Онлайн гиа тестове по компютърни науки. Подготовка за ОГИ по информатика Опции за ОГИ по информатика за 26 май

Държавната окончателна атестация по информатика през 2019 г. на завършилите 9 клас на общообразователните институции се провежда с цел оценяване нивото на общообразователна подготовка на завършилите по тази дисциплина. Основните елементи на съдържанието от секцията информатика, които се проверяват при тестване:

  1. Възможността за оценка на количествените параметри на информационните обекти.
  2. Способността да се определя стойността на логически израз.
  3. Способност за анализиране на формални описания на реални обекти и процеси.
  4. Познания за организация на данните на файловата система.
  5. Възможност за представяне на зависимостта на формулата в графична форма.
  6. Възможността за изпълнение на алгоритъм за конкретен изпълнител с фиксиран набор от команди.
  7. Възможност за кодиране и декодиране на информация.
  8. Възможността за изпълнение на линеен алгоритъм, написан на алгоритмичен език.
  9. Възможността за изпълнение на най-простия цикличен алгоритъм, написан на алгоритмичен език.
  10. Възможността за изпълнение на цикличен алгоритъм за обработка на масив от числа, написан на алгоритмичен език.
  11. Възможност за анализиране на информация, представена под формата на диаграми.
  12. Възможност за търсене в готова база данни според формулираното условие.
  13. Познаване на дискретната форма на представяне на цифрова, текстова, графична и звукова информация.
  14. Възможност за писане на прост линеен алгоритъм за официален изпълнител.
  15. Възможността за определяне на скоростта на предаване на информация.
  16. Възможността за изпълнение на алгоритъм, написан на естествен език, който обработва низове от знаци или списъци.
  17. Умение за използване на информационни и комуникационни технологии.
  18. Възможност за търсене на информация в Интернет.
  19. Възможност за обработка на големи количества данни с помощта на инструменти за електронни таблици или бази данни.
  20. Възможността за писане на кратък алгоритъм в среда на формален изпълнител или на език за програмиране.
Дати за преминаване на OGE по информатика 2019:
4 юни (вторник), 11 юни (вторник).
Няма промени в структурата и съдържанието на изпитната работа през 2019 г. спрямо 2018 г.
В този раздел ще намерите онлайн тестове, което ще ви помогне да се подготвите за предаването на OGE (GIA) по компютърни науки. Желаем Ви успех!

Стандартният тест OGE (GIA-9) от формат 2019 по информатика и ИКТ съдържа две части. Първата част съдържа 18 задачи с кратък отговор, втората част съдържа 2 задачи, които трябва да бъдат изпълнени на компютъра. В тази връзка в този тест е представена само първата част (първите 18 задачи). Според сегашната структура на изпита сред тези 18 задачи се предлагат отговори само в първите 6 задачи. Въпреки това, за удобство на преминаването на тестовете, администрацията на сайта реши да предложи отговори за всяка задача. Въпреки това, за задачи, при които опциите за отговор не са предоставени от компилаторите на реални контролни и измервателни материали (CMM), решихме значително да увеличим броя на тези опции за отговор, за да доближим нашия тест възможно най-близо до това, което ще имате да се изправи в края на учебната година.


Стандартният тест OGE (GIA-9) от формат 2019 по информатика и ИКТ съдържа две части. Първата част съдържа 18 задачи с кратък отговор, втората част съдържа 2 задачи, които трябва да бъдат изпълнени на компютъра. В тази връзка в този тест е представена само първата част (първите 18 задачи). Според сегашната структура на изпита сред тези 18 задачи се предлагат отговори само в първите 6 задачи. Въпреки това, за удобство на преминаването на тестовете, администрацията на сайта реши да предложи отговори за всяка задача. Въпреки това, за задачи, при които опциите за отговор не са предоставени от компилаторите на реални контролни и измервателни материали (CMM), решихме значително да увеличим броя на тези опции за отговор, за да доближим нашия тест възможно най-близо до това, което ще имате да се изправи в края на учебната година.


Стандартният OGE тест (GIA-9) от формат 2018 г. по информатика и ИКТ съдържа две части. Първата част съдържа 18 задачи с кратък отговор, втората част съдържа 2 задачи, които трябва да бъдат изпълнени на компютъра. В тази връзка в този тест е представена само първата част (първите 18 задачи). Според сегашната структура на изпита сред тези 18 задачи се предлагат отговори само в първите 6 задачи. Въпреки това, за удобство на преминаването на тестовете, администрацията на сайта реши да предложи отговори за всяка задача. Въпреки това, за задачи, при които опциите за отговор не са предоставени от компилаторите на реални контролни и измервателни материали (CMM), решихме значително да увеличим броя на тези опции за отговор, за да доближим нашия тест възможно най-близо до това, което ще имате да се изправи в края на учебната година.



Стандартният OGE тест (GIA-9) от формат 2018 г. по информатика и ИКТ съдържа две части. Първата част съдържа 18 задачи с кратък отговор, втората част съдържа 2 задачи, които трябва да бъдат изпълнени на компютъра. В тази връзка в този тест е представена само първата част (първите 18 задачи). Според сегашната структура на изпита сред тези 18 задачи се предлагат отговори само в първите 6 задачи. Въпреки това, за удобство на преминаването на тестовете, администрацията на сайта реши да предложи отговори за всяка задача. Въпреки това, за задачи, при които опциите за отговор не са предоставени от компилаторите на реални контролни и измервателни материали (KIM), решихме значително да увеличим броя на тези опции за отговор, за да доближим нашия тест възможно най-близо до това, което ще имате да се изправи в края на учебната година.


Стандартният OGE тест (GIA-9) от формат 2018 г. по информатика и ИКТ съдържа две части. Първата част съдържа 18 задачи с кратък отговор, втората част съдържа 2 задачи, които трябва да бъдат изпълнени на компютъра. В тази връзка в този тест е представена само първата част (първите 18 задачи). Според сегашната структура на изпита сред тези 18 задачи се предлагат отговори само в първите 6 задачи. Въпреки това, за удобство на преминаването на тестовете, администрацията на сайта реши да предложи отговори за всяка задача. Въпреки това, за задачи, при които опциите за отговор не са предоставени от компилаторите на реални контролни и измервателни материали (KIM), решихме значително да увеличим броя на тези опции за отговор, за да доближим нашия тест възможно най-близо до това, което ще имате да се изправи в края на учебната година.


Стандартният OGE тест (GIA-9) от формат 2018 г. по информатика и ИКТ съдържа две части. Първата част съдържа 18 задачи с кратък отговор, втората част съдържа 2 задачи, които трябва да бъдат изпълнени на компютъра. В тази връзка в този тест е представена само първата част (първите 18 задачи). Според сегашната структура на изпита сред тези 18 задачи се предлагат отговори само в първите 6 задачи. Въпреки това, за удобство на преминаването на тестовете, администрацията на сайта реши да предложи отговори за всяка задача. Въпреки това, за задачи, при които опциите за отговор не са предоставени от компилаторите на реални контролни и измервателни материали (KIM), решихме значително да увеличим броя на тези опции за отговор, за да доближим нашия тест възможно най-близо до това, което ще имате да се изправи в края на учебната година.


Стандартният тест OGE (GIA-9) от формат 2017 г. по информатика и ИКТ съдържа две части. Първата част съдържа 18 задачи с кратък отговор, втората част съдържа 2 задачи, които трябва да бъдат изпълнени на компютъра. В тази връзка в този тест е представена само първата част (първите 18 задачи). Според сегашната структура на изпита сред тези 18 задачи се предлагат отговори само в първите 6 задачи. Въпреки това, за удобство на преминаването на тестовете, администрацията на сайта реши да предложи отговори за всяка задача. Въпреки това, за задачи, при които опциите за отговор не са предоставени от компилаторите на реални контролни и измервателни материали (KIM), решихме значително да увеличим броя на тези опции за отговор, за да доближим нашия тест възможно най-близо до това, което ще имате да се изправи в края на учебната година.



Стандартният OGE тест (GIA-9) от формат 2016 г. по информатика и ИКТ съдържа две части. Първата част съдържа 18 задачи с кратък отговор, втората част съдържа 2 задачи, които трябва да бъдат изпълнени на компютъра. В тази връзка в този тест е представена само първата част (първите 18 задачи). Според сегашната структура на изпита сред тези 18 задачи се предлагат отговори само в първите 6 задачи. Въпреки това, за удобство на преминаването на тестовете, администрацията на сайта реши да предложи отговори за всяка задача. Въпреки това, за задачи, при които опциите за отговор не са предоставени от компилаторите на реални контролни и измервателни материали (KIM), решихме значително да увеличим броя на тези опции за отговор, за да доближим нашия тест възможно най-близо до това, което ще имате да се изправи в края на учебната година.


Стандартният OGE тест (GIA-9) от формат 2016 г. по информатика и ИКТ съдържа две части. Първата част съдържа 18 задачи с кратък отговор, втората част съдържа 2 задачи, които трябва да бъдат изпълнени на компютъра. В тази връзка в този тест е представена само първата част (първите 18 задачи). Според сегашната структура на изпита сред тези 18 задачи се предлагат отговори само в първите 6 задачи. Въпреки това, за удобство на преминаването на тестовете, администрацията на сайта реши да предложи отговори за всяка задача. Въпреки това, за задачи, при които опциите за отговор не са предоставени от компилаторите на реални контролни и измервателни материали (KIM), решихме значително да увеличим броя на тези опции за отговор, за да доближим нашия тест възможно най-близо до това, което ще имате да се изправи в края на учебната година.


Стандартният OGE тест (GIA-9) от формат 2016 г. по информатика и ИКТ съдържа две части. Първата част съдържа 18 задачи с кратък отговор, втората част съдържа 2 задачи, които трябва да бъдат изпълнени на компютъра. В тази връзка в този тест е представена само първата част (първите 18 задачи). Според сегашната структура на изпита сред тези 18 задачи се предлагат отговори само в първите 6 задачи. Въпреки това, за удобство на преминаването на тестовете, администрацията на сайта реши да предложи отговори за всяка задача. Въпреки това, за задачи, при които опциите за отговор не са предоставени от компилаторите на реални контролни и измервателни материали (KIM), решихме значително да увеличим броя на тези опции за отговор, за да доближим нашия тест възможно най-близо до това, което ще имате да се изправи в края на учебната година.


Стандартният OGE тест (GIA-9) от формат 2016 г. по информатика и ИКТ съдържа две части. Първата част съдържа 18 задачи с кратък отговор, втората част съдържа 2 задачи, които трябва да бъдат изпълнени на компютъра. В тази връзка в този тест е представена само първата част (първите 18 задачи). Според сегашната структура на изпита сред тези 18 задачи се предлагат отговори само в първите 6 задачи. Въпреки това, за удобство на преминаването на тестовете, администрацията на сайта реши да предложи отговори за всяка задача. Въпреки това, за задачи, при които опциите за отговор не са предоставени от компилаторите на реални контролни и измервателни материали (KIM), решихме значително да увеличим броя на тези опции за отговор, за да доближим нашия тест възможно най-близо до това, което ще имате да се изправи в края на учебната година.



Стандартният OGE тест (GIA-9) от формат 2015 г. по информатика и ИКТ съдържа две части. Първата част съдържа 18 задачи с кратък отговор, втората част съдържа 2 задачи, които трябва да бъдат изпълнени на компютъра. В тази връзка в този тест е представена само първата част (първите 18 задачи). Според сегашната структура на изпита сред тези 18 задачи се предлагат отговори само в първите 6 задачи. Въпреки това, за удобство на преминаването на тестовете, администрацията на сайта реши да предложи отговори за всяка задача. Въпреки това, за задачи, при които опциите за отговор не са предоставени от компилаторите на реални контролни и измервателни материали (KIM), решихме значително да увеличим броя на тези опции за отговор, за да доближим нашия тест възможно най-близо до това, което ще имате да се изправи в края на учебната година.


Стандартният OGE тест (GIA-9) от формат 2015 г. по информатика и ИКТ съдържа две части. Първата част съдържа 18 задачи с кратък отговор, втората част съдържа 2 задачи, които трябва да бъдат изпълнени на компютъра. В тази връзка в този тест е представена само първата част (първите 18 задачи). Според сегашната структура на изпита сред тези 18 задачи се предлагат отговори само в първите 6 задачи. Въпреки това, за удобство на преминаването на тестовете, администрацията на сайта реши да предложи отговори за всяка задача. Въпреки това, за задачи, при които опциите за отговор не са предоставени от компилаторите на реални контролни и измервателни материали (KIM), решихме значително да увеличим броя на тези опции за отговор, за да доближим нашия тест възможно най-близо до това, което ще имате да се изправи в края на учебната година.


Стандартният OGE тест (GIA-9) от формат 2015 г. по информатика и ИКТ съдържа две части. Първата част съдържа 18 задачи с кратък отговор, втората част съдържа 2 задачи, които трябва да бъдат изпълнени на компютъра. В тази връзка в този тест е представена само първата част (първите 18 задачи). Според сегашната структура на изпита сред тези 18 задачи се предлагат отговори само в първите 6 задачи. Въпреки това, за удобство на преминаването на тестовете, администрацията на сайта реши да предложи отговори за всяка задача. Въпреки това, за задачи, при които опциите за отговор не са предоставени от компилаторите на реални контролни и измервателни материали (KIM), решихме значително да увеличим броя на тези опции за отговор, за да доближим нашия тест възможно най-близо до това, което ще имате да се изправи в края на учебната година.


За задачи 1-18 изберете само един верен отговор.


За задачи 1-8 изберете само един верен отговор.

OGE по информатика е един от изпитите, които се полагат по избор на студента. За прием в 10-ти клас след 9-ти е необходимо да изберете 2 предмета по ваш вкус и са необходими 2 дисциплини. Компютърните науки се избират от тези, които влизат в класа на определена специализация, планират да влязат в колеж или техническо училище, където е необходим този предмет. Освен това мнозина избират компютърните науки, защото изглежда най-много прост вариант. Ако притежавате компютър и не сте избрали предмет за доставка, трябва да обърнете внимание на компютърните науки.

Изпитът е разделен на две части – писмена и практическа, която се изпълнява на компютър.

  • Първата част включва 18 задачи (броят може да се променя всяка година), нивото на трудност е основно. Целта е да се проверят теоретичните знания на студентите за съответствие с нормите и стандартите на програмата. Основни теми и фокус на задачите: преобразуване на числа от една изчислителна система в друга, преобразуване на мерни единици, теоретични знания по всички теми на курса. Ако се научите как да изпълнявате такива задачи, запомнете характеристиките и алгоритъма на решението, няма да има проблеми в изпита. Също така в тази част има задачи за програмиране - това не изисква специфични знания и специални способности, достатъчно е да научите алгоритъма.
  • Втората част изисква да изпълните две задачи на компютъра. И трябва да се справите без помощта на интернет. Задачите са насочени към проверка на работата, например в пакета Office или средата за програмиране. Първата задача най-често е върху уменията на Excel: намерете сумата, използвайте формули и графики, за да демонстрирате всякакви стойности. Програмирането се извършва в среда Kumir, Python, Pascal. Ученикът получава задачата и я изпълнява - в резултат трябва да има работещ, прост алгоритъм.

Напълно е възможно да завършите курса и да се подготвите за изпита с основни умения. Основното нещо е да тренирате в писане на алгоритми, да изучавате теория, да се научите как да извършвате тестове. Онлайн ресурсът „Ще реша OGE по информатика“ ще помогне в последното - тук са събрани много задачи с различни нива на сложност, след преминаване на които студентът ще може лесно да издържи изпита за висок резултат.
Препоръчително е да започнете подготовката, като се запознаете с , който изброява всички теми, на които си струва да се обърне внимание. Това ще помогне за създаването на график и план за подготовка. Ясно поставени цели и план за действие, малко самодисциплина и можете да усвоите материала дори за шест месеца. За да овладеете програмирането, можете да използвате помощта на учител, да изучавате сами учебници, да учите с преподавател - това е въпрос на избор.
Програмирането се смята за най-трудната тема – отделете му повече време. Но класовете с помощта на специален ресурсен сайт ще ви позволят да придобиете опит в решаването на задачи с различна сложност онлайн. Само като знаете как да използвате научената информация, можете да преминете OGE по компютърни науки до висока оценка.

Държавното окончателно атестиране за завършилите девети клас в момента е доброволно, винаги можете да откажете и да вземете обичайните традиционни изпити.

Какво е по-привлекателно от формата на OGE (GIA) за завършилите 9 клас на 2019 г.? Извършването на директно сертифициране в тази нова форма ви позволява да получите независима оценка на подготовката на учениците. Всичко Задачи на OGE(GIA) са представени под формата на специален формуляр, който включва въпроси с избор на отговори на тях. Прави се директна аналогия с USE. В този случай можете да дадете както кратки, така и подробни отговори. Нашият уебсайт сайтще ви помогне да се подготвите добре и да оцените реалистично шансовете си. Освен това, GIA и OGE тестове онлайн с проверка на отговоритеще ви помогне да вземете решение за по-нататъшния избор на профилния клас на гимназията. Можете лесно да оцените знанията си по избрания предмет. За целта нашият проект ви предлага различни тестове в редица дисциплини. Нашият уебсайт, посветен на подготовка за преминаване на GIA 2019 9 клас онлайн, ще ви помогне напълно да се подготвите за първото сериозно и отговорно изпитание в живота.

Всички материали на нашия сайт са представени в проста, лесна за разбиране форма. Независимо дали сте ученик в класа си или обикновен ученик, сега всичко е във вашите ръце. Няма да е излишно да посетите нашата. Тук ще намерите отговори на всичките си въпроси. Бъдете готови за тежък тест на OGE, GIA и резултатът ще надмине всичките ви очаквания.

В KIM 2020 броят на задачите е намален на 15. Наборът от задачи, изпълнявани на компютър, е разширен с включването на 3 нови задачи, които тестват уменията и способностите за практическа работа с компютър: търсене на информация с помощта на текстов редактор или операционна система(задача 11); анализ на съдържанието на директориите на файловата система (задача 12); създаване на презентация или текстов документ (задача 13). За разлика от KIM 2019, в KIM 2020 всички задачи имат кратък или дълъг отговор.

Официален демо OGE 2020 от FIPI по информатика:

  • Демо: inf-9-oge-2020_demo.pdf
  • Кодификатор: inf-9-oge-2020_kodif.pdf
  • Спецификация: inf-9-oge-2020_spec.pdf
  • Изтеглете в един архив: inf_oge_2020_proekt.zip

Процес на държаватафинал оценката предвижда използването на стандартизирани тестове за контрол на качеството на обучението на студентите и като цяло, учебен процесв средното училище.

За успешна доставка OGE по информатика 2019, подготовката трябва да започне от началото на учебната година, като се вземат предвид нововъведенията, които се приемат.

Структура на OGE 2019 по информатика

Предложеният набор от тестове е разделен на 2 групи групи:

  • Част 1 на изпитната работа съдържа 18 задачи - 11 основни нива на трудност и 7 напреднало нивотрудности. Първите шест задачи с един верен отговор от четири варианта (това са задачи от категория А) и дванадесет задачи, при които отговорът може да бъде дума или число или цяла цифрова последователност (това са задачи от категория Б).
  • Част 2 съдържа 2 задачи високо нивосложност - на абсолвента се предлагат два тестови теста. Но всеки има нужда от най-подробния и подробен отговор. Най-вероятно ще е необходимо доста сложно решение. В задачи с номера 19 и 20 ще трябва да напишете програма за две предложени задачи (това са задачи от категория C).

След изпълнение на задачите от част 1, изпитваният подава формуляр за записване на отговорите и пристъпва към изпълнение на задачите от част 2.

Продължителността на изпита е 150 минути. Разработчиците на тестове съветват задачите от категории A и B да бъдат изпълнени за 75 минути, което освобождава оставащото време за писане на задача за програмиране (категория C).

Практическа част

Преди това студентът избира софтуера и хардуера и подходящия език, за да завърши втората част на OGE.В съответствие с посочените параметри той се предоставя с работно мястооборудван с компютър.Задача 19 изисква програма за електронни таблици. За изпълнение на задача 20.1 се препоръчва да се използва образователната среда на изпълнителя "Робот", втората версия на задачата (20.2) предвижда писане на алгоритъма на изучавания език за програмиране.

Варианти на разрешени езици за писане на програма:

  • Алгоритмичен език
  • Основен
  • Паскал
  • C++
  • Python

Изпълнението на всяка задача от практическата част е отделен файл, изготвен в съответната програма (текстов редактор или електронна таблица). Участниците в изпита запазват тези файлове в директория под имената, посочени от организаторите на изпита (техник).

Във формулярите за отговори (след приключване на работата на компютъра) се въвеждат имената на файловете с изпълнени задачи, включително уникален номер (KIM номер).

Страхотна възможност да отработите процеса на изпит, да изучите възможните типове задачи и да повторите учебната програма - демо версия на OGE по информатика и ИКТ 2020.

Допълнителна информацияотносно OGE 2019

При изпълнение на първа и втора категория задачи не се допуска използването на технически устройства: калкулатори, компютърна техника, мобилни телефони. Под забраната и справочници, книги по компютърни науки.

Пристигайки във 2-ра практическа част (Категория C), студентът получава на разположение персонален компютър.

Що се отнася до показателите за успех, достатъчно е участникът на OGE да отбележи 5 точки, за да оцени „задоволително“. Максималният брой с правилното решение на всичките 20 въпроса на OGE е 22 точки. По-долу е wфекалии от прехвърляне на точки към марките на OGE 2019 в INFORMATICS_I_IKT на уебсайта на FIPI, t таблица 11

Как да се подготвим за OGE 2019 по компютърни науки

Има няколко доказани метода.

Статии от сайта:

  • <Умение оценивать количественные параметры информационных объектов>
  • <Умение определять значение логического выражения>
  • <Знание о файловой системе организации данных>
  • <Умение представлять формальную зависимость в графическом виде>
  • <Умение кодировать и декодировать информацию>
  • <Умение исполнить циклический алгоритм обработки массива чисел>
  • <Умение осуществлять поиск в готовой базе данных по сформулированному условию>
  • <Знание о дискретной форме представления числовой, текстовой, графической и звуковой информации>
  • <Умение определять скорость передачи информации>
  • <Знание о о организация на информационната среда >
  • <Умение осуществлять поиск информации в Интернете>

Интернет статии:

  • OGE - въпрос 19 Препоръки за изпълнение на задачата (

Наръчници за книгиможете да разгледате OGE 2019 - компютърни науки.

Има възможност да се съберат много полезни ръководства, така че подготовката за OGE по информатика 2019 да се реализира успешно. Класацията включва:

FIPI

Съкращение образователна институцияозначава " федерален институтпедагогически измерения. На вашия уебсайт ( fipi.ru) представя най-новата колекция от допълнителни задачи, демонстрации на изпити и онлайн тестове по компютърни науки. Всички задачи са разработени от специалисти на FIPI, като се вземат предвид най-новите постижения информационни технологиии научната мисъл в тази област. Тя е дъщерно дружество на Рособрнаука и е предназначена да се занимава не само с образователна, но и с научна дейност. Сайтът на организацията има много раздели на различни теми.

Онлайн тестове

Предложените онлайн тестове на образователните сайтове на Runet допринасят за задълбочаването на съществуващите знания и практическото развитие на процедурата за преминаване на OGE. Форматът на тестовете е възможно най-близък до формата на OGE 2019 по компютърни науки. Някои тестове могат да бъдат изтеглени на вашия собствен компютър, други са достъпни само от сайта.

Задачи за подготовка за OGE-201 9на сайтаНикифоров Николай Сергеевич

Онлайн тестове за OGE по компютърни науки за 2020 гна сайта на Поляков Константин Юриевич

Ще реша OGE - образователен порталда се подготвят за изпитиГущина Д. Д.


YouTube видео канали


Психологически тайни на успешната подготовка за изпит

Издържане на изпита

„Състоянието винаги се усмихва на тези, които работят усилено“, казва английска поговорка. Искам да добавя: "и тези, които знаят как да покажат резултатите от работата си." На изпита правите точно това – демонстрирайте какво сте научили. Така че направете го спокойно и уверено. Опитайте се да промените разбирането си за изпита - това не е мъчение, не е екзекуция, а просто проверка на вашите знания, особено след като знаете всичко (или почти всичко).

В деня на изпита

1. Стресът преди изпит често е придружен от липса на апетит. Но дори ако „парче не се побира в гърлото ви“, определено трябва да ядете поне малко. В противен случай в състояние на стрес може да настъпи рязко понижаване на нивата на кръвната захар и да се появят съпътстващи симптоми - треперене, изпотяване, слабост, световъртеж, главоболие, гадене ... Така че не за дълго и припадък.

2. Не трябва да ходите на изпит с пълен стомах. Закуската трябва да е лека, да съдържа ястия, богати на протеини и въглехидрати. Сутрин преди изпита е най-добре да ядете кисело мляко, както и извара, бъркани яйца, млечна каша или мюсли, сандвич със сирене или мед и пийте чай с лимон и захар. Не се „развеселявайте“ със силно кафе. Ако нервите ви са на ръба, но осъзнавате, че тялото има нужда от храна, изяжте 1 ч.л. мед, 2 ореха, 3 парчета сушени кайсии и изпийте чаша биокефир. 1-2 банана, шепа стафиди и плодов млечен шейк също ще ви помогнат да поддържате силата си.


3. Изключително ефективен инструментда се отървем от стреса преди изпит е музика . Когато се подготвяте за изпит, включете записи на бравурен марш, чардаш или енергична фламенко китара и ще се убедите, че страхът и вътрешният ви трепет ще бъдат премахнати като на ръка. Ако обичате класическата музика, прелюдиите и фуги за орган на Бах, Петата симфония на Чайковски, всички оркестрови произведения на Александър Скрябин ще ви помогнат. Музиката на Бах, между другото, е много ефективна, ако трябва да вършите тежък интелектуален труд. В бойно настроение са поставени и композиции на Брайън Адамс, Тина Търнър, Бон Джоуви и Рикардо Фоли.

4. Но това, което никога не трябва да се прави, е да се приемат успокоителни. Резултатът може да бъде катастрофален. Летаргия и летаргия няма да ви позволят да се концентрирате!
Преди да излезете от вкъщи, нанесете няколко капки етерично масло от лавандула, босилек или мента върху слепоочията или китките си за успокояващи свойства. Можете също да поставите това масло върху носна кърпа и след това, по време на изпита, периодично да вдишвате аромата му.

Начини за справяне със страха

1 . Престанете да се страхувате!Мнозина са наясно с паниката преди изпитите: „Нищо не знам! Нищо не помня!" Опитайте се да насочите мислите си в друга посока: „Работих дълго и целенасочено, направих всичко по силите си, все още знам нещо от целия материал и доста добре.“

2. Правете дихателни упражнения.Това е най-бързият, най-лесният и най-много ефективен методпреодоляване на чувството на стрес и паника. Затворете очи и дишайте бавно и дълбоко. Издишването трябва да е 2-3 пъти по-дълго от вдишването. Докато вдишвате, представете си, че вдишвате любимия си аромат през носа. Издишайте през леко затворени устни, сякаш искате да издухате пламъка на свещ или да духнете лъжица гореща супа. 3-5 минути след началото на дихателните упражнения можете да добавите формули за самохипноза към тях:« Отпускам се и се успокоявам", синхронизирайки ги с ритъма на дишането си. В същото време думите " Аз съм" и " и„трябва да се произнесе на вдишайтеи думите " отпуснете се" и " успокой се" - на издишайте.
Можете също да си кажете:

    "Аз съм спокоен и уверен"

    „Паметта ми работи добре. помня всичко"

    „Мога да докажа, че работих усилено и научих всичко“

Авто-тренировката е ефективна техника: мозъкът перфектно се подчинява на такива команди.

3. Научете се никога да не мислите за провал на изпит. Напротив, човек трябва мислено да нарисува картина на уверен, ясен отговор, пълна победа. Получаваме това, за което мислим трудно буквалнопрограмиране на себе си за крайния резултат. И за да ни задоволи този резултат, трябва да мислим за доброто, настройвайки се за успех: „Ще успея, в подходящия момент ще си спомня всичко.”

4. Не се увличайте в тревогите на другите хора.По правило пред вратата на аудиторията, в която се провежда изпитът, студентите треперят от страх, обсъждат колко строг и придирчив е този или онзи изпитващ и от време на време казват: „О, определено ще се проваля днес! Измъкнах всичко от главата си! Вече треперя!" Не се струпвайте с тях, за да не „хванете“ страха им. Справете се с безпокойството си сами, отстъпете встрани, скитайте по коридора, погледнете през прозореца.

5. Облекчаване на стреса.Най-простите движения ще ви помогнат да се отървете от мъчителния дискомфорт. Направете няколко кръгови движения с главата си, изпънете ръцете си, свийте рамене. Ако е възможно, боксирайте, като удряте празно място и си представяте, че пробивате страха си.

В стресова ситуация е полезно да се прозявате. Прозвайки се сладко три до пет пъти, вие не само ще намалите възбудата, но и ще активирате мозъка. За да предизвикате рефлекс на прозяване, трябва да масажирате мускулите между ухото и бузата си със средни пръсти.

6. Правете самомасаж.Лек масаж на тилната област на главата отвлича вниманието от натрапчивия страх, а също така помага за значително повишаване на интелигентността. Масажът на върховете на малките пръсти помага за облекчаване на емоционалния стрес, както и извършването на йога за пръстите, така наречените мудри. Тази дума обозначава връзката на пръстите в определена комбинация.
Така че мудрата на Земята помага при стрес, влошаване на психофизическото състояние, повишава самочувствието и самочувствието. За да го изпълните, натиснете пръстена и палеца на двете ръце плътно един към друг с подложки, изправете останалите пръсти и леко раздалечете. Полезно е да правите този жест възможно най-често и да държите пръстите си в това положение възможно най-дълго.
В силен стресПоставете лявата си ръка на масата с дланта надолу. С дясната си ръка за 3-5 минути, с кръгови движения по часовниковата стрелка, масажирайте пресечната точка на условните линии на палеца и показалеца, докато палецът е възможно най-далеч от показалеца. След това сменете ръката си, но сега се движете обратно на часовниковата стрелка.

Източник на статията "Издържане на изпита": http://moeobrazovanie.ru/programma_antistress.html

___________________________

Уважаеми читатели, ако сте намерили смислен, интересен материал по тази тема, моля, споделете линка, ще съм ви благодарен.

1 вариант
Напишете програма, която в поредица от естествени числа определя минималното число, делимо на 7. Програмата получава като вход броя на числата в последователността, а след това и самите числа. В поредицата винаги има число, което се дели на 7. Броят на числата не надвишава 1000. Въведените числа не надвишават 30 000. Програмата трябва да въведе едно число, минималното число, делимо на 7.
Пример за работата на програмата:
Входни данни: 3,11,14,77
Отпечатък: 14
Вариант 2
Напишете програма, която в последователност от естествени числа определя максимума четен брой. Програмата получава като вход броя на числата в последователността, а след това и самите числа. В поредицата винаги има четно число. Броят на числата не надвишава 1000. Въведените числа не надвишават 30 000. Програмата трябва да въведе едно число, максимално четно число.
Пример за работата на програмата:
Въведете числа: 3,10,99,42
Изходни номера:42
3 вариант
Напишете програма, която в поредица от естествени числа определя минималното число, кратно на 16. Програмата получава като вход броя на числата в последователността, а след това и самите числа. Последователността винаги съдържа число, кратно на 16. Броят на числата не надвишава 1000. Въведените числа не надвишават 30 000. Програмата трябва да въведе едно число - минималното число - минималното число, кратно на 16 .
Пример за работата на програмата:
Въведете числа: 3,64,48,80
Изходни номера:48
4 вариант
Напишете програма, която в поредица от естествени числа определя максимален бройзавършващ на 1.
Програмата получава като вход броя на числата в последователността, а след това и самите числа. В поредицата винаги има число, което завършва с 1. Броят на числата не надвишава 1000. Въведените числа не надвишават 30 000. Програмата трябва да въведе едно число, максималното число, което завършва с 1.
Пример за работата на програмата:
Въведете числа: 3,11,21,31
Изходни номера:31
5 вариант
Напишете програма, която в поредица от естествени числа определя броя на всички числа, които са кратни на 6 и завършват на 0.
Програмата получава естествени числа като вход, броят на въведените числа е неизвестен, поредицата от числа завършва с числото 0 (0 е знак за края на въвеждането, не е включено в поредицата). Броят на числата не надвишава 1000. Въведените числа не надвишават 30 000. Програмата трябва да изведе едно число: броя на всички числа в поредицата, които са кратни на 6 и завършват на 0.
Пример за работата на програмата:
Въведете числа: 20,6,120,100,150,0
Изходни номера: 2

6 вариант
Напишете програма, която в поредица от естествени числа определя броя на всички числа, които са кратни на 7 и завършват на 5. Програмата получава естествени числа като вход, броят на въведените числа е неизвестен, последователността от числа завършва с числото 0 (0 е знак за края на входа, не е включено в последователността). Броят на числата не надвишава 1000. Въведените числа не надвишават 30 000. Програмата трябва да изведе едно число: броя на всички числа в поредицата, които са кратни на 7 и завършват на 5.
Пример за работата на програмата:

Изходни номера: 2
7 вариант
Напишете програма, която в поредица от естествени числа определя сбора от всички числа, кратни на 7 и завършващи на 5. Програмата получава естествени числа като вход, броят на въведените числа е неизвестен, последователността от числа завършва с числото 0 (0 е знак за края на входа, не е включено в последователността). Броят на числата не надвишава 1000. Въведените числа не надвишават 30 000. Програмата трябва да изведе едно число: сборът от всички числа в поредицата, които са кратни на 7 и завършват на 5.
Пример за работата на програмата:
Въведете числа: 35,49,55,105,155,0
Изходни номера: 140
8 вариант
Напишете програма, която в поредица от естествени числа определя сбора на всички числа, кратни на 3 и завършващи на 6. Програмата получава естествени числа като вход, броят на въведените числа е неизвестен, поредицата от числа завършва с числото 0 (0 е знак за края на входа, не е включено в последователността). Броят на числата не надвишава 1000. Въведените числа не надвишават 30 000. Програмата трябва да изведе едно число: сборът от всички числа в поредицата, които са кратни на 3 и завършват на 6.
Пример за работата на програмата:
Въведете числа: 36,56,33,126,3,0
Изходни номера:162
9 вариант
Напишете програма, която в поредица от естествени числа определя сбора и броя на всички четни числа, кратни на 5. Програмата получава естествени числа като вход, броят на въведените числа е неизвестен, поредицата от числа завършва с число 0 (0 е знак за края на въвеждането, не е включено в последователността). Броят на числата не надвишава 1000. Въведените числа не надвишават 30 000. Програмата трябва да изведе две числа: сумата от поредицата и броя на четните числа, делими се на 5.
Пример за работата на програмата:
Въведете числа: 4,60,15,0
Изходни номера: 79.1
10 вариант
Напишете програма, която в поредица от естествени числа определя техния брой и сбора от четни числа.
Програмата получава естествени числа като вход, броят на въведените числа е неизвестен, поредицата от числа завършва с числото 0 (0 е знак за края на въвеждането, не е включено в поредицата). Броят на числата не надвишава 1000. Въведените числа не надвишават 30 000. Програмата трябва да изведе две числа: дължината на поредицата и сумата от честните числа.
Пример за работата на програмата:
Входни номера: 4,60,15,0 Изходни номера: 3,64