Спортен костюм за фигура круша. Тип тяло круша: описание, снимки на знаменитости, препоръки за стил

Панталоните отдавна са често срещани сред жените, а за мнозина дори са заменили полите и роклите. И въпросът тук е удобството при носене, гъвкавостта и стила на тези продукти. А правилният стил на панталон може дори да коригира фигурата ви - да покажете силните си страни или да скриете недостатъците. В тази статия ще говорим за това как да изберем панталони за момичета с тип круша.

Като начало, нека разберем характеристиките на жените с този тип фигура. При момичетата с извивки долната част на фигурата е много по-голяма от горната, тоест извити бедра с големи крака и крехки или наклонени рамене.

Често (но не винаги) такива момичета имат малки гърди. Но за разлика от „пясъчния часовник“, талията не е толкова изразена.

Често основната цел при избора на дрехи за жени с форма на круша е визуалният вид на краката, като по този начин се създава определен баланс между горната и долната част на тялото. Най-често пълните момичета искат да намалят дъното си.

Какво може и трябва да се носи?

И така, стиловете, които момичетата с круша тип тяло могат и трябва да носят:

1. На първо място, не забравяйте за тези за бедрата и краката - за щастие вече има достатъчно такива модели и всяко момиче може да избере удобен стил за себе си.
2. Изберете тъмни нюанси на талията: по-добре е да предпочитате панталони и дънки в тъмно синьо, тъмно зелено, патладжан, бордо или черно.
3. , разширяващи се в долната част (изделия от модел на клеш) визуално изравняват пропорциите на фигурата и скриват пълнотата на краката и бедрата.
4. Правите, свободни модели (не стегнати по краката и бедрата) с висока талия са най-добрият вариант за жена с фигура тип „А“.
5. Моделите с ниска талия, тоест няколко сантиметра под пъпа, стоят най-добре на момичета от типа "". С тази кройка бедрата визуално изглеждат по-малки, а талията изпъква, което се стремим да постигнем.
6. Можете да подчертаете талията си с панталон, който се простира от коляното. Освен това за високи жени са подходящи много широки панталони, които ще подчертаят красотата на краката и дължината им, а за момичета със среден или малък ръст е по-добре да изберете модели, които не са твърде широки.
7. По-добре е да носите дънки прави, леко разхлабени от бедрата.
8. Само стройни представители на крушовидната фигура могат да си позволят клинове. И то само в правилната комбинация с горна част – например удължена риза или овърсайз пуловер.
9. Класическите панталони със стрелки могат визуално да направят краката ви по-дълги и следователно по-тънки, поради което фигурата ще изглежда по-пропорционална.
10. Моделите панталони, които се разширяват от средата на бедрото, също са добър вариант за жени с форма на круша. Но обърнете внимание на факта, че най-широката част на панталона е по-тясна от ханша, в противен случай фигурата ще изглежда голяма и тежка.

Модели, които момичетата от тип А трябва да избягват

1. Панталони, изработени от еластични материи като ликра или тънко трико - те ще обгръщат бедрата и краката, като визуално ги правят по-големи.
2. Boyfriend дънките правят краката ви да изглеждат по-пълни, а нямате нужда от това.
3. Панталоните тип банан визуално увеличават бедрата. Този модел не е съвместим с
4. Панталони в пъстри нюанси или с шарки – те визуално утежняват долната част на тялото и фигурата ви може да изглежда непропорционална. Това се отнася особено за момичета с наднормено тегло.
5. Дънките с износен или състарен ефект могат да придадат обем на бедрата, по-добре е да ги избягвате.
6. Панталони с драперия, обемни странични джобове, плисета, дантела и кръпки на ханша са категорично не. Такива елементи визуално правят долната част на тялото по-голяма и привличат ненужно внимание към нея.
7. Само много стройни момичета с форма на круша могат да си позволят тесни дънки или клинове. За останалото ви съветваме да избягвате тези елементи в гардероба си.
8. Задните джобове на дънките акцентират върху дупето ви, така че е по-добре да избягвате тези стилове.
9. Ниско спусната определено не е вашата история. Горещо ви съветваме да се откажете от този стил, в противен случай ще направите и без това недефинираната си талия още по-малко забележима.
10. Избягвайте дънките и бричовете – този модел определено няма да изглади фигурата ви.

Съвременни тенденции

Момичетата с круша тип тяло имат голям избор от модели панталони, които могат да подчертаят естествената им красота и да скрият недостатъците. Какво казват съвременните дизайнери? Какви стилове сега са на върха на модата и Какво трябва да купите възможно най-скоро?

1. Класически стиловеСъс среден ръст, правата кройка сега е на върха на модата. В допълнение, такива модели са идеални за момичета с крушовидна фигура.
2. Клеш панталонНяколко сезона подред те се появяват в шоутата на известни дизайнери. Има много цветове и текстури, но ви съветваме да изберете модели в тъмни тонове от семпли и леки материи.
3. Широки панталониобещават да се превърнат в истински must have за този сезон. Нека ви напомним, че такива модели се носят най-добре от високи момичета, за да подчертаят дължината на краката си.
4. Скъсени панталони в различни стилове– идеален за топлия сезон. Можете да изберете бизнес панталон за офиса и дънки за ежедневно носене.
5. Популярни този сезон тъмни заглушени нюансипанталони и дънки от кафяво до тъмно сиво и черно - това, което е необходимо за жени от тип "А".

Избор на панталон за момиче с тип круша

Вече описахме стилове на продукти, подходящи за типа фигура „триъгълник“. Сега нека да поговорим за това как да изберете свой собствен панталон. На първо място, трябва да започнете от вашата конструкция. Някои модели стоят еднакво добре както на слаби, така и на слаби хора. дебели момичета. И някои големи жени не трябва да носят. Например, стилът „слаб“ може да не изглежда просто смешен.

Изберете цвета на продукта в зависимост от вашия цветотип, а след това къде и с какво ще носите тези панталони.

Винаги обръщайте внимание на това как моделът седи върху вас, вземете предвид характеристиките на вашата фигура. Панталонът не трябва да е нито малък, нито голям - вашето удобство при носене на продукта, а след това и вашето външен вид. Лошо избраният размер може да съсипе фигурата ви точно толкова, колкото и неподходящият стил.

Примери за панталони, които са подходящи за момичета с фигура тип „А“.

Прави панталони.Те визуално правят краката ви по-тънки, а фигурата - пропорционална. И ако изберете модел с висока талия, можете да акцентирате върху талията. Подходящ както за стройни, така и за пълни момичета.

Черен панталон с разширение на талията.Моделът има ниска талия, поради което бедрата визуално изглеждат по-малки, а поради широката долна част на продукта бедрата са приблизително равни по обем на долната част на краката, поради което фигурата изглежда по-пропорционална .

Свободни бермуди с цветни детайли на талията.Този стил трябва да се комбинира с токчета - така ще изглеждате по-стройни и по-високи. Интересен колан или колан ще подчертае талията, правейки фигурата по-женствена.

Широки панталони с разширение от талията.Идеален за високи момичета. А момичетата със среден ръст могат да носят токчета и безопасно да носят този тип панталони. Те правят краката ви да изглеждат по-дълги, а фигурата ви по-стройна.

Скъсени офис панталони с широк крачол –перфектен вариант. Моделът е с ниска талия, което прави ханша да изглежда по-малък.

Леко изрязани кожени панталонис издуване от бедрата е тенденцията на този сезон. Интересен и необичаен модел, съчетан с лек топ и обувки на висок ток, визуално ще сплескат бедрата ви и ще направят фигурата ви по-женствена.

https://www.instagram.com/p/Bb-JuTTFD8D/

Клеш дънкисив нюанс - универсален ежедневен модел както за тънък, така и за

Заоблени, пълни бедра и извито дупе са ключовите характеристики на жената с форма на круша. Много жени с този тип фигура имат малки гърди, тесни рамене и тънка талия. Балансирайте пропорциите си, като привлечете вниманието към горната част на тялото си и скриете долната част на тялото. Ще изглеждате невероятно само с няколко модни съвета!

стъпки

Част 1

Привлечете вниманието към горната част на тялото

Изберете горнища в ярки цветове и щампи.Основната задача при създаването на изображение за крушовидна фигура е да привлече вниманието към торса и да отвлече вниманието от бедрата. Облечете горната част на торса си в смели цветове и големи щампи. Те привличат вниманието към горната част, визуално разширявайки гърдите и раменете.

Изберете правилното деколте.Някои деколтета са по-ласкателни за жени с форма на круша, тъй като разширяват раменете и подчертават бюста. Широките деколтета тип лодка визуално разширяват раменете. Някои деколтета, като деколтета тип "мила", привличат вниманието към бюста, правейки го да изглежда по-пълен. Горнищата и роклите без презрамки също правят раменете и гърдите ви да изглеждат по-широки, но те не са най-удобният избор за момичета с форма на круша.

Обърнете внимание на кройката.Трудно е да се избере между тясна и широка кройка, тъй като всеки вариант има плюсове и минуси. Изберете горнища, които са тесни в горната част и показват формата на пясъчен часовник в долната част. Широките горнища трябва да са дълги, за да покриват бедрата и да балансират раменете. Като цяло кройката на ризите ви трябва да подчертава талията и раменете ви, а това може да се постигне с правилната комбинация от тънки и широки парчета.

Носете горнища на слоеве.Слоевете ще добавят обем към горната ви половина, като по този начин ще изравнят пропорциите на тялото ви. Използвайте слоеве от потници, блузи и жилетки, за да създадете визуален интерес и илюзия по-голям размер. Ако използвате много слоеве, но губите талията си, използвайте тънък колан, за да ги завържете и да придадете на фигурата си форма на пясъчен часовник.

Изберете горнища с бродерия.Шарката на ризата в областта на врата я удължава. Изберете тениски с мъниста, лъкове и яки. Те могат да бъдат големи или малки, тъй като привличат погледа към върха и далеч от дъното. Можете също така да носите шал, за да постигнете същия ефект.

Изберете топове с широки ръкави.Въпреки че не винаги е лесно да намерите ризи с широки ръкави, изберете камбанки или кимона. Широките ръкави придават обем на ръцете ви и в резултат на това вашите естествено извити бедра и дупе изглеждат пропорционални и балансирани. Ако няма други възможности, носете ризи с навити ръкави; също така придава обем на ръцете, но изглежда по-спокойно.

Изберете ризи с правилната дължина.Изберете топове с дължина до средата на бедрото; горнища с дължина до ханша издължават торса и прикриват най-широката част на бедрата. Избягвайте да избирате по-дълги горнища, тъй като те ще направят най-широката част на краката ви да изглежда още по-широка. От друга страна, не трябва да използвате изрязани топове, за да привлечете вниманието към средната част, тъй като тя е твърде близо до бедрата.

Носете правилното бельо.Цялото ви тяло може да изглежда напълно различно, когато носите правилното бельо. Изберете сутиен с подплънки или push-up. Това ще придаде обем на малките гърди и ще подчертае тънката талия. Изберете модели, които могат да се използват в ежедневието и за вечерна визия.

Част 3

Изберете правилните аксесоари

Изберете няколко основни колиета.Дръзка, цветна огърлица, която виси ниско, привлича вниманието към горната ви половина. Допълнителните детайли на бюста ще създадат илюзията за по-пълни гърди, което ще помогне за по-добро композиране на изображението. Можете да изберете огърлица с яка, която ще направи шията и раменете ви да изглеждат по-широки, подчертавайки и горната част на тялото ви.

Опитайте се да носите интересни обеци.Не забравяйте, че трябва да носите само едно подчертано парче наведнъж, така че искрящите обеци са чудесен начин да привлечете погледа към горната част на тялото си и далеч от бедрата. Изберете дълги, висящи обеци, за да създадете желания ефект.

Хвърлете шал.Шаловете добавят обем към горната част на торса ви, тъй като допълнителният детайл често затруднява другите да се съсредоточат върху по-пълната ви долна част на тялото. Опитайте различни шалове, вързани по един от многото различни начини, за да видите кой ви подхожда най-добре. Кръглите шалове подхождат много добре на крушовидните жени, тъй като липсата на краища привлича погледа към горната част на тялото.

Носете правилните обувки.Вярвате или не, обувките могат напълно да променят външния ви вид. Изберете обувки с остър нос, тъй като те удължават краката ви и придават на бедрата ви по-пропорционален вид. Високите токчета ще добавят височина и ще подчертаят мускулите на краката ви, което ще ги направи по-привлекателни. Ако сте готови да експериментирате, смелите и цветни обувки могат да имат същия ефект като по-голямо колие; те отвличат погледа от грозните части на тялото ви и привличат вниманието към малките детайли.

• Формите на круши варират от човек на човек, така че това, което изглежда добре на един човек, може да не изглежда толкова добре на друг. Опитайте различни стилове облекло, за да видите какво ви подхожда най-добре.

Здравейте, скъпи мои читатели! Ако сте установили, че тялото ви е крушовидно, значи четете правилната статия. Структурата на тялото на всяка жена зависи от нейните физически характеристики. Най-често срещаните типове тяло са пясъчен часовник и круша. Тип тяло тип круша е, когато долната част на тялото ви е с по-голям обем от горната част на тялото. И талията е добре изразена, тясна или средна. И по принцип всички излишни килограми са склонни да се отлагат в долните части на тялото. Обикновено се засягат прасците, бедрата, седалището, но по-рядко талията. Едно от предимствата на този тип тяло е лицето. Раменете и гърбът остават тесни и изтънчени. Но не трябва да забравяте за стойката си, защото с прегърбване недостатъците на фигурата ви ще станат ясно изразени.

Дрехи за тип тяло КРУША. Компонент гардероб

Много жени се чудят, имайки тип фигура круша, какво да носят и какви дрехи да носят, за да скрият специални недостатъци и да подчертаят вашите предимства? от общи препоръкиможем да подчертаем какво трябва да използват жените с този тип фигура подплънки за якета, блузи или рокли. Така направете раменете по-широки, което ще изглежда хармонично с долната част на тялото.

Не забравяйте за изрези на гърдите, ще бъде добър акцент в образа ви. И красиво декориран горната част на облеклото, също може умело да подчертае вашата фигура. Дрехите за тип тяло круша трябва да са в пълна хармония с тялото на жената.

Например, облича се- това е най-изгодният елемент от гардероба, те стоят перфектно, подчертават фигурата ви и визуално премахват несъвършенствата на тялото ви. Общото дъно на роклята е слънце или трапец. По-добре е да изберете по-тъмен цвят за дъното, отколкото за горната част. За вечерта са подходящи рокли с корсет.

Но си струва да запомните, че с този тип фигура не е необходимо да носите рокли или топове с тесни презрамки, както и блузи и пуловери с полукръгло деколте. По-добре да се използва V-образно деколте и квадратно деколте, като по този начин разширявате раменете си. Също така не забравяйте по-често да привличате вниманието към горната част, украсявайки врата си с красиви колиета и връзки. Но не трябва да се увивате в твърде тесни дрехи, които ще подчертаят вашите недостатъци, а също така избягвайте твърде широки дрехи под формата на халати; разбира се, този тип неща ще скрият вашите недостатъци, а с тях и предимства на вашата фигура.

Имайки тип тяло круша, панталониТрябва да изберете плетени, изгорени, но в никакъв случай стеснени към дъното. В крайна сметка по този начин само ще подчертаете недостатъците на фигурата си.

Като цяло, жените с тип тяло круша могат да имат разнообразен гардероб. Не е необходимо да се фокусирате върху едни и същи стилове на облекло, защото тази цифра ви позволява да разширите гардероба си. Основното е да поставите правилно акцентите в образа си, така че вашият външен вид да не изглежда неуспешен, а напротив, да има своя собствена жар. Ето защо, когато купувате дрехи, трябва да вземете предвид всички видове правила, които могат да се сблъскат при избора на изображение за тип фигура круша.

Също така си струва да запомните, когато избирате дрехи, че няма джобове отстрани и отзад, особено за панталони. Полуприлепналите якета изглеждат много добре, но дължината на якето трябва да завършва на талията. ПалтоПо-добре е да изберете такава с козина на раменете и стеснена талия.

Сега нека да преминем към по-изразен гардероб, имащ круша тип тяло, бански костюмтрябва да бъде по-светъл тон в горната част или да има ярък модел. Изберете долнище на бански в приглушени цветове. Най-добре е да изберете цели бански костюми, така ще изразите фигурата си. Само не бикини, но ако все пак искате да носите такъв тип бански, тогава изберете бикини с пола, това е по-добрият избор. Можете да закупите и бански за вашата фигура - тениска и гащички. Но нито изрезки, нито драпировка трябва да присъстват на вашите бански костюми. Носейки един от изброените видове бански, ще можете да се чувствате комфортно на плажовете, защото всички несъвършенства на фигурата ви ще бъдат скрити. А това ще ви вдъхне увереност във вашата неустоимост.

Сега да преминем към обувките. С тип тяло круша. Има правила за носене обувки. Струва си да запомните, че за да изглеждате стройни, трябва да носите токчета. Въз основа на вашата пълнота трябва да изберете подходящия ток. За особено пълни жени с такъв прекрасен тип фигура трябва да изберете не ток тип стилет, а висок, стабилен ток. Не трябва да купувате обувки с тъп нос, каишка на прасеца, а също така избягвайте боти до глезена. Когато носите тези обувки, не забравяйте, че краката ви ще изглеждат масивни.

Така че, когато избирате дрехи, винаги обръщайте внимание на това как те подчертават вашата фигура и скриват недостатъците. И тогава ще изглеждате впечатляващо, естетично и просто красиво. В крайна сметка изборът на дрехите ви говори за вашия вкус. Не забравяйте за това.

Тип тяло круша - знаменитости

Можете ясно да видите как звездите носят дрехи с такава фигура и да научите някои уроци за диета, гардероб и специални упражнения. Следните знаменитости имат тип тяло круша:

• от домашните: Елена Ваенга, Ирина Алегрова и др.
• от чужбина: Шакира, Кристина Агилера, Дженифър Лопес, Бионсе, Наталия Орейро, Марая Кери и др.

От домашни известни жениМного малко са хората с този тип фигура. Това се дължи на факта, че този тип фигура обикновено се променя чрез диети или пластична операция. В нашата страна е прието да бъдеш еталон за красота, тъй като си звезда, но типът круша не е идеална фигура. Но чуждестранните звезди, напротив, го подчертават. И те се грижат за красивите си части от тялото, и дори се опитват да се застраховат срещу инциденти.

Тип тяло круша - диета и хранене

Собственикът на такава фигура трябва да обърне внимание на храненето. В края на краищата, като имате тип тяло круша, трябва постоянно да се поддържате във форма. Цялата мазнина има тенденция да се отлага по бедрата или задните части. Струва си да прегледате менюто си и да преминете към ново. Например…

• Бобови растения.За да остане във форма, тялото трябва да получава растителен протеин, витамин В група, както и сложни въглехидрати. Нахутът, лещата и грахът имат всичко това. Струва си да комбинирате такива продукти със зеленчуци, но не и с хляб или месо.
• Морска храна.Скариди, калмари, миди и други продукти от морски дарове имат свойствата да ускоряват метаболитните процеси, осигурявайки на тялото йод, а също полезни свойстваза щитовидната жлеза.
• какао.Но само натурално какао. Ако страдате от факта, че не можете да си позволите шоколад. Натуралното какао ще ви позволи да го замените, но ще има абсолютно безвреден ефект върху вашата фигура.
• Сирене.Но тук си струва да се има предвид, че сиренето е само рикота или моцарела. В никакъв случай, мазни сирена, точно тези са противопоказани за жени с круша. Сиренето моцарела може да се използва за приготвяне на салати и сандвичи. Но сиренето рикота съдържа повече протеин от всички сирена в света.
• Турция.Пуешкото филе съдържа повече протеини от пилешкото.
• сливи.Този плод може да се консумира както пресен, така и сушен (сини сливи). Те ще ви помогнат да се справите добре с храносмилането.
• Сладък картоф.Този продукт може напълно да замени всички печени изделия, така че за жени с круша тип тяло, желанието ще изчезнеконсумирайте нежелани храни във вашата диета.

Домат.Този продукт е в състояние да поддържа тонуса на кожата, особено на бедрата, което е важно за круша тип тяло. А доматеният сок подобрява метаболизма, което е първото правило за отслабване.

Примерно меню за деня

За закускаМожете да ядете овесени ядки и малко плодове.
За втора закускасирене и крекери.
За обяд.Хляб с трици, целина, постно месо. Лекото кисело мляко няма да пасне, но не се увличайте. Може да използвате и малка стръкче грозде.
Следобедна закуска.Плодове и нискомаслено кисело мляко.
Вечеря. Пилешко филе, домати. Хляб с трици. Салата от грах, сирене, зелена салата - дресинг със сос с ниско съдържание на мазнини.
Десерт.какао.

Когато избирате диета, си струва да запомните, че зеленчуците и плодовете са вашите редовни гости на вашата маса. Без мазни храни и хлебни изделия. По този начин не само ще подредите фигурата си, но и цялостното си вътрешно състояниетяло, което ще допринесе за подобряване на работоспособността, енергията и доброто настроение. Кожата и косата ви също ще могат да изглеждат свежи.

Тип тяло круша - как да отслабнете

Но все пак, ако вече имате наднормено тегло, трябва да се отървете от него и след това да поддържате формата си с правилното хранене за вашия тип тяло.

Диета за тип тяло круша. Тук трябва да запомните, че консумираните храни трябва да съдържат сложни въглехидрати. Така ще се отървете по-лесно излишни килограми. Много добре помага диетата с извара. Основното нещо е да изберете нискомаслено извара. Ниско съдържание на калории, високо съдържание на калций, засищащо.

Не трябва да се изтощавате, като гладувате, този тип диета ще има лош ефект върху здравето ви и може, напротив, да ви добави излишни килограми. Не забравяйте, че трябва да ядете пет пъти на ден.
Но в допълнение към диетата си струва да запомните, че физическите упражнения ще ви помогнат да отслабнете два пъти по-бързо. Обикновено за жена, която има тип тяло круша, отслабването не е лесна задача. Струва си да запомните, че диетата е първият компонент, упражненията също са прикрепени към нея.

Тип тяло круша - упражнения

Струва си да вземете тук добър комплексупражнения за коригиране на фигурата и най-важното - премахване на излишните сантиметри от бедрата и задните части. Ако имате круша тип тяло, как да отслабнете в краката си става често срещан въпрос за много жени. Обикновено упражненията за крака включват клякания, степ аеробика, скачане (скачане на въже, батут), напади и велоергометър. За добри резултати трябва да отидете на фитнес и да наемете добър треньор, който ще следи вашите упражнения и ще ви помогне да постигнете желания резултат. Но ако вашите средства не ви позволяват да отидете в такава институция, тогава трябва да се настроите да постигнете резултати у дома. Можете да бягате или да правите определени упражнения всеки ден. Не бъдете мързеливи. В крайна сметка си струва да запомните, че мотивацията за вашето упражнение е вашето тяло.

Най-често срещаните упражнения у дома:

Упражнение 1.

• Ставаме на четири крака, огъваме лактите си, опирайки се на пода. Но си струва да запомните, че главата и гърбът трябва да поддържат права линия.
• Колянната става на десния крак е свита. Сега вдигаме десет пъти, опитвайки се да не докосваме пода с краката си.
• След това правим същото с левия крак.
• Всеки крак трябва да направи двадесет подхода.

Упражнение 2.

• Легнете на пода, разтворете ръцете си отстрани.
• Повдигнете краката си изправени нагоре.
• След това огънете коленете си, успоредни на пода.
• Сега се опитайте да спуснете краката си на пода, ту отдясно, ту отляво на тялото.

Упражнение 3.

• Легнете на лявата си страна, подпрете главата си на свитата ръка в лакътя.
• След това трябва да повдигнете правата линия десен кракнагоре и дръпнете палеца напред.
• Сгънете повдигнатия крак в колянна става, така че коляното да докосне пода, но трябва да остане на ниво гръден кош.
• След това повторете упражнението, докато лежите на дясната си страна.

Упражнение 4.

• Заемете седнало положение с изправени крака.
• Левият крак трябва да бъде хвърлен върху десния крак, а с лявата си ръка се опитайте да лежите добре на пода.
• След това трябва да огънете дясната си ръка в лакътя и да я поставите върху външната повърхност на лявото бедро.
• След това бавно започваме да се отпускаме, избутвайки бедрата си с лактите надясно, като главата ни гледа над лявото ни рамо.
• Така задържаме 10 - 15 секунди.

Упражнение 5.

• Седнете на пода. Сега стиснете дланите си около стъпалата на краката си. Без резки движения леко се наведете напред, започвайки от бедрата, докато усетите леко разтягане в слабините.
• Когато се навеждате, трябва леко да напрегнете коремните си мускули. Задръжте тази позиция за 15 секунди.
• Докато се навеждате, издишайте. Опитайте се да запазите позицията.

Също така си струва да закупите диск за аеробика у дома. Това ще ви улесни при изпълнението на упражненията, тъй като последователността и правилността на физическите упражнения ще ви бъдат ясно обяснени.

Жените с тип тяло круша могат да отидат в салоните за масаж за сесии за изгаряне на мазнини. Тази сесия е особено необходима за бедрата и задните части.

Хидромасажът също е полезно средство за премахване на мазнините, както и специални електромасажни устройства за отслабване различни частитела. Но ако бюджетът не позволява, тогава си струва да закупите специални кремове за тези области на тялото и да придобиете навик за самомасаж. Тази дейност заедно с диета/хранене, физически упражненияще може да даде ефективен резултат, който наистина ще ви хареса.

Отлична възможност за премахване на излишните сантиметри е домашното обвиване. Писах за това.

Много жени имат тип тяло круша. Ако получите такава фигура, не трябва да я довършвате. Основното е да обърнете специално внимание на задните части и бедрата. Вече знаете как да изберете правилните дрехи, за да изглеждате впечатляващо и красиво. Така че предимствата на вашата фигура са подчертани и недостатъците не се виждат. И също така, с, винаги можете да останете във форма. Затова не трябва да се срамувате от тази фигура, а напротив, да се гордеете. И привлича погледите на мъжете и завистливите погледи на жените. Толкова е прекрасно да не зависиш от комплекси. Затова му се наслаждавайте и се чувствайте щастливи. След всичко добро настроениедава топлина на другите и удължава живота ви.

Това е всичко за днес! Ще се видим отново!

Здравейте!
На Cosmetist пишем много за козметиката: момичетата показват чудесата на трансформацията с помощта на грим и начини за решаване на кожни проблеми благодарение на правилно подбрана грижа. Днес искам да поговоря малко за нещо друго (но, според мен, не по-малко важно), за това, което прави нашия образ цялостен и завършен - изборът на гардероб въз основа на характеристиките на вашия тип фигура. Много от нас са чували или имат представа за конвенционалната „плодова“ класификация на женската физика (круша, ябълка, банан, пясъчен часовник). Живеейки в тялото си 37 години и знаейки всичките му предимства и недостатъци, дори и сега продължавам да правя грешки при избора на дрехи. В интернет можете да намерите много статии по тази тема, но когато дойдете в магазина, по някаква причина цялата теория, която сте прочели, „изчезва“. В днешната публикация, използвайки моя гардероб като пример, предлагам да разгледаме и обсъдим Какви стилове на облекло подхождат на фигура круша?и как да превърнем недостатъците на фигурата в нейни предимства.

Считам фигурата си за тип "круша".
Характерни определящи характеристики на този тип фигура:
- тесни рамене, малък гръден кош
- плосък корем, с ясно изразена талия (в моя случай висока)
- „масивно“ дъно, широки бедра
„Крушата“ има свои собствени подвидове и по-горе описах само основните характеристики. Когато се погледна в огледалото, виждам рязък контраст между горната и долната част на тялото си. Това се изразява и в размерите на дрехите: съответно S и M. Спортът, храненето и т.н. помагат само леко да коригират естествените данни, но не е възможно значително да променят пропорциите на тялото (пластичната хирургия не се брои).

Ще премина към темата на публикацията и, използвайки примера на някои елементи от гардероба, ще опиша моята визия за избор на дрехи за моя тип тяло. Мили момичета, всички снимки са със слънчеви очила, защото трябва да смените грима на всички отделно изображениеОказа се непосилна задача.
Лента.
Всички модни експерти единодушно казват, че вертикалните ивици визуално намаляват обема. Не знам какво ме мотивира и къде беше мозъкът ми, когато купих следните неща, но мога да кажа с увереност, че тези придобивания бяха грешка.
Купих раирана пола за „уикенд“, като основно се фокусирах върху комфорта при излизане сред природата. Горнището е подбрано и от гледна точка на комфорт: да не ограничава движението и да е приятно на тялото. Резултатът беше това изображение:
Което като се погледна в огледалото откровено ме дразни. Изобилието от плат върху полата създава допълнителен обем, който дори вертикалното райе не скрива. Моделът на тениската изглежда много семпъл и апликацията с пайети не помага на ситуацията.
Моето мнение:Комбинацията от безформено горнище и долнище придава на фигурата ми допълнителен обем. Вече не гледам към широките тениски, защото това изисква балансиране на долнището с тесни дрехи. И с моята физика изглежда неудобно.

Панталони.
Тази дреха може да се нарече случаен гост в гардероба ми. Просто защото така и не успях да намеря сполучлив модел, който пасва на фигурата ми. Панталоните не са за круши и точка. Тази пролет реших да преразгледам възгледите си и започнах целенасочено търсене на този елемент от гардероба. Гледайки напред, ще кажа, че съм напълно доволен от една от покупките, а втората ще изчезне от гардероба веднага след тази публикация.
Чудя се дали от тези снимки можете да познаете с какъв артикул ще се сбогувам?
Не знам доколко мненията ни съвпадаха, но версията от първата снимка явно не е моя. Изглежда, че всички препоръки на стилистите са спазени: панталонът е прав, с вертикални райета и е изработен от плат, който държи формата си добре. Отворена горна част, която трябва визуално да разшири линията на раменете, аксесоар на врата, за да привлече вниманието към тази част на тялото. Всичко е по правилата и стандартите за вида круша . Но! Като цяло не изглежда така, както си мислех.
Но вторият вариант е един от любимите ми днес.
Преди това изобщо не гледах широки панталони и избягвах такива модели. Тази пролет, докато бях в Италия, неволно започнах да обръщам внимание на това как се обличат местните. И знаете ли какво ме изненада? Умението им да съчетават нещата със семпла кройка и пак да изглеждат интересни! Това „откритие“ създаде образ в главата ми: Бяла риза+ тъмносини панталони, които се опитах да съживя на място. Не обичам да губя време за пазаруване, така че когато вляза в магазин, веднага моля продавачите да ми покажат артикула, който ме интересува в този момент. И така, консултантът ми донесе 4 модела тъмносини панталони. И кой би предположил, че моделът, който първоначално пробвах „заедно“ с други, ще се окаже единствената покупка в този магазин.
Моето мнение:Ако имате круша тип тяло, не трябва да избягвате да носите панталони. Основното нещо е да изберете правилния модел, който ще скрие недостатъците на фигурата.

Хоризонтални райета и плисирана пола
Отново според стилистите хоризонталните райета могат да добавят необходимия обем, но момичетата с крушовидно тяло трябва да избягват плисираните поли. Тук вероятно съм съгласен с модните експерти. Но в един момент се появи умора от броя на полите със силует А в гардероба. Реших да разгледам по-отблизо други модели. Ето как в гардероба ми се появи сива плисирана пола.
Плисираните поли са много взискателни към вашата фигура. Те лесно могат да създадат допълнителен обем на бедрата, така че при избора на модел се опитах да взема под внимание тази точка. В крайна сметка се спрях на пола от фина вълна за ежедневието. Плисирането е доста голямо, плисираният ефект се създава не с помощта на щифтове на талията, а благодарение на специален метод на гладене. Разбира се, такъв модел не прави долната част по-тънка, но също така не добавя няколко излишни килограма, което плаши момичетата с крушовидна физика.
Моето мнение:Не е нужно да се страхувате от експерименти и безусловно да следвате инструкциите на стилистите. Ограниченията допълнително подхранват желанието да опитате нещо ново. Е, сред 50-те плисирани поли определено ще намерите тази, която ще допълни фигурата ви.

Поли
Около 40% от гардероба ми се състои от поли. Напоследък се отказвам от правите стилове в полза на А-силуетите или дългите, течащи стилове.
Полата с молив може или да подчертае апетитната форма на „круша“, или да предизвика обратния ефект, създавайки няколко излишни килограма в бедрата. На 37 години, въз основа на моя тип тяло, избирам не „агресивна сексуалност“, а елегантност с нотка на съблазън. Затова харесвам „закачливи“ модели блузи с отворено рамо или поли с цепка, която се открива за окото само при движение.
Моето мнение:Типовете фигура пясъчен часовник и круша вече изглеждат много женствени. Полата е начин отново да подчертаете сексуалността, дадена от природата. Но неправилната дължина или твърде тесният модел може да се похвали с апетитните извивки на „крушата“, което ще придаде на образа прекомерна фриволност и ще предизвика „поглъщащи“ погледи от мъжете. Въпреки че всичко зависи от първоначално поставените цели.

Полите, панталоните, блузите имат място в гардероба ми, но все пак любимите ми дрехи бяха и си остават облича се. Първо, това е много практично: няма нужда да обмисляте отделно горната и долната част - дизайнерите вече са решили всичко за нас. Второ, гамата от модели, които подхождат и подчертават предимствата на фигурата тип круша, е толкова голяма, че можете да бъдете различни всеки ден.
Ето една рокля, която е идеална за моя тип тяло. Буф ръкавите и отворените рамене балансират тежкия подгъв, а свободната кройка на полата прикрива всякакви несъвършенства.
Обвиващата се рокля и V-образното деколте са друг „трик“ за подчертаване на женствеността на „крушата“.

Но, както казах по-горе, има и неуспешни решения, няколко примера за които сега ще дам.
При покупката на тази рокля заложих преди всичко на удобството и гъвкавостта при използване. Спортната кройка позволява да го комбинирате както със скечъри, така и със сандали. Само в едно нещо сбърках: тънкият въжен колан разрязва фигурата на две и отвън изглежда като торба, опъната в средата. Можете също да намерите грешка в дължината на роклята. Бих искал да добавя няколко сантиметра към дъното.

Отдавна не съм носила следния продукт. Тази рокля се появи по време на последния ми преглед на гардероба.
Не знам накъде гледаха очите ми в пробната, но очевидно не в огледалото. Правият модел на роклята, с ръкави под "0", ме кара да изглеждам като пън. Белите вложки отстрани визуално разширяват талията. Дължината на продукта скъсява височината. Считам тази рокля за пример за това как с помощта на облекло можете да се превърнете от класическа „круша“ в „банан“.

След това искам да ви представя селекция от рокли на моя любим дизайнер, чиито модели са с интересни дизайни и сякаш специално създадени за моята фигура.
Интересно оформено горнище, прецизна дължина, сантиметър по сантиметър прилягане на талията и разширени до долу модели рокли правят фигурата пропорционална и изглаждат чертите на телосложението „круша“.

Обувки:Знам, знам - токчетата визуално удължават краката ви, правейки бедрата ви да изглеждат по-тънки. Но при мен максималната височина, на която мога да се кача, е 5 см. Нито високият ток, нито по-високият стабилен ток ми дават свобода на движение. В резултат на това изпитвам постоянен дискомфорт, всичките ми сили и мисли са насочени към това просто да остана на краката си. Решавам проблема по следния начин: най-удобните обувки за работа се оказаха туфли в млечен или телесен цвят с високи токчета 5 см. Те се сливат с кожата, правейки крака да изглежда няколко сантиметра по-дълъг.
За ежедневна визия имам много чифтове обувки с различни цветове и текстури, но всички те имат едно общо нещо: или клиновиден ток, или стабилен нисък ток.

Дженифър Лопес, Риана, Бионсе, Иги Азалия - тези звездни красавици са обединени не само от любовта на милиони фенове и челни позиции в многобройни класации на най-желаните жени, но и от един и същи тип тяло, което най-често се нарича „ круша”. Снимките на знойната Джей Ло най-добре демонстрират какво представлява типът круша: тесни рамене, малки гърди и тънка талия са съчетани с широки бедра и изваяни крака. Много често за жени с подобен силует долната част на тялото се превръща в проблемна зона - бедрата и краката лесно напълняват, а грешните дрехи могат само да подчертаят прекомерната им масивност. Как да изберем правилния гардероб за фигура с форма на круша, какви обувки да носите, има ли специална диета, която ви позволява да направите силуета си по-тънък - прочетете за всичко това в нашата статия.

За да разберете дали вашият силует е крушовиден (наричан още „триъгълник“ или „А-силует“), отидете до голямо огледало или погледнете снимката си в цял ръст. фигура:

• тесни, често наклонени рамене;
• тънки ръце;
• малки гърди;
• тънка талия;
• широки бедра;
• плътни, понякога доста къси крака.

Ако вашето телосложение притежава всички тези черти, без съмнение можете да бъдете класифицирани като притежаващи женствен крушовиден силует.

Балансираното хранене и аеробните упражнения са ключът към красотата

Противно на широко разпространения мит, невъзможно е да отслабнете в която и да е конкретна част на тялото: мастните натрупвания могат да се отлагат по-активно в проблемните зони, но те ще се стопят равномерно в цялото тяло, докато отслабвате. Въпреки това, при тези с крушовидна фигура, горната част на тялото практически не наддава и остава момичешки слаба, без да натрупва мастни натрупвания, така че когато правилното храненезагубата на тегло ще бъде особено забележима в „проблемната зона“.

Хранене

Диетата за хора с крушовиден силует е насочена към намаляване на обема и включва балансирана диета по отношение на протеини, мазнини и въглехидрати:

• Избягвайте или значително намалете консумацията на захар, сладкарски изделия, животински мазнини (свинска мас и масло), пушени меса, колбаси, тлъсти меса и риба.
• Намалете консумацията на нишестени зеленчуци – картофи, сладки картофи, моркови и цвекло. Яжте ги на малки порции и не на всяко хранене – диетата ще бъде по-ефективна.
• Избирайте млечни продукти с намалено съдържание на мазнини: мляко - 1,5%, извара и кисели млека, за предпочитане нискомаслени.
  Диета, насочена към намаляване на обемите, включва консумация на достатъчно протеини: диетите с ниско съдържание на мазнини ще ви осигурят това. пилешки гърди, пуйка, нискомаслена риба.
• Диетата ви трябва да включва достатъчно количество пресни зеленчуци, сурови или минимално варени – на пара или на скара.
• Водата ще ви помогне да отслабнете – пийте поне два литра чиста водана ден, препоръчително е да го консумирате преди хранене, така ще попълните нуждите на организма от течности и същевременно ще намалите апетита си.
• Диета за крушовидни жени също включва ограничаване на приема на сол. Солта, която насърчава задържането на течности в тъканите, не само ви пречи да отслабнете, но и увеличава появата на целулит.

Диета, която ще помогне на тези с крушовидна фигура да отслабнат, включва три пълни хранения и две малки (не повече от 100 kcal) закуски. Можете да хапнете плод или малка порция ядки.

Балансираната диета с умерен прием на калории (не повече от една и половина до две хиляди на ден) ще ви помогне да отслабнете, но трябва да запомните, че най-ефективната диета ще бъде в комбинация със спортни дейности.

Физически упражнения

Най-подходящото за собственика на крушовидна фигура е аеробното упражнение с акцент върху долната част на тялото. Бягане, степ аеробика, колоездене и елиптични тренажори, плуването ще ви помогне да отслабнете и ще направи бедрата, задните части и краката ви по-стройни и стегнати.

Силовите тренировки ще помогнат за укрепване на горната част на тялото и ще направят „проблемните зони“ по-изпъкнали и изрязани. Изберете леки тежести за упражнения, но самите упражнения трябва да се изпълняват в няколко подхода (2-3) с поне 12-15 повторения във всеки.

Запомнете: диета и физически упражнения- основата на здравето и красива фигураВъпреки това, ако решите да промените обичайния си начин на живот и да отслабнете, не забравяйте да се консултирате с лекар за съвет.

Как да коригирате фигурата си с помощта на гардероба си: съвети от стилисти

Не само фитнес и диета, но и правилно подбран гардероб ще помогнат за коригиране на дисбаланса на горната и долната част на тялото, който е присъщ на тези с крушовидна фигура.

Облеклото може да скрие прекомерната масивност на краката и бедрата и да направи силуета по-издължен, просто трябва да знаете няколко прости правила:

• Широките, разкроени поли, изработени от леки, течащи материи, прикриват излишния обем в бедрата.
  Облекло в контрастни цветове (светла горна част и тъмна долна част) ще балансира визуално фигурата ви.



Поли и рокли




• Притежателките на крушовидна фигура не трябва да носят прекалено тесни, стеснени дънки, изберете по-класически модели с права кройка.










Boyfriend дънки

• Избягвайте широките хоризонтални ивици на полите и избягвайте моделите с големи геометрични или фото щампи.



Избор на панталон






Изгледът на Джей Ло

• Възползвайте се от модерната колорблокинг техника: ярки, контрастни цветове, еднакви по наситеност и яркост, ще балансират силуета. Ако все още не сте пробвали модна тенденция и не знаете какви цветове да комбинирате и носите, потърсете снимки на готови комплекти дрехи в лъскавите списания или в интернет.



Външният вид на Риана

• Жените с крушовидна фигура и тесни наклонени рамене могат да носят топове, блузи и малки подплънки, за да изравнят разликата в обема на горната и долната част.



Избор на блузи и якета

• Дрехите от леки, струящи се и струящи се материи ще направят силуета ви по-лек и ефирен.



Вечерна рокля

• Тези с крушовидна фигура трябва да носят обувки с токчета: дори нисък (5-6 см) ток визуално ще направи краката ви по-дълги и по-тънки, а бедрата и задните части по-тонизирани.



Снимки на Риана






Успешни силуети на връхни дрехи

• Възможно е да коригирате фигурата си с помощта на правилния.
• Големите ярки аксесоари - колиета, висулки, фалшиви яки, шалове и шалове - ще помогнат да се подчертае изяществото на шията, раменете и гърдите и да се съсредоточи върху горната част на тялото.



Женствени образи на Риана

• Правилно подбран, той ще балансира горната и долната част.

Модели бански

Използвайте нашите съвети и не се страхувайте да подчертаете своята индивидуалност - нека вашата красота ви харесва и вдъхновява другите!