آزمایش منفی است، پریود شدم و شکمم در حال رشد است. شکم در حال رشد است و قاعدگی در راه است

ظاهر شدن شکم در زنان بعد از 30 سال بسیار شایع است. دلیلش چیست؟

بارداری، بیماری های عضو دستگاه گوارش، اضافه وزن یا تغییرات هورمونی؟ برای رهایی از این مشکل چه چیزی لازم است؟

اولین کاری که باید انجام دهید تست بارداری است، حتی اگر پریود هستید. اگر منفی شد، توصیه می شود با پزشک مشورت کنید.

به لطف تشخیص، این اوست که می تواند تعیین کند که چه دلیلی منجر به رشد شکم شده است.

دلایل احتمالی:

بیماری های زنان و زایمان

در صورت وجود تومورهای بدخیم و خوش خیم تخمدان ها یا رحم، اندازه شکم می تواند به طور قابل توجهی تغییر کند. در این مورد، حتی در عرض یک روز می توانید متوجه شوید که اندازه شکم چگونه تغییر کرده است.

پزشکانی که عمل جراحی انجام می دهند می گویند نمونه هایی از تومورهای 10 کیلوگرمی وجود دارد. اندازه تومور در چنین زنی مانند اواخر بارداری بود.

در قرن گذشته، زمانی که سونوگرافی هنوز انجام نشده بود، متخصصان اغلب وجود تومورها را با بارداری اشتباه می گرفتند. فیبروم ها و فیبروم ها باعث رشد خود رحم می شوند.

وجود تومورهای خوش خیم یا بدخیم را می توان با استفاده از سونوگرافی تشخیص داد. حالا می توانید ابعاد آن را تنظیم کنید.

بیماری های دستگاه گوارش

شکم زمانی رشد می کند که در عملکرد اندام های گوارشی اختلال ایجاد شود. با این واقعیت که پریود شما نزدیک است، می توانید بفهمید که انجام آزمایش فایده ای ندارد. همچنان منفی خواهد بود.

به عنوان مثال، این امر با یبوست مکرر، اختلال عملکرد روده، نفخ، حرکات نامنظم روده و فرآیند التهابی حاد یا مزمن در پانکراس رخ می دهد.

پزشکان یک بیماری جدید را شناسایی کرده اند - "بارداری کاذب"

قبلاً فقط در حیوانات یافت می شد، اما اکنون حتی در زنان نیز دیده می شود. تست یک خط را نشان می دهد. هنگامی که یک زن نمی تواند برای مدت طولانی باردار شود، ممکن است "بارداری کاذب" رخ دهد.

این اختلال با علائمی که در دوران بارداری رخ می دهد برطرف می شود. مثلاً شکم بزرگ می شود، قاعدگی متوقف می شود، سینه ها به نظر پر از شیر می شوند.

چنین علائمی ممکن است برای چندین ماه یک زن را همراهی کند.

برای از بین بردن این مشکل باید با روانشناس مشورت کرد و یک دوره درمانی با داروهای آرام بخش یا حتی ضد افسردگی گذراند.

آسیت

این افت شکمی است. این وضعیت زمانی رخ می دهد که مایع در شکم جمع شود. این حالت در بیماری های بسیار شدید پیشرفته مشاهده می شود. به عنوان مثال، با سیروز کبدی، نارسایی حاد قلبی و سرطان اندام های داخلی.

شکم یک زن باردار ممکن است بلافاصله رشد نکند

خیلی به رقم بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر زنی ورزش کند، دیواره شکم تقویت می شود و معده فقط در ماه چهارم افزایش می یابد. قاعدگی نیز ممکن است در ابتدا رخ دهد.

خیلی به اندازه باسن بستگی دارد. نوزاد ممکن است در لگن قرار داشته باشد و بارداری فقط در تاریخ بعدی قابل تشخیص است.

فقط یک پزشک می تواند تعیین کند که آیا یک زن می تواند باردار باشد اگر آزمایش جواب منفی بدهد. شما حتی نمی توانید 100 درصد روی دوره های خود تمرکز کنید.

روان تنی

این عقیده وجود دارد که فرد زمانی که می خواهد مصرف کند شروع به بهتر شدن می کند فضای بیشتردر فضا

اغلب این وضعیت در زنانی که موقعیت خاصی دارند رخ می دهد. آنها برای بزرگتر شدن تلاش می کنند تا بتوانند ظاهرایجاد ترس در زیردستان

دلیل دیگر این است که زن خود و بدنش را دوست ندارد. این ممکن است از دوران کودکی باشد، جایی که کودک محبت مورد نیاز خود را از یکی از والدین دریافت نکرده است.

او سعی می کرد مجتمع ها را با شیرینی یا آرد بخورد و به تدریج این روی حجم او تأثیر گذاشت.

روانشناسان می گویند که حل این مشکل امکان پذیر است. برای انجام این کار، باید یاد بگیرید که خود را دوست داشته باشید، زنانگی خود را بپذیرید و تا آنجا که ممکن است اقدامات بیشتری انجام دهید. شما نیازی به انجام کارهایی ندارید که شما را ناراحت می کند.

عادت های بد

هر گونه عادت بد منجر به عواقب منفی در بدن می شود. به عنوان مثال، استعمال دخانیات فرآیندهای متابولیک را کند می کند، منجر به افزایش وزن، پیری پوست سریعتر و بیماری های سیستم برونش ریوی می شود.

بسیاری از زنان دارای اضافه وزن معتقدند که اگر سیگار را ترک کنند، وضعیت بدتر می شود.

در واقع، تا زمانی که یک زن سیگار را ترک نکند، هیچ مقدار ورزش کمکی نمی کند. به دلیل ورود منظم نیکوتین به بدن، بیماری های مزمن مختلفی ایجاد می شود.

به عنوان مثال، فشار خون بالا می رود و بیماری های اندام های داخلی رخ می دهد. در این صورت، بعید است که فرد بتواند برای مدت طولانی بدود یا ورزش بدنی انجام دهد.

بیشتر گزینه آسانتمرینات تنفسی انجام خواهد داد اما این فقط در یک مورد قابل انجام است - اگر زن این عادت بد را ترک کند.

قرص های ضد بارداری

خیلی اوقات، اگر زنی شروع به مصرف قرص های ضد بارداری کند یا تصمیم بگیرد آنها را به دیگران تغییر دهد، شکم شروع به رشد می کند. اگر این داروها اشتباه انتخاب شوند، ممکن است تغییرات ناگهانی رخ دهد. سطوح هورمونی.

نقص در تولید هورمون منجر به اختلال در فرآیندهای متابولیک می شود. در نتیجه، زن خیلی سریعتر شروع به بهبودی می کند.

انتخاب این داروها به تنهایی ممنوع است. متخصص مراقبت های بهداشتی شما می تواند کمک کند. این اوست که توصیه می کند کدام گزینه بهترین خواهد بود.

دسر

اگر زنی اغلب مجاز باشد که غذای خود را با دسر و سایر شیرینی ها تمام کند، ممکن است معده او را تحت تاثیر قرار دهد.

در این حالت صورت، بازوها، پاها و باسن تغییر نمی کند. به زودی تغییرات به طور کامل در سراسر بدن شروع می شود.

شیرینی ها به تولید هورمون شادی کمک می کنند، اما این مدت طولانی نخواهد بود. اما یک شکم زشت خیلی زود بهای چنین لذتی خواهد شد.

اگر بدن شما هنوز شیرینی می خواهد، می توانید آنها را بخورید، اما نه دیرتر از ناهار. و بهتر است شکلات تلخ را ترجیح دهید.

چه باید کرد؟

داشتن اضافه وزن روی شکم یک مشکل رایج است. خبر خوب این است که اگر شروع به کار روی بدن خود کنید، 30 درصد سریعتر از هر ناحیه دیگری از بدن، چربی شکم را از دست خواهید داد.

دست از غمگین بودن بردارید

عجیب به نظر می رسد، اما یک واقعیت باقی می ماند. زنی که مستعد ابتلا به افسردگی است بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری است پوند اضافی. البته اگر شکم شما در دوران بارداری بزرگ شود عالی است. اما اگر آزمایش منفی باشد و پریود شما بیاید چه؟

مردم اغلب سعی می کنند غم و اندوه را با چیزی شیرین یا پرکالری از بین ببرند. اما این می تواند تأثیر بسیار منفی داشته باشد.

اکثر افرادی که مربی هستند در مورد اینکه چگونه می توانید استرس را از طریق ورزش کاهش دهید صحبت می کنند.

اگر زنی شغل پر استرس و عصبی دارد، پس باید به ورزش برود. بدن اندورفین تولید می کند که به غلبه بر استرس کمک می کند.

کنترل منیزیم

منیزیم یک ریز عنصر بسیار مهم برای بدن است. تقریباً 300 عملکرد را انجام می دهد. برای کاهش وزن، به دو مورد از آنها نیاز دارید: توانایی کاهش سطح انسولین و قند.

مقادیر زیادی از این ریز عنصر در موز، کاهو و سویا یافت می شود.

چربی بخورید

بسیاری از زنان معتقدند که اگر پوند اضافی ظاهر شده باشد، مصرف چربی به شدت ممنوع است.

اگر شکم خانمی در حال رشد است، قاعدگی دارد و تست بارداری منفی است، مصرف چربی اکیدا ممنوع است.

اما این اشتباه است. اسیدهای چرب تک اشباع شده به خوبی در مناطق مشکل دار عمل می کنند. برای اینکه بدن خود را با آنها پر کنید، باید مقدار کمی آووکادو یا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به غذا اضافه کنید.

اگر یک زن روزانه 1600 کالری مصرف کند و نکته قبلی را رعایت کند، می تواند وزن خود را کاهش دهد.

خوردن غذاهای فرآوری شده اکیدا ممنوع است

تمام محصولاتی که در جعبه به فروش می رسند و محصولات نیمه تمام نامیده می شوند حاوی کربوهیدرات های ساده، چربی های ترانس و تعداد زیادیصحرا.

این محصولات منجر به آزاد شدن شدید انسولین در خون و افزایش بار روی کبد می شود. این اوست که چربی را جمع می کند و آن را در اطراف کمر رسوب می کند.

برای تغییر وضعیت، باید عادت خود را کنار بگذارید و روی سبزیجات تمرکز کنید.

بهترین گزینه خوردن برگ کاهو است. آنها به پاکسازی بدن از مواد زائد و سموم، کاهش وزن و اشباع بدن با عناصر ریز ضروری کمک می کنند. به عنوان آخرین راه حل، می توان آنها را قبل از غذا خورد.

غذا باید رنگارنگ باشد

تا رشد شکم متوقف شود و بدن قدرت و سلامت لازم را دریافت کند. به عنوان مثال، سبزیجات و میوه های با رنگ روشن می توانند در مبارزه با هورمون های استرس بسیار موثر باشند.

بیهوده نیست که هورمون استرس را "هورمون مرگ" می نامند. این فرآیندهای متابولیک را مختل می کند، منجر به مشکلات دستگاه گوارش می شود، کاهش می دهد توابع حفاظتیارگانیسم و ​​به خصوص در موارد شدید منجر به تشکیل سرطان می شود.

مکث می کند

یکی دیگر از دلایلی که باعث می شود خلاص شدن از شر شکم ناخوشایند بسیار دشوار باشد، استرس بیش از حد است.

برای مثال، بسیاری از مردم بر این باورند که اگر هر روز زمان زیادی بدوند، در عرض یک هفته می‌توانند تمام آن پوندهای اضافی را از دست بدهند. اما تا زمانی که آزمایش بارداری انجام نداده اید، نباید کاری انجام دهید.

در واقع این یک افسانه است. اگر بدن به طور ناگهانی بار عظیمی دریافت کند، چیزی جز رمزنگاری به دست نخواهید آورد. میل به انجام کاری برای خود خیلی سریع از بین می رود.

از نوشیدنی های الکلی خودداری کنید

بسیاری از زنان معتقدند که آبجو فقط باعث رشد چربی شکم در مردان می شود. در واقع این درست نیست. آنها معتقدند که شکم فقط باید در دوران بارداری رشد کند. اما وقتی آزمایش منفی می شود چقدر ناامید می شوند؟!

هر نوشیدنی های الکلیحاوی مقدار زیادی کالری است. این به ویژه در مورد آبجو و ودکا صدق می کند. شراب حاوی کالری کمتری است، اما...

پزشکان می گویند حداکثر دوز در هفته که روی پهلوها تأثیر نمی گذارد تقریباً 7 لیوان است.

کوکای رژیمی

هر نوشیدنی گازدار بر عملکرد دستگاه گوارش تأثیر منفی می گذارد. اما کولای رژیمی باعث می شود احساس گرسنگی کنید و چندین برابر کالری بیشتری مصرف کنید.

یوگا

یوگا منبع انرژی در هر سنی است. باید هر روز انجام شود. یوگا برای بهبود عملکرد سیستم عصبی، دستگاه گوارش و کاهش چربی شکم نقش دارد.

اگر این تمرینات با حمام و ماساژ ترکیب شوند ایده آل است. اگر شکم بزرگی دارید و عادت ماهانه دارید، مراجعه به پزشک و معاینه توصیه می شود.

ابتدا باید به متخصص زنان مراجعه کنید و سپس اقدام کنید. انجام آزمایش بارداری ضروری است و سپس پزشک یا سونوگرافی برای تعیین اندازه جنین ارسال می کند یا علت را مشخص می کند.

ویدیوی مفید

بیماری های مزمن: پانکراتیت

سلام، به طور کلی، همه چیز از 14 دسامبر شروع شد، ترشحات قهوه ای وجود داشت، فکر می کردم پریود می شوم، افسوس که نشد. من همچنین با این واقعیت شروع می کنم که به طور کلی از نظر جنسی فعال نیستم. و در ژانویه رفتم دکتر زنان، او گفت به زودی پریود من می شود، آنها به من نگاه کردند، آنها سونوگرافی انجام دادند، آنها در 26 ژانویه، پریودهای کمی و قرمز رنگ شروع شدند (در بیشتر موارد من سنگین هستم ones) حدود 4 روز طول کشید، اگرچه تا 4 آنها قبلاً مانند قطره بودند. من با این شکایت نزد یک متخصص زنان رفتم، او برای من سونوگرافی انجام داد و چیزی پیدا نکرد، به نظر می رسید که شکمم در حال رشد است، به نوعی سفت و بیرون زده است. در کل گفت برای آزمایش hCG در خون برای شمارش ادرار، آزمایشات زیر را فقط در صورت لزوم انجام داد، یک آزمایش Clear Blue، آزمایش دوم فمی، هر دو منفی بود، به همین دلیل به دلیل معده این کار را انجام داد. که داشت بیرون می زد، علاوه بر این، دکتر زنان دید که بیرون می زند، اما گفت روده است و به همین دلیل به من گفت آزمایش hCG بده تا آرام شوم. hCG من 1.0 است، تا 5 نرمال به این معنی است که آنها باردار نیستند، خوب، شکم من در حال رشد است و نمی توانم آن را بیشتر از این بکشم. از قبل داشتم فکر می کردم که در حین چرت زدن با من کاری کرده اند. نمیفهمم چرا شکمم داره بزرگ میشه سونوگرافی هم انجام دادم حفره شکمیمن سندرم روده تحریک پذیر، پانکراتیت مزمن و کوله سیستیت دارم، همچنین برای گاستریت خفیف گاستروسکوپی کردم، دکترها گفتند اشکالی ندارد، من از یبوست رنج می برم، بله. اما واقعیت این است که فقط قرص ها به من کمک نمی کنند که رژیم غذایی را رعایت می کنم و شکم همه چیز است به جز این. پس قطعا مشکل از طرف زن نیست؟ با توجه به اینکه در مورد مشکل شکمم و علت رشد آن گیج شده بودم، شنیدم که بارداری ممکن است منجر به کوله سیستیت شود و هر دو باعث ایجاد آن شوند. نمیدونم چی فکر کنم کمکم کن

برچسب ها: قاعدگی در راه است اما شکم در حال رشد است

شکم پف کرده و شکم بزرگ غرش می کند. همه چیز در آنجا غوغا می کند و بسیار غمگین است

تاخیر در قاعدگی 3 ماه من دوره ای تاخیر در قاعدگی داشتم فعلا که دیر شده.

آیا احتمال زنده ماندن B وجود دارد؟ 05.04. صبح احساس تهوع داشتم و در تمام مدت حالت تهوع داشتم.

تاخیر 7 روزه و درد زیر شکم من همچین مشکلی دارم تاخیر 7 روزه هیچ محافظی نمیگیرم.

این بارداریه؟ من در اوایل ژانویه رابطه جنسی داشتم. مرد جوان وارد نشد.

تاخیر، تست منفی من با این سوال پیش شما هستم - سیکل من 25 روز است، 4 روز قبل.

تاخیر در قاعدگی پایین شکم را می کشد. دوست دختر من دیر پریود شده است.

پایین شکم دختر متورم است، زیر شکم دوست دخترم ورم کرده است، او می گوید این یک احساس است.

درد در قسمت پایین شکم قبل از قاعدگی، در بیشتر موارد، قفسه سینه درد می کند، اما در حال حاضر حتی با درد است.

24 پاسخ

به یاد داشته باشید که پاسخ های پزشکان را ارزیابی کنید، با پرسیدن سوالات اضافی به ما در بهبود آنها کمک کنید در مورد موضوع این سوال .
علاوه بر این، به یاد داشته باشید که از پزشکان تشکر کنید.

با سلام، بر اساس داده های hCG، بارداری وجود ندارد. آیا سونوگرافی OMT انجام داده اید؟ آیا پزشک غده تیروئید شما را بررسی کرده است؟

نستیا 2016-02-16 00:35

خیلی ممنون که قبلا سریع پاسخ دادید. 2 بار انجام داد ما مشاهده کردیم، یک کیست کوچک پیدا کردیم، متخصص غدد چیز وحشتناکی گفت، اما آنها فکر کردند تستوسترون بالا است، اما طبیعی است، پروژسترون طبیعی است، اما من شنیدم پرولاکتین 156، می تواند منجر به، علاوه بر این، من نمی دانم 156 در یک خانم غیر باردار، آیا این طبیعی است؟

سلام. در کل دوباره رفتم دکتر زنان برای انجام اسکن لگن هیچ اتفاقی نیفتاد گفت همه چی خوبه. او در مورد آزمایشات نیز اظهار داشت که همه چیز اوکی است. او گفت که OP 17 افزایش قابل توجهی نداشته است و چیزی برای شکایت وجود ندارد و همچنین به من گفت که آهن بخورم. با این شرایط میتونم پریود بشم؟ اونوقت چیه؟ به همین دلیل آزمایشات منظم با تاخیر و hCG و آزمایشات منفی است. آیا دچار مشکلات روده ای می شوید؟ در زمانی که تاخیر شروع شد استرس شدیددر مقابل او یک حرکت و یک تغییر کوچک در آب و هوا وجود داشت، آیا فرصتی برای تأثیرگذاری داشت؟

بنابراین: 17-OP باید کاهش یابد. + سونوگرافی کلیه ها. + اشعه ایکس از جمجمه در 2 برجستگی. مشکل از ماست، زنان

ممنون از پاسخ شما. لطفاً به من بگویید چرا عکس برداری از جمجمه ضروری است؟ به چه چیزی می توان شک کرد؟

در مورد شما، برای تشخیص افتراقی منبع آندروژن ها، عکس برداری از جمجمه مورد نیاز است

سلام ممنون از پاسختون :)

سلام، الکساندر ویتالیویچ عزیز. من به آن دوره های کم فکر کردم، خواندم که کاشت دیرهنگام می تواند به این شکل اتفاق بیفتد. به من بگویید در 28 با دوستان در یک اتاق ملاقات می کردم و چرت می زدم، اگر تصور کند کسی رفتار بی ادبانه ای انجام داده است، سپس در 26 ژانویه این دوره ها شروع شد که در روز چهارم قبلاً قطره شده بود و من خون اهدا کردم. برای hCG در روز پنجم مورد نظر hCG قاعدگیآیا در این شرایط درست است؟ ببخشید مزاحمتون شدم من فقط خیلی عصبی هستم.

روش کمی hCG صحیح ترین است. در مورد سطوح بالای 17-OP آزمایشات بیشتری دریافت کنید

از کمک شما متشکرم. این بدان معنی است که من دوباره hCG و 17-op را آزمایش خواهم کرد. امیدوارم مشکل از دومی باشه

به من بگویید اگر آزمایش hCG انجام دهید 100٪ است؟ در صورتی که برای بار دوم مصرف کنم

سلام. HCG. 1.2 و دفعه قبل 1.0 بود ولی در کل این تفاوتی نیست و درسته؟ منفی بیرون می آید

بله. دقیقا مصرف مجدد 17-OH ضروری است

خیلی ممنون :)

ویکتوریا 2016-10-07 12:12

روز خوبی داشته باشید! الکساندر ویتالیویچ، من یک مشکل دارم، الان چهار ماه است که شکمم بزرگ شده است، هر از گاهی شکمم درد می کند، سینه ام درد می کند، اما PMS طبق انتظار پیش می رود! من قبلاً 4 آزمایش انجام داده ام و آنها منفی هستند! مشکل احتمالی چیست و چه چیزی ممکن است؟ آیا این می تواند حاملگی خارج از رحم باشد؟ متشکرم

سلام. الکساندر ویتالیویچ دیگر برای ما کار نمی کند. سونوگرافی انجام دهید بارداری منتفی است

شما این را دوست خواهید داشت:

دلایل بروز چنین پدیده ای مانند نفخ قبل از قاعدگی چیست؟ بسیاری از دختران در روزهای خاصی از چرخه خود شکم متورم را تجربه می کنند.

برای برخی بسیار افزایش می یابد، برای برخی دیگر کمتر. پزشکان از کسانی که نگران هستند می خواهند نگران نباشند.

نفخ قبل از قاعدگی به دلیل تغییرات هورمونی طبیعی است که در طول دوره در بدن رخ می دهد. چرخه قاعدگی.

هورمون ها و چرخه قاعدگی

چرخه قاعدگی در زنان مدت زمان متفاوتی دارد. هنجار 28 روز است، اما بسته به ویژگی های فردی، ممکن است فاصله بین قاعدگی از 21 تا 40 روز وجود داشته باشد.

در اواسط چرخه، تخمک گذاری اتفاق می افتد، یعنی آزاد شدن تخمک از تخمدان. این زمان برای لقاح مطلوب است. در این روزها است که برخی از زنان به طور محسوسی شکم خود را متورم می کنند.

واضح است که یک تخم مرغ کوچک نمی تواند چنین تأثیری بر اندازه کمر داشته باشد. دلایل این پدیده متفاوت است. نکته در اینجا هورمون ها است - موادی که همه فرآیندهای بدن را "فرمان می دهند".

گشاد شدن شکم در اواسط سیکل نشانه تخمک گذاری است. واقعیت این است که رها شدن تخمک از تخمدان، اگرچه کوچک است، اما همچنان یک آسیب است.

برخی از زنان این روزها درد آزاردهنده ای را احساس می کنند، در حالی که برخی دیگر اینطور نیستند. اغلب، همزمان با تخمک گذاری، اختلالات گوارشی مشاهده می شود: یبوست یا اسهال، افزایش تولید گاز.

مشکلات روده نفخ را بیشتر می کند. برای جلوگیری از درد، می توانید یک ضد اسپاسم مصرف کنید.

همچنین اگر برنامه ای برای باردار شدن در این ماه ندارید، بهتر است در این زمان زندگی جنسی خود را محدود کنید.

دختران دیگر نفخ را نه در وسط سیکل، بلکه یک هفته قبل از شروع آن تجربه می کنند. در این زمان معده باعث تورم هورمون پروژسترون می شود که بر وضعیت ماهیچه ها تأثیر می گذارد.

این هورمون رحم را شل می کند و پس از آن نرم می شود و در صورت لقاح آماده پذیرش جنین می شود.

پزشکان به کسانی که از این پدیده می ترسند اطمینان می دهند و می گویند که نفخ در حین و بعد از تخمک گذاری (چند روز قبل از شروع قاعدگی) یک روند طبیعی است. اینگونه است که طبیعت مطمئن می شود که لقاح در شرایط بهینه اتفاق می افتد.

پس از افزایش سطح پروژسترون، همزمان با شل شدن ماهیچه های رحم، فرآیند دیگری در بدن آغاز می شود - احتباس آب در بافت ها.

مایع از طریق کلیه ها به طور کامل خارج نمی شود - مقداری از آن در فضای بین سلولی و سلول ها تجمع می یابد. چنین تاخیری یک پدیده موقتی است که بلافاصله پس از شروع قاعدگی از بین می رود.

احتباس آب همچنین به افزایش حجم کمر برای مدتی کمک می کند.

بسیاری از زنانی که وزن خود را کنترل می کنند به این الگو توجه کرده اند - بلافاصله پس از پایان چرخه قبلی و قبل از شروع چرخه جدید، وزن بدن چندین کیلوگرم افزایش می یابد. این افزایش دقیقا به این دلیل است که احتباس مایعات در بدن آغاز شده است.

در این زمان، تحت تأثیر هورمون های زنانه - پرولاکتین، پروژسترون و استروژن - تعادل املاح در بدن به هم می خورد و سدیم شروع به تجمع می کند و مایعات را در بافت ها حفظ می کند.

در همان زمان، هورمون دیگری در خون ظاهر می شود - وازوپرسین، که تکرر ادرار را کاهش می دهد. به همین دلیل، حفظ رطوبت رخ می دهد.

این برای چیست؟ پس طبیعت در آنجا مراقبت کرد تا هنگام قاعدگی، فشار بافت ها به دلیل از دست دادن خون کاهش نیابد.

اگر بدن به طور ناگهانی مایعات زیادی از دست بدهد، حالت شوک ایجاد می شود. بنابراین، خون برای مدتی به سادگی با آب جایگزین می شود و حجم کل مایع تغییر نمی کند.

در ظاهر، این با نفخ قبل از قاعدگی ظاهر می شود. در این چند روز نه تنها معده، بلکه سایر قسمت های بدن نیز متورم می شود: انگشتان دست، پاها. این روزها بهتر است انگشتر یا کفش پاشنه بلند نپوشید.

دلایل دیگر

علاوه بر دلایل هورمونی، ممکن است دلایل دیگری نیز برای نفخ قبل از قاعدگی وجود داشته باشد.

بزرگ شدن شکم ممکن است با فیبروم رحم همراه باشد. همه زنان، بدون استثنا، نیاز به معاینه سالانه توسط متخصص زنان دارند، زیرا تشخیص به موقع فیبروم ها و سایر بیماری های حوزه زنان شرط لازم برای درمان موفقیت آمیز است.

اگر در هنگام بزرگ شدن شکم قبل از قاعدگی، درد شدیدتر شد، استفراغ شروع شد یا درجه حرارت افزایش یافت - چنین علائمی با قاعدگی همراه نیست، بلکه با بیماری های اندام های داخلی همراه است. این وضعیت نیاز به مراقبت های پزشکی واجد شرایط دارد.

بارداری می تواند باعث نفخ شود. اگر بدن و سینه ها متورم شده اند و در عین حال قاعدگی به تاخیر افتاده است، وقت آن است که آزمایش بارداری بدهید.

در این مرحله، دوره ممکن است 2-3 هفته باشد و آزمایشات مدرن hCG باید این را نشان دهد.

باید بدانید که صرف نظر از اینکه زنی بخواهد مادر شود یا نه، بارداری در صورت بروز نمی تواند علت درد باشد.

درد در این مرحله نشان دهنده سقط جنین خود به خودی احتمالی است. در این مورد، حتی اگر برنامه ای برای مادر شدن ندارید، باید فوراً با پزشک مشورت کنید، زیرا آزمایش نمی تواند حاملگی خارج رحمی و سایر شرایط خطرناک را تشخیص دهد.

یکی دیگر از دلایل نفخ قبل از قاعدگی می تواند گازهای منظم باشد. پس از تخمک گذاری، اشتهای برخی از زنان افزایش می یابد که منجر به اختلالات گوارشی می شود.

نیازی به سرزنش نیست، هورمون ها نیز در این امر مقصر هستند. این وضعیت چقدر طول می کشد به میزان هورمون سروتونین در خون بستگی دارد. بدن برای جبران کمبود خود از مواد مغذی اضافی استفاده می کند.

نکته: با خوردن شکلات، لبنیات، خرما، آلو و انجیر می توان سروتونین را در بدن افزایش داد.

بنابراین، اگر می خواهید افزایش اشتها قبل از قاعدگی چند روز طول نکشد، بهتر است با اولین علائم «غذا خوردن» شروع به خوردن این غذاها کنید.

همزمان با کاهش سطح سروتونین، همانطور که در بالا ذکر شد، قبل از قاعدگی، سطح پروژسترون، هورمونی که ماهیچه های رحم و سایر اندام ها از جمله روده را شل می کند، افزایش می یابد.

افزایش اشتها و آرام شدن روده ها منجر به یبوست و نفخ می شود که می تواند دلیل دیگری برای نفخ قبل از پریود شما باشد.

اگر معده شما قبل از پریود به دلیل گاز یا تورم متورم شده است چه باید کرد؟ کسانی که از این ویژگی آگاه هستند باید چند روز قبل از قاعدگی خود را در مصرف نمک، گوشت های دودی و غذاهای گازساز (نان قهوه ای، حبوبات، کلم) محدود کنند.

بعد از شروع قاعدگی می توان این غذاها را دوباره وارد رژیم غذایی کرد.

در روزهایی که معده متورم است بهتر است لباس های کمربند تنگ نپوشید زیرا در این زمان سفت کردن ناحیه زائده ها و شکم مضر است.

بنابراین، افزایش شکم قبل از قاعدگی یک واکنش طبیعی به تغییرات در سطوح هورمونی است.

این وضعیت تا زمانی ادامه خواهد داشت که بدن برای قاعدگی یا بارداری آماده شود.

به ندرت، این وضعیت با بیماری های زنان و اختلالات گوارشی همراه است. در مورد اول، باید با پزشک مشورت کنید، در مورد دوم، رژیم غذایی خود را تنظیم کنید.

ما عادت داریم که کمردرد در دوران قاعدگی را یک پدیده طبیعی بدانیم، زیرا عملاً هیچ زن خوش شانسی وجود ندارد که کاملاً از عذاب ماهانه رها باشد. برخی افراد این روزها را راحت تر تحمل می کنند، برخی دیگر به سادگی مجبور می شوند چندین روز دراز بکشند. ما علاقه مند شدیم بفهمیم که آیا واقعاً باید درد را در سکوت تحمل کنیم و به سهم زنان مراجعه کنیم یا وقت آن است که به پزشک مراجعه کنیم. به گفته پزشکان، تنها وقوع منظم قاعدگی را می توان طبیعی دانست، زیرا این نشان دهنده بلوغ جنسی بدن زن و توانایی باردار شدن است. اما کمردرد در دوران قاعدگی دلیلی برای معاینه جدی است.

مشکلات مرتبط با تشخیص

مسئله این است که تعیین بدون ابهام علت این پدیده بسیار دشوار است. کمردرد در دوران قاعدگی تنها یک علامت است و احتمال وجود ده ها بیماری و ناهنجاری مختلف را نشان می دهد. بنابراین، خود درمانی نکنید، بلکه با یک درمانگر ماهر تماس بگیرید. چنین علائمی ممکن است نشان دهنده بیماری کلیوی و مشکلات سیستم اسکلتی عضلانی باشد، بنابراین فقط یک متخصص در طول معاینه می تواند علت واقعی آنچه اتفاق می افتد را شناسایی کند و درمان را تجویز کند. امروز می خواهیم به رایج ترین دلایلی که می تواند منجر به چنین عواقبی شود نگاهی بیندازیم.

مرزهای نرمال و آسیب شناسی

آنها کاملا مبهم هستند، اما هر زنی باید بدن خود را بشناسد و وضعیت خود را کنترل کند. درد خفیف در روز اول قاعدگی یک فرآیند طبیعی است، جدا شدن اپیدرم در حفره رحم رخ می دهد، زیرا جنینی که برای آن آماده شده بود هرگز کاشته نشد و حاملگی اتفاق نیفتاد. اما اگر درد در ناحیه کمر در دوران قاعدگی شما را به رختخواب می‌اندازد و برای مدت طولانی ادامه می‌دهد، باید به دنبال دلایل آن باشید. اگر ترشحات قبلاً تمام شده است، اما درد ادامه دارد، باید مراقب باشید.

علل اصلی فرآیندهای التهابی است

البته بلافاصله در دوران قاعدگی باعث ایجاد درد در ناحیه کمر می شوند و این واقعیتی نیست که با پایان روزهای بحرانی علائم ناخوشایند فروکش کند. اما برای تشخیص صحیح، پزشک باید یک سری معاینات را انجام دهد. واقعیت این است که این نام عمومی تعدادی از بیماری ها را پنهان می کند. این ممکن است آدنکسیت باشد، یعنی التهاب تخمدان ها و لوله های فالوپ. یک علامت مشخصه نه تنها درد در ناحیه کمر، بلکه احساس کشش در قسمت تحتانی شکم است. درمان باید در اسرع وقت شروع شود، زیرا تاخیر می تواند منجر به جدی ترین عواقب شود. در این حالت اولین علامت ممکن است کمردرد در دوران قاعدگی باشد. دلایل این امر واضح است. تشخیص التهاب تخمدان ها از قاعدگی معمولی دشوار نیست.

راه حل این مشکل تنها می تواند یک دوره درمانی جدی با استفاده از آنتی بیوتیک ها و عوامل ضد میکروبی باشد. فراموش نکنید که نمی توانید خودتان چنین داروهای قوی را تجویز کنید، در غیر این صورت می توانید به بدن خود آسیب زیادی وارد کنید.

دهانه رحم، ولویت و سایر بیماری های التهابی

آدنکسیت تنها گزینه برای وقوع فرآیندهای التهابی در اندام های لگن نیست. سرویکیت بسیار شایع است. این بیماری توسط ویروس یا عفونتی ایجاد می شود که پوشش دهانه رحم را تحت تاثیر قرار می دهد. آسیب در هنگام سقط جنین یا زایمان می تواند به عنوان یک تحریک عمل کند. با این حال، تشخیص آن از سایر بیماری ها بسیار آسان است. در این حالت همیشه ترشحات چرکی و مخاطی وجود دارد و در دوران قاعدگی قسمت تحتانی شکم به شدت درد می کند. گاهی اوقات ممکن است فکر کنید که دچار حمله غضروفی شده اید، درد در ناحیه پایین کمر کمتر نیست. ولویت یک فرآیند التهابی در غشای خارجی اندام تناسلی خارجی است. اغلب توسط قارچ های مخمر مانند ایجاد می شود. در این حالت نه تنها درد در قسمت تحتانی شکم مشاهده می شود، بلکه سوزش، تورم و تغییرات دیگر نیز مشاهده می شود.

عدم تعادل هورمونی

کمردرد در دوران قاعدگی می تواند نشانه ای از وجود مشکلات هورمونی باشد. اینها اختلال در تعادل طبیعی بین پروژسترون و پروستاگلاندین است. غلبه دومی باعث ایجاد احساسات دردناکی می شود که معمولاً در اواخر قاعدگی تشدید می شود. توضیح دادن آن آسان است. هر چه سطح این هورمون بیشتر باشد، انقباض قوی تر. و بیش از حد پروستاگلاندین باعث تهوع و سردرد، لرز و ضعف می شود. با افزایش عدم تعادل هورمونی، کمردرد شدید در دوران قاعدگی رخ می دهد.

یک متخصص غدد و یک متخصص زنان باید با هم این مشکل را حل کنند. در عین حال، تجویز COC همیشه راه ایده آل برای خروج از این وضعیت نیست. قبل از تجویز هر دارویی باید آزمایش های هورمونی را به دقت مطالعه کنید و متوجه شوید که در بدن چه اتفاقی می افتد. این کاملاً ممکن است که در بین انواع COCها هیچ کدام از آنها نیازهای بدن شما را در یک زمان معین برآورده نکند.

ناهنجاری های فیزیولوژیکی

در واقع، این اتفاق می افتد که درد در شکم و کمر در طول قاعدگی یک زن را در طول زندگی اش آزار می دهد. چندین سال، و هیچ کس نمی تواند دلیل آن را بفهمد. در این صورت انجام سونوگرافی برای ارزیابی وضعیت رحم توصیه می شود. می توان آن را تا حد زیادی از موقعیت طبیعی ایجاد شده توسط طبیعت منحرف کرد. این می تواند باعث درد در طول قاعدگی شود. همچنین یک ویژگی فیزیولوژیکی دیگر وجود دارد - نزدیکی رحم به انتهای عصب. این امر همراه با تحریک پذیری بالای سیستم عصبی منجر به درد مکرر می شود. راه حل در اینجا ممکن است استفاده از آرام بخش های خفیف و همچنین مسکن ها باشد. اینها "No-shpa"، "Spazgan"، "Sedalgin-Neo" و تعدادی دیگر هستند.

اندومتریوز

ما قبلاً گفتیم که بیشترین آلارم هارا می توان درد در قسمت پایین شکم (کمر) پس از قاعدگی در نظر گرفت. این قطعاً با انقباضات فعال رحمی که در روزهای اول اتفاق می افتد مرتبط نیست. این بدان معنی است که دلیل آن جدی تر است. اگر درد فروکش نکرد یا تشدید شد و در عین حال کشش شدیدی در قسمت تحتانی شکم وجود داشت، می توان به اندومتریوز شک کرد. برداشتن اندومتر از بدن یک فرآیند فیزیولوژیکی طبیعی است، اما ممکن است با شکست مواجه شود. در این حالت، سلول‌های آندومتر می‌توانند وارد حفره شکم شده و در اندام‌های مجاور مستقر شوند. همانطور که رشد می کنند، پر از خون می شوند که نمی توانند از شر آن خلاص شوند. به همین دلیل، معده در طول قاعدگی و بعد از آن به شدت درد می کند. دو روش درمانی وجود دارد: جراحی (جراحی کلاسیک یا کوتریزاسیون با لیزر) و هورمونی.

سندرم تحریک بیش از حد تخمدان

به خودی خود بسیار نادر است. به طور معمول، توسعه آن با استفاده طولانی مدت از داروهای هورمونی که با هدف مبارزه با ناباروری انجام می شود، انجام می شود. عواقب آن بزرگ شدن تخمدان ها، کیست های فولیکولی و سایر علائم است. در نتیجه، کمردرد ظاهر می شود، قفسه سینه درد می کند و قاعدگی با علائم قوی و بسیار ناخوشایند همراه است. سیر شدید این اختلال خود را به شکل اسپاسم های قوی و احاطه کننده نشان می دهد. درمان این اختلال معمولاً به صورت سیستمیک توصیه می شود.

اختلال عملکرد تیروئید

این عنصر بسیار مهمی است که عملکرد تقریباً تمام سیستم های بدن را تنظیم می کند. نقض عملکرد آن، تغییر در سطوح هورمونی - این همیشه مملو از تغییر در وضعیت سلامت زن است. اغلب قابل توجه ترین علائم اختلالات خواب و از دست دادن اشتها و همچنین سندرم پیش از قاعدگی بسیار واضح است. درد آزاردهنده در ناحیه کمر در طول قاعدگی ظاهر می شود و اغلب حتی پس از پایان آن نیز پایان نمی یابد.

تومورها و کیست ها

با این بیماری ها، احساس فشردن ظاهر می شود که در طول قاعدگی بارها تشدید می شود. به نظر می رسد که گوی سربی سنگینی در حفره شکم گذاشته شده است که به سایر اندام ها فشار وارد می کند. در همان زمان، احساس چیزی اضافی و غیر ضروری به تدریج تشدید می شود، زیرا نئوپلاسم تمایل به رشد و افزایش اندازه دارد. این قطعاً توسط پایانه های عصبی و اندام های مجاور احساس خواهد شد. یک روز، رشد تومور منجر به اختلال در خون رسانی به اندام های لگن می شود. در نتیجه، قسمت پایین شکم و کمر هم در طول قاعدگی و هم بعد از آن به شدت آسیب می بیند.

درمان

همانطور که می بینید، گزینه های زیادی وجود دارد که چرا قسمت پایین شکم ممکن است در طول قاعدگی آسیب ببیند، بنابراین نباید خود درمانی کنید، با پزشک مشورت کنید. با این حال، قبل از مراجعه به بیمارستان، می توانید با پوشیدن روسری پشمی در قسمت پایین کمر و مصرف داروهای مسکن به خود کمک کنید. یک گزینه خوب "No-shpa" خواهد بود. این دارو خیلی قوی نیست، اسپاسم ها را به خوبی تسکین می دهد و از شدت درد می کاهد. گزینه دوم Ketarol است. با این حال، اگر قرص ها درد را تنها برای زمان کوتاهیا اصلا کمکی نمی کنند، این بدان معنی است که شما باید فوراً به بیمارستان بروید.

در پایان، می خواهم توجه داشته باشم که هر گونه احساس ناخوشایند سیگنالی است که یک مشکل جدی در بدن وجود دارد. شما نباید آن را با داروهای مسکن بپوشانید، ممکن است زمانی را از دست بدهید که بیماری به راحتی و بدون عواقب درمان شود.

هر زنی در طول زندگی خود با مشکلات قاعدگی مواجه می شود. خداوند به بعضی ها رحم کرده است، جز کوتاهی مزاج و عصبانیت در دوران قاعدگی. برای دختران دیگر، پریود به آزمایش دیگری تبدیل می شود و استرس عصبی. نه تنها اعصاب در حد خود هستند، حالت تهوع، میگرن، درد مداوم در ناحیه لگن و کمر ایجاد می شود، بلکه علاوه بر آن نفخ قبل از قاعدگی و نفخ نیز وجود دارد. به نظر می رسد که همه کمر بهبود یافته او را می بینند و پشت سر او زمزمه می کنند.

چند روز قبل از پریود شکم شما بزرگتر می شود؟

شکم قبل از قاعدگی در زنان به صورت جداگانه شروع به افزایش اندازه می کند: از 1.5-2 هفته تا 2-3 روز. این بستگی به وجود عوامل دارد:

• فیزیک بدن فردی لاغر، دارای اضافه وزن یا بدن طبیعی است.
• تربیت بدنی. شکم های پمپ شده یا ضعیف.
• خاصیت ارتجاعی عضلات رحم. معمولا بعد از زایمان ضعیف می شود. مورد نیاز ژیمناستیک ویژهبرای تحریک عضلات کف لگنبازگشت به حالت عادی

در دختران جوان ورزشکار قبل و در حین قاعدگی شکم افزایش نمی یابد اما در زنان چاق و زایمان کننده نفخ مشاهده می شود و افزایش وزن بین 2 تا 3 کیلوگرم امکان پذیر است. این یک واکنش طبیعی بدن است، نترسید. در روز 2-3 ترشح خونی، اندازه و وزن دور کمر به حالت عادی باز می گردد.

علل نفخ قبل از قاعدگی

برای مبارزه با علائم ناخوشایند PMS، باید دلایل بروز آنها را بدانید. آنها به چند دسته تقسیم می شوند.

دلایل هورمونی

چرخه قاعدگی زنان یک فرآیند پیچیده است که با تغییرات هورمونی ماهانه در بدن در طول دوره باروری همراه است. تغییرات با سطح سه هورمون پرولاکتین، پروژسترون، استروژن مرتبط است. سطح استروژن در زمان تخمک گذاری افزایش می یابد، به تدریج کاهش می یابد، با پروژسترون برعکس: حداکثر مقدار در ابتدای خونریزی رخ می دهد. سندرم پیش از قاعدگی باعث کاهش سطح استروژن و افزایش پروژسترون می شود.

• رشد آندومتر هورمون زنانهپروژسترون که مسئول آماده سازی بدن برای لقاح و بچه دار شدن است. رشد آندومتر (غشای مخاطی داخل رحم) را تحریک می کند که دارای ساختار متخلخلی است که از تعداد زیادی تشکیل شده است. عروق خونی. مواد لازم برای رشد از طریق عروق به جنین می رسد. بدین ترتیب بدن برای لقاح آماده می شود. رحم متورم می شود و روده ها را تحت تأثیر قرار می دهد و اندازه عضلات شکم افزایش می یابد. اگر حاملگی اتفاق نیفتد، روند معکوس شروع می شود. غشاء پوست کنده می شود، بدن در طول قاعدگی با خون باقی می ماند، فشردگی اندام های مجاور از بین می رود و اندازه رحم به حالت عادی باز می گردد.
• تورم. همین هورمون‌ها بدن زن را مجبور می‌کنند تا آب اضافی را در بافت‌های شکم، بازوها، پاها و صورت جمع کند. در هنگام از دست دادن خون، این به جلوگیری از کم آبی بدن کمک می کند و هنگامی که پردازش می شود، مایع وارد خون می شود.
• تخمک گذاری اغلب شکم در طول تخمک گذاری شروع به تورم می کند. یک موج شدید هورمونی رخ می دهد که بدن با درد، نفخ و باد شکم واکنش نشان می دهد.

پریستالیس روده

در دوره پس از تخمک گذاری قبل از لکه بینی، جریان خون به رحم و تخمدان ها افزایش می یابد. آنها شروع به تورم می کنند، دیواره های روده را فشار می دهند و باعث اسپاسم می شوند. غذا به طور ناهموار حرکت می کند و موانع هوایی را تشکیل می دهد. معده زن غرغر می کند، متورم می شود، تشکیل گاز شدید شروع می شود و مدفوع ناراحت می شود. بعد از قاعدگی همه چیز به حالت عادی باز می گردد.

بارداری

شاید بارداری اتفاق افتاده در هفته های اول تعیین آن دشوار است. با توجه به هورمون پروژسترون، تغییری در بدن رخ می دهد که اندام های زنانه را برای بچه دار شدن و به دنیا آوردن کودک آماده می کند. معده باد می کند، قفسه سینه متورم می شود و وزن بدن افزایش می یابد. تشخیص بارداری توسط خود مراحل اولیهاحتمالاً توسط یک توده سفت در پایین شکم. اگر لقاح صورت نگیرد، شکم شل و نرم باقی می ماند. تاخیر چند هفته ای نشان دهنده نیاز به خرید تست بارداری در داروخانه است. در نتیجه مثبتباید با متخصص زنان مشورت کنید.

فرآیندهای پاتولوژیک

تورم خفیف در ناحیه کمر دخالتی ندارد زندگی روزمرهاما اگر معده قبل از قاعدگی بسیار متورم است، مدام غرغر می کند و درد می کند، نشان دهنده بیماری های پنهان انسان است:

• التهاب تخمدان ها، رحم؛
• چسبندگی در اندام های لگن؛
• اوفوریت مزمن؛
• کیست تخمدان؛
• نئوپلاسم: فیبروم رحم. این تومور خوش خیم می تواند به بدخیم تبدیل شود. وجود فیبروم ها با شکم گرد مشخص می شود، زیرا در دوران بارداری، درد شدید ظاهر می شود و ممکن است قاعدگی متوقف شود. اگر فیبروم دارید، باید تحت نظر دائمی متخصص زنان باشید و سالی یک بار معاینه شوید.

پرخوری

به لطف هورمون پروژسترون که روی آن اثر می گذارد سیستم عصبیتقریباً همه زنان یک هفته قبل از پریود احساس گرسنگی می کنند. آنها زیاد غذا می خورند، عصبی و تحریک پذیر می شوند.

برای شادی، می خواهید شادی را تجربه کنید، لذت ببرید. ساده ترین راه برای رهایی از افسردگی، خوردن غذاهای خوشمزه است. و همه چیز خوشمزه، به عنوان یک قاعده، پر کالری یا شور، منجر به احتباس مایعات و ظاهر یک شکم گرد می شود.

PMS و مرتبط عدم تعادل هورمونیبر اراده زنان تأثیر منفی می گذارد. اگر معمولاً بسیاری خود را در غذا محدود می کنند و از شیرینی امتناع می کنند ، در اینجا زنان تسلیم می شوند.

حجم زیادی از غذا در این زمان ضعیف هضم می شود، توده های غذا در روده راکد می شوند. نتیجه نفخ و نفخ است.

اگر نفخ دارید چه باید کرد؟

برای غلبه بر این پدیده ناخوشایند چه باید کرد؟ شما نمی توانید به طور کامل از شر آن خلاص شوید، اما می توانید اندازه و دوره نفخ را کاهش دهید. برای این کار باید سبک زندگی سالم و توصیه های پزشکان را رعایت کنید.

ورزش کردن

به طور مداوم در ورزش های موجود شرکت کنید: ایروبیک در آب، شنا، رقص، تجهیزات ورزشی، دویدن. در طول قاعدگی، فعالیت های سنگین توصیه نمی شود، بهتر است مسافت های طولانی را پیاده روی کنید. هنگام راه رفتن، گازها از روده و دستگاه گوارش خیلی سریعتر خارج می شوند. فقط در صورت احساس ناخوشی دراز بکشید. عضلات شکم خود را پمپاژ کنید، تمریناتی را برای تقویت عضلات کمر انجام دهید.

تغذیه مناسب

تغذیه مناسب یکی از راه های اصلی مبارزه با نفخ است. قبل از قاعدگی، توصیه می شود که وعده های غذایی را کاهش داده و تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید. غذاهای ناسالم و محصولاتی که باعث نفخ می شوند را محدود یا کاملاً پرهیز کنید.

• نمک کمتر بخورید در دوران PMS، مانند دوران بارداری، شما هوس خوردن غذاهای شور می کنید. سدیم آب را در بدن حفظ می کند، بار قلب و سیستم خونساز را افزایش می دهد و تورم را افزایش می دهد.
• مصرف قند خود را محدود کنید. تمام شیرینی ها در بدن به گلوکز تبدیل می شوند که سدیم را در بدن حفظ می کند.
• آب بنوشید. هضم غذا را بهبود می بخشد، به مبارزه با یبوست کمک می کند و سموم را از بدن دفع می کند.
• از چای، قهوه، الکل و نوشابه های گازدار خودداری کنید. آنها به نفخ کمک می کنند.
• دمنوش های گیاهی نعناع و جوشانده های بابونه، زغال اخته و زغال اخته بنوشید. آنها درد را کاهش می دهند و مایعات اضافی را از بدن خارج می کنند.
• غذاهای غنی از فیبر بخورید. آنها به مبارزه با یبوست کمک می کنند.
• آن را در حد اعتدال نگه دارید. هنگام مصرف مقادیر زیاد، تشکیل گاز و نفخ شروع می شود. فیبر زیادی در کلم، سبوس، لوبیا، لوبیا و قارچ یافت می شود.
• محصولات لبنی را به طور موقت از رژیم غذایی خود حذف کنید، که تظاهرات نفخ را چندین برابر افزایش می دهد.
• قبول کنید داروی پیچیده، حاوی ویتامین های گروه B، پتاسیم، منیزیم. آنها وظیفه هضم، تقویت عروق خونی و آرامش اعصاب را بر عهده دارند.

حمام های گرم

قبل از شروع قاعدگی، حمام های گرم و آرام بخش بگیرید. اضافه کردن آن به آب مجاز است نمک دریا، چند قطره اسانس رازیانه یا فلفل سیاه، جوشانده گیاه سنبل الطیب، سوزن کاج، نعناع، ​​مریم گلی. حمام به شما کمک می کند تا آرامش داشته باشید و پیشرفت کنید خواب سالم، تقویت سیستم عصبی.

جنسیت

رابطه جنسی برای بدن مفید است. پزشکان برای بهبود حال و خلق و خوی خود، داشتن رابطه جنسی قبل از قاعدگی را توصیه می کنند. به گردش خون در ناحیه لگن کمک می کند و تأثیر مفیدی بر بدن زن دارد.

پارچه

اگر شکم شما به دلایل طبیعی بزرگ شده است، نباید سعی کنید آن را با کرست یا لباس فرم سفت کنید. فشرده سازی قوی باعث می شود درد شدیدبه دلیل اختلال در خون رسانی، افزایش تورم، اسپاسم روده، نفخ شکم. بهتر است شکم خود را سفت نکنید بلکه لباس های گشاد بپوشید.

داروها

اگر حجم شکم شما افزایش یافت، مصرف کنید داروهابسته به علت نفخ:

• اگر علامت اصلی تنش، درد، اسپاسم روده و رحم باشد، ضد اسپاسم به خوبی کمک می کند: 1-2 قرص No-shpa، Spasmalgon، Drotaverine.
• اگر معده شما بسیار متورم است، از داروهای ضد عفونی کننده استفاده کنید: Disflatil، Espumisan، Antareit.
• اگر دچار نفخ شکم، اختلال عملکرد روده، حالت تهوع هستید، از انترو جاذب استفاده کنید: Smecta، Polyphepan، کربن فعال.

دارو نباید مورد سوء استفاده قرار گیرد. بهتر است با متخصص زنان مشورت کنید.

نفخ در 75 درصد زنان رخ می دهد. این یک واکنش طبیعی بدن به تغییرات هورمونی در طول سندرم پیش از قاعدگی و قاعدگی است. اگر علائم PMS از بین نرفت، با یک متخصص تماس بگیرید و یک معاینه جامع انجام دهید. پس از درمان بیماری های همراه، در صورت رعایت قوانین پیشگیرانه، افزایش جزئی در ناحیه کمر تنها چند روز در ابتدای قاعدگی قابل توجه خواهد بود.