چه کاری انجام دهید اگر حوصله دارید در خانه تنها هستید. اگر حوصله تان سر رفته باشد چه؟ عصرها در خانه چه کنیم؟ سرگرمی ها، اوقات فراغت و فعالیت های خانه

با خودتان چه کار کنید و چگونه وقت آزاد خود را منطقی بگذرانید؟ در اینجا چند نکته و ترفند وجود دارد که به شما کمک می کند تصمیم بگیرید که در خانه تنها و خسته کننده چه کاری انجام دهید. انتخاب فعالیت ها بستگی به این دارد که آیا در خانه تنها هستید، با فرزند، دوست دختر یا دوست پسر.

کارهایی که وقتی در خانه تنها هستید انجام دهید

با تنها ماندن در خانه، می توانید از وقت خود به طور منطقی استفاده کنید یا برای روح خود چیزی بسازید تا خسته نشوید.

• اصلاح کمد لباس

با نظم دادن به چیزها، نه تنها می توانید کمد لباس خود را اصلاح کنید و لباس هایی را پیدا کنید که برای مدت طولانی نپوشیده اید، بلکه خود را به عنوان یک آرایشگر امتحان کنید و با استفاده از ترکیب هایی که قبلاً استفاده نکرده اید ظاهر جدیدی ایجاد کنید.

• پختن غذاهای جدید

در یک سری از روزهای متوالی، ما اغلب آنچه را که به آن عادت کرده ایم آماده می کنیم. چرا خود و عزیزانتان را با چیز جدید و جالب غافلگیر نکنید. خوب است، وقتی حوصله سر می رود، بر غذاهای هر یک از غذاهایی که قبلاً امتحان کرده اید، اما به تنهایی پخته نشده اید، تسلط داشته باشید.

• موسیقی

آهنگ های مورد علاقه همیشه می توانند وقتی حوصله دارید شما را شاد کنند. درس های رقص را در اینترنت پیدا کنید و سعی کنید بر حرکات جدید مسلط شوید، اگر چیزی درست نشد، ترسناک نیست، زیرا هیچ کس شما را نمی بیند.

• سوزن دوزی

اگر فردی خلاق هستید، پس هرگز حوصله تان سر نمی رود. شما می توانید کاری را که قبلاً می دانید انجام دهید یا سعی کنید بر تکنیک های سوزن دوزی جدید مسلط شوید. با در دسترس بودن اینترنت و دستورالعمل های گام به گام، همه اینها را می توان در خانه و بدون صرف هزینه برای دوره ها انجام داد.

• عکس ها را مرتب کنید

وقتی عکس می گیریم، فقط آن را روی کامپیوتر می اندازیم و در پوشه ها می گذاریم. عکس های خود را مرتب کنید این نه تنها زمانی که خسته کننده است یک فعالیت مفید است، بلکه خاطرات خوشایند زیادی نیز به همراه دارد.

• کتاب خواندن و تماشای فیلم های مورد علاقه خود

هر زمان که حوصله‌تان سر رفت، می‌توانید با تماشای فیلم مورد علاقه‌تان یا خواندن اثر مورد علاقه‌تان، خود را شاد کنید. دوست ندارید بخوانید؟ نسخه صوتی اثر مورد علاقه خود را دانلود کنید و از تنهایی لذت ببرید.

چگونه در خانه با یک دوست خوش بگذرانیم

وقتی تنها هستید، یک دوست می تواند به رفع خستگی کمک کند. نکته اصلی این است که وقتی کسل کننده است، کاری را در خانه انجام دهید تا سرگرم کننده و به یاد ماندنی باشد.

البته، شما می توانید فقط بنشینید و چت کنید، یا می توانید فعالیت های جالبی داشته باشید:

• یک تصویر ایجاد کنید

می توانید خود را به تنهایی مشغول کنید و کمد لباس خود را مرتب کنید، اما بهتر است این کار را با هم انجام دهید و به ایجاد یک تصویر جدید نه تنها برای خود، بلکه برای بهترین دوستتان نیز کمک کنید. دیدگاه بیرونی بسیار مرتبط تر از دیدگاه شماست.

• سالن زیبایی

چرا برای رفتن به سالن زیبایی پول خرج کنید؟ آن را در خانه ترتیب دهید، جایی که یکی از شما استاد و دیگری مشتری خواهد بود. سپس می توانید مکان را تغییر دهید. درست کردن موهای یکدیگر یا تسلط بر روش بافتنی جدید در کنار هم بسیار جالب تر است. وقتی خودتان مانیکور خود را انجام می دهید یک چیز است، وقتی با هم شروع به آزمایش می کنید یک چیز دیگر.

• عکاسی کنید

چه زنی نمی خواهد احساس یک مدل عکس داشته باشد، اما چه چیزی می تواند بهتر از یک دوست عکاس باشد. از این گذشته ، فقط با او می توانید کمرویی را فراموش کنید و خود را در تصاویر جدید امتحان کنید. در پایان، پس از اینکه عکس‌ها پسند نشدند، می‌توان آن‌ها را حذف کرد، نکته اصلی روند عکس‌برداری است.

• تناسب اندام انجام دهید

اغلب، تمایل به کاهش وزن و بهتر کردن اندام شما در خواب به پایان می رسد. می‌توانید با یک مربی در کلاس‌ها ثبت‌نام کنید، یا می‌توانید تمرین مورد علاقه‌تان را دانلود کنید و به‌طور منظم با دوستتان آن را انجام دهید. در همان زمان، چندین جایزه به طور همزمان دریافت می کنید: پول اضافی خرج نکنید، اگر چیزی درست نشد دریغ نکنید، و همیشه می توانید با هم به کمبودهای یکدیگر بخندید (البته اگر شوخ طبعی دارید) .

چگونه می توانید خود و دوست پسرتان را سرگرم کنید

یک دختر با تخیل خوب همیشه چیزی برای سرگرم شدن با دوست پسرش پیدا می کند، تنها سوال این است که رابطه شما در چه مرحله ای است. ما به کسانی که به تازگی رابطه را شروع کرده اند توصیه نمی کنیم. در اینجا مهم است که یکدیگر را احساس کنیم و با سرگرمی های همه سازگار شویم. اما چگونه می توان زمانی را که رابطه شما فراتر از "دوره آب نبات دسته گل" است و نمی خواهید شما دو نفر خسته شوید، روشن کنید؟

• سرگرمی های عمومی

هر زن و شوهری باید فعالیت هایی داشته باشند که انجام آنها با هم سرگرم کننده باشد. اغلب چیزی که برای یک دختر جالب است، یک پسر دوست ندارد، اما یک دختر می تواند دوست خوب و جالبی برای دوست پسرش باشد. به سرگرمی های او حتی بازی های رایانه ای علاقه نشان دهید. آنها را با هم بازی کنید و نشستن او پشت کامپیوتر شما را چندان آزار نمی دهد. از او بخواهید در تهیه شام ​​به شما کمک کند. با هم بودن بسیار سرگرم کننده تر است و شما احساس وظیفه نخواهید کرد.

• جلسه عکس دو نفره

تصاویری برای خود و دوست پسرتان بیایید، عکسبرداری خودکار را روشن کنید و می توانید "گول بزنید"، یا می توانید با ویرایش آنها در فتوشاپ عکس های زیبایی بگیرید.

• فیلمبرداری

شما می توانید یک فیلم کوچک آماتور بسازید، که از قبل روی طرح فکر کرده باشید. این می تواند داستانی در مورد اولین ملاقات شما، در مورد لحظات به یاد ماندنی، در مورد برنامه هایی برای آینده باشد. تماشای این فیلم در آینده با هم یا در کنار عزیزان جذاب خواهد بود.

• یک شب ارتباطی

به اشتباه اعتقاد بر این است که فقط دختران دوست دارند زیاد صحبت کنند. بچه ها همچنین از چت کردن متنفر نیستند ، فقط باید موضوعی را پیدا کنید که برای او جالب باشد و نه فقط برای شما. هرچه بیشتر در مورد یکدیگر، در مورد تجربیات و ترس های درونی بدانید، به یکدیگر نزدیکتر خواهید شد.

چگونه کودک خود را در خانه سرگرم کنیم

به دلایلی، بسیاری از والدین بر این باورند که یک کودک 10-12 ساله می تواند به تنهایی کاری برای انجام دادن پیدا کند. اما بیشتر سرگرمی های او به انجام بازی های کامپیوتری و تماشای کارتون ختم می شود. اگر بیرون هوا خوب باشد و بچه بتواند با دوستان بازی کند خوب است اما در خانه چه کار کند که حوصله اش سر نرود؟ در اینجا چند فعالیت سرگرم کننده وجود دارد که می توانید با کودک خود انجام دهید.

• کلاژ عکس

همیشه مجلات قدیمی با عکس در خانه وجود دارد. می توانید با او در موضوعات مختلف یک کلاژ ایجاد کنید. اگر پسر دارید، اینها می توانند داستان های مربوط به ماشین ها باشند، اگر دختر هستند، پس روندهای مد. به همراه فرزند خود می توانید "نقشه آرزوها" را ترسیم کنید.

• آشپزی با هم

در سن 8-12 سالگی، بچه ها دوست دارند تماشا کنند که مادرشان چگونه آشپزی می کند، و چه می شود اگر یک غذای ساده را با هم بپزید، و فرقی نمی کند چه کسی دارید - پسر یا دختر. گزینه های زیادی برای تزئینات اصلی برای ساندویچ یا سالاد وجود دارد. کودک خود را تشویق کنید تا میز را تزئین کند.

• مراقبت از گیاهان آپارتمانی

فرزند خود را به مراقبت از گل اختصاص دهید. بسته به سن او می تواند کار ساده ای باشد یا می توانید نوعی گیاه آپارتمانی را با آنها پیوند بزنید. بگذارید این موضوع شخصی او باشد که از آن مراقبت خواهد کرد.

• گنج یابی

شما می توانید هر "گنج" را خودتان پنهان کنید و فرزندتان خودش یا با دوستانش به دنبال آن می گردد یا می توانید با او این کار را انجام دهید و نقشه گنج را بکشید و شخص دیگری مثلاً به دنبال پدر باشد.

• ساختن کلبه

دوران کودکی خود را به یاد بیاورید، زمانی که تقریباً همه با دوستان یک کلبه ساختند. این ایده را به فرزندتان بدهید. این می تواند یک "مسکن" در یک آپارتمان باشد که از یک پتو، بالش و سایر وسایل بداهه ایجاد شده است، یا شاید در حیاط.

• ساخت صنایع دستی

با او آنچه را که دوست دارد یاد بگیرد یا کاری با شما انجام دهد پیدا کنید. دانه های خوراکی ساخته شده از میوه های خشک، انواع توت ها، شیرینی ها، ایده های خوبی خواهند بود. در ابتدا کودک می تواند آنها را بدگویی کند و سپس آنها را بخورد.

• بازی های آموزشی

آیا نمی توان فرزند شما را از کامپیوتر دور کرد؟ یاد بگیرید که این فرآیند را مدیریت کنید و خودتان بازی های کامپیوتری را برای آن پیدا کنید. آن بازی هایی را انتخاب کنید که کودک با انجام آنها چیز جدیدی را توسعه دهد و یاد بگیرد. اغلب، کودکان به سادگی نمی توانند چیزی را برای بازی پیدا کنند.

• جادو و سرگرمی

همه بچه ها، صرف نظر از اینکه چند سال دارند، ترفندهای جادویی را دوست دارند و نه تنها تماشا می کنند، بلکه نشان می دهند. همراه با کودک خود، چند ترفند ساده را بیاموزید، دیدار دوستان یا اقوام، بیرون رفتن برای دیدن دوستان، او قطعاً می خواهد آنها را نشان دهد. این می تواند یک کنسرت کوچک برای پدربزرگ و مادربزرگ باشد که با او آماده می کنید. چنین کنسرت هایی نه تنها توانایی های خلاقانه کودک را آشکار می کند، بلکه به رهایی از ترس از سخنرانی در جمع کمک می کند.

فرقی نمی کند در خانه تنها باشید، با دوست یا دوست پسر، مهم این است که به خود دلیلی برای خسته شدن و گذراندن اوقات فراغت خود بیهوده ندهید. شما همیشه می توانید یک فعالیت برای روح داشته باشید، زمانی که حوصله دارید، میل وجود دارد.

طبیعتاً در خانه بودن می توانید خسته شوید و توصیه های پیش پا افتاده برای تمیز کردن، خواندن یا تماشای تلویزیون در چنین شرایطی فقط یک بار دیگر ثابت می کند که زندگی شما به طرز دیوانه کننده ای یکنواخت است.

اگر در خانه حوصله تان سر می رود، بهتر است به این فکر کنید که چه چیزی می تواند به شما لذت واقعی بدهد.

بنابراین، می توانید با استفاده از انواع لوازم آرایش در حمام استراحت کنید. فوم معطر را به آب اضافه کنید، صورت و بدن خود را تمیز کنید، پوست خود را تمیز کنید، ماسک بزنید. اگر اسکراب ندارید، همیشه می‌توانید از وسایلی که در دست دارید استفاده کنید، مثلاً مقدار کمی روغن گیاهی و قهوه آسیاب شده را مخلوط کنید و از تکه‌های سبزیجات و میوه‌های سالم، بلغور جو دوسر و خامه ترش ماسک درست کنید. موها را می توان با عرقیات گیاهی، زرده و نان قهوه ای آبکشی کرد. همچنین می توانید خود را با بسته بندی شکلاتی یا عسلی نوازش کنید.

به هر حال، برای اینکه نه تنها زیباتر، بلکه لاغرتر شوید، بهتر است مجموعه ای از تمرینات را برای مناطق مشکل دار با موسیقی آتش زا انجام دهید. اگر از ورزش دور هستید، پس می توانید به جای میکروفون، به طور فعال جلوی آینه با یک شانه برقصید و برای تماشاگران خیالی چهره بسازید. این نه تنها شما را شاد می کند، بلکه انرژی مثبتی را برای بقیه روز به شما می بخشد.

برای کمک به رفع خستگی، می توانید کمد لباس خود را جدا کنید. از لباس‌های موجود ست‌های شیک و غیرعادی بسازید، کفش‌ها و اکسسوری‌ها را بردارید و با تصور اینکه یک مدل معروف هستید، جلوی آینه یک نمایش مد ترتیب دهید. در فرآیند نشان دادن، چیزهایی را که دوست دارید، اما نه، و همچنین چیزهایی که دیگر نمی خواهید بپوشید را کنار بگذارید. برای اولی، یک کیت مناسب برای خرید بعدی و برای دومی، یک معشوقه جدید انتخاب کنید.

اگر نمی دانید به تنهایی چه کاری انجام دهید، سعی کنید یک مهمانی مجردی کوچک ترتیب دهید. با دوست دخترتان تماس بگیرید، چند تنقلات سبک از یخچال درست کنید، از آنها بخواهید پاپ کورن بخورند، یک کمدی جدید نوجوان را دانلود کنید و از تماشای یک فیلم و چند چت خوب لذت ببرید.

اگر کاری در خانه ندارید، رویاپردازی کنید. خوب، برای اینکه از این نه تنها لذت ببرید، بلکه منفعت هم ببرید، نقشه ای از خواسته های خود بسازید. یک ورق کاغذ بزرگ، مجلات قدیمی، قیچی، چسب و نشانگر تهیه کنید. آیا شما یک خانه بزرگ زیبا می خواهید؟ آرزوی خود را برش بزنید و روی کاغذ واتمن بچسبانید! ماشین رویایی خود را پارک کنید و پسری که شبیه یک بازیگر مشهور به نظر می رسد در همین نزدیکی است. یک لباس زیبا در کمد آویزان کنید، کفش های خود را بپوشید، لوازم آرایشی مورد علاقه خود را روی کمد قرار دهید. آیا آرزوی ورود به یک دانشگاه معروف را دارید؟ تصویر او را در اینترنت پیدا کنید و به کلاژ خود اضافه کنید. هر چیزی را که می خواهید روی کاغذ بچسبانید، جزئیات کوچک را فراموش نکنید. هرچه نقشه آرزوهای شما دقیق تر باشد، رویاهای شما به زندگی نزدیک تر می شوند. فراموش نکنید که آن را جلوی میز یا بالای تخت خود آویزان کنید و هر روز آن را تحسین کنید، زیرا همه مدت هاست می دانند که افکار می توانند تحقق پیدا کنند.

اگر حوصله تان سر رفته و کاری برای انجام دادن ندارید، می توانید کارهای جالب زیادی برای انجام دادن پیدا کنید. نکته اصلی در اینجا این است که شغل معمول خود را تغییر دهید. اگر عاشق دوخت متقاطع هستید، مال خود را در کشوی دور میز قرار دهید و کارائوکه بخوانید. اگر اوقات فراغت خود را به تماشای فیلم می گذرانید، قلاب بافی یا ساخت دسته گل از کاغذ راه راه را یاد بگیرید.

اگر مردی حوصله اش سر می رود در خانه چه کنیم؟

اکثر پسرها در پاسخ به این سوال که وقتی حوصله سر می‌رود چه کار کنند، ترجیح می‌دهند بازی‌های کامپیوتری یا تماشای فیلم را انتخاب کنند. با این حال، این بهترین راه برای مقابله با کسالت نیست.

اگر دوستان زیادی دارید، آنها را دعوت کنید و درباره آخرین اخبار با یک بطری آبجو، شطرنج، ورق یا تخته نرد صحبت کنید.

اگر سازماندهی مجالس مردانه غیرممکن است، به این فکر کنید که چه چیزهای جالبی می توانید یاد بگیرید. نمی دانید چگونه دوباره نصب کنید؟ کامپیوتر قدیمی خود را بردارید و با پیروی از دستورالعمل های اینترنت، همین الان آن را یاد بگیرید. به آموزش نحوه انجام این کار خودتان نگاهی بیندازید، یک هدیه تولد اصلی برای مادر خود درست کنید، ایده ای برای یک تاریخ غیر استاندارد برای دوست دختر خود بیاورید.

از آنجایی که مرد معمولاً نان آور خانواده است، بسیار مهم است که سطح شایستگی او در خدمت به طور مداوم بالا رود. نقشه شغلی خود را برای انجام این کار، یک تکه کاغذ بردارید، یک هرم از تبلیغات احتمالی یا طرحی برای به دست آوردن موقعیت رویاهای خود بکشید. فهرستی از شایستگی هایی که باید در یک موقعیت خاص داشته باشید را با جزئیات شرح دهید و سپس برای کسب آنها برنامه ریزی کنید. و اگر می خواهید به یک تاجر معروف تبدیل شوید، سعی کنید به دنبال ایده های اصلی جدید برای راه اندازی کسب و کار خود باشید. برای اینکه نه تنها از این فعالیت بهره مند شوید، بلکه کمی خود را شاد کنید، تجسم را فراموش نکنید.

ورزش در از بین بردن کسالت خوب است و شما مجبور نیستید به باشگاه بروید. وسایل ورزشی خود را از موادی که در دست دارید بسازید. به عنوان مثال برای ساخت وزنه می توانید یک قوطی پنج لیتری را از آب پر کنید. اگر به نسخه سنگین‌تری نیاز دارید، می‌توانید آوار را بطری کنید.

برای اینکه بفهمید وقتی حوصله دارید چه کاری باید انجام دهید، لازم نیست به دنبال چیز کاملاً باورنکردنی بگردید، زیرا همه ایده ها معمولاً در سطح هستند، به این فکر کنید که در این زندگی دوست دارید چه چیزی را امتحان کنید؟ برای چتربازی یا پرواز در یک تونل باد - به دنبال نزدیکترین مرکزی باشید که چنین خدماتی را ارائه می دهد. دوستان جدید پیدا کنید - به یک باشگاه رایانه بروید یا به ماهیگیری بروید. فراموش نکنید که فقط از کسب و کار انتخابی خود لذت ببرید.

اگر دو نفر حوصله تان سر رفته چه کار کنید

اگر جفت روحی دارید، اما در خانه از او خسته شده اید، و راهی برای رفتن به جایی وجود ندارد، سعی کنید یک فعالیت اصلی جدید ایجاد کنید که در آن به تلاش مشترک نیاز است.

یاد بگیرید که یک غذای جدید بپزید و سپس در حالی که چشم بسته هستید به یکدیگر غذا بدهید. یک پازل از چند هزار قطعه جمع آوری کنید. آپارتمان رویایی خود را با مبلمان و وسایل دکور دقیق ترسیم کنید. ورق بازی یا هر بازی فکری دیگری که تمایل دارد. تکنیک های جدید ماساژ را بیاموزید.

برای دو نفر بسیار ساده تر است که بفهمند اگر حوصله دارید چه کاری انجام دهید. نکته اصلی این است که تصمیم بگیرید چه کاری می خواهید انجام دهید. برای انتخاب، می توانید از هر کدام چند جمله روی کاغذ بنویسید، آن ها را تا کنید، در کیسه ای بگذارید و یکی از تکه های کاغذ را بیرون بیاورید.

اگر یک شرکت در خانه خسته کننده است چه کاری باید انجام دهد

اگر در خانه با دوستان خود هستید، اما اکثر آنها از قبل حوصله شان سر رفته است، سعی کنید نوعی بازی تیمی را به آنها پیشنهاد دهید.

بسیاری از آنها کنسول‌های شیک و قدیمی روی کمد دارند. ترتیب یک قهرمانی تیمی در "Tanks" یا "Mortal Kombat". نوستالژی، هیجان و تلاش مشترک حتی خسته کننده ترین بچه ها را نمی گذارد.

یک بازی رومیزی جالب را به جلسه بعدی دوستان خود ببرید. این می تواند "مافیا"، "انحصار"، "اسکراب" باشد.

اگر شما و دوستانتان نمی دانید وقتی در خانه حوصله دارید چه کاری انجام دهید، اما طرفدار سرگرمی فعال هستید، کروکودیل، چرخان و سایر بازی های فضای باز را انجام دهید. به آنچه در کودکی بازی می کردید فکر کنید و در این زمان فوق العاده با هم بازگردید.

اگر در خانه با یک شرکت در اینترنت حوصله دارید، می توانید یک فعالیت جالب پیدا کنید. علاوه بر این، بیشتر آنها به هیچ ویژگی یا دانش خاصی نیاز ندارند.

آخر هفته ها همیشه غنی و جالب نیستند. این اتفاق می افتد که آب و هوا یا شرایط دیگر برنامه ها را ناکام می کند و نشستن در خانه بدون فعالیت جالب به طور غیرقابل تحمل خسته کننده می شود. برای این کار باید با این واقعیت آشنا شویدکسالت چیست: دشمن را در صورت پیدا کنید و او را شکست دهید. برای مبارزه در چنین مواردی، مردم شروع به ارائه راه هایی برای تنوع بخشیدن به اوقات فراغت خود می کنند. گاهی اوقات شما فقط به چند ایده بیرونی نیاز دارید تا ساعات دلگیر نشستن در خانه را به یک سرگرمی سرگرم کننده تبدیل کنید.

اگر در خانه حوصله دارید چه کار کنید

اگر از بی حوصلگی رنج می برید، تنها در چهار دیواری نشسته اید، ما به شما کمک می کنیم تا داروی مناسب را پیدا کنید. پس وقتی خستگی شما را فرا گرفت چه باید کرد؟

جدید یاد بگیرید

خواندن یک کتاب جدید در مورد فضا، مدل سازی خاک رس، سخنرانی های آنلاین آموزشی - همه چیز مربوط به کسب مهارت ها و دانش جدید نه تنها به شما کمک می کند تا از خستگی خلاص شوید، بلکه سطح دانش و تسلط شما را نیز افزایش می دهد. خوشبختانه، شما همیشه می توانید بسیاری از کلاس ها و دوره های کارشناسی ارشد جالب را در اینترنت پیدا کنید.

یک ممیزی کمد لباس انجام دهید

وقت آن است که خود و فضای اطرافتان را مرتب کنید. با کمد لباس خود شروع کنید. با این حال، بیهوده نیست که آنها "با لباسهایشان به استقبال" می روند. ببینید زمان خلاص شدن از شر چه چیزهایی است، زمان خرید چقدر است و غیره. ظاهرها را برای فصل آینده ترکیب کنید تا با عجله آماده نشوید، اما همیشه بدانید که در مناسبت چه چیزی و با چه چیزی بپوشید.

رقص

موسیقی ریتمیک را با صدای کامل پخش کنید و فقط تا جایی که می توانید برقصید. هیچ کس شما را نمی بیند و شما می توانید هر کاری که بخواهید انجام دهید. این کار نه تنها تأثیر مفیدی بر تن بدن شما خواهد داشت، بلکه باعث افزایش تولید اندورفین می شود و در بقیه روز روحیه مثبتی برای شما فراهم می شود! برای اینکه زمان مفیدی را از دست بدهید، شروع به یادگیری یک رقص کنید. مطمئناً در جهت رقص ترجیحاتی دارید و آموزش های ویدیویی به کمک شما می آیند.

در چت های آنلاین با افراد دیگر چت کنید

امروزه، در وسعت شبکه، تعداد زیادی منابع وجود دارد که می توانید با افراد جدید ملاقات کنید. مطمئناً در بین آنها همان بی حوصله ها وجود خواهد داشت. همچنین می توانید ارتباط دلپذیر را با تمرین یک زبان خارجی ترکیب کنید. چت با سخنرانان بومی یکی از راه های آسان استانگلیسی یاد بگیر... سایت های ویژه زیادی برای یادگیری زبان ها و تبادل دانش زبانی ایجاد شده است. برای مثال،پازل-انگلیسی، Skyeng یا LinguaLeo ... ما پازل-انگلیسی را در بین برنامه های ذکر شده توصیه می کنیم.

یوگا و حرکات کششی انجام دهید

کلاس یوگا اشاره دارد سرگرمی بدنو برای روح، و تنها تعداد کمی می توانند از یک ریسمان مؤثر ببالند. چنین تفریحی پیشگیری از بسیاری از مشکلات سلامتی خواهد بود، زیرا همانطور که می دانید، انجام آسانا ستون فقرات را تقویت می کند، به دفع سموم و رفع گرفتگی عضلات کمک می کند. همچنین یک راه موثر برای از بین بردن تنش و استرس است.

یاد بگیرید که یک غذای جدید بپزید

به عنوان یک قاعده، در روزهای هفته، زمان بسیار کمی برای پخت و پز باقی می ماند، بنابراین ما اغلب با عجله آشپزی می کنیم. فقط باید تصور کرد که چند ملیت در جهان وجود دارد و چه غذاهای متنوعی وجود دارد که هنوز فرصت نکرده ایم آنها را بچشیم! یک دستور غذای غیرمعمول جدید برای خود پیدا کنید، بپزید، و سپس لذت های آشپزی خود را در حین تماشای فیلم های مورد علاقه خود ارزیابی کنید. در آینده می توانید مهمانان خود را با عجیب و غریب های خوشمزه شگفت زده کنید.

یک مهمانی برپا کنید

دوستان را در خانه جمع کنید. عزیزان را به شام ​​دعوت کنید، یک مهمانی کوچک خانگی داشته باشید. در این صورت قطعاً حوصله نخواهید داشت، زیرا باید خانه را برای ورود مهمانان آماده کنید و حتی وقت داشته باشید که آن غذای عجیب و غریبی را که قبلاً می خواستید به تنهایی بخورید، بپزید!

یک کلاژ از خواسته ها ایجاد کنید

یک فعالیت هیجان انگیز و خلاقانه. همه ما عاشق رویاپردازی هستیم و دوست داریم رویاهایمان در یک لحظه خوب محقق شوند. برای خود یک کولاژ انگیزشی بسازید! مجلات / روزنامه ها / بروشورهای قدیمی، کاغذ واتمن، چسب، قیچی و خودکارهای نمدی را بردارید. به جای خودکارهای نمدی، مداد، رنگ یا خودکارهای رنگی کار خواهند کرد. تسلیم خیالات گیج کننده خود در مورد آینده شوید و با کمک وسایل بداهه آنها را روی کاغذ واتمن منعکس کنید!

سپس می توانید آن را به عنوان پوستر انگیزشی در مکانی برجسته آویزان کنید. معلوم می شود که نوعی کولاژ-آنتیلنیوم = D برای اینکه در مسیر رسیدن به اهداف خود زمان داشته باشید تا بیشترین کار را انجام دهید، پیدا کنید25 قانونبرنامه ریزی زمانی شایسته

نقشه ای از مکان های جالب شهر خود تهیه کنید

نقشه شهر خود را چاپ کنید و همه جالب ترین مکان ها را روی آن علامت بزنید. شما می توانید طبقه بندی خود را ایجاد کنید: مکان هایی برای چنین خلق و خوی، مکان هایی با ورودی رایگان یا مکان هایی که می توانید به طور فعال استراحت کنید. همیشه به بلوز و خستگی کمک می کندتغییر منظرهدفعه بعد، زمانی که مالیخولیا به شما حمله می کند، دیگر مجبور نخواهید بود به این فکر کنید که کجا از این جانور پنهان شوید. کارت نجات در نوک انگشتان شما خواهد بود!

وقتی دو نفر خسته هستند چه کنیم

این اتفاق می افتد که شما دو نفر در خانه هستید، اما یک خلق و خوی خسته کننده هر دو را پوشش می دهد. از این وضعیت هم راهی هست!

کتاب را بخوانید

بله با هم گاهی اوقات جالب تر و هیجان انگیزتر از فرو رفتن در آن چیزی است که به تنهایی نوشته شده است. شما می توانید هر کتابی را که دوست دارید بخوانید انتخاب کنید و بعد از بحث در مورد آنچه خوانده اید، فصل را با صدای بلند بخوانید.

همدیگر را ماساژ دهید

زمان لذت بخش با پایانی باز. به یکدیگر لذت لمسی بدهید! می توانید آموزش های ویدیویی را باز کنید و بر تکنیک های اساسی ماساژ مسلط شوید. صورت، پشت، سر، پا - ماساژ هر قسمت از بدن، به عنوان یک هنر جداگانه!

یک دوئل آشپزی داشته باشید

همه دوست دارند خوب غذا بخورند، اما برای آن باید بدانید که چگونه خوب غذا بپزید. چند دستور العمل جدید بگیرید و آشپزخانه جهنمی خود را بسازید! فرآیند پخت و پز بسیار نزدیک است و عنصر دشمن به این عمل می افزاید. از قبل یک جایزه برای برنده در نظر بگیرید.

برگزاری مسابقات

با مسابقات خنده دار و جالب بیایید. برای مثال، چه کسی می‌تواند Chappy-Bunny را طولانی‌تر و واضح‌تر تلفظ کند، دهانش را با مارشمالو پر کند، یا چه کسی زمان خواهد داشت که در هر دقیقه تعداد بیشتری زبان را بچرخاند.

به یکدیگر لباس بپوشید

اجازه دهید هر کس یک لباس غیر معمول به سلیقه خود برای شریک زندگی خود بیاورد. چیزهایی را از کمد لباس خود بردارید و خلاق باشید. عقب نمانید، استایلیست درونی خود را روشن کنید. وقتی لباس ها تمام شد، به این شکل به پیاده روی یا شام بروید. بسیاری از احساسات و خنده برای شما تضمین شده است!

حمام کن

حمام حبابی بگیرید، شمع های معطر روشن کنید و از همراهی یکدیگر لذت ببرید. بسته به ترجیح شما می توان حمام را با یک لیوان شراب یا آبمیوه تکمیل کرد. بعد از حمام، یک شام عاشقانه میل کنید یا متن تند خود را برای شب بیاورید.

از آسایش خانه خود به سفر بروید

نقشه جهان را باز کنید، به طور تصادفی کشوری را که به آن "رفتید" انتخاب کنید، و سپس فضای این کشور را در خانه از وسایل موجود ایجاد کنید. موسیقی مورد نظر خود را اجرا کنید، لباس بپوشید، و سپس این کار تخیل شماست. علاوه بر این، می توانید یک نقشه سه بعدی مجازی از شهر مورد نیاز خود را باز کنید و در خیابان های آن قدم بزنید یا یک سفر غذائی ترتیب دهید و غذاهایی از این کشورها تهیه کنید. شاید از مکانی که تصمیم گرفتید به یک ماجراجویی کمدی بروید، الهام بگیرید و شروع به بستن چمدان های خود کنید.

برای تعطیلات مشترک برنامه ریزی کنید

بنابراین، تمرین سفر با صدای بلند انجام شد. زمان برنامه ریزی یک سفر واقعی فرا رسیده است. به این فکر کنید که می خواهید در تعطیلات آینده خود به کجا بروید. با هم برنامه ریزی کنید و به جزئیات و جزییات سفر خود فکر کنید. توجه ویژه ای به مکان هایی داشته باشید که حتماً برای بازدید از آنها نیاز داریدبقیه خسته کننده نبودبه اندازه آشپزی شما را به هم نزدیکتر می کند!

با هم ایجاد کنید

یاد بگیرید که آهنگ مورد علاقه خود را بر روی گیتار بنوازید، یک تصویر بکشید یا یک ویدیوی طنز پس از ویرایش آن بسازید. این نه تنها اوقات فراغت شما را روشن می کند، بلکه به خاطره ای دلپذیر و گرم تبدیل می شود.

اگر خانواده تان حوصله سر رفته اند چه باید کرد؟

وقتی همه اعضای خانواده در اطراف خانه بیکار هستند و بیهوده تلاش می کنند تا از شر کسالت خلاص شوند، وقت آن است که علیه یک دشمن مشترک متحد شوید.

بازی های رومیزی انجام دهید

بازی های رومیزی نه تنها به از بین بردن خستگی کمک می کنند، بلکه بسیاری از آنها ماهیت آموزشی دارند. بنابراین شما می توانید چیزهای خوب، چای و شروع یک فعالیت هیجان انگیز را ذخیره کنید! یکی از هیجان‌انگیزترین بازی‌های رومیزی - Imaginarium - شب را برای کل خانواده روشن می‌کند. منبع اصلی بازی تخیل است و بنابراین هرگز خسته نمی شود! تیمی متشکل از 4 تا 7 نفر می توانند تصور کنند و این ویدیو نحوه بازی Imaginarium را به شما آموزش می دهد:

یک کوکی با معما بپزید

خمیری درست کنید، آن را در قالب ها بریزید و یک رول کوچک کاغذ پازل را در مرکز هر تکه پنهان کنید. به جای معماها، می توانید اقدامات جالبی را انجام دهید که باید توسط شخصی که کوکی ها را می گیرد انجام دهد. بنابراین، نوشیدن چای شما به یک بازی سرگرم کننده تبدیل می شود!

پازل را جمع کنید

یکی دیگر از فعالیت های سرگرم کننده برای کل خانواده. ایده پازل باید هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان جذاب باشد. می توانید همزمان دو مجموعه پازل بردارید و مسابقه ای ترتیب دهید: چه کسی می تواند پازل را سریعتر کامل کند. یک جایزه افتخاری برای برنده ترتیب دهید.

آلبوم های قدیمی را در دست بگیرید و خود را در تاریخ خانواده خود غرق کنید. اگر عکس هایی از پدربزرگ ها و مادربزرگ ها دارید، می توانید کودکان را با اجداد و ریشه های آنها آشنا کنید. یک سفر آموزشی به گذشته ترتیب دهید، داستان های جالب دوران کودکی خود و کودکی والدینتان را به خاطر بسپارید و آن را با عکس تهیه کنید.

یک نظافت مشترک ترتیب دهید

فعالیت مفید است، اما به دور از جالب ترین. به خصوص برای خانوارهای کوچک، اگرچه این مشکل قابل رفع است. تمیز کردن را به یک بازی اعتیاد آور تبدیل کنید! اقلام را در اتاق های مختلف مخفی کنید، وانمود کنید که دزدان دریایی هستید و به جستجوی گنج ها رفتید. درست است، برای جمع آوری کل سینه و یافتن تمام قسمت های گنج، باید تعدادی کار را انجام دهید. به عنوان مثال، قرار دادن اسباب بازی ها در یک سبد، قرار دادن وسایل و غیره. در پایان می توانید با یک سورپرایز شیرین به جویندگان گنج جایزه بدهید.

کنسول بازی کن

اگر یک کنسول بازی دارید، این راه دیگری برای تنوع بخشیدن به اوقات فراغت خانوادگی است. جالب ترین و سرگرم کننده ترین گزینه، ضمیمه کینکت است، زمانی که حرکات بدن شما به شخصیت مجازی منتقل می شود.

شوخی های کودک را سازماندهی کنید

کودک درون خود را آزاد کنید! بچه‌ها دوست دارند دست‌هایشان را کثیف کنند تا روی کاغذ واتمن، بالش‌بازی، یا تپانچه‌های آبی محاصره کنند، زیرا در سراسر خانه موانعی از مبلمان و کتاب می‌سازند. درست است، این سرگرمی روی دیگری از سکه دارد که به آن تمیز کردن می گویند. با این حال، قبلاً توضیح داده‌ایم که چگونه می‌توانید این فرآیند را برای همه اعضای خانواده سرگرم‌کننده کنید.

همدیگر را بکشید

نام هر یک از اعضای خانواده را روی تکه های کاغذ بنویسید، مخلوط کنید و به صورت دایره ای بین هر یک تقسیم کنید. پس از آن، همه اعضای خانواده باید فردی را که به طور خاص به آنها سقوط کرده است، به تصویر بکشند. فقط یک تصویر قابل تشخیص خسته کننده نکشید، بلکه یک پرتره ترکیبی از تداعی های خود بکشید. سپس همه می توانید با هم کار کنید تا حدس بزنید دقیقاً چه کسی در هر تصویر به تصویر کشیده شده است. علاوه بر نقاشی معمولی با دست آزاد، می توانید تصویر یک شخص را از بریده های روزنامه و مجله ایجاد کنید. حتی هیجان انگیزتر و جالب تر خواهد بود.

یک سینمای خانگی داشته باشید

چند نفر تماشاگر و چند نفر بازیگر باشند. نقش ها را تعیین کنید و تولید بداهه خود را ایجاد کنید. سپس مخاطب می تواند جای خود را با بازیگران عوض کند. خنده در خانه شما فراهم خواهد شد، حداقل، مطمئناً خسته کننده نخواهد بود!

با یک تلاش بیایید

یک ماموریت در خانه ترتیب دهید. با یک موضوع بیایید، از بین اعضای خانواده خود یک سازمان دهنده انتخاب کنید. بگذارید داستانی با دسیسه و رمز و راز بسازد. تزئینات و لباس بسازید، نقشه ای از منطقه بکشید. شاید لازم باشد یک حلقه مسحور شده در یک قلعه یا یک جعبه مرموز در اعماق یک جنگل عمیق پیدا کنید. اجازه دهید سازمان دهنده تلاش سرنخ ها، علائم و تله ها را در راه رسیدن به هدف بگذارد. اگر آن را با تخیل خود چاشنی کنید، بسیار هیجان انگیز خواهد بود! اگر فضای کافی در خانه وجود ندارد، اگر در بخش خصوصی زندگی می کنید، می توانید از محوطه ایوان یا باغ استفاده کنید.

نتیجه

شاید این مقاله الهام بخش شما باشد تا ایده های جالبی برای انجام کارهایی که در زمان بی حوصلگی انجام دهید ارائه دهید. نکته اصلی این است که تسلیم تحریک بلوز و بی تفاوتی نشویم که به ناچار منجر به تنبلی و انجام هیچ کاری نمی شود. با راهنمایی های ما از شر اهمال کاری خلاص شوید. به دنبال راه های کاری خود باشید،چگونه بر اهمال کاری غلبه کنیم، زیرا کارهای هیجان انگیز زیادی برای انجام دادن وجود دارد! عجله کنید تا حد امکان تلاش کنید، لذت زندگی و یادگیری چیزهای جدید را در هر روزی که می آید احساس کنید!

اگر خطایی پیدا کردید، لطفاً یک متن را انتخاب کنید و فشار دهید Ctrl + Enter.

به نظر می رسد که کسالت برای یک فرد مدرن که مجبور است کاری انجام دهد و همیشه در جایی بدود ناآشنا است. اما باید یک لحظه توقف کرد، یک تعطیلات کوتاه گرفت یا آخر هفته تنها بود و معلوم شد که فراموش کرده ایم چگونه خودمان را مشغول کنیم. بسیاری از مردم حتی نمی توانند تصور کنند که اگر اینترنت و تلفن در این نزدیکی وجود نداشته باشد چه اتفاقی می افتد. فقدان مهارت برای انجام فعالیت های جالب، محصول جانبی ریتم زندگی ما است. ما سعی کرده ایم توصیه هایی را برای شما جمع آوری کنیم که در صورت حوصله به شما کمک کند.

اگر در خانه حوصله دارید چه کار کنید

• تناسب اندام

شما مجبور نیستید به باشگاه بروید. بسیاری از تمرینات حتی بدون زرادخانه اختصاصی وزن بدن در خانه نیز در دسترس هستند. همه ما از درس های تربیت بدنی تمرینات "صندلی"، "پل"، "توس" را به یاد داریم. مربیان تناسب اندام امروزی هنوز برنامه تمرینی خود را شامل می شوند. شما نباید درگیر اجراهای آماتور باشید، برای اینکه بفهمید چه نوع تمریناتی بهتر است انجام دهید، می توانید با فیلم های آموزشی، ادبیات خاص آشنا شوید. زمان زیادی از شما می گیرد، اما نتیجه دیری نخواهد داشت - شادتر خواهید بود، سلامت و رفاه خود را بهبود می بخشید.

• یک مهارت غیرمعمول یاد بگیرید

آیا همیشه تمایل به یادگیری بافتن قیطان های فرانسوی، بستن روسری یا کراوات به روش های مختلف را به بعد موکول کرده اید یا فکر می کنید: "خیلی خوب است که یاد بگیریم، اما چه زمانی؟". گاهی اوقات خیلی سخت است که خود را مجبور به انجام کاری کنید، اما شاید شما را با یک شغل جدید برده اید!

• خواندن

کتاب هایی هستند که از روی کسالت خوانده نمی شوند - اینها کتاب مقدس، سنت، دستورالعمل های پدران کلیسا است. برای چنین کتاب هایی، شما هنوز به یک نگرش معنوی نیاز دارید. اما شاید بخواهید یک مصاحبه جالب با یک کشیش بخوانید، مقالاتی در مورد ایمان که شما را در خلق و خوی مناسب قرار می دهد و می خواهید برای دعا و خواندن کتاب های مقدس برای مسیحیان آماده شوید.

• آواز خواندن

آواز خواندن فوق العاده درمانی است. این چیزی است که روان درمانگران می گویند. فرد آرام می شود، تنش انباشته شده را تسکین می دهد. آواز خواندن برای لذت خود، وقتی کسی نیست که شرمنده باشد و کسی نمی شنود - عالی است!

• رقص

در خانه، این فرصت را دارید که جلوی آینه بایستید، استراحت کنید و حرکات رقص جدیدی را تمرین کنید. خوشبختانه، ویدئوهای زیادی از سبک های مختلف رقص در اینترنت وجود دارد، از رقص کلاسیک گرفته تا رقص فلامنکو اسپانیایی.

• ساخت یک فیلم

بسیاری از فیلم های مدرن که مورد تشویق تماشاگران جشنواره های سینمایی قرار می گیرند با ... موبایل فیلمبرداری شدند! دوربین های گوشی های هوشمند این امکان را به شما می دهند. یک فیلمنامه بنویسید، بگذارید یک فیلم کوتاه با یک بازیگر باشد، هنوز هم می تواند مهم، جالب باشد یا حداقل در خاطر نوه های شما بماند.

• دفتر خاطرات خود را پر کنید

اگر در تعطیلات یک روز تعطیل دارید، برنامه های خود را بنویسید. اکنون بی‌معنی به نظر می‌رسد، اما ضبط‌هایی مانند این هنگام بارگذاری به شما کمک زیادی می‌کند. مردم اغلب همه چیز دنیا را از خستگی فراموش می کنند.

• با همسایه ها ملاقات کنید

به نظر می رسد فقط در فیلم های خارجی هنوز به سراغ همسایه هایشان می روند تا از آنها یک کیک پذیرایی کنند. در واقع، چقدر ما در مورد کسانی که در نزدیکی زندگی می کنند، می دانیم. چرا دوستی خوب همسایگی ایجاد نمی کنیم؟ شما قادر خواهید بود به یکدیگر کمک کنید و این می تواند آغاز یک داستان مهم در زندگی شما باشد. اگر قبلاً در آسانسور به طور مؤدبانه برای یکدیگر سر تکان می‌دادید، ممکن است وقت آن رسیده باشد که یک ملاقات دوستانه داشته باشید. اگر در زمان نامناسبی بیایید، آنها به شما اطلاع خواهند داد (امیدوارم، مودبانه). راستی…

• یک پای بپزید.

اگر سفرهای تفریحی را دوست ندارید و تعطیلات ساحلی را انتخاب کرده اید یا برای دیدار مادربزرگ خود به یک روستای دورافتاده رفته اید و این ناگهان به طرز باورنکردنی کسل کننده ای تبدیل شده است، ناراحت نشوید.

• یک دفتر خاطرات مشاهده طبیعت داشته باشید

• در هنر عکاسی مسلط شوید

مانند فیلم ها، حتی می توان عکس های عالی را با تلفن همراه گرفت. انتخاب صحیح نور، ترکیب بندی، ایده جالب و موفقیت برای شما تضمین شده است.

• خاطرات افراد جالب را ثبت کنید

حتی اگر قصد نداشتید نویسنده یا روزنامه نگار شوید، می توانید چت کنید و دوستان جدیدی پیدا کنید. شاید وقتی با خاله زینا همسایه مادربزرگتان که از کودکی می شناختید صحبت می کنید، ناگهان جزئیات غیرعادی زندگی او آشکار شود. هر فرد به نوعی منحصر به فرد و جالب است. افراد مسن وقایعی را به یاد می آورند که دیگر هرگز نخواهیم دید، تجربه آنها بسیار ارزشمند است.

• موسیقی گوش کن

مطمئناً شما قبلاً به موسیقی گوش داده‌اید، اما هنگام مسافرت، پیدا کردن ترجیحات موسیقی ساکنان محلی بسیار جالب است. ناگهان شما برای همیشه عاشق ریتم های کوبایی یا ملودی های محلی کارلی خواهید شد!

• یک زبان خارجی یاد بگیرید

فقط به نظر شما این است که هرگز به چینی نیاز نخواهید داشت. اعتقاد بر این است که اگر فقط یک زبان خارجی جدید یاد بگیرید، بلافاصله در زندگی مفید خواهد بود. ممکن است از شما برای کار در یک شرکت بین المللی دعوت شود یا در خیابان ناگهان با گروهی از گردشگران روبرو شوید که به کمک شما نیاز دارند. یادگیری زبان های خارجی از قبل به معنای سفر کردن است.

• نوشتن یک کتاب

برخی از نویسندگان نه تنها به دلیل استعداد، بلکه به دلیل سخت کوشی شگفت انگیزشان مشهور شده اند. آنها برای خود هدف گذاشتند که روزی 10 تا 20 صفحه بنویسند و حتی اگر موز پرواز کند، آن را دنبال می کردند. بله، آنها مجبور بودند بی‌رحمانه نوشته‌ها را ویرایش کنند و گاهی دست‌نوشته‌ها را در تنور بسوزانند، اما گاهی شاهکارهای بزرگی از این طریق متولد می‌شدند.

• از نزدیکترین معبد دیدن کنید

گاهی شک داریم و شاید کسی هنوز به ایمان فکر نکرده باشد. سپس به نظر می رسد که معبد جایی است که همه در آن به درستی اعتقاد دارند، نه بهترین مکان برای بازدید ... اما گاهی اوقات فقط یک قدم به سمت خدا تعیین کننده می شود. بله، راههای او غیرقابل درک است، ما می توانیم او را نه تنها در معبد ملاقات کنیم. گاهی اوقات او خود را به روش های غیرمنتظره نشان می دهد. اما شاید با عبور از آستانه کلیسای محلی احساس خاصی داشته باشید.

• نواختن ساز موسیقی را یاد بگیرید

آلات موسیقی وجود دارد که یادگیری اصول اولیه را آسان و سریع می کند. در سه ماه تابستان گیتاریست بزرگی نخواهید شد، اما می‌توانید ساده‌ترین آهنگ‌هایی را که سپس با دوستانتان می‌خوانید، یاد بگیرید.

• برو همونجا که چشمت میبینه

مطمئناً برای مدت طولانی فرصت راه رفتن در این راه را نداشته اید - فقط بیرون بروید و در حالی که قدرت دارید به جلو بروید. در راه، می توانید با موزه های جالب، بناهای تاریخی، مکان هایی روبرو شوید که حتی هرگز از آنها خبر نداشتید (نکته اصلی انتخاب مسیرهای امن است). بدون نگاه کردن به نقشه ها، خاموش کردن تلفن، فقط شهر را از نو بشناسید.

• به دوستان قدیمی زنگ بزن

آیا به یاد دارید که تولد دوست خود را تبریک گفتید - این مدت طولانی است که ارتباط برقرار نکرده اید؟ هرگز شرم آور نیست که تماس بگیرید و آن را بپذیرید، حال خود را بپرسید، اگر به حمایت شما نیاز است. ما اغلب به دلیل کمبود وقت و حجم کار زیاد، رشته ای را که ما را با عزیزان وصل می کند، از دست می دهیم. از روابط با کسانی که واقعاً برای شما عزیز هستند محافظت کنید.

• در یک رویداد خیریه شرکت کنید

امور مالی به همه اجازه نمی دهد که به یک بنیاد خیریه کمک مالی کنند، اما اگر تمایلی برای کمک به عزیزان وجود دارد - ببینید که آیا آنها داوطلبان را برای رویدادهای یکبار جذب می کنند یا خیر. شاید کمک به مردم یا حیوانات به کار زندگی شما تبدیل شود. راه رفتن سگ از پناهگاه، ملاقات با یک سالمند تنها... شما می توانید برای کسی نماد امیدی شوید که خدا هرگز آن را ترک نمی کند.

• از دست دادن

کسالت لزوما دشمن شما نیست. گاهی اوقات فراخوانی را در همه جا می شنویم که دائماً شاد، خوش بین و فعال باشیم. اما در زندگی انسان دوره های مختلفی وجود دارد، دنیای درونی او متنوع و پیچیده است. شاید الان زمان آن باشد که احساس غمگینی یا کمی بی حوصلگی کنید. ناگهان امروز، زمانی که فقط می خواهید دراز بکشید و فکر کنید، یک ایده درخشان به ذهنتان خطور می کند. اگر کسالت زیاد طول نکشیده و باعث ناراحتی جدی شما نشده است، نباید با آن مبارزه کنید.

اگر به دلیلی حوصله سر رفت چه باید کرد؟

بسیاری نمی دانند که گاهی اوقات بی حوصلگی می تواند نشانه ای از وضعیت روانی نگران کننده یک فرد باشد - افسردگی یا. بی حوصلگی مفهوم گسترده ای است، ما اغلب خودمان را متوجه این واقعیت می کنیم که شادی های قبلی: خواندن، راه رفتن دیگر لذتی نمی بخشد. آن شخص اظهار می کند: «همه چیز برای من کسل کننده است»، بدون اینکه متوجه شود که موضوع سیر شدن از زندگی نیست. شاید شما باید به یک روانشناس مراجعه کنید.

افسردگی را می توان به طور خلاصه به این صورت توصیف کرد: شما یک انتخاب دارید - روی مبل دراز بکشید، به یک نقطه خیره شوید و روی کاناپه دراز بکشید و کتابی جالب بخوانید. فرد مبتلا به افسردگی احتمال بیشتری دارد که گزینه اول را انتخاب کند. از بین رفتن علاقه و اراده برای زندگی خسته کننده نیست. در چنین شرایطی نباید به یک نفر بگویید «تو فقط با خودت کاری نداری». او به کمک و حمایت عزیزان نیاز دارد.

اگر هر فعالیتی خسته کننده و بی معنی به نظر می رسد، در جستجوی کمک روانشناختی شرم آور نیست.

کسالت در فرهنگ لغت به عنوان یک احساس دردناک از یک حالت ذهنی بیکار، غیرفعال و یکنواخت تعریف شده است.

مردم زمانی خسته می شوند که چیزی برای مشغول نگه داشتن خود وجود نداشته باشد. بچه ها اگر عادت دارند دائماً توسط بزرگسالان یا گروهی از کودکان دیگر سرگرم شوند، کاری برای انجام دادن پیدا نمی کنند. آنها مصرف کنندگان منفعل سرگرمی هستند. کودکان رستگاری را در تلویزیون، اینترنت و بازی های رایانه ای می یابند. بعد بزرگ می‌شوند، خانواده و بچه‌دار می‌شوند و بعد در حالت بی‌حالی قرار می‌گیرند و وقتی حوصله‌شان سر می‌رود نمی‌دانند چه کنند. و یکنواختی و یکنواختی مردم را به حالت یأس می کشاند.

وقتی در مکان های شلوغ هستید، به اطراف خود نگاه کنید، اطرافیان خود را مشاهده کنید. متوجه خواهید شد که افرادی که به جایی عجله می کنند، مشغول افکار خود هستند، نگران به نظر می رسند. مردم پرندگان را نمی بینند، به آسمان نگاه نمی کنند، پشت افکار خود پنهان می شوند، آنها فقط به ابزارهای رسیدن به اهداف خود علاقه دارند. میلیون ها نفر همدیگر را نمی بینند. آیا هیچ کدام از آنها به این فکر می کنند که چگونه از شر خستگی خلاص شوند؟ نه، آنها نگران مسائل جدی تری هستند، حسرت در فرآیند انتظار یا بی عملی به وجود می آید. بنابراین، دستورالعمل های زیر به شما کمک می کند تا از شر خستگی خلاص شوید.

اگه حوصله ات سر رفت چی؟

آخر هفته ای که مدت ها در انتظارش بود همیشه رضایت را به همراه نمی آورد، حال و هوا می تواند با آب و هوای بد خراب شود، که همه برنامه ها را خراب کرده است. و این سوال که وقتی کسل کننده است چه باید کرد خود به خود مطرح می شود. نکات زیر به شما کمک می کند در اوقات فراغت خود صرفه جویی کنید:

• در اطراف خانه قدم بزنید، به اطراف نگاه کنید، به وضوح می توانید برای چند ساعت کاری انجام دهید. به عنوان مثال، تمیز کردن خانه، مرتب کردن کمد لباس خود.
• پختن غذای مورد علاقه خود، یا می توانید دستور العمل های غیر معمول جدید را تسلط دهید.
• به یاد داشته باشید، زمانی که کودک بودید، آیا فعالیتی داشتید که به خوبی کار می کرد و متعاقباً رها شده بود؟ شاید خوب نقاشی کشیدید، آواز خواندید، رقصیدید، قلاب بافی کردید و غیره. وقت آزاد که اکنون دارید، لحظه بسیار خوبی برای یادآوری استعدادهای خود و شروع به بهبود آنهاست. و سرگرمی قدیمی شما می تواند به یک سرگرمی دائمی تبدیل شود و شما برای همیشه به این سوال پایان خواهید داد که چگونه از خستگی خلاص شوید.
• شما می توانید یک قطعه داستان خوب، ادبیات مفید برای خودسازی داشته باشید، در موارد شدید - فقط کتاب مورد علاقه خود را دوباره بخوانید.
• تماشای عکس های قدیمی را سازماندهی کنید، چه برای کودکان باشد، چه از مدرسه، چه از تعطیلات، و خودتان متوجه نخواهید شد که زمان چقدر سریع می گذرد، اما احساسات دلپذیر دریافت شده برای مدت طولانی در حافظه شما اثر می گذارد.
• خواب سالم طبیعی که فقط برای بدن مفید است.
• فیلم تماشا کنید، شاید آنها برای مدت طولانی می خواستند چیزی را تماشا کنند، اما به هیچ وجه نتوانستند زمان را پیدا کنند، و اکنون شما یک فرصت عالی برای انجام آن دارید.
• تلویزیون را می توان با پیاده روی در هوای تازه یا دویدن در صبح (عصر) خیابان آرام جایگزین کرد. چنین سرگرمی فقط به نفع سلامتی است.
• یک فرار عالی از خستگی یک مهمانی در خانه شما با دوستان عزیزتان یا یک سفر مشترک به یک مرکز تفریحی (بولینگ، بیلیارد، کارائوکه، رقص، کنسرت و غیره) خواهد بود. نکته اصلی این است که در صورت بی حوصلگی بیکار ننشینید - آغازگر اوقات فراغت سرگرم کننده شوید!

هنوز شریک زندگی خود را پیدا نکرده اید که بداند چگونه از شر خستگی خلاص شود؟ مهم نیست، مردم خودشان را در حال انجام کاری می بینند که دوست دارند. در مرحله بعد، بسته به اینکه پسر یا دختر هستید، نکات مفیدی برای خلاصی از کسالت خواهید یافت.

وقتی دخترا بی حوصله هستند چیکار کنیم؟

وقتی مردی حوصله اش سر می رود چه کنیم؟

• مردان نیز از استعداد محروم نیستند. یوداشکین یا زایتسف را به یاد بیاورید. به هر حال، کارشناسان می گویند فردی که اوقات فراغت خود را به سوزن دوزی می گذراند، کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی است. به عنوان یک سوزن دوزی، نیمه نر را می توان درمانی برای خستگی به عنوان ساخت نسخه های کوچک از مدل های هواپیما، کشتی، اتومبیل توصیه کرد. با سرعت کامل به سمت فروشگاه صنایع دستی!
• راهی برای چت زنده با دوستان خود ندارید؟ در چت، شبکه های اجتماعی، از طریق تلفن ارتباط برقرار کنید. مطمئناً افراد همفکری وجود خواهند داشت، یا شاید ندانند چگونه از شر کسالت خلاص شوند، در کنار هم، تجربه حملات تنهایی آسان تر است.
• یک حیوان خانگی کاملاً از تنهایی و کسالت نجات می دهد. به جای خستگی غیرمنتظره، تمام اوقات فراغت شما را پر می کند. و همچنین از محل کار یا مدرسه در انتظار شما خواهد بود، که وقتی کسی واقعاً به شما نیاز دارد، آن احساس را به زندگی شما وارد می کند.
• ورزش های فعال (دوچرخه سواری، اسنوبرد، رولربلید، اسکیت بورد، اسب سواری، صخره نوردی، هنرهای رزمی، فوتبال، بسکتبال، والیبال)
• رفتن به باشگاه.
• دستگاه های از کار افتاده را تعمیر کنید.
• بازسازی در آپارتمان.

رهایی از کسالت در ازدواج

زمانی که منافع مشترکی وجود نداشته باشد، یک زوج متاهل از بین می رود. صرفه جویی در ازدواج و فکر نکردن به چگونگی خلاص شدن از شر خستگی تنها زمانی امکان پذیر است که زن و شوهر با هم فعالیت کنند. صرف نظر از اینکه این یک فعالیت کاری باشد یا یک سرگرمی اوقات فراغت، به عنوان مثال:

• یک سفر مشترک به طبیعت، حتی بیرون رفتن به مکان هایی که بسیاری از افراد روابط خانوادگی را متنوع می کنند و شما را از خستگی خلاص می کنند.
• با دستان خود یک جفت روح دلپذیر بسازید. یک زن می تواند غذای مورد علاقه شوهرش را بپزد، صبحانه را در رختخواب ترتیب دهد. یک مرد همچنین می تواند چیزی خوشمزه بپزد. هر دو می توانند یک نمایش زیبا از عکس های مشترک یا کودکان خود ایجاد کنند. یک ویدیوی عروسی (عکس) پیدا کنید و یک تماشای شب ترتیب دهید، پس از آن احساسات فزاینده بدیهی است که تنها به استحکام روابط خانوادگی کمک می کند.
• می توانید دوستان خود را برای بازدید دعوت کنید، یک مهمانی مضمون را با لباس ترتیب دهید و این سوال که چگونه از خستگی خلاص شوید خود به خود حل می شود.

کنار آمدن با کسالت در محل کار

بیشتر دوران کودکی قربانی آموزش اجباری می شود. اما کودکان کمتر از بزرگسالان می گویند: "من کاری ندارم"، آنها با همسالان خود ارتباط برقرار می کنند، دوست می شوند، علایق مشترک پیدا می کنند. اما به زودی سطح بعدی یکنواختی در زندگی فرد شروع می شود - کاری که در آن یک فرآیند خسته کننده چندین مرحله دارد: تحریف زمان (کاهش سرعت)، جدا شدن از محیط و افزایش ضربان قلب، که منجر به واکنش استرس زا می شود.

آیا سر کار حوصله دارید و مواقعی پیش می آید که کاری برای انجام دادن ندارید؟ در صورت امکان، خود را مشغول فعالیت های جالب تری مانند:

• خواندن یک کتاب جالب؛
• بازدید از انجمن ها، شبکه های اجتماعی در اینترنت؛
• انجام بازی های کامپیوتری؛
• اگر این امکان پذیر نیست، اقدامات خود را تغییر دهید. اگر نشسته بودید، بلند شوید و راه بروید، تمرینات خود را انجام دهید. اگر کار سختی است، چشمانتان را ببندید و رویاپردازی کنید. افکار خوب اعصاب را آرام می کند.

اما خطرناک ترین چیز، کار دوست نداشتنی است. با گذشت سالها، تبدیل به کار سختی می شود که مجبور می شوید به سمت آن بروید. سعی کنید شغل خود را تغییر دهید. کار مورد علاقه فرد را در معرض مالیخولیا قرار نمی دهد. بسیاری از تغییر می ترسند، اما فقط اعمال باعث رشد فرد می شود و اجازه نمی دهد خسته شود. خودسازی محدودیت سنی ندارد. تلاش برای شناخت دنیا و خود، این سوال را از "چگونه از دلزدگی خلاص کنیم" محروم می کند.

از نظر علمی حوصله سر رفته

همانطور که معلوم شد، وضعیتی مانند کسالت به سختی مورد مطالعه قرار گرفته است. چندی پیش، روانشناسان توجه خود را بر روی موضوع "خسته کننده" متمرکز کردند. در یکی از مؤسسات بریتانیا، دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که درمان خستگی می تواند یک تلفن همراه باشد. بله، در واقع، در مترو، در صف، در حین انتظار، فرد اوقات فراغت خود را با استفاده از دستگاه تلفن همراه می گذراند. با این حال، کارشناسان می گویند که کسالت بدتر شده است. تناقض این است که هر چه چیزهای بیشتری برای لذت بردن باشد، مردم بیشتر خسته می شوند.

به طور باورنکردنی، برخی از کارشناسان معتقدند کسالت کشنده است. در پرتو تحقیقات اخیر، مشخص شده است که مرگ زودرس در بیشتر موارد با کسالت همراه است.

یک واقعیت جالب این است که وقتی فردی بی حوصله است، مغز او غیر فعال نیست، بلکه برعکس در حالت هیجان و نزدیک به استرس قرار می گیرد. و در حالی که یک فرد تصمیم می گیرد با خودش چه کند، مغزش آماده است تا از افکار مختلف منفجر شود.

علل کسالت

همیشه اعتقاد بر این بود که مالیخولیا را می توان به یک مزاحمت بی اهمیت نسبت داد و از زمان های قدیم در ذات بشریت وجود داشته است. یکی از گناهان کبیره، دلسردی است که مایه کسالت است. چارلز دیکنز برای اولین بار در رمان خود در مورد دعوا از کلمه "کسالت" استفاده کرد. اما فقط در قرن بیستم این مفهوم شروع به ارتباط با هر شغل، حرفه، مکان و حتی با مردم کرد. دانشمندان می دانند که ترجیحات یک فرد بر کسالت تأثیر نمی گذارد. احتمالاً تابع قوانین جهانی است، مانند:

• محیط غیر جالب، یا زمانی که همه چیز در اطراف خسته، کسل کننده و منزجر است.
• شما می توانید یک فرآیند خسته کننده را با تکرار بدتر کنید. مغز انسان به رویدادهای تکراری
• غیر حساس او آماده است تا ماهیت را درک کند، و سپس علاقه خود را به آنچه اتفاق می افتد از دست می دهد.
• توجه وقتی شخصی کاری را انجام می دهد که به او علاقه ندارد، قابل پیش بینی، از همان نوع، ملال است
• با این واقعیت که شما باید برای مدت طولانی مراقب باشید تشدید می شود.

و از آنجایی که مغز در هنگام بی حوصلگی شتاب می گیرد، تحریف زمان رخ می دهد. بسیاری برای خود احساس کرده‌اند که وقتی کاری برای انجام دادن وجود ندارد، زمان چقدر کند می‌گذرد. هر چه فرد بیشتر حوصله داشته باشد، بیشتر به نظر می رسد که زمان عملا متوقف شده است. به گفته دانشمندان، دلیل آن این است که یک فرد بی حوصله سطح کورتیزول، هورمون استرس را افزایش می دهد. بنابراین حالت به ظاهر نیمه خواب در واقع حالت استرس است.

چرا کسالت خطرناک است

افزایش سطح کورتیزول در بدن انسان مشکلات زیادی را به همراه دارد و دلیل آن نیز این است:

1. چاقی باعث بیماری قلبی می شود.
2. ضعیف شدن استخوان ها و ماهیچه ها.
3. فشار بالا می رود.
4. خستگی دائمی

علاوه بر این که در حالت بی حوصله، سلامت جسمانی فرد می تواند به طور جدی بدتر شود، وضعیت روحی او نیز در خطر است. زمانی است که کاری برای انجام دادن وجود ندارد که خطر خودکشی به خصوص در بین جوانان افزایش می یابد. بی حوصلگی ذاتاً یک حالت استرس مدرن است که نمی توان از آن تسلیم شد و مقابله با آن برای برخی از اعضای نژاد بشر بسیار دشوار است.

زندگی به انسان داده می شود تا راه های مناسبی برای مقابله با هر مشکل، کسالت یا بیماری پیدا کند.

جمله "من کاری ندارم" در افکارم می چرخد، ما باید فوری اقدام کنیم. خوشبختانه، مکان های زیادی در جهان وجود ندارد که مردم در آن به طور مزمن خسته شوند.
ما در جستجوی معنا، ماجراجویی و سرگرمی به این دنیا می آییم. اما بسیاری از ما زمان خود را با بی حوصلگی می گذرانیم. شاید این هم تقصیر سیستم است که ما را به زندگی یکنواخت، کار معمولی و اوقات فراغت با وسایل هوشمند محکوم کرده است. اما کسالت به اوج خود می رسد، جایی که تکرار و یکنواختی به یک امر عادی تبدیل می شود. در زندگی خود اجازه راه رفتن بی معنی را در دایره ندهید، سعی کنید آن را متنوع کنید.