Следродилен стрес при майката: симптоми и лечение. Следродилна депресия при жени: симптоми, как да се борим, лечение, причини, признаци, какво представлява

Често известно време след раждането на бебе картината на общото щастие и радост е засенчена от проблеми в семейството, причинени от нестабилното, според роднините, психо-емоционално състояние на майката. Да, наистина често околните на родилката директно наричат състоянието й следродилна депресия. Въпреки това, не всеки знае колко сериозно е това състояние на родилка и какви могат да бъдат последствията за нея, бебето и семейството като цяло. И така, симптомите на следродилната депресия са различни и ще говорим за тях.

Какво е следродилна депресия?

Въпреки факта, че мнозина са много несериозни към хленчещите, капризни млади майки и понякога дори се опитват да пренебрегнат нейното състояние, следродилната депресия всъщност е психично разстройство, което изисква сериозно внимание, както и лечение от специалисти.

До голяма степен поради факта, че неуравновесеността, капризността, изключителната емоционалност, която преди е била необичайна за една жена, преди раждането често се възприема като резултат от разваляне по време на бременност, първите седмици от живота на бебето, един от основните проблеми тук е навременният диагностика - откриване на заболяването и започване на навременно, ефективно лечение.

Въпреки факта, че процентът на жените, страдащи от следродилна депресия, е доста голям (около 60%), като правило само 3 от 100 кандидати са диагностицирани. Роднините пренебрегват, а най-младата майка често не се интересува от собствените си проблеми, докато въпросът не придобие по-голям мащаб и не се превърне в проблем за цялото близко обкръжение.

Така че следродилната депресия не е прищявка на млада майка, не е прищявка, а сериозно психическо разстройство, чиито прояви са много по-дълбоки, по-продължителни и по-ярки от проявите на обикновеното блудство от липсата на какво да правите.

Обичайната меланхолия, престорената вредност, както и това, което обикновено се нарича прояви на чисто женски характер, преминават и се изглаждат с времето. Депресията, която се появява след раждането на дете, продължава месеци, а понякога дори години.

Какви са причините за следродилната депресия?

Причината е чисто физиологична – хормони. Още на третия ден след раждането на бебето нивата на естроген и прогестерон на жената се връщат на пренаталните нива! Това е огромен стрес за тялото, което просто не може да не повлияе на психо-емоционалното настроение на жената. Въпреки че не е доказана пряка връзка с такава драстична хормонална промяна в тялото и следродилна депресия, достатъчно е да си припомним поне баналния ПМС (въпреки че в този случай всичко е много по-сериозно).

психологически, социална промянав живота на млада майка също трябва да се вземе предвид. Млада жена свиква с нова, най-важна роля в живота си, страхува се да не сгреши, да направи нещо нередно, да навреди или да не обърне достатъчно внимание на бебето си.

В същото време съпругът и близките все още изискват внимание, поддържайки отношенията на същото ниво, което поради тежестта на тревогите и състоянието на тялото след раждането става почти невъзможно. Какъв е резултатът? Възниква психологически стрес: чувство за вина, несигурност, постоянно търсене на решения, психо-емоционален стрес, с който просто нямате сили и възможности да се справите сами (дори физически).

Чувствате ли началото на депресия? Не бързайте със заключенията. Тествайте вашите психологическо състояниеспоред скалата на Бек, за да разберете дали имате нужда от помощ от психолог или можете да се справите сами:

промяна социален статусжени, превръщането й по един или друг начин в домакиня и бавачка (дори и за кратко) също оставя отпечатък върху психическото състояние на майката. Мнозина се страхуват да останат „глупаци“, да не се реализират като личност, страхувайки се да не загубят предишното си отношение от обществото (професионално, светско, ако искате). Не всеки смята, че е лесно да се справи с това.

Ново тяло, физическо и физиологично възприемане на себе си, за някои неприемане на себе си в нов външен вид, статус - дебел или слаб (в зависимост от това кой се окаже). Често за жените е доста трудно да възвърнат предишните си форми и това също е стресиращо.

Много жени в първите дни след раждането на детето изпитват чувство на тревожност, раздразнителност, депресия и апатия. Внезапни промени в настроението, безпричинна сълзливост, повишена уязвимост, страх, че не можете да се грижите за бебето - всичко това са признаци на така наречената следродилна меланхолия. Това е естествена реакция на стрес.

Отнема време за адаптация. И веднага щом жената свикне с новите си грижи и ежедневие, нейният емоционален фон ще се нормализира. По правило това състояние преминава от само себе си в рамките на няколко дни и не изисква специално лечение.

Преди да продължите да четете, направете тест за депресия (ред.)

Подкрепата и помощта на роднини ще помогне на родилката да премине през този труден период. Ако една жена остане в депресия за дълго време; безразличието към света наоколо се заменя със силно чувство за вина и дълбоко отчаяние, необходимо е да се обърне внимание на болезнените преживявания навреме. Всичко това може да означава следродилна депресия.

Депресията, за разлика от следродилната меланхолия, е тежко емоционално разстройство и изисква задължително лечение. Може да се справи само с помощта на специалисти.

Симптоми на следродилна депресия

Депресивно настроение, раздразнителност, чувство за вина и безпричинни сълзи. Чувство на дълбока тъга и отчаяние. Апатия и безразличие към околния свят. Постоянна тревожност, страхове, пристъпи на паника. Загуба на сила и невъзможност да се грижите за себе си и детето. Нарушения на съня и апетита, липса на сексуално желание.

При депресия състоянието на жената се влошава всеки ден. Светът изглежда сив и безрадостен. Липсата на смисъл в живота и надежда за бъдещето са сериозни признаци на следродилна депресия.

Жената се чувства изоставена, оставена сама с болезнените си преживявания и детето си. Самотата и социалната изолация само влошават депресията.

Загубата на контрол над емоциите ви кара да се чувствате безпомощни. Преобладаващото чувство на безсилие пречи на грижите за бебето и извършването на домакинска работа. Безкрайното чувство за вина вече се е превърнало в постоянен спътник. Попадайки в плен на отчаянието и чувствайки се като „лоша“ майка, жената не е в състояние да даде емоционална топлина на детето си. Топлина, която е жизненоважна за него. В края на краищата, периодът на ранна детска възраст е важен етапформиране на психиката на бебето.

Последиците от следродилната депресия на майката за малко дете

Майчината депресия е пречка за формирането на емоционална близост, която е жизненоважна за бебето. Отчуждението и емоционалното откъсване на майката травматизират бебето.

Липсата на майчина обич, привързаност и топлина може да доведе до сериозни психични разстройства на детето. Емоционалната връзка между майката и детето му дава чувство за сигурност, а липсата на тази връзка винаги е трагедия за бебето.

Депресията пречи на майката да почувства и емоционално да отговори на желанията и нуждите на детето си. Той се чувства отхвърлен и нежелан, когато остане сам със своите страхове и тревоги. Такава изолация в бъдеще може да доведе до сериозни личностни разстройства - патологично съмнение в себе си, повишена тревожност, страхове и фобии, депресивни разстройства, трудности при установяване на близки отношения и др.

Причини за следродилна депресия

Нежелана бременност, трудно раждане, заболяване на жената или новороденото могат да доведат до потискащи емоционални преживявания и в резултат на това депресия. И ако усложненията след раждането и болестта на бебето са разбираема причина за депресия, тогава какво ще кажете за ситуация, при която изглежда, че нищо не трябва да засенчва щастието на майчинството? За съжаление, успешното раждане и дългоочакваното бебе не са в състояние да предпазят жената от следродилна депресия.

Животът на жената се променя радикално след раждането на дете. И колкото и да се готви да стане майка, трудно се примирява с подобни промени. Трудно е да се приеме, че сега животът принадлежи изцяло на детето. Възниква силен вътрешен конфликт между желанието да бъдеш добра майка и собствените желания и нужди.

Обикновено жените очакват майчината любов, с които ще бъдат затрупани веднага след раждането на детето, ще реши проблемите с адаптирането към новите условия. Но е необходимо известно време, за да се установи емоционален контакт с бебето.

Жената изпитва разочарование, което преминава в чувство за вина и срам от невъзможността да открие своята привързаност към бебето. И докато детето се чувства като „непознато”, жената страда от угризения и се чувства като лоша майка.

Депресията или други емоционални разстройства на жената преди бременността също могат да причинят следродилна депресия. Прекомерна уязвимост, повишена тревожност и съмнение в себе си, нестабилност нервна системаправят жената уязвима към депресивни разстройства.

Бременност и раждане, битие силен стрес, изтощават и без това уязвимата психика, което може да доведе до сериозни последствия. Следователно емоционалното благополучие на жената е ключът към щастливото майчинство.

Лечение на следродилна депресия

Много жени се чувстват виновни за състоянието си. Роднините влошават ситуацията, обвинявайки я в преструвки и призовавайки младата майка да се стегне. Но депресията е сериозно заболяване и изисква квалифицирана помощ.

Популярно в сайта: Как да избегнем следродилната депресия (бел.ред.)

Навременната помощ от психолог ще ви помогне да се отървете от болезнените преживявания, да разберете причините за емоционалния стрес и да се справите с депресията. В особено тежко състояние жената трябва да бъде наблюдавана от психиатър и да приема антидепресанти.

Повечето жени в последни сроковечувство на тревожност по време на бременност. Нестабилното настроение се засилва в навечерието на раждането и след раждането на дете. Нервното състояние често се развива в продължителна депресия с различна степен на тежест и може да представлява голям проблемне само за майката и нейното дете, но и за околната среда.

Какво е следродилна депресия

Много майки след раждането изпитват страх преди първото хранене на бебето, притесняват се дали ще могат да се грижат за бебето. Често една жена се страхува за здравето на детето си, но много скоро страховете й заминават. За съжаление този период не свършва бързо и безопасно за всички. Някои жени продължават да изпитват страхове дори няколко месеца след раждането. В медицината болезнено състояние на тревожност, което е неразумно причинено от обективни причини, се нарича депресия.

Това е сериозна психична патология, която се развива само в следродилния период. Депресията след раждането се характеризира със загуба на предишни интереси и потиснато настроение, което се появява още през първата седмица след раждането и само се увеличава с времето. Това заболяване има пряка връзка с психологическите, социалните и хормоналните промени в живота на жената.

причини

Следродилната депресия възниква при жените по различни причини. Към днешна дата лекарите нямат единна теория по този въпрос. Всички налични причини са разделени на две групи: социално-психологически и биологични. Най-доказаното е наследственото предразположение. Ако един от генетичните роднини на жената е имал депресивни разстройства, тогава патологията може да бъде наследена и да се прояви при определени житейски обстоятелства.

Социално-психологическата група обяснява следродилната тревожност на жената с нейните личностни черти, проблеми с комуникацията в живота на възрастните, психологията на израстването и нивото на устойчивост на стрес. Психотерапевтите разграничават две основи на човешкото благосъстояние: физиологична и психологическа. Първите включват следните причини за депресия:

дисбаланс на химичните елементи след раждането;
неправилно функциониране на щитовидната жлеза;
промени в хормоналните нива;
странични ефектиот приема на определени лекарства;
инфекциозни заболявания;
дългосрочни хронични заболявания.

По-често психозите възникват поради психосоматични разстройства. Основен психологически причиниследродилна депресия при жени:

проблеми с кърменето;
умора от липса на сън;
болка след трудно раждане;
повишена степен на отговорност;
промени във фигурата;
липса на финанси;
проблеми с вашия партньор.

Форми

Специалистите разделят следродилните психични разстройства на три форми. Те се формират изключително след раждането на новородено бебе. Между тях:

Невротичен. Проявява се с раздразнителност и честа смяна на настроението. Жената има изострена враждебност към околните. Понякога тя изпитва пристъпи на паника, които са придружени от обилно изпотяване, тахикардия, високо кръвно налягане.
Следродилна психоза. Тежка форма на депресия. Проявява се като заблуди и халюцинации, които се въплъщават в агресия, насочена към детето. По-често се среща при раждащи жени с биполярно разстройство (маниакално-депресивна психоза). Тази патология се лекува в болнични условия под наблюдението на психиатър.
Продължителна следродилна депресия. Заболяването започва като блус, свързан със следродилни затруднения. Една жена се опитва да бъде добра майка, но всеки проблем (например невъзможността да се повие бебе) води до паника. С течение на времето състоянието се влошава, блусът се развива в отчаяние, дълготрайна депресия.

Симптоми

Първите признаци на следродилна депресия са емоционално изтощение и загуба на сила. Жената изпитва упорита депресия, засилваща се сутрин и вечерно време. В главата все по-често възникват мисли за липсата на смисъл в живота и се развива комплекс за вина към детето, особено ако има здравословни проблеми. Родилката повишава емоционалната чувствителност, изразяваща се в прекомерна сълзливост с или без причина. Това състояние започва веднага след раждането и може да продължи от няколко седмици до няколко месеца..

Не трябва да оставяте тези симптоми незабелязани, тъй като много бързо могат да се превърнат в сериозни психо-емоционални проблеми. Условия, при които жената трябва да посети лекар:

променливо настроение;
загуба на краткотрайна памет;
постоянна умора;
сълзливост;
повишен или намален апетит;
нарушения на съня;
постоянно чувство за вина;
апатия;
безразличие;
мигрена;
чревни нарушения;
хипохондрия.

Усложнения

Следродилният синдром, както всяка друга болест, не винаги изчезва, без да остави следа. Продължителното депресивно състояние на раждаща жена се отразява неблагоприятно на бебето и съпруга. Децата, които се хранят от майки, които са в меланхолия, са склонни към повишена възбудимост или необичайна пасивност. През първата година от живота детето може изобщо да не проявява ярки, интензивни емоции. Такива деца изпитват бездействие, недостатъчна концентрация на вниманието и късно начало на речеви умения.

Мъжете също са недоволни от депресивното поведение на съпругата си, а някои дори смятат това патологично състояние за каприз. Те се опитват да възстановят сексуалния си живот, но не могат да го постигнат. Пренебрегването на този проблем поставя мъжете в депресивно разстройство, което представлява заплаха за партньорството като цяло. Депресията след раждане може да причини сериозни последици за жената и нейното семейство:

опити за самоубийство;
влошаваща се депресия, изискваща хоспитализация;
опит за детеубийство;
невъзможност за възстановяване на отношенията между съпрузите.

Как сами да се справите със следродилната депресия

При лека степен на следродилно разстройство можете сами да се отървете от него. Основното нещо, което жената трябва да осъзнае, е, че това е временно състояние и положителното отношение ще даде бързо облекчение от депресията:

Помнете по-често, че в живота ви се е случило чудо. Почувствайте особеността на ситуацията, тогава вашата домашна рутина вече няма да предизвиква отрицателни емоции.
Помислете за това, че вашето дете е безпомощно на този свят и най-вече се нуждае от вашата любов. Кърменето и тактилният контакт допринасят за производството на хормони на щастието, така че вземете бебето си на ръце и му говорете нежно възможно най-често.
Не забравяйте да намерите време да останете насаме със себе си. Всеки човек трябва да има лично време, иначе губи своята индивидуалност. Вземете си почивен ден, отидете на фризьор, на пазар или на кино. Дори периодът на кърмене не трябва да пречи на жената да живее пълноценен живот.
Не се срамувай излишни килограми– това е временно явление. Не слушайте онези, които ще ви посъветват да отидете на диета или да изключите някои любими храни от диетата си. По време на стрес трябва да се храните добре и да придобиете сила.
Практикувайте техники за релаксация и медитация. Намерете време за релакс (вана, масаж, ароматерапия).

Лечение

Ако не можете сами да се справите с болестта, тогава по-нататъчно развитиепризнаци на депресия, трябва да посетите психолог или психотерапевт. Специалистът ще даде препоръки как да се коригира поведението. Лечението на депресия се предписва индивидуално. Най-ефективните терапевтични методи:

НЛП. Техниките за невролингвистично програмиране ви позволяват да отключите резервите от сила на човек. Специалист по НЛП ще помогне на раждащата жена да осъзнае истинските си ценности и нужди, да формулира желаните цели и да покаже пътя за постигането им. Ако лечението се основава на отрицателен опит, тогава лекарят няма да се намеси в психиката на жената, а ще научи ново поведение и ще формира положителни нагласи.
Психоаналитични техники. Лекарите работят върху спомени от детството. Ако майката на пациента е била в депресия след раждането си, тогава нуждата на жената от емоционален контакт не е била удовлетворена, така че тя повтаря негативния си опит в зряла възраст.
Хипнотичен метод. Хипнотерапията е ефективна в началните етапи патологично състояние. Хипнозата бързо ще облекчи симптомите на депресия. По правило благосъстоянието на жената се подобрява след 2-3 сесии. След курса на лечение тя изпитва цялата гама от положителни емоции.

Лечението с лекарства се предписва при тежки форми на заболяването, когато горните методи не помагат да се излезе от депресивно състояние. Предписани са следните групи лекарства:

Антидепресанти. Правилна мозъчна функция, нарушена от депресия (Имипрамин, Пирлиндол).
Транквиланти. Те намаляват скоростта на умствените реакции и имат седативен и хипнотичен ефект (нитразепам, тофизопам).
невролептици. Силни психотропни лекарства, чието действие е насочено към лечение на биполярно разстройство (аминазин, халоперидол).

Най-често срещаният метод за лечение на следродилни психични разстройства е комплексната терапия с антидепресанти, психотерапевтични сесии и народни рецепти. лекарствапредписани под формата на таблетки (перорално приложение) или под формата на инжекционен разтвор (интрамускулно или интравенозно приложение). Ефективни успокоителни, които могат да бъдат закупени в аптека (както е обсъдено с Вашия лекар):

Nervochel. Хомеопатично лекарство със седативен ефект. За повишена нервна възбудимост трябва да разтваряте 1 таблетка 3 пъти на ден в продължение на 2-3 седмици. Противопоказания за употреба: деца под 3 години, свръхчувствителност към компонентите.
Алора. Комбинирана медицина растителен произход, Не пристрастяване. Има седативен, антиконвулсивен, аналгетичен ефект. За намаляване на психическото напрежение приемайте по 1 таблетка 3 пъти на ден в продължение на 10-14 дни (ако няма индивидуална дозировка). Трябва да се внимава, когато се приема лекарството на хора със заболявания на стомашно-чревния тракт.

Как да избегнем следродилната депресия

Ако знаете за възможността от проблеми с психичното здраве след раждането, можете да се подготвите за това. Профилактиката трябва да започне по време на бременност. За да предотвратите депресия, трябва:

създаване на топъл микроклимат в семейството;
посетете семеен психолог;
укрепване на имунитета чрез правилното храненена разположение физически упражнения, ежедневни разходки на чист въздух;
избягвайте прекомерна работа;
научете се да повишавате устойчивостта на стрес (положително отношение, самоконтрол, управление на емоциите).

Видео

В тази статия ще говорим за симптомите на депресия и ще представим истински истории на майки, изправени пред депресия. В тях те ще ви разкажат как са успели да се справят с това тежко състояние.

Депресията е хормонален дисбаланс, който засяга всички жени след раждане. Депресията е придружена от нестабилно настроение, апатия, агресия и тревожност.

Депресия, с изключение на промени в хормонален фон, утежнено от домакинска работа, повишена отговорност, умора и монотонност на живота.В някои случаи тези усещания се развиват в тежко депресивно състояние.Въпреки двусмисленото отношение към следродилната депресия в обществото, в медицината тя се счита за доста сериозно заболяване. Депресията обикновено се развива през първите месеци след раждането на новороденото.

В тази статия ще говорим за симптомите и причините за следродилна депресия. Нека си представим историите на майки, изправени пред депресия. В тях те ще разкажат как са се справили с това тежко състояние.

Депресията се проявява в цял комплекс от прояви: резки промени в настроението, сълзливост, неконтролируеми изблици на гняв, истерия и др. Нека разгледаме всеки симптом по-подробно.

Внезапни промени в настроението и повишена сантименталност. Следродилната депресия причинява повишена емоционална чувствителност. Поради тази причина сълзите могат да потекат дори по най-незначителните причини.
Повишена раздразнителност . Депресивното състояние е придружено от появата на раздразнителност. Една жена е склонна да проявява агресия към съпруга си и плачещо дете.
Безсъние поради наплив от тревожни и негативни мисли . Психоемоционалното изтощение води до обща загуба на сила. И тяхното възстановяване по време на сън може да стане трудно. Честите събуждания на детето през нощта не позволяват на майката да натрупа сили и да си почине.
Повишена тревожност, безпокойство . Характеристика на депресията е постоянната загриженост, която може да бъде насочена към здравето на бебето. Поради тази причина зачестяват ненужните посещения при различни лекари. Младите майки намират проблем там, където го няма. Това силно отслабва нейната нервна система и я кара да се тревожи още повече.
Разпространение на депресивното настроение. Една жена вижда света в сиви цветове, скучен и скучен. Има загуба на способността да се наслаждавате на случващото се.
Възникват идеи за самообвинения най-често възникват от нищото. Една майка може неоснователно да се обвинява, че е лоша майка, тъй като не може да се справи с всички домакински задължения и също така да успокои плачещото бебе.
Летаргия, апатия, липса на интерес за всякакви събития и дейности, включително тези, които някога са били считани за любими дейности.
Неспособност за концентрация върху прости неща, нарушена памет и координация.
Дисфункцията на червата също е симптом на депресия.

В различни пропорции и в различна степен на тежест тези симптоми се откриват при всички жени след раждане.
Ако една нова майка има повечето от горните, тогава тя трябва да посети специалист, преди депресията да се развие в психоза.

Видове депресия

Следродилна психоза. Проявява се в тежки случаи, възникват халюцинации, които са въплътени в налудни идеи, често насочени към детето. Среща се рядко, не повече от 4 случая на 1000 раждания, главно при пациенти с биполярно разстройство. Следродилната психоза се лекува под наблюдението на лекар в болнични условия.
Невротична депресия. Проявява се с честа смяна на настроението и раздразнителност. Има повишено чувство на враждебност към другите. Понякога жените са податливи на пристъпи на паника, придружени от повишено кръвно налягане, тахикардия и обилно изпотяване.
Майчина меланхолия. Появява се на фона на рязка хормонална промяна в тялото. Преобладава сълзливостта и има чувство на страх за собственото здраве и здравето на бебето. Има загуба на сила нервно напрежение. Ако не се вземат мерки навреме, меланхолията заплашва да прерасне в тежка депресия.
Продължителна следродилна депресия. Започва като обикновен блус, свързан с трудности, възникващи по отношение на възпитанието и грижите за дете. Една жена се опитва да бъде добра майка и да се справя с отговорностите си, но всяка трудност води до отчаяние и униние. Понякога състоянието само се влошава и блусът се превръща в депресия.

Основни причини за следродилна депресия

Физиологични промени.След края на бременността метаболизмът, обемът на кръвта и дори кръвното налягане се променят, всичко това се отразява психологическо здравемайки.
Страх да не бъдеш лоша майка или да навредиш на детето.Когато майката се сблъска с първите трудности, нейното самочувствие намалява и се появява чувство на безпомощност. А оттук не е далеч и депресивното разстройство.
Наследственост.Новата майка със слаба нервна система, наследена от по-старото поколение, е склонна да реагира по-остро на различни стресови ситуации и има много от тях след раждането на бебето.
Липса на свободно време.Естественото желание на всяка майка е да възстанови моралните и физически сили след раждането. Почти веднага обаче тя трябва да изпълнява домакински задължения и да се грижи за детето.
Проблеми с кърменето.Процесът на установяване на лактация носи на майката не само приятни емоции, но и различни трудности и дори болка. Подробности за кърменеговорихме в .
Промени във фигурата.Някои майки започват почти да се паникьосват, когато забележат промени в външен вид, които са резултат от бременността и родилния процес. Напълняване, стрии или увиснали гърди - всичко това, съчетано с ниско самочувствие, води до истинска депресия. Говорихме за това как да се отървем от натрупаните килограми в статията:
Липса на финанси.Не винаги е възможно една майка да осигури на детето си прилично детство. Поради това една жена започва да се смята за лоша майка, което отново предизвиква депресивно състояние, което се засилва при други условия ( психологически характеристики, ниско самочувствие).
Проблеми с партньора ви.Процесът на раждане често води до допълнителни затруднения с полов живот. Първо, може да има различни физически ограничения. Второ, умора, придружена от намалено либидо. Трето, понякога жените дори развиват изключително негативно отношение към секса през първите няколко месеца след раждането.

Скорошно проучване на лекари от университета в Кент, които са изследвали здравето на 300 жени след раждане, показа, че развитието на следродилна депресия зависи и от пола на детето и хода на бременността и раждането. Оказа се, че майките на момчета имат 79% по-висок риск от следродилна депресия. Това се дължи на факта, че те са много активни по време на бременност. имунна системаи хормоналните промени се случват малко по-различно. Освен това раждането с усложнения увеличава три пъти вероятността от тежка депресия.

Може да се появи под формата на психоза в следродилния период, когато депресивният и маниакалният синдром се развиват едновременно.

В зависимост от причините и механизмите на развитие се разграничават следните видове следродилни психози:

Токсичен инфекциозен. Развива се на втория до дванадесетия ден от следродовия период. Психичните разстройства, причинени от това състояние, всъщност не са психично заболяване. Техните симптоми бързо се облекчават в резултат на детоксикация и антибактериално лечение.
Следродилна ендогенна психоза. Възниква като изразена клинична проява на съществуваща психична патология (маниакално-депресивна психоза, шизофрения), която все още се среща в изтрита или асимптоматична форма. При жени с наследствена анамнеза за психична патология може да се развие депресия от ендогенен тип преди проявата на психоза.
Следродилна психоза като обостряне на психична патология, която вече е била диагностицирана по-рано.

Как да се отървем от следродилната депресия?

Следродилната депресия е много често срещано явление и в по-голямата си част не е критична причина определено да потърсите медицинска помощ.

По отношение на избора на начини да се отървете от следродилната депресия сами, има редица препоръки и правила, спазвайки които става възможно да се постигне бързо възстановяване.

Необходимо е да се придържате към здравословен и активен начин на живот. Какво означава екзекуция? сутрешни упражнения, физически упражнения, ежедневни разходки с детето на чист въздух. Това също така включва оптимизиране на вашата диета чрез включване на здравословни храни, които съдържат малко калории.
Няма нужда да се насилвате . Когато възникне нужда от почивка, би било добра идея да помолите близки или приятели за помощ. Когато почувствате, че светът се изплъзва изпод краката ви и всичко започва да пада от ръцете ви, трябва да отделите малко време за това. Да си възвърне силата и да намери спокойствиеможете да отидете на разходка, да изпълните някои задачи.
Психотерапия . При леките случаи на следродилна депресия основният вид лечение е психотерапевтичната интервенция. Психотерапевтът може да използва методи на индивидуална, брачна, семейна, междуличностна психотерапия, обучение по методи на автогенна релаксация и др.
Включете в диетата си храни, обогатени с храни, съдържащи калций, магнезий и аскорбинова киселина.

Дефицитът на тези елементи се изразява в умора дори от елементарни задачи. Немотивирана умора се появява в края на всеки ден и слабост сутрин. Освен това паметта, вниманието и скоростта на реакцията намаляват. Невъзможността да записвате или помните важни събития в главата си също е признак на магнезиев дефицит.

Освен това се появяват световъртеж и периодично главоболие. Често има внезапни промени в настроението, депресивно настроение, повишена сълзливост и агресия.

Както можете да видите, всичко това се отразява негативно на живота на млада майка. За да коригирате това, трябва да консумирате храни, които компенсират липсата на магнезий.

Опитайте се да спите достатъчно. Следродилната депресия често се влошава от липсата на сън, когато майката прекарва година или повече в опити да спечели титлата „супермайка“. Когато сложите детето да си легне, легнете до него, поне за 10 минути.
Мама ще се справи по-лесно с проблема, ако по-често ходи с детето си. Първо, това е смяна на обстановката, и второ, винаги е добре да вземете глътка чист въздух и да извървите известно разстояние.
Осигурете контакт кожа до кожа с детето си. Постоянното общуване с него постепенно ще преодолее чувството на отчуждение, ако има такова. В допълнение към грижите за вашето здраве, извършване на хигиенни процедури и ежедневни задължения, трябва да играете с вашето бебе. Просто го прегръщайте и притискайте, когато го кърмите.
Важно е да се научите да контролирате собствените си емоции и да избягвате негативните мисли. Важно е да повишите самочувствието и способността да разбирате всеки възникнал проблем. Важно е да не оставяте нещата да се развият.
Вземете вани . Релаксиращите бани могат да помогнат в борбата срещу следродилната депресия. Можете да вземете ароматни вани с ароматни масла.

Можете да научите за други начини да се отървете от следродилната депресия по време на консултация с Вашия лекар. Лекарят ще даде практически препоръки и, ако е необходимо, ще предпише лечение. Колкото по-рано кандидатствате за психологическа помощ, толкова по-вероятно е депресията да изчезне за кратко време.

Колко дълго продължава следродилната депресия?

Ако говорим за това колко дълго продължава следродилната депресия, тогава всичко зависи от тежестта на нейните прояви. Така леката депресия може да продължи до 4-6 месеца. Ако депресията е придружена от психоза, тогава това състояние може да преследва жена до една година или повече. Важна роля в продължителността на депресията след раждането играе общата атмосфера в семейството, организацията на ежедневието, наличието или отсъствието на подкрепа от близки, финансовото състояние, както и характерът на жената. Често развитието на болестта е следствие от нежелание да се потърси помощ.

И така, следродилната депресия е често срещано физиологично и психологическо състояние на жената след раждането на бебето. С помощта на лекар или близки тя изчезва без следа и може вече да не причинява болка при следващи раждания.

Истории от майки за следродилна депресия

Депресията ми беше изключително трудна.
Появи се дългоочакваното дете, но още в родилния дом осъзнах колко трудно е да си майка. Беше ми трудно да разбера, че трябва да се грижа за някой друг, а не само за себе си. Разбрах, че никой не се нуждае от моето дете, само от мен. Вкъщи, вместо щастливи усмивки и прегръдки с детето, имаше безсънни нощи и истерии от колики. Освен това болезнено кърмене, болки след КС, болки в гърба и т.н. Постоянните домакински задължения, готвене, пране и гладене направо ме побъркваха. Беше много досадно да съм постоянно акана и мръсна поради регургитация. Изглеждаше, че никога няма да свърши. Дори не можех да си представя, че това ще се случи. Исках да избягам, да плача, но най-вече исках да спя...
Когато дойде лятото, започнах да се разхождам навън по-често. Там срещнах същите майки. В разговор с тях разбрах, че не съм сама и че ми е толкова тежко. Тяхната подкрепа и промяна на обстановката ми позволиха да се отпусна малко. Тя остави домакинските задължения до вечерта, когато съпругът й се върна от работа. Единственото, което правех, беше да готвя и пера. За да избегна дългото гладене и пране, сложих памперс на детето, което помогна много.
Измина повече от година от раждането на моя любим син, всичко беше забравено и изглежда, че не беше с мен.
Маргарита, 26 години

Майчинството ми се превърна в предизвикателство за мен. В началото беше много трудно да се отдалечите от познатото и комфортно състояние на бременността, в което цялото внимание и грижи са посветени на вас. Много дълго време не искахте да повярвате, че животът ви се е променил. Имаше дори негодувание към близките, защото преминаха към бебето. Освен това раздразнителността, умората и ужасното състояние на слабост убиха любовта ми към сина ми. Постепенно с израстването на детето всичко се нормализира. Може би хормоните просто са се нормализирали.
Не знаех как да се справя с депресията. Когато беше трудно и лошо, се опитвах да плача. Когато не успя да успокои детето, тя излезе от стаята и преброи до двадесет. Ако не помогна, пиех вода на един дъх. Някой посъветва да късате или мачкате хартия в ръцете си. Не помогна много. След като се успокои, тя се върна при детето. Разговорът по телефона с майка ми и сестра ми помогна за облекчаване на стреса.
След 4 месеца коликите изчезнаха и бебето стана по-весело, игриво, а аз по-спокойна. Просто трябва да изчакате, въпреки че не беше лесно.
Екатерина, на 25 години

Не разбрах веднага какво е депресия. След раждането на детето ми се държах все едно съм под наблюдение на видеокамера. Страхувах се да не се държа лошо с дъщеря си. Наистина не исках да бъда лоша майка. Винаги й се усмихвах, въпреки че в сърцето си исках да плача. Тя дори сменяше дрехите си, ако бяха дори милиметър мръсни. Страхувах се от осъждане срещу мен, въпреки че наблизо нямаше роднини. Опитвах се да не им показвам гнева, раздразнителността и умората си. Сама вършеше цялата домакинска работа, дори и всички да бяха вкъщи. За мен беше важно какво мислят за мен съпругът ми, свекърва ми и майка ми.
Това продължи дълго време. По-късно тя вече не можеше да скрие всичките си емоции, защото детето беше неспокойно. Тя се пречупи и откачи, плачейки. Скарах се с мъжа ми за дреболии. Всички бяха изненадани от състоянието ми, преди това им изглеждах спокоен. Но просто исках да се смилят над мен и да разберат колко ми е трудно.
Не можех да се справя с това състояние дълго време. По-късно разбрах, че не е възможно да се справя сам с всички неща. Когато разбрах, че близките ми не ме осъждат за това, че не съм изгладила дрехите или за малко бъркотия, ми стана по-лесно. По-късно се научих да разпределям задачите и да имам време за почивка през деня. Основното нещо е да не се страхувате да поискате помощ и да не правите всичко сами.
Елена, на 28 години

Запозната съм със следродилната депресия от първото ми раждане. Сега е морално по-лесно с второто. Вече не правите същите грешки като при първия. Сега е по-трудно, защото няма време за всичко. Поради това не обръщам много внимание на по-голямото си дете. Виждам, че му липсвам. Много пъти ми идваше да плача, когато хранех и слагах по-малкото да спи, а по-голямото също искаше да яде или пие... но не можех да оставя и по-малкото. Чувствах се като най-лошата майка на света.
Но щом най-малкото порасна, стана по-лесно да се грижи и за двете деца. Сега големият обича да играе със сестра си и да ми помага. Вече няма такова чувство за вина. Опитвам се да прегръщам и целувам сина си по няколко пъти на ден.
Виктория, 31 години

Никога не бих могъл да помисля, че депресията ще ме засегне.. Детето беше много дългоочаквано, чаках появата му цели 5 години. Но след раждането и първите безсънни нощи изпаднах в голяма депресия. Не исках нищо. В главата ми има само мисли - това е завинаги, не мога да го понасям, не обичам детето си, аз съм лоша майка и т.н. Безкрайни сълзи от мен и детето. Постоянно пране, гладене и хранене... Бях на ръба на нервна криза и изпаднах в отчаяние. Безпорядъкът у дома беше ужасно вбесяващ. Изглеждаше, че детето ми се подиграва.
Един ден, по време на изблик на дете, ми се обадиха. Не можах да отговоря от плача, който ставаше все по-тих от музиката. Първоначално бебето слушаше, а след това изненадващо се успокои.
По време на следващите пристъпи на гняв пуснах любимата си музика силно и започнах да танцувам, държейки сина си на ръце. Това много ми помогна.
Белите шумове от приложението на телефона не бяха лоши за успокояването на детето.
Оттогава винаги отделям време за почивка. Пуснах едно видео на Slingotans с бебе, наистина ми повдигнаха настроението. Основното решение на депресията за мен е да намеря нещо, което ви доставя удоволствие и ви помага да се успокоите. Защото детето усеща настроението на майка си и го копира.
Ксения, на 30 години

Чрез собствения си пример се убедих, че депресията винаги ще намери изход. Дори ако вашите родители и родителите на вашия съпруг ви помагат с бебето. Имах време да се отпусна и не бях много зает с домакински задължения. Човек може само да мечтае за това. Но котките продължаваха да драскат в душата ми. Исках да остана сама, да плача, имаше някаква необяснима апатия. Когато излизах на разходка, виждах активни майки или ярки и весели момичета. Беше ме страх да се погледна в огледалото. Загуба на коса, увиснал корем, стрии от голямо наддаване на тегло, излишни килограми и др. Освен това ми се стори, че мъжът ми ще си намери друга. Тъй като в интимен животвсичко се промени драстично към по-лошо - нямаше предишна страст и романтика. Често завиждах на приятелите си, които нямаха деца, защото излизаха и живееха пълноценно. Не исках абсолютно нищо, ходех като сянка. Не знам какво ми се случи, може би хормоните ми излязоха.
Един инцидент промени всичко. Бяхме поканени на сватба в друг град. Дълго отказвах, но родителите ми настояха. Преди сватбата отделих време за себе си, направих си прическа, купих си рокля. На сватбата сякаш се родих отново. Отдавна не съм изпитвал такива емоции. Когато се върнах у дома, бях съвсем различен. Детето ми липсваше безумно и прекарвах всеки свободен момент с него.
За себе си разбрах, че е важно да отделяш време за себе си и това, което харесваш. С мъжа ми отидохме на кино, на кафе. По-късно отидохме с детето и релаксирахме заедно.
Дария, 28 години

Обичах голямото си дете, преди раждането на второто, с цялото си сърце. Когато очаквах втория си, се страхувах, че няма да мога да го обичам, защото... Нямах силни чувства към него. Най-големият получи цялата любов. Въпреки че второто дете е желано и планирано. Но когато най-младият ми се роди, в мен се надигнаха чувства, които не очаквах.
В началото всичко беше наред, макар че с две деца е по-трудно. Опитвах се да обръщам внимание и на двамата и да правя всичко около къщата. Бях ужасно уморен, защото... сам до вечерта с децата.
Закъснялата ми депресия започна да се усеща. Появи сеапатия, дори малките капризи на най-малките изглеждаха истерични.
Най-обидното е, че целият гняв и раздразнение бяха изхвърлени върху старейшината. Поведението му беше досадно: той сякаш вдигаше шум през цялото време, искаше нещо от мен, събуждаше по-младия, говореше, говореше, питаше и т.н. Започнах да забелязвам, че ме дразни, че вече нямам същата любов към него...
С времето започнах да забелязвам това и при моя съпруг. Когато баба и дядо пристигнаха, първото нещо, което направиха, беше да обърнат внимание на по-малкото, но изглежда не забелязаха по-голямото. Видях се отвън. Стана ми много жал за него. Разбрах, че с поведението си се опитва да привлече вниманието ми върху себе си. Опитах се да променя отношението си към него. Когато се успокоих, опитах да го прегърна и целуна както преди. Обяснете, че по-малкият има повече нужда от мен сега и че мога да играя с него, когато съм свободен.
Аз също се опитах да променя поведението на съпруга си. Пред него тя не се скара на по-възрастния. Разбрах, че съпругът ми копира поведението ми. Тя предупреди бабите и дядовците да обръщат внимание на по-възрастните.
Няма да кажа, че стана много по-лесно, основното, което мога да кажа е, че обичам и двете деца.
Светлана, 34 години

Мили майки, ако сте изправени пред следродилна депресия, не оставайте сами с проблема. Напишете в коментарите какво ви притеснява. Нека се подкрепяме и заедно да се справим с депресията!

Радостта от майчинството не винаги се усеща напълно от жените. Тази радост е помрачена от следродилната депресия. Това заболяване често се подценява и не се приема достатъчно сериозно от родилките и техните близки, но напразно. Познаването на признаците и методите на лечение може да ви помогне да избегнете или бързо да се отървете от депресията след раждането.

Какво е следродилна депресия

Прекрасното, радостно време след раждането на бебето не е такова за всеки. И причината за това е следродилната депресия на родилката, която според статистиката се среща при 12%.

Следродилната депресия се среща при 12% от родилките

Следродилната депресия е заболяване на нервната система, променена „химия“ на мозъка, при която жената не може да изпита радост, постоянно е в депресивно настроение, вижда само негативното във всичко и губи интерес към всяка дейност. Заболяването може да се изрази в повишена загриженост за детето или в липса на майчински чувства и безразличие.

Какви са причините за следродилната депресия?

Депресията след раждането възниква поради физиологични, психо-емоционални промени в тялото.

Причините за депресия след раждането на дете са:

нестабилни хормонални нива;
промените от физиологичен характер се изразяват в забавяне на метаболизма, промени във функционирането на щитовидната жлеза след раждането на бебето и постоянно чувство на умора;
претоварване с домакинска работа, което води до липса на свободно време;
финансови затруднения, принудително спестяване на пари;
при раждащите жени - несъответствие между разбиране и виждане в новата социална роля на родител;
несъзнателно чувство на страх от промени във външния вид, например наддаване на тегло, поява на стрии по кожата;
постоянна липса на сън;
Липсата на кърма в някои случаи също може да се превърне в провокиращ фактор. В крайна сметка кърменето е много важно за здравето и развитието на имунитета на бебето, което кара майката да се тревожи;
постоянно разочарование от несъответствието между реалност и очаквания. Например, с липса на помощ и внимание от партньор, с продължителна рехабилитация на тялото след трудно раждане;
страх да не отговаряш на титлата „майка“. Една жена държи в главата си определен образ на добра майка, но след раждането поведението й не се вписва в измисления образ, което предизвиква някои комплекси;
повишена отговорност за новороденото, съпруга и по-големите деца.

Провокиращи фактори са ниският стандарт на живот на жената и наследствената предразположеност. При родилки, чиито майки са преживели депресия след раждането, заболяването е по-често.Жената се опитва да поддържа обичайния си начин на живот с ежедневни дейности, но детето изисква много усилия, а всичко останало идва с големи усилия. Съпругът приема всички усилия за даденост. Затова е важно да не мълчите: помолете някъде за помощ, изразете чувствата и желанията си.

Как се формира следродилната депресия?

Следродилната депресия все още не е достатъчно проучена от специалистите, така че често не се приема сериозно, но това е заболяване, което понякога изисква медикаментозно лечение.

Определена област на мозъка регулира единството на нервната и хормоналната система, а също така се активира под въздействието на стрес. Докато носи дете, нейните реакции са отслабени, така че стресовото състояние да не навреди на физиологичното развитие на плода. При някои жени функционирането на тази област на мозъка се нарушава, добавят се провокиращи фактори и в резултат на това се задейства механизмът за развитие на следродилна депресия. Хормоналните скокове след раждането, по-специално намаляването на серотонина, липсата на витамин D и изтощението на тялото, играят важна роля за появата на депресивни разстройства.

Симптоми на следродилна депресия

промяна вътрешно състояниеНовата майка може лесно да бъде разпозната по признаците на следродилна депресия.

Следродилната депресия е нарушение на психо-емоционалното спокойствие на жената, проявяващо се в следните симптоми:

непредвидими, безпричинни пристъпи на истерия и гняв, които не могат да бъдат контролирани вътрешно;
депресивно настроение, сълзливост, загуба на способност за радост;
лош сън, трудно заспиване, например поради притеснение за детето;
очакване на нещастие, нещо лошо, прекомерно безпокойство;
липса на интерес и желание да правите каквото и да било, включително да се занимавате с любими хобита или да се срещате с приятели;
пристъпи на преяждане или липса на апетит;
неестествено безразличие или попечителство на детето;
мисли за самоубийство;
постоянно чувство за вина за поведението си.

Всяка жена преживява депресивното разстройство по различен начин, но основните симптоми или поне някои от тях са общи за всички. Тежестта на признаците на депресия зависи от броя на причините, които са я причинили, вниманието на родителите и съпруга, както и на самата жена към нейното състояние.

Продължителност и лечение на следродилна депресия

Следродилната депресия не винаги се появява веднага след раждането, може да се появи в рамките на една година. При всеки трае различно. Средното време е два до три месеца с навременно лечение. В напреднали случаи бавното заболяване може да продължи до година или две години.

Според статистиката жените са по-склонни да изпаднат в депресия между три и осем месеца след раждането.

Важно е да разберете, че следродилната депресия е заболяване, което трябва да се лекува.В нашето общество, за съжаление, повечето хора смятат депресията за нещо незначително, като разглезеност. Или има мнение, че това състояние ще премине с времето. Но депресията е страшна заради усложненията - опитите за самоубийство. В Русия са известни случаи, когато майки и техните бебета са били изхвърляни от прозореца. Но това можеше да бъде предотвратено чрез своевременно разпознаване и започване на лечение на заболяването.

Свържете се с психиатър, който при необходимост ще предпише терапия с лекарства.
Спокойно приемете помощта от близки: съпруг, родители. В това няма нищо лошо; това изобщо не означава провал на жената като майка.
Обичайте и приемайте себе си във всякаква форма. Ако имате наднормено тегло, трябва да разберете, че това е временно, така или иначе няма да можете да отслабнете бързо. Трябва да се концентрирате върху вътрешните чувства, любовта към детето си.
Общувайте с жени, които са преживели подобно състояние, говорете за техните чувства и страхове. Комуникацията може да бъде както на живо, така и виртуална, например във форуми.
Понякога е необходимо да се организират кратки периоди на почивка с промяна на средата. Посещение на кафене, пазаруване или просто самотна разходка ще ви помогнат да откъснете ума си от ежедневните грижи и негативни мисли, а баща или баба могат да седнат с детето.
Отделете по-малко време за домакинска работа и готвене. Разбира се, искате да ядете вкусна и разнообразна храна, както преди бременността, но психическото здраве е по-важно. Можете да помолите половинката си да замести сам в кухнята или да приготви по-прости ястия.
Опитайте се да подобрите сексуалната си страна семеен живот, обяснете на партньора си, че трудностите при следродилното възстановяване са временни. Това не е женска прищявка, а физиологична необходимост, за да не нанесе още по-голяма вреда на тялото.
Развийте навик за дрямка. Дори кратката дрямка през деня ще ви помогне да се успокоите, да възстановите силите и енергията.
Яжте повече храни, богати на калций и витамин С. Липсата на тези вещества допринася за депресивни разстройства. Би било полезно да приемате витаминни добавки.

Лечението на следродилна депресия се извършва с антидепресанти или хормонални лекарства

Лечението на следродилната депресия се предписва от лекар. Това може да е прием на лекарства: антидепресанти или хормонални лекарства. Съвременната фармацевтична индустрия предлага антидепресанти, които са разрешени за кърмене. Те повишават нивото на хормона на радостта в организма, така че по никакъв начин не влияят на вътрешните органи.

Нелекарственото лечение на заболяването включва:

консултации с психотерапевт;
Хипнотерапията ви позволява да разкриете психологически проблеми, които провокират постнатална депресия, дори и да идват от миналото. Хипнозата помага да се отървете от постоянно чувство за вина, безпочвени страхове и да повишите самочувствието;
НЛП, което е насочено към поставяне на конкретни житейски цели и постигането им. В резултат на невролингвистичното програмиране жената научава ново поведение и се формират положителни нагласи;
масажните сесии помагат заедно с мускулите да „отпуснат“ мисленето и да се отърват от лошите мисли;
акупунктурата облекчава безпокойството и успокоява;
Electrosleep помага при хронична липса на сън.

Всеки случай на депресия има своята специфика, затова методите за лечение се използват в различни комбинации.

Много е важно за бързото възстановяване на жената да се включат близки и роднини в помощ. Психологът трябва да обясни колко опасна е следродилната депресия, как да създадете атмосфера на любов и взаимна подкрепа у дома и да премахнете конфликтите и кавгите от живота на родилката.

В атмосфера на разбиране и внимание една родила жена бързо възвръща интереса към живота, връща се към любимите си дейности и в резултат на това се възстановява.

Профилактика на заболяванията

Повечето по надежден начинДа се отървете от болестта е нейната навременна превенция. Днес в списанията и интернет има много информация, която трябва да се проучи, за да се знаят всички нюанси на проявата на болестта.

По време на бременност можете да посещавате курсове за подготовка за раждане, които обикновено се провеждат в предродилни клиники. Тези класове ще ви разкажат за всички промени при жените след раждането, така че няма да ви изненадат неприятно.

На специализирани курсове бъдещите татковци и майки ще бъдат разказани подробно как протича раждането и как да се грижат за бебето.

Необходимо е предварително да обсъдите с половинката си разпределението на дейностите, домакинските задължения и каква помощ ще окаже след раждането. Една жена не може веднага да поеме всички отговорности, за да избегне пренапрежение и негодувание за неразбиране.

За да се предотврати следродилна депресия, е полезно бременната жена да говори с майка си за това как е минало раждането.