دوران کودکی
جیسون فرزند دوم در خانواده خواننده معروف سالن معروف و لباس پوشیدن بود، که بعدها به رقاصان بازپرداخت شد. پدر بازیگر آینده حرفه ای حرفه ای در ژیمناستیک و بوکس بود، و به همین دلیل او از پسران ورزشکاران واقعی از سال های اولیه خود به ارمغان آورد. 
برادر بزرگتر پسر، عشق پدر را برای هنرهای رزمی جذب کرد و اغلب از جوانتر به عنوان "گلابی" استفاده کرد. جیسون ترجیح داد به ورزش های آبی، به ویژه، پریدن به آب. علاوه بر این، در سال 1988، او بخشی از تیم المپیک انگلیس برای سخنرانی در المپیک در سئول بود. بعدها، مرد جوان همچنین Kickboxing و Jiu-Jitsu برزیل را تسلط داد.
OLYMPIAD-1988: جیسون استاتام و پریدن او
گذشته مشکوک
جیسون در مصاحبه خود خاطرنشان کرد که در جوانان او مجبور شد با راه های صادقانه ترین زندگی خود را به دست آورد. این پسر اولین بار پول خود را "Barja" در خیابان ها و عطر جعلی جعلی است. 
در اواسط دهه 90، نماینده تبلیغات به Statham توجه کرد، که همکاری را در یک مرد مبتلا به هموار کرد. بنابراین جیسون استاتام به کمپین تبلیغاتی از نام تجاری لباس تامی هیلفر وارد شد.
سرنوشت به گونه ای توسعه یافته است که رئیس این خانه مد، تولید کننده اولین فیلم کامل از کارگردان جوان Gaya Richie بود. گذشته از گذشته غیر قانونی جیسون، کسی او را به عنوان یک نامزد توصیه کرد نقش اصلی در تصویر.
ظاهرا، تجربه تجارت خیابانی خودش را بازی کرد. در ریخته گری، جیسون برای فروش جواهرات جعلی به مدیر ارائه شد و او به طرز وحشیانه ای مقابله کرد. و به محض اینکه ریچی سعی کرد به او بازگردد "جواهرات"، استاتام به عنوان یک سنگ به عنوان سنگ شناخته شد. این چیزی است که ساستستام در مورد این نمونه گفت: "پسر من به دنبال شخصیت واقعی بودم، و من معلوم شدم، از آنجا که چیزهایی که او نیاز داشت و من می توانم انجام دهم، در مدارس هنر تدریس نمی کنم."
در "نقشه ها، پول، دو تنه" جیسون استاتام مهارت های فروش را نشان داد
بنابراین جیسون استاتام یکی از چهار شخصیت اصلی یک نوار جنایی گیج کننده است "نقشه ها، پول، دو تنه"، اشباع شده با طنز سیاه و سفید درجه اول. همراه با جیسون فلمینگ و دکستر فلچر، او مجبور شد چندین بار جمع آوری کند خطوط صحنه و دوست بازنده خود را از سرنوشت مرگبار ذخیره کنید.
جیسون استاتام و گای ریچای: دو طرف درخشان
فیلم، که در سال 1998 به صفحه نمایش رسید، موفق شد. اگر چه برخی از منتقدان گایا ریکی را متهم به تقلید Quentin Tarantino، همه، همه، بیشتر درک فیلم به "Hurray". این یک نخستین طوفان بود و برای گای ریچی، و برای جیسون استاتام، و دو سال بعد، نخستین نمایش بعدی نتیجه دو طرف خود را "KUSH بزرگ" بود. 
این نقش اصلی به طور کامل متعلق به جیسون استاتام بود. او در جنایتکار "شش" به نام ترکیه بازنشسته شد، اراده این پرونده را به روح هیجان انگیز Peripetia با مشارکت Roma قوی مرگبار (براد پیت)، مبارزان Fisting، مقامات جنایی هیستریک، دزدان دریایی، دزدان دریایی، کشیده شد از جواهرات و سگ ها.
پس از آن، در حال حاضر در سال 2007، بازیگر در یکی دیگر از مدیران پروژه - "Revolver" ظاهر شد. قهرمان او، جک سبز، به دلیل تصادف، پشت میله ها بود و هفت سال زندگی را از دست داد. اما این سالها به او یک مهارت ضروری را داد که در هر قمار به پیروزی رسید. آنتاگونیست جک در این فیلم شخصیت Ray Liotti را انجام داد - صاحب کازینو Dorothy Mac.
بهترین نقش ها
پس از یک پروژه پیشرفت دوبعدی، جیسون استاتام در چشمک زدن چشم به مقیاس جهانی مشهور تبدیل شد. او در سه عکس از ژانر "فیلم" شرکت کرد: "Pogrom"، "ارواح مریخ" و "مقابله" را بسازید. و اگرچه نوارها موفق به موفقیت اولین فیلم ها با Statham نشده اند، اما همکاری با یخ مکعب، Jetom Li و دقیقا از دیگر بازیگران خشونت آمیز به بانک پیگگی از تجربه عمل او کمک کرده است.جیسون استاتام در "Evening Urgant"
اما عنوان ستارگان هالیوود Blockbuster Jason Statham پس از وارد شدن به بخش اول "حامل" - هیجان انگیز در مورد راننده، که آماده حمل هر چیزی و هر کجا، بدون درخواست سوالات اضافی است. تنها زمانی که او از اصل او عقب نشینی کرد و به کیسه نگاه کرد، که او مشتری را گذراند ...
بر خلاف بسیاری از نقاشی های فراوانی، این فیلم به لطف تشکر از طرح غیرقانونی و شخصیت کاریزماتیک، با تشویق به دست آمد. هزینه بازیگر از طریق یک علامت یک میلیون دلار گذشت و ادامه حماسه (2005، 2008) منجر به کمتر از بخش اول شد.
"Carrier-2" توسط جیسون استاتام: صحنه های شکست خورده
از آن به بعد، پشت استاتام، نقش نوع "سالم سرد خون"، یک ضربه از حریف فرستنده در نابود کردن و خروج از "خشک کردن از آب" در هر گونه انفجار بود. از حالا به بعد، در فیلمنامههایش، شخصیت هایی مانند قاتلان استخدام شده، سوگند، پلیس، محافظان و دزدان به طور قاطعانه وارد شده اند.
در سال 2005، بخش اول ستیزه جوی آدرنالین بر روی صفحه نمایش منتشر شد، جایی که Statham در Cheva Celihod قاتل استخدام شده است، که باید وضعیت فوق العاده ای را در اطراف خود ایجاد کند، به طوری که از سم مرگبار که پاسخ می دهد به کاهش سرعت نبض.
جیسون استاتام بر روی مجموعه "آدرنالین"
یکی دیگر از نکات مهم در حرفه بازیگری جیسون استاتام هیجان انگیز "مکانیک" است. شخصیت بازیگر، قاتل آرتور اسقف، که همان نام مستعار را برای دقت و دقت شگفت انگیز دریافت کرد.
شایان ذکر است که جیسون استاتام یکی از سه بازیگر مورد علاقه سیلوستر استالونه افسانه ای است. در سال 2010، او حتی یک همکار انگلیسی، و همچنین میکی روئو و بروس ویلیس مشارکت در تصویر "Expendables" خود را از کار خود ارائه داد.
چهار نفر از کارشناسی ارشد چنین خشمگینانه ای را در مورد طرفداران عمل تولید کردند که این فیلم خود را در دفتر جعبه دوباره ظاهر کرد و دو سال بعد نور را ادامه داد. این بار، آرنولد شوارتزنگر و ژان کلود ون دمی به سوپرمن پیوستند. STEMETHAM در یکی از صحنه های این فیلم گفت: "من یک مکانیک حرفه ای هستم،" تماشاگران بلافاصله به دو فیلم با مشارکت او ارسال می کنند: "مکانیک" و "حرفه ای" (در "حرفه ای"، که در سال 2011 منتشر شد، بازیگر دوباره قاتل را با نام بین المللی بازی کرد).
به طور شگفت انگیز، استاتام خود را در ابراز کارتون ها سعی کرد صدای خود را می گوید Tibalt از نوار انیمیشن "Gnomeo و Juliet".
در سال 2015، جیسون استاتام به کارکنان بازیگری "سریع و خشمگین" پیوست، که در بخش هفتم این فیلم به عنوان یک نمایشگر ضد اوووین - نمایشگر ارشد اوون (لوک ایوانز) نمایش داده شد، که در بخش قبلی ظاهر شد، پیوست. به هر حال، به دلیل مرگ غم انگیز پل واکر، فیلم Premiere به مدت 2 سال به تعویق افتاد.
زندگی شخصی جیسون استاتام
با وجود "نقش صفحه نمایش"، جیسون استاتام از تعداد زیادی عاشقانه عاشقانه برخوردار نیست. هفت سال (از سال 1997)، بازیگر با همکار کلی Brooke ملاقات کرد. زن و شوهر زیبا و تقریبا کامل دقیقا تا زمانی که کلی با بیلی زین ملاقات کرد. این جلسه بر روی مجموعه ای از نقاشی های "جنسیت برای بقا" رخ داد. بروک از استاتام رفت، قلب خود را زخمی دائمی کرد. و اگر چه بروک و بیلی به مدت طولانی شکست خورده اند، جیسون همچنان تمام تلاش های دوست دختر سابق را برای مصالحه نادیده می گیرد. 
پس از کلی، جیسون استاتام تلاش کرد تا روابط خود را با Sophie Monk خواننده بسازد، اما رمان آنها به شکست محکوم شده بود، به سختی زمان شروع شد. به همین دلیل است که طوطی ها استدلال می کنند، رفتار عامیانه سوفی.
در سال 2006، بازیگر شروع به دیدار با آکس زوزمان کرد. این رویداد به دختر چنین حجم منفی از طرفداران ستاره هالیوود ضربه زد، که statham دیگر نمی خواست به اشتراک گذاری جزئیات از زندگی شخصی خود را با هر کسی. بنابراین، آنها در مورد شکاف خود در سال 2010 نمی دانستند.
پس از آن، بازیگر به شانس لبخند زد - مدل "مخفی ویکتوریا" روزی هانتینگتون-سفید به او توجه کرد. آنها چندین بار همگام شدند، انحراف داشتند، یک بار جدا شدند، به طور جداگانه از یکدیگر زندگی می کردند ... اما در نهایت، پرونده به عروسی رسید و پس از شش سال ارتباط بر روی انگشت زیبایی جذاب، حلقه تعامل را به نمایش گذاشت.
در سال 2017، رسانه ها متوجه شدند که Statham در حال تبدیل شدن به یک پدر برای اولین بار بود. در ابتدای طرفداران دختر بازیگر، این دختر را متوقف کرد عکس های جدید را متوقف کرد شبکه های اجتماعی. و هنگامی که پاپارازی صعود روسی را صعود کرد و شکم گرد را عکاسی کرد، که این مدل کاملا کت و شلوار را پوشش داد، پس همه چیز روشن شد.
جیسون استاتام اکنون
شاید یکی از بازیگران قابل تشخیص ترین در ژانر متحرک بزرگ، جیسون استاتام بدون مشکل، هر ساله از طرفداران با 1-2 فیلم جدید لذت می برد. بنابراین، در سال 2016، "مکانیک" در صفحه نمایش ادامه یافت، نخستین بخش هشتم از Fursazha برای سال 2017 برنامه ریزی شده بود، و در سال 2018، بازیگر وعده داده شد که در فیلم ترسناک "Meg" ظاهر شود. 
جیسون استاتهام. متولد 26 ژوئیه 1967 در شیربوک (انگلستان). بازیگر بریتانیا، معروف به فیلم های کارگردان مرد ریچی - "نقشه ها، پول، دو تانک"، "بزرگ کوش" \u200b\u200bو "Revolver". همچنین در بسیاری از بلوک های هالیوود و اروپایی، مانند "حامل"، "آدرنالین"، ستاره دار شده است مسابقه مرگبار"و" غیرقابل کنترل ".
جیسون استاتام در تاریخ 26 ژوئیه 1967 در شیربوک متولد شد. او دومین پسر در خانواده یک خواننده سالن و لباس پوشیدن بود، که به رقصنده تبدیل شد.
بعدها، او به یارموت بزرگ، شهرستان نورفولک رفت و رشد کرد، پس از پاهای والدین خود، تسلط بر هنر تئاتر خیابانی بود.
او همچنین فوتبال را در محلی بازی کرد دبیرستان (1978-83)، اما اشتیاق واقعی او در حال پریدن در آب بود. برای 12 سال، Statham بخشی از تیم ملی ملی بریتانیا در آب بود.
در یکی از مصاحبه ها، بازیگر اشاره کرد که این ورزش سرگرمی او بود، و پول مجبور به کسب درآمد، تجارت در Parfümer و دکوراسیون در خیابان بود.
پدرش یک بوکسور و ژیمناست بود و جیسون را آموزش داد، برادر، هنرهای رزمی را دوست داشت و اغلب جیسون کمی را به عنوان "گلابی" استفاده کرد. استاتام یک متخصص در زمینه هنرهای رزمی است و همراه با همجنسگرایان، Gay Richie در Jiu-Jitsu برزیل مشغول به کار است.
در پایان دهه نود، یک عامل تبلیغاتی، عمدتا، با ورزشکاران، از Steatee دعوت کرد تا در کمپین تبلیغاتی تامی هیلفند شرکت کند. بنابراین جیسون در تبلیغات جین ستاره دار شد، تبدیل به یک چهره تبلیغاتی برند شد، جایی که مدل حرفه ای او آغاز شد.
پس از مدتی، صاحب این شرکت، که جیسون استاتام تبلیغ کرد، تبدیل به عنوان اصلی تولید نخستین نقاشی Guy Richie "نقشه ها، پول، دو تنه" شد و مدیر Statham را به یکی از نقش های فیلم ارائه داد. مدیر توسط تجربه تجارت خیابانی Statham هیجان زده شد و با کار مدل خود تحت تاثیر قرار می گیرد. او جیسون را به نمونه ها دعوت کرد و به عنوان یک اتود پیشنهاد کرد تا یک بازرگان خیابانی را به تصویر بکشد و او را متقاعد کند که هدست جواهرات طلای جعلی را خریداری کند. استاتام در مورد این مورد گفت: "GAI یک شخصیت واقعی مورد نیاز بود." "و این من بود، چون چنین چیزهایی در یک مدرسه دراماتیک تدریس نمی شود." جیسون موفق به فروش همجنسگرایان هیچ چیز نشد کالاهای ایستادهو هنگامی که او سعی کرد آن را بازگرداند، Statham چنین انعطاف پذیری بی نظیر را نشان داد که Richie بلافاصله او را به نقش خود را به دست آورد.
جیسون استاتام در فیلم "نقشه، پول، دو بشکه"
در کمدی جنایتکار بعدی Richie "بزرگ کوش" \u200b\u200bاستاتام برگزار کننده سازماندهی نبرد بوکس زیرزمینی. در ابتدا، شخصیت جیسون به عنوان ثانویه در گروه براد پیت، Rada Sherbedgia و Dennis Farins به ثمر رساند، اما در طول تیراندازی نقش بیشتر شد، و محل راوی اصلی جایگاه اصلی راوی اصلی را در طرح فیلم گرفت به اجاره statham.
در سال 2000، استاتام یک پیشرفت را انجام داد. در سال 2000، او اولین بازی خود را در سینمای آمریکایی انجام داد و نقش داروهای بازرگان انگلیسی را در فیلم "Pogromica" را انجام داد، سپس نقش مهمی را در تظاهرات علمی تخیلی جان کارپنتر "ارواح مریخ" (2001) دریافت کرد لی در یک نوار فوق العاده "مقابله" و در تیراندازی از تصویر "سرقت در ایتالیایی" (2003) شرکت کرد.
فیلم، که جیسون ستاره را ساخت، تبدیل به "حامل" شد. هزینه بازیگر به یک میلیون دلار رسید و ادامه سه سال بعد، جمع آوری پول نقد بیشتر از اصل را به ارمغان آورد.
رشد جیسون استاتام: 178 سانتیمتر
زندگی شخصی جیسون استاتام:
در حدود هفت سال، جیسون با مدل انگلیسی و کلیه بازیگر کلی (تا سال 2004) ملاقات کرد، در حالی که او با بازیگر بیلی زین در فیلمبرداری آشنا نشد.
از آوریل 2010 با SuperModel یافت می شود.
فیلم جیسون استاتام:
1998 - نقشه ها، پول، دو بشکه قفل، سهام و دو بشکه سیگار کشیدن - بیکن
2000 - Big Kush Snatch - ترکی
2000 - Pogromic آن را روشن کنید - آقای بی
2001 - ارواح ارواح ارواح مریخ - سرباز جریکو باتلر
2001 - مقابله یکی از عامل MBA - Evans Funsh
2001 - میانگین ماشین Kostol - Monk
2002 - حامل حمل و نقل - فرانک مارتین
2002 - جناح قرمز 2 جناح قرمز II - Shraik
2003 - سرقت ایتالیایی کار ایتالیایی - خوش تیپ راب
2003 - تماس تلفنی وظیفه - سربازان بهار
2004 - شریک Colladeral - غریبه در فرودگاه
2004 - سلولی سلولی - Itan Greer
2005 - حامل 2 حمل و نقل 2 - فرانک مارتین
2005 - لندن لندن - بیتمن
2005 - Revolver Revolver - جیک سبز
2005 - هرج و مرج هرج و مرج - کارآگاه Quentin Conreen
2006 - Pink Panther Pink Panther - Yves Gluang
2006 - Adrenaline Crank - Chev Chelios
2007 - به نام پادشاه: تاریخ محاصره زندان به نام پادشاه: داستان محاصره زندان - Kidden "کشاورز" Konreud
2007 - جنگ جنگی - کرافورد
2008 - سرقت بیکر خیابان کار بانک - Terry Lezer
2008 - مسابقه مرگ مسابقه مرگ - جانسن "فرانکنشتاین" آمس
2008 - حامل 3 حمل و نقل 3 - فرانک مارتین
2009 - آدرنالین 2: کران ولتاژ بالا: ولتاژ بالا - Chevios Chev
2010 - سیزده سال 13 - جاسپر
2010 - Expendables Expendables - Lee Crystmat
2011 - مکانیک مکانیک - آرتور اسقف
2011 - Gnomeo و Juliet Gnomeo و Juliet - Tibalt
2011 - بدون مصالحه Blitz - نام تجاری تام
2011 - نخبگان قاتل حرفه ای - دنی بریس
2012 - مدافع امن - لوک رایت
2012 - Expendables 2 Expendables 2 - Lee Crystram
2013 - پارکر پارکر - پارکر
2013 - Hummingbird Hummingbird اثر - Joey Jones
2013 - سریع و خشمگین 6 سریع و خشمگین 6 - Deccard Show
2013 - آخرین صفحه اصلی Frontier - Phil Broker
2014 - Expendables 3 Expendables 3 - Lee Crystmat
2015 - کارت کارت دیوانه وحشی - نیک وایلد
2015 - سریع و خشمگین 7 خشمگین 7 - Deccard Show
2015 - جاسوسی جاسوسی - ریک فورد
2016 - مکانیک 2 مکانیک: قیام - آرتور اسقف
2016 - به ویژه هدف مهم هدف بالا هدف
2017 - سریع و خشمگین 8 (سریع 8) - نمایش Deccard
دوستان، سلام همه. همانطور که امروز وعده داده شده، ما در مورد تمرین های جیسون استثم بحث می کنیم و مهمتر از همه این است که این انتشار به او اختصاص خواهد یافت.
در اینترنت، چنین مزخرف (به خصوص در بالای صفحه) نوشته شده است که من نیز می خواستم رشد کنم: D. دوستان، ما یک منبع بدون دروغ و هر دروغین داریم، تنها هاردکور درست است. 🙂 خوب، آن را سوار!
جیسون استاتهام
او متولد 12 سپتامبر 1967، او افزایش 175 سانتی متر، وزن از 77-83 کیلوگرم است. من اعتراف می کنم که هنگام وزن 77 کیلوگرم، جیسون استاتام حدود 8 درصد چربی زیر جلدی را به ترتیب با وزن 83 - حدود 10 درصد چربی زیر جلدی دارد. به این ترتیب، شما می دانید این فرد به طور مداوم در شکل فیزیکی عالی است.
در مورد غذا چطور؟ رژیم غذایی
من تعجب آور نیستم که هیچ اطلاعاتی در مورد وب جهانی وجود ندارد، چند نفر در گرمی جیسون استاتام پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها را می خورد و دقیقا به کوچکترین جزئیات در طول روز توزیع می شود. جیسون استاتام - گرما را در نظر نمی گیرد، اما به برخی از قوانین اساسی در رژیم غذایی خود پایبند نیست، به لطف این فرم فیزیکی زیبا پشتیبانی می شود.
بنابراین در اینجا دوستان هستند، این قوانین بسیار مهم هستند:
- جیسون استاتام پس از 14.00 کربوهیدرات را نمی خورد
- جیسون استاتام بعد از 19.00 هیچ چیز را نمی خورد
حالا بیایید به طور خاص صحبت کنیم که چگونه غذا در طول روز ساخته شده است:
صبحانه
- میوه های تازه
- بلغور جو دوسر (یا گرانولا)
- تخم مرغ از تخم مرغ جامد
ناهار (نه بعد از 14.00)
- سبزیجات بخار پز شده
- سوپ میسو
در این مورد، پذیرش کربوهیدرات ها پایان می یابد در شب (شام) و تمام وقت پس از 14.00، جیسون اجازه می دهد تا خودش بخورد
- ماهی یا مرغ یا جوجه های کم چربی گوشت + سالاد (بدون سوخت گیری)
اما توجه داشته باشید، این همه تا سال 19.00، نه بعدا. پس از 19.00 غذا دیگر استفاده نمی شود. کسانی که. شما بر اساس دو قانون اساسی ساخته شده و رژیم غذایی می بینید، کسانی که. کربوهیدرات تا سال 14.00، و تمام مواد غذایی تا سال 19.00. همه چيز!
همچنین بین این وعده های غذایی اصلی (صبحانه، ناهار و شام، این همه تا سال 19.00) جیسون استاتام به شما اجازه می دهد تا به شکل اسنک
آجیل و شکلات. در همان زمان، شکلات به عنوان نقض محسوب می شود و جیسون این را درک می کند، با این حال - دوست دارد و خود را اجازه می دهد. علاوه بر این، با توجه به مصرف انرژی و به طور کلی، متابولیسم سریع به علت ورزش و اعمال فیزیکی عالی - البته، همه چیز را می سوزاند و به چربی نمی رود.
این چطور، دوستان است. hehe))) آیا شما فکر می کنید، با این حال، یا نه؟ آیا به این رژیم اعتقاد دارید یا نه؟ من قطعا باور دارم، زیرا من آشنا هستم که دقیقا همان قوانین را حفظ کرده ام، و آنها واقعا عالی هستند. علاوه بر این، جیسون برای سال های بسیاری به طور بصری به طور بصری تغییر نمی کند، I.E. او به دلیل این رژیم غذایی، یک فرم عالی را حفظ می کند، قطعا روزانه بارهای فیزیکی (هر دو قلب و قدرت).
در آموزش جالب است؟
دوستان، من می توانم یک برنامه آموزشی هفتگی را بنویسم جیسون استاتام و می گویند آن را چوب و همه چیز سرد خواهد شد! با این حال، این نیست. همه ما مردم مختلفتمام داده های مختلف ژنتیکی، علاوه بر این، هر برنامه آموزشی فردی، تنظیم و نوشته شده تحت یک فرد خاص و به خصوص در مورد جیسون (به ویژه او دارای یک هود شخصی شخصی شخصی شخصی است). گونه های این طرح های هویج ابر است، فکر می کنم statham به مدت طولانی به یک بتن پیوسته است؟ این، البته، نه، نه! بنابراین، برای نقاشی برخی از طرح ها، روشن نیست که چه کسی و چرا به آن نیاز دارید؟ من نمی دانم.
بنابراین، در این مرحله، من آزادی Jason Statham را به پایان رسانده ام، امیدوارم چیزی جدیدی پیدا کنید، چیزی جالب، ممکن است مفید، به جلسات جدید.
با احترام، مدیر
جیسون استاتام، MFA، MWCD / Jā-Sən Stā-thəm /؛ میله "/\u003e
جیسون استاتهام (درست تر است steyte، en Jason Statham، MFA، MWCD / Jā-Sən Stā-thəm /؛ میله 12 سپتامبر 1967، شیربروک، انگلستان) - یک بازیگر انگلیسی، که در فیلم های کارگردان Gaya Richie شناخته می شود - "نقشه ها، پول، دو بشکه"، "بزرگ کوش" \u200b\u200bو "Revolver" شناخته شده است. همچنین در بسیاری از جنگل های هالیوود و اروپایی ستاره دار، از جمله - "حامل" (سه گانه)، "آدرنالین" (2 قسمت)، "جنگ"، "مسابقه مرگ"، "expendables"، "حرفه ای"، "حرفه ای" است.
زندگینامه
سال های اول
جیسون استاتام در 12 سپتامبر 1967 در شیربوک متولد شد. او دومین پسر در خانواده یک خواننده سالن و لباس پوشیدن بود، که به رقصنده تبدیل شد. بعدها، او به یارموت بزرگ، شهرستان نورفولک رفت و رشد کرد، پس از پاهای والدین خود، تسلط بر هنر تئاتر خیابانی بود. او همچنین فوتبال را در دبیرستان محلی بازی کرد (1978-83)، اما شور و شوق واقعی او پریدن بود. برای 12 سال، Statham بخشی از تیم ملی ملی بریتانیا در مورد ضد آب بود و در سال 1992 جایگاه 12 را در مسابقات قهرمانی جهان قرار داد. در یکی از مصاحبه ها، بازیگر اشاره کرد که این ورزش سرگرمی او بود، و پول مجبور به کسب درآمد، تجارت در Parfümer و دکوراسیون در خیابان بود.
پدرش یک بوکسور و ژیمناست بود و جیسون را آموزش داد، برادر، هنرهای رزمی را دوست داشت و اغلب جیسون کمی را به عنوان "گلابی" استفاده کرد. استاتام یک متخصص در زمینه هنرهای رزمی است و همراه با همجنسگرایان، در جیو جیتسو برزیل مشغول به کار است.
بازدید از ایوان آمریکایی جاسون استاتام. اشتراک در کانال https://www.youtube.com/user/strealmedia عضویت در گروه http: // v ...
در پایان دهه نود، یک عامل تبلیغاتی که عمدتا با ورزشکاران کار می کرد، از Statham دعوت کرد تا در یک کمپین تبلیغاتی شرکت کنند تامی هیلفیگر.. بنابراین جیسون در تبلیغات جین ستاره دار شد، تبدیل به یک چهره تبلیغاتی برند شد، جایی که مدل حرفه ای او آغاز شد.
حرفه
پس از مدتی، صاحب این شرکت، که جیسون استاتام تبلیغ کرد، تبدیل به عنوان اصلی تولید نخستین نقاشی Guy Richie "نقشه ها، پول، دو تنه" شد و مدیر Statham را به یکی از نقش های فیلم ارائه داد. مدیر توسط تجربه تجارت خیابانی Statham جذاب بود و با کار مدل خود تحت تاثیر قرار گرفت. او جیسون را به نمونه دعوت کرد و به عنوان یک etude ارائه می دهد statham برای نشان دادن یک بازرگان خیابانی و متقاعد کردن او را به خرید هدست جواهرات طلا جعلی. استاتام در مورد این مورد گفت: "GAI یک شخصیت واقعی مورد نیاز بود." "و این من بود، چون چنین چیزهایی در یک مدرسه دراماتیک تدریس نمی شود." جیسون موفق به فروش GAI Richie کالای ارزشمند نیست، و هنگامی که او سعی کرد آن را بازگرداند، Statham چنین انعطاف پذیری ظریف را نشان داد که Richie بلافاصله او را به نقش خود را به دست آورد.
y در کمدی بعدی، Richie "بزرگ کوش" \u200b\u200bاستاتام برگزار کننده سازماندهی جنگ های بوکس زیرزمینی. در ابتدا، شخصیت جیسون به عنوان جزئی در گروه براد پیت، Rada Sherbedgia و Dennis Farins تصور می شد، اما در طول تیراندازی نقش بیشتر شد، و محل راوی اصلی جایگاه اصلی داستان داستان را در طرح گرفت. بعدها، جیسون خواننده Sophie Monk را ملاقات کرد، اما او به زودی رفت. از آوریل 2010، آن را با مدل Rosie Huntington-Whiteley یافت می شود.
واقعیت این است که در لیست دلخواه شما در یکی از اولین مکان ها، تبدیل شدن به مانند استثام است. بله، شما نمیتوانید رفتار و عبارات صورت خود را کپی کنید، اما به آن نیاز ندارید. ما می دانیم که شما همان بدن بی عیب و نقص وحشیانه را می خواهید. یکی از قوانین اساسی یک نجیب زاده موفق به نظر می رسد: "آیا چیزی را می خواهید؟ - برو و برو! " اما بدن رویای شما نیست تلفن همراهبه طوری که شما فقط می توانید آن را از جدول استفاده کنید. برای رسیدن به این هدف، شما باید راه های بتنی و استراتژی ها را بدانید. به خصوص برای این، ما راهنمایی های بدنسازی را جمع آوری کردیم، که شخصا Jason Stethham به سلامت مردان رسید. ما نمی گوییم!
1. کمتر شما انجام می دهید - بهتر است
خسته از پدال پیچ و تاب در دوچرخه ورزش، و اثر شما را با ورود به شما نیست؟ گوش دادن به توصیه جیسون! "بدن شما مانند یک چک کننده دینامیت است. شما می توانید تمام روز به مداد خود بکشید - انفجار نخواهد بود. اما اگر شما یک بار باید با یک Slengehammer نصب کنید - بررسی کنید! جدی تر باشید او در یکی از مصاحبه های MH گفت: نیم ساعت در حد مجاز، و نه 90 دقیقه، من ضربه بزنم. "
اگر شما با این موافق نیستید، در اینجا یک استدلال از دنیای علم است: براساس یک مطالعه در مقیاس بزرگ دانشگاه آموزش و پرورش، خاموش کردن آموزش 40 دقیقه ای، کلید پیشرفت در بدن سازی است. در مواد تحقیقاتی گفته شده است که آموزش کوتاه متشکل از تمرینات متابولیسم ترکیبی، مانند، از بدن شما چنین بار بالایی را می پرسد که بدن هیچ خروجی ندارد، به جز انطباق و تبدیل شدن به قوی تر.
2. اختراع کنید
"کل ماهیت تمرینات من این است که آن را به طوری که در سالن خسته کننده نیست. من دوباره و دوباره کار نمی کنم، زیرا بدن انسان Stetham می گوید: "من هرگز تمرین مشابهی را تکرار نکردم." و این درست است. یکنواختی یا بهبود بار - نه تنها مانع توسعه عضلات، بلکه همچنین می تواند شما را به آسیب جدی، به دلیل، آموزش عضلات اصلی، شما در مورد کوچکتر، تثبیت کننده را فراموش کرده اید. اگر می خواهید با آن شکست بخورید، همه چیز در دست شماست. جیسون می گوید: "من بر اساس شرایط من در اوایل صبح تمرین می کنم." - یاد بگیرید که به بدن خود گوش دهید. "
3. هدف را در پرواز نگه دارید
قبل از اینکه به خواندن ادامه دهید، به خودتان پاسخ دهید: چرا به یک بدن پمپ نیاز دارید؟ برای چه هدف؟ قبل از پاسخ به آن فکر کنید. Steketham می گوید: "من یک شخص بسیار اصلی هستم،" برخی از اهداف خود را درک نمی کنند، و این اتفاق می افتد که این افراد باید به صورت صورتی مناسب زیر الاغ باشند. " برای دریافت نتیجه از کمپین های خود را در سالن ورزششما باید اهداف خود را به وضوح بدانید.
در یک مطالعه منتشر شده در مجله بین المللی ورزش و روانشناسی ورزش، گفته شده است که بیانیه اهداف کوتاه مدت به نتیجه کمک می کند تا نتیجه اصلی به دست آوردن نتیجه اصلی بسیار موثر تر از افکار در مورد دور و غیر ضروری باشد. یک هدف خود را در پایان این هفته قرار دهید و 10 کیلوگرم اضافی را بر روی گردن قرار دهید و فقط در مورد آن فکر کنید. این چیزی است که در این خوب است: پس نتایج آسان تر خواهد شد. "هنگامی که فرم شما شروع به تغییر قابل ملاحظه ای می کند، شما بلافاصله یک انگیزه قدرتمند برای آموزش دریافت خواهید کرد. شما باید نتایج را احساس کنید، آنها را ببینید. وزن شما شروع به کاهش می کند، شما کمی ساده تر می شوید و سپس به دست می آورید وزن عضلانی: هیچ چیز خنک تر از این احساس وجود ندارد. "
4. شبیه سازی ها را تعقیب نکنید
در حقیقت، برای تبدیل شدن به یک ورزشکار، شما واقعا به یک مربی نیاز ندارید، یک اشتراک گران قیمت باشگاه تناسب اندام با استخر شنا، این همه. Stethham موافق است: "با آنچه که در اطراف شما است. معمولا بچه ها بسیاری از اتهامات را پیدا می کنند. من یک صندلی جادویی را در گاراژ خودم ساختم و یکی را انجام دادم. " برای کشف آنچه که تمریناتی را بدون شبیه ساز انجام می دهید، به یک آموزش شوک با وزن بدن خود از متخصص ما در Fitness Bi-Ji Gaddura مراجعه کنید.
5. مناسب، در نهایت، به طور جزئی
کسی گفت که شما می توانید رژیم غذایی را نادیده بگیرید و فقط نحوه آموزش برای دریافت نتایج را نادیده بگیرید؟ دقیقا نه جیسون استثام بود. "من در یک برنامه روشن غذا می خورم زیرا کار می کند. از آنجا که من شروع به انجام این کار کردم، خیلی سردتر شدم. " اگر شما همبرگر را بخورید تا برنامه خود را برای مصرف کالری بردارید - طرح شما کار نمی کند. غذای سریع شامل تمام مواد مغذی لازم نیست که شما نیاز به عضلات خود را برای رشد دارید. بهترین راه سرعت بخشیدن به روند یک رژیم متعادل است.
چی؟ آیا در هنگام نشستن در برگر آن را از تلفن خواندید؟ خوب، نگران نباش، نه همه چیز خیلی بد است حتی Stethham چنین بود. این چیزی است که او در مورد این صحبت می کند: "من به رویکرد بوکسور ریکی خاتون پیوستم. شما خودتان را به این وضعیت می دهید، آماده شدن برای تیراندازی است که در نهایت شما فکر می کنید: "به جهنم، من دیگر از بین بردن گرمای بروکلی لعنتی در زندگی،" شما به نوار بروید، نوشیدن 10 پینت از آبجو و انجام همه چیز که معمولا غیرممکن است. به خصوص اغلب من از بین رفتم وقتی که من به انگلستان برگشتم. برای رها کردن عادت های قدیمی بسیار دشوار بود. من این را برای چندین سال انجام دادم و در نهایت متوجه شدم که بدن من لاستیک نیست، نمی توانست به مدت طولانی چنین شوک ها را اجازه دهد. با سن، شما دقیق تر می شوید، شروع به تفکر منطقی تر می کنید. در حال حاضر من در فرم بسیار بهتر از آن زمان بود. من بر روی یک برنامه روشن تغذیه می کنم. " میخواهید بدانید کجا شروع کنید؟ تغذیه را برای مطبوعات شکنجه نگه دارید.
6. کشش
هنگامی که شما هر روز به سالن می روید و با یک هالتر می روید، تنها چیزی که افزایش می یابد، نفس شماست. "اگر شما این را درک نکنید، پس شما یک تروما به دست خواهید آورد،" Shareham به اشتراک گذاشته شده است، "من به یاد داشته باشید که چند سال پیش من وزن کار را به حداکثر و کمی با آسیب عضلانی به مدت چند ماه افزایش دادم. " برای جلوگیری از این، با ذهن به عنوان جیسون تمرین کنید. "بعدا شروع به مقابله با آنچه. من تمرینات را برای کشش عضلات کشف کردم و چگونگی کار کردن مفاصل را کشف کردم. "
اما در ریشه فلسفه او نه تنها ایمنی عضلات است. Stethham واقعا می خواهد قوی تر شود. "بچه های پمپاژ می توانند با ساعت در جلوی آینه چرخش کنند و دوتایی را لرزاند. و چه از این؟ من می خواهم به یک نیروی واقعی دست یابم که به من کمک کند سریعتر اجرا شود و پرش بالا. " به طور خلاصه، اگر می خواهید این نتایج را بدست آورید، فراموش نکنید که با ذهن تمرین کنید.
7. اشتباهات خود را بدانید
بله، ما می دانیم که ردیابی ترکیب عناصر مواد مغذی و کالری در حالت شش ضلعی کار است که برای پول مناسب خواهد بود. اما اگر رشته ها را نه تنها در سالن اضافه کنید، بلکه در آشپزخانه، شما خواهید فهمید که چگونه مانند جیسون تبدیل شوید. "اگر همه چیز را بنویسید، دیگر اشتباهات خود را تکرار نخواهید کرد. برای ناهار اتهام کربوهیدرات های سریع خوردند؟ - نشستن و نوشتن آیا می خواهید 5 لیتر آب در روز بنوشید؟ - خودتان را علامت بزنید. " اگر شما، مانند بسیاری از ساکنان دوران دیجیتال، به یاد نمی آورید که چگونه مداد خود را در دست خود نگه دارید، از 10 برنامه کاربردی که به دنبال سلامت از متخصص در دنیای ابزارها الکسی فدوتوف کمک می کنند.
