Нашият чудесен търговски директор Елена Романова: „Нагласата „всичко, което се прави, е за добро“ звучи измамно като обреченост и смирение, въпреки че нейните мотивиращи и насърчаващи свойства всъщност са полезни в ситуации, в които човек може само да вдигне ръце. Все едно всичко минава и това ще мине, разбирате ли, за добро. Подухайте раната и я намажете с живовляк.”
Ще говорим за промени. Експертите по психология в Чита ще ви кажат как да разберете, че е време да смените текущото си работно място с друго. Е, ако не сте готови да си тръгнете, те ще се опитат да ви помогнат да се справите с належащите проблеми, които са възникнали в рамките на вашия работен плот.
Татяна Ланцева, директор на психологически център "От А до Я"
Признаци на прегаряне
първо - липса на желание да отидете на работа. второ - раздразнителноств общуването, в работата. трето - лош сън . Плитко, с неприятни снимки.
Не мога/не искам да сменя работата
Ако все пак работата някак се задържи и човек започне да мисли за смяна на работа, но не може - доволен е от заплатата например - тогава за него емоционално изгарянемогат да бъдат предотвратени на работното място.
Можете да облекчите стреса, Почивка. И това не е чаша водка, не механа, това е добра почивка, кислород - вечерна разходка, ски писта, може би пътуване до природата. Мозъкът е онзи организъм в нашето тяло, който се нуждае от въздух като никой друг. За да се храни, кислородът трябва да влезе в мозъка. Когато човек седи в офиса на работа, дишането му се забавя и почти не се движи. Разходките и почивката сред природата ще помогнат на мозъка ви да получи достатъчно въздух.
Олга Ворона, ръководител на Центъра за психологически услуги, обучение и консултиране „Пси-фактор“
Работите трябва да се сменят на всеки 5 години
Като цяло има един формален критерий, за който говори Йосиф Сталин: На всеки 5 години трябва да сменяте работата сихоризонтално или вертикално. 5 години човек може да работи ефективно, после очите му се замъгляват, всичко става познато и банално. Този критерий трябва да се има предвид: или разширете компетентността си, или леко променете сферата на дейност.
Ясно е, че човек очите ви трябва да светят, той трябва да харесва това, което прави. Работата трябва постоянно да поставя нови стандарти и задачи, за които човек иска да отиде на работа сутрин. Когато човек започне да ходи на работа, за да стигне и да си тръгне навреме, става ясно, че бърнаут се задава на хоризонта.
Човек трябва да бъде участващи в работата. Когато е ангажиран, той е заинтересован, мотивиран и съсредоточен.
Работата ви занимава, но не ви пленява
Има един трик: трябва да седнете, да запомните и напишете какви добри и положителни неща ми даде тази работа. Защото най-вероятно има много от тях, но ние просто ги забравяме.
IN свободно времетрябва да Почивка. Намерете си хоби. Защото не винаги е възможно работата да се превърне в хоби.
Осъзнатите хора намират предимства в работата, която имат. Казват, че не мястото прави човека, а човекът прави мястото. Може би в даден момент наистина трябва да смените работата си, но понякога трябва да промените себе си, за да направите работата по-интересна за себе си.
Анна Черданцева, HR мениджър в Chita.Ru
Как да разберете кога е време да си тръгнете?
Първият знак е, че го чувствате Достигнали сте тавана и не виждате никакви възможности за растеж за себе си в тази компания. Второ - имате необходимостта от разширяване на кръгозора, на работа ти стана безинтересно и скучно и това стана част от системата. Третият си ти не са доволни от някои външни фактори, например някои неща, подредени в тази компания. Чувствате, че организацията не ви стимулира да растете, да се развивате, отношенията ви с колеги и ръководство не са се развили.
Тези знаци сами по себе си не означават, че трябва да избухнете и спешно да смените работата си. Но като цяло това са много важни сигнали, които показват, че трябва да се направи нещо по въпроса.
Мога ли да се справя с това?
Има един много добър въпрос: Ако знаех по-рано, че всичко ще бъде така, както е сега, щях ли да кандидатствам за работа?Че няма да имам избор или ще бъда разкъсван между избори, ако отговорът е "да"- струва си да останеш, ако отговорът е - "Не", тогава няма смисъл да оставате на това място. Въпросът е дали да приемеш правилата на играта или да я напуснеш като кажеш: не съм с теб. Човек има много повече възможности за избор, отколкото си представя.
Лариса Заборина, организатор на фондация с нестопанска цел „Психолог“, куратор на психологическия център „9 сили“
Как да разпознаем “изгорял” човек?
Човекът започва се отнасят цинично към хората, например, подигравайте им се, присмивайте им се. Покажете агресия. Той става така или иначе върху околните, какво се случва на работа. Той не се стреми да участва във фирмени събития, не остава за корпоративни събития, не иска да купува подаръци, взема си чантата и бързо си тръгва. Той започва да казва на хората, че „прави толкова много, имам тези отговорности, тези отговорности, а вие ми давате нещо друго“. Тоест той внимава да не преуморява.
Не можете да промените живота си за една нощ, но можете да промените мислите си, които ще променят живота ви завинаги!
Как искате да промените коренно живота си, да го направите богат, интересен и щастлив. Всеки от нас се е замислял поне веднъж в живота си за това. И какъв е резултатът? Успех или разочарование? Радост или тъга? Как да концентрирате усилията си върху успеха и да поемете по пътя на просперитета и мира?
Как да започна нов животи промени себе си точно сега? Нека разберем това, насочим действията и мислите си към успешен резултат, намерим грешки в мисленето и се опитаме да променим Светътнаоколо. Готов? Тогава да започваме!
Как да промените начина си на живот веднъж завинаги?
Много психолози твърдят, че само мислите в нас раждат реалността! Всичко, което ни заобикаля днес е плод на въображението! Нашето съзнание “планира утрешния ден”, програмира за добри и лоши дела.
Мислите, че нищо не може да се промени, оплаквате се лоши хорахора, които ви заобикалят, безчувствени шефове, палави деца и т.н. Но по този начин вие предварително се обричате на провал, не искате да преодолеете страховете, да ги изгоните от мислите си, да погледнете на света с други очи, по-уверени и смели.
Мързелът създава безсилие, кара ви да си затваряте очите за съществуващия начин на живот, настройва негативно съзнанието ви и ви изиграва лоша шега. Какво липсва? Здрав разум или мъдър съвет?
Да, ще кажете вие, говоренето е едно, но какви практически методи могат да се приложат, за да се отговори уверено на въпроса - как да промените коренно живота си в по-добра странаи постигнете целите си. И така, мъдър съвет от научни източници!
Топ 5 лайфхака, които могат да променят живота ви!
- В своите практически и теоретични инструкции Луиз Хей, известен психолог, каза: „Силата е вътре в нас и затова трябва да променим мисленето си и околната среда ще се адаптира към нашата вътрешна реалност!“ Тези мъдри думи могат да променят всичко, вашето намерение променя всичко.
- Второто правило е, че е необходима силна мотивация, за да стане това, което искате, реалност. Много видео източници за работа с подсъзнанието предоставят информация, че Универсалната кухня е в състояние да приеме всяка поръчка, просто трябва да я формулирате правилно и да дадете мощно послание, което може да промени всичко наоколо.
- Третото правило е позитивното мислене, важно е да погледнете света по различен начин, да отговорите на въпроса - какво не е наред, какъв е проблемът, да намерите корена на злото и да се опитате да положите всички усилия, за да изкорените негативните мисли. Казвате: няма пари, няма кола, няма жилище, вече сте се програмирали за провал, Вселената чува само думата „НЕ“.
- Четвъртото правило е, че трябва да се научите да планирате живота си и да не оставяте всичко на случайността. Само вие трябва да сте господар на позицията си и нито за миг да не изпускате юздите на властта.
- Чувствайте се щастливи, визуализирайте картина, когато всичко е наред с вас, постигнали сте това, което сте искали, получили сте много положителни впечатления, оставете тези мисли да се установят здраво в главата ви, за да започнете процеса на коригиране на реалността.
Внимание: важно е да направите първата стъпка, да не се отказвате и да не се отказвате, да отидете до края, да преодолеете възможните препятствия и да бъдете вдъхновени от мисълта, че всичко това ще доведе до нов, дългоочакван, щастлив живот!
Нека вашите идеи и действия коренно променят мисленето ви, да ви дадат щастлив личен, семеен, професионален живот и за броени дни, месеци да доведат до увереност и безстрашие в бъдещето!
Как да намерите силата в себе си, за да промените живота си към по-добро?
Защо винаги търпим до последния момент и не се осмеляваме да предприемем драстична крачка в неизвестното, защо се смятаме предварително за губещи, не променяме начина си на мислене, но всичко може да е различно... с или без теб.
Може би трябва да се насилите да станете по-добри, да промените отношението си към живота, да се обърнете към подсъзнанието си и да победите собствените си страхове. От какво ни е страх? За колко дни и нощи можете да върнете всичко назад, да се откажете от болезнените спомени и да спрете да живеете в миналото?
Трябва да се огледате, да решите какво ви дърпа в бездната, какво не ви позволява да преодолеете страховете си. Ако това са хората около вас, тогава е време да ги смените с тези, които ви обичат и ценят, подкрепят ви във всичките ви начинания и не се оплакват от вашите недостатъци.
важно! За да бъдете щастливи, трябва да започнете да цените това, което имате. Да, вие не притежавате имение в Монако, но имате къща или апартамент, за които стотици хиляди хора мечтаят, докато се скитат в жилища под наем.
Трябва да живеете в настоящето, да спрете за момент и да осъзнаете какво сега може да ви направи успешни и проспериращи (хора, обстоятелства, знания, материални аспекти, мъдри наставления от вашия духовен баща).
Ако забелязвате малки удоволствия всеки ден (чаша ободряващо кафе, докосване на ръка любящ човек, мъркане на коте), тогава скоро ще почувствате колко по-красив става обикновеният живот, съзнанието се променя, мързелът изчезва, появява се желание да направите нещо повече, както за себе си, така и за другите!
Не е за нищо, че психолозите уверено казват едно нещо - положителните инструкции и медитацията правят мисленето светло и необикновено и в резултат на това действията стават смели и решителни!
Има 365 дни в годината, вземете и планирайте това време по седмици, месеци, десетилетия, половин години, поставете си малки и глобални цели, поемете пълна отговорност за живота си и продължете напред с високо вдигната глава!
Историята на един живот!
„Тя живееше и не знаеше какво ще се случи утре, съпругът й напълно пое контрола над нейните действия и дори мисли. Защитил го от това, което обичал, принудил го да напусне работа и не му дал възможност да има дете, защото, както той се изразил: „Децата не са част от моите планове“. Но тя изтърпя всичко и нямаше повече сълзи, които да плаче за нещастния си живот.
И тогава в един прекрасен ден тя сънува нероденото им бебе, което каза: „Мамо, искам да си щастлива и да ме родиш с братче и сестриче!“ Жената ридаеше до сутринта, а след това реши твърдо да напусне съпруга си.
Разбира се, вярващите не одобряваха този акт, той се ядосваше, викаше, размахваше юмруци, но мисленето вече беше препрограмирано и стартирано за изпълнение на нови, радикални планове.
Надежда (нашата героиня) си отиде. В началото беше трудно, съпругът й я остави без пари, всичките й приятели се обърнаха, защото бивш съпругим забранил да общуват с нея. Жената намери сили да стане, вършеше различни работи, търгуваше на пазара, миеше подовете във входа, където й беше дадена малка стая, и едва свързваше двата края.
Силата, самоувереността и желанието й помогнаха да победи цялото зло, което я заобикаляше. С течение на времето Надя откри Добра работапо специалността си тя нае уютен апартамент с прилични условия на живот и след известно време срещна единствения, с когото е щастлива и до днес, отглеждайки дългоочаквани деца - син и дъщеря.
Животът е красив и колкото и зло да има в него, трябва да благодарите на Висшите сили за възможността да сте на тази земя, да се насладите на нейните дарове и да не се отказвате, каквото и да се случи! Простете на тези, които са ви обидили и обичайте истински себе си, вслушвайте се в мъдрите наставления на опитните и се учете от своите и чуждите грешки! Правейки изводи, грешките ще се превърнат в трамплин за неизбежен успех.
Как да промените живота си за кратко време?
Всеки бизнес трябва да започне с планиране, това е специално стъпка по стъпка инструкция, което ще ви помогне да не забравите нещо важно и основно. Най-добре е да вземете бележник и химикал и да запишете всичките си мисли на хартия.
За да улесните планирането, използвайте следната таблица:
| Мишена | Какво те спира? | Какво ще помогне? | За какво е? |
| Искам да спортувам, да правя сутрешен джогинг. | Трябва да ставате рано. | Специална литература. | Подобрете здравето си. |
| Променете диетата си, направете я правилна и здравословна. | Обучително видео. | Отървете се от остеохондрозата и съпътстващите я симптоми. | |
| Трябва да се отървете от лошите навици. | Съвети от треньор и диетолог. | Отслабнете с няколко килограма. | |
| Няма да мога да гледам сутрешния сериал и други неща. | Подкрепа от семейството и приятелите. | Станете модел за подражание! |
Такава програма работи, защото всъщност виждате, че ви дърпат надолу и не ви се дава възможност да постигнете това, което искате. Когато се случват промени в живота, няма място за лошо настроение и депресия, най-важното е да не спирате дотук, използвайте медитация, за да подобрите качеството на живота си!
Положителните утвърждения могат да обърнат света ви с главата надолу и за да овладеете изкуството на медитацията, трябва съзнателно да поемете по праведния път, да захвърлите всичко лошо и да поемете контрол над себе си и живота си. За по-голяма яснота можете да гледате фрагмент от уебинара на Елена Горбачова за това как да подобрите живота си във всички посоки!
Важно: документалният филм „Тайната“ ще може да отговори на много от вашите въпроси, които възникват, след като решите да промените коренно живота си. Нека този филм стане ваша подкрепа и подкрепа за първи път!
Как да променим съзнанието?
Възможно ли е да манипулирате съзнанието, за да настроите мисленето към положителна вълна и да подобрите начина си на живот? Къде да започна? Първо, трябва да промените картината на мисълта във вашия мироглед, да проведете цяла поредица от полезни медитации, които могат да повлияят на когнитивната сфера на човек.
Може да се нуждаете от помощта на психолог, за да препрограмирате неуспешен житейски сценарий, но ако вие сами сте в състояние да подобрите живота си, продължете. Топ 5 законни начина за премахване на лошото мислене:
- ярка визуализация – представяне на желаното в реалността;
- правилната медитация е да се говори в сегашно време, а не да се използва частицата „не“ (например искам да съм здрав, а не - не искам да се разболявам!);
- научете се да влизате в състояние на транс, уроците по йога ще помогнат за това;
- благодарете на Вселената за получените дарове;
- не се отказвайте, дори ако в началото нищо не се получи, трябва да изхвърлите негативните мисли и да създадете положителен образ на реалността.
Когато препрограмирате мисленето си, не трябва да се разсейвате от вторични фактори, но различни обстоятелства, хора с негативни мисли, неправилни медитации и т.н. могат да наранят сърцевината на вашата същност.
Всеки човек под 12-годишна възраст получава набор от стандартни представи за света, създава свой собствен начин на живот и осъзнава кое е лошо и кое е добро. Понякога това са фалшиви вярвания и нямат нищо общо с вашия мироглед. Ето защо трябва да спрете и да погледнете света с други (ваши) очи!
Няма нищо трудно да променим съзнанието си, само мързелът и нерешителността ни пречат да направим отговорна крачка към по-добро бъдеще. Медитирайте всеки ден, кажете си: „Животът ми е красив и съвършен, мислите ми са чисти и открити. Вселената се грижи за мен и ме пази от всички беди!“
Проблеми в професионалната сфера – как да ги отстраните и да подобрите живота си?
Отговорете сами на въпросите - какво точно не ви устройва на предишното ви работно място, заплата, отношение на шефа, колеги, подчинени, вид на дейност и др. Кажете си, сега променям правилата и правя живота си светъл, финансово стабилен, интересен и щастлив.
- Говорете с шефа си за заплатата си, има ли шанс да получите бонус или повишение? Насочете усилията си към максимално въздействие, за да станете незаменим служител, тогава шефът определено няма да има съмнения относно повишаването на заплатата ви!
- Ако колегите ви са ви неприятни, спрете да си губите времето и емоциите с тях, игнорирайте ги, потърсете по-умен и адекватен екип, в който ще бъдете уважавани и оценени за вашите усилия.
- Сферата на дейност не е подходяща? Е, какво правиш тук! Най-богатите хора са направили състоянието си не от работа, а като са се занимавали с желано хоби, което им е донесло успех, слава и материално богатство.
Ако няма видими проблеми, но сте си ги измислили сами, това означава, че все още сте лишени от нещо, опитайте се да прекарате свободното си време полезно, четете повече, развивайте се, откривайте духовния свят, занимавайте се с благотворителност, намерете като- мислещи хора и напълно промените не само живота си, но и света около вас! 
Топ 10 лайфхака от тези, които вече са успели да променят живота си към по-добро веднъж завинаги!
- Трябва по-често да излизате от зоната си на комфорт– всеки ден извършвайте действия, които са плашещи, противоречиви и необичайни. Опитайте се да правите противоположни неща - обичате да спорите - мълчите, събуждате се късно - утре ставайте рано, сменете работния си маршрут, носете ярък грим и т.н.
- Дайте на мозъка си една задача, и не разпилявайте енергия за дреболии, направете едно важно нещо и не се хващайте за няколко наведнъж.
- Запитайте се какво ще се случи след 5 години, какво ще стане, ако не променя нищо сега? Доволни ли сте от този отговор?
- Запишете всички малки неща, и пазете приоритетните задачи в паметта, не се отклонявайте от зададения курс. Визуализирайте, представете си крайния резултат, правилно използвайте медитации, които ще ви помогнат да промените живота си към по-добро.
- РискувамНе се страхувайте от нищо, учете се от грешките си, вървете напред, без да спирате дотук!
- Какво харесваш, а не други! Радвайте се на малки радости, благодарете на Всевишния за грижите и помощта!
- Освободете се от ненужни неща, проекти, мисликоито забавят съзнанието, спират да се оплакват от живота, като по този начин го правят още по-лош.
- Попитайте другите, вместо да гадаем кой какво мисли, за да избегнем тежки последствия. Те не вземат пари за искане!
- Планирайте времето сии не вземай чуждо!
- Обичайте себе си и живота си, създайте топлина и комфорт, опитайте се да се реализирате в любимия си бизнес и тогава успехът ще бъде гарантиран!
Успяхте ли да осъзнаете какво да правите, когато всичко около вас е лошо и безрадостно? Или може би изпитвате това състояние от много години и сами не знаете какво искате? Дори ако вашите идеи не могат драматично да променят вашия семеен, професионален или личен живот, тогава не трябва да се разстройвате, процесът на самоосъзнаване вече е започнал и няма връщане назад.
Правилните медитации могат да променят мисленето ви, да подобрят качеството на мислите ви, да преодолеят вътрешното ограничение и страх, да премахнат мързела и пасивността, да дадат независимост, неограниченост и вяра в прекрасно бъдеще!
Заключение!
Вече знаете със сигурност, че можете да направите всичко, ако наистина го искате! Силата във вас може да трансформира вашето мислене, да се отърве от мързела и негативното отношение. Бъдете мили, възпитани, целеустремени, за да не може никой да ви подведе.
Радост за вас и сбъдване на всичките ви съкровени желания!
Как да разберете кога да излетите и кога да останете там.
Промяната може да бъде неприятна
Що се отнася до мен, това е подобно на внезапен страх посред нощ, когато се събудиш и разбереш, че някакво същество пълзи по крака ти. Или може да се сравни с усещането, когато седиш на стадиона и си мислиш, че се наслаждаваш на баскетболен мач, но някъде дълбоко под кората седи осъзнаването, че ще трябва да платиш за това удоволствие по-късно, като гледаш шоуто “ Звезди на леда”. (Да, това са истински страхове, защото това вече ми се случи веднъж).
Възможно е обаче да се пристрастим към промяната.
Не можем да останем никъде, защото винаги търсим нещо „идеално“ – идеалната работа, идеалната връзка, идеалния квартал, идеалната църква и т.н. И тогава разбираме, че едни и същи хора отново са навсякъде и ние сме с тях и следователно идеал не може да има.
Тогава как да разберете дали е време за драстични промени? Как да разберете дали да продължите да седите в тесния си офис или е време да се раздвижите (образно казано, разбира се)?
Когато се въргаляте в канализацията и сте заклещени в цикъл на безразсъдство
Чувствали ли сте се някога (на работа, във връзка или в някаква житейска ситуация), сякаш се опитвате да плувате срещу течение от кал и тиня? Може би вместо да продължавате отчаяно да гребете, гмуркайки се стремглаво в тези отпадъчни води, е време да слезете на брега и да се измъкнете от всичко това?
Най-опасната работа е тази, в която седите тихо и работите, като в същото време тихо се отдалечавате все повече и повече от това, което наистина има значение за вас.
Понякога толкова свикваме с това въргаляне в нашия резервоар, че спираме да усещаме зловонната му миризма, особено в отношенията. Запознанството е най-трудният период за навременно разпознаване на вашето безразсъдство.
Веднъж разговарях с момиче, към което всеки ден бях привлечен все повече и ми се стори, че развиваме някаква специална връзка и момичето ме убеди, че е посетена от същите чувства. И няколко месеца по-късно разбрах, че тя я е убедила в същото. бивш приятел, продължавайки да излизам и с двама ни едновременно.
Понякога чувството на любов може да ни заслепи толкова много, че да не забележим очевидните дупки и да стъпим право в тях. Но отвън може да е лесно за хората да оценят обективно ситуацията. Попитайте доверени приятели и семейство за тяхната обратна връзка дали смятат, че е време да направите промяна. (Или вместо да се питате „Това ли е правилният човек за мен?“, задайте си тези 15 важни въпроса, когато отидете на среща.)
Ако сте заседнали в канализационния цикъл на безразсъдството, време е да излезете на твърди брегове.
Когато пътят ви отведе в точно обратната посока на планираната дестинация
Вървите ли по добре платен път и се чувствате сякаш се справяте добре, но ясно знаете, че вървите в точно обратната посока на тази, в която искате да стигнете?
Това може да бъде най-трудната, страшна и смела промяна, която можете да направите – когато всичко отвън върви страхотно, но вътрешно знаете какво наистина искате да направите.
Всички вървим по неизследвани пътища, пълни с неочаквани завои и обрати. Не виждаме точно накъде ще ни отведе пътят, но по принцип разбираме, че се движим към набелязаната цел. Имам предвид нещо друго.
Може би продължавате да си представяте как изведнъж ще се случи една голяма промяна, която ще коригира всичко и ще го постави на мястото му, но междувременно истинската, трудна, но необходима промяна трябва да започне от вас самите.
Говоря за пътя, за който вече знаете всичко и разбирате къде ще ви отведе, и знаете със сигурност, че не искате да отидете там. Но все пак оставате на него, защото, напускайки го, ще трябва да пожертвате финанси, комфорт и колекцията от снимки на готини места, които събирате за Instagram.
Промените, целящи да ви помогнат да се освободите от различни връзки, които ви спъват, са изключително неудобни. Но Бог никога не е възнамерявал да вземаме решения единствено въз основа на това колко изгодни и удобни са те. Той иска да живеем мъдро, преследвайки това, което е наистина важно.
Робърт Куин веднъж каза: „Промяната е ад. Но ако не промените нищо и останете на пътя на бавната смърт, тогава това също е ад. Единствената разлика е, че адът от големи промени е пътуването на героя.
Най-опасната работа е тази, в която седите тихо и работите, като в същото време тихо се отдалечавате все повече и повече от това, което наистина има значение за вас. Колкото по-дълго седите върху него, толкова по-трудно е да се освободите. И колкото по-бързо наближаваш водопада напред.
Честно казано, никога не съм искал да базирам живота и концепцията си за зрялост на това, което ми е удобно. Искам да живея и да служа на света с моя Signature Sauce - комбинация от уникални съставки в мен, които могат да придадат на този свят специален вкус, който никой друг няма. Бихте ли искали същото?
Готови ли сте да започнете със себе си?
Преди да се втурнете да сменяте външното, започнете с вътрешните промени, за да не се окаже после, че сте сменили шилото за сапун.
Лъжата, по която всички се хващаме, е „Ех, само ако...“. Само ако си бях намерил друга работа или само ако се бях оженил, тогава щях да мога да сбъдна всичките си мечти. Тогава бих/щях да бъда наистина щастлив.
Но сега сменяте работата си. Ето ти се жениш. Местиш се в друг град. Само да разбереш, че си бил нещастен и си оставаш такъв.
Може би продължавате да си представяте как внезапно ще се случи една голяма промяна, която ще поправи всичко и ще постави всичко на мястото му, но междувременно истинската, трудна, но необходима промяна започва от вас самите и всички онези чудовища в килерите просто не съществуват.
Промяната може да бъде ад. Но ако искате сериозно да се промените отвътре, преди да започнете да променяте всичко около вас, тогава тези промени ще се превърнат в промени в пътуването на героя.
Разбира се, ако все още се лутате отпадъчни води, тогава първо трябва спешно да се махнете от там. Променете обкръжението си. Легнете малко на брега. След това помислете какви промени трябва да направите в себе си - в мисленето, в емоциите, в духовната сфера - така че по-късно да не се окажете в същия водовъртеж, само по-надолу по течението.
Понякога всичко, което се изисква от нас, е да се поддадем на промените, давайки им място в живота си.
Известният индийски философ Ошо е казал: „Ако не се промениш сега, никога няма да се промениш. Няма нужда от безкрайни обещания... Или се променяш, или не, но бъди честен.”.
Това е интересна философска мисъл. Ако решите да направите нещо, започнете веднага. Тогава ще бъде твърде късно. Но моля да не се различавам. Да се промени или не е изборът на всеки.
Защо някои хора не бързат да променят нещо? Причините са две: доволни са от всичко или са се убедили, че са доволни от всичко. В първия случай те си поставят цели и ги постигат, градят кариера, създават семейство, . Като цяло знаят какво искат. Те са успешни и щастливи. Във втория случай хората претърпяха неуспехи, спряха да вярват в себе си и решиха, че е по-лесно да не се стремят към нищо. Като цяло се пускат по течението. Външно такива хора са спокойни, но вътре могат да кипят истински страсти. Нещо трябва да се промени тук.
Ревнувате другите
Струва ви се, че приятели, познати и непознативсичко е по-добро. Те са успешни, обичани, уверени и знаят какво искат. Това е мястото, където се сблъсквате. Направете теста и след това започнете да действате.
Вие сте недоволни от живота си
Няма значение какво: работа, семейство, външен вид, социално или семейно положение. Всеки човек има право да бъде щастлив. Започнете да го прилагате. Не се страхувайте от промяната, това е най-сигурният път към щастието.
Отлагате нещата за по-късно
Може би се справяте добре. Много планове и идеи. Но всички ваши идеи остават нереализирани. Страхувате се да не успеете да се справите или да не оправдаете очакванията. Това е страх от отговорност и зависимост от чуждото мнение. , време е да станеш независим и решителен човек!
Да промените нещо в живота си или в себе си е отговорна стъпка и трудна работа. Ще възникнат съмнения, че трябва да се борите. Чудесно е, ако ви подкрепят в начинанията ви близък човек. Но най-важното, не се страхувайте, опитайте се и постигнете успех!
Научихме как да разберем, че е време за смяна на работата, как да различим умората, натрупана за година без ваканция, от кризата в кариерата и дали си струва да промените всичко драматично, ако вече не харесвате работата си.
СВЕТЛАНА КАТАЕВАУправляващ партньор на компанията за персонал AVRIO Group Consulting
Три признака, че това е просто блус:
- Започвате да се уморявате и отегчавате по-бързо, особено когато вършите най-малко любимата част от работата си. Но при преминаване към други видове работа това състояние бързо преминава.
- Всички сте с голямо удоволствие и все повече сте готови да отидете да пиете кафе с колегите си, да се разсеете, само и само да не се занимавате с текущи задачи.
- Когато се събудите сутрин, вие сте много разстроени, че е само вторник, сряда и така нататък и трябва да отидете на работа.
Три признака, че най-вероятно е време да смените работата си.
- Започвате да се уморявате по-бързо, когато вършите каквато и да е работа, дори работа, която ви е позната и разбираема. И при преминаване към други задачи това чувство не изчезва, а понякога се засилва.
- Излизането с колеги на кафе или обяд изобщо не вдъхва ентусиазъм. Струва ви се, че всички говорят едно и също и нищо ново не се случва. Вие не се развивате.
- Постоянно се чувствате подценени и не разбирате, че ръководството прави всичко погрешно.
И в първия, и във втория случай е най-добре първо да си вземете кратка ваканция, ако е възможно и задължително да отидете някъде за смяна на обстановката. Най-добре е да отидете сред природата, на не много пренаселено място. През първите два или три дни е по-добре да не мислите за нищо, просто се отпуснете, разтоварете мозъка си. След това, постепенно се възстановявайки, анализирайте причините за умората и неудовлетвореността.
Опитайте се да бъдете честни със себе си: намерете външни и вътрешни причини. Външните почти винаги могат да бъдат сменени. Ако причините са външни (например мениджърът не ми дава обещаното увеличение и това постоянно ме демотивира и трови настроението ми), тогава не забравяйте да говорите с мениджъра, да получите обратна връзкавърху вашата работа и следващите стъпки. Ако причините са вътрешни (например не харесвате функционалността на работното си място, отдавна искате да правите нещо друго, а това е невъзможно в рамките на тази компания), тогава може би е време да отидете на търсене. нова работа! Друг важен показател: ако след страхотна почивка батерията ви издържи няколко дни, а след това отново апатия и меланхолия, значи това вече е тежки симптоми. И може би не става въпрос само за желанието за смяна на работата, но има и по-дълбоки причини.
Винаги препоръчвам срещи и общуване с приятели и близки за по-добро разбиране, а в някои случаи и посещение при психолог, това също ще помогне да разберете по-добре какво точно се случва с вас. Също така е полезно да се срещнете не с най-близките, но с успешни и най-важното позитивни хора; общуването с такива хора винаги дава нови мисли и импулси за развитие. Намирането на нова работа също е енергоемък процес и ако минавате на интервюта уморени и депресирани, едва ли ще бъдете интересни за някого.
МАРИНА МЕЛИЯ - МЛАДШАГенерален директор на консултантска компания "MM-Class"
Често с нас се свързват хора, които са на професионален кръстопът. Някои хора изпитват емоционално прегаряне, други имат чувството, че са стигнали тавана и няма накъде да се развиват, трети искат да избягат от офис робството и да станат свободен артист.
Често не разбираме факторите, създали тази снежна топка. Нека се опитаме да ги разберем. Първо анализираме текущата ситуация, анализираме какво харесваме в работата и какво прави живота непоносим. И мислим какво да правим. Ще се опитам да обобщя въпросите, на които винаги задавам отговор на клиентите, за да създам универсален контролен списък за техния собствен професионален одит.
Харесвам ли това, което правя всеки ден?
- Заплатата ми отговаря ли на пазара?
- Готов ли съм да разширя обхвата на задълженията си и да поема повече отговорност?
- Искам ли да продължа да работя с този мениджър?
- Чувствам ли се добре с колегите си, а те с мен?
- Всичко удобно ли е за мен на работното ми място, в офиса ми?
- Може би е време да отида на почивка?
Отговорите на тези седем въпроса могат да бъдат отправна точка за разбиране на необходимостта от промяна - и най-важното, какъв вид промяна.
Ситуацията може да се коригира чрез разговор с мениджъра относно перспективите за растеж, промяна на офиса, който е по-близо до дома, преместване в друг отдел или просто пренареждане в офиса - далеч от климатика или по-близо до прозореца. И понякога наистина преминаването в друга сфера или реализирането на предприемаческия или творческия потенциал е оптималното революционно решение. Звучи просто, но за да стигнете дотук е необходимо време и честен разговор, преди всичко със себе си.
ЕЛИЗАВЕТА ЕФРЕМОВАбизнес треньор на Руското училище по мениджмънт по лична ефективност и управление на персонала
От време на време всеки от нас преживява кризи, които могат да променят плановете ви за живот. Такива кризи често са свързани с нашите професионални дейности. Например криза на професионална деформация, която често се наблюдава при хора, които са в професията от 10 години. Има и малки цикли, когато веднъж на три години имаме желание да променим нещо. Това състояние само по себе си подсказва, че вече сте готови за трансформация и промяна.
Но струва ли си да промените всичко радикално, дори ако наистина искате? По време на нашата кариера ние развиваме определени компетенции и богат професионален опит. Но се случва криза и хората вземат необмислени решения. За съжаление има доста финансови директори, които стават козметолози и психолози. Само малцина обаче наистина успяват. Останалите се провалят и желаните положителни промени в живота им не се случват.
Ако се интересувате от идеята за радикална промяна на вашия професионална дейност, опитайте се да намалите плама си и да изключите това състояние на неудовлетвореност. Може би проблемът не е в работата, а е по-добре да направите промени, например, в личния си живот? Но ако смятате, че все още не можете без решителни действия, тогава най-лесният начин е да се опитате в нова област във фирмата, в която вече работите. Това е по-малко опасно от свободното плуване. Тук познаваш спецификата на дейността си, имаш повече експертиза, ръководството и колегите те познават по-добре. Или можете да се потопите в нова сфера на дейност във формат на обучение или хоби, за да разберете дали е за вас или не. Такъв хоризонтален преход ще се осъществи с минимални загуби.
Трябва да се подготвите за факта, че ако планирате да промените абсолютно всичко радикално, тогава ще трябва да платите сериозно за това. В края на краищата, въпреки опита и професионалната стойност, които сте натрупали през годините, в новата си сфера на дейност ще започнете да се конкурирате с онези хора, които току-що са навлезли на пазара на труда, със студенти, чието ниво на очаквания за заплати е от порядък нисък.
