Чем отличаются тейпы. Спортивный тейп - пластырь для поддержки мышц и снижения травматизма

Имеет значение.
В народе ходят слухи о том, что тейпы хороши при отеках, оказывают разогревающий эффект, а – самые «сильные» и их применяют в особых случаях. На самом деле, цвет тейпа имеет значение в основном для настроения пациента (что, конечно же, тоже немаловажно). Изменение температуры под влиянием тейпа незначительно, поэтому для охлаждения и разогрева применяют более очевидные методы (разогревающие или охлаждающие мази).

2. Знаменитые спортсмены любят кинезио-тейпы
С тейпами на теле были замечены такие известные спортсмены, как теннисист Рафаель Надаль, футболисты Дэвид Бэкхем и Криштиану Роналду, прыгунья в воду Хэ Цзы и многие другие.


3. – это лечение в движении.
В отличие от других методов лечения и реабилитации кинезиотейпинг совершенно не ограничивает спортсмена в его деятельности. С ним можно , а в отличие от жестких ортезов он абсолютно не ощущается на теле. Наклеенный на кожу, тейп мягко фиксирует травмированный участок тела, не препятствуя естественной механике движения. Поэтому спортсмен может продолжать свои тренировки, добиваясь идеальных результатов.


4. Эффективность кинезио-тейпов
Кажущаяся простота метода посеяла сомнения в его эффективности. Сложно поверить в то, что спортивный пластырь кинезио тейп может оказаться более эффективным, чем дорогостоящее аппаратное лечение. Поэтому скептики предполагают то, что все положительные результаты от кинезиотейпинга сводятся к эффекту плацебо. Действительно, методика появилась не так давно, но исследования по реальной эффективности аппликаций проводятся с 1979 года. И если первоначально предполагалось использование тейпов только в спортивной медицине, то сейчас говорят о более широком применении метода в педиатрической практике, реабилитологии и послеоперационном восстановлении.


5. Лечение кинезио-тейпами
– это препарат нового поколения для лечения травм и восстановления спортсменов. Кроме того, он эффективен для профилактики травматизма в таких агрессивных видах спорта, как регби, футбол, баскетбол, волейбол и многих других.

© tutye - stock.adobe.com

    Сегодня поговорим о спортивном инвентаре, который пришел на замену старому эластичному бинту, а именно – тейп-ленты. Что это такое и нужно ли оно вообще современному атлету, какие бывают и для чего они используются? Ну и, пожалуй, дадим ответ на самый главный вопрос: кинезио тейп-лента – действительно хороший помощник в тренировках или просто распиаренный кусок ткани?

    Для чего нужны?

    Итак, тейп-ленты – это далеко не новшество. Впервые о них заговорили, как о специальном инвентаре для поддержания суставов, еще почти век назад. Только тогда это была самая простая эластичная повязка. Её использовали исключительно уже после получения травмы, она могла помочь зафиксировать сустав на время сращения костей в подвижных частях тела. Однако затем её пользу заметили в . Ввиду чего она начала постепенно эволюционировать, достигнув современных форм и видов.

    Что же касается , то это – метод профилактики и лечения травм суставов, связок и сухожилий, который заключается в фиксации проблемной области. При этом кинезиотейпинг не так сильно ограничивает подвижность сустава и ближайших тканей, что и отличает его от обычных тейпов. Именно поэтому этот метод получил широкое распространение в кроссфите, благодаря сохранению общей подвижности при фиксации сустава.


    Итак, для чего нужна тейп-лента в спорте:

  • Фиксация коленных суставов перед приседом. В отличие от других видов, не является спортивной экипировкой, следовательно, может использоваться на некоторых соревнованиях.
  • Уменьшение травматичности при выполнении упражнений.
  • Возможность заниматься даже с травмами суставов (что, конечно, не рекомендуется).
  • Позволяет избежать лишнего трения в суставах при работе с большими весами.
  • Уменьшает болевой синдром.
  • Снижает возможность выворота сустава и соответствующих травм, связанных с этим аспектом.

    • Естественно, что для разных целей используются разные виды тейп-ленты. Как правильно пользоваться тейпом и какой подобрать для своих целей? Здесь все зависит от того, какое место для вас проблемное, нужна ли вам профилактика или, наоборот, лечение:

  • Для профилактики подойдет классическая лента.
  • Для увеличения показателей на тренировках нужна лента повышенной жесткости.
  • Для лечения при сохранении подвижности идеальным решением станет жидкий тейп, в состав которого обычно дополнительно входит местный анестетик.

    • Важно! Несмотря на все заявленные эффекты и многочисленные положительные отзывы, тейпирование не имеет какой-либо существенной доказательной базы. Многочисленные независимые исследования свидетельствуют либо о полном отсутствии эффекта, либо о том, что эффект настолько мал, что не может быть клинически полезен. Именно поэтому стоит хорошо подумать перед применением данного инвентаря.

    Как применять?

    Здесь все несколько сложнее. В зависимости от вида тейп-ленты способ наложения и снятия может отличаться. Рассмотрим, как правильно клеить тейп классической конструкции:

  • Для начала нужно зафиксировать сустав в положении, которое будет наименее стеснять движения.
  • Далее, начиная отматывать ленту, аккуратно приклеиваем её край с неподвижной части сустава.
  • Туго обматываем сустав таким образом, чтобы создать фиксирующее натяжение.
  • Остаток ленты отрезаем.

    • Существует жидкая тейп-лента – что это такое? Полимерный состав, полностью идентичный классической ленте. Единственное отличие в том, что он застывает, лишь окислившись в воздушной среде, что позволяет наносить его на труднодоступные места, например, используя для стопы, избавляя от болевого синдрома без сильной перетяжки для ноги.


    © Andrey Popov - stock.adobe.com

    Лучшие тейпы для спорта

    Рассматривая спортивные тейпы в спорте, нужно понять, что с увеличением популярности этой продукции появилось огромное количество подделок или просто продуктов недостаточного качества, поэтому нужно выбрать лучшие из лучших, но при этом нужно знать, разрешено ли использование такого тейпа для мышц федерацией во время соревнований.

    Модель Тип тейпа Разматываемость Помощь в выполнении упражнений Фиксирование Плотность Разрешен ли федерацией Комфорт ношения Общая оценка
    Apes Классический эластичный Отличная Устойчив к разрывам Хороший 7 из 10
    BBtape Классический эластичный Плохая Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов. Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов. Устойчив к разрывам Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд. Средний 3 из 10
    Cross tape Классический эластичный Отличная Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов. Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов. Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд. Хороший 6 из 10
    Epos Rayon Жидкий — Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов. Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов. Низкая плотность – не устойчив к разрывам Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд. 8 из 10
    Epos tape Классический эластичный Отличная Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов. Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов. Устойчив к разрывам Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд. Хороший 8 из 10
    Epos tape for WK Жесткий неэластичный Плохая Низкая плотность – не устойчив к разрывам Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд. Не ощущается после 10 минут ношения 4 из 10
    Kinesio Жесткий неэластичный Отличная Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов. Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов. Устойчив к разрывам Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд. Хороший 5 из 10
    Kinesio classic tape Жесткий неэластичный Плохая Помогает в выполнении упражнений, работает как фиксирующая лента, что позволяет накинуть дополнительные 5-10 килограмм на вес к штанге. Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов. Низкая плотность – не устойчив к разрывам Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд. Средний 8 из 10
    Kinesio hardtape Жесткий неэластичный Плохая Помогает в выполнении упражнений, работает как фиксирующая лента, что позволяет накинуть дополнительные 5-10 килограмм на вес к штанге. Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов. Устойчив к разрывам Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд. Средний 6 из 10
    Medisport Классический эластичный Отличная Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов. Устойчив к разрывам Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд. Хороший 9 из 10
    Medisport tape classic Жидкий — Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов. Фиксирует сустав. Снижает болевой синдром, предназначен для восстановительной терапии, несколько снижает травмоопасность выполнения упражнений. Низкая плотность – не устойчив к разрывам Не ощущается после 10 минут ношения 9 из 10
    Weightlifting tape Жидкий — Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов. Фиксирует сустав. Снижает болевой синдром, предназначен для восстановительной терапии, несколько снижает травмоопасность выполнения упражнений. Низкая плотность – не устойчив к разрывам Разрешен федерацией, ввиду его специфического воздействия. Не ощущается после 10 минут ношения 10 из 10
    Тейпы и лечение

    Использование – это терапевтический метод, который позволяет лечить все типы клинических состояний, таких как ортопедические, неврологические и даже вегетативные патологии в возрастных группах. Руководства по применению помогают нормальному кровообращению и лимфатическому потоку, нормальной функции мышц, ремоделированию фасциальной ткани и могут улучшить баланс суставов.

    Классические бинты и ленты имеют много общего. Толщина ленты приблизительно такая же, как и эпидермис. Этот элемент дизайна был предназначен для уменьшения отвлечения нахождения ленты на коже при правильном применении. Примерно через 10 минут сознательное распознавание ленты уменьшается, однако проприоцептивный вклад в тело и мозг продолжается.

    Волокна спортивной эластичной ленты предназначены для растяжения в длину до 40-60%. Это примерная растягивающая способность нормальной кожи в таких областях, как колено, поясница и стопа.

    Активированный нагреванием акриловый клей приклеивается к ткани в виде волны, подобной отпечаткам пальцев. Дыхательная способность и мягкий клей допускают повторное применение без раздражения кожи. Как и кожа, лента является пористой. Сочетание свободной хлопчатобумажной латексной ткани и клея с волновым рисунком улучшает комфорт пациента, позволяя коже дышать. Водостойкий протекторат, нанесенный на хлопковые волокна, противостоит проникновению влаги и позволяет «быстро высыхать». Это гарантирует, что пациент может допустить попадание жидкости и пота на поверхность тейпа, и лента сохранит эффективность в течение трех-пяти дней.


    © Microgen - stock.adobe.com

    Итог

    И напоследок расскажем, чем можно заменить тейп-ленту? Ответ предельно прост. Если вы находитесь на тренировке – вам подойдет эластичный бинт, который несколько эффективнее, чем классическая тейп-лента. Кроме того, он сохранит не только ваши суставы, но и связки. Избавит их от переохлаждения или растяжения ввиду усиленного напряжения.

    Единственная причина, по которой эластичный бинт не всегда применим – это запреты федерации. Ведь если правильно перетянуть ключевые суставы, можно обеспечить себе дополнительную силу в упражнениях силовой направленности. Для кроссфита же эластичный бинт и вовсе не подходит из-за того, что он снижает подвижность.

    Как купить тейп. Какой тейп лучше. Критерии выбора

    Сегодня купить тейп можно без труда, т.к. выбор огромный и представлены различные торговые марки из разных стран.

    Но как из этого множества выбрать правильный кинезиологический тейп? У кого купить тейп с гарантией качества?
    Давайте разберемся. Но во внимание мы берем только качественный продукт.

    Что такое кинезиологический тейп. Чем отличаются тейпы разных торговых марок.

    Свойства всех тейпов примерно одинаковые. Кинезиологический тейп - это эластичный лейкопластырь, состоящий из хлопковой или синтетической основы с акриловым клеем.

    Отличие составляет именно основа, т.е. ткань, на которую наносится клей. Также различие состоит в бумажной подложке. Она может быть грубой, плотной и толстой.

    Когда говорят о тонком кинезиологическом тейпе, обычно для эстетического тейпирования, то имеют в виду тонкую бумажную подложку. Это маленькая хитрость.

    Для терапевтического тейпирования важны следующие свойства: растяжимость и усилие на отрыв (смотрите в таблице №1 и №2). Эти свойства различаются в зависимости от торговой марки.

    Сводная таблица №1

    Наименование

    Производитель

    Ощущения тактильные

    Длина рул. м

    Уд. вес г/м.пог

    Растяжим.

    Растяжим

    Нагр. 1 кг.

    Остаточное

    растяжение

    Через 5 дн.

    Приятный

    Приятный

    Альтермед

    Приятный

    Приятный

    Kinesiology Tape

    Не указан

    Не указана

    Приятный

    Kinesio Tex Gold FP

    Kinesio Holding Corp.

    Приятный

    Kinesio Tex Classic

    Kinesio Holding Corp.

    Приятный

    Приятный

    Приятный

    Kinesiology Tape Mueller

    Грубоватый

    Приятный

    Приятный

    Physio Tape GmbH

    Германия

    Приятный

    Грубоватый

    Приятный

    Приятный
    Какие кинезиологические тейпы лучшие?

    На этот вопрос можно ответить только понимая, с какой целью вы используете лучшие тейпы.
    Кинезиотейпирование (с искусственным натяжением тейпа) применяется для спортсменов.
    Терапевтическое тейпирование применяется в лечебных целях для пациентов.

    Спортсмен - это здоровый человек, у которого повышенный мышечный потенциал, у которого организм работает в абсолютной норме.

    Пациент – это человек, имеющий патологические изменения в организме, то есть изменённую исходную функциональность.

    Применение кинезиологических тейпов для принципиально разных групп имеет разный подход и тейпы необходимо использовать для решения конкретных целей.

    Для спортсменов применяют Rocktape и Kinesio тейп.

    Для работы с пациентами эффективно работает EPOS тейп. Купить тейп EPOS можно у эксклюзивного представителя, который гарантирует качество продукции.

    Сводная таблица №2

    Наименование

    Производитель

    1. Усилие на отрыв кг.

    2.Усилие на отрыв кг.

    3.Усилие на отрыв кг.

    4.Усилие на отрыв кг.

    100% растяжение

    Вид ткани

    Слаб. разрежение

    Без разрежения

    Альтермед КоЛтд

    Сред. разрежение

    Слаб. разрежение

    Неуказан

    Неуказана

    Слаб. разрежение

    Kinesio Tex Gold FP

    Kinesio Holding Corp.

    Очень сильное

    разрежение

    Kinesio Tex Classic

    Kinesio Holding Corp.

    Сильное разрежение

    Сильное разрежен.

    Оченьсильн. разр.

    Среднее разрежение

    Слабое разрежение

    Слабое разрежение

    Physio Tape GmbH

    Германия

    Сильное разрежение

    Среднее разрежен.

    Без разрежения

    Без разрежения
    Почему тейп EPOS?

    Экспериментальным путем было выявлено, что для наиболее эффективного использования тейпов при лечении тейпированием необходимо растяжение 150% при усилии на отрыв 1,50 кг.

    Если смотреть таблицу №1 и №2, то можете заметить, что эти показатели и подходят для EPOS тейпа.

    А также, для выбора важно было что производитель EPOS тейп один из старейших производителей тейпов в мире, накопивший уникальный опыт производства оригинальных тейпов.

    Гарантированное качество продукции, выпускаемой на собственном производстве.

    Строжайший лабораторный контроль выпущенной продукции.

    Поставка в Россию через официального поставщика, имеющего возможность оперативной связи с производителем, для решения любых вопросов, связанных с продукцией.

    Тесное сотрудничество производителя и поставщика для сохранения потребительских качеств тейпов, на всём пути от производства в Южной Корее до склада поставщика в России.

    Купить тейп можно в компании Ортодинамика , официального поставщика продукции в Академию терапевтического тейпирования .

    EPOS тейп имеет все международные сертификаты качества.

    Покупайте лучшее для эффективного применения.


    "prmedia:treelike_comments" is not a component

    Кинезиотейпирование широко распространено не только в спортивной, но и в классической медицине. Применение этих пластырей позволяет быстро снять болевые ощущения, устранить отеки, улучшить кровообращение и запустить восстановительные процессы при травмах суставов, мышц или сухожилий различного генеза.

    При частых и интенсивных занятиях физической активностью легко получить травму. Причинами этого могут служить недостаточный разогрев мышц и суставов перед тренировкой, неправильная техника выполнения упражнения. Это касается не только профессиональных спортсменов, но и людей, занимающихся физической активностью на любительском уровне.

    Чаще всего при серьезных повреждениях (например, вывих или перелом голеностопа) врачи прописывают использование специальных ортопедических приспособлений. Однако для терапии и профилактики незначительных спортивных травм существует пластырь кинезио тейп. Это приспособление является революционным на рынке ортопедических изделий и применяется не только в спорте высоких достижений, но и в повседневной жизни.

    Важно! Процедуру кинезиотейпирования должен проводить исключительно специалист со знанием анатомии и физиологии. Неправильно нанесенная лента может свести к минимуму терапевтическую пользу или усугубить патологии.

    Описание изделия

    Создатель кинезио тейпов доктор Кензо Касе

    Изделие разработано японским врачом-травматологом Кензо Касе в 1973 году. Кинезио, или физио тейп, представляет собой специализированную ленту по типу лейкопластыря, выполненную из качественной хлопковой ткани, прочной и эластичной. На одной стороне бинта нанесен слой гипоаллергенного акрилового клея, активизирующегося от тепла тела. Структура и поведение кинезио тейпа полностью повторяют особенности кожи человека, что дает возможность использовать изделие без ощущения дискомфорта. Также лента пропускает воздух и не отклеивается при намокании. Эти свойства позволяют применять тейпы в любых видах спорта и в повседневной жизни.

    Наклеивание создает условие, при котором изделие берет на себя незначительную часть нагрузки, снимая мышечное напряжение и обеспечивая быстрое восстановление поврежденного участка. Применение ленты может быть локализовано в любом месте тела человека за счет удобства эксплуатации.

    Основные характеристики использования ортопедических лент:

    • высокий уровень эластичности;
    • отсутствие ограничения физической активности;
    • водонепроницаемость и невосприимчивость к повышенной влажности воздуха;
    • обеспечение проникания воздуха;
    • гипоаллергенность;
    • длительность беспрерывного использования (от 5 до 7 дней).

    Важно! При выборе изделия обращайте внимание на материал. Классический тейп сделан на 90-95% из хлопка с незначительным добавлением примесей (исключение – специальные синтетические ленты). Эластичность и прочность тейпа также должны соответствовать заявлениям производителя.

    Принцип работы приспособления

    Улучшение кровообращения и движения лимфы под действием кинезио тейпа

    Повреждение мышечных волокон замедляет движение лимфатической жидкости и крови из-за воспалительных процессов и отеков. Это является причиной развития побочных патологий из-за замедления обменных процессов. Быстрое восстановление мышечной активности приоритетно в лечении спортивных травм. Правильно нанесенный пластырь кинезио тейп создает дополнительное пространство между кожей и мышечными волокнами, что дает возможность лимфатической жидкости и крови свободно двигаться, обеспечивая быстрое восстановление поврежденных тканей.

    Также это свойство позволяет использовать изделие в качестве профилактики растяжений и других травм при высоком уровне активности.

    Помните! Использование кинезио тейпов не дает 100% защиты от повреждений при физических нагрузках. Для обеспечения большей безопасности рекомендовано применение ортопедических суппортов и бандажей.

    Цели применения кинезио тейпов

    В настоящее время применение физио тейпов распространено не только в спортивной медицине, но и в повседневной жизни. По причине простоты эксплуатации, доступности и высокой эффективности почти каждый может позволить себе использование этих лент для профилактики травм и улучшения состояния организма.

    Основные цели, которые преследуют люди при использовании кинезио тейпов:

    • устранение воспалительных поражений;
    • стимуляция мышечного тонуса;
    • снятие отеков и болевых ощущений;
    • улучшение оттока лимфы и кровообращения;
    • снятие напряжения с поврежденной мышцы;
    • стабилизация травмированного сустава.

    Примеры проведения процедуры кинезиотейпирования при разных видах боли

    Показания к применению

    Растяжение голеностопного сустава – одна из наиболее частых спортивных травм

    Чаще всего кинезиотейпирование проводят в профилактических целях и в случае получения незначительных травм мышц, связок или суставов. Основными показаниями к применению данного метода лечения являются следующие состояния:

    • гематомы мягких тканей;
    • мышечные перенапряжения;
    • механические повреждения суставов;
    • болевой синдром в критические дни;
    • растяжения связок;
    • боли в мышцах;
    • отеки нижних конечностей при беременности;
    • варикозное расширение вен (в качестве компонента комплексной терапии).

    Также использование кинезио тейпов широко распространено в медицинской практике при восстановлении физической активности пациентов после перенесенных операций, инсультов и других патологий.

    Кинезиотейпирование у детей проводят в целях профилактики сколиоза и плоскостопия.

    Разновидности тейпов

    На современном рынке ортопедических изделий представлены следующие виды тейпов.

  • Классические кинезио тейпы (физио тейпы). Этот вид изделий характерен возможностью длительной эксплуатации (от 5 до 7 дней). Повторное наклеивание тейпа после окончания ношения невозможно. Используется для терапии и профилактики незначительных травм.
  • Спортивные кинезио тейпы. Могут быть использованы несколько раз. Обеспечивают более жесткую фиксацию и применимы для лечения серьезных растяжений, ушибов и прочих спортивных травм. Также активно используются спортсменами во время тренировок и соревнований для защиты тканей от повреждений.

    • Кинезио тейпы выпускаются в следующих вариациях:

    • предварительно нарезанные;
    • цельные рулоны по 5 и 32 м.

    По ширине ленты бывают:

    • узкие – 2,5 см;
    • средние – 5 см;
    • широкие – 10 см.

    Изделия различаются по степени натяжения. Для обозначения этого параметра используется буквенная маркировка:

    • K – до 140% натяжения;
    • R – до 190% натяжения.

    Спортивный кинезио тейп из хлопкового материала

    Также ленты отличаются материалами исполнения:

    • классические хлопковые;
    • нейлоновые (с повышенной водостойкостью);
    • тейпы из синтетического шелка;
    • ленты с усиленным клеем;
    • ленты с мягким клеем;
    • флуоресцентные хлопковые тейпы.

    Такие разделения дают возможность подбора тейпов, соответствующих всем поставленным целям.

    Кинезио тейпы отличаются по цветам, однако на терапевтические способности такое разделение не влияет. Помимо однотонных лент, существуют дизайнерские тейпы.

    Важно! Перед применением кинезио тейпов в спортивной практике проконсультируйтесь с тренером или врачом. Не наклеивайте ленты без предписания специалиста, иначе высока вероятность обратного эффекта.

    Отличия от традиционных бинтов

    Вариант кинезиотейпирования коленного сустава

    Многие специалисты относятся к кинезио тейпам с долей скептицизма, считая традиционные эластичные бинты лучшим вариантом для терапии повреждений связок, мышц и суставов. Но консервативные взгляды не всегда оправдывают эффективность метода.

    Классические эластичные бинты создают достаточный уровень фиксации поврежденного участка. Однако вместе с этим значительно ограничивается диапазон двигательной активности, что нередко приводит к отекам и онемению из-за плохого кровообращения. Кинезио тейп не сдерживает движение крови и лимфатической жидкости, но жесткость фиксации травмированного участка при этом теряется.

    Одним из наиболее значимых преимуществ тейпов является возможность длительной эксплуатации. В этом традиционные эластичные бинты полностью проигрывают, так как их необходимо снимать сразу после окончания активности. В противном случае возможно развитие аллергических кожных реакций, что неприемлемо в процессе подготовки к спортивным состязаниям.

    Итак, кинезио тейпы являются приоритетным выбором для людей, ведущих активных образ жизни. Что касается терапии более серьезных травм, при которых нужна достаточная фиксация, то лучше обратится к традиционным бинтам.

    Также тейпы не подойдут людям, занимающимся скоростно-силовыми видами спорта, такими как тяжелая атлетика и пауэрлифтинг. В этом случае фиксация колен и запястий происходит исключительно с помощью бинтов.

    Помните! При тяжелых травмах опорно-двигательного аппарата (например, перелом позвоночника) необходимо применять специализированные корсеты. В случае получения таких повреждений следует немедленно обратиться за помощью в медицинское учреждение.

    Противопоказания к применению

    Сахарный диабет – наиболее распространенное противопоказание к применению тейпирования

    Несмотря на простоту конструкции и широкий диапазон терапевтической активности, проведение тейпирования не всегда приносит пользу. Ситуациями, при которых запрещено использовать физио тейпы, являются:

    • наличие аллергических кожных патологий;
    • повышенная чувствительность кожи;
    • сахарный диабет;
    • острая форма тромбоза;
    • наличие злокачественных опухолей;
    • непереносимость акрила;
    • беременность (период первого триместра).

    Также нежелательно использовать пластырь кинезио тейп в пожилом возрасте. Однако при необходимости ношение этих изделий возможно под контролем врача.

    Важно! Кинезио тейпы не могут полностью обеспечить терапевтический процесс при лечении спортивных травм. Для достижения наилучшего результата рекомендуется использовать изделия в комплексе с употреблением лекарственных медикаментов и проведением процедур ЛФК.

    Принципы наложения тейпа

    Правильное наложение лент зависит от навыков и опыта. Основным требованием является знание анатомии – принципов креплений мышечных волокон и связок, особенностей строения суставов. Доверять нанесение лент нужно только опытному специалисту.

    Важным аспектом является локализация наклеивания изделия. В зависимости от того, какая мышца или сустав подвергается тейпированию, нанесение лент будет незначительно отличаться.

    Рассмотрим правила наклеивания.
  • Определитесь с местом нанесения. При коррекции осанки у детей тейпы наклеивают вдоль позвоночного столба. Это же касается и профилактики плоскостопия, где ленту клеят вдоль стопы. При болях в суставах и мышцах необходимо клеить тейпы по всему периметру проблемной зоны.
  • Сбрейте лишний волосяной покров в месте нанесения.
  • Обезжирьте это место. Лучше всего подойдет этиловый спирт.
  • Наклейте ленту. Следите за тем, чтобы тейп был нанесен исключительно вдоль мышечных волокон.
  • Разотрите ленту на коже, что необходимо с целью создания достаточной температуры для активизации клея.
  • Не совершайте активных движений в течение 15-20 минут до полного завершения склеивания тейпа с кожей.
  • Носите ленту не более 7 дней.
    • Цена и приобретение

    Приобретать кинезио тейпы можно как в специализированных ортопедических салонах, так и в магазинах, где продается спортивный инвентарь. В аптеках такие изделия встречаются редко.

    Заключение

    Применение кинезио тейпов – эффективный метод профилактики широкого ряда незначительных травм как в спорте, так и в повседневной жизни. Однако для лечения более серьезных повреждений приоритетно использование традиционных эластичных бинтов и бандажей.

    Термин "тейпирование " произошел от английского слова tape , которое переводиться как "лента", в том числе и как "клейкая лента". Тейпирование является одним из методов функционального лечения и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата и заключается в наложении лейкопластырных повязок, которые фиксируют поврежденный сустав, создавая покой травмированному участку. В отличие от гипсовых и других повязок, тейпирование дает возможность лечить травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата с помощью движений.

    При определении сроков возобновления: тренировочных занятий надо учитывать не только характер заболевания, травмы, ее локализацию, возраст и функциональное состояние спортсмена, особенности вида спорта, но и клинико-анатомические данные. Нормализация самочувствия обычно опережает (и нередко существенно) процессы регенерации. Поэтому и необходимо при возобновлении тренировок после исчезновения отека и боли применять тейпирование . Нагрузки при этом должны быть незначительными, должны иметь специальную направленность. Вначале следует выполнять упражнения на тренажерах, простые, небольшие по амплитуде движений, упражнения на растягивание мышц. Раннее возобновление занятий без тейпирования ведет к повторным травмам, переходу их в хроническую стадию.

    Тейпирование применяется не только для функционального лечения травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, но и с профилактической целью. Оно показано также при иммобилизации суставов, так как не нарушает целостности суставов и подвижности в них, не ограничивает движений.

    Для тейпирования необходимо иметь специальное оборудование, инструменты, медикаменты: стол или массажную кушетку, скамейку, различные подставки (желательно выдвижные, что позволяет изменять их высоту), ножницы с тупыми концами для снятия тейпа , скальпель, йод, зеленку, бинты, различных размеров лейкопластыри, клей, спирт, бритвенный станок, нашатырь, эфир для очистки кожи.

    Виды спортивных тейпов Pharmacels®

    Выделяют самые разные виды тейпов : жесткие (не тянущиеся) и эластичные, особопрочные и легкоразрываемые, адгезивные (клейкие) и когезивные (фиксируются только сами к себе), классические белые и цветные.

    Ведущие производители товаров спортивной медицины обычно имеют в своем ассортименте несколько различных видов тейпов , каждый из которых хорош для своих целей. Рассмотрим подробнее, какие бывают тейпы , на примере продукции компании Pharmacels LLC.

    Спортивный тейп MASTERS Tape.

    MASTERS™ Tape Pharmacels® - классический базовый спортивный тейп - лента из 100% хлопковой ткани высшего качества, на одну сторону которой нанесен специальный медицинский клей. Базовым его называют за то, что этот тейп применяется в большинстве тейповых повязок. MASTERS Tape выпускается различной длины и ширины и это позволяет спортивному врачу/массажисту решать большинство задач так или иначе связанных с тейпированием .
    Цветной MASTERS™ незаменим для создания повязок различного назначения в цветах команды.
    MASTERS™ PRO Tape - "продвинутая" версия MASTERS. Эта лента производится из хлопка категории экстра и имеет пористую основу.

    Наряду с производством спортивных тейпов из натуральных хлопковых тканей, Pharmacels® выпускает специальный тейп EUROLINE Tape . Его производят из смешанной ткани - поликоттон - смеси хлопка с полиэстером, это позволяет предложить пользователям более экономичный и более жесткий тейп. Такие спортивные тейпы довольно быстро приобрели популярность и сейчас выпускаются практически всеми известными производителями. Тейп из смешанной ткани используется в тех случаях, когда жесткости натурального хлопка недостаточно, например, когда необходимо усилить повязку из базового тейпа или создать особо прочную и жесткую повязку. Такие свойства тейповой повязки необходимы, как правило, в футболе и регби, реже в баскетболе.


    Эластичные спортивные тейпы

    В этой линейке тейпов Pharmacels® выделяются 3 группы изделий:
    - легкие адгезивные тейпы , разрываемые руками,
    - прочные адгезивные тейпы для повязок, подвергающихся повышенным нагрузкам, как правило, требующие для работы ножниц,
    - когезивные тейпы (приклеивающиеся только сами к себе).
    Рассмотрим их свойства по порядку.

    Pharmacels предлагает 5 различных эластичных адгезивных тейпов: Легкие (легко разрываемые) TEAR-LASTIC™ tape и PRO-LASTIC tape - это своего рода "гофрированные" ленты, они сделаны из очень легкого "дышащего" материала. Тейп STADIUS™ также легко разрывается без использования ножниц, но ткань этого тейпа более плотная. Основное различие этих лент - их упругость. Наименьшая у TEAR-LASTIC™, максимальная у STADIUS™. Данный тейп с успехом применяется для "спаттинга" - тейпирования поверх спортивной обуви. Развиваемая тейпом STADIUS™ компрессия позволяет применять его в экстремально силовых и травмоопасных видах спорта таких как хоккей, регби и футбол.
    Легкие эластичные тейпы Pharmacels® практичны и удобны в использовании. Это действительно наилучший выбор и для профессиональных, и для начинающих тейпистов. Например, TEAR-LASTIC™ tape признан самым удобным для самостоятельного тейпирования .


    Экстра прочные эластичные тейпы STRETCH tape и ACTIFORCE tape . Они выполненные из прочной 100% хлопковой ткани. Для работы с этими тейпами требуются ножницы, но это неудобство компенсируется беспрецедентными прочностными характеристиками. Эластичность этих лент обусловлена специальным плетением нитей, составляющих ткань. В результате обеспечивается уверенная и одновременно деликатная компрессия. Основные назначения: усиление ахиллова сухожилия при тейпировании голеностопа, поддержка лучезапястного сустава, ладони, тейпирование колена, компрессионные повязки различного назначения, часто применяются как клейкий эластичный бинт.

    Отдельным и очень интересным видом эластичных тейпов является относительно новый для России тейп - когезивный эластичный тейп (CO-STICK® tape от Pharmacels®). Напомним, "когезивный - приклеивающийся только сам к себе и не приклеивающийся к коже или волосам. Такие свойства расширяют возможности для использования тейпа , позволяет применять его, не боясь повредить кожу или испытать дискомфорт при снятии повязки.
    Часто когезивный тейп используется для остановки кровотечений посредством наложения давящей повязки.

    Общие правила тейпирования

    При травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата тейп накладывают не только на поврежденный отдел, но и на прилегающие к нему здоровые неповрежденные участки.

    Очень важно правильно отделять лейкопластырные полоски от упаковки. Их отрезают ножницами, а в случаях, когда требуется очень быстрое наложение, отрывают. При выполнении данной процедуры руки у врача (массажиста) должны быть чистыми и сухими, иначе тейп будет прилипать к ним.

    Лейкопластырные повязки, на какую бы часть тела они ни накладывались, могут быть правильно выполнены только при соблюдении определенных правил:

  • Тейп должен накладывать только квалифицированный специалист (врач, массажист, тренер), обладающий специальными знаниями и навыками тейпирования .
  • Перед наложением тейпа участок тела должен быть чистым, сухим, волосы нужно сбрить.
  • Спорстмена следует уложить или усадить в удобное положение, чтобы место для наложения тейпа было неподвижно и доступно. Придать ему среднее физиологическое положение.
  • Сегменту (части тела), на который будет наложен тейп , надо придать такое положение, в каком он будет находиться после наложения тейпа .
  • Врач (или массажист) должен стоять лицом к спортсмену, чтобы иметь возможность наблюдать за ним. При обнаружении симптомов, указывающих на неправильное наложение тейпа (цианоз , отек, сильные боли или отсутствие чувствительности и активных движений), его надо снять и наложить новый.
  • Накладывать тейп начинают с закрепляющих туров (выше и ниже места заболевания).
  • Наложение тейпа производят двумя руками: одной рукой раскатывают головку лейкопластыря, а другой - расправляют его ходы.
  • Каждый последующий оборот лейкопластыря должен прикрывать предыдущий оборот наполовину или на две трети.
  • Лейкопластырные полоски следуют натягивать равномерно, чтобы полосы не смещались, не образовывали складок и перетяжек и не отклеивались от поверхности тела.
  • В конце наложения тейпа его закрепляют контрольными турами.
  • Правильно наложенный тейп не должен причинять неудобства, боль, вызывать онемение, покалывание, нарушение кровообращения и т. д.
  • Нельзя накладывать тейп в период соревнований, не опробовав его в тренировках. Накладывать тейп должен один и тот же врач (массажист).
  • Следует уделить особое внимание защите определенных мест тела от сильного сдавления лейкопластырной повязкой, предотвращая сдавление сосудов и нервов.
  • Нельзя накладывать тейп при выраженном болевом синдроме, отеке тканей, на участки тела с волосяным покровом, загрязненную или влажную кожу. Если на участке, на который будет наложен тейп , имеются ссадины, искариации, его обрабатывают йодом (зеленкой) и подкладывают кусочек бинта, бактерицидный лейкопластырь.

    • Накладывают лекопластырь без давления, не делая петель (сборок, складок), хорошо разглаживая его и модулируя костные выступы. Лейкопластырь отрезают ножницами или отрывают руками. Повязки обычно накладывают 3- или 5-слойные на верхние конечности, 5-6-слойные на голень и 6-8-слойные на бедро и туловище.

    Необходимо следить за состоянием спортсмена после наложения тейпа . При обнаружении симптомов, указывающих на сдавление нерва, сжатие сосудов (о чем будет свидетельствовать цианоз , отек, сильные боли или отсутствие чувствительности и активных движений), повязку надо снять и наложить новую.

    Ошибки при наложении тейпов
  • При туго наложенном тейпе возникает цианоз , нарушаются кровообращение и нервная чувствительность, появляются неприятные ощущения.
  • Если одни туры лейкопластыря наложены туго, а другие - слабо, то повязка приходит в негодность. В этом случае повязку следует сменить.
  • Полноценность тейпа нарушается, если не сделать первых закрепляющих туров. Следует отметить, что более прочной получается повязка, если закрепляющие туры накладывать на кожу, предварительно смазанную клеем (клеол, пластубол и др.).
  • Если при наложении тейпа спортсмен напрягает мышцы, пытается удержать пораженный (травмированный) сегмент, то натяжение лейкопластыря будет слабым и повязка ослабнет, когда спортсмен расслабит мышцы. В таком случае повязку лучше сменить.

    • Существует два типа лейкопластырных повязок: без прокладок и с прокладками (клеевые). Повязки без прокладок обычно бывают 3 или 5-слойные на верхней конечности, 5–6-слойные на голени и б–8 слойные на бедре и туловище. Если тейп надо сделать более прочным, применяют клеевые повязки. С этой же целью закрепляющие туры накладывают на кожу, предварительно смазанную клеем.

    Длительное применение тейпа с профилактической целью приводит к детренированности фиксированных сегментов. Основная задача применения тейпа - это использование его при возобновлении тренировок после перенесенной травмы или заболеваний опорно-двигательного аппарата после курсового лечения. В этом случае перед тренировкой проводят массаж и накладывают тейп в течение 10-20 дней.

    При некоторых заболеваниях или травмах (например, при привычном вывихе плечевого сустава) тейп не помогает, поэтому применять его нецелесообразно, особенно в хоккее с шайбой (где разрешены силовые приемы), в борьбе самбо и др. В таких видах спорта, как борьба вольная, классическая, где резко выражена потливость, следует накладывать только клеевые повязки. Неприемлем тейп в водных видах спорта.

    Хочется отдельно обратить внимание читателя на 1-й пункт правил тейпирования . Данная статья носит лишь обзорный характер и не позволяет овладеть навыками
    Схема 4-го способа тейпирования плеча

    Тейпирование поясницы Тейпирование бедра и колена Тейпирование стопыИспользованная литература
    • Дубровский В.И. Массаж : учеб. для сред. и высш. учеб. зав. - М.: «ВЛАДОС», 2001
    • Дубровский В.И. Реабилитация в спорте - М.: «Физкультура и Спорт», 1991
    Похожие статьи