Телевизионните зрители на всички видове предавания и музикални програми наскоро забелязаха, тъй като Николай Баскков загуби през 2016 година. Има много слухове по тази тема, но всички те са шофирали до един - Коля седна на диета. Освен това, експертите са приятелски наречени "мъжки", а експертите препоръчват повтаряне на такова "лечение" на фигурата не повече от веднъж на тримесечие.
Професията се задължава да бъде тънка
Николай Баков има диплома от операта певец. Нито Лучано Павароти, нито неприятностите на кабала Монсерат не блестят. Но Коля най-популярни постигнати не като колега Павароти, но като поп художник. Тук има няколко други правила. Младежката аудитория и по-възрастната аудитория предпочитат певицата да имат спортна плътност с релефните мускули на ръцете, краката и корема. В този случай, изпълнителят получава сексуални точки и привлича както женска, така и мъжка аудитория.
В момента баските също води популярни телевизионни предавания. Така че хармонията за него сега е една от основите на успеха. И в края на септември зрителите и нейните фенове в Киев, където е направено стрелбата на следващото прехвърляне, те бяха убедени, че техният идол отново възстановява теглото. Разбира се, клубът на фънга на клуба за шоуми е хвърлен с писма: дали 33-годишният певец е вреден, за да отслабнете толкова рязко, такава ли диета ще засяга здравето му?
Бакс диета: плуване без хляб и сладък
В рамките на един месец певицата падна четири кон. И го направи в принудителен режим. Факт е, че той придобива теглото толкова бързо, колкото падането. "Обикновената блондинка" обяснява острия смяна на фигурата с квартала с мис Вселената-2002 Оксана Федорова, която наблюдава лекотата му. Трябва да се подчертае, че една добра фигура е популярен шоумен, подкрепя систематичното обучение, а диетата се намира под формата на изключения.
Какво е включено в 9-дневната диета, ако?
- Дни от 1-ви до 3-ти Николай ядат варен ориз, който дехидратира тялото и "изважда" от него с килограм на ден.
- На 4-6-ия ден има диета "картоф", с масло и сол и в този случай певицата не се отдаде на себе си.
- Дните от 7-ми до 9-та баски ще "закрепят" задушени зеленчуци и печени ябълки.
Течност "Диета" - негазирана вода, здрава трева и зелен чай преди лягане. - Добро "изстрелва" тегло 5-дневна диета диета. За баските ежедневната диета също е пълно отхвърляне на хлебни изделия и сладки (включително очарователни сладолед капе), както и тригодишна, за една седмица, плуване (40 минути).
Всички тези хранителни ограничения не се препоръчват за хора, страдащи от стомашно-чревни заболявания, диабетици и пациенти с панкреатични заболявания. Певицата вярва, че главната "рецепта" на всяка диета е активен живот и умереност в храненето.
Нови неочаквани изследвания и препоръки на експерти: Как да спасим талията, когато се движим малко, ядем много, и преди новата година "подвижен" дъна, която ще помогне да се угаси глада, без да пишат допълнителни калории. На първо място - естествени плодове и зеленчуци. Те имат много вода, кислород и фибри.
Отслабването изисква интегриран подход ", смята Николай Баков. Фото: Евгения Гусева. "Комсомолка" разбра как звездите на руското шоу бизнес губят тегло. Николай Баскков: Понякога крещя от болка. Резултат: минус 20 килограма.
Николай Баскков, на собствено признание, непрекъснато се принуждава да следва теглото си. В края на краищата той обича да яде вкусно и това е, както знаете, веднага оставя марка на звездите фигурата. Да бъдеш във форма, художникът се е взел в ръка и започва стриктно да следва храненето.
От лятото на миналата година Николай Баскков загуби тежест с почти 15 кг - трябваше дори да променя костюмите от играта "игра", премиерата, която се проведе през октомври в Кремъл и от началото на германската обиколка През февруари Николай намаля по размера поради строгия режим.
Първо, певицата се практикува редовно на кардиотри с личен треньор.
Второ, Николай прави болезнени спортни масажи.
- Това е вярно безумно наранено. Мислех, че съм свикнал, но не - невъзможно да се свикне с него. Просто толерирайте, стискайки зъбите си, които правя. Тъй като резултатът надвишава всички очаквания ", продължава да споделя басните тайни.
Популярен певец рискува рожден ден в леглото. Всички казват за епидемията от грип: в новините, училищата и детските градини, лекарите са помолени да бъдат внимателни, а родителите не позволяват на децата на образователни институции. Но мнозина не могат да избегнат болести, особено хора с Zhetsky работен график и намален имунитет. DIMA Билан, към който 24 декември ще бъде на 35 години, също не беше заобиколил грип. "Разболях се, и няма да се преструвам, че настроението е добро и аз съм приятелски прав ... Температура 38.2, бронхи.
Николай Баскков говори за това как успя да загуби повече от 15 килограма. Според руския художник, поради характеристиките на тялото му, той постоянно трябва да следва теглото си. Според Басков той му помогна много подходящо хранене.
Невероятно отслабване на Николай Баскков. Златният глас на Русия Николай Баскков е един от най-популярните поп артисти, талантлив актьор на тайните на отслабване от Николай Баскков. В продължение на няколко месеца Николай Баскков успя да отслабне с 20 килограма.
И трето, златният глас на страната ни стриктно следва храненето му. Яде само морски дарове, риба и зеленчуци. Според Николай, в продължение на половин година той вече е забравил, какъв е вкусът на кок или, например пържени картофи. Има само едно нещо, пред което певицата не може да устои, - сладолед. И в Дюселдорф, виждайки магазин на улицата с любимия си деликатес, певицата си позволи да се отпусне.
Най-дребните във всички диети са техният крайник. Спрях там - загубих теглото си. Спряла глад - караше до предишните размери. Можете наистина да се гордеете, че сте наистина само когато сте запазили повече от година в "новото тяло". Всяка още три героини са запазили резултатите за повече от три години.
Важно е да се намали теглото: защо е необходимо да се яде след 6
"Шоколадовият сладолед е моята слабост. Не мога да предам, въпреки всички убедии на онези, които прилагат много усилия, за да поддържат формата си ", усмихва се Николай. - Все пак понякога е необходимо да се възнаграждавате за работата, храната трябва да бъде удоволствие и аз също познавам храната на пистата, която всички яде калории. По-точно, задължено. И тогава отново променят всички костюми на обиколката в Русия, която започва през пролетта, не искам.
И родителите ми летяха Германия. Не помня каквото и да е турне, къде поне няколко дни не са дошли да ме подкрепят. Така че сега те летяха на концерт в Дюселдорф и отидоха с мен до Франкфурт. За мен подкрепата на близките, мама и баща е много важна - това е моето отзад.
Между другото, баските концерти в Германия се провеждат с пълни амбалации.
© Кирил Дисение.Диета на сладолед: митът е реалност?
Покажи за 2 милиона евро: това, което баските изненада публиката
Отслабване без диети: пет проучвания, които всеки може да се хвали, не от храна.
Учените обясняват, че се отърват от мазнините, трябва да си легнете по-рано, правилно да приемате витамини, закуска и да намерите финансова независимост е известно, че витамин D се синтезира в нашето тяло само под действието на слънчевата светлина. И това е необходимо за костите и зъбите да бъдат силни. Но наскоро университетски специалисти на Южна Калифорния (САЩ) са доказали, че липсата на този витамин води до натрупване на мазнини в нашите мускули. Това се потвърждава и от местни лекари.
Името на Николай Баскков е известно на много хора. Поп и оперна певица, популярен шоуман, филмов актьор и просто впечатляващ човек през същата година щастливи фенове по целия свят не само с невероятното им пеене, но и отлична физическа форма.
И въпреки че в началото на параклирата кариерата на баските не е имала наднормено тегло, не може да се каже, че е тънък по природа. Художникът се държеше във форма поради активен начин на живот в младежта. Въпреки това, растежът на популярността на певицата в Русия и страните от ОНД в аритметична прогресия беше добавен от Никълъс Допълнителен килограм. Причината е много банално-често срещана обиколка, неправилна храна и отказът на спорта незабавно засегнаха фигурата на знаменитостите. Да, така че за известно време за него дори фиксира славата на една от най-пълните звезди на руския шоу бизнес.
Преразглеждането на отношението си към храненето, баските започнаха да се отърват от допълнителни килограми. За да загубите загуба на тегло във всички правила, Николай призова професионалната помощ на добре познатия метрополитен диетолог Маргарита Кралица, която е разработила цялостна система за хранене, включително аварийна деветдневна диета, както и режима извън диетата храна .
Резултатите от индивидуалната диета на Баскков не се чакаха, така че след известно време, след известно време, сребърният глас на Русия се появи преди феновете в новия образ на затегнат мачо с релефни мускули.
Днес теглото на Никълъс е 73 килограма с увеличение от 176 см, което за човек се счита за практически идеално съотношение. В същото време той продължава да следва идеята за правилното хранене и активно да тренира във фитнеса, за да се запази в подходяща форма.
Ако певицата трябва спешно да върне няколко килограма, той се обръща към деветната си диета. Тя се отнася до достатъчно твърди техники за отслабване, така че всеки, който планира да отслабне на баските, препоръчваме да се подготвят за строги хранителни ограничения.
Допълнителна диета от Николай Баскков
Разработената диета бързо е дала резултати, така че за първи път в продължение на девет дни строга диета естествена блондинка успя да нулира 9 кг, т.е. От килограм на ден.
Диетата се нарича "почистване", защото основното му правило е да се ядат само висококачествени натурални продукти и за предпочитане в сирене или варена форма. В допълнение, тя е близо до монодестите, тъй като от плана за електроцентрала в продължение на няколко дни подред е необходимо да се ядат същите продукти.
Деветдневната диета баска е разделена на три заместници:
- ориз - първите три дни е необходимо да се яде с един варен особен ориз, без да се добавя масло или никакви подправки. Храна - фракция, можете да използвате ориз от три до пет пъти на ден. В същото време оризът трябва да бъде подготвен по специален начин: зърната са напоени от нощта, а на сутринта тя се вари в три приблизително 5 минути. След това оризът се промива със студена вода и така наречената загадка "оризова каша" е готова за употреба.
Студеният ориз не е най-вкусното хранително ястие, заслужава да се подготви предварително, защото най-строгата диета и следователно - по време на отслабването на удоволствието от храната, няма да е възможно да се преживеят. Но отводните ще отидат от първия ден на диетата!
- картофи -по-лесната фаза на диетата, състояща се в тридневен прием на несолени варени картофи.
- зеленчук -последните три дни на режима включват използването на голям брой зеленчуци (когато е възможно - задушени), както и печени ябълки.
Важно е да се помни, че през всичките девет дни диета трябва да бъде придружена от изобилие от питие - не само чиста минерална вода без газ, но и билкови чайове, особено тези, които имат диуретичен ефект (тигел, от шипка и толникнис). Минимално пиене - три литра на ден.
Друг коз Баскова - диета на динята
В допълнение към аварийния метод на три, Николай Баскков от време на време използва друг ефективен начин да извърши светлина детоксикация на тялото. Името му е диезлонова диета.
За диема диета ежедневната диета се изчислява съгласно принципа: 1 kg диня пулпа с тегло 30 kg тегло. Продължителността на такава диета е максимум 5 дни, тъй като е забранено да се следват, тъй като можете да получите здравословни проблеми.
Същността на диезловата диета е следната: пет до шест пъти на ден е необходимо да се ядат 300 грама терапия на диня, както и да пият билкови чайове. След 4-5 дни диетата може да бъде въведена постепенно в диетата на други продукти: пълнозърнест каша, плодове и зеленчуци, и накрая - месо от немаслени сортове (пиле, пуйка, постно говеждо месо).
Допълнителни стимуланти за намаляване на теглото
В процеса на отслабване, решаващият фактор за изхвърляне на допълнителни килограми е не само диетична храна. Спортните товари във фитнеса са станали отлична помощ за активиране на процесите на изгаряне на мазнини в тялото на Никола.
Художникът се ангажира ежедневно (и сега продължава да го прави!) С личен треньор по специално компилирано обучение. Благодарение на системните Physotransports, можем да наблюдаваме не само визуалната трансформация на баската фигура, но и придобитата мускулна релеф, която от периодично се гордее в сметката в Instagram.
Също така певицата се фокусира върху ползите от процедурите за козметология по време на загуба на тегло. Николай присъства на сесиите на ръчния масаж, а също така не избягваше обвивката да води кожата по ред, особено ако е била опъната под тежестта на телесните мазнини.
Мнението на диетолозите за методите за отслабване Николай Баскков
Научно за собствения си горчив опит, художникът пожелава всичко от детството да яде правилно и да води здравословен начин на живот. И ако, както той се провали, трябва да имате време да спрете и да мислите за здравето ми.
Според Басков, и двете му диета са изключителен начин да отслабнете, спешна техника, която помага бързо да се наведе от допълнителни килограми. Въпреки това е по-добре да се предотврати затлъстяването, отколкото да се отървете от него. Ето защо е необходимо да се придържат към правилата за рационално поведение на храните - да се избегне пържени, пушени и сладки, да се намали обемът на месни ястия в менюто и успоредно да се увеличи броят на зеленчуците и плодовете.
Ето защо Николай баските, които се придържаха към правилното хранене, е красиво, а правилното хранене на Николай Баскков, само от време на време прибягва до собствените си диети, и само когато е необходимо спешно да се премахнат няколко килограма. По принцип той просто се опитва да яде на каноните на РП, което води само до тялото.
Хранителците също се наричат \u200b\u200bSuperNaShest всяка от баските диета и показват, че през тези девет и пет дни няма реч за всяко балансирано хранене. И двата метода на певица за отслабване са сложни за съответствие, освен ако има някои болести (например, в случай на проблеми с органите на храносмилането), те дори могат да доведат до здравето. Диетолозите не съветват да седят на диетата на БАСКОВ, предварително консултирани с лекар, защото при неспазване на правилата за власт при определени заболявания може да има усложнения.
Освен това, както деветдневната, така и диетата на динята е предназначена за аварийно нулиране на малък брой килограми (максимум до 9-10 кг на курс). Ако трябва да се отървете от голямо количество наднормено тегло, такива диети едва ли помагат, защото е невъзможно да ги забавите, но можете да повторите само веднъж на всеки 3-4 месеца, а след това подлежа на добро благополучие.
Като цяло, можем да се гордеем с Николай Баскков, защото не всеки човек ще издържи изпитанията на най-строгата диета и той успя да промени драматично и дори както!
Златният глас на Русия Николай Баков е един от най-популярните поп изпълнители, талантлив актьор, телевизионен водещ и шоумен. В очите на милиони жени той изглежда идеален човек - красив, умен, телевизионен, и усмивката му не позволява да останат безразлични. Но преди няколко години художникът започна да изглежда още по-привлекателен. Той не само загуби тежест, но и придобива мускули на облекчаването, благодарение на съвместните усилия на опитни треньори и диетолози, които са разработили ефективна система за отслабване.
Тайните на отслабване от Николай Баскков
В продължение на няколко месеца Николай Баскков успя да отслабне с 20 килограма.
Беше забележим, за да се гарантира, че тя му помогна една твърда енергийна система въз основа на няколко правила:
- В диетата на поп-художника включва плодове и зеленчуци. Опита се да ги изяде в суровата форма, така че те носят повече ползи за тялото.
- През лятото или в началото на есента той седна на задържане - само дини, използвани през деня. Тя му позволи не само да отслабне, но и да почисти тялото.
- Първоначално се придържат към строгата диета на шоумама, беше много трудна. С появата на глад той използва много вода - от 1,5 до 2 литра на ден.
Строгата диета е ефективен метод за загуба на тегло, но човек не е достатъчно, за да стане собственик на шик фигура. Най-малко 3 пъти седмично Николай Баскков посети фитнес зала, където изгори калориите под надзора на инструктора.
Меню Почистваща диета за 9 дни
Поп певицата многократно се придържаше към 9-дневно подравняване. Тя му позволява бързо да влезе във формата преди представянето и да почисти тялото от натрупаните токсини. След завършването си човек изглеждаше покой и лъскав. За 9 дни е необходимо да се яде, както следва:
- От 1 до 3 дни е позволено да консумира само варен ориз. Само на ден е необходимо да се яде круп 5-6 пъти в малки порции. Преди да готвите, изплакнете обилно и се накиснете за 12 часа. Приготвянето на ориз е необходимо в 3 етапа от 5 - 15 минути, като се актуализира водата след като се вари. Сол и масло не могат да се добавят към страничната блюда.
- Основата на диетата от 4 до 6 дни е картофите. Можете да го използвате в варена или печена. Допустимо през деня питие 1 литър 1% кефир.
- От 6 до 9 дни можете да използвате зеленчуци в задушена форма или печени ябълки. Но те също са невъзможни да мамят и зареждат с масло.
Докато спазването на диетата трябва да пие много вода - варени или минерални. Освен това се препоръчва да се използва диуретичен чай, който създава почистващ ефект. Преди лягане можете да се насладите на чаша зелен чай.
Вижте също:
Меню Диймерна диета
Периодично Николай Баскков се придържа към диема диета. Същността му е както следва:
- през деня е невъзможно да се яде нищо друго освен динята, която се намираше;
- в деня, в който трябва да използвате 5-6 порции от този продукт за 300-400 грама;
- продължителността на диетата не трябва да надвишава 5 дни.
- на тази диета можете да пиете неограничено количество вода и билков чай.
В рамките на 2 дни след завършването на диетата, плодовете и зеленчуците трябва да бъдат въведени в диетата и само след това да се добавят месо или риба. Такъв енергиен режим, известният певец се придържа, когато той трябва спешно да влезе във форма преди важно събитие или да отслабне, след като е позволил малко релакс.
Няколко важни точки
Диета от известния поп художник е много ефективна. Задържайки й, можете да видите как килограми "се топи пред очите". Но не се препоръчва да го повтаряте повече от 1 път за 3-4 месеца. А също и от такава енергийна система трябва да се въздържа от хора с увредено функциониране на ендокринната система или работата на стомашно-чревния тракт.
Вижте също:
Баскков загубил тегло: снимка преди и след
