Vitaminas B2. Vitamino B2 privalumus ir kokie produktai yra

Normaliam veikimui organizmui reikalingas subalansuotas vitaminų ir mikroelementų rinkinys. Tarp grupės vitaminų riboflavinas užima didelę vietą. Vitaminas B2 yra įtrauktas į hemoglobino sintezę, stiprinant imunitetą, pagerina bendrą kūno būklę; Naudojami medicinoje ir kosmetologijoje.

Kas yra riboflavinas

Riboflavinas turi reputaciją dėl vitamino grožio. Nuo jo koncentracijos organizme priklauso nuo plaukų, odos ir nagų būklės. Vitamino B2 koncentracija kraujyje yra bendros žmogaus kūno būklės rodiklis. Tai reiškia, kad riboflavin skiriamas vienas iš pagrindinių vaidmenų kūno gyvenimo metu. Pagrindinė vitamino B2 biologinė funkcija yra didelė redokso fermentų suma.

Vaizdo įrašas: Trumpai apie vitamino grupę

Sintezė organizme ir vitamino B2 išleidimo forma

Riboflavinas yra nepriklausomai pagamintas žmogaus kūno storoje žarnoje. Tačiau kartais tai nėra pakankamai, todėl būtina stebėti įprastą cheminės medžiagos rodiklį kraujyje. Norėdami papildyti vitamino skaičių, galite papildomai pradėti vartoti riboflaviną.

Vitaminas B2 yra gaminamas tablečių, miltelių, kapsulių ir skystos formos pavidalu. Pacientas gali pasirinkti bet kokią išleidimo formą, priklausomai nuo norimo efekto ir asmeninių pageidavimų.

Veikia žmogaus organizme

Riboflavinas turi nemažai savybių ir funkcijų, būtinų normaliam kūno būklei palaikyti:

1. Riboflavin dariniai yra fermentų, atsakingų už įvairius procesus organizme, dalis. Visų pirma, jie yra atsakingi už toksinų oksidaciją ir riebalų rūgštis.
2. Vitaminas B2 yra susijęs su nuolatinio imuniteto formavimu. Jei dažnai sergate, tada įjunkite daugiau produktų, turinčių daug vitamino B2 dietoje.
3. Riboflavinas yra būtinas hemoglobino sintezės ir raudonųjų kraujo taurelių taurelių procese. Mažas hemoglobinas kraujyje yra vitamino deficito ženklas organizme.
4. Vitaminas B2 reikia įprastos smegenų veikimo.
5. Stabilus darbas Centrinė nervų sistemosŽmogaus kūnas taip pat susijęs su riboflavino koncentracija kraujyje.
6. Normalus endokrininės ir reprodukcinės sistemos. \\ T Žmogaus organizmas Tiesiogiai priklauso nuo pakankamo vitamino naudojimo.
7. Vitaminas B2 atlieka svarbų vaidmenį prevencijai akių ligų. Riboflavinas daugelį metų suteiks gerą viziją, neleidžia plėtoti katarakta, didina regėjimo aštrumą ir žymiai sumažina akių nuovargį.
8. Riboflavinas yra puikus asistentas sugeria geležies, glikogeno sintezę ir išsaugant sveiką žarnyno gleivinę ir burnos ertmė.
9. Vitaminas B2 naudojamas bendrų odos ligų prevencijai: spuogai rapsai, egzema ir dermatitas. Riboflavinas prisideda prie greito sugadintų audinių atkūrimo ir juos maitina.
10. Moterys, ypač nėštumo metu krūtimi, taip pat senatvėje, reikia dvigubos riboflavino dozės per dieną. Tai paaiškinama tuo, kad vitaminas B2 tiesiogiai dalyvauja hormonų sintezės reguliavime. Jei moteris stebi riboflavino lygį kraujyje, lengviau perduoti nėštumą, kulminaciją ir kitus laikotarpius, susijusius su sunkiu hormoniniu kūno restruktūrizavimu.
11. Vitaminas B2 yra labai svarbus plaukų sveikatai ir nagams, nes jis prisideda prie organizmo deguonies absorbcijos. Jei pradėsite jį naudoti reikiamu kiekio kiekiu, oda šviečia sveikatai, nagai bus stiprūs, o plaukai yra blizgūs.
12. Riboflavinas prisideda prie sveiko augimo ir gero vaikų vystymosi ankstyvieji metai Jo gyvenimas.

Pagrindiniai veiksniai, prisidedantys prie riboflavino sunaikinimo

Vitaminai yra sunaikinami. Į riboflavin išlaikyti savo veiksmingumą, verta prisiminti:

Narkotikų piktnaudžiavimas yra stipriai atsispindi natūralaus vitamino B2 vystymosi organizme. Junginio sintezė taip pat prastai veikia nuolatinį geriamųjų kontraceptikų priėmimą.

1. Riboflavinas sunaikinamas boro rūgšties, kuri yra namų ūkio cheminių medžiagų dalis.

Vitaminas B2 yra atsparus termiškai apdoroti, bet pažeidžiamas šviesai ir greitai ištirpsta vandens aplinkoje. Jei ruošiate maistą be dangčio uždarymo ir nutekėkite vandenį, tada baigtas patiekalas beveik nebus riboflavino.

Jei ilgai užtrunka pašalinti produktus, turinčius daug vitamino B2, tada tik nedidelė naudingo ryšio dalis išliks šalčiui, kuris iš pradžių buvo gaminyje. Norint neprarasti riboflavino atitirpinimo metu, būtina padengti produktą su tamsiu audiniu. Kaip alternatyva, produktus galite įdėti iš karto į verdantį vandenį. Šiuo atveju maksimalus vitamino B2 kiekis bus tęsiamas galutiniame valgyje.

Nuotraukų galerija: pagrindiniai vitamino B2 sunaikinimo nusikaltėliai

Riboflavinas sunaikinamas pratęstas riboflavino šviesoje, greitai ištirpinant vandenį, todėl po to, kai šiam vitamino boro rūgšties turtingam produktams nereikėtų nutekėti namų ūkių chemikaluose, naikina vitaminą B2
Narkotikų piktnaudžiavimas gali sukelti vitamino B2 sintezės pažeidimą organizme

Deficitas ir perdozavimas

Priimant vitaminų, svarbu laikytis aukso vidutinio principo, palaikant optimalų naudingų junginių kiekį.

Vitamino B2 trūkumo požymių organizme

Riboflavino trūkumo simptomai:

1. Nuo vitamino B2 trūkumo pirmiausia kenčia nuo mūsų organizmo audinio kapiliarų. Pirmasis deficito ženklas yra bendras kūrimas, galvos skausmas ir padidėjęs sausgyslių atspindys.
2. Įprasto riboflavino (hipovitaminozės) trūkumo atveju galima pamatyti apetito nuosmukį, trinamas akyse ir skausmuose lūpų kampuose.
3. Akutiniame vitamino B2 deficite tokie simptomai pastebimi kaip gleivinės uždegimas, prastos odos būklės, nemiga, augimo vėlavimas ir psichikos reakcijos greičio sumažėjimas.

Nuotraukų galerija: riboflavino pasekmės organizme

Vaikų vėlavimas vaikams gali būti vitamino B2 trūkumo ženklas organizme. Vienas iš pagrindinių vitamino B2 deficito požymių - nuolatinių galvos skausmų ir bendro silpnų ir nuobodų plaukų liūčių - vitaminų trūkumo, ypač B2 trūkumo, ypač B2
Teisė į akis - tinkamas vitamino B2 deficito ženklas

Jei išmokote savo kūno būklę viename iš ženklų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją ir imtųsi atitinkamų priemonių.

Perteklius

Noras išlaikyti vitaminų ir mineralų norimu lygiu turėtų būti tinkami. Nekontroliuojamas turtingųjų riboflavino produktų vartojimas gali sukelti neigiamų pasekmių. . Tai ypač pasakytina apie įvairius biologiškai aktyvių priedų tipus, nes juose yra didesnė vitamino dozė ir sukurta sintetiniu.

Vitamino B2 perteklius retai randamas žmonėms, nes papildomas riboflavinas išsiskiria šlapinantis su kitomis nereikalingomis organizmais. Tačiau su riboflavinu, būtina skubiai sumažinti naudojamos medžiagos dozę. Priešingu atveju kyla pavojus gauti kepenų nutukimą, sumažėjusį geležies absorbciją, galvos svaigimą ir pastovią niežėjimą.

Naudojimo indikacijos

Žinoma, pagrindinis nuoroda dėl riboflavino vartojimo yra hipovitaminozė . Be to, vitaminas B2 skiriamas žarnyno funkcijos sutrikimams, hepatitui, reumatizmui, spinduliuotės liga, taip pat bendrai mitybos sutrikimams. Jei pageidaujate, galite supažindinti save su rodmenų sąrašu. Jei tikrai manote, kad neturite pakankamai šio vitamino, kreipkitės į specialistą šiuo klausimu. Jokiu būdu nėra savarankiško!

Dienos poreikis vitaminui B2

Riboflavino poreikis auga priklausomai nuo amžiaus ir fizinės krūvio.

Kasdienio kūno poreikio lentelė

Nuotraukų galerija: kam reikia riboflavino

Žindymo metu moterys dažnai susilpnintos po gimdymo ir reikia dvigubo kasdienio ribaflavino normos, vyresnio amžiaus žmonės turi atidžiai stebėti pakankamą vitamino B2 kiekį kraujyje, nes jis yra atsakingas už regėjimo aštrumą ir motorinę veiklą nėštumo metu, a Moteris ypač reikia riboflavino, tai būtina tiek įprastam vaiko vystymuisi ir mamos sveikatai
Paaugliams reikia vitamino B2 daugiau nei vaikai, nes atsiranda aktyvaus augimo ir seksualinės brandinimo

Norėdami sužinoti, ar riboflavino kiekio procentas organizme paprastai yra pakankamas kraujo tyrimo metu. Gavęs rezultatą, labai rekomenduojama pasikonsultuoti su savo dalyvavimu gydytoju apie vitamino vartojimo reguliavimą.

Kontraindikacijos

Riboflavino vartojimui nėra aiškių kontraindikacijų. Tačiau nepamirškite, kad bet kokie sintetiniai vitaminai atneša mažai kūno naudos. Kai yra didelė dozė bet vitamino ar mikroelemento, problemos kyla su perteklinės medžiagos pašalinimo iš kūno. Perdozavimas gali sukelti virškinimo sistemos funkcijų pažeidimus. Pernelyg didelis vitamino B2 naudojimas sukelia inkstų kanalų blokavimą, sukelia viduriavimą ir skysčio kaupimą organizme. Kitas signalas, susijęs su mažu B2 naudojimo sumažėjimu, yra alerginė reakcija, tačiau ji yra labai reta.

Iš to išplaukia, kad jei nėra ūminio poreikio naudoti maisto papildus, geriau pridėti produktų turtingą riboflaviną į dietą. Visas perteklius, gautas iš maisto, natūraliai paliks organizmą, o "magijos" tablečių peizai išliks organizme.

Riboflavino turinio įrašymo įrenginiai yra mielės. Atsižvelgiant į 2 gramų mielės per dieną, galite visiškai užpildyti vitamino B2 deficitą per dvi savaites. Šiek tiek mažesnis už juos vitamino jautienos kepenų skaičiumi. Vištienos ir ėriukų kepenys turi mažesnį riboflavino kiekį, bet 100 gramų bet kurio iš šių produktų bus pakankami, kad atitiktų kasdienius kūno poreikius. Didelis vitamino B2 kiekis taip pat pažymėjo žalios daržovės, avižiniai, grikiai, sūris, jogurtas ir pieno serumas. Naudojant šį produktą, riboflavino deficitas nekelia grėsmės.

Nuotraukų galerija: aukštos vitaminų produktai

Mielių yra absoliutūs Riboflavine jautienos kepenų turinio įrašai yra vienas iš pagrindinių riboflavino brokolių ir kitų žaliųjų daržovių šaltinių - vitamino B2 vegetarams
Pieno produktai, ypač sūris, turtingas vitamino B2

Preparatai, kurių sudėtyje yra vitamino B2

Riboflavinas gaminamas tablečių, kapsulių, injekcinių skysčių ir net kramtomųjų plokščių pavidalu. Tačiau dažniausia išleidimo forma yra ampulės.

Vitaminų kompleksai

Be to, riboflavinas yra vitaminų kompleksuose:

1. Victraum.
2. Vitamax.
3. DUUK.
4. Peak.
5. Džiunglės su mineralais.

Vaikams "džiunglės su mineralais" ir vaikų versija yra geresnė. Šie vaistai yra specialiai skirti augančiam organizmui, jie suteiks vaikui gerą vitamino B2 absorbciją. Suaugusieji atitiks bet kokį gamintoją. Svarbiausia yra tai, kad produktas yra aukštos kokybės ir ne verta per pigų.

Vitamino B2 naudojimo savybės

1. Tuo atveju, kai ribojasi su akių ligomis, rekomenduojama pirkti akių lašai. Jie turi būti naudojami du kartus per dieną. Jei dėl vitamino B2 naudojimo priežastis, tada asmuo gali laisvai pasirinkti: injekcijas ar tabletes. Tačiau su rimta forma vitamino B2 trūkumas, būtina atlikti injekcijų eigą, injekcijos yra daug greitesnės ir efektyvesnės. Vaisto intramuskulinį vaisto vartojimą nustatoma 10-15 dienų kursu. Ir riboflavinas tabletėse, kaip taisyklė, naudokite pusantrų ar dviejų mėnesių nuolat, pageidautina gavus maisto.
2. Vaikai yra geriau vartoti riboflavin sudėtingame su kitais vitaminais, nes augantis organizmas turi išsamią ir subalansuotą vitaminų ir mikroelementų rinkinį.
3. Nėštumo metu moters organizmui reikia dvigubo visų vitaminų, ypač V grupės, skaičių. Jie gerai veikia vaiko gyvybiškai svarbią veiklą ir yra įgimtų patologijų prevencija. Dietos praturtėjimas su produktais, kurių sudėtyje yra riboflavino yra geriausia, kad nėščia moteris gali padaryti papildo vitamino B2. Nėštumo metu labai rekomenduojama vartoti sintetinių vitaminų, o riboflavinas nėra išimtis.
4. Riboflavino trūkumas yra ypač dažnai randamas senatvės žmonėms. Neįmanoma ignoruoti vitamino trūkumo šiame amžiuje, nes jis yra atsakingas už regėjimo aštrumą, motorinę veiklą ir yra prevencija Širdies ir kraujagyslių ligos. Specialios rekomendacijos dėl riboflavino vartojimo nėra jiems. Bet visada pasirinkimas yra geriau padaryti naudai natūraliam vitaminui, gautam iš maisto.

Riboflavin reikia nėščioms moterims dvigubai dozei. Bet jei yra kontraindikacijų, vitaminas turėtų būti naudojamas labai atsargiai.

Kaip išvengti šalutinių poveikių

Basic. šalutiniai poveikiai Riboflavino priėmimas yra galvos skausmas ir bendras negalavimas. Siekiant išvengti šių valstybių, pakanka tiesiog ne piktnaudžiauti biologiškai aktyviais priedais ir vaistais, kurių sudėtyje yra vitamino B2. Šio vitamino turinčių maisto vartojimas niekada nesukels jo perdozavimo. Tik aktyvus sintetinių vitaminų naudojimas gali neigiamai paveikti kūną.

Metalo analogai

1. Riboflavino piridoksinas. Vitamino B2 analogas praturtintas vitaminu B6. Tai daroma siekiant gauti papildomų išmokų gerinant centrinės nervų sistemos veikimą ir teigiamą poveikį baltymų mainams žmogaus organizme.
2. Riboflavino natrio fosfatas. Tai geriau ištirpinama vandenyje, tačiau apskritai nesiskiria nuo originalo ir netgi prastesnės.
3. Riboflavinas didelis srautas. Išskirtinai miltelių atpalaidavimo forma. Sukurta Vokietijoje, yra absoliutus analogas, turintis visas originalo savybes.
4. Tiamino riboflavino piridoksinas. Tai absoliutus analogas. Rekomenduojama sportininkų per sunkiųjų mokymų laikotarpį, nes jis turi atkurti savybes.
5. Riboflavino mononukleotidas. Analogas, pagrindinė veiklioji medžiaga yra riboflavinas. Nesiskiria nuo klasikinio vitamino B2.
6. Riboflavino akių lašai. Nuo klasikinio riboflavino skiriasi tik paskyrimu ir išleidimo forma.

Priklausomai nuo paraiškos tikslo, kiekvienam individualiai galite pasiimti tinkamą riboflavino ekvivalentą. Sportininkai labiau tinka tiamino riboflavino piridoksinui. Žmonės, kenčiantys nuo akių obuolių ligų - akių lašai. Ir su įprastu vitaminų trūkumu, geriausia pasirinkti klasikinį riboflaviną.

Sąveika su kitais vaistais

Siekiant išvengti vitamino B2 efektyvumo mažinimo, svarbu tinkamai sujungti riboflavin su kitais vitaminais . Tai galiausiai nerekomenduojama vartoti B2 vienu metu su B1, toks derinys gerokai sumažins poveikį, nes riboflavinas yra sunaikintas, kai sąveikauja su vitaminu B1. Jis teisingai vartojs riboflavin kartu su narkotikais, kuriuose yra cinko. Cinko biologinis prieinamumas tik augs, nes vitaminas B2 prisideda prie geros šio mikroelko elemento absorbcijos.

Riboflavino naudojimas kosmetologijoje

Pagrindinis vitamino B2 naudojimas kosmetologijoje siekiama stiprinti plaukus ir nagus. Riboflavinas pridedamas prie kremų ir įvairių kosmetikaAtkurti odą, plaukus ir nagus.

Foto galerija: Vitaminas B2 kosmetologijoje

Reguliariai taikant riboflaviną, siekiant sustiprinti nagus, galima pasiekti gerą Riboflavino rezultatą, kad būtų galima išvalyti veido odą nuo bėrimo, spuogų ir dermatito riboflavino, pagerina plaukų ir galvos odos būklę

Vitaminas B2 (Wit. 2 riboflavinu) yra vandenyje tirpių vitaminų klasės atstovas. Jis taip pat vadinamas vitamino energija ir temperamentu. Riboflavinas dalyvauja daugelyje fiziologinių procesų, sočiųjų audinių energijos, turi teigiamą poveikį gyvybiškai svarbių organų funkcijai.

Wit. 2, jis pirmą kartą buvo izoliuotas nuo pieno 1879 m. Tiesa, tada vitaminų poveikis dar nebuvo tiriamas, o pats "vitaminų" terminas dar nėra. Tai buvo paprasta, buvo nustatyta, kad nauja medžiaga turi gydomųjų savybių.

Šiuo klausimu visi tyrimai baigėsi iki XX a. Pradžios, kai mokslininkai sukūrė vitaminų, gyvenimo aminų, azoto turinčių medžiagų koncepciją, be kurio gyvenimas yra neįmanomas. Pirmasis atvirų vitaminų buvo tiamino, wit. 1.

Šis vitaminas buvo naudojamas prevencijai ir gydymui Beri-Paimti, pavojingų ir gana bendrų ligų. Tiesą sakant, pirmoje tiamine vadinamas vit. Be indeksavimo. Šis vitaminas, be kita ko, buvo nestabili šildymui ir greitai sunaikinti.

Tačiau vėliau buvo nustatyta, kad ji nebuvo vienoda, o iš jo buvo paskirstyta termostatine frakcija. Naujoji medžiaga iš pradžių buvo vadinama wit.gepo pavadinta po anglų mokslininko Goldberger. Tačiau netrukus nusprendė jį paskirti kaip wit. B2, taip pradedant B grupės vitaminų indeksavimą - netrukus už vit. 2 bus rodoma. 3, 4, 5 ir tt 1933 m. Nustatyta naujo vitamino molekulinė struktūra, o 1935 m. Jis buvo gautas sintetiniu maršrutu, vadinamu riboflavinu.

Savybės

Wit. 2 yra kristalinė geltonos spalvos medžiaga, kartaus skonio, su konkrečiu kvapu. "Crystal Lydymosi taškas yra gana didelis - apie 280 0 C. Tai sukelia vitamino šiluminį stabilumą. Tačiau riborfavino šviesos veiksmas yra nestabilus, o pagal ultravioletinių spindulių veikimą greitai sunaikinama. Taip pat jis yra sunaikintas Šarminės aplinka. Ir rūgštinėje terpėje. 2 Priešingai, pastoviai.

Wit. B yra prastai ištirpintas alkoholio, netirpsta organiniais tirpikliais (acetone, benzene, chloroforma). Be vandens, riboflavinas taip pat ištirpsta blogai, nors jis skaičiuojamas už vandenyje tirpių vitaminų klasę.

Cheminė formulė Vit. 2 - su 17 val. 20 N 4 0 6. Mityba: 6,7-dimetil-9- (D-1-Ribal) -isoallooksazinas. Molekulinė struktūra yra pagrįsta organinių heterociklinių junginių su polihidriniu alkoholiu su Ribitol. Taigi vitamino pavadinimas:

Riboflavin \u003d ribitol + flavinas (nuo lat. Flavius \u200b\u200b- geltona).

Taigi įprasta paskambinti sintetiniu tempimu. 2. Tačiau šis vitaminas yra natūralioje formoje daržovių ir gyvūninės kilmės produktuose. Daugelis iš jų duoda geltoną spalvą. Priklausomai nuo to, kaip gauti vit šaltinį. 2 gali turėti vardus:

• iš daržovių žaliavų - Verdoflavin
• nuo kepenų - hepatofluphin
• pienas - Lakoflavinas
• nuo kiaušinių - Osoflavinas.

Dėl gebėjimo dažyti geltonos spalvos, jis gali būti naudojamas kaip maisto dažai, kuris yra pažymėtas kaip E101. Palyginti su kitais panašiais sintetiniais dažikliais, kurie gali būti pavojingi sveikatai (E102, E104), E101 nėra toksiška, nesukelia alerginių reakcijų ir visiškai nekenksmingų.

Taip pat vit. 2 lengvai oksiduoti ir atkurta. Ir šis gebėjimas numatyti savo biochemines savybes ir fiziologinį poveikį žmogaus ir gyvūnų organizmui

Fiziologinis veiksmas

Aktyvios formų riboflavin, flavineenindinucleotide (FAD) ir riboflavin-5-fosfato rūgšties arba flavinmonucleotide (FMN) yra koenzijos, dalys fermentų, teikiančių daug redokso reakcijų.

Taigi, jis kartu su savo "kolega", tiamino (wit. 1), dalyvauja gliukozės panaudojimu su ATP molekulių formavimu. Be to, pagal savo veiksmą, didelės energijos glikogenas susidaro nuo gliukozės, kuri deponuoja skeleto raumenys ir kepenys.

Be angliavandenių vandenų. 2 reguliuoja daug baltymų ir riebalų metabolizmo tipų. Taigi, su jo dalyvavimu iš aminorūgšties triptofano, niacinas yra sintezuojamas (wit. Pr). Be to, vitaminas yra aprūpintas antioksidanto savybėmis, slopina grindis (lipidų peroksidacija), neleidžia pažeisti ląstelių struktūrų su laisvaisiais radikalais ir aterosklerozinių plokštelių formavimu ant laivų sienų.

Šie procesai teigiamai veikia organų ir audinių būklę.

• Širdies ir kraujagyslių sistema

Jis turi anti-jaiterosklerotinį poveikį, "valo" laivus nuo plokštelių. Taip pat plečia kapiliarus ir apsaugo nuo trombo formavimo. Rezultatas kraujo tiekimas organų, įsk. ir miokardas pagerėja. Atitinkamai mažėja išeminės širdies ligos, hipertenzijos, kardiosklerozės ir miokardo infarkto rizika.

• Kraujas

Wit. 2 stimuliuoja raudonųjų kraujo kūnelių sintezę. Taigi, jis papildomai pagerina deguonies pristatymą į audinius.

• Nervų sistema

Pagerina kraujotaką ir pagerina medžiagų apykaitos procesus (metabolizmą) smegenų audinyje. Rezultatas sumažinamas smegenų smūgių rizika. Taip pat padidina psichinę veiklą, suformuota gera nuotaika Ir linksmas dvasios išdėstymas, miegas yra normalus. Riboflavinas padidina atsparumą stresui, pašalina neigiamas emocijas (depresija, nerimas, baimė) ir neleidžia atsirasti psichikos sutrikimų.

Pagerina skrandžio ir žarnų gleivinių barjerines savybes padidina jų atsparumą toksiškų junginių, patogeninių (patogeninių) bakterijų ir virusų veikimui. Pagal riboflaviną, tulžies susidarymas kepenų padidėjimui ir maisto riebalų siurbimas žarnyne yra pagerintas.

• Kvėpavimo sistema

Padidina bronchinio medžio gleivinės stabilumą į infekcijos ir toksiškų medžiagų veikimą.

• Musculina.

Dėl baltymų ir glikogeno sintezės atsiranda raumenų augimas ir raumenų stiprumas.

• Endokrininės sistemos sistema

Riboflavinas reguliuoja skydliaukės liaukos ir antinksčių liaukų funkciją, užtikrina kai kurių biologiškai veikliųjų medžiagų, ypač gliukokortikoidų (kortizolio) ir katecholaminų (adrenalino, norepinerenalino) sintezė.

• Akys

Čia riboflavinas veikia kaip sinergiklis, "Ally" retinolis (wit. A). Jis padidina regėjimo aštrumą, pagerina spalvų ir šviesos suvokimą, taip pat įspėja ragenos debesį, objektyvą su kataraktų kūrimu.

• Oda ir priedas

Padidina odos elastingumą, stimuliuoja plaukų augimą ir nagus ir taip pagerina išvaizda. Pagal Vit. 2, oda regeneruoja po žalos (žaizdos, nudegimai), senėjimas lėtina.

• Imunitetas. \\ T

Stimuliuoja humoralinį imunitetą - prisideda prie imunoglobulino antikūnų susidarymo, tokiu būdu padidina atsparumą bakterinėms ir virusinėms infekcijoms.

• Reprodukcinė funkcija

Teikia normalų nėštumą, augimą ir vaisiaus audinių diferenciaciją.

Dienos poreikis

Kategorija	Amžius	Norma, mg.
Krūties vaikai	Iki 6 mėnesių.	0,5
	6 mėnesiai - 1 metai	0,6
Vaikai	1-3 metai	0,9
	4-6 metai	1,0
	7-10 metų	1,4
Vyrai	11-14 metų	1,7
	15-18 metų amžiaus	1,8
	18-59 metų	1,5
	60-74 metų	1,6
	Vyresni 75 metai	1,4
Moterys	11-14 metų	1,5
	15-18 metų amžiaus	1,5
	18-59 metų	1,3
	60-74 metų	1,5
	Vyresni 75 metai	1,3
	Nėščia	1,8
	Slauga	2,0

Pagal Jungtinėse Valstijose atliktus tyrimus, jei suaugusiųjų dienoraščių kasdien atvykimas yra mažesnis nei 0,55 mg, po 3 mėnesių. Įtrauktas šio vitamino trūkumas.

Deficito priežastys ir požymiai

Su riboflavin (hipo- ar arriboflavinoze) trūkumu

• pažeidė angliavandenius, riebalinius ir baltymų mainus
• politika yra aktyvuota
• skydliaukės ir antinksčių hormonų sintezė yra sutrikdyta
• geležies absorbcija yra blogesnė
• audinių regeneravimas lėtina.

Tuo pačiu metu organai ir audiniai yra neigiami pokyčiai:

• Odos ir gleivinės

Įtrūkimai burnos kampuose ir lūpų, raudonos liežuvio, niežulys odos bėrimas ant veido ir ant kūno, alopecia (židinio nuplikimas), plaukų slinkimas, seborėja, uždegiminės ligos Oda (dermatitas), anksčiau senėjimas.

• Regėjimo organas

Vizualinės aštrumo, kataraktos, Scarrito, konjunktyvito mažinimas, lydimas akių skausmas ir paraudimas, padidėjęs šviesos jautrumas, ašarojimas, objektyvo drumstas.

• Nervų sistema

Drebulys, galvos svaigimas, bendras silpnumas, \\ t greitas nuovargumas, nemiga, depresija, psichikos gebėjimų pablogėjimas, judėjimo koordinavimo pažeidimas, judesių reakcijų lėtėjimas.

• Gera sistema

Niežulys ir vyrų ir moterų lytinių organų uždegimas, šlapinimasis.

• Imunitetas. \\ T

Sumažinti kūno apsaugines jėgas, dažnai peršalimas.

Pykinimas, sumažėjęs apetitas, pilvo skausmas, nestabilus išmatose, kūno svorio sumažėjimas.

• Kraujas

Anemija ir leukopenija (mažinant leukocitų ir eritrocitų skaičių kraujyje).

• Širdies ir kraujagyslių sistema

Aterosklerozė, skleroziniai pokyčiai ir miokardo išemija.

• Musculina.

Distropiniai pokyčiai raumenų, kartu su raumenų silpnumu, intensyvių skausmų apatinių galūnių.

Vaikai sulėtėja augimo ir fizinio vystymosi sulėtėjimu.

Pagrindinės hiporboflavinozės priežastys - GTS ligos, dėl kurių vit absorbcija yra pažeista. 2 žarnyne:

• hypoacid atrofinis gastritas
• gastroduodenit. \\ T
• skrandžio ir 12thistry opla
• enterokolitas.

Kai kurie produktai ir vaistai taip pat sunaikina riboflaviną ir sumažina savo veiklą:

• psichotropinės priemonės
• Žodžiu kontraceptikai
• Akrichin ir jo dariniai, naudojami maliarijos gydymui
• alkoholis ir nikotinas
• natrio bikarbonatas (soda)
• antibiotikai.
• boro rūgštis, etanidino laktatas (šie junginiai yra antiseptikų, skalbimo miltelių, odos priežiūros produktų) dalis.

Be to, yra sąlygų, kuriose reikia vitamino B 2 didėja:

• fizinis pratimas, Sportas
• psichikos apkrova, psicho-emocinis stresas
• nėštumas ir žindymo laikotarpis
• senyvo amžiaus
• skydliaukės liudija - hipotirozė ir tirotoksikozė (funkcijos stiprinimas arba silpnėjimas), vėžys
• užkrečiamos ligos
• kitos valstybės, nutekančios su karščiavimu
• greito augimo ir brendimo laikotarpis.

Mitybos pobūdis taip pat yra susijęs su arriboflavinoze. Faktas yra tai, kad jis yra geriau absorbuojamas per pilvo užpildytą. Ypač palankiai paveikia šio vitamino maisto absorbciją, turtingą baltymų - mėsos, pieno, varškės, kiaušinių. Atitinkamai, kai bado, nuotekų dietos, vegetarizmas, vit. 2 organizme sumažėja.

Arboflavornas dažnai yra sezoninis. Jis yra ryškiausias pavasarį, kai baltymų kiekis mėsoje ir gaminant produktus yra minimalus, ir šie produktai patys nėra tiek daug savų. Kai kurie kulinarinio perdirbimo tipai taip pat sukelia mažėjančio proto skaičiaus sumažėjimą. 2 suvartojamų produktų

Nors riboflavinas ir karščiui atsparus, bet užšalimas, ilgalaikis maisto produktų saugojimas lemia jo sunaikinimą. Tai taip pat prisideda prie produktų, turinčių skaidrią pakuotę (stiklinį indą, polietileną).

Valgykite daug augalų gaminiai Pagerina vit.v 2 absorbciją. Tačiau daugelio medžiagų tirpumas, įskaitant. Ir riboflavinas, esant aukštai temperatūrai. Todėl maisto ruošimas dideliame vandens tūryje ir net be dangčio pridedamas perėjimas prie virimo aplinka, t. Y.. Vanduo, kuris sujungia.

Priešingai, jei virkite maistą nedideliu kiekiu vandens su uždara dangteliu, tada galite sumažinti vitaminų nuostolius 2 iki minimumo. Kadangi šarminės medijos riboflavinas šildomas, šildymo ir verdančio pieno taip pat sukelia šio vitamino kiekio sumažėjimą.

Pagal visas šias priežastis (ligas, mitybos pobūdžio pokyčiai, neteisingas kulinarinio gydymo) hiporboflaminas yra gana dažnas reiškinys. Vienam ar kitam laipsniui kenčia nuo 80-90% gyventojų.

Gavimo ir metabolizmo būdai

Tam tikrą dalį sintezuoja žarnyno mikroflora. Tačiau pagrindinė šio vitamino suma, kurią mes kartu su maistu. Gana daugybė riboflavino yra alų mielių, kitų augalų ir gyvūninės kilmės produktų.

Produktas. \\ T	Turinys, mg / 100 g
Alaus mielės	4
Jautienos kepenys	2,19
Jautienos inkstai. \\ T	1,8
Jautiena	0,15-0,18
Veal.	0,23
Kiauliena	0,14-0,16
Kiaulienos inkstas	1,56
Hen.	0,15
Triušienos mėsa	0,18
Žąsys	0,23-0,26
Antis	0,17-0,43
Žuvis	0,1-0,3
Kiaušiniai	0,44
Pieno karvė	0,15
Sūris. \\ T	0,3-0,5
Namas sūris	0,3
Sviestas	0,1
Fig	0,04
Grikiai	0,2
Silos	0,04
Pupelės.	0,18
Žirniai	0,15
Sojos.	0,22
Graikiniai riešutai	0,13
Grybai	0,3-0,4
Špinatai	0,25

Vasarą ir rudenį patenkinti riboflavino poreikį galima naudoti su uogomis. Dienos norma Jis yra 300 g gervuogių, aviečių, Rowan, lingers.

Metabolizmas

Riboflavinas su "SPrick" produktais patenka į susijusį formą, FAD ir FMN forma yra sudėtingame su baltymų junginiais. Įeinant į virškinimo traktą pagal žarnyno fermentų veiksmus, įvyksta jo išleidimas. Be to, laisvas riboflavinas yra absorbuojamas į plonosios žarnos, po to, kaip fermentinių procesų rezultatas, transformuotas į FAD ir FMN. Šie kraujo srauto junginiai pristatomi į organus ir audinius.

Jų platinimas yra nevienodas - labiausiai liudytojai. 2 įeina į kepenis, inkstus ir miokardumą. Vaikai. 2 absorbuojamas šiek tiek lėčiau nei suaugusieji. Riboflavinas išsiskiria nepakitusiais inkstus. Su tirotoksikoze, vit pašalinimas. 2 pagreičio. Atitinkamai jo skaičius sumažėja organizme.

Sintetiniai analogai

Sintetinė riboflavinas gaminamas įvairių dozavimo formų forma:

• milteliai
• dragee 2 mg.
• tabletės 2; 5 ir 10 mg
• 1% ampacito tirpalas į raumenis ir į veną
• 0,01% akių lašai.

Be pagrindinio pavadinimo, vaistas taip pat gali būti išduotas pagal:

• Riboflavino mononukleotidas
• Riboflavin-5 fosfato natrio
• Riboflavino natrio fosfatas

Tarp importo preparatų: riboflavin didelio srauto 100 Vokietijos gamyba ir pagaminta JAV solgar kapsulės, NOP maisto produktai, gamtos kelias su 100 mg riboflavino kiekiu.

Jis taip pat įtrauktas į sudėtingų vaistų sudėtį, tarp kurių yra tiamino riboflavino piridoksinas (1, 2, 6), SOLVIT, spektro ir daugelis kitų. Kartu su šia riboflavin yra daugelyje BODAS ir homeopatinių gynimo priemonių.

Naudojimo indikacijos

• Dermatologija

Dermatitas (uždegiminės odos ligos), grybelinės infekcijos su odos pažeidimu, egzema, ilgalaikiu opos ir žaizdos, seborėja, spuogai (spuogai bėrimas).

• Gastroenterologija

Haylit (lūpų uždegimas), stomatitas (burnos gleivinės uždegimas), kampinis stomatitas ("garsas" į kampinį kampinį), glosti (kalbos uždegimas), virusinio hepatito a (botkin liga), lėtinis hepatitas, kepenų cirozė, lėtinis skrandžio ir lėtinis skrandžio ir Žarnyno liga.

• Kardiologija.

Sisteminio kraujotakos sutrikimai dėl ryškios aterosklerozės, išeminės širdies ligos, uždegiminių ir distrofinių pokyčių miokardo.

• Neurologija.

Uždegiminiai nervų pluoštų (neurito), vegetatyvinės ir kraujagyslių distonijos pažeidimai, būsena po perduotų smūgių ir kaukolės traumų.

• Endokrinologija.

Nepakankamas antinksčių, tirotoksikozės hormoneprodukcijos funkcija.

• Kraujas

Anemija, leukopenija, leukemija.

• Radiologija

Radiacinės ligos.

• Oftalmologija (akių pavidalu kartu su protu. A)

Katarakta, Keratitas, IRIT, konjunktyvitas, hemoralizacija (vištienos aklumas).

Kaip ir maisto produktai, turtingi. B2, riboflavino preparatai suvartojamiems (tabletes, dragee, kapsules) Patartina vartoti valgio metu - todėl vitaminas yra geriau absorbuojamas. Pagal ICD (urolithiasis), riboflavino vaistų priėmimas yra kontraindikuotinas.

Sąveika su kitomis medžiagomis ir narkotikais

Jis prisideda prie piridoksino perėjimo (WIT. 6) aktyviai. Todėl yra pageidautinas bendras šių vitaminų priėmimas. Taip pat vit. 2 ir twit. K, vit. 9 (folio rūgštis) abipusiškai sustiprina vienas kito veiksmus.

Dalyvaujant vit. 2, niacino formavimas (b3, wit. Pr, nikotino rūgštis). Visapusiškai su nikotino rūgšties riboflavin stimuliuoja detoksikaciją (toksinų šalinimas ir sunaikinimas). Pagal Hutitamino veiksmą 2, cinko biologinis prieinamumas didėja. Jis taip pat padidina geležies kūno turinį ir pagerina jo veiksmą.

Eritromicino ir tetraciklino antibiotikai didina vit pašalinimą. 2 su šlapimu. Savo ruožtu, jis sumažina daugelio antibiotikų veiksmingumą. Su streptomicinu riboflavin nesuderinama. Sumažina šalutiniai poveikiai Chloramfenikola, plati veiksmai.

Psichotropiniai agentai (neuroleptikai, tranquilizers) sulėtina savo transformaciją į aktyvias formas. Boro rūgštis sunaikina riboflaviną.

M-cholinolitikai (plačiai, atropinas, skopolaminas) pagerina vitamino absorbciją žarnyne. Sintetiniai skydliaukės hormonai pagreitina pašalinti iš kūno.

Hipervitaminozės požymiai

Kaip ir daugelis kitų B suflavino grupės vitaminų, jis nėra kaupiamas organizme. Todėl hipervitaminozė 2 in vivo nėra. Taip pat sunku jį perdozuoti. Kartais su didelėmis dozėmis ir inkstų išskyrimo funkcija, galvos skausmas, galvos svaigimas, parestezija (deginimas, tirpimas, dilgčiojimas) galūnėse, šlapimo dažymas yra prisotinta geltona spalva.

Gerbiami Farmamiro svetainės lankytojai. Straipsnis nėra medicinos taryba ir negali būti kaip konsultacijos su gydytoju.

Vitaminas B2 (Riboflavinas) yra vienas iš svarbiausių vandenyje tirpių elementų žmonėms, biologinių procesų aktyvatoriui. Šis junginys yra prastai ištirpintas alkoholyje ir vandenyje padidėjęs lygis pH, stabili rūgštinėje aplinkoje. Riboflavinas sunaikinamas saulės šviesos ir šarmų įtakoje.

Vitamino B2 funkcijos organizme:

• Padidina ir pagreitina medžiagų apykaitos procesus organizme;
• Dalyvauja baltymų, angliavandenių ir riebalų metabolizmo;
• Būtina suformuoti kraujo antikūnus ir veršelį;
• Skatina ląstelių augimą ir kvėpavimą;
• Tenkina odos ląsteles, nagus ir plaukų deguonį;
• Pagerina viziją, neleidžia plėtoti kataraktos plėtrą;
• Teigiamai veikia gleivinės virškinimo traktą;
• Pagreitina organizme piridoksino aktyvavimą (B6).

Naudojant vitamino B2 pagalba, odos ligos yra apdorojamos ir užkirstas kelias, vangios žaizdos, akių liga, virškinimo trakto sutrikimai, diabetas, anemija ir kepenų cirozė.

Riboflavinas buvo izoliuotas nuo vitaminų B grupės, 1933 m., Kaip atspari didelę elemento temperatūrą, pagamintą iš dažytos medžiagos geltonos spalvos.

Šaltiniai

Vitaminas B2 yra įvairių produktų.

Daržovių šaltiniai

• Duona;
• Mielės;
• Daržovės - žalios lapinės;
• Croes - avižiniai, grikiai;
• Pupelės - žalios žirniai;
• Grūdų augalai - kriauklės ir mikrobai.

Gyvūnų šaltiniai

• Mėsa;
• Sub-produkmai - inkstai, kepenys;
• Žuvis;
• Baltas kiaušinis;
• Pieno produktai - sūris, pienas, presuotas varškė, jogurtas.

Dienos norma

Dienos poreikis riboflavin padidina priklausomai nuo amžiaus (pagyvenusių žmonių pašalinimas), didėja fizinė veikla ir geriamųjų kontraceptikų priėmimas. Alkoholis prisideda prie riboflavino asimiliacijos mechanizmo deformacijos, todėl asmenys piktnaudžiauja alkoholiniai gėrimaiJiems reikia papildomo šio vitamino priėmimo.

Vitaminas B2 skiriamas žodžiu (tabletėse, milteliuose ar dragee) arba injekcijų ir akių lašų pavidalu. Skirtingų amžiaus grupių gydymo eiga yra mėnuo arba pusė, priklausomai nuo kūno būklės.

Vaikams

• Nuo 0 iki 6 mėnesių - 0,5 mg;
• Nuo 6 mėnesių iki vienerių metų - 0,6 mg;
• Nuo trijų iki trijų - 0,9 mg;
• Nuo 4 iki 6 metų - 1,0 mg;
• Nuo 7 iki 10 metų - 1,4 mg.

Vyrams

• Nuo 11 iki 14 metų - 1,7 mg;
• Nuo 15 iki 18 metų - 1,8 mg;
• Nuo 19 iki 59 metų - 1,5 mg;
• Nuo 60 iki 74 metų - 1,6 mg;
• Nuo 75 metų ir vyresnių - 1,4 mg.

Moterims

• Nuo 11 iki 14 metų - 1,5 mg;
• Nuo 15 iki 18 metų - 1,5 mg;
• Nuo 19 iki 59 metų - 1,3 mg;
• Nuo 60 iki 74 metų - 1,5 mg;
• Nuo 75 metų ir vyresnių - 1,3 mg;
• Nėščios moterys - +0,3 mg;
• Slauga - + 0,5 mg.

Video iš interneto

Trūkumo požymiai

Sumažintas riboflavino kiekis ar trūkumas organizme sukelia hiporboflavinozės vystymąsi, kai atsiranda į arribocofobinu, kuriam būdingas odos, gleivinės, nervų sistemos ir regėjimo organų pažeidimas.

Su vitamino B2 trūkumu yra:

• Apetito ir kūno svorio sumažėjimas;
• Bendras silpnumas ir galvos skausmas;
• Degimo ant odos jausmas;
• Šaknis į akis ir pablogėjimą tamsoje;
• Jausmas burnos ir apatinės lūpos kampuose.

Ilgas šio elemento deficitas organizme lemia liūdnas pasekmes: spuogų stomatitas, gleivinės oksido ertmės uždegimas, lūpų raukšlių ir nosies seboros dermatitas, plaukų slinkimas ir odos pažeidimas, virškinimo sutrikimai, konjunktyvitas, psichikos reakcijos sulėtėjimas taip pat augimo delsimas.

Šio elemento hipovitaminozė pirmiausia atspindi smegenų audinio būklę, taip pat geležies absorbciją ir skydliaukės būklę.

Efektai

Vitaminas B2 yra labai greitai suvartojamas žmogaus organizme, dėl kurio šio elemento reikalaujama dienos papildymo. Siekiant užkirsti kelią ligų atsiradimui ir vystymui nuo riboflavino fone, būtina pabandyti išsaugoti tiek daug vitamino B2 maisto produktų arba papildo kasdienį poreikį, vartojant vitaminų kompleksinius vaistus.

Ilgas riboflavino deficitas lemia šias pasekmes:

• Degimo skausmai kojose;
• Keratitas ir katarakta;
• Stomatitas ir glostitas;
• Anemija ir raumenų silpnumas.

Perdozavimas. \\ T

Riboflavino pervežimas medicinos praktikoje yra retas atvejis, o jo pernelyg didelis įvadas į kūną neturi nemalonių pasekmių, išskyrus niežulį, tirpimą ir šviesos deginimą, tačiau šie simptomai greitai eina.

Šiandieniniame straipsnyje aš jums pasakysiu apie tokį naudingą ir būtiną vitaminą asmeniui Vitaminas B2., taip pat apie jo svarbą mūsų kasdienybė. Taigi ...

Vitaminas B2, arba. \\ T Riboflavinas (anglų Riboflavinas) - Vienas iš svarbiausių vandenyje tirpių vitaminų, daugelio biocheminių procesų nuoseklumo.

Kiti vitamino B2 pavadinimai: Lakoflavin, E101 (maisto priedas).

Sinonimai: Osoflavinas, hepatoflavinas, verdoflavinas, karoflavinas, beeflavinas, beeflavitas, betavitam, flavaksin, flavitolis, laktobanas, riboVinas, Vitaflavinas, Vitaplex B2. Dauguma šių pavadinimų rodo šaltinį, iš kurio buvo pasirinktas šis vitaminas, i.e. Pienas, kiaušiniai, kepenys, augalai, šlapimas.

Vitaminas B2 yra būtinas eritrocitų, antikūnų reguliavimui, augimo ir reprodukcinių funkcijų reguliavimui organizme. Taip pat būtina odos, nagų, plaukų augimo ir apskritai viso kūno sveikatai, įskaitant skydliaukės funkciją.

Riboflavinas - lėlės surinktos adatos spalvos krūtinės geltonos spalvos kristalai, su kartaus skoniu. Riboflavinas yra heterociklinio junginio darinys, susijęs su poliaominiu alkoholiu.

Vitaminas B2 yra prastai tirpus vandenyje (0,11 mg / ml 27,5 ° C) ir etanolio. Netirpsta acetone, dietilo eterio, chloroformo, benzeno. Riboflavinas yra stabilus rūgštus ir greitai sunaikintas šarminėje terpėje ir šviesos veikimui.

Sisteminis pavadinimas Riboflavina: 6,7-dimetil-9- (D-1-Ribal) -isoallooksazinas.

Cheminė tiamino formulė: C17H20N4O6.

Vitamino B2 funkcijos.

Vitaminas B2 sustiprina medžiagų apykaitos procesus organizme, dalyvaujant baltymų, riebalų ir angliavandenių metabolizme. Riboflavinas yra būtinas raudonųjų kraujo kūnelių ir antikūnų formavimui kvėpuoti ląstelių ir augimo. Jis palengvina deguonies absorbciją odos ląstelėmis, nagais ir plaukais. Pagerina regėjimo organo būklę, kartu su dalyvavimu tamsios adaptacijos procesuose, mažina akių nuovargį ir vaidina didelį vaidmenį užkirsti kelią. Vitaminas B2 turi teigiamą poveikį gleivinės membranos virškinimo trakto. Riboflavinas sumažina neigiamą įvairių toksinų poveikį kvėpavimo takams. Be to, vitaminas B2 apsaugo odą nuo mikrobų, suteikia skubumą, regeneruoja ir atkuria kūno audinius. Riboflavinas yra būtinas triptofano metabolizmui, kuris virsta į kūną.

Viena iš vertingiausių riboflavino savybių yra jo gebėjimas pagreitinti organizme Piridoksino transformacija - vitamino B6 - savo aktyvioje formoje.

RIBOFLAVIN rezervai organizme

Flavinio gaunamas iš maisto išleidžiamas skrandyje esant rūgščių ir tada absorbuojamas viršutinėje mažosios žarnyno dalyje transporto mechanizmas. \\ T Dalyvaujant tulžies druskos. Žarnyno gleivinės ląstelėse riboflavinas virsta flavicinės mononukleotido (FMN) koenzimo forma. Transporto sistemoje jis jungiasi su plazminiu albuminu ir perduodamas į kepenis, kur jis virsta kita koenzimo forma, dinukleotido (FAD) flavinio adeninas ir yra susijęs su specialiais baltymais, vadinamais flavin baltymais.

Ant audinio riboflavinas yra daugiausia FAD forma, tačiau jo koncentracija audiniuose nėra didelė ir ji nėra rezervuojama dideliais kiekiais. Kepenys, pagrindinė atminties korpusas, yra apie trečdalį viso turinio riboflavino organizme. Riboflavino kiekio lygis kraujo plazmoje atspindi riboflavino kiekį, gautą iš maisto ir yra normalus iki 30-40 μg / l. Reikšminga riboflavino koncentracija randama tinklainės audiniuose, tačiau jo funkcija yra nežinoma. Riboflavino išleidimas atliekamas daugiausia su šlapimu, kuris suteikia geltoną.

Nedidelis riboflavino kiekis taip pat išsiskiria kartu su džiaugsmu. Riboflavinas, rastas Kale, daugiausia yra žarnyno bakterijų veiklos rezultatas. Moterims žindymo metu maždaug 10% absorbuotos riboflavino išsiskiria pienu.

Riboflavino poreikis padidėja su padidėjusiais fizinės apkrovos, taip pat vartojant geriamuosius kontraceptikus.

Riboflavino trūkumas taip pat gali sukelti asimiliacijos sutrikimą ir susilpninti skydliaukę.

Indikacijos vitamino B2 naudojimui

- avitaminozė B2;
- addison liga;
- anemija;
- astenija;
— ;
- hemeralopija;
- hipovitaminozė;
- hipotrofija;
— ;
— ;
- ilgalaikės žaizdos ir opos;
- IRIT;
— ;
— ;
— ;
— ;
- raudona spuogai;
- leukemija;
- spinduliuotės liga;
- žmonės, dirbantys su pramoniniais nuodais ir druskomis sunkieji metalai;
- GTS funkcijos pažeidimas;
- kraujotakos nepakankamumas;
- neurodermatitas;
— ;
— ;
— ;
— ;
— ;
- Lėtinis ir;
— ;
— ;
- ragenos opa.

Natural.

Daržovių: Žemės riešutai, kopūstai, švieži žirniai, migdolai, žaliosios pupelės, pomidorai, ropės, daiginiai kviečiai, alaus mielės, grūdai (grikiai ir avižiniai dribsniai), duona.

Gyvūnai: Pieno ir fermentuotas maistas, mėsa, kepenys, inkstai, presuotas varškė, paukštis, žuvis, sūris, kiaušiniai.

Sintezė organizme: Sintezuojami kai kurių bakterijų (mikrofloros) tipų, įskaitant. Kolonse.

Chemija

- Riboflavinas;
- riboflavino monuukleotide;
- flavinatas;
- benzoflavinas;
- skaidcitas;
- vitaminų tabletės;
- RELIT.

Vitamino B2 skaičius kai kuriuose produktuose

Produktai	Turinys (mg / 100g)	Produktai	Turinys (mg / 100g)	Produktai	Turinys (mg / 100g)
Abrikosai	0,06	Kukurūzai	0,10	Širdis	1,80
Apelsinai	0,03	Žalias svogūnas	0,10	Pomidorų sultys	0,03
Žemės riešutai	0,13	Lemputės svogūnai	0,02	Kremas	0,14
Arbūzas	0,03	Margarinas.	0,02	Džiovintas kremas	0,16
Baklažanas	0,05	Sviestas	0,12	Grietinė	0,14
Aviena	0,26	Makaroni, V.S.	0,04	Dešros	0,16
Pupelės (sojos)	0,31	Majonezas	0,08	Šparagai	0,22 — 0,24
BRYNZA.	0,12	Almond.	0,67	Horse Mackerel.	0,12
Vynuogės	0,02-0,08	Brain.	0,17	Naftos serumas	0,18
Jautiena	0,29	Kondensuotas pienas	0,38	Sūrio riebalai, sūrus	0,40 — 0,75
Konservuoti jautiena	0,22	Pieno sausas nemateris.	1,80	Nerūdijančio kotedžo sūris	0,31
Žalia polka dot švieži	0,16	Morkų	0,07	Veal.	0,20
Žirniai džiovinami	0,28	Kviečių miltai, 1 s.	0,08	Pomidorų makaronai	0,17
Greipfruits.	0,03	ruginiai miltai	0,22	menkė	0,16
Baltos šviežios grybai	0,30	Agurkai	0,04	Moliūgas	0,06
Kriaušės	0,03		0,14	Dažai sausai	0,10
Alaus mielės.	5,54	Bran	0,39	Lazdyno riešutai	0,10
Melon.	0,04	Nukirpti	0,23	Duonos kviečių grūdai	0,10
Braškių sadovaya.	0,05	, anakardžiai	0,13	Rugių duona su sėlenomis	0,18
Fig	0,12	Pipirai Sweet Green.	0,10	Juoda duona	0,12
Kakavos milteliai	0,30	Pipirai Saldūs raudonai	0,08	viščiukas	0,16
Kopūstų spalvos virti	0,23	Persikai	0,08	Arbata.	1,0
Bulvės	0,07	Persikai džiovinti	0,20	Česnakai. \\ T	0,08
Dešra pusiau kopija	0,20	Petrushka švieži	0,28	Sausos lęšių	0,29
Virta dešra	0,16	Slapukai, krekeriai	0,05	Gorkio šokoladas	0,24
Konservuotos žuvys	0,17	Jautienos kepenys	3,96	Šokoladas su migdolais	0,51
Kavos pupelės	0,20	menkės kepenėlės	0,41	Špinatai	0,25-0,38
Cress salotos.	0,17	Pomidorai	0,04	Obuoliai	0,03
"Hercules"	0,10	Inkstas	1,80	Kiaušinių milteliai	1,06
Grikiai	0,20	Prostokvash.	0,13	Kiaušinis (yolk)	0,06
SEMORINA.	0,04	Kviečiai (ūgliai)	0,80	Visas kiaušinis (54 g)	0,14
Avižiniai grūdai	0,12	Salotos. \\ T	0,08
Perlų grūdai	0,06	Runkeliai. \\ T	0,04
Croup-Ray.	0,04	Silkė	0,15 — 0,28
Ryžių krosas	0,04	Ridikai	0,04
"Droats Bang"	0,08	Ropė	0,41 — 0,46

Tu turi žinoti!

Namelis sūris skiriasi: Kuo minkštesnė, tuo daugiau serumo lieka jame, tuo daugiau jame yra vitamino B2.

Pienas B. stiklo patiekalai Dienos šviesoje, pavyzdžiui, lango, jis praranda daugumą vitamino B2, esančio jame. Saulės šviesoje per 2 valandas pieno skaidriuose buteliuose praranda 50% riboflavino.

Kai gaminame žirnelius ir nutekame vandenį, gatavame patiekale riboflavinas lieka gana. Visada padengkite patiekalus, kuriuose ruošiami maistas. Priešingu atveju daug vitaminų yra oksiduoti. Negalima užpilkite vandens, kuriame buvo virti bulvės: yra daug riboflavino ir kitų grupės vitaminų. Laikykite, kad dalis vitamino B2 yra prarasta, kai daržovės plaunamos dideliu kiekiu vandens, dalis - saugojimo metu, netgi saugojimo metu Šaldytuvas (apie 1% per dieną). Tai rodo, kad nebūtina ilgai mirkyti daržovių ir pirkti juos dideliais kiekiais.

SVARBU! Kaip jau žinome su jumis, riboflavinas sunaikinamas, kai jį pataikaujate dienos šviesa. Remiantis tuo, parduotuvės produktai, kurių sudėtyje yra vitamino B2, reikia tamsioje vietoje, ir niekada nepalikite šviesoje. Taip pat pabandykite naudoti tokius produktus natūralioje formoje, neatskleidžiant terminio apdorojimo, ir jei turite virti, tada atlikite jį greitai, po dangčiu. Beje, kepimui, minimaliai praradus vitaminų, galite naudoti dvigubą katilą.

Vitamino B2 sąveika su kitomis medžiagomis

Hipotenziniai preparatai (angiotenzino konvertuojantys fermentų blokatoriai) sustiprina riboflavino konversiją į koenepalai.

Neuroleptikai (dideli ramizatoriai - aminazinas, propazinas, pakabukas, Terenas, merazinas, fluorofenazinas) slopina riboflavino metabolizmą, ypač aminazinas blokuoja riboflavijos konversiją į vieną iš keleivių formų.

Periferiniai vazodilatatoriai blokuoja riboflavino konversiją į nuoseklias formas.

Preparatai, reglamentuojantys skydliaukės (skydliaukės) funkciją, padidina riboflavino konversiją į sandoros formas.

Riboflavinas prisideda prie geležies absorbcijos, mobilizacijos ir išsaugojimo.

Taip pat vitaminas B2 prisideda prie asimiliacijos ir.

Vitaminas B2 yra reikalingas normaliam kūno detoksikacijos sistemos veikimui kartu su ( nikotino rūgštis).

Vitaminas G arba B2 (lotynų pavadinimas Riboflavinum - Riboflavin, Lakoflavinas) yra lengvai absorbuojamas geltona medžiaga, koenzimas iš biocheminių procesų organizme, kuris atlieka pagrindinę funkciją išlaikant žmonių, gyvūnų sveikatą.

Fizinės ryšio savybės:

• jis turi geltonos spalvos spalvą, kartaus skonį;
• atsparus rūgštinei aplinkai;
• gerai toleruoti šildymą (lydymosi temperatūra pasiekia 280 ° C);
• prastai ištirpinti etilo tirpaluose, vandenyje (0,11 mg / ml 27,5 ° C);
• netirpsta chloroformo, benzeno, acetono, dietilo eterio;
• žlugo šarminiuose sprendimuose;
• nukrypsta nuo UV spinduliuotės įtakos.

Nepaisant šarmų nestabilumo, riboflavinas lengvai atkuriamas sujungiant vandenilį dvigubose obligacijose. Šios vitamino B2 (oksidacijos ir restauravimo) savybės yra ląstelių metabolizmo srautas.

Riboflavino struktūrinė formulė - C17H20N4O6.

Apsvarstykite išsamiai fizikines chemines savybes, prasmę, ženklus ir pasekmes junginio trūkumo, kaip užpildyti trūkumas, kuris yra, naudojimo instrukcijos (dienos norma).

Apskritai. \\ T

Kas atidarė Lakoflaviną?

Be to, riboflavinas taip pat dalyvauja vitamino B6 mainais, folio rūgštimi, niacinu, geležimi ir yra dalis koenzimų, kurie prisideda prie BPU suskaidymo ir pereinant prie energijos formos.

Sąveika su kitomis medžiagomis

Nedidelio maisto produkto paruošimas vienu metu (be pakartotinio terminio apdorojimo), šaldytų produktų patalpa yra iš karto verdančiame vandenyje (be išankstinio atšildymo) arba orkaitės spintoje (aliuminio folijoje) padės maksimaliai padidinti riboflavin produktus.

Atminkite, kad vitamino B2 virškinamumas paveikia kai kuriuos vaistus.

Apsvarstykite laktoflavino ir kitų vaistų suderinamumą.

1. Sinchroninis riboflavino, piridoksino, vitamino K ir folio rūgšties priėmimas sukelia abipusį maistinių medžiagų veikimo didinimą.
2. Thyroidinas padidina vitamino B2 transformacijos rodiklį į bendradarbiavimą.
3. Eritromicinas ir tetraciklinas sustiprina laktoflavino pašalinimą.
4. Riboflavinas, kartu su nikotino rūgštimi, įjungia kūno detoksikacijos mechanizmus, dėl kurių yra pagreitintos metabolitų ribinių metabolitų išvedimas.
5. Galingi raminamieji (fluoriazinas, aminezinas), tricikliniai antidepresantai (imipraminas, amitriptilinas) ir periferiniai vazodilatoriai (hidralazinas, diazoksidas, minoksidilas) slopina vitamino B2 panaudojimą, trikdant koefaktyvių formų sintezę.
6. Riboflavinas padidina cinko biologinį prieinamumą.
7. Bendras laktoflavino ir geležies priėmimas lemia pėdsakų elemento farmakologinių savybių kaupimą ir stiprinimą.
8. Neuroleptikai, naudojami depresijos ir psichozės, ypač chlorpromazino, slopina maistinių medžiagų transformaciją į biologiškai aktyvią formą.
9. "Diuretik Spironolacton" blokuoja vitamino B2 sintezę.
10. Hipotenzinis preparatas pagerina riboflavino transformaciją į biologiškai aktyvius junginius.
11. Esant boro rūgščiai, vitaminas B2 yra sunaikintas.

Atsižvelgiant į veiksmo mechanizmą ir vaistinių medžiagų suderinamumą, galima lengvai parengti veiksmingą maistinių medžiagų maitinimo schemą ir vėliau įspėti avitaminą.

Žmogaus kūnas yra vienintelis "šaltinis", besivystančių vaisiaus įsčiose. Kartu su neigiamais genetiniais veiksniais, pagrindinių maistinių medžiagų trūkumas, 70% atvejų, lemia nėštumo, ankstyvo gimdymo, kraujavimo ir toksikozės atsiradimo pažeidimą. Be to, dauguma naujagimių aptiktų ligų yra įgytos intrauterinio vystymosi metu.

Gausus moksliniai tyrimai Patvirtinkite tiesioginio ryšio tarp maistinių medžiagų deficito buvimą ir embriono plėtrą. Atsižvelgiant į tai, ateities motinos patartina imtis ekologiškų maisto papildai. \\ T ir multivitaminų kompleksai.

Viena iš svarbiausių maistinių medžiagų nėštumo metu - Riboflavinas (lotynų - riboflavini). Vitaminas B2 yra būtinas tinkamam nervų sistemos, raumenų ir kaulų skeleto formavimui besivystančiame vaisiu. Šios medžiagos trūkumas gali sukelti intrauterine mirtį embriono, ankstyvo gimdymo, įgimtų anomalijų atsiradimą (augimo delsimas, odos pažeidimas, akis) kūdikiams, sumažėjimas, vystymosi ateities mama seborėjos dermatito.

Dienos poreikis nėščioms moterims B2 yra 1,8 - 2,1 miligramų ir maitinančioms motinoms - 1,9 - 2,5 miligramai. Nebijokite, jei vitamino šlapimo priėmimo fone tampa ryški geltona spalva. Šis reiškinys yra visiškai nekenksmingas ir saugus abiems organizmams.

Kadangi "Laktoflavin" yra vienas iš pagrindinių baltymų metabolizmo "dalyvių", patartina jį naudoti su stiprumo sportu ir kultūrizmu. Vitaminas yra ypač naudingas profesionalūs sportininkaiKadangi tai padeda paversti gautą energiją į raumenų reljefą. Be to, maistinė medžiaga reguliuoja deguonies srautą į raumenis, dėl kurių atsiranda hipoksijos plėtros rizika mokymuose.

Dienos norma vitamino B2 kultūristams yra 3-5 miligramai. Maisto priedų priėmimas, kuriame yra riboflavinas, du kartus padidina jėgos mokymą.

Riboflavino biologinio poveikio mechanizmas yra statyti du koenzimus, kurie dalyvauja ATP molekulių sintezėje ir kai kurių baltymų (eritropoetino, hemoglobino, katecholaminų), kuri yra oksidacinių ir redukuojančių fermentų kūno sistemų dalis. Kartu su šia vitaminas B2 yra nepakeičiamas "asistentas" akims. Apsaugoti tinklainę nuo pernelyg didelio ultravioletinių spindulių poveikio, maistinė medžiaga yra susijusi su vizualiniu violetiniu būdu. Tuo pačiu metu laktoflavino (MAXIMA) absorbcijos spektrai yra 445, 375, 260 ir 225 nanometrai.

Vitamino B2 terapinis poveikis

1. Antihypoksinis. Riboflavinas, palaiko ląstelių gebėjimą sintezuoti ir efektyviai naudoti ATP energijos molekules, įskaitant, kai deguonies tiekimas yra sutrikdytas audiniams.
2. Adaptyvi trofinė. Reguliariai vartojant vitaminą, metabolinių procesų normalizavimą organizme ir gerinant smegenų funkcinę būseną.
3. Detoksikuoti. Lakoflavinas sudėtingoje kepenų atkūrimo terapijoje pagerina daržovių preparatų hepatoprotektinį poveikį. Dėl šios priežasties padidėjo organo kliūtis, ekskrecija ir virškinimo funkcija.
4. Keratoplastinis. Maistinė medžiaga yra naudojama normalizuoti odos odą, uždegiminių infiltratų rezorbciją, atkuriant normalią dermos ir epidermio struktūrą.
5. Anabolinis. Kadangi vitaminas B2 padidina plastikinių znealiavimo fermentų aktyvumą ir stimuliuoja baltymų metabolizmo sintezę, padidinant dozę, yra planuojamas kūno raumenų masės padidėjimas.
6. Neurotropinis. Kasdienio dietos produktų, kuriuose yra laktoflavino, praturtėjimas iki neurotransmiterių sintezės (serotonino, dopamino, gambamino, acetilcholino sintezės smegenyse ir nervų kamienų mielinio kriauklės (kartu su lecitinu).

Minėtas poveikis yra svarbūs tik su sąlyga, kad maistinių medžiagų kasdienybė yra visiškai padengta.

Moksliniai tyrimai, atlikti 2004 m., Nutriciologai Ruslan Piskoppel ir Vladimiro Dadali, patvirtina, kad biologiškai aktyvių medžiagų koncentracija produktams per pastaruosius 20 metų žymiai sumažėjo. Todėl kasdien kyla didžiulio įvairaus maisto skaičiaus poreikis. Ir kadangi daugybė vitaminų, įskaitant riboflaviną, negali kauptis kūno, išlaikyti savo reikiamą pusiausvyrą kraujyje yra beveik neįmanoma. Todėl, norėdami papildyti maistinių medžiagų deficitą, patartina naudoti mitybos papildus tabletėse, kapsulėse arba kaip dragee.

Subalansuoti kompleksai vitaminų B grupės - "neurobion", "neurostabil", "Vita B Plus", "Vita-Escort", "Vitabalans 2000", "In - 50". Tačiau šie vaistai, be naudingų medžiagų, yra kapsulės kriauklių, susidedančių iš kenksmingų ingredientų: želatinos, dažiklių. Skysto riboflavino (ampulių) naudojimas padės užkirsti kelią neigiamam kūno reakcijai pagal individualų netoleravimą į komponentus. Vitamino tirpalo sudėtis apima distiliuotą vandenį ir gryną laktoflaviną.

Klinikinė taikymas

B2-avitaminozės gydymui, imami 10 miligramų ekologiškų maistinių medžiagų 3 - 5 kartus per dieną (žodiniai ar parenteriniai). Atsižvelgiant į narkotikų priėmimo foną, patartina stebėti sveiką mitybą.

Jei yra snooze ant burnos gleivinės, kuriai infekcija prisijungė, ir tuo pačiu metu su gydymu, turėtų būti atliekamas vietinis gydymas - buliai, tepalai, skalavimas, antibiotikai. Tačiau avitaminozė, kaip nepriklausoma liga, atsiranda santykinai retai. Daug dažniau maistinių medžiagų deficitas pasireiškia kartu su kitomis patologijomis nuo ilgalaikės mikroelegeno fone. Tokiais atvejais vitaminas B2 sujungia su kitais vaistais.

Riboflavinos terapinis naudojimas

Virškinimo trakto patologija

Ypač svarbu naudoti vitaminą B2 su toksiškais virškinimo organų pažeidimais, ypač Botkino liga. Ši patologija sukelia kepenų funkcijų (angliavandenių, antitoksinio, pigmento) ir kasos funkcijas (užkraunamas). Dėl to yra slopinami riboflavino metabolizmas ir kraujo slėslė. Sunku ligos eigą lydi staigus Lactoflavin sumažėjimas Urin. Pasak gydytojo T. H barelį, vitaminas B2, kaip sudėtingos Botkin ligos terapijos dalis, pagerina kraujo ir šlapimo laboratorinius rodiklius (kvika, bilirubino lygį). Kaip atsigavimas, riboflavino išsiskyrimas su šlapimu. Šis reiškinys naudojamas kaip infekcinės ligos srauto sunkumo rodiklis. Be to, riboflavino mainai pažeidžiami ir su kitomis kepenų anomalijomis (cirozė, riebalų distrofija, struktūriniai atgimimai). Kadangi nukentėjusi įstaiga yra "negali kaupti maistinių medžiagų, todėl hipovitaminozė palaipsniui besivystanti. Atsižvelgiant į tai, vitamino B2 naudojimas yra kliniškai pagrįstas sprendimas. Jei pacientas turi virškinimo trakto ligų (enterokolitas, Penkininis gastritas, gastroezofaginio refliukso, subtilus disfunkcija), dėl kurių natūrali vitamino absorbcija yra sutrikusi, vaistas turėtų būti skiriamas parenteraliai.

Širdies ligos

Patologijos duomenys 95% atvejų pridedamas miokardo metabolizmo pažeidimas. Vitaminas B2, kaip visapusiškos terapijos dalis, padeda normalizuoti medžiagų apykaitą širdies raumenyje, nes jis indėlius maksimalų riboflavino skaičių.

Endokrininio žiedo patologija

Padidėjusi skydliaukės ir bazės ligos funkcija padidina vitamino B2 išleidimą su šlapimu. Todėl, atsižvelgiant į šias problemas, riboflavinas patartina priimti papildomai. Be to, cheminės medžiagos išsiskyrimas su šlapimu padidina kasos patologiją, ypač, diabetas. Parenteralinis maistinių medžiagų vartojimas sutelkia savo deficitą ir sukelia trumpalaikį hiperglikemijos sumažinimą. Riboflavino metabolizmo pažeidimas yra svarbus žmonėms, kenčiantiems nuo Addisono ligos. Šiuo atveju naudingo ryšio su šlapimu paskirstymas sumažinamas 3 kartus. Todėl, kartu su vitaminu B2, taikyti narkotikų gydymas - deoxikorticosterone. Steroidų hormonas, veikiantis antinksčių liaukų žievė, stimuliuoja riboflavino fosforilinimą. Dėl to atsiranda cheminės medžiagos šlapimo išsiskyrimo normalizavimas.

Dermatologija

Vitaminas B2 yra naudojamas odos, eritrodermijos, seborano egzemos, gumbų dermatito, nudegimų, fotodermatosozės gydymui gydyti streptokokiniais pažeidimais.

Oftalmologinės ligos

Akių mainų procesai tęsia Lactoflaviną. Todėl oftalmologinių patologijų buvimas (pirminės glaukomos, pregeninės kataraktos, ragenos ragenos, nefekcinio konjunktyvito, nepaaiškinamojo etiologijos keratito) ir funkciniai sutrikimai. Vizija yra tiesioginės nuorodos dėl papildomo vitamino B2 priėmimo. Be to, maistinė medžiaga naudojama gydymui, kurį sukelia akių perrašymas. Gydant šias ligas, riboflavinas naudoja parenteraliai, žodžiu ir lokaliai. Naudojant lauko, optimali išleidimo forma - akių lašai (2%).

Akušerinėje klinikoje

Nėščioms moterims 80% atvejų sumažėja riboflavino koncentracija kraujyje. Ši problema yra ypač svarbi bandoms, kurios kenčia nuo spenelių įtrūkimų. Prevencinis maistinių medžiagų priėmimas, nėštumo metu padeda užkirsti kelią mastito vystymuisi ir sumažinti skausmingus krūtinės pojūčius 4 kartus. Kaip vartoti vitaminą B2? Rekomenduojama bauginančioms motinoms (paskutiniame trimestre) rekomenduojama pristatyti 20 miligramų medžiagų per dieną, o moterys per savaitę po gimdymo, 20 miligramo du kartus per dieną. Jei ant spenelių yra įtrūkimų, geriamojo maistinių medžiagų priėmimas (20 miligramų 2 kartus per dieną) patartina sujungti su vietiniu gydymu su riboflavino tepalu. Dėl to 2% tirpalas taikomas pažeidimui tris kartus per dieną po maitinimo.

Kosmetologijoje. \\ T

Atsižvelgiant į tai, kad Lakoflavinas yra "oda" vitamino, gera spalva neįmanoma be jo. B2 turinčių produktų suvartojimas kartu su riboflavino kaukių išoriniu naudojimu (1 kartą per savaitę) lemia "deguonies transportavimu į audinius aktyvavimą ir kapiliarų gerinimą. Dėl to sumažėja piktas bėrimas, pagerėjo veido veido veido veidas ir paspartintas odos regeneracijos procesas. Vitaminas B2, būtinas plaukams ir nagams, nes tai padeda normalizuoti riebalų rūgšties metabolizmą. Renkantis riboflavino kosmetiką, svarbu atidžiai išnagrinėti prekės ženklo reputaciją ir išlaidas. Kokybiškų įrankių, kuriuose yra didelė veikliosios medžiagos koncentracija, gamyba yra daug laiko reikalaujantis ir finansiškai ekonomiškai efektyvus procesas. Todėl daugelis įmonių, naudojančių nereikšmingą vitamino kiekį, paslėpti autentišką vaisto sudėtį. Išimtis yra keletas profesionalių prekių ženklų, kurie kosmetologai yra naudingi ("Academie Scientifique de Beaute", "Adonia Organics", "Hysqia", "Adina Cosmetics Professional", "Beaubelle").

Naujagimių ligos.

Apibrėžimas vaiko Bilirubina kraujyje yra tiesioginis skaitymas fototerapijai. Be šviesos švitinimo, be to, kad toksinas sukelia gelta, natūralus vitamino B2 peiliukas įvyksta. Atsižvelgiant į tai, maistinė medžiaga yra įtraukta į sudėtingą naujagimių terapiją. Dienos norma ribaflavin vaikams (nuo 0 iki 6 mėnesių) yra 0,3 miligramų.

Svorio netekimui

Vitaminas B2 yra susijęs su skydliaukės hormonų sintezėje, kuri reguliuoja medžiagų apykaitą. Todėl asmeniui, norinčiam numesti svorio, ši maistinė medžiaga yra kasdieninis "asistentas". Padidėjęs dienos dozavimas riboflavin taip tik paskatinant dalyvaujantį gydytoją.

Taigi vitaminas B2 arba riboflavinas yra vienas iš svarbiausių vandenyje tirpių vitaminų, sveikatos ir grožio medžiagos, daugelio biocheminių procesų koenzimo, kūno variklio energijos gamybos procesuose ląstelėse, augimo stimuliatorius ir. \\ T geriausias asistentas Gydant neurologines ir akių ligas. Ryšys atlieka pagrindinį vaidmenį redokso reakcijų metu širdies, virškinimo, nervų sistemų darbe. Todėl, geros žmonių gerovei, svarbu pateikti sistemingą (kasdienį) riboflavino suvartojimą į organizmą reikiamos dienos normos sumos.

Darbo vieta: LLC "SL Medicinos grupė" MaKOP.

Švietimas:1990-1996, Šiaurės Osetijos valstybinė medicinos akademija.

Mokymas:

1. 2016 m. Rusijos medicinos akademijos magistrantūros ugdymo srityje padidino pažangų mokymą papildomai profesinė programa "Therapy" ir buvo leista įgyvendinti medicininę ar farmacijos veiklą specialybės terapijoje.

2. 2017 m. Egzaminų komisijos sprendimu su privačia institucija papildoma profesinis mokymas "Medicinos rėmų profilio institutas" įtraukiama į medicinos ar farmacijos veiklos įgyvendinimą radiologijos laipsniu.

Darbo patirtis: Terapeutas yra 18 metų, radiologas - 2 metai.