастта на пациента:

При момичетата под 11 години нивата на естроген не трябва да бъдат по-високи от 5-22 pg / ml.
В репродуктивната възраст всички промени се интерпретират в зависимост от периода на менструалния цикъл. Стойностите имат огромен разсеяем, колебанията от 12 до 190 mg / ml са доста приемливи.
Но когато се появи кулминацията, поради последния етап на експлоатацията на яйчниците, естрогенът няма да надвишава 46 mg / ml.

Начини за подобряване на естрогена

За подобряване на баланса на женските секс хормони е възможно да се прилага няколко лечебни тактики. Използването на някой от тях трябва да се извърши след пълно изследване на пациента.

Хормонални орални контрацептиви

В днешните подобни лекарства, доста много се произвеждат предимно естествени варианти, те са изолирани от животински и синтетични аналози на урината. Има много разделения в групи, това са пептивните опции или несъдържащи.

Както и комбинирани хапчета или един компонент. Таблетката може да се основава на всеки от трите основни женски секс хормони.

Сред опциите на таблета, които са естрогени в състава, могат да бъдат разпределени:

всички перорални контрацептиви (дори с минимална доза);
естриол и подобни капсули (Ovepola или Ovrestin);
с естрадиол (Eclafia, Progonov или крайности);

Изборът на лекарствен продукт се извършва от специалист, независима селекция е неприемлива.

Продукти Увеличаване на естроген

Тъй като практиката е показала, не само традиционната медицина и хормонална терапия допринасят за увеличаването на естрадиол. Ако следвате правилата на диетата, можете да постигнете изразен ефект. И така, какви продукти увеличават женския хормон в кръвта и не дават странично проявление?

Продукти:

Други продукти Стабилизиране на хормонален фон и отглеждане на естрадиоли:

Витаминотерапия

Понякога се случва неуспех при производството на хормони поради проблеми със осигуряването на витамини на организма. За да коригирате ситуацията, е достатъчно да запълните баланса на липсващите елементи.

За да се стимулира естроген, е възможно да бъдат анулирани:

Промяна на начина на живот

Без промяна в обичайната грешка не е необходимо да се променя пациентите, пациентите си заемат променен график:

Със стабилен хормонален фон, една жена ще има не само добро здраве, но и подобрено настроение. Отбелязва се, че дамите с добро ниво на естроген са по-привлекателни и уверени.

Ароматерапия

По отношение на този метод има съмнения, тъй като не се вижда ясно изразена ефективност.

Но не си струва да се откаже да се откаже от техниката, защото тя има високо ниво на безопасност и ефект върху тялото се оказва мек.

Редовната употреба на различни етерични масла помага за подобряване на метаболитните процеси в организма, подобрява хормоналния фон, има положителен ефект върху психологическото състояние на една жена.

Често дамите са прибягвани до помощта на ароматерапия, които чакат климакс.

Народни средства

В алтернативната медицина можете да намерите много рецепти, които ще подобрят хормоналния баланс. В тази техника тя е фокусирана върху използването на голямо количество билки с богат витамин състав.

Най-важният е витамин Е, който има стимулиращ ефект върху работата на яйчниците. Освен това продуктите, обогатени с витамини С, Р, Б и К.

За нормализиране на нивото на естроген, експертите съветват да консумират следните отвари:

Възстановяване на липсата на естроген ще позволи червената детелина, каратека и червена четка. Използването на терапевтична терапия се извършва във втората част на менструалния цикъл, това ще даде възможност за постигане на най-изразените резултати.

Заслужава да се отбележи, че е неприемливо да се пие сутиежи и паралелно да се консумират контрацептивни лекарства или други форми за подобряване на хормоналния баланс. Причината е, че резултатите от такова самолечение могат да бъдат непредсказуеми.

Терапията в алтернативна медицина не надвишава 3 месеца. Билковите състави са доста добре добре поносими, индивидуалните реакции на тялото могат да бъдат изключение. Преди да се подготви отвара, се изисква специализирана консултация.

Съдържание

Развитието и функционирането на сексуалната система на женския организъм осигуряват женски хормони, така че е важно да се знае нивото на всеки от тях, съответстващ на нормата за предотвратяване на всеки дисбаланс. Психологическото състояние зависи от количеството произведени хормони, външния вид, способността за зачеване и изсушаване на детето. Ако има чувство за дискомфорт в някоя от посочените зони, си струва да се премине тестовете, за да се провери нивото на хормоналния фон.

Какво е хормони

Обобщение на концепцията за "хормони" се свежда до разпределението на основното им качество - ефектите върху други клетки. Това са биологично активни вещества, произведени от организма, които попадат в кръвта, влияят върху функционирането на физиологичните системи. Благодарение на тези вещества, всеки отделен вид живи същества има свои отличителни характеристики в метода на възпроизвеждане и външна сексуалност.

Гениталните хормони на човека определят образуването на физика и вътрешни генитални органи върху жените или мъжки тип. Синтезирани от половите жлези, тези вещества влияят на рецепторите на целевите клетки, отколкото да се гарантира репродуктивната човешка способност. Всяко отклонение от нормата по количество или качество се отразява както върху здравето на жените и мъжете.

Женски секс хормони

Ендокринологията отличава два основни хормона, които играят важна роля за женския организъм. Първият е естроген, представен от три вида: естро, естрадиол, ескрила. Синтезирането в яйчниците засяга не само половата система, но и за функционирането на други системи. Вторият е прогестерон, производството на което се случва след излизането на яйцето от фоликула и образуването на жълто тяло. Тези хормони в момичетата действат само заедно, като осигуряват обратния ефект върху тялото, отколкото целостта на системата.

В допълнение към основните, има и други женски хормони, не по-малко важни за жизнената активност на тялото. Те са назначени като вторична роля само защото са включени в работата на определени етапи от живота. Например пролактин причинява производството на мляко в периода на кърмене, окситоцинът стимулира рязането на матката по време на бременност, а лутеинизиращата (LH) и фоликула-стимулиращата (FSH) са отговорни за развитието на вторични сексуални знаци и менструален цикъл.

Къде се произвеждат

Основните органи на ендокринната система, които са отговорни за факта, че секс хормоните при жени се произвеждат в необходимото количество, яйчниците и хипофизната жлеза. Информацията за генериращите жлези е представена в таблицата:

Име	Къде се произвеждат
Естроген	Обвивка на обвивка, надбъбречни жлези, жълто тяло
Прогестерон
Соматотропин
NORADERENALIN.	Надбъбречни жлези
Окситоцин
Серотонин и неговият индол производствен мелатонин	Shishovoid Blaze.
Тироидна група (тироксин, триодтионин)	Тиреоид
Тестостерон	Надбъбречни жлези

Пролактин
	Панкреас

Норм на генитални хормони

Първите симптоми, показващи дисфункцията на всяка система, са сигнал, който трябва да се приеме хормонални анализи. Резултатите от диагнозата се издават в ръка и съдържат информация за това колко хормони в тялото на една жена. За да се разбере дали индикаторите, посочени в декодирането, са нормални - си струва да научите нормите на половите хормони. Таблицата предоставя данни за граничните граници на допустимата сума (в установените измервания): \\ t

Име	Долна линия	Топ граница
Естрадиол
Прогестерон
Тестостерон
Пролактин


Tyroxin.
Trioiodthththinine

Влиянието на хормоните върху тялото на една жена

Всяка жена, нека и несъзнателно, но чувства влиянието на хормоните. Той се проявява в постоянна вариабилност на характера, промените в външния вид, промени в благосъстоянието. Хормоните за жените могат да повлияят на процесите, които се срещат в организма, и най-значимите сред тях:

Придобиването на женствените пропорции на фигурата по време на пубертета на момичето - се дължи на острия естроген.
Лесхезивността на нежността на жената е доказателство за допускане до мозъка на сигнала за приготвяне за синтеза на лутеинизиращи хормони, тъй като тялото е готово за оплождане.
Укрепване на апетита след овулация - следствие от рязко излъчване на естроген поради факта, че химикалите продължават работата си върху подготовката за дете, независимо дали е настъпила или не.
Периодът на бременност се характеризира с рязко увеличение на нивото на естроген и прогестерон, след това към тях са свързани окситоцин и пролактин.
Началото на менопаузата и кулминацията в зряла възраст - има намаление на нивото на естроген.

Какви хормони са отговорни за какво

Женският организъм е координираната работа на взаимосвързани процеси. Всеки участник в тази система изпълнява определени функции и всеки има своя собствена отговорност. Тази информация е дадена в таблица:

Име	Отговорност на областта
Естроген	Разработване на генитални органи, подготовка за възпроизвеждане на потомство
Прогестерон	Способността на яйце за оплождане, стимулиране на увеличаването на матката по време на бременност
Соматотропин	Укрепване на мускулите, за да се гарантира възможността за повишаване на плода
NORADERENALIN.	Намаляване на нивото на стрес по време на хормоналните капки по време на бременност
Окситоцин	Стимулиране на рязането на матката по време на натъртвания
Серотонин	Намалява болката в общата дейност
Тиреоидна група	Образуване и поддържане на функционирането на щитовидната жлеза
Тестостерон	Привличане към противоположния етаж
	Управление на зреещите яйца
Пролактин	Допринася за началото на производството на мляко по време на кърмене

Излишните хормони

Отклонението в количеството химикали в една или друго може да означава наличието на патология, прекомерното им развитие води до появата на такива заболявания:

хиперандрогенерация - повишено производство на тестостерон, водещо до маская, проблеми с концепцията;
тиретоксикоза - излишък от тироксин, който се характеризира с нарушение на терморегулация и в резултат на това възможността за усложнения под формата на тиреоидит;
хиперпролактинемия - подобряване на производството на пролактин, като същевременно нарушават менструалния цикъл;
хималересът е излишък от естроген, което причинява затлъстяване, нарушаване на метаболизма.

Липса на хормони

Намаленият хормонална продукция при жените представлява заплаха за спонтанен аборт по време на бременност, невъзможността за подхранване на плода, невъзможност за оплождане. Освен това съществуват редица заболявания, причинени от недостатъка на някои вещества, сред тях най-често са:

хипотиреоидизмът е липса на тироксин и триодрионин;
захарен диабет - слабо производство на инсулин;
депресията е ниско ниво на окситоцин.

Анализи за хормонален произход при жените

Нивото на хормоните се определя чрез доставяне на венозна кръв. Диагностиката се извършва в лабораторни условия и отнема от 2 до 5 дни. За да се анализира количественият състав на всеки тип химикали, е необходимо да се извършат определени условия, свързани с фазата на менструалния цикъл. Можете да се запознаете с инструкциите и правилата за тестване на женските хормони в диагностичния център.

Как да увеличим женските хормони

Ако резултатите от анализите показаха недостиг на биологично активни вещества, има няколко варианта, как да се увеличи нивото на женските хормони. За да се подобрят методите на хормоналния фон:

Хормонална терапия - лечение със синтетични заместители.
Продукти за хранене, съдържащи фитоестрогени.
Народни средства.

Хормони в таблети

Подготовката, назначена от лекаря, трябва да бъдат взети в точно спазване на препоръките. Секс хормоните на жените в таблетки са: комбиниран и прогестин. Комбинираните са проектирани както за предотвратяване на бременността и да ускорят офанзивата му. Промоцията предотвратява развитието на тромбоза и атеросклероза в периода на менопауза.

Продукти

кафе;
hop Cones;
морков;
патладжани;
боб;
млечни продукти.

Народни средства

За естественото подобряване на изпълнението на жлезите, които произвеждат хормони, е необходимо да се пие зеленчуци и билкови преследвания на семена от живовляк, многогодишно алое, коприва, малинови листа и диви ямс. Подготовката на средствата на традиционната медицина няма да отнеме много време, но преди началото на лечението, този път трябва да се консултира с лекаря. Бирата като хормонална терапия не се препоръчва поради липсата на доказателства за ефективността на такъв метод.

Видео

Внимание! Информацията, представена в статията, е запозната. Материалите не изискват самостоятелно лечение. Само квалифициран лекар може да диагностицира и дава препоръки относно лечението, основано на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.

Намерени в текстовата грешка? Маркирайте го, натиснете Ctrl + Enter и ние ще поправим всичко!

Обсъждане

Хормони на женския организъм - имена, където те се произвеждат и за това, което е отговорно, норма и лечение на отклонения

Нормалното ниво на хормоните играе важна роля в тялото на една жена. Тези активни ензими контролират хормоналния фон, спомагат за абсорбиране на минерали, укрепване на костната тъкан, перфектно поддържат имунната система, активирайки резервите за справяне с болести и др.

Недостигът на генитални хормони негативно засяга тялото, така че ако липсата на женски хормони трябва да бъде повишена, за да се избегнат проблеми и отклонения в организма. Какви са симптомите на проблема, как да се увеличи нивото на женските хормони и ние ще ви кажем баланса в тази статия.

Липса на женски хормони: причини

Понякога психологическото, физическото състояние и дори поведението на една жена е неразбираемо за нея. Преди началото на менструацията депресията може да възникне без причина. По време на бременността - неочаквано неприязън за миризми и хранителни продукти, нежна и безпристрастна майчина любов в първите минути след раждането на дете, възможността за кърмене и други необичайни възможности на женския организъм.

Всички тези реакции се контролират от хормони. Ето защо всяка жена трябва да знае за секс хормони. Всичко е необходимо да се вземат тестове и как да увеличи хормоните на жените без вреда на здравето.

Има женски хормони - естрогени и мъжки - андрогени. Всички те присъстват в тялото на мъжете и жените, но в различни номера. Само нивото на женски хормони е индикатор за здравето. Повишеният или недостигът им може да бъде забележим от специалист дори с просто око, тъй като процесите влияят върху появата на жена и емоционално състояние. Те могат да провокират рязък набор от телесно тегло или загуба на тегло, възниква възпаление върху кожата, косата се появява на ръцете им, корема, лицето на тези места, където те са нежелани, могат да се появят стрии.

На практика гинеколозите отбелязват, че понякога жената може да научи за проблемите с хормоните, само след като са намерили миома или безплодие. Ето защо е толкова важно да следвате здравето и редовно да посещавате лекар, за да започнете лечението навреме.

Ако забележите рязко влошаване на психо-емоционалното и физическото състояние, както и поведението необичайно за вас, тялото започна да променя формата рязко, след това спешно трябва да посетите специалист - гинеколог или ендокринолог.

Причинява причиняване на хормонална малформация в тялото:

депресивно състояние, стрес;
претоварване при работа;
проблеми със съня, безсъние;
общо заболяване, изтощение;
небалансирано и нездравословно хранене;
сериозни патологии (инфекции, наранявания, неоплазми);
различни нарушения в ендокринната система, надбъбречните жлези и други органи;
раждане;
аборт, аборт;
пълни навици (алкохол, пушене);
менопауза.

Като правило, пикът на неприятните усещания за жена пада за периода на климакс. Това се дължи на промени, свързани с възрастта, функцията за стрелба.

Следователно, когато липсата на женски хормони в тялото, започват да се появяват различни неудобства. Често, за да се справят със ситуацията, жената е назначена за заместваща хормонална терапия, която възстановява хормоналния фон и подобрява цялостното благосъстояние.

За да направите правилно диагнозата, трябва да преминете тестове към хормони и сте строго забранени от самолечение. Всички лекарства, както и дозата и продължителността на терапията поотделно, предписват лекар във всеки отделен случай.

Основни женски хормони: характерни симптоми в недостиг

Симптомите, които се проявяват с недостига на хормони, ще спомогнат за справяне с дисбаланс в тялото и без анализ на предаването, но те трябва да бъдат прехвърлени за 100% гаранция. В крайна сметка, така че лечението е подходящо, е необходимо да се знае колко хормон се намалява.

Естрадиол - основният женски хормон, те принадлежат към естрогенната група .

Симптомите могат да се проявят във формата:

неразбираема бърза умора;
често депресивни състояния;
намалено либидо;
проблеми с менструалния цикъл;
неспособността да си представим дете за дълго време;
трудности при хакването.

Един от най-ярките симптоми на силен редуциращ естроген е безплодие, остеопороза, увеличаване на телесното тегло, неоплазма в матката и млечните жлези. Като правило, намаление провокира неправилно избрани контрацептиви и дисфункция на яйчника работа.

Пролактинът за нормалното му производство е отговорен за хипофизата . Тя помага за развитието и растежа на млечните жлези, контролира процеса на кърмене. Това е пролактин, който взема активна част в превръщането на колосуза в пълноценното мляко. Почти всички репродуктивни функции в тялото на жена, лекарите се свързват с пролактин. Намаляване на нивото на този хормон - феноменът е рядък и провокиран от нарушения в работата на хипофизата. По-често се случва излишък.

Симптоми на повишен пролактин:

нарушение на цикъла;
липса на фаза на овулация;
освобождаване от млечни жлези на неразбираема етиология;
повишена коса на гърба, лицето;
състоянието на кожата се влошава;
акне, акне.

Повишеното ниво в рамките на нормата се разглежда в случай, че се е увеличило автоматично от 8 седмици от бременността.

Прогестерон Друг основен хормон . Можете също така да чуете името на "хормона на бременността". Той е отговорен за образуването на жълто тяло и цялата бременност играе важна роля, особено първите 3 месеца.

Симптоми на намален прогестерон:

нередността на менструалния цикъл;
ядосан обрив, акне;
повишена нервност;
депресия, стрес;
заболяванията на урогенната система могат да влязат в хронична форма;
спонтанен спонтанен аборт в началото.

Как да възстановите равновесието?

Въпросът за всяка втора жена в гинеколога: как да се увеличи нивото на хормоните? Възстановяването и поддържането на физиологично нормалния баланс на хормоналния фон в организма и до днес е не само научен, теоретичен, но и практична съвременна медицина. За да се увеличи нивото на половите хормони, жените могат да избират методи, свързани с народното и традиционното лечение.

Консервативно лечение

Този метод се счита за метод на официална медицина, която се използва за лечение на липсата на женски хормони. Курсът се назначава от лекар след цялостно проучване и доставяне на кръв към нивото на хормоните. Като правило се предписват таблетки, съдържащи хормон, които имат в състава на синтетични хормони или хормонални ензими.

Те включват:

"Hemafilin";
"Премарен";
"Прогонов";
"Ovrestin";
"Токоферол";
"Мензистон";
витаминови комплекси с разтворим витамин Е.

Народни пътища

Рецептите на баба включват лечение на билки, растения и спазването на диетата с използването на необходимата храна.

Продукти, които увеличават хормоните:

бобови растения и зърнени култури;
домати;
патладжан;
пресни плодове, папая, нар, ябълки, дати;
цвят, морски зеле.

Ефективните терапевтични билки могат да се припишат на:

лайка;
боровая матка;
sage;
червена четка;
овчарка;
корен от сладник.

Билките се използват под формата на отвари и настройки, преди кандидатстване е необходима консултация с лекар. Тя може да препоръча да допълни лечението на наркотици от хора за повишаване на ефекта.

Терапевтичен метод

Същността на метода предвижда пристигането на активните и необходимите вещества, в които се нуждае. Тези процедури нормализират синтеза на техните собствени метаболитни процеси, възстановяват хормоналния фон.

Терапевтични процедури:

масаж, особено в областта на колана;
специални фитобохи с билки;
топли обвивки;
бани с лечебни растения (лайка, мелис, коприва).

Не забравяйте за активния начин на живот и здравословното хранене без лоши навици.

Човек трябва да е смел и мощен, женска нежна и слаба. Тежестта на тези качества отговаря на хормоните. Как да увеличите хормоните на мъжете и да станем смели, по-силни и по-привлекателни? Тестостеронът е отговорен за образуването на мъжки качества. Неговият синтез е задължението на клетките на тестисите и надбъбречната кора. През деня тялото на мъжа произвежда до 7 милиграма вещества. В женското тяло синтезът на този хормон също се произвежда, но на много по-малко ниво - до милиграма.

Тестостеронът поставя образуването на тялото върху мъжки тип - с гъста растителност върху тялото и лицето, ниската гласова камера, агресията, смелостта и инициативата в поведението. Най-важното свойство на хормона е формирането на сексуално привличане при мъжете и жените. Способността за контрол на растежа на нови клетки и тъкани се използва от лекари и атлети. От количеството тестостерон в кръвта зависи:

Правилния метаболитен метаболизъм в тялото на човек (защита срещу диабет, неоплазми);
Функциониране на централната нервна система (памет, обучение, мислене);
Правилно функциониране на сърдечно-съдовата система;
Блокиране на вещества, които се произвеждат в организма под влиянието на стрес.

В женското тяло количеството тестостерон е тясно свързано с количеството мазнини. Това е забележимо след 45 години, когато тялото на жената влиза в пощенски период, нивото на хормоните намалява рязкото - мазнините се натрупват в отговор. Намаляването на хормона се проявява с рязък спад на сексуалното привличане и концентрацията на вниманието, причинява честа депресия.

Какво зависи нивото на тестостерон

По време на пубертета се наблюдава рязко увеличение на количеството тестостерон, произведено в тялото на момчетата. Неговият номер формира обичайната мъжка физика, външен вид с растителност на лицето и тялото. В този период започва остатъчното формиране на гениталии, атракцията се формира в противоположния пол, се произвежда Крейп, младежът става способен на концепция.

Приблизително десетилетие, хормонното ниво остава сравнително високо, след това, след 26-30 години, то започва да намалява гладко, в 45-50 става остър. Високият тестостерон провокира плешивостта на някои мъже, но в същото време осигурява бодрост и дейност. Дисбаланс тестостеронът води до увеличаване на женския хормон естроген в мъжко тяло и провокира:

Нарушения в работата на простатата;
Нарушения в работата на ЦНС;
Намаляване на защитните сили на тялото;
Увеличаване на теглото.

Проучванията свързват тези промени не с количествени и висококачествени трансформации - свободен хормон тестостерон в кръвта, комбиниран със специфични протеини. Подобряване на състоянието на човека в такива случаи помага на допълнителните му инжекции.

В допълнение към вестния цикъл, количеството тестостерон в тялото на мъжа е обект на дневни колебания. Най-големият брой хормон е сутрин, минималната стойност е в полунощ. Вътре в годишния цикъл, най-голямото количество хормон се произвежда през пролетта с пик през нощта (това може да обясни любовната пролетна треска). След това от юли има намаляване на хормон и минимум достига началото на октомври.

Фактори, влияещи върху тестостерон

Нормален тестостерон - 11-33 нанолитър. Лекарите идентифицират два вида намаление (хипогонадизъм):

Първичен, ако тестисите са изумени;
Вторичен, в нарушение на хипофизните дейности.

Болезненото намаляване на количеството тестостерон се нарича:

Нарушения в надбъбречните дейности;
Наднормено тегло;
Простатит при хроничен поток;
Приемане на хормонални лекарства;
Използване на лекарства (карбамазепин, даназол, магнезия, тетрациклин, Veroshpiron);
Алкохолизъм;
Нарушения в храненето;
Хиподинамини;
Нарушения на деня.

Защо трябва да повишите тестостерон

Човек с нормален тестостерон е весела, активна, инициатива, лесна за повишаване. С намален тестостерон, младите хора наблюдават противоположните качества, по-характерни за мъже от най-старата възраст:

Ниско сексуално привличане;
Намаляване на ефективността;
Загуба на интерес към живота;
Намаляване на интелектуалните възможности;
Падането в акциите на мускулната тъкан и увеличаване на мастните отлагания;
Промяна на процесите на обмен;
Нарастващата депресия и раздразнителност.

За да се увеличи хормонното ниво, преди всичко, начинът на живот трябва да бъде коригиран. Тези, които искат да получат мощна торса и красиво тяло, използвайки инжекции или наркотици тестостерон, изкуствено увеличават количеството хормон и без нищо с начин на живот; Хормонът хит отвън блокира производствената си продукция.

Коригирам пътя на живота

За да започнем, е необходимо да се ограничи алкохолът и бирата. Тестостерон под влиянието на алкохол губи свойствата си и става естроген). Веществата, съдържащи се в бирата, действат върху човешкото тяло като женски хормон на растителна природа. Той не е от полза за човек. Ако е желателно, е възможно малка част (не повече от половината), тя няма да доведе до вреда на ден.

Ако е възможно, намалете контакта със синтетичния бисфенол, който има женски хормон. Тя се съдържа в битовите химикали, дезодорантите, козметиката. Ако е възможно, от ненужни инструменти за грижа за тялото, къщата трябва да бъде изоставена.

За да възстановите нормалния тестостерон в кръвта и нейната поддръжка, трябва да избегнете стресови ситуации. Кортизолът изхвърлен в кръв при нервни претоварвания унищожава тестостерон.

Нормалният физиологичен сън не само възстановява нервната система на човека, но и допринася за правилното възпроизвеждане на половите хормони. Сънят трябва да продължи най-малко 8 часа. За да бъдем дълбоки, трябва да изключите външни шумове - работеща телевизия, която играе музика, докато спи. Дълбокият сняг ще допринесе за:

Отказ на алкохол и цигари;
Правилно редовно хранене;
Физическа активност.

Необходимо е да се намери време за пребиваване на слънцето - витамин D увеличава производството на тестостерон от тялото. Гледане на филми еротично съдържание, малки романи са отличен естествен инструмент за повдигане на тестостерон.

Диаграмата за захранване за повишаване на тестостерон трябва да вземе предвид съществуването на наднормено тегло. Тя трябва да се регулира предимно чрез свързване на правилното хранене и физическото натоварване. Менюто трябва да включва продукти, които са достатъчно съдържащи всички необходими елементи, особено цинк, витамини С, Е, V. Храната трябва да бъде фракционна. Всяка храна се нуждае от всеки три часа, частите трябва да са малки. Такава захранваща верига ще позволи:

Ускоряване на метаболизма;
По-бърз, наситен;
Намаляване на наднорменото тегло.

От менюто, ако е възможно, да бъде изтрито:

Бързо хранене;
Пържени и много мазнини;
Маринади;
Газирана сладка вода;
Сладкиши и сладки печене;
Храна, съдържаща соя (източник на естроген).

Диетата трябва да съдържа:

Мазнини, зеленчуци и животни;
Зелените, особено листа, семена и ядки (цинкови източници);
Млечни продукти;
Различни сортове зеле;
Риба от различни сортове;
Месо от различни сортове;
Бобови растения;
Яйца от пиле и пъдпъдъци;
Прясно мляко;
Ядки;
Подправки - различни чушки, чесън, пипер, куркума.

Режимът на пиене е изключително важен. Нормата на вода на ден е най-малко 2-2.5 литра (чист, без газ).

Физическа дейност

Тъй като тестостеронът увеличава силата и издръжливостта на мускулите, е възможно да се стимулира нейното естествено производство чрез извършване на специален набор от упражнения. Упражненията трябва да бъдат много интензивни, но къси (до тридесет минути) и да съдържат малка почивка.

Обичайната схема за окупация се изчислява за 20 минути:

Тренировка до 10 минути;
Директно упражнявайте от 1 минута в изключително твърд темп;
Прекъсване 2 минути;
Повторение на комплекса най-малко 7 пъти.

Ефективни упражнения с тежести, които се извършват всеки друг час за следната схема:

Тренировка 15 минути;
Директно упражнявайте 45 минути.

Този метод за извършване на упражнения с развитието на големи мускули перфектно повишава нивото на тестостерон. Добре утвърдени сами пейка, клекнал с балбел, тяга. Размерът на тежестта трябва да бъде избран под физически възможности, постепенно увеличаване на товара. Веднага след товара могат да се използват протеинови протеини (млечни).

Ако товарът е много висок, резултатът ще бъде обратното - тестостеронът ще започне да намалява, тялото ще го приеме като стрес.

Човешкият хормонален произход е това, което до голяма степен определя целия му живот. Той формира външен вид: растеж, тегло, скелетна структура, кожа и дори цвят на косата. Хормонален фон, резултат от взаимодействието на набор от фактори, подлежи на чести трептения. Хормонална система и хормонален човешки произход с дейността на нервната му система са доста тясно свързани. За да може хормоналният фон на жените здрав, тя трябва да има поне някои дебели запаси. При 95% от пациентите с диагноза "затлъстяване" в хормонални разстройства, излишното тегло е виновно. Как да възстановите хормоналния фон след раждане. По време на бременност, хормоналният произход на жената се променя, той е абсолютно естествен. Хормонален симптом провал при жените, външни прояви, за които може лесно да се разбира, че в тялото на излишък или липса на хормони.

Как да нормализираме хормоналния фон за един месец

Хормоните са отговорни за всичко, което се случва в нашия живот, е позицията на физиолозите. - Какво е умът? - мислите на мислителя. - Липсата на най-малкия хормон и беше човек - растението стана. (Анна Дуварова)

Преведено от гръцката дума "хормон" означава "водещ в движение". Всъщност излишъкът или липсата на хормони води до неуспехи в нашето здраве. Хормоните, които имат повече от сто вида, се произвеждат от властите на вътрешната секреция, т.е. ендокринни органи. Хормони - специфични вещества, които се произвеждат в организма и регулират неговото развитие и експлоатация. Някои от хормоните, като щитовидната жлеза, имат общо въздействие върху всички органи, други, като алдостерон, на един или два органа. Въпреки това, недостатъчното поколение на един от хормоните води до заболяване на тялото като цяло. Симптомите на хормоналната провал на младите момичета 14-16 години могат да бъдат липса на менструация или нередност

Как можем да си помогнем с помощта на опитите за коригиране на ендокринната система на различни хормони, а не прибягваща хормонална терапия? За да започнем, ще се запознаем със симптомите на недостатъчно развитие на определен хормон.

Нарушения хормонал заден план И техните причини. На сутринта имате стъпало? Сутрин внимателно погледнете в огледалото. Подути и мислеха бузи? Ако е така, тогава изглежда, че сте недостатъчност на функцията на щитовидната жлеза. Имате ли подут, "лунната форма" сутрин? Може би вашите надбъбречни жлези произвеждат кортизол повече, отколкото тялото ви изисква. Излишъкът на кортизол се появява при хора, които са интензивен и дългосрочен стрес. Ако този случай е стрес, тогава благодарение на излишъка от кортизола, имате достатъчно енергия, за да се противопоставяте на психичния стрес. Но излишъкът на кортизол потиска функцията на щитовидната жлеза и причинява недостиг на хормони на щитовидната жлеза. Хормоните на щитовидната жлеза ни осигуряват не само външен вид сутрин, но и добро настроение след сън и по време на почивка. Кой сред нас няма роднина или приятел, който се изправя всяка сутрин "не от този крак" и е раздразнителен в началото на деня? Този човек има сутрешна депресия. Или зает човек е много уморен след работа, ако на работа само веднъж седнете.

Тиреоид - най-чувствителните на всички други жлези до сезоните на годината. През зимата нивото на щитовидните хормони спада и затова запазваме 1-3 допълнителни килограма. Понякога функцията на жлезата може да бъде намалена през лятото. Какви продукти трябва да се използват за активиране на щитовидната жлеза и увеличаване на производството на хормони. На първо място, всички морски дарове и морски зеле, защото Те имат най-високо съдържание на органичен йод. От растителните продукти можете да подчертаете убеждението, Feichoa, дати, черни остри гарни и касис, сливи, ябълки, череша, краставици, картофи, цвекло, моркови, зеле, патладжани, чесън, репички, салата, спанак, домати, лук. Но не забравяйте, че прекомерното потребление на месо, особено мазните сортове, води до намаляване на нивото на хормоните на щитовидната жлеза. Продуктите, които осигуряват стимулиране на растежа на щитовидната жлеза с тях в големи количества, могат да се припишат на зеле (особено цвят), корени (особено репички, репички, ряпа), както и спанак, праскови, топинамбур. В много случаи, с малък излишен прием на йод, липсата на други микроелементи, като кобалт, манган, селен играе основна роля в развитието на гуша. Ефектът от лечението може да се получи само когато допускането им в тялото е коригирано.

Растежен хормон (Соматотропният хормон, соматотропин) е един от хормоните на предния лоб на хипофизната жлеза. Функциите, които носи растежен хормон в човешкото тяло, са доста обширни. Липсата на растежен хормон в детството е свързан главно с генетични дефекти и причинява забавяне на растежа на хипофизния нанизъм (джудже), а понякога и пубертета. Растежният хормон определя човешкия растеж, укрепва тялото, изправя гърба си, развива носа, челюстите, брадичката, рамото и тазовите мускули, допринася за запазването на младостта, намалява слоя от мазнини, укрепва бедрата, намалява стомаха, дава енергия, дава енергия През деня помага за възстановяване на силите, особено след нощното пътуване, ефективно намалява тревожното състояние. Как да се установи хормонален фон с храна? Има ли превенция на хормонални нарушения? Да се \u200b\u200bувеличи нивото на производство на растежен хормоняжте достатъчно продукти с високо съдържание на протеини (месо, птица, риба). Ограничете потреблението на кафе. При жени, които консумират много кафе, ниско съдържание на хормон на растежа - соматомедин в кръвта. Нека бъдете умерена физическа активност - с всеки товар, растежният хормон избутва в кръвта. Откажете се от пушенето- Застъпничеството за пушенето може да доведе до преждевременно стареене.

Мелатонин -научно наименование на хормона на съня. Този хормон е отворен в САЩ А. Б. Лернер през 1958 година. Този хормон засяга желанието да заспи. Производството на хормон започва да расте в Twilight, достига до максимум от 0 до 4.00 сутринта и капки с зората. Плащаме в сън и мелатонинът е приет за работа. Главно секретирани от епифизома - малка жлеза, разположена в дълбините на мозъка. Други органи - червата и ретината имат способността да генерират мелатонин. Ако сте с трудности заспиване, и сутрин нямате почивка, може да нямате достатъчно един хормон. Мелатонинът има благоприятно напрежение, отпуска мускулите, намалява адреналин и разрежда кръвта, през нощта причинява прозявка и желанието да си лягат, да се събудят сутрин, активирайки хормоните на щитовидната жлеза. Как естествено да увеличи нивата на мелатонин? В стаята, в която сън, не трябва да е твърде горещ или твърде студен. Вътрешната сутрин трябва да бъде светлина, а през нощта - пълна тъмнина. На почивка опитайте сутрин на слънце. Яжте повече продукти, богати на мелатонин: ориз, царевица, овес. От плодове - банани. Предпочитат студените пресовани растителни масла, съдържащи висок процент омега-6, не консумират твърде много омега-3 съдържащи мастни киселини (в риба). Вземете калций и магнезий преди лягане, аминокиселинните добавки са триптофан и карнитин, както и витамин В3. Намаляване на консумацията на кафе, алкохолни напитки и някои лекарства, като B-блокери, бензодиазепини през нощта, невролептици през деня, клонидин и литий.

Естрадиолхормон на женственост и красота. Повечето от естрадиол се произвеждат от яйчниците, по-малка част е мастна тъкан от други хормони, отделяни от надбъбречни жлези. Estradiol насърчава развитието на гърдата, създавайки заоблени женски форми, изглажда бръчките, елиминира нежеланата коса, овлажнява очите и ги прави лъскави и сияещи, насърчава радост, мазни, добро настроение, осигурява физическа издръжливост, допринася за появата на желанието на любовта и близостта. С липсата на естрадиол - очите са затъмнени, гърдите са малки или увеличаващи еластичността, има прекомерна измама на мъжки тип. Хормоналната повреда се проявява от симптоми, характерни за относителната хиперпрогегенемия: гърдите се увеличават. Жалби обикновено за умора през деня, тенденция към депресия, обезсърчение, липса на сексуално желание, лоша менструация или тяхното забавяне. Какво да съветваме? Яжте достатъчно храна: количеството консумирани калории трябва да съответства на консумиращата енергия. В храната трябва да има достатъчно животински протеин (месо, птица, риба, яйца). Не консумирайте зърна от една част (хляб и тестени изделия от груба шлайфане): фибри отнема от организма на естрогените, показва с екскременти. Избягвайте дългосрочни стресови ситуации, по-малък дим и по-рядко пийте кафе. Избягвайте контрацептивни таблетки с ниско съдържание на химикал. На хормоналната провал, женското тяло реагира по различни начини, а понякога изглежда, обикновените симптоми могат да бъдат следствие от просто хормонален провал.

Тестостерон- основен мъжки секс хормон, андроген. Това е същият хормон, който прави човек човек. Осигурява постоянен приток на енергия, дава издръжливост от сутрин до вечер, увеличава физическата сила и жизненоважния тон, развива мускулите на тялото, укрепва фигурата, намалява количеството на мазнините, създава добро настроение и се събужда сексуално желание. В основата на хормона е аминокиселините и полиненкуратите мазнини, докато в неговото развитие участва такъв важен микроелемент като цинк. Ето защо влиянието му ще бъде богатство или недостиг на тези вещества в храненето. Само прекурсорите на тестостерон и самият тестостерон са в големи количества в продуктите на пчеларството - маточно мляко и пчелен прашец. Когато ядете храна, те имат изразен анаболен ефект. В допълнение, медът съдържа бор, който допринася за увеличаване на производството на тестостерон и намалява нивото на женския хормон естроген. Между другото, естрогенът също присъства в тялото на мъжа, но в много по-малки количества. Когато затлъстяването не може да се увеличи и нивото на тестостерон, напротив, намаление. По този начин, продукти, засягащи повишаването на синтеза на тестостерон и намаляването на съдържанието на естроген имат правилния ефект върху човешкото тяло.

Но какъв е фактът, че за синтеза на половите хормони се нуждаят от холестеролмалко знаят. Наистина, основата на хормона е холестерол, но това не означава, че трябва да ядем черен хайвер за лъжици, черния дроб на треска и пилешки жълтъци. Хормон холестерол тялото синтезира в черния дроб на полиненаситените мастни киселини, приляг за храна. Освен ако, разбира се, не е въведено. Ако в храненето им дефицитът, тогава, уви, храни, богати на холестерол, но бедни ненаситени мазнини ще доведат до развитието на атеросклероза и няма да направят Супермен от човека.

За обратен ефект, яжте мазни риба с минимална топлинна обработка, приемайте добавки от омега-3-6-9 мастни киселини. Купете различни растителни студени масла и ги използвайте по едно и също време. Най-доброто за тази цел ще бъде: маслини, бельо, сусам, орех. Добър източник на ненаситени мазнини и ядки: семена от бельо, сусам, кедрови ядки ще бъде отлично допълнение към зелените салати, орехи, които можете да ядете и да утолите глада. Ядките и семената съдържат и витамин Е, необходими за поддържане на хормоналния баланс.

Отделно, бих искал да кажа за овесената каша, която мъжкият каша се разглежда в Русия. Традиция има овесена каша за закуска 3-4 пъти седмично по-близо до английската аристокрация и дават сила, смелост и мъжественост.

За да се увеличи производството на мъжки половни хормони, цинкът е важен. Повечето от всичко е в стриди и други морски дарове. Те се считат за класически афродизиаци. Минералните вещества от морски дарове се абсорбират по-добре от нашия организъм, тъй като се съдържа там под формата на соли. Традиционно, телешко, говеждо и птица се препоръчват за повишаване на нивото на тестостерон, като продукти, съдържащи необходимите аминокиселини за неговия синтез.

Традиционно, червено месо, тъмно месо от птици се препоръчва за увеличаване на производството на тестостерон поради достатъчно съдържание на аминокиселини, необходими за неговия синтез. Месото също е богато на цинк и витамини на група в хормоналния баланс на човека. Освен това цинк, който увеличава синтеза на тестостерон, намалява развитието на друг пролактинов хормон, който често води до сексуални дисфункции и при жени към болести на млечните жлези. Цинкът е богат на кафяв ориз, зърно хляб, зелени зеленчуци.

Прогестеронте също така се позоваха на хормона на бременността, хормона на телата на яйчниците. Това е хормон на спокойно състояние, което прави жената по-спокойна, безгрижна и малко мързелива по време на бременност, когато се произвежда в големи количества. Създава чувство за мир, подобрява съня. В кои продукти. Ако производството на прогестерон е естествено намалено, тогава консумацията на протеини от животински произход (месо, птици, риба) и мазнини трябва да се увеличи (месо, птици, риба), включително холестерол (яйца, риба, мазна месо). Опитайте се да избегнете стресови ситуации, повече сън, да правите разходки вечер. Добавете продукти, съдържащи витамини P и C (акорутин) - цитрусови плодове, плодове от шипка, черни каси и др. Следете режима на всмукване на течност. Достатъчно количество прогестерон в кръвта е добра превенция на опазването на костите до дълбока старост. Калция от костите не се измива.

Серотонинът е хормонал на радост. Когато се произвежда в достатъчни количества, ние чувстваме чувството за удовлетворение, радост, щастие, защото в химическата природа се отнася до опиатна група. И напротив, когато е недостатъчен, ние попадаме в копнеж, ние се чувстваме летар и слабост, а липсата на интерес към живота.

Подобряване на производството на серотонин:

Шоколад. Съдържа метилзантини, които стимулират прехвърлянето на нервни импулси и ни правят отвъд, а също така причиняват освобождаването на ендорфини, които създават чувство за удовлетворение и увеличаване на настроението.
Необходимо е само да се помни, че за тези цели е горчив шоколад с съдържание на какао от най-малко 70%. 15-20 g от такъв шоколад няма да даде увеличение на килограмите всеки ден, но ще осигури обвинение в бодростта и доброто настроение.

В допълнение, нивото на ендоприните се увеличават продукти, богати на животински протеин, Тип пуйка, пиле, говеждо, яйца и сирене. Те съдържат две аминокиселини - триптофан и L-фенилаланин, които правят ендорфините на мозъка. Голям брой триптофан съдържат и леща, боб, шампионки и стристерии.

От зеленчуци За подобряване на серотонин, показващ домати. В някои култури те се наричат \u200b\u200b"ябълки на любовта". Поради съдържанието в достатъчно голям брой трипартамин, чието действие прилича на действието на серотонин, ние се отпускаме, губим "спирачките".
В плод Серотонинът се съдържа в банани, дати, смокини, сливи.

Намаляване на развитието на серотониновия хормон:

Алкохол, кофеин и модерни енергийни напиткисъдържащи гуаран и други вещества, подобни на кафене, които сякаш повишават настроението, но всъщност са фактори, които намаляват производството на серотонин. Настроението и енергията се увеличават временно и всъщност всички те имат потискащ ефект върху централната нервна система и водят до неговото изтощение. Всеки път, когато се нуждаете от нарастваща доза, за да бъдете забавни с тяхната помощ и човекът попада в зависимост.

Високи захарни продукти, дрожди, Преминаването в червата нарушава баланса на микроорганизмите, синтезиращи производни за този хормон. Следователно, в много случаи намаленото настроение може да бъде резултат от дисбиоза.

Е, освен това трябва да се помни, че преяждането както на протеини, така и въглехидратните продукти инхибира производството на хормон.

И по-важни хормони - вазопресин или хормонални спомени, бременнолон или хормон на памет, инсулин или хормон на захар, DHEA или хормон подобряване на качеството на живот и др. И, както разбирате, всички хормони са изключително важни за всеки от нас и правилното им количествено съотношение е изключително важно.

Изборът на подходящо хранене, достатъчна физическа активност, борбата със стреса със сигурност ще подобри благосъстоянието, ще възстанови хормоналния фон и по този начин ще създаде определена защита срещу старост. И бъдете сигурни, че след 3 седмици от началото на работа върху вас, ще видите значителни промени в здравето и конфронтацията, която ще насладите.

Запази в социалните мрежи: