سلام! هر زن باید در مورد پدیده ماهانه خود که توسط طبیعت تعیین شده است بداند؟ مطالب "چرخه قاعدگی در زنان" حاوی پاسخ های مفصل به بسیاری از سوالات مهم است.

ویژگی های بدن زن

قاعدگی چیست؟یک بار در ماه، رحم به منظور آماده شدن برای دریافت تخمک بارور شده، اندومتر یا پوشش جدید رشد می کند. هنگامی که آن وجود ندارد، رحم شروع به پس زدن پوشش داخلی می کند.

دوره قاعدگی در دختران از 11 تا 14 سالگی شروع می شود و در زنان تا حدود 50 سالگی ادامه می یابد. ترشحات در سن 39-51 سالگی نامنظم می شود، سپس به طور کامل قطع می شود.

شروع کنیداین پدیده طبیعی می تواند دختر را مضطرب کند. در ابتدا، در دختران، خونریزی نیز ممکن است نامنظم باشد. در یک سال همه چیز به حالت عادی باز می گردد.

هنجار- این 21،28،30 روز است. چرخه قاعدگی تأیید می کند که دختر سالم، رشد یافته و قادر به داشتن فرزند است.

چرخه زنانمی تواند یک دختر را حتی در اثر رابطه جنسی تصادفی به بارداری برساند. مادر باید دخترش را برای بزرگسالی آماده کند تا مشکلی پیش نیاید.

سیکل قاعدگی چیست؟سیکل دوره ای از اولین روز خونریزی تا اولین روز خونریزی بعدی است.

مدت چرخه قاعدگی:

• میانگین - 28 روز
• کوتاه - 21 روز
• طولانی - 35 روز
• در نوجوانان غیر معمول نیست - 45 روز. این طبیعی است، سپس همه چیز درست می شود.

در صورت مشاهده هرگونه تخلف چرخه قاعدگییعنی بیش از 7 روز طول می کشد، پس باید با پزشک مشورت کنید. شاید درمان تجویز کند.

کنترل چرخه توسط هورمون ها انجام می شود: استروژن و پروژسترون. چیست؟ اینها مهمترین زنان هستند.

• استروژن باعث رشد آندومتر در رحم می شود.
• پروژسترون در وسط چرخه، یعنی پس از تخمک گذاری تشکیل می شود.

هر دو هورمون رحم را برای دریافت تخمک بارور شده آماده می کنند.

اواسط سیکل در زنان چیست؟

در اواسط چرخه، یک تخمک در بدن زن بالغ می شود و قادر به لقاح است، یعنی تخمک گذاری رخ می دهد. اگر قصد بارداری دارید، در این زمان بدن زن برای بچه دار شدن آماده است. چگونه می توان این لحظه به روز را تعیین کرد.

با چرخه 28-30 روزه، تخمک گذاری در روزهای 14-15 اتفاق می افتد، اگر از ابتدای خونریزی حساب کنید.

آمیزش جنسی این روزها اغلب به بارداری ختم می شود. خرید آزمایش برای تعیین بلوغ تخم. آزمایش باید 24-48 ساعت قبل از تخمک گذاری انجام شود. اگر قصد بچه دار شدن ندارید، این روزها خطرناک ترین روزها محسوب می شوند.

اما آزمایش می تواند مشکل باشد زیرا عوامل مختلفی وجود دارند که می توانند بر طول چرخه تأثیر بگذارند. اگر دمای پایه خود را روزانه اندازه گیری کنید، می توانید مراحل چرخه قاعدگی خود را خودتان محاسبه کنید. برخی از زنان این روزها را برای باردار شدن حساب می کنند، در حالی که برخی دیگر - برعکس، برای اینکه باردار نشوند.

1. یک دماسنج معمولی بگیرید. صبح زود، بدون بلند شدن از رختخواب، بدون انجام حرکات ناگهانی (این مهم است!)، آن را وارد رکتوم کنید.
2. 7 دقیقه در آنجا نگه دارید.
3. قرائت ها را یادداشت کنید.
4. بر اساس خواندن روزانه، یک نمودار رسم کنید. روزهای اندازه‌گیری را در خط بالایی و نرخ پایه را در کنار نشان دهید. نقاطی را در محل اتصال قرار دهید، که سپس توسط یک خط مستقیم به هم متصل می شوند.

این فرآیند از چه زمانی شروع می شود؟

در روزهایی که دما به شدت افزایش می یابد، تخمک گذاری اتفاق می افتد.

برای هر زن مهم است که مراحل چرخه را بداند تا در محاسبه اشتباه نشود. مراحل چرخه، چه هستند؟ این دوره های مهم بین قاعدگی هستند.

• فاز اول– فولیکولی (فاز اول، چند روز طول می کشد؟ 3-4 روز)؛
• فاز دوم- تخمک گذاری؛
• فاز سوم- لوتئال

فولیکولی باعث تشکیل و بلوغ تخمک می شود. تخمک گذاری - طراحی شده برای انجام یک عملکرد مهم زنانه - مفهوم.

در فاز دوم چه اتفاقی می افتد؟

در مرحله اول چرخه، دما تقریباً 36.8 درجه سانتیگراد است. 1-2 روز قبل از تخمک گذاری به معنای واقعی کلمه کسری از یک درجه کاهش می یابد. سپس شاخص در عرض 3 روز شروع به افزایش می کند و تا پایان فاز دوم (37.0-37.5 درجه سانتیگراد) در این سطوح باقی می ماند. بدن برای بارداری آماده می شود.

توجه! هر گونه استرس، بیماری، الکل، عادات بد می تواند برنامه شما را تغییر دهد و تخمک گذاری ممکن است در روز دیگری رخ دهد و به دنبال آن یک بارداری ناخواسته رخ دهد. اگر دمای بالا دو هفته طول بکشد چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ بارداریت را تبریک می گویم!

میانگین مدت مرحله دوم سیکل، این برای یک زن چه معنایی دارد؟ در عرض 4-6 روز می توانید بچه دار شوید.

فاز لوتئال به دو صورت اتفاق می افتد:

• با یک تخمک بارور شده؛
• یا بدون آن، اگر بارور نشده باشد;
• اگر لقاح اتفاق افتاده باشد، جسم زرد شروع به تولید می کند که به طور فعال هورمون لوتئین را ترشح می کند. این اوست که از تخم مرغ حمایت و "تغذیه" می کند.

چه چیزی مانع پیری زن می شود

اینها هورمون هستند. عملکرد، جذابیت و خلق و خوی یک زن اغلب به آنها بستگی دارد. علاوه بر این، تولید هورمون ها تقریباً هر روز در طول فرآیند خونریزی تغییر می کند، به همین دلیل است که خلق و خوی زنان اغلب تغییر می کند.

مهم است که روزهای چرخه خود را بدانید که شرح آنها به شما کمک می کند تا خود را بهتر بشناسید. در 1 روزرحم آندومتر مصرف شده را بیرون می اندازد، یعنی خونریزی شروع می شود. یک زن ممکن است احساس ناراحتی و درد در قسمت پایین شکم داشته باشد. برای کاهش درد، می توانید No-shpu، Buscopan، Belastezin، Papaverine را مصرف کنید.

در روز 2عرق کردن شدید شروع می شود. در روز 3رحم بسیار باز است که می تواند به عفونت کمک کند. در این روز، یک زن نیز می تواند باردار شود، بنابراین رابطه جنسی باید محافظت شود.

از 4 روزخلق و خوی شروع به بهبود می کند، کارایی ظاهر می شود، زیرا قاعدگی نزدیک به اتمام است.

چرخه روز در نیمه دوم چقدر است؟روزهای شروع از روز نهم تا یازدهمخطرناک است، ممکن است باردار شوید. آنها می گویند که در این زمان شما می توانید یک دختر را باردار شوید. و در روز تخمک گذاری و بلافاصله بعد از آن برای پسردار شدن مناسب است.

در روز 12میل جنسی زنان افزایش می یابد که مستلزم میل جنسی قوی است.

نیمه دوم کی شروع میشه؟ از 14 روزهنگامی که تخمک شروع به حرکت به سمت اصل مردانه می کند، تخمک گذاری اتفاق می افتد. در روز شانزدهمیک زن ممکن است با افزایش اشتهایش وزن اضافه کند. تا 19 روزاحتمال باردار شدن باقی می ماند.

از 20 روزروزهای "ایمن" آغاز می شود. چه اتفاقی افتاده" بدون روزهای خطرناک"؟ این روزها احتمال باردار شدن کمتر می شود.

بسیاری از خانم ها این سوال را مطرح می کنند که آیا ممکن است یک زن قبل از سیکل قاعدگی باردار شود؟

احتمال کم است، اما هیچ کس نمی تواند تضمین کامل بدهد. دوره قاعدگی می تواند تحت تأثیر عوامل زیادی تغییر کند. هیچ زنی در طول زندگی خود چرخه یکنواختی ندارد. حتی سرماخوردگی، خستگی یا استرس می تواند آن را تغییر دهد.

بسیاری از پزشکان هشدار می دهند که بدن می تواند تخمک گذاری های مکرر را "بیرون" کند، بنابراین حتی 1 روز قبل از قاعدگی می توانید باردار شوید.

هر زنی باید چرخه زنانه را به روز بداند که در این روزها چه اتفاقی می‌افتد، زیرا نشان می‌دهد چه زمانی برای باردار شدن آماده هستید، چه زمانی پرشور هستید یا برعکس سرد هستید، چرا خلق و خوی شما اینقدر تغییر می‌کند.

چرخه های جنسی

وقتی می شنوید - چرخه تخمدانی-قاعدگی، چرخه ای ترشح گنادوتروپین است که در بدن ایجاد می شود. مفهوم چرخه جنسی شامل فرآیند طبیعی است که در تخمدان ها تحت تأثیر هورمون ها و به دنبال آن قاعدگی رخ می دهد.

مدت آن به طور متوسط ​​28 +/- 7 روز است. چه فاصله ای بین پریودها طبیعی در نظر گرفته می شود؟ اگر لقاح اتفاق نیفتد، به محض پایان یافتن این چرخه، دوره یک چرخه جدید آغاز می شود. چقدر طول می کشد؟ فاصله بین قاعدگی، هنجار از 21 تا 35 روز است. اما به شکل دیگری نیز اتفاق می افتد. یک تقویم کوچک داشته باشید که در آن اولین روز ظهور ترشحات را مشخص کنید.

شایان ذکر است که بین تخمک گذاری و قاعدگی بعدی باید 14 روز بگذرد، اما انحرافات 1-2 روزه ممکن است. اگر متوجه شدید که چرخه شما خیلی کوتاه یا خیلی طولانی است، باید با متخصص زنان خود تماس بگیرید تا دلایل را بیابید.

نقض چرخه ممکن است نشان دهنده بیماری های ناحیه تناسلی باشد. طولانی شدن سیکل از چه زمانی شروع می شود؟ این چرخه تنها پس از 45 سال می تواند طولانی شود، زیرا تغییراتی در روند بلوغ تخمک رخ می دهد.

گاهی اوقات یک زن ممکن است بعد از پریود متوجه لکه بینی شود. این اتفاق نباید بیفتد!

یک قطره خون فقط در لحظه تخمک گذاری می تواند آزاد شود. اگر متوجه ترشح ناگهانی شدید، خود را درمان نکنید - بلافاصله با پزشک مشورت کنید!

مراحل چرخه تخمدانی-قاعدگی. عناوین:

• قاعدگی (مرحله پوسته پوسته شدن)
• پس از قاعدگی (استروژنی، تکثیری، ترمیمی یا فولیکولی)
• قبل از قاعدگی (پروژن، لوتئال، فاز ترشحی قبل از بارداری).

فاز قاعدگیبه طور متوسط ​​4 روز طول می کشد. روز اول سیکل شروع ریزش آندومتر است. این روزها پروژسترون وجود ندارد و استروژن هنوز تشکیل نشده است.

مرحله بعد از قاعدگی- از روز پنجم چرخه تخمدان شروع می شود و 1-2 روز پس از تخمک گذاری به پایان می رسد. تخمک گذاری در وسط چرخه اتفاق می افتد. در این مرحله، فولیکول ها رشد کرده و رشد می کنند. در طول رشد فولیکول ها، تولید می کند تعداد زیادیاستروژن ها

مرحله قبل از قاعدگی 12-14 روز طول می کشد. سطح بالاپروژسترون این روزها شرایط مساعدی را برای لانه گزینی جنین ایجاد می کند.

نمودار دوره قاعدگی را نشان می دهد که می توانید باردار شوید.

اولین قاعدگی دختران

دخترم باید تمام مراحل رشدش از جمله شروع پریودش را طی کند. ابتدا باید توضیح دهیم که قاعدگی در دختران چیست. ساده ترین توضیح این است که این پدیده در طبیعت ذاتی است و نیازی به ترس از آن نیست. توضیح اینکه مدت چرخه قاعدگی چقدر است ضروری است.

دانستن مراحل قاعدگی برای یک دختر مهم است، زیرا در وسط آن یک دختر ممکن است باردار شود که برای بدن نابالغ بسیار نامطلوب است. کدام فاز خطرناک ترین در نظر گرفته می شود، هر نوجوان نیز باید در این مورد بداند.

نحوه قاعدگی در تست بالا توضیح داده شده است. این روند هم برای یک زن بالغ و هم برای یک دختر یکسان است. اما اگر یک زن بالغ از قبل بداند چه علائمی قبل از او وجود دارد، باید به طور واضح به نوجوان توضیح داده شود.

قبل از شروع قاعدگی موارد زیر مشاهده می شود: پدیده ها:

• درد آزاردهنده در ناحیه خاجی، اغلب در قسمت پایین کمر؛
• سردرد؛
• خستگی، ضعف؛
• حساسیت نوک پستان؛
• افزایش ؛
• گاهی اوقات ترشحات مخاطی رخ می دهد.

انتخاب بر اساس روز:

• 1 روز- ترشح کم؛
• 2.3 روز- فراوان؛
• 4.5 روز- کاهش ترشحات؛
• 6-7 روز- قطع قاعدگی

مادران عزیز، وقتی دختر شما 10-11 ساله است، صحبتی را در مورد نزدیک شدن به روند طبیعی شروع کنید. نحوه استفاده از نوار بهداشتی و سایر وسایل بهداشت فردی را آموزش دهید. نکته اصلی صحبت در مورد موضوع است اوایل بارداریو پیامدهای آن، به طوری که زندگی دخترم شاد و بدون مشکلات غیر ضروری باشد.

هنگامی که می توانید بدون آسیب رساندن به اندام خود غذا بخورید، آیا می توان در "این روزها" به باشگاه رفت و چرا قاعدگی یک تابو برای زندگی جنسی است - در این مورد در مصاحبه با متخصص زنان دیانا مرداس.

دیانا مرداس
متخصص زنان و زایمان در بیمارستان بالینی شهر پنجم
رئیس آکادمی سلامت خانواده

- تغییرات در وزن، تغذیه، خلق و خو، زندگی جنسی، فعالیت بدنی به طور مستقیم به هورمون های بدن شما بستگی دارد. و تعداد آنها به طور مداوم در طول چرخه تغییر می کند. برای درک بهتر سیگنال های بدن خود، باید چرخه قاعدگی خود را کنترل کنید. بهتر است یک تقویم کاغذی داشته باشید یا دانلود کنید اپلیکیشن موبایلبه تلفن شما - این کار زندگی شما و کار پزشکان را آسان تر می کند.

استروژن و پروژسترون

در اصل، برای درک چرخه قاعدگی، یک زن فقط باید کار دو هورمون را درک کند: استروژن و پروژسترون. در روزهای اول سیکل قاعدگی (روز اول سیکل اولین روز قاعدگی است) هر دو هورمون تقریباً در حداقل خود هستند. پروژسترون قبلاً کاهش یافته است، استروژن هنوز زمان رشد را نداشته است. سپس استروژن به شدت شروع به افزایش می کند و در روز تخمک گذاری به اوج خود می رسد، به همین دلیل در این زمان زن شکوفا می شود و بو می دهد، او در خلق و خوی عالی است، او پر انرژی است.

طبیعت این را در نظر گرفته است تا در این دوره که احتمال لقاح وجود دارد، زن شریک زندگی خود را پیدا کند، آمیزش جنسی محافظت نشده رخ دهد و حاملگی رخ دهد. در اینجا جالب است که معلوم می شود: مقدار زیادی در بدن یک زن برای بارداری کار می کند.

پس از تخمک گذاری و تا پایان سیکل قاعدگی که عملاً شانسی برای بچه دار شدن وجود ندارد، سطح استروژن کاهش می یابد و هورمون پروژسترون جایگزین آن می شود. در این مرحله زن تنبل می شود و اشتها پیدا می کند. این اتفاق می افتد زیرا بدن هنوز نمی داند بارداری اتفاق افتاده است یا نه، اما امیدوار است که اتفاق افتاده باشد. در هر صورت، بدن شرایط را برای کودک آینده آماده می کند: مواد مغذی را جمع می کند، آب را حفظ می کند و برای ایمن بودن، سعی می کند ترک کند. مادر باردارخانه ها به همین دلیل است که زنان قبل از قاعدگی 100-100 گرم اضافه می کنند، تنبلی و بدخلقی نیز کار هورمون هاست.

اگر خانمی اضافه وزن، آکنه، موهای چرب و خلق و خوی تهاجمی دارد، ممکن است به دلیل مشکلات هورمونی باشد.

اولین چیزی که نشان دهنده مشکل هورمونی است اضافه وزن. بعدی در لیست مشکلات پوستی، به ویژه آکنه بعد از نوجوانی است. سپس چرب شدن مو و رشد فعال آن بر روی بدن.

اختلال در چرخه قاعدگی یا عدم وجود قاعدگی نشانه های مطمئنی از مشکلات در بدن است. در صورت بروز این علائم، حتما باید با پزشک مشورت کنید.

4 مرحله از چرخه قاعدگی

ما چرخه قاعدگی را به 4 مرحله تقسیم می کنیم: قاعدگی، قبل از تخمک گذاری، تخمک گذاری، پس از تخمک گذاری. اجازه دهید فوراً روشن کنیم که چنین مراحلی در کتاب‌های درسی وجود ندارد. بیایید به تمام مراحل نگاه کنیم و بفهمیم که چگونه در طول آنها رفتار کنیم.

فاز شماره 1 - قاعدگی

زندگی جنسیقاعدگی یک تابو جنسی است

جریان قاعدگی شامل آندومتر است که داخل رحم را مانند فرش می پوشاند. در تمام طول چرخه، الیاف این فرش رشد می‌کنند، شاداب‌تر و نرم‌تر می‌شوند، به طوری که تخمک که با اسپرم متحد می‌شود به راحتی روی آن قرار می‌گیرد. اگر حاملگی اتفاق نیفتد، این فرش سنگین از حفره رحم خارج می شود. و به این فرآیند عادت ماهانه می گویند.

ترشحات در دوران قاعدگی خونی است و باید فقط در یک جهت حرکت کند: از رحم به خارج. حرکت آنها در جهت مخالف بسیار خطرناک است، زیرا در زوایای رحم دهانه هایی از لوله های فالوپ وجود دارد که یک بار جریان قاعدگی می تواند به راحتی به داخل آن نفوذ کند. حفره شکمیو حفره لگن اگر آندومتر که در حفره رحم قرار دارد به سایر اندام ها (مثلاً روی تخمدان ها یا حفره شکمی) وارد شود، بیماری مانند آندومتریوز ایجاد می شود. یعنی آندومتر یک "خانه" اضافی برای خود پیدا می کند، در آنجا ریشه می گیرد و هر ماه پریود می شود. آندومتر در طی فعالیت هایی که باعث می شود جریان خون در جهت مخالف حرکت کند به اندام های مجاور پرتاب می شود: جنسی، ورزش بدنی، که در آن نیمه پایینی بدن بسیار بالاتر از قسمت بالایی قرار دارد.

علاوه بر ایجاد آندومتریوز، به دلیل خطر ابتلا به عفونت، لازم است که تماس های جنسی را حذف کنید. در این مرحله دهانه رحم کمی باز می شود تا خون قاعدگی خارج شود. یعنی انواع منابع عفونت به دیواره داخلی رحم راه باز دارند و خطر التهاب وجود دارد. زنانی که بدنشان به طور منظم تحت فرآیندهای التهابی قرار می گیرد، در باردار شدن و به دنیا آوردن جنین مشکل دارند.

در طول قاعدگی، عروق خونی در رحم علاوه بر این در معرض قرار می گیرند. و همانطور که می دانید رگ های خونی در دما منبسط می شوند. شل شدن عروق خونی می تواند باعث خونریزی شدید شود.

استفاده از یک بطری گرم به قسمت پایین شکم در طول دوره قاعدگی ایده بسیار بدی است. این روش دهانه رحم را بیشتر باز می کند. و دهانه رحمی که به خوبی باز شده باشد جادار است دروازه ورودیبرای عفونت ها

استخر. حتی با یک تامپون، حتی برای چند دقیقه - هنوز توصیه نمی شود

15 ثانیه پس از غوطه ور شدن در آب، تامپون خیس شده و آب استخر را جذب می کند. و هر چه در این آب بود به دهانه رحم باز می رود.

ورزشگاه. اگر دقت کنید ممکن است

زندگی در دوران قاعدگی متوقف نمی شود. اگر احساس خوبی دارید، می توانید به باشگاه بروید. اما لازمه آن پرهیز از بارهای بیش از حد و تمریناتی است که در آن نیمه پایینی بدن بالاتر از قسمت بالایی است.

غذای خاصآهن + پروتئین + محیط اسیدی

در مرحله قاعدگی، خون زیادی از دست می رود و بر این اساس، سطح هموگلوبین کاهش می یابد. بنابراین، در این دوره، رژیم غذایی باید شامل غذاهایی باشد که سطح هموگلوبین را افزایش می دهد. اما در اینجا مهم است که درک کنیم که هموگلوبین یک پیوند آهن-پروتئین است که تشکیل آن فقط در یک محیط اسیدی اتفاق می افتد. یعنی اول از همه باید به غذاهای حاوی آهن تکیه کنید، سپس پروتئین را از گوشت، لبنیات یا محصولات گیاهیو سپس با استفاده از همان آب انار یا مرکبات یک محیط اسیدی ایجاد کنید.

فاز شماره 2 – از روز گذشتهقاعدگی قبل از تخمک گذاری

زندگی جنسیممکن و ضروری است

اگر بارداری جزء برنامه های شما نیست، باید بدانید که با محافظت از خود در این دوره با روش غیرقابل اعتمادی مانند قطع رابطه جنسی، اسپرم هایی که حتی قبل از انزال آزاد می شوند می توانند وارد حفره رحم شوند و تا زمان تخمک گذاری در آنجا باقی بمانند. اگر این اتفاق بیفتد، اسپرم تخمک را بارور می کند و لقاح اتفاق می افتد.

ورزشگاه"بله"!

تقریباً همه چیز در این مرحله امکان پذیر است. در رابطه با ورزشگاه، سپس می توانید با خیال راحت بار را افزایش دهید و چیز جدیدی را امتحان کنید. در این دوره، کاهش وزن بسیار آسان تر است، زیرا با رشد استروژن، وظیفه بدن غذا خوردن نیست، بلکه جذاب تر شدن است.

غذای خاصشما می توانید خود را نوازش کنید

بهترین کار این است که در این مرحله خود را با چیزهای خوب و مضر نوازش کنید - بدن حال و هوای ذخیره سازی ندارد. البته در حد اعتدال. اما کیکی که در آستانه قاعدگی می خورید به احتمال زیاد در کناره ها باقی می ماند.

فاز شماره 3 - تخمک گذاری

تخمک گذاری روزی است که تخمک از تخمدان برای ملاقات با اسپرم آزاد می شود. و اجازه دهید بلافاصله توضیح دهم که محاسبه روز تخمک گذاری از ابتدای قاعدگی کاملاً صحیح نیست. تخمک گذاری 14 روز قبل از پایان چرخه قاعدگی اتفاق می افتد و نه 14 روز پس از شروع. با چرخه قاعدگی 28 روزه، این تقریباً روز چهاردهم خواهد بود. و با سیکل قاعدگی 33 روزه، تخمک گذاری در روز نوزدهم اتفاق می افتد. اما امروزه روش های دقیق تری برای محاسبه تخمک گذاری وجود دارد.

زندگی جنسی. این امکان وجود دارد، به خصوص اگر مصمم به بارداری باشید

به هر حال، روشی وجود دارد که در بین زوج هایی که سعی می کنند جنسیت فرزند خود را از قبل برنامه ریزی کنند، رایج است. اسپرم مرد (XY) سریعتر از اسپرم زن ضخیم تر و کندتر (XX) است. این بخش ماده ماست، حتی اسپرم حامل کروموزوم X ضخیم تر به نظر می رسد.

بر این اساس، اگر در روز تخمک گذاری از نظر جنسی فعال هستید، احتمال پسردار شدن شما بیشتر است، زیرا اسپرم-XY از اسپرم-XX پیشی خواهد گرفت. و اگر آمیزش جنسی یک روز قبل، سه روز قبل از تخمک گذاری اتفاق بیفتد، اسپرم XY (که طول عمر آن تقریباً 24 ساعت است) زنده نمی ماند و XX (طول عمر تا 2-5 روز) تخمک را بارور می کند.

این روش بیش از یک بار شکست خورده است، اما بیش از یک بار نیز جواب داده است. اما او تنها کسی است که حداقل توجیه منطقی دارد. اما در مورد برنامه ریزی جنسیت فرزند متولد نشده، احتمال خطا 50/50 است: پسر یا دختر وجود خواهد داشت. یا اگر خیلی خوش شانس هستید دوقلو.

ورزشگاه. در صورت عدم وجود فرآیندهای التهابی امکان پذیر است

دمای بدن زن در طول تخمک گذاری افزایش می یابد. بیش از حد فعالیت بدنیو سونا می تواند آن را حتی بیشتر افزایش دهد و در نتیجه فرآیندهای التهابی خفته را بیدار کند.

فاز شماره 4 - بعد از تخمک گذاری و قبل از شروع سیکل قاعدگی بعدی

زندگی جنسی. می تواند

بسیاری از زنان اعتراف می کنند که در آستانه قاعدگی، آرام عمل می کنند، زیرا می دانند که احتمال بارداری حداقل است. و کسانی هستند که قبل یا در حین قاعدگی میل جنسی شدید دارند.

بدن یک ویژگی دارد: قبل از قاعدگی تمایل به ادم وجود دارد. بافت متورم نقطه G بدنام را تحریک می کند و زن برانگیختگی خفیفی را تجربه می کند. از عوارض جانبیفاز پروژسترون شاید بسیار مثبت باشد.

ورزشگاهشما می توانید، اگر بتوانید خودتان را مجبور کنید که به آن بیایید

بیشتر به خود یادآوری کنید که تنبلی یک هورمون است. بدن به سادگی می ترسد که ورزش کنید و بارداری احتمالی در طول تمرین مختل شود.

اگر شاهد افزایش 400-500 گرمی و گاهی حتی یک کیلوگرمی در ترازو بودید، خود را به خاطر از دست دادن یک تمرین یا پرخوری در جایی سرزنش نکنید. بدن به طور معمول قبل از قاعدگی چند گرم اضافه می کند - این مایعی است که بعد از قاعدگی از بین می رود.

حمام، سوناقابل قبول

حمام و سونا باعث تحریک فرآیندهای متابولیک در بدن می شود. و از آنجایی که بدن در طی پس از تخمک گذاری متورم می شود، رگ های خونی فشرده می شوند، فرآیندهای متابولیک مهار می شوند، حمام می تواند به خروج مایعات اضافی از بدن کمک کند.

تغذیهبهتر است آن را تحت کنترل داشته باشید

در طول دوره پس از تخمک گذاری، بدن خود مایعات را حفظ می کند، بنابراین غذاهایی که علاوه بر این مایعات را حفظ می کنند، باید حذف شوند. اول از همه نمک زده و دودی می شود. در مورد میوه ها، خوردن اغلب انگور، انواع شیرین گلابی و موز توصیه نمی شود. هر چیزی که در این مرحله بیش از حد بخورید می تواند برای مدت طولانی با شما بماند - بدن ذخیره می کند.

بنابراین سعی کنید خود را کنترل کنید. و برای این، نمی توانید وحشتناک ترین ترکیب - گرسنگی و فاز پروژسترون را مجاز کنید. در این مرحله، بیشتر اوقات بازرسی های شبانه از یخچال اتفاق می افتد، بنابراین از استراحت های طولانی بین وعده های غذایی خودداری کنید، سعی کنید وعده های غذایی کوچک بخورید و بیشتر میان وعده ها را مصرف کنید. اگر واقعاً چیزی می‌خواهید، منتظر نمانید تا جایی که شکسته شوید و شروع به خوردن غیرقابل کنترل کنید. بهتر است بلافاصله به خود اجازه دهید کمی بخورید و شاد و سالم به زندگی خود ادامه دهید.

متن: Ksenia Rybka

چرخه قاعدگی: چیست، مدت، هنجار، شکست ها، اختلالات

طبیعت اسرار و معجزات بسیاری را به زنان هدیه داده است. همه باید بدانند چرخه قاعدگی چیست، زیرا به لطف آن است که می توانید روزهای قبل از تخمک گذاری را محاسبه کنید و با خیال راحت باردار شوید یا برعکس، خود را از بارداری ناخواسته محافظت کنید.

سیکل قاعدگی چیست؟

بنابراین، به این سوال که چرخه قاعدگی چیست، پاسخ ساده است. این یک فرآیند فیزیولوژیکی ریتمیک است که در آن یک زن برای بارداری آماده می شود. برای توضیح دقیق اینکه سیکل قاعدگی چیست، می توان گفت که دوره زمانی مشخصی است که از روز اول قاعدگی شروع می شود و به آخرین روز قبل از قاعدگی بعدی پایان می یابد. یعنی شروع سیکل قاعدگی اولین روز قاعدگی است.

این چرخه برای همه زنان به جز زنان باردار و شیرده هر ماه تکرار می شود.

هنگامی که یک دختر متولد می شود، حدود 1.5 میلیون تخمک در داخل رحم در تخمدان های او رسوب می کند. پس از بلوغ تعداد آنها به 350-450 هزار قطعه کاهش می یابد. پس از شروع اولین قاعدگی، یک بار در ماه، یک تخمک از فولیکول خارج شده و برای لقاح آماده می شود، قاعدگی رخ می دهد.

مدت چرخه قاعدگی

دختران اولین دوره قاعدگی خود را بین 11 تا 14 سالگی شروع می کنند. در این زمان، چرخه می تواند با طول های مختلف و نامنظم باشد. این به دلیل ثبات ناقص هورمونی دختر است. حتی ممکن است چندین سال طول بکشد تا چرخه قاعدگی تثبیت شود.

بسیاری از زنان از خود می پرسند که یک سیکل قاعدگی طبیعی چند روز طول می کشد؟ مدت چرخه قاعدگی برای هر زن فردی است، اما باید در محدوده طبیعی باشد - از 21 تا 35 روز. این اتفاق می افتد که مدت چرخه قاعدگی در زنان 2-3 واحد از این ارقام منحرف می شود، اما این نیز هنجار در نظر گرفته می شود.

جالبه! ایده آل ترین سیکل زن در روز 28 روز است. سیکل قاعدگی باید تا این حد طول بکشد. اما تفاوت جزئی با این رقم به معنای آسیب شناسی نیست.

پارامترهای طبیعی چرخه قاعدگی

برای پاسخ به این سوال که کدام سیکل قاعدگی طبیعی در نظر گرفته می شود، باید بدانید که یک سیکل قاعدگی طبیعی چقدر است.

• مدت زمان طبیعی قاعدگی از 3 تا 7 روز است. به طور متوسط، قاعدگی حدود 5 روز طول می کشد.

در این روزها، یک زن، اگر چرخه قاعدگی طبیعی داشته باشد، بیش از 60 میلی لیتر خون از دست نمی دهد، به طور متوسط ​​- 40-50 میلی لیتر.

• مدت طبیعی چرخه قاعدگی از 21 تا 35 روز است.

مراحل چرخه قاعدگی

2 مرحله از چرخه وجود دارد که بین آنها تخمک گذاری اتفاق می افتد.

فاز اول

مرحله اول سیکل قاعدگی چیست؟ شروع چرخه قاعدگی با فاز فولیکولی شروع می شود. مرحله اول چرخه قاعدگی از اولین روز قاعدگی شروع می شود و قبل از شروع تخمک گذاری به پایان می رسد. یعنی حدود 14 روز طول می کشد. مهمترین فرآیند در این مرحله بلوغ فولیکول است که تحت تأثیر هورمون محرک فولیکول اتفاق می افتد.

فولیکول ها حفره های کوچکی هستند که حاوی یک تخمک نارس هستند. در روز اول قاعدگی، سطح بلوغ فولیکول و سطح پایین استروژن حداقل است. هورمون های زنانه). هر چه روزها می گذرد این اعداد بیشتر می شود.

بنابراین، در روزهای سیزدهم و چهاردهم چرخه، تخمک آماده خروج از فولیکول است و استروژن ها شرایط مطلوبی را برای لقاح ایجاد می کنند. آنها ترشح مخاط دهانه رحم را افزایش می دهند که از طریق آن حرکت اسپرم راحت تر است و همچنین در این زمان جریان خون خوب با مواد مغذی را به مخاط رحم تنظیم می کند، به طوری که در صورت بارداری، تخمک بارور شده انجام نمی شود. نیاز به هر چیزی

تخمک گذاری

در این لحظه غلظت استروژن به حداکثر خود می رسد. در طی این، سطح هورمون لوتئینیزه شروع به افزایش می کند. تحت تأثیر آن، فولیکول پاره می شود و تخمک به درون آن رها می شود لوله های فالوپ. در مورد چگونگی شمارش روز تخمک گذاری، پاسخ بسیار ساده است - این روز دقیقاً نیمی از چرخه ها را تشکیل می دهد. به عنوان مثال، برای زنی که در روز 24 سیکل است، تخمک گذاری در حدود 12-13 روز اتفاق می افتد، در حالی که برای زنی که در روز 27 سیکل قاعدگی است، تخمک در 13-14 روز آزاد می شود.

تخمک گذاری لزوما ریتمیک نیست، می تواند با 2-4 روز اختلاف رخ دهد. بسیاری از زنان آزاد شدن تخمک را به شکل درد دردناک در یکی از تخمدان ها یا کمر احساس می کنند.

همچنین در این مرحله در زنان میل جنسی به شدت افزایش می‌یابد، ترشحات فراوان‌تر می‌شود، مخاطی، دمای پایه افزایش می‌یابد و پوست شفاف‌تر می‌شود (به دلیل حداکثر محتوای استروژن).

فاز دوم

فاز دوم فاز لوتئال نام دارد. پس از خروج تخمک از فولیکول و عبور از لوله های فالوپ، به سمت رحم حرکت می کند. او چرخه زندگی 24 ساعت است و چرخه اسپرم 3-5 روز است. بنابراین، 3-4 روز قبل از تخمک گذاری و روزی که تخمک آزاد می شود، بارور محسوب می شود، یعنی روزهایی که احتمال بارداری بسیار زیاد است.

فولیکول خالی شروع به تولید پروژسترون می کند و جسم زرد تشکیل می شود. پروژسترون به آماده سازی پوشش داخلی رحم برای اتصال تخمک بارور شده کمک می کند. حداکثر مقدار پروژسترون در روزهای 6-8 پس از تخمک گذاری تجمع می یابد. در کنار این هورمون، سطح استروژن نیز در سطح است سطح بالا. در نتیجه، زنان در مرحله دوم علائمی مانند:

• اشک ریختن؛
• تورم غدد پستانی؛
• تحریک پذیری؛
• تورم؛
• افزایش اشتها؛
• سردرد؛

اگر تخمک بارور نشود، غلظت پروژسترون و استروژن به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. به همین دلیل، روند رد آندومتر آغاز می شود. قاعدگی اینگونه شروع می شود.

قاعدگی نیز شامل چند مرحله است:

• اول- پوسته پوسته شدن در این لحظه لایه مخاطی رحم به طور مستقیم رد می شود. چه مدت این مرحله طول بکشد، زن به همان اندازه احساسات ناراحت کننده را تجربه خواهد کرد.
• دوم- بازسازی در این مرحله، بهبود و ترمیم اپیتلیوم رخ می دهد. مرحله بازسازی در روزهای 4-5 چرخه شروع می شود.

دلایل اختلال در چرخه قاعدگی

بی نظمی قاعدگی یا عدم وجود قاعدگی ممکن است نشان دهنده ناهنجاری های مختلف باشد:

• استرس طغیان احساسات به شدت تاثیر می گذارد چرخه ماهانهدر زنان این به دلیل عدم تعادل هورمونی است که در طول تجربیات قوی رخ می دهد. بنابراین، شما نباید پس از آن تعجب کنید استرس شدیدقاعدگی کمی زودتر یا با تاخیر می آید.
• تغییر در شرایط آب و هوایی اغلب اوقات، چرخه قاعدگی ممکن است به دلیل سفر به جایی که آب و هوا متفاوت از معمول است، مختل شود. یا این امکان در هنگام گرم شدن یا سرد شدن ناگهانی وجود دارد.
• تغییر سبک زندگی حتی تغییراتی مانند تغییر در رژیم غذایی، کم خوابی، ورزش، عدم رابطه جنسی ناگهانی یا برعکس ظاهر آن نیز می تواند بر تاخیر قاعدگی تاثیر بگذارد.
• وزن بدن مدت چرخه قاعدگی ممکن است به کاهش یا افزایش وزن ناگهانی نیز بستگی داشته باشد.
• بیماری های منتقل شده ما در مورد بیماری هایی مانند -، صحبت می کنیم. پس از این عفونت ها، فولیکول ها ممکن است به تاخیر بیفتند. شایان ذکر است که تاخیر در قاعدگی حتی پس از انجام آن ممکن است.
• . اگر زنی در عملکرد سیستم غدد درون ریز اختلالاتی داشته باشد، این امکان وجود دارد که چرخه قاعدگی خود را تغییر دهد. اغلب این در آسیب شناسی غده تیروئید، تخمدان ها و غدد فوق کلیوی مشاهده می شود.
• داروهای ضد بارداری اگر داروهای ضد بارداری اشتباهی را انتخاب کنید، ممکن است با تاخیر در قاعدگی نیز مواجه شوید. این به دلیل این واقعیت است که اساس همه داروها بازسازی است سطوح هورمونی، که بر طول دوره قاعدگی تاثیر می گذارد. بنابراین، باید داروهای ضد بارداری را با دقت و همیشه با کمک پزشک انتخاب کنید.
• سقط جنین سقط جنین یک استرس جدی برای کل بدن است. بازگرداندن سیستم هورمونی زمان می برد، بنابراین تاخیرهای بسیار طولانی در قاعدگی قابل انتظار است.
• بارداری یکی از اصلی ترین "علائم" بارداری عدم قاعدگی است. برای تأیید این موضوع، می‌توانید آزمایشی انجام دهید یا آزمایش hCG را انجام دهید. گنادوتروپین جفتی انسان در حال حاضر 5-8 روز پس از لقاح تخمک ظاهر می شود. این مطمئن ترین آزمایش برای تایید بارداری است.

انواع بی نظمی های قاعدگی

شما می توانید اختلالات سیکل قاعدگی را بر اساس مدت آن متمایز کنید. برای این کار باید بدانید کدام سیکل قاعدگی طبیعی در نظر گرفته می شود. بنابراین، این نوع تخلفات وجود دارد:

• پلی منوره. این اصطلاح به معنای چرخه کوتاه است، یعنی اگر یک زن سیکل 21 روزه یا کمتر داشته باشد. اگر یک زن در روز 22 سیکل خود باشد، این طبیعی است. با پلی منوره، تخمک گذاری ممکن است رخ ندهد. این به دلیل دشواری باردار شدن خطرناک است.
• الیگومنوره. اگر زن مبتلا به الیگومنوره باشد، قاعدگی می تواند با اختلاف 40-90 روز رخ دهد. یعنی وضعیتی که سیکل قاعدگی 40 روزه باشد را می توان انحراف در نظر گرفت. یکی از تظاهرات آن بی نظمی مداوم قاعدگی و همچنین خونریزی کم و خفیف است.
• آمنوره. این تشخیص در صورتی تایید می شود که تاخیر قاعدگی خانم ها بیش از 6 ماه طول بکشد. می تواند اولیه و ثانویه باشد. اولیه - زمانی که در دختران بالای 18 سال، قاعدگی اصلا شروع نشده است. ثانویه - هنگامی که قاعدگی ناگهان متوقف می شود، اگرچه قبل از این، زن چرخه قاعدگی طبیعی داشت.
• دیسمنوره. این اصطلاح به معنای قاعدگی نامنظم است، یعنی تغییر مداوم در چرخه قاعدگی. به عنوان مثال، اگر سیکل یک زن شامل 27 روز باشد و قاعدگی او از روز بیست و یکم سیکل شروع شود، این حالت دیسمنوره محسوب می شود. یا برعکس، وقتی سیکل شامل 30 روز است و قاعدگی از روز 24 سیکل شروع می شود، این نیز یک آسیب شناسی محسوب می شود.

می توان بی نظمی های قاعدگی را بر اساس ماهیت خونریزی تشخیص داد:

• ترشح کم(). در این مورد، فقط خونریزی لکه بینی مشاهده می شود، با مدت چرخه 3-4 روز. معمولاً برای یک زن، آنها به طور طبیعی با سندرم پیش از قاعدگی کاملاً مشخص (بدون احساس ضعف، درد آزاردهنده در قسمت تحتانی شکم و کمر) عبور می کنند.
• ترشحات سنگین. تخلیه بیش از 250 میلی لیتر در هر سیکل سنگین در نظر گرفته می شود. مدت قاعدگی در چنین زنانی 6-7 روز با وجود سندرم پیش از قاعدگی مشخص است.
• ترشحات بین قاعدگی. اگر لکه بینی بعد از قاعدگی ظاهر شود، این دلیلی برای مشورت با پزشک است، زیرا ممکن است نشان دهنده یک آسیب شناسی جدی باشد. در طول رهاسازی تخمک (در وسط سیکل ها)، ممکن است چند قطره خون به دلیل آسیب به اندومتر ترشح شود. اما، خونریزی بین قاعدگی را با مقدار کمی خون در زمان تخمک گذاری اشتباه نگیرید. شایان ذکر است که در طول چنین ترشحی، مدت چرخه قاعدگی نباید تغییر کند.

با کدام پزشک تماس بگیرم؟

اگر تغییراتی در چرخه قاعدگی وجود دارد، یک زن باید با متخصص زنان مشورت کند. پس از معاینه روی صندلی زنان، پزشک ممکن است به آسیب شناسی مرتبط با تاخیر در قاعدگی مشکوک شود. اما، برای روشن شدن و تایید تشخیص، یک زن نیاز دارد:

• عبور کند تحلیل کلیخون؛
• ارسال اسمیر برای بررسی میکروسکوپی؛
• سونوگرافی اندام تناسلی انجام دهید.

در صورت لزوم، ممکن است نیاز به انجام معاینات CT یا MRI داشته باشید. همچنین، اگر دلیلی که باعث تأخیر شده است با آسیب به سایر اندام ها همراه باشد، باید با پزشک متخصص دیگری مشورت کنید.

درمان اختلالات قاعدگی

درمان بی نظمی های قاعدگی بسته به علت آسیب شناسی می تواند متفاوت باشد. اگر یک زن چرخه قاعدگی طبیعی نداشته باشد، مشکل با روش های محافظه کارانه، جراحی، مردمی و ترکیبی درمان می شود.

درمان محافظه کارانه

داروها بر اساس علت بی نظمی قاعدگی انتخاب می شوند.

• اگر قاعدگی نامنظم باشد، برای زنان داروهای ضد بارداری خوراکی تجویز می شود. مضرات استفاده از این داروها این است که اغلب موارد عدم تحمل فردی به داروهای ضد بارداری و همچنین یک اثر موقت وجود دارد (زمانی که یک زن مصرف داروها را متوقف می کند، چرخه دوباره شروع می شود).
• هورمون ها اگر فقدان قاعدگی با عدم تعادل هورمونی همراه باشد، پزشک ممکن است آنالوگ های مصنوعی هورمون ها را تجویز کند. پس از یک دوره درمان با آنها، چرخه قاعدگی در زنان کاملاً عادی می شود.
• داروهای هموستاتیک چنین داروهایی برای زنان با از دست دادن خون زیاد تجویز می شود. شایان ذکر است که نمی توانید چنین داروهایی را خود به خود مصرف کنید، زیرا آنها عوارضی به شکل ترومبوز ایجاد می کنند.

درمان جراحی

ممکن است برای زنانی که کیست یا تومور تخمدان دارند، جراحی لازم باشد. همچنین در صورت تجمع لخته های خون در حفره رحم، رفع جراحی لازم است.

به طور معمول، تمام اعمال فوق تحت بیهوشی عمومی انجام می شود. مدت مداخله جراحی بستگی به آسیب شناسی دارد.

مهم! پس از جراحی، زن نیز نیاز به درمان محافظه کارانه دارد. بدون پذیرایی داروها، اثر مورد نظر حاصل نمی شود، چرخه قاعدگی طبیعی ممکن است برنگردد.

روش های سنتی درمان

درمان با روش های سنتی باید با پزشک مشورت شود.

داروی قاعدگی دردناک

اگر یک زن چرخه قاعدگی طبیعی دارد، اما با درد مشخص می شود، می توان دارویی برای کاهش درد در این روزها تهیه کرد. باید جوشانده دم اسب تهیه کنید. برای این کار به برگ های گیاه نیاز دارید که باید آن ها را با آب جوش بریزید و سپس اجازه دهید 3-4 ساعت دم بکشد. هر 3 ساعت یکبار باید 1 قاشق غذاخوری از جوشانده را بنوشید.

این محصول به ویژه در روز اول قاعدگی کمک می کند - دردناک ترین از همه چرخه ها.

درمان عدم قاعدگی

برای آمنوره می توانید جوشانده پوست پیاز تهیه کنید. برای این کار باید پوست 1 کیلوگرم پیاز را با 1.5 لیتر آب پر کنید. بپزید تا آب قرمز تیره شود. پس از خنک شدن مخلوط آماده شده، می توان آن را نصف لیوان 3 بار در روز مصرف کرد.

درمان بی نظمی قاعدگی

اگر خانمی اختلال سیکل دارد و قاعدگی او نامنظم است، می توانید جوشانده دانه جعفری تهیه کنید. برای انجام این کار، دانه های خرد شده (3 قاشق چایخوری) را با یک لیوان آب جوش بریزید. پس از این، آبگوشت باید خنک و صاف شود. شما باید آن را 1 قاشق غذاخوری 3-4 بار در روز مصرف کنید. برای بازگرداندن چرخه های طبیعی، دوره درمان 1 ماه خواهد بود.

اگر سیکل ماهیانه خانم به هر دلیلی مختل شود، لازم است با پزشک مشورت شود، زیرا خود درمانی می تواند عوارض متعددی را به همراه داشته باشد.

ویدئوهای مربوط به موضوع

بدن زن راز طبیعت است.

چرخه قاعدگی تأثیر زیادی بر سلامتی و زمینه عاطفی دارد. این وظیفه هر زنی است که در مورد آن بداند و بتواند بدن خود را احساس کند.

سیکل قاعدگی چیست؟

سیکل قاعدگی را معمولاً یک دوره زمانی می نامند که شروع آن در نظر گرفته می شود و پایان آن روز قبل از ظهور جریان قاعدگی بعدی است.

این روند در تمام زنان سالم به استثنای زنان باردار و شیرده هر ماه تکرار می شود.

طبیعت هر ماه یک زن را برای یک بارداری احتمالی آماده می کند و همه چیز را انجام می دهد تا اطمینان حاصل کند که جنین خود را در شرایط راحت و مساعدی قرار می دهد که در آن می تواند به طور هماهنگ رشد و توسعه یابد.

هنگامی که یک دختر به دنیا می آید، حدود 2 میلیون تخمک در تخمدان او وجود دارد، اما در زمان بلوغ بیش از 400 هزار تخمک وجود ندارد. در طول 1 چرخه، به عنوان یک قاعده، 1 تخم مرغ مصرف می شود.

تصور چرخه قاعدگی منظم بدون مشارکت ساختارهای مغز و هورمون ها غیرممکن است.

توالی وقایعی که در طول یک چرخه طبیعی رخ می دهد با رابطه نزدیک بین هیپوتالاموس، غده هیپوفیز قدامی، تخمدان ها و آندومتر تعیین می شود.

به طور متوسط، مدت زمان آن 28 روز است. اما سیکلی که از 21 تا 35 روز طول بکشد نیز طبیعی تلقی می شود.

اگر چرخه در این دوره های زمانی قرار نگیرد، این یک هنجار نیست. در این صورت باید با متخصص زنان تماس بگیرید و تحت نظر او معاینه جامع انجام دهید.

شکل 1 - طرح مراحل چرخه قاعدگی

2. مراحل چرخه

چرخه قاعدگی از چند مرحله تشکیل شده است. مراحل تغییرات در تخمدان ها و اندومتر متفاوت است (نمودار در شکل 1 و جدول را ببینید). هر کدام از آنها ویژگی ها و ویژگی های خاص خود را دارند.

	فاز آندومتر	ویژگی های خاص	نشانه ها
تخمک گذاری (1-2 روز)	---
لوتئال (14 روز +/- 2)	منشی

جدول 1 - مراحل چرخه قاعدگی

2.1.

فولیکولی

اولین مرحله از چرخه قاعدگی فولیکولی نامیده می شود. از روز اول قاعدگی شروع می شود و پایان آن در روز تخمک گذاری اتفاق می افتد.

در دوران قاعدگی، لایه سطحی مخاط رحم ریخته شده و خونریزی شروع می شود.

در روزهای 1-3 چرخه، رحم مانند سطح زخم به نظر می رسد و این روزها بزرگ است. در روز پنجم، ضخامت اندومتر شروع به افزایش می کند.

در مرحله اول، فولیکول ها در تخمدان ها تحت تأثیر FSH (هورمون محرک فولیکول) بالغ می شوند.

در ابتدا، ممکن است چندین مورد از آنها وجود داشته باشد، اما تنها یکی فرآیند بلوغ را تکمیل می کند و غالب (اصلی) می شود.

بنابراین، فاز فولیکولی از نظر زمان با قاعدگی و مرحله تکثیر آندومتر همبستگی دارد، یعنی روزهای 1-14 را پوشش می دهد.

2.2.

تخمک گذاری

پس از افزایش شدید LH (هورمون لوتئینیزه) شروع می شود. پس از ترکیدن فولیکول غالب، تخمک آزاد می شود و حرکت خود را در طول لوله فالوپ آغاز می کند.

اگر در این لحظه تخمک و اسپرم به هم برسند، جنین تشکیل می شود و زن می تواند باردار شود. اگر این ملاقات اتفاق نیفتد، تخم در حدود یک روز خواهد مرد.

1. تخمک گذاری را می توان با علائم ذکر شده در زیر محاسبه و تعیین کرد:
2. 1 زن شروع به تجربه میل جنسی شدید می کند.
3. 2 دمای پایه افزایش می یابد.
4. 3، آنها مخاطی، چسبناک می شوند، اما سبک باقی می مانند و با علائم دیگری همراه هستند.

4 درد متوسط ​​و آزاردهنده ممکن است در ناحیه کمر ایجاد شود.

2.3.

لوتئال

فاز دوم با تشکیل و رشد جسم زرد در محل فولیکول پاره شده مشخص می شود. به طور متوسط ​​12-16 روز طول می کشد. جسم زرد بدن را برای بارداری آماده می کند و پروژسترون تولید می کند.

حداکثر غلظت پروژسترون 6-8 روز پس از تشکیل جسم زرد (تقریباً روز 22 چرخه) مشاهده می شود.

در این دوره، آندومتر حتی بیشتر ضخیم می شود، تنها به دلیل تشکیل ترشح توسط غدد رحم و افزایش اندازه سلول (مرحله سوم ترشح). ضخامت آن در انتهای فاز لوتئال می تواند به 12-14 میلی متر برسد.

اگر لقاح اتفاق نیفتد، سطح هورمون ها (استروژن، پروژسترون، FSH، LH) به تدریج شروع به کاهش می کند. حداقل آنها باعث شروع قاعدگی می شود و چرخه جدیدی شروع می شود.

این روند تحت تأثیر استرس، عادات بد و بیماری های گذشته است.	3. علل بی نظمی قاعدگی
	چه چیزی باعث شکستن چرخه می شود؟
	شرایط و بیماری ها
	هیپرپرولاکتینمی
بیماری کوشینگ
آسیب شناسی تیروئید
کاهش کیفیت آندومتر

تاثیر روی تخمدان ها

تاثیر بر چندین لینک

4. به چه چیزی باید توجه کرد؟

1. خانم ها باید مراقب بدن خود باشند. توانایی احساس تغییرات رخ داده در آن، شنیدن سیگنال های آن، به شما کمک می کند تا از بسیاری از موقعیت های دشوار اجتناب کنید.
2. چه چیزی هنجار نیست و به چه علائم هشدار دهنده ای باید توجه کرد؟
3. 1 اگر بیش از یک بار در هر 21 روز، یا کمتر از یک بار در هر 35 روز، باید با پزشک مشورت کنید.
4. 2 خونریزی شدید، زمانی که 1 پد یا 1 تامپون برای 2 ساعت کافی نیست.
5. 5 در طول قاعدگی یا در زمان تخمک گذاری، علائمی ظاهر می شود که کار کامل، مطالعه و فعالیت های روزانه را مختل می کند.
6. 6 تلفظ می شوند و کیفیت زندگی را کاهش می دهند.

5. چرا به دفترچه خاطرات پریود نیاز دارید؟

حالا دیگر نیازی به راه اندازی دفترچه یادداشت خاصی برای این کار نیست. می توانید برنامه ای را روی گوشی خود نصب کنید و به طور مرتب داده ها را وارد کنید. چنین دفتر خاطراتی برای دانستن میانگین زمان یک چرخه مورد نیاز است.

تقویم قاعدگی چگونه است؟

اگر مدت زمان آن به شدت تغییر کند، دفتر خاطرات به کشف ماهیت تخلفات کمک می کند.

دفتر خاطرات همچنین به تعیین تاریخ تخمک گذاری مورد انتظار کمک می کند. این امر به ویژه برای کسانی که مشکل باردار شدن دارند بسیار مهم است.

برنامه های الکترونیکی پیشنهاد می کنند که تاریخ شروع و پایان دوره خود را هر ماه وارد کنید. بر اساس این داده ها، آنها به طور خودکار طول چرخه، زمان تخمک گذاری، روزهای نامطلوببرای برنامه ریزی کودک و زمان شروع قاعدگی بعدی.

برخی از برنامه ها به این داده ها محدود نمی شوند.

تمام این داده ها، در صورت لزوم، کار پزشک را آسان تر می کند و به شناسایی علل نقض کمک می کند.

مرحله چرخه تخمدان و مدت آن	فاز آندومتر	ویژگی های خاص	نشانه ها
فولیکولار (به طور متوسط ​​14 روز، محدوده بین 7 تا 22 روز)	قاعدگی + تکثیر	FSH تشکیل فولیکول ها را تحریک می کند. افزایش غلظت استروژن از روزهای 3-5، رشد یک آندومتر تجدید شده.	همزمان با قاعدگی شروع می شود. ترشحات خونی ظاهر می شود. در روزهای اول زن احساس بدی پیدا می کند، درد زیر شکم، تنش کمر او را آزار می دهد و خلق و خوی او پایین است. پس از پایان قاعدگی، ترشحات متوسط ​​یا کم است، وضعیت پوست به تدریج عادی می شود.
تخمک گذاری (1-2 روز)	---	افزایش شدید LH باعث تحریک آزاد شدن تخمک از فولیکول می شود. حرکت تخمک از طریق لوله فالوپ.	افزایش دهید میل جنسی، درد متوسط ​​در ناحیه کمر، پایین شکم. مقدار ترشحات رنگ روشن افزایش می یابد، مخاطی، چسبناک یا مایع می شود. پوست تحت تاثیر استروژن تمیز، صاف و درخشان است. افزایش دمای پایه
لوتئال (14 روز +/- 2)	منشی	فولیکول به جسم زرد تبدیل می شود و تولید پروژسترون آغاز می شود. حداکثر غلظت آن 6-8 روز پس از تشکیل جسم زرد رخ می دهد.	در اواسط مرحله، در پس زمینه تغییرات هورمونی، برخی افراد سندرم پیش از قاعدگی را تجربه می کنند. علائم آن عبارتند از تورم غدد پستانی، کاهش خلق و خو، اشک ریختن یا پرخاشگری، افزایش اشتها، درد آزاردهنده در زیر شکم، افزایش وزن، تورم، سردرد، کمتر یبوست، نفخ شکم.

این روند تحت تأثیر استرس، عادات بد و بیماری های گذشته است.	3. علل بی نظمی قاعدگی
عدم تخمک گذاری (بدون تخمک گذاری طبیعی)	PCOS (سندرم تخمدان پلی کیستیک)، نارسایی تخمدان
	سندرم هیپوتالاموس، تومورها و سایر بیماری های غده هیپوفیز
	تمرین و ورزش زیاد
	اختلالات خوردن بی اشتهایی عصبی، پرخوری عصبی
	چه چیزی باعث شکستن چرخه می شود؟
	شرایط و بیماری ها
	هیپرپرولاکتینمی
بیماری کوشینگ	سرطان، هیپرپلازی اندومتر، اندومتریت، پولیپ، آندومتریوز (آدنومیوز)
آسیب شناسی تیروئید	کیست، تومور، آدنکسیت، سرطان
تغییرات در سطح تنظیم کننده های هورمونی	استفاده و انتخاب نادرست داروهای ضد بارداری خوراکی، سیستم های داخل رحمی، یائسگی زودرس، مصرف تاموکسیفن، داروهای پروژسترون
کاهش کیفیت آندومتر	بیماری های التهابی دهانه رحم و واژن، از جمله بیماری های مقاربتی (کلامیدیا، تبخال تناسلی، تریکومونیازیس، سوزاک)
	مصرف داروها (مانند داروهای ضد انعقاد)
	بیماری های جسمی عمومی: کلیه، کبد، غدد فوق کلیوی، دیابت قندی, بیماری های التهابیروده ها، هموفیلی و سایر بیماری های سیستم انعقاد خون، انکولوژی و غیره.

طبیعت در نظر داشت که هر ماه بدن زن برای بارداری احتمالی آماده شود. نشانه چیست؟ یک مرحله مشخص از قاعدگی، و برای پیدا کردن دقیق تر دوره تخمک گذاری، با نگه داشتن تقویم خود، جایی که چرخه قاعدگی را ثبت می کند، به زن کمک می کند. در بین روزهای بحرانی، سایر تغییرات مربوط به عملکرد تولید مثل نیز رخ می دهد، بنابراین هر نماینده جنس منصف باید چرخه طبیعی را بداند، به سیگنال ها گوش دهد تا شروع توسعه آسیب شناسی را از دست ندهد و خود را از آن محروم نکند. لذت مادر شدن

سیکل قاعدگی چیست؟

در فواصل تقریباً مساوی، تغییرات فیزیولوژیکی در اندام های تناسلی زنانه رخ می دهد. شروع یک قاعدگی (ظاهر ترشحات) و کل دوره تا شروع قاعدگی بعدی - این همان چیزی است که چرخه قاعدگی در زنان است. این پدیده به لطف نام خود را به دست آورد زبان لاتینترجمه شده است که "mensis" به معنای "ماه" است. ترشحات خونی مایعی است، به طور دقیق تر، مخلوطی از خون، اپیتلیوم پوسته پوسته شده مخاط رحم، مخاط شفاف، بنابراین رنگ آن می تواند از قرمز روشن تا قهوه ای متفاوت باشد.

آیا باید مدت چرخه را بدانم؟

اگر مراقبت از سلامتی شما در لیست اولویت های یک زن زیبا در هر سنی قرار دارد، شکی نیست: باید برنامه قاعدگی فردی خود را بدانید. این تنها راه برای شناسایی به موقع اختلالات تخمدان ها، مخاط رحم یا بارداری است. مدت زمان، همراه با دفعات و حجم ترشحات خون، در لیست مشخصه های اصلی که قاعدگی طبیعی را تعیین می کند، گنجانده شده است.

کی شروع میشه

هر دختر به طور جداگانه بلوغ را تجربه می کند. علاوه بر این، هنگامی که برنامه قاعدگی تثبیت می شود، شروع قاعدگی را می توان با ترشحات خونی قضاوت کرد. از این لحظه که در هر زمانی از روز اتفاق می افتد، باید شروع یک دوره جدید را ثبت کنید و فراموش نکنید که اولین روز را در تقویم قاعدگی علامت بزنید.

فازها

متخصص زنان تقریباً تمام رازهای عملکرد زن را کشف کرده است سیستم تولید مثل. کار تمام اندام های موجود در آن تابع ریتم خاصی است که به طور معمول به سه مرحله تقسیم می شود. برای دوره کاملدر طول قاعدگی، تخمک در بدن زن بالغ می شود، سپس مرحله ای شروع می شود که برای لقاح آماده می شود. اگر لقاح رخ ندهد، جسم زرد تشکیل می شود، سطح هورمون پروژسترون کاهش می یابد، لایه اپیتلیال رحم رد می شود - فاز به پایان می رسد.

فولیکولی

شروع این مرحله همزمان با شروع قاعدگی است و فاز فولیکولی تقریبا دو هفته طول می کشد. در طی این مدت، فولیکول‌ها در تخمدان‌ها رشد می‌کنند، هورمون‌های استروژن را در خون ترشح می‌کنند که دومی باعث تحریک رشد آندومتر (مخاط رحم) می‌شود. تمام اقدامات دستگاه تناسلی در این مرحله با هدف بلوغ تخمک و ایجاد است شرایط بهینهبرای لقاح او

تخمک گذاری

کوتاهترین از تمام مراحل شناسایی شده چرخه. هنگامی که قاعدگی 28 روز طول می کشد، تخمک گذاری تنها 3 روز است. تحت تأثیر هورمون ها، یک تخمک بالغ از یک فولیکول بالغ تشکیل می شود. برای زنی که قصد باردار شدن دارد، این چند روز تنها شانس بارداری است. شروع مرحله تخمک گذاری با درد خفیفی در قسمت تحتانی شکم احساس می شود. اگر تخمک بارور شود، به دیواره رحم می‌چسبد. در غیر این صورت، کار بدن با هدف خلاص شدن از جسم زرد است.

لوتئال

تخمک گذاری اتفاق می افتد، اما با بارداری به پایان نمی رسد - این بدان معنی است که وسط چرخه یا فاز سوم فرا رسیده است. تولید فعال هورمون های پروژسترون و استروژن منجر به بروز مجموعه ای از علائم می شود که به عنوان سندرم پیش از قاعدگی (PMS) شناخته می شوند. در طول کل فاز لوتئال، که از 11 تا 16 روز است، غدد پستانی زن ممکن است متورم شود، خلق و خوی او تغییر کند، اشتهای او افزایش یابد، و بدن سیگنالی به رحم می فرستد که باید از شر آندومتر غیر ضروری خلاص شود. به این ترتیب یک قاعدگی تمام می شود و یکی دیگر با ترشحات خونی جایگزین می شود.

کدام سیکل قاعدگی طبیعی در نظر گرفته می شود؟

علم پزشکی جواب قطعی نمی دهد. اگر فاکتور طول دوره قاعدگی را در نظر بگیریم، مفهوم هنجار در مدت زمان 21 روز تا 35 قرار می گیرد. میانگین شاخص یک چرخه طبیعی 28 روز است. قاعدگی (ترشحات خونی) 2-6 روز طول می کشد، در حالی که میزان خون از دست رفته بیش از 80 میلی لیتر نیست. الگوی خاصی را می توان در این واقعیت ردیابی کرد که ساکنان مناطق جنوبی چرخه کوتاه تری نسبت به زنانی دارند که در عرض های جغرافیایی شمالی زندگی می کنند.

نحوه محاسبه چرخه قاعدگی

برای تعیین بازه زمانی از اولین روز قاعدگی تا آخرین روز، باید یک تقویم داشته باشید. برای راحتی، می‌توانید یک نسخه کاغذی یا برنامه‌های آنلاین را انتخاب کنید، پس لازم نیست تمام داده‌ها را در ذهن خود نگه دارید و هیچ خطری برای فراموش کردن چیزی وجود ندارد. با علامت گذاری تاریخ ها در تقویم قاعدگی، می توانید مدت زمان قاعدگی را محاسبه کنید. میانه سیکل را می توان با استفاده از تست تخمک گذاری یا اندازه گیری دمای پایه بدن تعیین کرد (بعد از بیدار شدن از خواب دماسنج را در رکتوم قرار دهید). برای محاسبه قابل اعتماد، باید داده های 4 دوره قاعدگی را در یک ردیف در نظر بگیرید.

تقویم چرخه قاعدگی

برای برنامه ریزی بارداری و مراقبت از سلامتی خود، جنس منصف باید به طور منظم یک تقویم داشته باشد. یک درج کاغذی در دفترچه خاطرات تجاری، یک برنامه آنلاین یک انتخاب بر اساس راحتی است، اما قطعاً باید روزهای قاعدگی را یادداشت کنید، در جدول یادداشت کنید تا بتوانید مدت زمان را با محاسبه فاصله تعیین کنید: از اول از روز قاعدگی قبلی تا روز اول قاعدگی بعدی. تقویم به ردیابی منظم و مراحل چرخه یک زن، تعیین دوره تخمک گذاری یا "روزهای خطرناک" در صورت عدم تمایل به بارداری کمک می کند.

چرا چرخه قاعدگی شما هر ماه تغییر می کند؟

منظم بودن چرخه نشان دهنده وضعیت خوب دستگاه تناسلی و رفاه عمومی زن است. با این حال، به دلایل متعددی، انحرافاتی ممکن است رخ دهد که منجر به آسیب شناسی شود. فیزیولوژیکی، حالت عاطفی، شرایط دشوار - همه اینها بر ظاهر دوره های نامنظم تأثیر می گذارد. سیستم تقویم همچنین منجر به شکست در محاسبات می شود، زمانی که یک ماه از سال کوتاهتر از ماه دیگر باشد، بنابراین، با طول متوسط ​​چرخه، تاریخ شروع قاعدگی در تقویم متفاوت خواهد بود.

چه زمانی و چرا چرخه شکسته می شود

چرخه طبیعیقاعدگی در بین زنانی که زایمان کرده اند شایع تر است. دوره های قاعدگی نامنظم در دختران رایج است، زیرا یک تا دو سال طول می کشد تا روند طبیعی فیزیولوژیکی ایجاد شود. قبل از شروع یائسگی یا زمانی که عدم تعادل هورمونی وجود دارد، برنامه قاعدگی نیز تغییر می کند. اولین قاعدگی با یک چرخه کوتاه، با عدم تعادل هورمونی یا یائسگی مشخص می شود - حداکثر یا طولانی مدت.

انواع تخلفات

برنامه منظم قاعدگی برای هر زن متفاوت است، بنابراین شما باید سیکل زنانه را خودتان تعیین کنید. اگر انحرافات قابل توجهی وجود دارد، زمانی که قاعدگی تاخیر دارد یا ترشحات دارای بوی قوی یا رنگ عمیق تر است، باید با پزشک مشورت کنید. علائم مهمی که نشان دهنده اختلال است، حجم غیر مشخص ترشحات، ظهور احساسات دردناک نه تنها در نیمی از دوره قاعدگی، بلکه در مرحله بلوغ فولیکول یا در نیمه دوم چرخه است.

اگر چرخه نامنظم و همراه با علائم باشد، معمولاً در مورد اختلالات احتمالی زیر صحبت می شود:

• پلی منوره (خونریزی طولانی مدت رحم، برنامه چرخه به صورت فاصله کمتر از 21 روز تعریف می شود).
• هیپرمنوره (خونریزی شدید قاعدگی)؛
• هیپومنوره (خونریزی کم، کاهش تولید هورمون های جنسی)؛
• الیگومنوره (طول قاعدگی از 2 روز تجاوز نمی کند)؛
• آمنوره (عدم قاعدگی بیش از شش ماه)؛
• متروراژی (خونریزی غیر معمول که در آن غدد آندومتر رد نمی شوند)؛
• آلگودیسمنوره (قاعدگی که با احساسات دردناک شدید همراه است).

درمان اختلالات قاعدگی

اولین چیزی که باید به عنوان یک قاعده در صورت مشکوک بودن به تخلف انجام دهید: خود درمانی به شدت غیرقابل قبول است! اگر چرخه قاعدگی یک زن با شکست مواجه شود، خطر زندگی بسیار زیاد است، بنابراین ممکن است نیاز به مشورت با متخصص غدد، متخصص مغز و اعصاب، درمانگر یا سرطان شناس داشته باشید. یک رویکرد معقول به درمان، زمانی که چرخه بازیابی می شود، هورمون های هیپوفیز به درستی تولید می شوند و مراحل ترشحی کار می کنند، فرصتی برای مادری شاد یا راهی برای مقاومت در برابر توسعه بیماری های دستگاه تناسلی است.

برای تعیین ماهیت اختلالات و انتخاب یک رژیم درمانی موثر، زن باید تحت معاینه قرار گیرد، سونوگرافی انجام دهد، خون اهدا کند و در طول معاینه زنان، پزشک اسمیر بگیرد. هنگامی که تأثیر عوامل خارجی حذف شود، متخصص، بر اساس تشخیص، یک رژیم درمانی را به بیمار پیشنهاد می دهد و یک یا چند نوع درمان را انتخاب می کند:

• درمان جراحی (ابلیشن آندومتر، کورتاژ حفره رحم، برداشتن اندام).
• درمان هورمونی. این شامل استفاده از داروهای ضد بارداری خوراکی ترکیبی است، علاوه بر این، آگونیست های GnRH یا ژستاژن ها تجویز می شود که به ایجاد یک چرخه دو مرحله ای کمک می کند که در آن تخمک گذاری غیرممکن است.
• درمان هموستاتیک این برای خونریزی انجام می شود و به تثبیت عملکرد سیستم تولید مثل و کل بدن کمک می کند.
• درمان غیر هورمونی آماده سازی های مبتنی بر مجتمع های گیاهی، مواد معدنی و اسیدهای مفید برای عادی سازی برنامه قاعدگی تجویز می شود. علاوه بر این، افزودنی های غذاییبرای حمایت از عملکرد سیستم تولید مثل در مرحله جسم زرد، تخمک گذاری، لقاح و رد تدریجی آندومتر یا حمایت از تعادل هورمونی طراحی شده اند.

مراحل و مدت چرخه قاعدگی با توجه به شرایط طبیعی و غیر طبیعی