Калций от обвивката на яйцата как да се вземе. Яйца на яйцата - перфектен източник на калций

Идеален източник на калций е обвивката на яйцата, която съдържа микроелементи, позволяващи да се запълни липсата на калций и да се облекчат много заболявания, свързани с неговия дефицит в тялото.

Състава на яйцето

За да може обвивката да се възползва, тя трябва да бъде лекувана. Първо, е необходимо да се измие всичко, сухо и да смаже. Второ, поставете горещата пещ в продължение на десет минути и след пълно охлаждане, спрете стъкления буркан и го поставете на хладно място.

Не всеки знае състава на черупката на яйцата, но не само калций, както всеки знае, но и магнезий, силиций, флуор, сяра, алуминий, мед и желязо. Тези микроелементи са необходими и за нашето тяло.

Радиоактивни вещества в околната среда се натрупват в човешкото тяло. За да не го вредит, е необходимо да се извърши превантивно почистване два пъти годишно. За това лекарите се препоръчват за един месец да приемат всеки ден от ¼ чаена лъжичка земната обвивка. Също така този прах се препоръчва да се дават бременни жени. Възрастни хора и деца.

Увреждане и полза от яйцата

Калций участва в образуването на кости, зъби и нокти. Ако не е достатъчно в тялото, зъбите падат, косата се разклаща и костите стават крехки. Ако този микроелемент липсва дете, Rakhit може да се развие.

Човек с липса на калций по-често страда от депресия и мускулни спазми, той често развива заболявания като остеохондроза и остеопороза.

Щетите и ползите от яйцата са известни не много. И по-точно, всичко е известно за ползите, но само някои са вредни. Яйцата може да навреди само ако е погрешно да се готви, съхранява и използва. Всеки знае, че свалянето на микроелементи и витамини също е вредно, както и недостатъците. Ето защо калцийът правилно се научава, че е необходимо да се изучава всичко добре и само след това да се използва. Народните средства заемат само безвредни, всъщност те са същите лекарства като тези, които произвеждат фармацевтичната индустрия. Само отравянето на човек не получава веднага, но едва след известно време.

Какво е полезната обвивка на яйцата?

Когато се установи, че пациентът има липса на калций в тялото, лекарят предписва скъпи лекарства, които са далеч от всички в джоба. Поддръжниците на традиционната медицина съветват да не харчат пари, а да използват факта, че ни дава природа.

Какво е полезната обвивка на яйцата? Дори едно дете може да отговори на този въпрос. Състои се от 90% от калций. В допълнение, той съдържа голям брой микроелементи, полезен организъм. Липсата на калций, магнезий, фосфор и цинк се отразява в работата на вътрешните органи. Човек мисли, че има само пирони от липсата на калций и косата се разклаща. Всъщност това са само външни прояви на дефицита. Целият организъм страда от сърцето и завършва с кожата. И това е сериозно, което води до сериозни последици. Да се \u200b\u200bлекува за тези последици, ще има дълъг, досаден и скъп. Всеки знае, че е по-добре да се извърши превенция, отколкото да се изразходва сила, пари и здраве за лечение.

Яйца на яйцата: противопоказания

В рамките на традиционната медицина практически няма противопоказания. Единственото нещо, което трябва да запомните, е, че черупката не е подходяща. Човек трябва да знае откъде идват яйцата. Ако са били донесени от райони с висока радиация, те не подлежат на употреба, тъй като обаче всички продукти, донесени от тези места. Днес много семейства са придобили специални устройства, които измерват нивото на радиация в продуктите. Можете да прекарате измерването точно в магазина. Една черупка от противопоказания може да бъде прочетена в интернет или да изясни лекуващия лекар.

Как да готвя яйцеклетка?

За да се подготви прахът на яйцата, нямат специално образование или да се наслаждавате на тайни познания. Направете това лице с мелница за кафе. Как да готвя яйцеклетка? Първо трябва да се измие и да изсуши материала, след това го раздели във фурната и след като се охлади в мелницата за кафе. Няма други начини. Повече от всичко друго прах, което не трябва да прави, и ако просто смилате хоросан, той оказва фрагменти, които могат да намалят храносмилателния тракт. Всичко трябва да се направи правилно и няма да има вреда.

Чук яйцеклетка

Просто срамежлив яйцата няма да работи. Първо, не е вкусно. Второ, това не само не е полезно, но и вредно и дори опасно. Само черупката на чуковете е смачкана в кафемелачка. Разбира се, можете да се опитате да направите прах в специален готвач или фармацевтичен разтвор. Но това е дълго и не винаги ефикасно. Много по-лесно е да се възползвате от съвременните домакински уреди в кухнята. Прахът се абсорбира добре и не причинява повръщане рефлекси, освен това е лесно да се погълне.

Яйца, как да се вземе?

Това, което само хората правят за здраве, особено когато започнат да го губят. И баните са взети с лечебни билки и соли, а корени ядат, а с Бог се съгласи, че ако болестта минава, те никога няма да пият, да пушат и да слушат дивана. Когато болестта напусне, те веднага забравят за обещанията си и се държат познатия начин на живот, за които са се формирани от детството. Лекарства, които щедро ни дават природа, не стоят, те са под нашата ръка. Въпреки това, по някаква причина ги игнорираме и искаме да ни спасим една таблетка от всички болести. Тази таблетка е, но тя ще ни спаси не само от болести, но и живот. Няма живот, не и болест. Всичко е просто. Забравим, че болестите са дадени за невнимателно отношение към тялото, което непрекъснато сигнализира, че не харесва нещо. Необходимо е да не игнорирате симптомите, но слушайте себе си. В случай на тревожни сигнали, отидете на лекар и извършвайте превантивни и други мерки.

Как да приемате яйца? Трябва да го направите два пъти годишно. Продължителността на курса е месец. Вземете сърбежа от ¼ чаена лъжичка веднъж дневно. Това обаче не е универсална доза. Децата препоръчаха един брой, възрастни хора - други бременни жени - третата, а хората без никакви проблеми, които са само в името на превенцията, искат да приемат калций - четвърти.

Как да пием яйцето?

За да може лекарството да се ползва, е необходимо да го приемем правилно. Когато купуваме лекарството в аптеката, определено ще прочетем инструкциите. Правилно е. Ако няма рецепта от лекаря с индивидуална доза, е необходимо да се чете какво се препоръчва за всички.

Как да пием яйцето? Няма недвусмислен отговор на този въпрос. Тук всичко е строго индивидуално. Всеки човек има свой собствен дефицит на калций, ако всичко е напълно лошо - една доза, ако повече или по-малко нормално е различно. Най-често се препоръчва да се вземе ¼ чаена лъжичка на ден за един месец.

Яйцевидна обвивка

По време на бременност тялото на жената се концентрира върху люпенето и раждането на детето. Всички микроелементи, които са необходими за развитието на бебето, се доставят през пъпната връв. Ако бъдещата майка яде храни, богати на необходимите витамини и микроелементи, детето расте правилно и се развива, а женският организъм не е изчерпан и не страда. Ако нещо липсва в диетата, плодът издърпва всичко, от което се нуждае от копиране от години. В резултат на това много жени се оплакват, че по време на бременност и след раждането, косата им падна, ноктите стават крехки и кожата е безцветна и неясна. Всичко това заради какво? Да, поради факта, че е необходимо да се вземе калций повече, да се ядат продукти, богати на тези микроелементи.

Някои жени не искат да приемат химикали по време на бебешки инструмент. Защото това, което прави фармацевтичната индустрия да не причинява доверие. Какво да правите в този случай? Необходимо е да се ядат плодове, зеленчуци, млечни продукти, месо и яйца по време на бременност.

Лечение на яйце

Яйцето съдържа микроелементи, които са полезни за тялото, особено ако има липса на калций. Лечението на яйцата е известно на много хора. Тя помага да се отървете от болката в мускулите и ставите, прави костите по-силни. Ако има желание да платите за известно време, за да попълните калций в тялото, можете да направите прах на прах.

Яйце алергия

Ако детето има алергичен обрив, майките се сблъскват с аптека и се притесняват скъпи лекарства от алергии, които често се рекламират по телевизията. Всъщност това не е непременно. Можете просто да вземете течен калций в ампули, който показва алерген от тялото. Е, разбира се, не забравяйте да изключите от диетата какво провокира тази реакция. Ако в ръка няма течен калций, можете да дадете на яйце от алергии. Основното нещо не е да се забрави да го нарязвате на прах.

Яйца от алергии при деца

Децата са много по-склонни да страдат от алергии от възрастните. Детското тяло се адаптира към всичко, което го заобикаля и постепенно се свиква с нови продукти и всичко е близо. Въпреки това, много време ще премине към пълна зависимост и ще позволи на детето да страда неприемливо. Лекарите съветват използването на яйца от алергии при деца. В допълнение, прахът помага бързо да премахнете алергена, той все още ви позволява да запълните липсата на калций, която може да бъде в дете. И повечето деца на калций имат достатъчно, защото тялото расте. Костите и мускулите трябва да бъдат изградени от нещо.

Яйца, когато фрактури

Всичко се случва в живота. И добро и, за съжаление, лошо. Често хората попадат и получават наранявания. Ако това е само синина, тогава е достатъчно да загубите място с ръката си и всичко ще мине. Когато синината изглежда се справя с мястото на крема "Badyag". Но ако падането беше напълно неуспешно и мъжът счупи крайниците, тогава ще има дълго време да ходиш в гипса и да седнеш у дома в болницата. За да се възстанови възможно най-скоро, яйцето трябва да се приема по време на фрактури. Препоръчва се също да се използва голям брой млечни продукти.

Яйцевидна обвивка с остеопороза

Остеопоро е изключително неприятно заболяване, което най-често се среща в старите мъже. Въпреки че има случаи на заболяване при млади хора и дори при деца. Препоръчва се и черупката на яйцата по време на остеопороза. Съдържа голямо количество калций, което е толкова необходимо за дадено заболяване.

Лечението на черупката на яйцата на колит

Колитът е заболяване на храносмилателната система, в която човек изпитва тежка коремна болка. Има и нарушение на стола, а диарията се заменя с запек, той притеснява силно подуване.

Лечение на черупките на яйцата на колит провеждат всички привърженици на традиционната медицина. В края на краищата, този прах е отлично средство за голям брой заболявания.

Изцеление на сърцето сърце

Ако човек от киселини не се случва често, не си струва да се тревожим за това. Ако изгарянето не позволява да спи, да работи, да седи и да се занимава с любимите си неща, а атаките се характеризират с интензивност и продължителност, трябва да отидете при лекаря и да изследвате. И докато улеснява извършването на сърдечната честота. Ако киселината се притеснява бременна жена, и с бъдещи майки често се случва, тогава прахът на яйцата ще убие един изстрел от две зайци. И от киселини ще се отървете от калций.

Eggshell

За да може кожата да е красива и блестяща, е необходимо да се грижи за него. Осъществяване на маски, почистване, нанесете крем и поне от време на време да посетите козметика. В допълнение към външните козметични процедури е важно да се яде правилно. Редовната употреба на пресни зеленчуци и плодове, месо и млечни продукти ще направят кожата чиста и здрава. Освен ако, разбира се, няма хормонални нарушения и проблеми с кръвта и вътрешните органи.

Яйцата е изключително полезна, защото съдържа голям брой микроелементи, основната част от която е калций.

Зъбци яйца

Нечии зъби от природата красива, гладка, бяла и падане само на старост. Има няколко такива хора, но те са. И някой дори на млечните зъби е печат, а короните се появяват тридесет години. Повечето такива хора. В допълнение към наследствеността, състоянието на зъбите определя храненето и висококачествената хигиена. Черупката на яйцата се препоръчва не само от народни лечители, но и зъболекари. Големият брой калций ви позволява да правите силни зъби и кости, така че не пренебрегвайте този полезен продукт, наличен във всеки дом.

Eggshell

Косата, както и ноктите страдат от липса на калций в тялото. Косата се разклаща и пада, ноктите са полагат и счупват. Ами ако това се случи с тялото? Козметиците препоръчват яйчен корпус. При получаване на прах вътре в косата става по-силен и силен, те не падат и след месец става забележим.

Човешкото тяло не може да извърши пълноценния живот без калций. Неговият дефицит е в състояние да предизвика сериозни проблеми в работата на мускулно-скелетната система, сърцето, нервната система, увреждането на съдовете, унищожаването на зъбните и мускулните тъкани.

Резервите на запаса са толкова важни за тялото на елемента, допринася за великолепен източник на калций, който има естествен произход - обвивка на яйцата.

Положителните промени в човешкото тяло от вземането на яйца са отворени за нашите предци, които са живели през минали векове. Полезни вещества, съдържащи се в нея, се абсорбират добре от човешкото тяло.

Състава на яйцето

Изследванията са установени, че обвивката на яйцата има сложен състав. Неговата основа е калций с въглероден диоксид (SASO3), който според различни източници попада от 90 до 95% от общия състав.

Останалото поема:

вода - 1.5%;
биохимични елементи и минерали (магнезий, фосфор, силиций, сяра и други) и техните различни съединения към всеки от които варират от 0.01% до 0,5% - не повече от 1,5%;
аминокиселини (цистин, лизин, изолевцин, метионин) - не повече от 1,4%;
органични съединения (кератин, муцин) - останалото.

Каква е ползата от яйцето

Яйцата на яйцата изобщо има полезен ефект без изключение на етапите на човешкия жизнения цикъл:

за човешки ембрион - като източник на строителни материали на етапа на формиране и развитие на тъкани и вътрешни органи, започващи от 1 триместър до момента на раждане. Целият необходим обем на калций през този период се взема от тялото на бременна жена;
ранно детство и предучилищна възраст - укрепва скелета, предотвратява рахит и унищожаване на зъби, формира имунитет, противопоставяйки алергиите;
в училище и юношество - укрепва мускулната тъкан и нервната система, изпитвайки значително увеличаване на интензитета на натоварване, което ви позволява да се противопоставяте на стреса и нервното изчерпване и депресия;
в зряла възраст - предотвратява неизправности на обмен и храносмилателни процеси, борещи се с повишено артериално налягане;
в старостта - елиминира разрушаването на костни тъкани и костна нестабилност, причинена от намаляване на активността и прехода към ниско начисли на начина на живот.

Яйца Shell като източник на калций, с подходящо приемане, особено полезно за жените по време на периоди:

менструация - за отстраняване на мускулния тон;
бременност и кърмене - за попълване на калциевия запас, изразходван върху детето;
менопауза - за регулиране на хормонален фон.

подкрепя работата на кръвната система на тялото;
борба с спазми и гърчове;
насърчава абсорбцията от тялото на витамини и микроелементи.

Приемането на обвивката на яйцата ви позволява да избегнете предозиране на калций.

Яйцата е отличен източник на калций за тялото. полезна добавка, ако го направите правилно и вземете

При какви болести са полезни за вземане на обвивка

Поради факта, че калций доминира като част от корпуса на яйцата, експертите препоръчват да го приемат, преди всичко, хората с болести, причинени от дефицит или недостатъчна асимилация в организма на това конкретно вещество.

Най-голямата нужда от калций изпитва скелет и зъби. Следователно яйцата се предписват като източник на калций и как вземете предимно в затруднения в работата на системата Bonechair, като:

рахит;
остеохондроза;
остеомаласия;
парарадонтит;
кариес.

Кучето помага да се запълни липсата на калций в нарушения:

имунна система (алергични реакции, артрит, свързващи заболявания);
нервна система (неврастения, забавяне на умственото развитие, депресивни разстройства, безсъние);
урогенитална система (уролитиаза);
кръвоносните системи (анемия);
дихателна система (настинка, бронхиална астма);
кожата (екзема, дерматит, псориазис, рани или разфасовки);
ортопедичен характер (сколиоза, фрактури).

Приемане на черупки с ексудативно-катарална диатеза

Основният метод за лечение на ексудативно-катарална диатеза, причинен от нестабилността на метаболитни процеси на вода в тялото, е рационализацията на диетата.

От ежедневната диета трябва да бъдат изключени богати на калциеви продукти: мляко, яйца, риба. Получаване на липсващ обема на тялото на калций и в същото време се борят с увреждане на кожата, помага на калциев карбонат, съдържащ се в обвивката на яйцата.

Приемни черупки при проучване

Външният вид на кожата на такъв обрив на алергична природа като уртикария, придружена, като правило, е силен сърбеж, е симптом на нарушенията на имунната система и хормоналните неуспехи. Черупката трябва да се вземе навътре като източник на калций при първите признаци на уртикария.

Под Urban Pumbilical черупката се използва като мощен сорбент за изхода на токсините

Бурната обвивка на яйцата има ранителен ефект, селективно абсорбира в организма, причинен от алергичните реакционни токсини и продуктите на тяхното разпадане, и когато се прибавят към къпащата баня, успокоява раздразнените зони на кожата.

Прилагане на яйчна обвивка с бронхиална астма

Терапия с използване на яйчни черупки с бронхиална астма, допринася за премахването на възпалението, стабилизирането на работата на лигавицата на бронхите и спирката при достатъчно дългосрочен срок на припадъци на сустранна кашлица.

В рамките на 4 седмици дозата на праха намалява с 1 g в началото на приемането до 0.1 g за приемане. Лечението с Eggshell трябва да се извършва с интервали на месец.

Възможно вреда от вземане на обвивка

Въпреки благотворните свойства, че обвивката на яйцата притежава, тя трябва да се използва много внимателно, за да не навреди на тялото.

При получаване на яйчна обвивка, опасността представлява:

Как и кога е най-добре да се яде яйце

Дневната доза на яйцето трябва да бъде разпределена на 2-3 приетия.

Заземяването на прах е отлично съвместимо с множество храни.

Най-доброто усвояване на човешкото тяло се среща в комбинация с продукти, богати на витамини А и D: Черния дроб, рибата, морски дарове.

В комбинация с добавянето на витамин D трябва да се отведе до закуска до 12 часа следобед.

Яйцевата обвивка като източник на калций, знаейки как да получавате, има благоприятен ефект от лимонов сок. В тази форма трябва да се добави към извара от не повече от 5% или кисело мляко и да се консумира сутрин.

Черупките на яйцата в прахообразна консистенция са зеленчукови салати, добавя се към овесена каша.

Колко калций да вземе

За пълното произведение на тялото, достатъчно дневен калций, според препоръките на Световната здравна организация, е:

Деца

до 1 година - 0,4 g;
по-стари от 1 година до 3 години включително - 0.6 g;
над 3 до 10 години включително - 0.8g;
над 10 до 13 години включително - 1 гр.

Младежи

тийнейджъри над 13 до 16 години включително - 1.2 г

Млади хора и момичета

млади хора и момичета над 16 години - 1 гр.

Възрастни

от 25 до 55 години - 1 g;
над 55 години - 1.2 г

Жени

по време на бременност и кърмене - 1.5 - 2 g;
когато кулминацията - 1.4 g

За да се използва достатъчно количество калций в организма, е необходимо да се използва черупката на яйцата с не повече от 2 пилешки яйца 1, тъй като добивът на калций е 0.7 g.

Подготовка на яйчни обвивки за използване

При получаване на черупка като източник на калций, той трябва да бъде напълно обработен:

Едно парче пилешко яйце, по-добра сурова, е необходимо да се измие в сапун и да се изплакне в течаща вода.
Черупката е отделена от протеина и повърхностна обвивка.
Почистената обвивка трябва да се промие отново в течаща вода и се подлага на топлинна обработка в нагрята до 100 ° С, намалена до 100 ° С или микровълнова фурна.
Чистата и суха обвивка се подлага на цялостно смилане през дървен подвижен щифт, кафемелачки или мелници за подправки към консистенция на прах или брашно и се пресяват през сито за крайното отстраняване на големи парчета. Полученият прах е готов за използване.

Съхраняването на готово за консумация прах трябва да се извършва в керамичен или стъкло плътно затворен капацитет.

Калциева вода от яйце

Резултатите от лабораторните изследвания показват това използването на вода, съдържащо калций, забавя процеса на стареене на човешкото тяло.

Приемането му подобрява цялостното състояние на човек с тежки физически и емоционални товари по време на бременност, както и насърчава заключението от организма на радионуклиди.

Препоръчва се корпуса на яйцата като източник на високо съдържание на калций за приготвяне на калциева вода, за да се вземе вътре и при хранене, така и при интервали.

Технология за приготвяне на калциев вода

За да наситен воден калций е необходимо да се вземе количеството яйца в скоростта на 1 парче върху 1 литър вряща вода от стайна температура. Трябва да използвате черупката само предварително измити и заварени яйца.

След неговото охлаждане, смукателната обвивка се отстранява от вътрешната повърхност на обвивката, след това обвивката внимателно се раздробява до консистенцията на праха и се излива с вода.

Готвене на прах от черупки от пилешки яйца

Вярно е една четвърт ден, тя е готова за пиене и хранене.

Приготвяне на яйчна обвивка с лимонена киселина

Подобряване на абсорбцията, съдържаща се в обвивката калциевото подкисляване на нейния лимонов сок. Свържете компонентите към сместа, препоръчани непосредствено преди консумацията. Съхранението на готовата смес се допуска 12 часа при температура не повече от 20 ° С.

Метод номер 1.

За приготвянето на дневната част на състава на яйцето, екстрахира се в прах в обема, 4 капки лимонов сок и капка масло разтвор на витамин D се добавят в обем.

Съставът се смесва до конституция на каша. Препоръчва се смесване да се извършва в съдовете със стените на керамиката.

Метод номер 2.

В нарязаната обвивка от прясно сварено пилешко яйце в размер на 0.5 ч. Л. ½ лимонов сок изстисква.

Използването на сместа се извършва по време на хранене, но не повече от 3 пъти на ден. Размерът на приетата доза зависи от възрастовата категория.

Използването на корпуса на яйцата за лечение на бетонови заболявания

Благодарение на своите свойства, черупката на яйцата има профилактичен ефект и действа като лечебно средство с широк спектър от разстройства в човешкото тяло.

Рецепта и приложение за фрактури

За възрастни 1 ч. Черупки, нарязани на мозъчно брашно, развод 200 ml вода или негазирана и безалкохолна напитка. За деца под 13 години включително е достатъчно 0.5 ч.л. Полученият състав е разделен през деня с 3 рецепция.

Рецепцията се извършва до окончателното сливане на костната тъкан в центъра на фрактурата.

Рецепта за използване на черупки за отстраняване на камъни в бъбреците

Трябва да се извършват черупки, които преди това да копаят 0.5 cl. Прахът му в 200 г гроздово вино. Дневната ставка на приемане се извършва преди освобождаването на камъни от тялото.

С атопичен дерматит при деца

Според наблюденията на педиатрите, почти половината от бебетата след раждането се наблюдават атипичен дерматит, Появата на която се обяснява с незрялост на храносмилателната система, липсата на собствен имунитет и наследствена предразположеност към влиянието на алергените.

Лекарите препоръчват да балансират храненето на децата чрез въвеждане на яйца в ежедневната диета, смилане на консистенцията на праха. Яйцата Shell като източник на калций, как да се вземе свидетелството на лекарите, родителите трябва да организират употребата на деца.

Доза:

до 1 година - на върха на ch.l.;
до 3 години - ½ Chl;
от 3 години - 1 ч. Л.

Период на приемане - до пълно заздравяване на кожата.

С алергии при деца

Малък до консистенцията на прах, обвивката на яйцата предписва пациентите в детството в алергични реакции.

Използването му се извършва след хранене в комбинация с лимонов сок и минерална негазирана вода пропорционално: ¼ c.l. Прах за 1 супена лъжица. Сок и 1 супена лъжица. вода. Курсът на лечение продължава 6-8 седмици.

С липса на калций, за общото укрепване на костите, с остеопороза

Незабраваемата терапия на черупката на яйцата се извършва ежегодно в рамките на 4-5 седмици. Рецепцията се извършва 3 пъти на ден след 20 минути след хранене от ½ c.l. в комбинация с мляко или млечни продукти.

С болка в стомаха, киселини

За да премахнете дискомфорта и чувствата на изгаряне в храносмилателните органи в областта на гърдите, се препоръчва 20 седмици да извършват ежедневна терапия с черупки от яйца, приемайки го в комбинация с мляко в пропорции: 2 ч.л. Прах на 100 g мляко.

С изгаряния, разфасовки, драскотини

Увреждане на кожата, причинено от нараняване на остри или горещи предмети защитени с локално приложение към повърхността на раната над главата на яйцата. Такава терапия е ефективна в ежедневното стопанство за пълно изцеление.

Противопоказания. Които не трябва да приемат яйце

Важно е да се помни, че въпреки широката гама от заболявания, в които се предписват яйцата, приемането му има противопоказания.

Лечението не трябва да се извършва:

с прекомерно съдържание на калций в организма;
с индивидуални непоносимост;
с излишък в тялото на витамин D;
с онкологични диагнози.

За възрастен дневната доза на калций, съдържаща се в обвивката на яйцата, е в състояние да подменя 400 g бадеми, 850 г извара или 1,5 кг елда.

Това сравнение доказва ефективността на потреблението за човешкото тяло на яйцата като източник на калций. Ябълката и препоръките на лекарите за това как да приемат това е алтернатива на алтернативата на таблетите и биоразпределението.

Бъдете здрави!

Полезни видео материали за това как да се използват яйца от пиле и пъдпъдъци като източник на калций, как да приемате фрактури

Яйца на яйцата - източник на необходимия калциев организъм:

Как да си направим прах от корпуса на яйцата:

Как да вземем черупка при фрактури:

Човешкото тяло е около 2%, състоящо се от калций. Това е най-често срещаният минерал в нашия организъм и един от най-важните. Необходимо е нормалното образуване на костната тъкан и функционирането на костите и зъбите. В допълнение, тя помага на мускулите да се свият, участва в секрецията на хормоните, е важно за кръвосъсирването и нервната система.

Калций се съдържа в млечни продукти, риба, зеленчуци и билки. Но не всички продукти, богати на калций, са еднакво достъпни. Млякото не отговаря на хората с непоносимост към лактоза. Рибите и морските храни са скъпи и често причиняват алергии. Калциевите деца са просто необходими за правилното образуване на скелет, но те са изключително трудни за консумация на зеленчуци и билки.

Но има продукт, лишен от тези недостатъци - просто яйце. По-точно, нейната черупка.

Калция в най-подходящата форма се намира в общия и достъпен хранителен продукт - яйца.

Каква е черупката

Твърдата обвивка на птиче яйце се състои от 95% калциев карбонат. Това е най-често срещаната форма на химическия елемент в природата. Това направи мивки, корали, креда, варовик. Проучванията показват, че той е калций в състава на яйчната обвивка, усвоена най-ефективно, тя е по-добра дори от карбоната в чистата му форма. Това се дължи на факта, че яйцето съдържа и други полезни елементи и минерали, помагайки на учебния процес: флуор, магнезий, селен, манганов молибден. В прах от обвивката съдържат есенциални аминокиселини - цистеин, лизин, метионин - поддържащ нормален метаболизъм. Тези елементи участват в растежа и възстановяването на тъканите.

Оказва се, че в боклука изхвърляме какво може да бъде прост и евтин материал за изграждане на здрави кости, зъби и нокти и източник на жизненост.

Полезни начини за прилагане на черупката в ежедневието

Химични и механични свойства на прах от яйца Прах позволяват да се намерят много опции за приложение за него:

Черупка има много полезни приложения във фермата, което позволява да се сведе до минимум боклук в отделна ферма и въздействието върху околната среда като цяло - се нарича този подход.

Прахът от черупката се добавя към храната на пилетата, така че те често носят яйца.

Черупката съдържа голямо количество минерални вещества, което го прави отличен тор, средство за поливане на растения и дори да плаши насекоми.

Черупка от бели яйца може да се използва като беляя при миене.

Яйца на яйцата - ползи за здравето

Полезни свойства на черупката, използвани преди повече от хиляда години, легендарният доктор Авицена, който се отнасяше с неговата помощ много заболявания, от костни фрактури, за катаракта. Например, пепелта на яйцата, от които са взети пилета, той нарича книгата "канони на медицинската наука" със силно средство за оттегляне на камъни в бъбреците.

През 40-те години унгарският лекар Crompechar в Института по биологично изследване използва прах, направен от яйца за лечение и превенция на Rakhit. Работата му привлече вниманието към този достъпен източник на калций и съвременни проучвания, потвърждаваха ползата от хранителната добавка от здравна обвивка:

Използването на прах от яйца, обогатено с витамин D и магнезий, укрепва костта, предотвратява развитието на остеопороза при жени на възраст.

Тънката мембрана върху обвивката съдържа колаген, глюкозамин, хондроитин сулфат. Някои проучвания показват, че прахът на обвивката е полезен за здравето на ставите.

Шлифовъчната обвивка на яйцата и правилно обработени алергии дори при пациенти с непоносимост към пилешки протеин.

Яйцата помага да се донесат радионуклиди от водата и може ефективно да се използва в огнищата на радиоактивна инфекция.

Праха на обвивката може да се използва за обработване на изгаряния и рани, най-доброто им заздравяване и защита срещу инфекции.

Унгарският лекар Isol Krompheter.

Калций е особено полезен за деца под 6 години, чийто скелет и зъби в етапа на формиране непрекъснато се нуждаят от този елемент, бременни жени и по-възрастни жени с висок риск от остеопороза.

Яйцевидна обвивка в системата за възстановяване в Караваева

През 60-те години Виталий Караваев представи лечебната хипотеза на организма. Състои се от поддържане на киселинно-алкален баланс на тялото, използвайки смачкана обвивка на яйцата.

Виталий Караваев смята, че калций от ежедневната диета отива в неутрализацията на киселини в тялото и му липсва да укрепи костите. Ето защо авторът на хипотезата препоръчва консултиране на калций в допълнително здрави хора.

Наистина, дори продуктите, съдържащи калций в големи количества, не винаги се абсорбират поради характеристиките на диетата. Това се случва, ако тялото няма витамин D или в диетата, много продукти с високо съдържание на мазнини, фибри, фитични и оксални киселини:

Дори храната, богата на храна, не винаги се абсорбира от тялото.

Проценти на консумация на калций

Световната здравна организация (СЗО) препоръчва ежедневна употреба на калций в количество от най-малко 1000 mg. За 50 години калций бързо се изчерпва от тялото, което застрашава крехкостта на костите, дефицитът на калций при жените е засегнат предимно. Препоръчваната ставка се повишава до 1200 mg на ден. Бременните жени са полезни до 1200-1300 mg дневно процентност за предотвратяване на рахит в новородени.

Деца от 4 до 8 години - 1000 mg.
От 9 до 18 години - 1300 mg.
Възрастни до 50 години - 1000 mg.
Над 50 години. - 1200 mg.

Препоръчва се кой ежедневна скорост на калций - приблизително 1000 mg на ден за възрастни - се съдържа в половината от черупката на едно яйце.

Калций за жени е на възраст над 50 години в размер на 1300 mg на ден. Същото потребление е необходимо за бременните жени.

Как да приемате яйце

1. Изпразнете пилешко яйце 2. Изчистете обвивката от остатъците от жълтъка и протеини, мембрани, промиване 3. суха обвивка с горещ въздух (например във фурната) 4. Монтирайте корпуса като по-малък 5. Вземете като добавка за храна

Така че в какъв вид калций?

Най-голямото съдържание на калциевите карбонатните учени, отбелязани като част от яйцата на кешарок: 98.7%, в яйцата на патици 97.9% калциев карбонат, в пиле - 97.8%.

Пиле яйца - най-евтиният и достъпен материал

Д-р Crompechar патентова през миналия век следващия начин за обработка на черупката за ядене на храна (вляво).

В книгата I. P. Neumyvakina и L. S. Nesimevakina "Здраве в ръцете ви" се дава древна рецепта за производството на хранителна добавка от черупката:

"Прясно яйце алкохол, извадете обвивката, внимателно извадете облицовъчния филм. Сребро за сухо за 2-3 часа (не на топлината, а не под дясното слънчево лъчи). В порцелановия хоросан смила черупката в прах (но не и в фин прах). Преди да дадете на дете, на праха, за да изстискате няколко капки лимонов сок, докато химическите реакции превеждат веществата, съдържащи се в обвивката във формата добре смилаема. "

Виталий Караваев използва черупката само от суровите яйца. За един час се промива със студена вода и след това се изчислява. Съхранявайте обвивката в стъклен буркан с капак.

В книгата "калций - перла на здравето. Изграждане на материал на нашето тяло "Ирина Филипова, което прави инфузия на водата на обвивката," решаване на калциева вода ", за предотвратяване на кариес, остеопороза, заболявания на гръбначния стълб и цялостната рехабилитация:

"Яйцата трябва да бъдат приготвени, извадени от вътрешната повърхност на бял филм на обвивката. Черупка наряза и налейте питейна вода. Трилитрова банка обикновено грабва 2-3 яйца. Ако в къщата се използва воден филтър, тогава черупката се поставя на дъното на канапе-филтъра и след това се излива вода. Черупката може да лежи една седмица, след това да се измие и постави на дъното си нова част от черупката. Получената вода може да се използва за приготвяне на чай или ястия. "

Хранителна добавка, богата на калций, можете да направите у дома, като спазвате определени правила. Има няколко начина за приготвяне на лекарствени добавки, но данните, на които човек не е по-добър.

Не искате да се забърквате с черупка и хоросан, не харесвам и рядко използвайте яйца или се страхувате, че не можете да дезинфекцирате материала у дома?

Ябълката е допълнително обогатена с витамини, съществува в обичайната удобна форма на таблетки. Запазване на времето, силата, използвайки уникалната фармацеристична технология, приготвена от яйцето на наркотиците "калцид" и "калцид + mg". Към този безценен материал, който създава самата природа, производителите добавят витамини С и D3, магнезий, значително подобряват нивото на калциевата асимилация и скоростта на доставяне до тялото.
Калцид се препоръчва като лигавително средство, допълнителен източник на витамини и минерали.

Калцид е много достъпна подготовка. Средната цена в аптеките е 150 рубли на 100 таблетки.

Показания за употреба:

Той е показан при остеопороза, със сърдечно-съдови заболявания, за намаляване на холестерола и нормализиране на кръвното налягане, в периода на интензивен растеж при деца, в превенция и комплексно лечение на дефицит на калций и витамини В, С, D3, с рахит, за заздравяване на рани и фрактури, по време на периода на бременност и кърмене, с алергични заболявания (в поддържаща терапия), по време на разпространението на настинки, за увеличаване на имунитета при инфекциозни заболявания, с психо-емоционално и физическо натоварване.

Калций, базиран на яйца, съдържа желязо, флуор, мед, манган, фосфор, молибден, сяра, силиций, цинк и други естествени микроелементи, които са част от обвивката на яйцата, са допълнително обогатени с витамини С, D, В1, В2, В6 , B12, PP, A, E.

Място

Калций е участник в нормалното образуване на костната тъкан и функционирането на костите и зъбите, е важно за сърцето, здравето на кръвта и нервната система. Незаменим калций за кости, за фрактури.

Не всички продукти, съдържащи калций, са налични, полезни вещества от тях не винаги се абсорбират поради други химикали в храната.

Черупката е прост и евтин материал за изграждане на здрави кости, зъби, нокти и източник на енергия, а не алергични, показва радионуклиди и дори се използва за бързо заздравяване на рани и изгаряния.

Ежедневната скорост на калций за възрастен се съдържа в половината от яйцата.

Калций като част от обвивката е особено полезна за деца, бременни жени и хора по-стари от 50 с висок риск от остеопороза.

Добавката на храната от черупката може да бъде направена независимо, докато е важно да се обеззарадва при високи температури, за да се убият вредни бактерии и смилане на материал, без да позволява образуването на парчета с остри ръбове.

Готовото калциево лекарство, основано на яйчна обвивка, съществува под формата на калцидни и калцидни + магнезиеви таблетки, обогатени с витамини.

Поради липсата на калций костите се унищожават, зъбите ще се влошат, ноктите се запазват. Попълнете необходимия елемент в тялото позволява балансирано хранене, минерални комплекси и естествени хранителни добавки, което винаги е под ръка. Последният включва корпуса на яйцата, която е най-богатият източник на калций и на практика няма калории. Твърдата обвивка съдържа повече от 90% от ценния микроелемент. За разлика от лекарствата за фармация, използването му не причинява предозиране.

Ежедневна калциева нужда В напреднала възраст е 1 500 mg. Лицата на възраст 30 години калций изискват по-малко - 900-1200 mg. Не забравяйте да включите хранителни добавки с калций в диетата на спортисти, бременни жени и деца, за да предотвратите Рахита.

Показания за използване

Определете дали тялото се нуждае от калций е лесно. Има такива знаци за дефицита като:

ревматични болки;
анемия;
слабост на зъбната емайл;
крехкост на костите.

Почти всички лица над 60 години изпитват дефицит на калций, въпреки разнообразното хранене и приемане на биолод. Болката в ставите и непълните фрактури са класически случаи на калций, които не са в организма. Непреки знаци са:

косопад;
подстригване на нокти;
бавен метаболизъм;
влошаване на паметта;
периодично гадене.

Остеопорозата се развива при възрастните хора, болестите на гръбначния стълб, има умируване, сън е нарушен.

За онези, които страдат от астма, стоматологични заболявания, гастрит, възпаление на пикочния мехур. Препоръчва се прахът на черупката да се използва за елиминиране на въздействието на радиоактивното облъчване. Жените по време на бременност, черупката на яйцата ще донесе големи ползи. Калций, включен в състава му, е необходим за изграждане на вътрешни органи и фетални организми. Профилактичното приемане на яйцата ще улесни генеричните дейности, облекчаване на матката от хипертонус и ще укрепи мускулите.

Приготвяне на яйца

Възможно е да се подготви полезен биоразграждане от пресни яйца. Патици, гъски и турски яйца не се използват в храната, която се дължи на висок риск от инфекция със салмонелоза. Яйцата от пъдпъдъци се отличават с най-голяма стойност, но пилето остава достъпно и се проверява. Яйцата са бели.

Инструкции за събиране на корпуса:

Черупката се промива старателно под течаща вода, пречиства се от филм, суши се върху салфетка.
За дезинфекция на обвивката се препоръчва да издържате в разтвор на сода в продължение на 15 минути.
За целите на безопасността, яйцата, преди да премахнете сваряването на черупката. Варени яйца се почистват и черупката се използва по предназначение.

Друг метод на обработка - откъс в пещта. Преди топлинна обработка, черупката е необходима за смилане на блендер или в кафемелачка. След това прахът се поставя във фурната в продължение на 10 минути. Суровините се съхраняват в стъклария и се използват за лечение, ако е необходимо. Срокът на годност на продукта не е ограничен.

Проблемът с приготвянето на суровини е да дезинфекцирате. Смята се, че термичното лечение унищожава някои от полезните вещества, но спестява от инфекции, присъстващи на повърхността на яйцата. Други са уверени, че пазарските яйца преминават необходимата обработка и нормално измиване под течаща вода достатъчно, за да дезинфекцират продукта.

Как да вземем черупка: Дозировка

Черупката е полезна за фрактури. Той е угасен от лимон, по-именно сок и поемане на чаена лъжичка три пъти дневно преди да бъде. Пийте вода за по-добра асимилация.

Народната медицина предлага да се използва черупката, както следва:

Показания за употреба	Метод на приемане
Дерматит	Земното сребро се отглежда в чаша вода в доза от 1 ч. Л. Препоръчва се калцинирана вода да се пие ежедневно, докато симптомите са напълно патица. Инструментът ще бъде полезен при кожни заболявания на различен характер и атопичен дерматит при деца.
Остеопороза	Ежедневно преди лягане трябва да пие на ½ ч.л. Означава, пиене на чаша кефир. Продължителността на терапията е 30 дни. Инструментът допринася за укрепване на костите и помага за поражение не само остеопороза, но и артрит, артрит, остеохондроза. Тази рецепта е особено полезна в кокаритрозата на тазобедрената става.
Алергични реакции	Приемането на корпуса на яйцата вътре ще помогне с уртикария, алергичен рейн, астма, диатеза и други видове алергии. 1 ч.л. Прахът се отглежда във вода, отнема 1 път на ден преди изчезването на признаци на алергии. Деца на 1-3 години дават една четвърт от чаена лъжичка. Недостатъкът на продукта е, че е невъзможно да се даде на децата от първата година от живота. Прахът се разтваря лесно в кисела среда, но киселината под формата на сок от цитрусови новородени не е подходяща.
Проблеми с Gasts.	Ако човек страда от киселини, еднократно приемане на прах в доза от 2 часа. На половината от чашата на млякото ще стане лесно. Такова лекарство ще помогне с болка в стомаха и в Беблима. Продължителността на терапията в този случай може да достигне 2 месеца. Преди провеждане на терапия, консултирайте се с лекар и разберете каква е киселинността на стомаха. При ниска киселинност дозата на обвивката се намалява до 1/4 часа. L. на ден.
Заболявания на ставите	Превъртете в месомелачката 10 лимони, добавете 10 яйца обвивка, след разтваряне на обвивката, за да въведете 100 g мед и 100 ml ракия. Трябва да пиете 1 супена лъжица. л. Три пъти на ден в продължение на 3 седмици. В такава комбинация от черупката е по-добре абсорбирана, а лимонът и медът имат положителен ефект върху имунната система.

Смята се, че използването на ада е надценено, тъй като продуктът не е напълно обработен от тялото и се отстранява непроменен. Всъщност, 100% не се случват, но спомагателните компоненти, използвани в рецептата, увеличават бионаличността на продукта. Такива вещества са лимонов сок, аскорбинова киселина, кефир.

Противопоказания

Нараняването на яйцето може да навреди в случай на хиперкалцемия, излишък от витамин D, чревна обструкция, хемороиди. Ако възрастните предлагат стандартна доза, тогава децата са късо от деца. В противен случай може да възникне запек и проблеми от стомашно-чревния тракт.
Не е необходимо да приемате прах при ниска киселинност - калциев карбонат от обвивката не се трансформира в усвояемата с калциев хлорид. Инфузията на водата върху яйцето може да доведе до противоположния ефект, тъй като течността ще разрежда стомашния сок. Реакцията няма да се случи и калций ще бъде отстранен непроменен. По-лошо, ако остане в тялото и провокира образуването на камъни.
Когато авитаминозата калций от праха се приема едновременно с витамини, така че организмът да е наситен с полезните вещества равномерно. Въпреки факта, че калций помага за заболявания на екскреторната система, използвайте го с бъбречни патологии с повишено внимание.

Невъзможно е да се обърнете към яйцето като пълно заместване на калциевите биодрови. Очарованието с продукта може да навреди на здравето. Безопасната доза се счита за ½ c.l. на ден, ако става въпрос за предотвратяване на дефицит на калций.

Калций

(mg / 100 g продукт)

Продукт	Калций	Продукт	Калций	Продукт	Калций	Продукт	Калций
Мляко сух демайл.	1155,00	Сирене "холандски"	1040,00	Сирене "Руски", "Черддар"	1000,00	Сирене "Пошекхонски"	900,00
Рокофорт Сирене	740,00	Крем сух	700,00	Бринза	530,00	Сирене слят	520,00
Чай	495,00	Кондензирано мляко	307,00	Лешник	170,00	Извара	150,00
Кафени зърна	147,00	Крем сладолед	140,00	Орехи	122,00	Крава на мляко	120,00
Кефир мазнина	120,00	Ацидофилус	120,00	Prostokvash.	118,00	Спанак	106,00
Зелен лук	100,00	Сметана, 10% мазнина.	90,00	Грах	89,00	Сметана, 20% мазнина.	86,00
Заквасена сметана, 30% мазнина.	85,00	Стафиди	80,00	Консервирано масло	80,00	Буца взрив	80,00
Салата	77,00	Какао с мляко	71,25	Овесени зърнени храни	64,00	Чесън	60,00
Майонеза маса	57,00	Пилешко яйце	55,00	Какао на прах	55,00	Зеле	53,00
Кроист "Херкулес"	52,00	Красная морков	51,00	Договор	49,00	Кисело зеле	48,00
Бяло зеле	48,00	Зеле Kohlrabi.	46,00	Жълти моркови	46,00	Хляб пшеница	43,00
ръжено брашно	43,00	Калдари	40,00	Ягода Садовая	40,00	Репичка	39,00
Перлени зърнени храни	38,00	Цвекло	37,00	Млечни колбаси	35,00	Репичка	35,00
Хлеб Ръж формат	35,00	Грейпфрут	34,00	Оранжево	34,00	Зеле Брусланкая	34,00
Сандworld Oil	34,00	Луковици лук	31,00	Аматьорска колбаса	30,00	Грозде	30,00
Кайсии	28,00	Бели пресни гъби	27,00	Пшеница	27,00	Зелен грах	26,00
Карфиол	26,00	Тиква	25,00	Земни краставици	23,00	Кремав крем	22,00
Бек Бек	21,00	Доматена паста	20,00	Гроздов сок	20,00	Зелен грах	20,00
Праскова	20,00	Хляб пшеница, v.s.	20,00	Елда	20,00	Грис	20,00
Заек месо	19,50	Круши	19,00	Makaroni, v.s.	19,00	Кура.	17,00
Ябълки	16,00	Пъпеш	16,00	Патладжан	15,00	Диня	14,00
Домати на почвата	14,00	Маргарин крема	14,00	Прясно пивовар	13,00	Сърца, бъбречно говеждо месо	12,50
Масло кремаво, неол.	12,00	Говеждо месо	10,20	Картофи	10,00	Мунтън	9,80
Говеждо месо	8,70	Свинско мазен	8,00	Пипер сладък зелен цвят	8,00	Оризови крупи	8,00
ябълков сок	7,00	Доматен сок	7,00	Свинско свинско месо	2,00

Eggshell

С възрастта, калциевите резерви в костите са изчерпани. Но е необходимо да се забави процесът. Идеалният източник на калций е яйцето. Състои се от калций 90% и се абсорбира много лесно от тялото. Техниката на прилагане на яйчното тяло е много проста. Суровите яйца са предварително почистени в топла вода със сапун, а се изплаква добре. Тогава обвивката е глътка в прах. Дозировка - от 1,5 до 3 g дневно в зависимост от възрастта. Рецепция сутрин с извара или овесена каша. Черупката от яйца, приготвена в хладно малко по-малко активна, но е напълно готова за употреба, преминаване на стерилизация в процеса на готвене.

Изплакнете в предварително изплакване и загрявайте във фурната, за да унищожите микробите. След това фино нарязване и добавете лимонов сок за разтваряне на обвивката. Вземете 1 ч. Л. Един ден можете да разделите част в няколко техники. Допълнително помага при диатеза

Терапевтичните свойства имат не само съдържанието на яйцето, но и на обвивката на яйцата. Унгарският лекар Crompechar посвети 10 години на изучаването на своите лечебни качества. Оказа се, че обвивката на яйцата е перфектният източник на калций, много лесно абсорбира се от тялото. Липсата на калций, особено в костите, е едно от най-често срещаните метаболитни нарушения, водещи до рахит, неправилен растеж на зъбите при деца, гръбначна кривина, крехкост на костите при възрастни хора. Разрушението на калций често е придружено от анемия, настинки, алергии, херпес на устните. Разрестките на калцийската обмен могат да бъдат направени с трудности, тъй като използваните лекарства са калциев хлорид, гипс, креда се абсорбира слабо от организма. Проучванията на унгарските медиани, ръководени от д-р Crompechar, показват, че черупката на пилешко яйца, състояща се от 90% калциев карбонат, се абсорбира лесно. В същото време той също така съдържа всички необходими микроелементи: мед, флуор, желязо, манган, молибден, фосфор, сяра, цинк, силиций и други - само 27 елемента! Особено важно е за високото съдържание в силиконова черупка и молибден - нашата ежедневна храна е изключително бедна, но те са абсолютно необходими за нормалния поток от биохимични реакции в организма. Особено полезни яйчни обвивки на малки деца. Всъщност, в тялото им процесите на образуване на кост са най-интензивно и изискват гладкото поток на калций.

Пилешко яйца, печено до жълтеникаво и нарязано на прах, третира "гладна" болка и просто болка в стомаха. "Яйцата на яйцата, на прах и пиян с гроздова вина, спира диария", е одобрена в старата болница. Той също така казва, че "за смачкване на камъни в бъбреците и пикочния мехур е необходимо да се смачка в праха на черупката на яйцата, от която пилето току-що е излюпило и използва тази обвивка с гроздова вино."

Най-идеалният източник на прием на калций е фино натрошената обвивка на яйцата. Проучванията на унгарските лекари отдавна са доказали, че калцийът на яйцето се абсорбира много лесно. Между другото, отбелязвам, че силиций, молибден, необходим за човек, също съдържа в яйцето. Фино трептяването на яйцата се използва в храната от две до шест грама във всички възрастови групи. Най-добре е да използвате нейната суспензия с киселинни продукти. Между другото, в аптеките на много страни, прахът на яйцата е бил продаден за повече от 35 години и ние все още купуваме чуждестранни фармацевтични лекарства, съдържащи калций.

Много калций в бяло и карфиол, и в листата на калциевия карфиол повече, отколкото в съцветия. Спанак, зелен лук, магданоз, салата, целина, цвекло се консумират в нова форма. Много калций при изсушена риба, в сортове за твърда сирене.

И в яйцето на калций още повече, смилаемостта е по-висока, старото доказано фолклорно средство е евтино, полезно, практично

Друго мнение. Известно е, че в "лявото яйце", това е, в яйцето, съдържа голямо количество калций. Становището е, че използването на обвивка на яйцата е полезно за костни фрактури. Някои от тях се използват обвивка от пилешки яйца в надраскана форма - те поръсяват сандвич с масло, а яйцата се консумират заедно с обвивка. Полезно ли е?

Научните изследвания на последните времена показват, че калциевите яйца се абсорбират много зле. Не е твърде ефективен, ще я яде с лимон. Като цяло, "яйцето" - евтин продукт. В допълнение, черупката на яйцата има способността да натрупва радиоактивен стронций и по време на яйцата за готвене, опасното вещество влиза в протеина. Оттук и заключението: има по-добри яйца само пържени.

Овесена каша.

Овесената каша се приготвя само върху мляко, защото Има кисели свойства и се свързва калций в тялото. Овесената част намалява холестерола в кръвта, стабилизира кръвната захар. В 100g. Съдържа само 60 ккал. Много желязо, цинк, калий, фибри.
Но маската за лицето на кипяща вода е чудо!

Херкулес Какво се съдържа в него?
Както и в друго зърно, Hercules се състои главно от сложни въглехидрати, което е много полезно за поддържане на силите през деня. Редовната употреба на Hercules спомага за намаляване на риска от сърдечни заболявания, тъй като съдържа глюкан - вещество, което намалява количеството на вредния холестерол в кръвта.

Има ли друга полза?Друга причина, поради която храненето обожават Херкулезите, се дължат на ниския гликемичен индекс (GI), което означава, че бавно се абсорбира в кръвта, спомага за поддържане на стабилна нива на кръвната захар. Много съвременни специалисти по хранене сега вярват, че диета, базирана на продукти с нисък GI, е най-полезна.
Колко?Само 2 STL херкулези на ден, когато се придържат към диета с ниска легло, помага за намаляване на холестерола.

ИЗТОЧНИК

Нархал