Življenjska teče, stres, živce.
Vsakdo želi biti prvi, samo prvi.
"Ligaliz" (2006)
XXI Century je neusmiljen. Tako kot vlak, on hiti naprej, nadzoruje lokomotiva napredka. Pod kolesi našega stoletja se ljudje pogosto sprostijo. Depresija je kuga XXI stoletja, pekoč tisoče človeških duš od znotraj. Street stres in kronična utrujenost, kot če zvesti psi, sledijo ji. V iskanju znebiti te mračne Trojice, človeštvo gre na najbolj ekstremne ukrepe: potovanje, spati 15 ur, poročena izdaja, masaže in izlete po klubih. Toda kaj se res lahko sprostite? In toliko, da so sanje močne, z dobrimi sanjami, in razpoloženje se je izboljšalo.
V zadnjem času je internet blurry izraz ASMR. Poskusimo ga pozorno gledati.
Avtonomna senzorična merilionalna reakcija
Tako je okrajšava ASMR dešifrirana. Pojava, ki je tudi znanstvenikov ni mogoče razložiti. Zanj je značilen tisti, ki jih lahko doživljajo kot "možganske vznemirjenja", govorci angleščine imenujejo ASMR še lažje - "Braingem". Pojav spremljajo prijetni taktilni občutki in očala po vsej telesu. Učinek ASMR izhaja iz mehkega in mirnega govora, osebne pozornosti ali nekaterih posebnih ukrepov. Skupnost ASMR navijači je izvolila prizorišče video kanalov na YouTubu, kjer se je že nabralo veliko število valjev s tisočimi pogledi.
ASMR video je presenetljivo drugačen od vsebine, priljubljena na YouTubu. V Frank oblekah ni nobenih citatov niti temnih lepot, brez bojev. Heroji valjev (večinoma srčkane dame) se ukvarjajo z običajnimi zadevami. Nekdo je naslikan, nekdo pripoveduje običajno zgodovino gospodinjstva, nekdo poje ali pleše. Del valjev vsebuje zapletene kognitivne spodbude, nekako: altruistično vedenje, iskrenost, lastne misli in slike.
Znanstveniki pojasnjujejo fenomen ASMR gensko določenega v osebi nagon. Dajmo zgled: primates (najbližji "sorodniki" osebe) Obstaja alternativa ASMR, ki je tesno povezana z altruistično pozornostjo in varnostnim občutkom. To je medsebojno čiščenje. Živali očistijo vsako drugo volno, ki dokazujejo popolno zaupanje v brate. Zapletena različica tega čiščenja, ki je neposredno povezana z občutkom zaupanja in varnosti v ASMR.
Osebna pozornost
Še en svetli primer ASMR Video je osebno pozornost. Igralci prikazujejo dialog z občinstvom, ki se nanašajo na vsakega osebnega. Te ali druge situacije se pogosto igrajo: na primer, opazovanje zdravnika, ličila ali zasebnega pogovora. Eden od priljubljenih ASMR valjev kaže na medicinsko oskrbo Gorilla Haramby, ki je bila prisiljena ustreliti osebje ZOO. Igralka je zelo dobro opravljena skrb zdravnikov, ki so poskušali rešiti opico, ki ga je prizadela neodgovorna mama, ki ni obsodila svojega otroka. Otrok je prodrl v Wolterjevo gorile in 17-letni Harambi, ki ga je zgrabil s sprejemom igrače. Osebje živalskega vrta v Cincinnatiju se je takoj odzvalo, priznal šokantno gorile in rešil otroka. Harambi je poskušal rešiti, vendar gorila umrla na delovni mizi. Ta primer je povzročil glasen odziv v internetnem skupnosti in ostri kritiki matere, ki ni obsodila svojega sina. In tukaj je valjček.
Kaj pravijo znanstveniki?
Stephen Novella (višji predavatelj Fakultete za nevrologijo v Yaleu), ki je vse življenje posvetil, da bi uporabil nevronuk, meni, da je znanstveni pojav ASMR. V mojem blogu je znanstvenik ponudil veliko časa za preučevanje ASMR. Novella meni, da ta pojav rezultat evolucije in zmožnosti človeških možganov, da otežuje svoj miselnega procesa.
Tom Stafford, učitelj psihologije in kognitivistizma na Univerzi v Sheffieldu, se pridruži kolegu. Tom verjame, da je fenomen ASMR res, vendar je težko znanstveno učenje.
Nevrolog Edward J. O'Konnor je izrazil mnenje, da je ovira za temeljito študijo pojava odsotnost spodbude, ki lahko povzroči ASMR iz vseh ljudi, brez izjeme.
New Way Relaxation.
Bodi, da, kot je lahko, ASMR pojav, ki ni znanstvena študija še naprej opravljajo svojo prijazno stvar. Ljudje so izčrpani s stalnim stresom in nespečnostjo, z veseljem gledajo videoposnetke v YouTubu in dobili pozitivna čustva. Testiranje občutka ASMR ni dano vsem. Nekateri del človeštva je imun na ta video. Ampak, če ne poskusite, ne boste vedeli. Tukaj je nekaj primerov z ASMR-Video, boste morda morali čutiti ta pojav zase.
Nekako ponoči v naslednjem YouTube-Foal Curve of Link Trail mi je pripeljal do čudnega video, kjer je Miloid Blonde je tiho, iskreno glas, videti naravnost v kamero, se je uvedel s mojimi kozmetiki in odpeljal uro z bombažnimi diski v mojem obrazu.
Ta videoposnetek je.
Za minuto dvajsetega, sem spoznal, da sem imel malo - in jaz bi padel na tipkovnici. Moji možgani so bili zelo prazni in koža glave se je lepo umaknila.
Toda namesto da bi spali, seveda, seveda, se je povzpel v opis videa, nato pa v Googlu. Zato sem se naučil o pojavu.
Kaj je to
ASMR. (Avtonomni senzorični odziv, avtonomni senzorični meridionalni odziv) - neologizem, ki opredeljuje in opisuje občutke zategovanja in prijetnega mravljinčenja lasišča, hrbta in udov zaradi zvoka, vizualnih, kognitivnih in drugih spodbud.
Pravi, da je Wikipedija, vsi video napadi iz "Zakaj šepetamo v mikrofon" iz ASMR-zavihki, bodo invalidni. Prav tako pravijo, da obstaja veliko sprožilcev, ki povzročajo odziv ASMR (šepet in mirnega govora, krč in razvrščanje s prsti različnih predmetov, mokrih ust zvokov in dihanje, osebno pozornost, in tako naprej) in da je veliko odraslih doživelo učinek ASMR.
Še ni znanstvene potrditve fenomena ASMR, in jaz bi napisal ASMR kot drugo antikademsko uničevo, če to ni za eno stvar: takoj sem razumel, kakšen občutek je govor. Doživel sem ga, ko sem opazoval ta video, in da, sem ga doživel v otroštvu med banalnimi igrami deklet, kot je "mati hčer". Da je najbolj sproščujoče zategovanje lasišča.
Kaj jedo
ASMR ima veliko skupnost na YouTubu. Ne tako velik kot igralci ali lepot-Vloggers, ampak zgornji kanali so od 200.000 do 500.000 naročnikov, in vrhunske video - milijone pogledov.
Vprašate: kaj vse te ljudi najdejo v tem?
- ASMR pomaga sprostiti in zaspati. Videoposnetek je zelo priljubljen med tistimi, ki imajo kronično, ne more izpustiti dnevne napetosti in preklopiti na počitek. Pogosto gledajo videoposnetek neposredno v postelji. Mnogi ljudje pišejo, da se zbudijo z ušesi, dobesedno ne opazijo, kako so zaspali.
- ASMR prinaša. Nekateri radi, da čutijo Tingles - enake menging občutke na koži, ki so ASMR video sprožilec. To je, kako iti na svetlobno masažo ali. In da, ASMR Erotic je tudi tam.
- ASMR - placebo iz osamljenosti. Videoposnetek pomaga ljudem, ki imajo težave pri komunikaciji, dobijo nadomestek komunikacije, in ljudje, ki čutijo, da nihče ni potrebno - Surrogat pozornost. Oblika večine ASMR-Video ustvarja občutek, da oseba "na TV" govori točno z vami, vam pomaga poskrbeti za vas. Mnogi ljudje, kot je to, in ne gre samo za kronične sociofobe. Nenadoma ste imeli slab dan, žalostno je ali, in da nekoga pokliče sredi noči, ne pa z rokami. To je, ko lahko videoposnetek ASMR pridruži.
Kaj je v meniju
Vse videoposnetke ASMR lahko razdelimo na dve veliki kategoriji: video sprožilec in video igranje vlog.
Trigger Video. - To so videoposnetki, napolnjeni s čistimi sprožilci. Na primer, valj, kjer mojster ali vodilni za 20 minut šepeta nekaj intenzivnega z mikrofonom ali prečkal riževe prste ali dal na žametne nohte ali izvedejo več več sto manipulacij, ki povzročajo odziv ASMR. Mnogi priljubljeni Bloggers ASMR imajo video "našli svoj sprožilec", kjer mešajo najpogostejše sprožilce, tako da lahko gledalec najde primerno.
Videoposnetek vlog podobno tistemu, kar sem pokazal zgoraj. Tudi tu obstajajo sprožilci, vendar so del zgodbe. Priljubljene parcele: Obisk kozmetičnega salona (na frizura, kozmetičarka), obisk trgovine, obisk zdravnika. Skoraj vedno zagotavljate nekaj storitev, skrbite za vas, obkrožite pozornost.
Mnogi takšni videoposnetki se zdijo neumni in smešni, in da bi dobili užitek od njih, morate vklopiti tako imenovano tako imenovano vera v predlagane okoliščine (iz angleščine. Prekinitev nejeverja, dobesedno "odložitev nejevernosti"). To je, ko sedi v kinu, vzamete dejstvo, da lahko znanstvenik naredi letečo obleko za en teden od odpadne kovine. Ko verjamete v to, kar se dogaja, tudi če je nelogično, da bi dobili buzz, sledi.
Videoposnetek vlog ni enak. Nekateri avtorji ponujajo parcele in okoliščine, ki so samo smešne, kot video o zasnovi depozita v banki, mlajših od 40% na leto (ne šalim se). Nekateri prikazujejo obisk kozmetičnega salona, \u200b\u200bčeprav je očitno, da se ta primer zgodi v njihovi temi, brez spalnice. Na splošno je užitek videoposnetka vlog dvostranska služba. Naloga gledalca je verjeti, avtor je, da je verjel. Osebno imam videoposnetke vlog najbolj priljubljenih in sprožilci v njih delujejo bolje kot v čisti obliki.
- Slušalke. Pristojni ASMR-ključavnice uporabljajo binaravni mikrofoni. To je še posebej opazno v vlogi videoposnetka, ko, recimo, "frizer" hodi okoli vas (v resnici, okoli mikrofona, seveda) in pravi - zdi se, kot da glas prav tako plava okoli tvoje glave, ki je sam po sebi deluje s sprožilcem. Zato, samo slušalke. Z učinkom sploh.
- Če je vaš cilj, gledanje ASMR-videa lahko delate sami, da bi poškodovali: svetloba zaslona vznemirja živčni sistem in izkoristijo proizvodnjo melatonina. Alternativa - Donirajte video zaporedje, potegnite zvok iz priljubljenega ASMR Video (Na primer) in jih poslušajte pred spanjem.
- Mnogi ljudje ne doživljajo znakovnega mravljinčenja pri gledanju ASMR-Video, vendar še vedno gledanje pomirjujočega učinka. Morda ste eden od teh.
- Večina kakovosti ASMR vsebine - ON, vendar naj vas ne zmede, tudi če ne poznate jezika. Prvič, v videoposnetku je na splošno ne glede na to, ne pravijo tam. In zaplet videoposnetkov vlog je tako preprosto, da boste morda imeli dovolj zvokov in vizualnih vrst. Poleg tega mnogi ljubitelji ASMR pravijo, da so celo lažje dobili pravi učinek, ko ne razumejo v celoti govora govorca Ali pa je to vprašanje z opaznim naglasom (glejte Maria Golecwhispering zgoraj in spodaj, ameriški navijači ljubijo, vključno s poudarkom).
Žalostna
Ellie asmurrequests.
Zmagovalec v nominaciji "Profesionalnost in inovacije" in moj osebni najljubši. Ellie naredi najboljšo igranje vlog ASMR Video: najboljši scenarij, najboljša Entourage (eden od prvih začel uporabljati zeleni zaslon), kostume, ličila in nadalje na seznamu. V valjah se vsaka podrobnost razmisli. Prvi je razmislil o združevanju ASMR in VR (virtualna resničnost).
Klasika žanra je obisk kozmetičara.
Prva epizoda njegove znanstvene fikcijske serije. Druga epizoda je bila sproščena. Tretje, kanalno dihanje, čaka na 300.000 naročnikov kanalov.
ASMR + VR \u003d zmaga.
Maria gentwhispering.
Po številu stališč je že omenila Maria - nesporno kraljica ASMR. Ko je komentator rekel pod enim od video Ellie Asmurrequests: "Cool, vendar še vedno nihče ne prihaja s to rusko damo." Maria in resnica iz Rusije, ki se je med študijem na univerzi preselila v Ameriko (preveč je video). Navijači obožujejo njeno luroko, ljubeč glas, srčkan naglas in gladko gibanje rok.
O tem, kaj je ASMR v ruskem jeziku.
Moškega kostuma. Eden izmed najbolj priljubljenih video Mariji in na splošno.
Heather perje.
4,5 ure različnih sprožilcev.
MassageasMR.
4.5 - Ni dovolj? Tukaj ste 10 ur.
Ephemeral rift.
Mushroom Asmr za resnične moške. Veliko odličnega humorja za tiste, ki vedo, in kup sprožilcev, seveda. Na splošno je Efemeral Rift najbolj super Asmr-Insistensus YouTube z noro, nadrealen video vlog video.
In to je dame in gospodje Lifehackers, le vrh ledene gore. Veseli ogled!
Adepta ASMRS poudarja, da ta metoda nima nič opraviti z erotično sprostitvijo, kljub dejstvu, da lahko v skladu z zunanjimi znaki, video lahko včasih združimo za uvod za film za film.
V ASMR kot relativno nov in ne do konca preučevanega pojava, ni togega okvira in pravil. Različni video izbor videoposnetkov na YouTubu kaže, da se lahko sproščajo s široko paleto zvokov. V nekaterih, lahko povzročijo draženje - na primer, 20-minutni potrka z nohti na mizici, vendar je potrebno imeti svoj naslovnik, ki uživa ta spektakel.
Kljub temu, da je glavna stvar v izdelkih ASMR definitivno zvok, za videoposnetek, avtorji valjev ne obžalujejo atributov. Iz tem, kako harmonično izgleda stopnjo sprostitve poslušalca. Zato se valji pogosto uporabljajo ali namerno predmete poti ali nevtralne barve.
ASMR-valjčne teme je pomembno tudi za končni rezultat. Situacijska igranja vlog, v katerih ima vodja zdravnika, Manikura Masters, imajo veliko popularnost. Torej se poslušalec izkaže, da je obkrožen z dobrim "sogovornikom".
Učinek
On, kot kaže praksa, imajo vsi svoje. Znanstveniki so dokazali, da prijetni zvoki za nas aktivirajo posebna področja možganov, ki so odgovorna za sprostitev. V takšnem stanju prakse gosje pogosto opisujejo telo.
Dolgoročna terapija ASMR je sposobna rešiti številne psihološke težave, zagotavljajo izkušene. Redna sprostitev skozi ASMR vam omogoča stabilizacijo celotnega čustvenega ozadja, pozitivno vpliva na izhod iz dolgotrajne depresije in napadov panike.
Rečeno je, da je večina poslušalcev izdelkov ASMR moške, ki so prav tako kot melodični ženski šepeta. Toda ta izjava ni povsem resnična, saj je nežen šepetalni seks neplastljiv. Enako reagira na moški in ženski glas.
Medtem ko ni skoraj nobenega ASMR na omrežju z moškim šepet. Namesto tega je internet poln številnih "testov peresa" začetnikov ASMR-zavihki. Zato, da bi dosegli največji učinek, je priporočljivo, da si ogledate video (ali avdio) več avtorjev, da določite vaše nastavitve v ASMR sprostitev.
O meridionalni reakciji je že povedano. Toda takšne prakse imajo še eno značilnost vpliva zavesti. Oseba ima nasprotne države zavesti, v kateri so aktivni različni deli možganov.
Obstaja stanje, ko oseba skrbno prevzame in obdeluje dohodne zunanje signale v možgane. Obstaja pogoj, ko oseba spontano obdeluje notranje izkušnje.
Ne pozabite na primer, ko ste skrbno poslušali zgodbo nekoga, vendar je postopoma postal dolgočasen in postopoma vaš um vstopil v notranjost, odklopljen od pogovora. In vi, čeprav so še naprej poslušali govor, vendar niso zaznali pomena besed. Kot da so razmišljali o njihovih, o nekaterih preteklih dogodkih, interakcijah z drugimi ljudmi. To je trenutek, ko ste prekinili povezavo z omrežjem za nego in vklopljeno verigo pomvalnega uma. Ko oseba obdeluje notranje izkušnje, se prej ali kasneje nasloni ali v svetlih pozitivnih, ali v svetlih negativnih čustvih. To je v stresnem stanju. In potem vam Sogovornik močno pove: »Hej! Ali poslušate ali ne?! " In tudi močno se pojavijo iz katere koli od vaših misli in spet začnete zaznati zunanji svet. To pomeni, da je mreža oskrbe vklopljena.
Tukaj v ASMR samo ta hej. Obstaja pisk, zelo dobro primeren za koncentracijo. Zvoki so nenavadni. Morda se nekateri zvoki zaznavajo kot nevarni na genetski ravni. Zabava v naravi lahko na primer nekaj kače, plenilcev ali žuželk. Zato morajo ti zvoki spremljati zavest. Stereo kanal se spremeni iz enega ušesa do drugega, zavest pa mu sledi. Sprožilec se spreminja, zavest pa se ponovno ukvarja nekaj novega. Zato obstajajo nenehno aktivne možganske cone, odgovorne za pozornost.
V tem trenutku so varnostna območja aktivna, aktivnost con, ki so odgovorna za izkušnje nadležnih čustev, se zmanjša. Človek, kot da moti možgane iz tesnobe, posveča pozornost zunanjemu signalu. Potrebuje energijo iz proizvodnje neželenih čustev in preusmerja to energijo na območja oskrbe. Nekaj \u200b\u200bpodobnega se dogaja med meditacijo enosmerne koncentracije. Samo tukaj kot predmet ostrenja zvoka.
Menim, da ima ASMR, kot v meditaciji, možnost, da zmanjšajo negativne učinke bolezni, kot so avtizem, depresija, sindrom pomanjkanja pozornosti in hiperaktivnost, obsesivna kompulzivna motnja. To je, lahko poskusite to prakso, da vzpostavite ravnovesje med različnimi fazami zavesti, v primerih, ko je naravno ravnovesje zlomljeno. Ob tej priložnosti morajo zdravniki izvesti raziskave.
O meridionalni reakciji je že povedano. Toda takšne prakse imajo še eno značilnost vpliva zavesti. Oseba ima nasprotne države zavesti, v kateri so aktivni različni deli možganov.
Obstaja stanje, ko oseba skrbno prevzame in obdeluje dohodne zunanje signale v možgane. Obstaja pogoj, ko oseba spontano obdeluje notranje izkušnje.
Ne pozabite na primer, ko ste skrbno poslušali zgodbo nekoga, vendar je postopoma postal dolgočasen in postopoma vaš um vstopil v notranjost, odklopljen od pogovora. In vi, čeprav so še naprej poslušali govor, vendar niso zaznali pomena besed. Kot da so razmišljali o njihovih, o nekaterih preteklih dogodkih, interakcijah z drugimi ljudmi. To je trenutek, ko ste prekinili povezavo z omrežjem za nego in vklopljeno verigo pomvalnega uma. Ko oseba obdeluje notranje izkušnje, se prej ali kasneje nasloni ali v svetlih pozitivnih, ali v svetlih negativnih čustvih. To je v stresnem stanju. In potem vam Sogovornik močno pove: »Hej! Ali poslušate ali ne?! " In tudi močno se pojavijo iz katere koli od vaših misli in spet začnete zaznati zunanji svet. To pomeni, da je mreža oskrbe vklopljena.
Tukaj v ASMR samo ta hej. Obstaja pisk, zelo dobro primeren za koncentracijo. Zvoki so nenavadni. Morda se nekateri zvoki zaznavajo kot nevarni na genetski ravni. Zabava v naravi lahko na primer nekaj kače, plenilcev ali žuželk. Zato morajo ti zvoki spremljati zavest. Stereo kanal se spremeni iz enega ušesa do drugega, zavest pa mu sledi. Sprožilec se spreminja, zavest pa se ponovno ukvarja nekaj novega. Zato obstajajo nenehno aktivne možganske cone, odgovorne za pozornost.
V tem trenutku so varnostna območja aktivna, aktivnost con, ki so odgovorna za izkušnje nadležnih čustev, se zmanjša. Človek, kot da moti možgane iz tesnobe, posveča pozornost zunanjemu signalu. Potrebuje energijo iz proizvodnje neželenih čustev in preusmerja to energijo na območja oskrbe. Nekaj \u200b\u200bpodobnega se dogaja med meditacijo enosmerne koncentracije. Samo tukaj kot predmet ostrenja zvoka.
Menim, da ima ASMR, kot v meditaciji, možnost, da zmanjšajo negativne učinke bolezni, kot so avtizem, depresija, sindrom pomanjkanja pozornosti in hiperaktivnost, obsesivna kompulzivna motnja. To je, lahko poskusite to prakso, da vzpostavite ravnovesje med različnimi fazami zavesti, v primerih, ko je naravno ravnovesje zlomljeno. Ob tej priložnosti morajo zdravniki izvesti raziskave.
