Produktai dietai be glitimo. Naudingos džiovintų vaisių savybės

Normalus reprodukcinės sistemos veikimas priklauso nuo žmogaus sveikatos būklės. Seksualinės veiklos mažinimo priežastis gali būti ilgas stresas, negalavimas ar somatinė patologija. Džiovinti vaisiai naudojami sergamumui gydyti ir užkirsti kelią.

Džiovintų vaisių nauda vyrų kūnui yra išsamus poveikis visoms sistemoms. Dėl naudingų produkto savybių galite:

susidoroti su išsiurbimo disfunkcija
normalizuoti kraujospūdį;
užkirsti kelią virusinių ir bakterinių infekcijų kūrimui;
slopina patogeninių bakterijų veiklą;
padidinti laivų sienų elastingumą;
suteikti organizmui reikalingus vitaminus ir mineralus;
normalizuoti urogenitalinės sistemos veiklą;
padidinti vyrų hormonų gamybą;
skatinti spermatogenezę;
didinti atsparumą stresui ir pagerinti našumą.

Rekomenduojamas naudojimo dažnis yra 50 g per dieną. Sportininkai ir žmonės, atliekantys sunkų fizinį darbą, gali būti vartojamas iki 100 g per dieną. Žmogaus kūno žala gali būti džiovinti vaisiai, kurie šilumos apdorojimo procese buvo veikiami chemikalų. Prieš naudojimą vaisiai turi mirkyti, o tada kruopščiai nuplaukite verdančio vandens.

Receptai

Džiovinti vaisiai stiprumo - vyrų sveikatos žmogui, kuris leidžia padidinti seksualinę veiklą ir pagerinti seksualinio gyvenimo kokybę be vaistų terapijos. Receptai, ingredientai su baktericidinėmis savybėmis yra naudojami receptai - gamtos bitininkystės produktai, citrina, imbieras ir kt.

Su dicks.

Tankio palmių vaisiai laikomi puikiais afrodiziaku. Jie turi teigiamą poveikį vyrų reprodukcinei sistemai:

gerinti vyrų spermos kokybę dėl cinko;
padidinti kūno stiprumą ir visišką ištvermę;
pašalinti kraujo ir sėklų skysčio toksinus;
pašalinkite problemas su stiprumo sukeltais nervų sistemos sutrikimu.

Datos kaulai taip pat naudingi vyrams. Teigiamas poveikis šlapimo sistemai suteikia nuoviras pagal produktą.

Siekiant pagerinti seksualinį patrauklumą, datos yra paruoštos receptai:

Supilkite rekomenduojamą produkto kiekį su šviežio pieno stiklu ir pridėjote 1 šaukštą. Cinamono milteliai. Maišoma ir reikalauja vėsioje vietoje 24 valandas. Mišinys valgomas lygiomis dalimis per dieną, gerti su pienu.
Nuplaukite, išdžiovinkite ir pašalinkite kaulus iš 100 g produkto. Atskirai sumalkite 50 g riešutų trupiniu. Pilstytų žetonų 50 g skysto medaus ir pabarstykite trupiniais.

Su Kuragoy.

Žmogaus mitybos žmogus įspėja apie vitaminų trūkumą, kuris dažnai tampa seksualinės disfunkcijos priežastimi. Džiovinti abrikosai gerina žarnyno veikimą, užkirsti kelią urologinių patologijų ir prostatito vystymui. Antioksidantai ir nikotino rūgštis Produkto sudėtyje padeda valyti laivus ir kūną nuo kenksmingų medžiagų, padidina stiprumą.

Kuraga gali būti įtraukta į maistą tiek nepriklausomu produktu ir kartu su kitais džiovintais vaisiais. Naudingo mišinio paruošimui pasiimti džiovintus, figų, razinų, riešutmedžio lygiomis dalimis.

Šlifuokite, sumaišykite ir laikykite šaldytuve. Paimkite 1 šaukštą. l. 3 kartus per dieną, maišant su natūraliu jogurtu arba kefyru.

Gydomosios savybės išsiskiria "Kuragi" nuoviras. 100 g džiovintų abrikosų pilamas 1 litro vandens. 7-10 minučių virti ir tomatinui. Jei pageidaujate, šiek tiek cukraus ar medaus prideda.

Su razinomis

Razinos turi teigiamą poveikį kūno būklei, užkertant kelią prostatos liaukos uždegimui. Produktas atkuria įprastą hormoninį foną, dalyvauja spermatogenezėje.

Razinų sudėtis yra arginino ir kalio, kuris padidina seksualinio patrauklumo jėgą, taip pat pašalina toksinus ir normalizuoja urogenitalinės sistemos būklę.

Naudingos savybės vyrų sveikatai turi gėrimų iš džiovintų vaisių. Dėl infuzijos paruošimo 20 g džiovintų vynuogių pilamas stikline verdančio vandens. Jie veisi 15 minučių. Skystis yra nusausintas į stiklą ir gėrimas prieš miegą.

Didelis efektyvumas turi juodą razino nuovirą. 30 g produkto virinamas kelias minutes 200 ml pieno. Kai gėrimas atvėsina, pirmiausia valgė razinas, išgerkite pieną. Įrankis turi būti vartojamas 3 kartus per dieną.

Su Fig

Figi medžių vaisiai išsiskiria turtinga sudėtis, kuri turi teigiamą poveikį visų organizmo sistemų darbui. Figos įspėja laivų ir kraujotakos sutrikimų pirkimą, turi bendrą įdomų poveikį, prisideda prie greito pajėgų atkūrimo po lytinių santykių.

Mados uogos naudojamos naudoti naudingų patiekalų:

Casserole. Produktas supjaustytas žiedais ir išdėstykite ant kepimo skardos. Iš viršaus įdėkite Nuvalykite varškės sūrius, sumaišytus su prieskoniais. Kepkite 15-20 minučių.
Mėsa. Veal ir figos supjaustyti į kubelius. Mėsa kepama ant augalinio aliejaus su česnakais ir svogūnais. Prieš 5 minutes prieš pasirengimą pridėti fig.
Salotos. Figai yra supjaustyti į kubelius ir sumaišyti su smulkiai pjaustytų petražolių, krapų ir rozmarinų. Alyvuogių aliejus naudojamas kaip degalų papildymas.

Su slyvomis

Šie patiekalai yra paruošti iš džiovintų kanalizacijos:

Salotos. 100 g vaisių yra atskirti nuo akmenų ir mirkyti šiltu vandeniu. Džiovinimas, smulkiai supjaustyti. Įpilkite 70 g kapotų riešutų ir truputį sezamo.
Desertas. 40 g pagrindinės sudedamosios dalies ir Kuragio. Mišinys užpildomas 2 šaukštais. l. Grietinė ir naudojami pusvalandį prieš valgį.
Saldainiai. Iškirpkite 100 g slyvų, kuragio, figų ir datų. Įpilkite 50 g lazdynų riešutų, 2 val. Medus ir 1 šaukštelis. Citrinos sulčių. Sumaišykite visus ingredientus. Formuokite kamuoliukus ir sukite juos sezame arba kokoso lustais. Valgykite kelis saldainius per dieną.

Kontraindikacijos

Džiovintų vaisių naudojimas yra kontraindikuotinas šiomis patologijomis ir sąlygomis:

diabetas;
skrandžio arba 12-rožinės spalvos opa;
nutukimas;
lėtinės vidaus organų ligos.

Razinos yra kontraindikuotinos aktyviomis plaučių tuberkuliozės formu ir ūminiu širdies nepakankamumu. Figai neįtraukiami į dietą pagal ūminį pankreatito ir inkstų nepakankamumo etapą. Dėl didelio cukraus kiekio piktnaudžiavimas figų medžių vaisiais provokuoja svorio rinkinį. Kuragio naudojimas provokuoja skrandžio ir žarnyno sutrikimus. Produktas draudžiamas hipertenzija, nes jis mažina kraujo spaudimą. Data yra kenksminga organizmui su tendencija perteklių dujų susidarymą ir inkstų skaitiklių buvimą.

Tai laikoma gana dažna problema, kuri yra tiesiog pašalinama vidurius veiksmą. Tačiau tokių vaistų poveikis yra simptominis, vienkartinis. Šie vaistai nebus užkirsti kelią problemos kėdės atsiradimui, negalės pagerinti motorinių įgūdžių funkcijų ir ne įdėti skrandžio veiklą. Jau po poros dienų problema su defekacija vėl sugrįš. Todėl būtina išspręsti problemą iš kito kampo.

Džiovinti vaisiai nuo užkietėjimo

Pagrindinė sudėtingo ištuštinimo užduotis yra žarnyno mikrofloros normalizavimas. Šį tikslą galite pasiekti naudojant džiovintus vaisius, turinčius daug pluošto, teigiamai veikia defektus procesus ir virškinimo trakto darbą.

Džiovinti vaisiai turi teigiamą poveikį pacientų organizmui:

Prisidėti prie žarnyno judrumo gerinimo, palankiai įtakos defektiniams procesams;
Tiekti organizmą su būtinais mikroelementais;
Auksinis poveikis yra suteiktas, skrandžio masės minkština yra sušvelninama, palengvina tolstoy žarnyno skatinimą;
Yra lengvas mažinimo poveikis, natūralus cukraus ir saldumynų pakaitalas, kuris nesilaiko gliukozės kiekio kraujyje ir vis dar išvalo nuo toksiškų ir šlakų indėlių;
Džiovinti vaisiai yra neįtikėtinai naudingi vyresnio amžiaus pacientams, jie švelniai elgiasi su žarnyno struktūromis ir neperkrauna žarnyno.

Slyvos

Džiovinti vaisiai turi sugebėti teisingai pasirinkti. Džiovintos netinkamo kokybės slyvos išsiskiria rudos spalvos atspalviu. Kokybiškas produktas turi juodą spalvą ir malonų saldų skonį su lengvu rūgštumu, bet neturėtų būti pataisoma.

Po mirkymo produkto, vanduo per pusvalandį bus tamsintas, o tai rodo džiovintų vaisių natūralumą. Perdirbti vaisiai niekada nebus susukti po mirkymo. Geriausi yra džiovintų vaisių su kaulais, nes jie išlaiko maksimalų naudingų mikroelementų skaičių.

Dėl kėdės problemų gydymui geriau naudoti džiovintą produktą. Dieną reikia valgyti 10 monoslivino, bet pirmosiomis dienomis geriau pradėti nuo 3, tada 5, palaipsniui pereinant prie standartinės normos.

Galima valgyti slyvų savo grynoje formoje arba paruošti įvairių nuoviras, kompotai, kūdikystės ir kt., Bet prieš naudojant slyvų, būtina atsižvelgti į jo kontraindikacijas. Pavyzdžiui, tai neįmanoma valgyti saldumynų diabetu. Be to, atsargiai, verta naudotis šiuo produktu nėščia.

Receptai

Norėdami pašalinti, galite paruošti įvairias slyvų priemones arba sujungti jį su kitais džiovintais vaisiais. Jūs galite paruošti salotų ir pridėti slyvų jose, virtos runkelių salotos, česnako ir slyvų, kurie pagerina virškinimą ir gniustę, valo kūną ir tiekia tai ypač naudinga.

Infuzija

Tokia priemonė yra pakankamai ruošiama.

Jums reikia užpilti 100 g 100 ml verdančio vandens slyvų ir glaudžiai uždarykite talpyklą.
Reikalauti 10 minučių.
Tada tvarkingai nutekėkite skystį.
Gerti su infuzija, pakabinta ant jo boo vaisių.

Kompota

Labai naudinga iš kompotos užkietėjimo pagamintos iš slyvų.

Būtina užpildyti 110 g džiovintų vaisių litrų vandens.
Nulupkite mišinį 1-1,5 valandos.
Kai kompotas yra aušinamas (po dangčiu), jis geria tuščią skrandį 250 ml.

Nuoviras

Tai naudinga norint normalizuoti slyvų kėdę ir nuovirą.

Norėdami ruošti jį, jums reikia 100 g džiovintų vaisių, kad supiltumėte 0,5 litrų vandens ir rytoj mažos šilumos pusvalandį.
Toks gėrimas turi būti girtas į maistą pusvalandį stikline, swaying 3-4 uogos.

Su kefyru.

Labai naudinga derinti džiovintus vaisius su kefyru, bet tik jums reikia pasirinkti vieno dviejų dienų gėrimus, nes tik šviežia kefyras turi atpalaiduojantį poveikį. Tinkamas namų kepimo kefyras.

Jums reikia vartoti 7-8 džiovintų slyvų uogas ir šaukdami juos nuo virdulio su verdančiu vandeniu.
Tada slyvos yra susmulkintos su maišytuvu ir sumaišyti su minimaliu riebalų kefyro stiklu.
Porą valandų iki miego, turite gerti tokį gėrimą. Jis ir bado gesintuvas, o vidurių efektas turės.

Jūs galite įveikti slyvas kartu su kefyru. Toks gėrimas yra ypač naudingas plonam, nes jis yra dietinis ir padeda išvalyti žarnyną.

Su Kuragoy.

Kreditas su vidurių užkietėjimu padės ir džiovintų slyvų mišinys su džiovintais abrikosais.

Paimkite vienodas tiek džiovintų vaisių, plaunamas ir susmulkintas.
Mažas medus pridedamas, maišomas ir perkeliamas į stiklinę indą su dangčiu.
Mišinys reikalingas kasdien, kad šaukštu būtų tuščios skrandžio.

Jei nenaudojant slyvų, mišinys gali būti suteiktas net ir vaikams.

Razinas

Naudinga užkietėjimui ir slyvų su razinomis. Abu komponentai, kaip ir ankstesniame atveju, yra sumaišyti lygiomis dalimis, praeina per mėsos malūnėlį ir pridėkite medų, kad padarytumėte pastos masę. Prieš pusryčius pasiimkite tuščią skrandį.

Galite virti su šiais džiovintais vaisiais ir kompotais. Paimkite 100 g džiovintų vaisių ir pilamas 1,5 litrų vandens, virkite ant maždaug valandos. Gerti tokį kompotą taip pat reikia tuščios skrandžio.

Nėštumo metu

Publies dažnai kankina mergaites, ypač vėlesniais datais, kai sunkūs vaisiai suspaudžia žarnyną ir nutraukia savo pilnavertį darbą. Pozitinėje padėtyje gali būti naudojamos slyvos bet kokia forma, bet ribotais kiekiais. Kadangi gamybai yra pakankamai didelis cukraus kiekis.

Jis yra kontraindikuotinas valgyti džiovintą slyvą nėščia diabetu ir esant individualiam netolerancijai.

Jūs galite valgyti nėščioms moterims keliose uogose per dieną, bet ne daugiau kaip 100 g. Tai geriau gerti džiovinti vaisių kefyras, kuris padės pagreitinti žarnyno valymo procesą ir užtikrins jo veiksmingumą.

Kūdikiams

Prunų naudojimas yra kategoriškai kontraindikuotinas, nes toks džiovinti vaisiai gali sukelti rimtą virškinimo sutrikimą. Be to, atsargiai, verta naudotis slyvomis su slaugos mama.

Apžvalgos

Elena, Maskva:

Aš niekada neįgaliau, kad slyvos veiktų taip veiksmingai su vidurių užkietėjimu. Kol bandžiau asmeniškai. Dabar tiesiog išspręskite problemas su stagnuotu kėdė. Jei valgysite jį skirtingomis formomis kasdien, pavyzdžiui, pridėti į salotas, gerti su kefyr arba Cook Comote. Kad virškinimo trakto darbas yra normalizuotas ir vidurių užkietėjimas nebėra susirūpinęs.

Eugene, Tver:

Vienos ir puse metų dukra pradėjo dažnai vidurių užkietėjimą. Ką mes tiesiog nedarėme, gydytojas paskyrė klizmą, sirupus ir pan. Bet aš tikrai nepadariau nieko, ir aš pats nenorėjau daryti kliūčių prie vaiko. Kaip vaikas, mes buvome su savo motinos sesuo su tokiomis problemomis suteikė slyvų infuziją. Aš nusprendžiau pasinaudoti šiuo receptu. Viena ar dvi uogos plaunamos ir supjaustytos į 4 dalis, pilamas su stikline verdančio vandens, padengto dangčiu ir reikalauja apie 2-3 valandas. Laikykite infuziją šaldytuve yra ne daugiau kaip 72 valandos. Duokite šaukštelį kiekvienam šaukšteliui 2 dienos. Pirma, tai geriau duoti ½ šaukštai, stebėti kūno reakciją. Po savaitės po to, kai dukros kėdė grįžo į normalų.

Džiovinti abrikosai

Gana žinomi džiovinti vaisiai nuo užkietėjimo yra džiovinti. Su epizodine vidurių užkietėjimo nuo klaidų mitybos fone, jis turi minkštą poveikį žarnynams, minkština išmatomis ir prisideda prie greito evakuacijos lauke. Džiovinti abrikosų mitybos produktai mano, kad tobulas užkandis, nes tik keliais vaisiais yra puikiai prisotinta ir padeda numesti svorio.

Tinkamas Kuraga turi auksinį geltoną atspalvį ir vidutinį tankį, turėtų būti nedalyvaujanti puvimo požymiai. Kuraga yra naudinga visam kūnui, jis pagerina širdies veiklą, pašalina patinimą ir atkuria virškinimo veiklą Kuragos žarnyne yra naudinga:

Yra šiurkštų pluoštų, kurie išvalo žarnyno sienas;
Minkština ir greičiau evakuuoja žarnyno turinį;
Jungiasi toksiškų kaupimosi ir sugeria vandenį;
Po 5-7 dienų reguliariai naudoti, kėdė yra normalizuota.

Diena naudoti ne daugiau kaip 300 g džiovintų vaisių, viduriavimas, vidurių pūtimas ir rėmens gali atsirasti per didelio piktnaudžiavimo metu. Prieš naudojimą džiovinti abrikosai turi būti plaunami ir mirksi gerai šiltu vandeniu.

Naudinga sujungti kultūrą su slyvomis, kurios turi daugiau ryškių vidurių savybių, stabilizuoti kėdę ir subalansuojant agresyvų džiovintų slyvų poveikį.

Fidhic.

Atsargiai turėtų būti įtraukta į nėščių moterų mitybą, net džiovinti vaisių ir naudingų vaisiui, oksitocinas gali sukelti gimdos toną. Datos yra labai naudingos 36-40 savaičių, nes jie sumažina kraujavimo gimdos ir gimdymo tikimybę.

Teigiamai veikia datas ir žindymą, o naudingos mikroelementai eina į vaiką kartu su motinos pienu.

Prieš naudojimą būtina atsižvelgti į kontraindikacijas džiovintų vaisių naudojimui, įskaitant migreną ir nutukimą, ir, Or. Prieš naudojimą, džiovintų vaisių reikia nuplauti, nes ant lipnios uogų uogų, patogenai, provokuojančių žarnyno infekcijų, gali būti patenkinti.

Razinos.

Džiovintos vynuogės yra neįtikėtinai naudingos užkietėjimuose ir vaikams bei suaugusiems. Jis turi minkštą poveikį apsaugo nuo hemorojus ir analinių įtrūkimų atsiradimo. Pirkdami rasadą, reikia pažvelgti į savo išvaizdą.

Aukštos kokybės razinos turėtų būti saldus, bet ne kreivas, šiek tiek raukšlėjęs, su vaisiais, paviršius turi būti matinis. "Brilliant Peel" nurodo produkto apdorojimą cheminėmis medžiagomis, kad būtų galima pratęsti saugojimo laikotarpį.

Kūdikiai iš pusiau metinio amžiaus razinų yra geriau duoti netinkamos šviesos formos;
Nuo 1,5 metų razinų, kuriuos galite valgyti savo grynoje formoje;
Būtina šiek tiek suteikti uogas, pradedant 5 vnt., Palaipsniui didinant dozę, nes produktas yra alergiškas, tai būtina stebėti ekologinę reakciją;
Vieną dieną galite valgyti ne daugiau kaip 100 g džiovintų vaisių.

Iš razino galite virti visuotinį nuovirą nuo vidurių užkietėjimo, kuris padeda ir kūdikiams ir suaugusiems pacientams.

6 dideli tamsių razinų šaukštai užpildykite termoso virimo vandenį;
Pridėti keletą lašelių citrinos sulčių ir mažo šaukšto medaus;
Reikalauti per valandą;
Imtis dienų su mažais Sips.

Neįmanoma valgyti razinų kartu su mėsa ar pienu. Džiovintos vynuogės diabetu, opa, tuberkuliozė ir miokardo nepakankamumas, nutukimas ir džiovinto frazės netoleravimas yra kontraindikuotinas.

Fig

Tai naudinga skrandžio ir figų, turinčių saldų skonį ir kurių sudėtyje yra daug naudingų savybių. Figai gali būti sužavėti žalia forma, sausas arba pridėti prie įvairių patiekalų.

Džiovintos figos turi valymo poveikį ir apsaugo nuo patologijų trakto susidarymo. Jūs galite naudoti už vidurių užkietėjimo ir šviežių figų vaisių gydymui arba paruošti nuo jų infuzijos pienu ar vandeniu.

150 g kapotų vaisių supilkite karštą pieną arba virtą vandenį (½ l).
Gerkite per pusę puodelio per dieną.
2-3 dienas bus rodomi pirmieji rezultatai.

Taip pat galite valgyti vaisių grynoje formoje. Pakanka valgyti 1 uogų ryte ant tuščios skrandžio, dar vieną po 3 valandų, po dar 3 valandos valgyti uoklį dar kartą ir taip per dieną. Netrukus bus surengtos virškinimo ir defekacijos problemos.

Ilgalaikis vidurių užkietėjimas ir problemos su skrandžio ištuštinimu gali sukelti svaiginančią kūną. Pateiktos narkotikai neišsprendžia problemos, bet išgydo, slopinant organizmo gamtos mechanizmų darbą. Džiovinti vaisiai nuo užkietėjimo yra natūralus ir minkštas būdas atsikratyti taikinimo, vidurių, kurio veiksmingumas yra keletas farmacijos vaistų.

Pagrindinis uždavinys su sunkumais ištuštinti yra žarnyno mikrofloros normalizavimas. Šis tikslas padės pasiekti džiovintų vaisių. Juose yra daug pluošto, kuris teigiamai veikia išmatų storį ir nustatyti virškinimo trakto procesus. Džiovintų vaisių poveikis virškinimo organuose:

Gerinti žarnyno motociklus, kurie turi įtakos ištuštinimo procesams.
Naudojama su choleretiniais savybėmis, skrandžio turinys yra sušvelnintas, jie prisideda prie šviesos kojų masių skatinimo dvitaškyje.
Greitai užpildykite kūną vitaminais ir mikroelementais.
Sorbitolis kompozicijoje suteikia vidurius. Tai natūrali alternatyva cukrumi, nesukelia gliukozės kiekio kraujyje, grynina nuo šlakų ir toksinų.
Privalumas pagyvenusiems žmonėms, produktas švelniai veikia kūną, nepadidina žarnyno apkrovos.

Džiovintų vaisių naudojimo taisyklės nuo užkietėjimo

Prieš pradedant namo vidurių užkietėjimą su džiovintais vaisiais, turite ištirti jų naudojimo taisykles ir apribojimus.

Slyvos

Svarbu teisingai pasirinkti slyvus. Džiovintas blogas kokybės produktas gali turėti rudą atspalvį. Siekiant gydyti konferenciją, geriau įsigyti džiovintų slyvų.

Dienos dozė - 10 vienetų. Mes pradedame nuo 3-5 vienetų ir sklandžiai padidinti iki normalaus.

Yra slyvų nuo vidurių užkietėjimo galima skirtingais variantais, pradedant nuo džiovintų vaisių, baigiant nuoviro ar mišinio. Visi metodai yra veiksmingi ir lengvai pasiruošiami.

Slyvaukite kaip vidurius, kontraindikuotą diabetu. Apribojimas taikomas tiek nėščioms moterims, naudokite tik pasikonsultavusi su gydytoju.

Nerekomenduojama naudoti žmonėms su inkstų ligomis (jei yra akmenų), tai pablogina liga. Nenaudokite vidurių užkietėjimo su "Prunes Mama" žindymo priemonėmis. Tai gali būti alergijos, kolikos ir pilvo pūtimas vaikui.

Džiovinti abrikosai

Norėdami pasinaudoti "Kuragi", turite apgyvendinti savo pasirinkimą ir žinoti naudojimo niuansus:

Kuragio spalva neturėtų būti ryški, aukštos kokybės produktai.
Neįmanoma įtraukti daug džiovintų vaisių kasdieniame dietoje, būtina vartoti vidutiniškai, nerekomenduojama įsigyti apie rezervą.
Šviežia Kuraga atneš daugiau naudos nei virti.
Laikykite produktą reikia sausoje ir tamsioje vietoje.
Prieš valgį džiovintas vanduo mirkomas šiltu vandeniu.

Dienos norma suaugusiems yra dešimties džiovintos uogos tuščiame skrandyje vieno stiklinės virinto vandens. Vaikams dozė sumažinama iki penkių uogų. Jei po 5-7 valandų poveikis nepastebėtas, procedūra turi būti pakartota vienodai.

Lašinamasis nuo vidurių užkietėjimas gali būti naudojamas prevenciniais tikslais. Jis sunaudoja 5 suaugusiųjų tuščias istorijas ir dvi uogas vaikams.

Kuraga su stipriais užkietėjimais turi kontraindikacijas:

hipotoninė liga;
metaboliniai sutrikimai ir diabetas;
kūdikiai, iki 6 mėnesių gyvenimo;
alergijos abrikosams.

Fidhic.

Siekiant stabilizuoti žarnyno funkciją, suaugusiesiems reikia naudoti 10 dotnica vaisių per dieną. Vaikai yra pakankamai dviejų datų per dieną. Nereikia piktnaudžiauti, šis džiovintų vaisių augalų pluoštų kiekis yra ilgas organizmas.

Nėštumo metu dygis turi būti kruopščiai valgomas. Produkto kompozicijos mikrometrai yra naudingi kūdikiui, bet oksitocinas (nors ir mažais kiekiais), gali sukelti gimdos toną. Pastaraisiais mėnesiais datų nėštumas bus naudingas, jie prisidės prie kraujavimo sumažėjimo gimdoje ir skatina bendrą veiklą.

Datos vaisiai teigiamai veikia laktacijos ir naudingi mikroelementai kartu su pieno motina patenka į vaiko kūną.

Optimaliai įveskite vaikų meniu 1,5-2 metus. Krūties vaikai yra kontraindikuotini. Data suteikia išankstinį lūžimą vandenyje, sausas produktas gali būti slopinamas. Su vidurių užkietėjimo vaikais iki 1 metų, geriau naudoti slyvų, iš jo nuoviras nebus pakenkti net naujagimių kūdikiams.

Kontraindikacijos:

Individualus fruktozės netoleravimas. Jis pagerina dujų susidarymą ir gali sukelti koliką.
Ūminis arba lėtinis gastritas ir kolitas, opinė liga.
Antsvorio žmonės (aukštas angliavandenių kiekis gali pabloginti problemą).
Migrena.
Alergija datoms, alternatyvios - slyvos.

Prieš naudojimą produktas plaunamas vandenyje, kenksmingų mikroorganizmų, kurie sukelia žarnyno infekcijas, gali būti vertinamas ant lipnios uogų.

Razinos.

Razinos vidurių užkietėjimo metu naudinga vaikams ir suaugusiems. Švelniai veikia, apsaugo nuo analinio įtrūkimų ir hemorojus.

Didžiausia nauda gali būti išmokta, jei perkate kokybišką raziną, tai turėtų būti:

šiek tiek raukšlėta;
spalva - šviesiai ruda, ruda arba tamsiai, arčiau juodos spalvos. Šviesos veislės tikriausiai pasidavė cheminiam perdirbimui;
su šaknimi. Tai rodo, kad uogos nebūtų stiprios;
matinis atspalvis, blizgesio pokalbiai apie cheminių junginių naudojimą, kuris pratęsia produkto saugojimo laikotarpį;
razinų skonis yra saldus, bet nerodomas.

Galite valgyti razinas su 1,5 metų, galite suteikti kūdikiams nuo uogų nuo šešių mėnesių be cukraus. Pradėkite nuo 5-6 džiovintų vaisių uogų, jie stebi kūno reakciją, produktas yra alergeniškas. Negalima naudoti su pienu, mėsa. Maksimali dozė - 100 gramų.

Kontraindikacijos:

Opos, lėtinės skrandžio ligos, dvylikapirštės žarnos.
Cukrinių diabetas, širdies nepakankamumas, tuberkuliozė.
Nutukimas, tendencija padidinti kūno svorį.
Virškinimo trakto ligų paūmėjimo laikotarpis.
Individualus netoleravimas produktui.

Džiovintų vaisių nuovirų receptai

Sultinio "universalus". Išgydo vidurių užkietėjimą kūdikiams, suaugusiems ir pagyvenusiems žmonėms. Sudėtis už vieną litrą Ragland:

6 šaukštai. l. Raisa su juodomis vynuogėmis;
1 l virtas vanduo;
1 šaukštelis. medus;
keletas lašų citrinos sulčių.

Alaus atliekamas termosas, pridėti likusius ingredientus. Palikite už vieną valandą.

Apdaila, pagrįsta razinomis. Būtina 200 gramų razinų virinant litrą verdančio vandens. Užvirkite 10-15 minučių žemos ugnies ir gerti mažas dozes visą dieną.

Vidurių nuovargis nuo džiovintų vaisių. Paimkite slyvų, kuragų ir razinų vienodomis proporcijomis (100 g), 10-15 minučių alaus šiltu vandeniu. Vanduo, vėl nuplaukite, supilkite į rezervuarą ir supilkite vandens litrą. Kompomanda virinama 25-30 minučių, jie reikalauja apie valandą, filtruoti ir suvartoti šiltą.

Slyvų sultinys nuo stiprios vidurių užkietėjimo. Būtina paruošti stiklinę slyvų ir 1 l vandens. Džiovintos slyvos pilamos su vandeniu ir virinama ant vidutinio ugnies pusvalandį. Drandų nuoviras gali būti imtasi iš karto arba palikti jį naktį.

Naudokite tokį receptą:

džiovintų vaisių lentynos užpildo 3 litrus verdančio vandens;
30 minučių virkite ant vidutinio karščio;
įpilkite 50 g žievės avarijos;
sugerkite skystį ir gerkite per naktį pusę puodelio.

Slyvos su kefyru. Norint gauti slyvų mišinį, būtina vartoti 7-10 vaisių džiovintų vaisių, plokšti, susukti ant mėsmalės į tyrės būseną, įpilkite 250 ml mažai riebalų kofyro. Naudokite įrankį dvi valandas prieš miegą.

Riešutų apdaila ir džiovintų vaisių mišinys. Sudedamųjų dalių sąrašas:

rosehip -150 g;
džiovintos slyvos - 100 g;
pIN - 100 g;
senna lapas - 40 g;
graikinių riešutų branduolys - 60 g;
vanduo - 1,5 litrų.

Visi sumaišykite ir virkite pusę valandos, padermės, gerti stiklinę skysčio kartą per dieną.

Vidurių mišinys. Razinos, slyvų, medaus ir alyvuogių aliejaus uogos yra paimtos vienodo santykiu (100 g), 50 g Senna lapų. Džiovinti vaisiai ir augalas, skirtas grie, pridėti medų, sumaišykite. Mišinys naudojamas naktį viename šaukšteliu

Už vidurių užkietėjimo gydymą galite virti ir kompotuoti. Norėdami tai padaryti, jie naudoja Kuragu ir Uryuk skirtinguose santykiuose, gali būti formavimo ar kitų mišinių džiovintų vaisių su efektyviu ir minkštu būdu, figų, slyvų ir Kuragio sudėtis. Jie yra sutraiškyti į tuos pačius proporcijas ir suvartojami tris kartus per dieną viename šaukštu.

Senna su džiovintais vaisiais yra veiksmingas su ilgalaikiu vežimėlių stagnacija. Dėl šieno vidurių mišinio paruošimo yra slyvų be kaulų, figų ir kuragu vienodomis proporcijomis (vienas stiklas). Džiovinti vaisiai plaunami, padengiami verdančiu vandeniu ir sutraiškyta iki vienarūšio nuoseklumo su senna žole (2-3 šaukštai).

Sumaišykite šaukštą iš gauto mišinio su vienu stikline šalto vandens, gerti visą dieną. Laikyti šaldymo kameroje stikliniame inde.

Po to, kiek slyvų veikia kaip vidurius

Nenaudingų slyvų poveikis vidurių užkietėjimo metu prasideda 8 valandos po naudojimo. Džiovintų vaisių priėmimo trukmė, siekiant gydyti vidurių užkietėjimą, priklauso nuo individualių kūno savybių ir ligos sunkumo. Norėdami pamatyti pirmuosius rezultatus, jis gali praeiti nuo 8 valandų iki vienos savaitės.

Kiek jums reikia valgyti slyvų, kai vidurių užkietėjimas nėštumo metu

Nėštumo metu yra džiovintos uogos nėštumo metu yra naudinga mamai ir vaikui. Prunes neturi jokių kontraindikacijų, prieinamų žiemą ir gausu vitaminų ir naudingų mikroelementų, nusėda virškinimą, žarnyno motociklą.

Prieš gaunant džiovintus vaisius kaip medicina nuo vidurių užkietėjimo, turite pasikonsultuoti su gydytoju. Dienos dozė neturi viršyti 100 gramų. Jei jums nepatinka slyvos, galite virti jį tinktūrą. Dėl to 100 gramų džiovintų vaisių pilami su verdančiu vandeniu (0,5 litrų). Rekomenduojama gerti tokią infuziją nėščioms moterims kiekvieną dieną iki pusės puodelio prieš valgį, bet ne mažiau kaip du kartus per dieną.

Džiovinti vaisiai su vidurių užkietėjimu - kaip stebuklinga tabletė, kuri gali išspręsti sunkios defekacijos problemą. Atsižvelgiant į žingsnis po žingsnio nurodymus, tokia terapija bus lengvai pašalinti subtilią problemą. Bet jei poveikis nepastebėtas per 2-3 dienas, turėtumėte nedelsiant kreiptis pagalbos iš specialistų.

Džiovinti vaisiai ir uogos lieka produktų sąrašuose, kad būtų tinkamai mityba su šviežiais vaisiais. Be puikaus skonio ir gebėjimų be žalos figūrai, pakeisti saldumynus, beveik visi džiovinti vaisiai turi šias naudingas savybes:

aktyvus metabolizmo ir virškinimo stimuliavimas dėl didelio pluošto kiekio;
teigiamas poveikis širdies, kraujagyslių, smegenų darbui;
naudokite kovojant su žarnyno ligas, gebėjimas kovoti su vidurių užkietėjimu.

Maistinių medžiagų kiekis džiovintuose vaisiuose

Lentelėje pateikiamas džiovintų vaisių ir medžiagų turinio kaloriškumas.

	Džiovinti abrikosai	Fidhic.		Fig	Razinos.
Calorie (kcal už 100 g)	215-270 (priklausomai nuo veislės)	283	240-256	257	264-291
Baltymai / riebalai / angliavandeniai (GR)	5,2/0,3/51	2,5/0,5/69,2	2,3/0,7/57,5	3,1/0,8/57,9	2,9/0,6/66
Glikemijos indeksas	30	146	25	40	65
Pluoštas (gr)	18	6	9	18,2	9,6
Vitaminas A (mg)	0,6	0,04	0,39	0,008	0,06
Vitaminas B1 (mg)	0,1	0,078	0,093	0,111	0,119
Vitaminas B2 (mg)	0,2	0,207	0,102	0,119	0,136
Vitaminas B3 (mg)	0,70	0,78	0,46	0,435	0,140
Vitaminas C (mg)	4,0	3,9	5,0	3,0	3,3
Vitaminas E (mg)	5,5	0,05	3,03	0,40	0,17
Vitaminas RR (MG)	3,2	1,44	1,95	0,79	0,77
Kalio (mg)	1700	713	609	1010	860,0
Kalcis (mg)	160	99,1	72	214	80,0
Magnis (mg)	100	71,6	48,5	92,0	36,7
Geležis (mg)	4,0	1,5	2,10	3,0	5,20
Fosforo (mg)	150,0	70,7	84,7	94,6	129,0
Natrio (mg)	19,8	32,9	4,3	87,0	11,0
Silicio (mg)	44,0	166,1	19,5	95,0	25,0

Pagrindinis džiovintų abrikų privalumas prieš konservuotus yra maksimalios naudingų medžiagų kiekis vaisiuose ir padidėjusi mineralų koncentracija. Dėl savo sudėties abrikosai išsiskiria šiomis svarbiomis savybėmis:

naudingas poveikis širdies ir kraujagyslių darbui (Kuraga yra praktiškai būtinas kalio šaltinis: jo vaisiai yra daugiau kaip 42% kasdieninės mineralinės normos. Jis normalizuoja širdies raumenų, spaudimo ir šulinio darbą -esamas);
metabolizmo reguliavimas, cholesterolio pašalinimas;
senėjimo proceso sulėšimas, deguonies mainų gerinimas dėl B grupės vitaminų;
išlaikyti skydliaukės ir endokrininės sistemos funkciją;
plaukų ir nagų stiprinimas.

Ne mažiau naudinga su galia ir Uryuk - džiovintų abrikosų vaisių su kaulais. Priešingai nei Kuragi, jie neturi cheminio apdorojimo ir išsaugoti vitaminų ir mikroelementų maksimalioje koncentracijoje. Uryuk yra veiksmingas anemijoje ir edemoje, stiprina kūno audinius ir rekomenduojama vėžio prevencijai.

Fidhic.

Vienas iš svarbiausių datų privalumų yra natūralus džiovinimas, kuris vengia agresyvaus cheminių medžiagų poveikio ir palaikyti naudingą subalansuotą kompoziciją. Datos yra naudojamos šiais atvejais:

atsikratyti edemos;
išlaikyti odos elastingumą, dantų ir nagų sveikatą;
įtempių ir depresijos valstybių prevencijai, įskaitant rudens ir žiemos laikotarpį;
sulaikymo, raumenų, raiščių traumų ligų prevencijai ir gydymui (dėl didelio silicio kiekio).

Oro džiovinimo džiovinimo slyvos išsiskiria dideliu kiekiu cukrų, tačiau tuo pačiu metu jie koncentruojami maksimaliomis maistinėmis medžiagomis - pirmiausia, pavyzdžiui, vitaminų C, E ir PP, fosforo ir natrio. Įjungus kasdienį mitybą, slyvos gali:

sukurti virškinimą ir normalizuoti virškinimo trakto įstaigų darbą;
sumažinti kraujospūdį;
pagerinti smegenų, laivų ir širdžių darbą;
atkurti viziją;
pašalinkite patinimą, įveikti įvairius uždegimus.

Džiovintos slyvos yra bendra dietos dietos, paskirtos ateroskleroze, anemija, kepenų liga ir inkstų, taip pat reabilitacijos pooperaciniu laikotarpiu.

Fig

Šviežios figos turi šiek tiek rūgštus skonį, tačiau po džiovinimo tampa ryškiu saldus dėl cukraus koncentracijos. Be gliukozės ir fruktozės, vaisiai turi daug vertingų vitaminų ir mikroelementų ir yra ypač turtingi pluošto, grupės vitaminai B, kalio, geležies ir fosforo. Tokia kompozicija leido figai gauti šias naudingas savybes:

Figai taip pat rodomi kaip kovos su kaulais ir sąnarių ligomis, šlapimo sfera, taip pat su amžiaus sutrikimu. Dėl santykinai mažo glikemijos indekso kai kuriais atvejais jis išsprendžia pacientams, sergantiems cukriniu diabetu.

Razinos.

Priklausomai nuo vynuogių, atrinktų džiovinimui, kalorijų kiekiui ir cukraus kiekiui Rayane gali skirtis. Tačiau visos razinų rūšys yra naudojamos šiais atvejais:

jei reikia, nustatykite skrandžio ir žarnyno darbą;
normalizuoti spaudimą;
su anoreksija dėl greito ir nekenksmingo svorio padidėjimo;
su anemija atkurti hemoglobiną;
didinti imunitetą su ilgais peršaliais ir gripu.

Be kitų nuorodų į razinų į dietą yra regėjimo problemos, padidėjęs cholesterolio kiekis, būtinybė normalizuoti insulino indikatorius kraujyje diabeto metu.

Kontraindikacijos džiovintų vaisių

Džiovinti vaisiai yra dieta kaip retinimas ir tie, kurie yra gydomi terapiniame dietoje - palankus poveikis sveikatai ir gerovei juos skatina kaip subalansuotos mitybos komponentas. Tačiau dėl to, kad džiovinti vaisiai ir uogos turi didelį cukraus kiekį, rekomenduojama juos išbandyti atsargiai nutukimui, diabetu ir opinaliam skrandžio ligai. Gimikų džiovintų vaisių galimybė konkrečiam asmeniui gali nustatyti mitybos ir gastroenterologai pagal apklausų rezultatus. Sveikiems žmonėms džiovintų vaisių kiekis nėra ribotas, tačiau, siekiant išvengti svorio padidėjimo, tai nerekomenduojama.

Kitas pavojus, kad pakėlėjai džiovintų vaisių mėgėjams yra produkto perdirbimas su įvairiomis cheminėmis medžiagomis, kad suteiktų jiems patrauklesnes rūšis, pagreitinkite džiovinimą, taip pat prireikus padidina galiojimo laiką. Šiuo tikslu riebalai, glicerinas, sieros dioksidas ir sulfitas, kuris gali sukelti stiprią alerginę reakciją ar apsinuodijimą.

Džiovinti vaisiai: kaip pasirinkti

Per ryškiai spalvą, blizgus blizgesį ar keistą skonį - agresyvaus cheminio gydymo džiovintų vaisių, kalbant apie tai, ką juos įsigyti nėra verta. Aukštos kokybės ir naudingos džiovintos uogos ir vaisiai turi šias funkcijas:

natūraliai tamsiai, raukšlėjusi, šiek tiek dulkėta (prieš naudojimą jie yra mirkomi ir kruopščiai nuplaunami);
be nereikalingų kvapų, įtrūkimų, gedimų;
su kaulais ir įšaldytais (kaip šviežumo požymiu ir ilgalaikio saugojimo galimybe);
vieno dydžio, be akmenų ir smėlio, skaidriuose pakuotėse arba svorio.

Džiovinti vaisiai ir jų nuovirai yra naudingi visam organizmui. Atsargumo stebėjimas perkant ir naudojant produktą, galite sustiprinti imuninę sistemą, sukurti daugelio organų ir sistemų darbą ir netgi užkirsti kelią vėžio vystymuisi.

Žmonės linkę į širdies ligas, rekomenduojama įtraukti skirtingus džiovintus vaisius dietoje.

Jei valgote gerai ir reguliariai valgyti maistu, jie palaiko širdies raumenų veiklą, teikiant organizmui visus būtinus vitaminus ir mineralus, tarp kurių kalis pirmiausia yra vertingas, nepakeičiamas širdies ir normalaus kraujospūdžio darbui.

Džiovinti vaisiai ir uogos pridedamos prie košės, pyrago, desertų ir kaserolių, paruošia kompresus, mazgus, gijimo mišinius ir netgi saldumynus.

5 džiovinti vaisiai teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą

Ir dabar mes pažvelgsime į tai, kokie džiovinti vaisiai turi palankiausią poveikį asmens širdies.

1. Kuraga.

Kuraga džiovintos abrikosai be kaulų. B grupės kalio, magnio, geležies ir vitaminų gausa - jų didžiausias orumasJie būtinai patenka į mitybą žmonėms, kurie išgyveno operaciją ant širdies, sekite kraujo ir nervų sistemos sudėtį. Kuraga rodoma:

aritmijos;
miokardo infarkto rizika;
laivų, įskaitant koronarinę, spazmai;
hipertenzija;
aterosklerozė;
anemija ir padidėjęs kraujo krešėjimas;
nutukimas;
įvairių etiologijos edema;
žarnyno perisaltikos sutrikimai;
alergijos.

Papildomi džiovintų abrikųtų pliusai yra tai jie yra ligų gydymo ir prevencijos priemonėkurie stebimi beveik visos šerdys.

Su polinkiu nutukimu, Kuragio vartojimas turėtų tapti reguliarus, bet vidutinio sunkumo: tik 3-5 vaisiai per dieną.

2. Razinas

Džiovintos vynuogės su kaulais ir kaulais taip pat yra palankios laivų širdies ir stiprinimo, kaip džiovinti.

Bet jis turi daug privalumų prevencijai ir gydymui ligų, kurios dažnai lydi širdies ligas.

Razinas yra labai tinkamas tiems, kurie patiria problemų:

su nervų sistema ir laivais;
su kraujotakos sistema.

Osteoporozės ir virškinimo trakto ligų prevencija, miego normalizavimas, imuniteto gerinimas, avitaminozės šalinimas, taip pat kova su uždegiminiais procesais taps papildomomis premijomis.

Tai bus maloniai nustebinti tuo, kad visa tai nėra būtina absorbuoti naudingos, tačiau kalorijų produktas dideliais kiekiais: gauti visas naudą, pakanka reguliariai valgyti tik keli razinai per dieną.

3. Prunes.

Padėkite slyvoms kovoje už sveikus laivus. Tik kelios savaitės reguliariai naudoti šį skanų produktą - ir nustebinama, kad:

normalizuotas slėgis;
pagerino skrandžio ir žarnyno darbą;
buvo suaktyvinti mainų procesai, perteklius pradėjo prarasti ir netgi sumažėjo burnos kvapas dėl antibakterinio poveikio, kuris yra sukurtas reguliariai įtraukiant šį džiovinti vaisių dietoje.

Ir slyvos padidina imunitetą ir naudinga inkstų ir tulžies pūslės ligoms.

4. Fiengics.

Šis džiovintas vaisius yra apsuptas įvairių pasaulio tautų kultūrų legendų. Pasirinkimas turi daug privalumų, įskaitant ir produktą, kuris padeda atlikti kraujotakos sistemą ir širdį.

Normalizuoja:

arterinis slėgis;
kraujo sudėtis;
smegenų darbas.

Be to, jis yra vertinamas kaip:

antitumor agentas;
naudingas produktas su tuberkulioze;
džiovinti vaisiai, turintys teigiamą poveikį kūno ištvermei fizinių ir nervų apkrovų metu.

5. Inzhir

Figai paprastai yra Biblijos gamykla. Džiovinti figai turi nuostabų gebėjimą teigiamai paveikti širdies ir kraujagyslių sistemą bei visus kitus organus. Net jei naudojamas mažose figų dozėse:

silpnina laivų spazmus;
padeda sumažinti spaudimą;
įspėja venų nepakankamumą;
sumažina hipertenzijos tikimybę;
prisideda prie jau atsirandančio trombovo išnykimo;
sumažina blogo cholesterolio lygį;
padidina hemoglobiną.

Svarbus šio vertingo produkto privalumas yra tai, kad jis:

pagerina virškinimo sistemos veiklą;
padeda inkstų darbui;
yra prophilaktinis kvėpavimo takų ligų agentas;
pašalina avitaminą;
tai naudinga mažinant imunitetą.

Keletas daugiau džiovintų vaisių

Džiovintos uogos ir vidutinės juostos vaisiai yra tokie pat naudingi širdies raumenims ir laivų elastingumui, kaip ir džiovinti vaisiai iš šiltų šalių. Be to, širdies nepakankamumą paprastai lydi tokios ligos kaip:

aterosklerozė;
diabetas;
inkstų liga;
problemų su kraujotakos sistema;
imuniteto sumažėjimas;
uždegiminės ligos;
nutukimas ir kitos su metabolizmu susijusios problemos.

Su visomis šiomis ligomis būtina įtraukti į kasdieninę dietą ne tik džiovintos ir razinos, bet ir džiovintos:

kriaušės ir obuoliai;
vyšnios ir Malina;
raudona ir juoda Rowan Rowan ir kt.

Kiekvienas iš išvardytų produktų džiovintoje formoje yra didžiulis mineralų ir vitaminų kiekis. Ir daro žmogaus dietą su nuokrypiais širdies darbe išsamesnis ir sveikas.

Kaip juos pasirinkti teisingai?

Dėl to, kad neseniai džiovinti vaisiai dažnai tvarkomi sieros dioksido geresniam saugojimo ir prekių tipui, kai naudojamas jums reikia laikytis šių taisyklių:

Stenkitės ne pirkti džiovintų vaisių abejotinose vietose.
Patartina pasirinkti ne ryškiausius ir gražius džiovintus vaisius: labiausiai naudingiausi vaisiai yra gana nemalonūs išvaizda, jų oda nėra blizgesio, ir jie turi natūralių neatsargių atspalvių.
Prieš virdami, pageidautina ne tik nuplauti produktą, bet ir du kartus per pusvalandį geriamojo vandens kambario temperatūroje, kiekvieną kartą keičiant vandenį.

Ši infografija gerai rodo, kad verta pirkti ir kas ne:

Pabandykite pasirinkti tik natūralius džiovintus vaisius. Šiuo atveju jie nebus jokių žalos, bet priešingai, džiaugsis kūnu su visomis jų naudingomis savybėmis.

Vaistiniai receptai pagal juos

Bet kokių džiovintų vaisių mišinys su jais pridedant medaus ir riešutų yra labai naudinga. Priklausomai nuo vartojimo ir ligų nuo džiovintų vaisių, jis yra paruoštas:

kompotai dėl kasdienio dietos;
uzvars už geresnį vitaminų išsaugojimą (prisitaikyti prie virimo, išjunkite ir reikalauti džiovintų vaisių, uogų ir vaisių augalų ir krūmų lapų) mišinius;
, Naudojant produktus su koncentruota kompozicija.

Dažniausias receptas yra Amosovo pasta. Jo paruošimas yra paprastas, tačiau kasdienio naudojimo rezultatas yra labai naudingas.

Sugerti Kuragu, razinos, slyvos, figai, paimti 250 gramų, virtame vandenyje tris kartus pusvalandį, keičiant vandenį.
Išleiskite vandenį, išdžiovinkite ant rankšluosčio;
Vienas citrinos plaunamas, supjaustytas ir pašalinami kaulai;
Praleiskite per mėsininką džiovintus vaisius ir citriną;
Įpilkite stiklinę susmulkintų graikinių riešutų ir 250 gramų medaus, sumaišykite.

Gauta gijimo pasta yra saugoma šaldytuve ir šiek tiek per dieną paimkite šaukštą ant tuščios skrandžio.

Panašią mišinį galite paruošti šiek tiek kitokia kompozicija:

spanguolės vietoj citrinų ();
razinos ir bet kokie riešutai;

Cinamonas, lino sėklos ir kt. Taip pat galima pridėti prie mišinių.

Panašios pastos yra neįprastai skanus "medicina". Tačiau, jei norite naudoti daugiau nei 4 šaukštus per dieną, neturėtų būti dėl didelės jų sudėties ir kalorijų kiekio koncentracijos.

Ką dar naudoti?

Pagrindinis meniu neturėtų būti sumažintas tik sausiems vaisių patiekalams. Ir neįmanoma kategoriškai atsisakyti šių produktų, kurie yra kenksmingi dideliais kiekiais, bet yra būtini ribotam tūrybai. Dienos dieta turėtų turėti įvairių naudingų produktų:

nemaltų kviečių duona;
daržovių sultiniai;
Švieži ir džiovinti žaluma ir švieži ir džiovinti (, morkos, salierai, agurkai, (atsargiai tachikardijos metu), saldūs paprikos;
turkijos mėsa, triušio ir mažai riebalų vištienos gabaliukai;
jūros žuvys, krevetės, kalmarai;
dienos baltymų 1 kiaušiniai ir 3-4 tryniai per savaitę;
visi grūdai, išskyrus manną, ankštinius augalus;
nerafiuoti daržovių lino, saulėgrąžų. Alyvuogių aliejus;
kreminė nafta - 5-10 gramų per dieną;
ne riebalai (bet ne mažai riebalai!) Įrangos produktai;
kviečių ir rugių sėlenos;
, ypač;
natūralus medus;
bet kokie riešutai;
uogos, ypač vynuogės, juodieji serbentai, mėlynės, spanguolės, viburnum, raudona ir juoda Rowan;
natūralus fiziologinis tirpalas (ne rūkyti) riebalai 1-2 kartus per savaitę 15-20 gramų;
sausas raudonasis vynas;
bitter šokoladas;
Žalieji frown ir žolelių arbatos.

Taip pat susipažinkite su infologikais:

Žinoma, neribotą šių produktų naudojimą taip pat gali sukelti bet kuris bandymas. Todėl viskas, ko reikia norint stebėti priemonę ir atsargiai ir nepamirškite apie poreikį parengti įvairius valgius.

Ką turėčiau vengti?

Vis dar yra produktų, kurie nėra naudingi šerdims bet kokiu kiekiu, sąrašas. Patartina juos visam laikui atsisakyti, palaipsniui iš jų dietos. Jis yra gausu sočiųjų riebalų, cukrų ar kitų kenksmingų medžiagų ir kalorijų produktų:

stiprios mėsos sultiniai;
raudona mėsa, riebi ir kepta mėsa;
kepenys, inkstai, smegenys, ikrai;
riebalų sūris;
sūdyti ir rūkyti produktai;
toniniai gazuoti gėrimai;
riebalų pienas ir fermentuoti pieno produktai;
parduotuvės jogurtas ir ledai;
margarinas ir plitimas;
Šokolado gabalėliai;
kepimo ir sausainiai;
alaus ir stipraus alkoholio;
Didelis kavos ir labai stiprios juodos arbatos kiekis.

Taip pat patikrinkite paveikslėlį:

Atsisakius visus pirmiau minėtus, šerdis nepraranda nieko, išskyrus ligą. Labai lengva nukristi nuo tokių produktų, pakeisdami juos naudingais, kurių pasirinkimas yra daug daugiau.

Taip pat supažindinkite su toliau pateiktu vaizdo įrašu:

Kiekvienas iš džiovintų vaisių ir uogų turi savo vertę širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatai ir jos rekomendacijas paraiškoje. Bendras įspėjimas yra: Kadangi tai yra koncentruota ir aukšto kaloringumo produktas, pageidautina jį naudoti pirmoje dienos pusėje ir stebint pagrįstą nuosaikumą.