Обучение Емоционална интелигентност: Цели, програма, резултати от обучението

Обучението емоционална интелигентност ви позволява да увеличите ефективността на служителите и мениджърите в такава важна и предизвикателна тема като управление на емоциите. Емоциите ни заобикалят навсякъде, където има хора. И за мениджърите е много важно да се разбере как да се използват емоциите на други хора да се възползват от общия случай. Обученията за емоционално разузнаване позволяват да се получат всички необходими практически инструменти за това, за да се увеличи собственото си ниво на емоционално разузнаване (самоанализ, саморегулиране, самоконтрол), а също и по-близо, за да се запознаят със себе си и неговите емоционални сфера.

Емоционалното обучение може да се извърши както за мениджърите, така и за обикновените служители, и в зависимост от техните нужди могат да включват отговори на следните въпроси:

• Какво е емоционална интелигентност?
• Какво прави емоционалната интелигентност?
• Как да се измери нивото на емоционалната ви интелигентност?
• Как да развием емоционална интелигентност и други?
• Как да контролираме собствените си емоции?
• Как да работите с тригери, които управляват емоции?
• Как точно определяте емоциите на други хора?
• Какво е емоционално лидерство?
• Как да мотивираме служителите с помощта на желаните емоции?

Емоциите могат да повлияят на това как ще действаме и реагираме на работното място. Емоционалната интелигентност е способността да се признае нашето поведение, настроение, мотивация и управление. Обучението на емоционална интелигентност ви позволява да стартирате по-ефективно с хората, да управлявате подчинените, да се разбирате с колегите, да намерите ключа към настроението на висшето ръководство, съчувствайте с другите, да управлявате стреса, преодоляване на сложни ситуации и избягване на конфликти. Това е емоционална интелигентност, която ви позволява да изграждате силни връзки по време на работа и не само да успеете и промоцията за кариерната стълба, уверено постигнете вашите работни и лични цели в равно и положително партньорство с други хора.

Описание на обучението по емоционална интелигентност

Проучванията са доказали, че нашата емоционална интелигентност (ур.) Е по-надеждна при прогнозиране на успех, отколкото нашия коефициент на разузнаване (IQ). В обученията, емоционалната интелигентност (уравнение), ние ще се задълбочим в този вид интелигентност подробно. Като научен модел на емоционално разузнаване, ние ще вземем като основа най-ефективният модел на EQ във целия свят на физиолога Ruvene Bar-тя, а по-късно психологическото развитие на колегите му Питър Салово, Джон Майер, както и Даниела Гулман.

Обучението емоционална интелигентност започва с диагнозата на участниците и с познат с различни подходи към приложимата в бизнеса. Участниците научават как емоциите влияят на човешкия мозък, ще разберат как да използват основните характеристики на появата на емоции. Освен това участниците ще се запознаят с понятията за самосъзнание и самоконтрол. Ще бъда докоснат до две ключови умения за взаимодействие с други хора въз основа на модел на социално съзнание и модел на връзка. Също така изучаваните техники ще позволят на участниците да определят точно емоциите на други хора, да развият своите способности в съпричастност и съпричастност, а също и успешно да се противопоставят на емоционалния ефект на бизнеса.

Специално внимание в обучението на емоционалното разузнаване ще бъде изплатено на такава концепция като отговорност, мярката за нейното измерване и методи за развитие в техните служители.

По време на обучението участниците ще създадат свой собствен емоционален план за развитие, където ще отбележат, че те са добре получени по отношение на емоционалното управление и какви лични промени трябва да направят в себе си, за да получат необходимите резултати. Формулата за развитие на емоционална интелигентност (най-често за нейното предназначение използва такива съкращения като eq (Емоционален коефициент: емоционален фактор),EI (емоционална интелигентност: емоционална интелигентност), или eiq (емоционален коефициент на разузнаване: емоционален коефициент на разузнаване) изглежда така:

Емоционалната интелигентност в практическия му аспект е набор от умения и като всякакви други умения, те могат да бъдат разработени само чрез практиката. Следователно съотношението на теорията и практиката в обучението по емоционална интелигентност обикновено е около 30/70% акцент върху уменията.

В края на обучението по емоционална интелигентност участниците ще могат да:

• Използвайте самоконтрол, самоанализ, саморегулиране, самозадвижване и съпричастност във всички ситуации на бизнес и междуличностна комуникация
• Прочетете емоциите от вербална и невербална комуникация
• Успешно комуникират с други хора по невербален начин
• Интерпретирайте емоциите на вашите и други хора, както и ги управлявайте
• Намерете баланса на оптимизма и песимизма във всяка ситуация
• Ефективно влияние върху другите
• Използвайте уменията на работното място

Ниската емоционална интелигентност носи много негативни емоции, като страх, гняв и враждебност към работата на служителите на организациите. Те вземат енергия, водят до намаляване на доверието в екипа и загубата на мотивация и следователно такава ниска емоционална интелигентност може да доведе до провал дори най-силният отбор. Всички мениджъри и мениджъри трябва да развият способността да разбират и управляват емоциите на други хора. Също така е голямо предимство за работата в екип.

Цели на обучение Емоционална интелигентност:

• Помощ за създаване на ефективни и емоционално балансирани екипи
• Разкриване на колективен потенциал чрез положителни емоции
• Научете се да откривате и използвате ролите си за водеща команда
• Създаване на силен синергичен ефект на сътрудничеството на хората
• Укрепване на моралния дух на служителите и увеличаване на тяхната устойчивост на стрес
• Учете служителите да работят ефективно в режим на многозадачност

Подробно съдържание за проследяване:

Тема 1. Какво е емоционална интелигентност

• Определяне на чувства и емоции
• Откъде идват емоциите?
• Значението на емоционалния контрол в съвременното общество
• Произхода на теорията eq.

Тема 2. Как се измерва емоционалната интелигентност

• Характеристики eq.
• Самосъзнание
• Саморегулиране
• Мотивация
• Съпричастност

Тема 3. Как да използвате емоционална интелигентност в работата

• Социални умения
• Предимства на eq за вас
• Eq ползи за другите
• Предимствата на силната eq на вашата организация
• Как да измерим вашия eq и как да го развивате

Тема 4.Самосъзнание и контрол на техните чувства

• Значението на самосъзнанието
• Увеличаване на осведомеността си
• Тъй като eq други хора ви засягат
• Изграждане на продуктивни отношения
• Подобряване на работните взаимоотношения
• Повишаване на "долната линия"

Тема 5. Доверие и емоционална мотивация

• Eq за себе си (,)
  
• Вашият eq и самочувствие
• Вашите EQ и енергийни нива
• Вашият eq и упоритост
• Вашият EQ и постигането на целите

Тема 6. Емоционален интелект в екипа

• Облигации, които обвързват по-добри длъжностни характеристики
  
• Модел на ефективност на екипа
• Условия за основна команда EQ
• Взаимно доверие
• Чувство на групова идентичност
• Цели на екипа

Тема 7. Елементи на доверието на команди

• Конструктивно несъгласие
• Ефективна команда за комуникация на EQ
• Основните характеристики на екипната комуникация
• Притча за слепи и слон и заключения за нашето възприятие
  
• Контрол

Тема 8. Взаимна обратна връзка

• Положителна атмосфера в екипа
• Емоционално участие в нови идеи
  
• Колективно творчество
• Разбиране и вземане на разногласия
• Събудени отбори

Бонус Теми:

Тема 9. Емоционална интелигентност в и (Тази обучителна единица ви позволява ефективно да изграждате бизнес комуникации при високи емоционални напрежение, правилно използвайте лекири, изглаждате приготвянето на конфликти, за да освободите ситуацията навреме и бързо да намерите желаната вълна, за да комуникирате с вашите партньори)

Тема 10. Емоционална интелигентност в управлението на служителите и тяхната производителност (както от управленска гледна точка е по-ефективно да се държат в типични работни ситуации, които изискват определена емоционална реакция)

Тема 11. Емоционална интелигентност при комуникация с висши мениджмънт и собственици на бизнес (Много често кариерата зависи пряко от тези умения и вашите способности в дадена организация).

Корпоративното обучение "Емоционален интелект" и обучения за развитието на емоционална интелигентност в екипа се подготвят за личните характеристики на вашите служители, докато настоящото ниво на тяхната мотивация и емоционална компетентност се анализира подробно и въз основа на това, специфично Методи и усилия за обучение, които ще бъдат приложими и приемливи за вашия екип!

Както виждате, обучението на емоционална интелигентност е много богато и разнообразно, във връзка с което всички горепосочени теми пренебрегват стандартната рамка за класическото двудневно обучение, или могат да бъдат разглеждани във формата. В тази връзка, подготовката на обучението на емоционална интелигентност за нуждите на вашите служители е много важна и ние ще се радваме да ви помогнем с удоволствие! Напишете ни сега!

Министерство на образованието и науката на Руската федерация

Федерална държавна автономна образователна институция

висше образование

Държавният университет Тюмен

Институт по психология и педагогика

Катедра по психология и педагогическо детство

Програма за развитие на емоционална интелигентност в юношеството

Разработчик:

Refel A.e.

Студентски 4 курса 29ppro148 гр. Tyumu.

tyumen. 2018.

Обяснителна бележка

За определен период от време, от страна на учените, психолози, социолози, членове на обществото, които не са свързани с професиите, свързани с изучаването на човека и обществото, концепцията за "емоционална интелигентност" става слава и значение. Значението на този феномен в психологическата наука се обяснява със следните причини. Първо, необходимостта от хора при идентифициране, разпознаване и управление на емоциите. Всичко това се дължи на увеличаването на конкуренцията, броя на стресовите фактори, емоционалните товари, с които хората не са във всички случаи, са в състояние да се справят конструктивно. Второ, развитата емоционална личностна сфера допринася за по-успешен процес на социализация и самоактуализация.

Помислете за основните причини за важността на развитието на емоционална интелигентност в юношеството. Първата от причините е водещата дейност на D. Elconina интимна - лична комуникация с връстници. Те взаимодействат помежду си и то е придружено от различни ситуации, в които няма винаги тийнейджъри, могат да се справят и да разберат какво се случва поради неразвитието на емоционална интелигентност. Втората причина, името на възрастта като пубертета. Което се характеризира с факта, че тялото претърпява преструктуриране. Това причинява хормонални изблици, които могат да бъдат придружени от неадекватни реакции към стресови и ежедневни събития. Третата причина е, че подрастващите трябва да ги приемат в тийнейджърски групи. Това ще бъде трудно, ако тийнейджърът не може да разбере и управлява емоциите си, но и да анализира другите.

В програмата за развитие на емоционална интелигентност, юношите се използват както следва: разговори, арт методи, игри, приказки.

Форма на работна група.

Група: Не-мерогенен.

Възраст: Тийнейджъри

Програмата е предназначена за три блока: емоционално, когнитивно и поведенческо. В професиите включват образователни упражнения.

Развиващи се класове: с оптимална периодичност 2 пъти седмично; продължителност от 1 час - 1,5 часа; Съставът на участниците - юноши.

За изпълнението на цялата програма се нуждаете от 2 месеца в продължение на 2 седмици.

Целта на програмата: създаване на условия за развитие на емоционална интелигентност в юношеството.

Програмни задачи:

1. Развиват знания за емоциите и чувствата;
2. Формират способността да се реализират и приемат емоции и чувства;
3. Учете техники за управление на емоциите.

Развиващата програма е цикъл от три последователни блока, предназначени да работят с юноши: "Светът на емоциите"; "Приемам"; "Всичко под контрол". Броят на класовете, с I съгласно III блок, е съставен с ориентацията на възрастта на хората, скоростта и дълбочината на развитието на новия материал. Всяка единица е няколко урока, комбинирани с един предмет. Основното условие за ефективността на класовете е да участват, които не трябва да се оценяват чрез постигане на единствения правилен отговор. Тъй като хората са лесно заразени с емоции на други хора, те трябва първо да предизвикат часовете, които ще предизвикат някакъв интерес.

Всяка развиваща се програма има следната структура: се състои от встъпителни, основни и крайни части.

Встъпителната част за всички класове е обединена, включва игри, упражнения, разговори, стихове, насочени към създаване на положително отношение към урока, водещи, връстници. Специално внимание се отделя на емоционалната основа, осигуряваща положително междуличностно взаимодействие. Продължителността на тази част е 15 минути.

Основната част отговаря на основната цел на класовете; Включва "мистериозни снимки", образователни игри, в които възникват нова психологическа форма на мотиви: хипотетично може да си представи, че е в играта, че преходът от мотиви, които имат формата на афективно боядисани незабавни желания, за мотивиране, които имат генерализирано намерение. Продължителността на основната част е 1 час.

Крайната част включва оттегляне на психо-емоционален стрес, който предполага желаното настроение, което определя положителния ефект, стимулиране и организиране на умствена и физическа активност, привеждане в равновесие на тяхното емоционално състояние, подобряване на благосъстоянието и настроението: възпроизвеждане на етюдс, релаксация, Упражнения за релаксация, обобщаване. Продължителността на тази част е 10 минути.

Структура на програмата

Блок I "свят на емоции"

Урок 1.

Въвежда:

Шегене.

Предназначение: Запознаване с групата, събиране на основна информация.

Продължителност:10 минути

Инструменти: листове А3, моливи, нишки.

"Здравейте. Казвам се Анна Евгенявна. Ще се срещнем 2 пъти седмично. В нашите класове ще разпознаем емоциите, тъй като те се появяват в различни ситуации, научете ги да ги разпознават и контролират. И сега нека се запознаем. Сега нека се запознаем. Вземете листата и напишете името им върху тях. След това вземете въжето и направете баджки. - Сега да си представим и да ми кажем, в което настроението дойде днес.

Главна част:

Упражнение 1. "Представете си себе си"

Предназначение: представлявайки себе си в групата

Продължителност:20 минути

Инструменти: листове А4, моливи.

- Сега трябва да нарисувате портрета си. Нарисувайте всичко, което искате. Имате 5 минути. По време на рисунка, опитайте се да проследявате кои емоции имате, когато представяте вашите творения, никой не говори. Всеки слуша внимателно, което казва другото. Съответно се прилагат за чертежа. Не критикувайте. ".

Въпроси:

• Какво нарисуваш?
• Какви емоции изпитвали, когато боядисате?
• Какви емоции преживявате, когато говорите за портрет?
• Какво често са емоциите, които изпитват характер на рисуване?

Упражнение 2.

Цел: запознаване

Продължителност:15 минути

Участниците в играта седят в кръг и хвърлят една топка. Този, който хвърля силно нарича първата сричка на името си, този, който взема топката, трябва бързо да извика втората сричка. Ако той предположи правилно сричката, след това, хвърляйки топката следващия път, извиква напълно името. Ако името на участника е погрешно, тогава той казва "не", а всички останали участници започват да познават правилното име на този играч.

Упражнение 3. "Играйте заедно"

Предназначение: възпроизвеждане на емоции

Продължителност:25 минути

Инструменти: листове А4, моливи, неща.

- Сега всички вие трябва да измислите някаква ситуация. Давам на всеки парче листовки, на които са написани някои емоции. Не казвате каква емоция е написана върху тях. И според тази емоция загуба ролята си. "

Въпроси:

• Какво мислиш, кой има някаква емоция?
• Каква е емоция?
• Как загубихте тази емоция?
• Колко често изпитвате тази емоция?
• В какви ситуации?

Крайна част:

Предназначение: обобщете урока

Продължителност:10 минути

Размисъл:

• Какво не харесваше?

Урок 2.

Въвежда:

Шегене.

Предназначение:

Продължителност:10 минути

Главна част:

Упражнение 1.

Предназначение: въведение в темата

Продължителност:20 минути

Сега ще ви кажа притча: "Веднъж сутрин, Чингис Хан и неговият свит отидоха на лов. Неговите спътници бяха въоръжени с лук и стрели и той със себе си държеше любимия си сокол на ръка. С него нямаше стрели, защото птицата погледна към жертвата от небето, където човек не може да се издигне. И все пак, въпреки вълнението, усвоиха ловците, никой от тях не получи нищо. Разочарован Чингис Хан се върна в лагера си, а не да вземе лошо настроение на другарите си, той се оттегли от апартамента и отиде сам. Той беше твърде забавен в гората и изтощен от умора и жажда. Поради сушата, която се случи през тази година, реките бяха сухи и никъде не можеше да намери гърлото на водата, но внезапно - за чудо! - забеляза тънък поток от вода, протичащ от скалата. Веднага той свали сокола, извади малка сребърна купа, винаги оставаше с него, сложи я под струщането и изчака дълго време, докато не се изпълни по ръбовете. Но когато вече донесе купата на устните си, Сокол махна с крилата и я почука, падаше. Чингис Хан влезе в гняв. Но все пак обичаше толкова сокол и също така разбра, че птицата вероятно също е жадна. Той вдигна купата, избърса я и я върна под струята. Нямаше време да се изпълни с половината, тъй като Сокол отново я извади от ръцете си. Чингис хан обожаваше птицата, но не можеше да позволи толкова неотменяемо отношение към себе си. Той научи меча, а другата ръка вдигна купата и я сложи под струщането, гледайки водата с едно око, а другият стои зад сокол. Когато водите са имали достатъчно, за да угаси жаждата, Сокол отново махна с крилата, залепи ги с тях, но този път убил меч. И тогава струята се изсушава. Пълно определяне от всичко, за да стигне до източника, той започна да се изкачва по скалата. Той го откриваше изненадващо бързо, но в него, точно във водата, лежеше мъртва змия - най-отровната на цялата змия, обитаваща в тези места. Ако пиеше вода, да не си жив. Ченгис Хан се завръща в лагера с мъртъвче в ръцете си и го заповяда да направи своята скулптура от чисто злато, гравиране, но едно крило: "Дори когато приятелят ви направи нещо, което не ви харесва, той остава вашият приятел - От другата крила той заповяда да пише: "Какво се прави в гняв, не води до добро"

Упражнение 2.

Предназначение: запознаване с проявите на страх, гняв

Продължителност:20 минути

Инструменти:

- Сега нека поговорим с вас, когато хората изпитват страх. Какви ситуации, как се държат в тези ситуации. Можете ли да кажете ситуацията, когато се страхувате. "

- Как мислиш в какви ситуации хората са ядосани? Как се държат? Какво точно може да причини това чувство?

Упражнение 3.

Предназначение: закрепване на знанието, придобито от страх, злонамереност

Продължителност:30 минути

Инструменти:

- Нека сега да се разделим на 2 групи. Някои ще опишат човек, който се страхува, други хора, които са ядосани. "

Въпроси:

• Как човекът, който е ядосан?
• Как се страхува от човека?

Крайна част:

Предназначение: обобщете урока

Продължителност:10 минути

Размисъл:

• Какво ви хареса най-добре?
• Какво не харесваше?
• Какви емоции сте преживели, като изпълните упражнение?
• Какво упражнение е най-спомнящо?
• Какви са вашите емоции от нашите класове?

Урок 3.

Въвежда:

Шегене.

Предназначение: Събиране на основно състояние

Продължителност:10 минути

"Здравейте. Кажете ни, в кое настроение дойде днес. И ако можете, кажете ми какво е свързано с. "

Главна част:

Упражнение 1.

Предназначение: влизане в темата

Продължителност:20 минути

Сега ще ви кажа притчата: "В продължение на много години човек извърши тежка работа, за да нахрани семейството си: възрастните родители, съпругата му и две деца. Всяка сутрин той станал с перус и отиде на полето. Имаше време и човекът внезапно осъзна, че вече не може да толерира такъв живот; той е ужасно уморен да стана всяка сутрин, уморен от пътя от дома си и същите ястия, които съпругата се подготвяше всеки ден . Неговото не е доволно и той реши да се събере и да отиде в града, за да се опита да намери място там. На сутринта, като събра някои от Него, той напусна къщата и седна на влака, който го отведе на изток, към метрополиса. Но Мегаполис изобщо не беше като този човек, който го си представяше; много хора побързаха и бутнаха, това беше шумно, пренаселено и неспокоен. Човекът тръгна в различен офис, но никой не искаше да го вземе на работа; Храната в най-близкото кафене се оказа ужасно вкусна, а не като пример за вътрешната порода на съпругата му. Човекът е погребан и отиде в парка, където седеше в магазин и си помисли. Самият той не забеляза как заспа. Беше събуден от белодробно докосване. Мъжът отвори очи и видя стареца, който седи до него на пейката. - Защо спите тук? - попита старецът му. И тогава човек усети нуждата да каже, макар и някой за неговите злополуки и той каза на стареца за това как е избягал от падналия живот в селото и отиде в града, който се оказа толкова неприятелски. - кажи ми, че родителите ти са здрави? - попита старецът в отговор. - Да - отвърна мъжът, объркан. - Тогава, може би, не обичаш жена си? - Защо, любовта. Тя е красива, повярвай ми. - и вашите деца? Може би те бяха нежелани? - Е, аз ги исках много! - Тогава не те разбирам. В този град има много нещастни хора, които не могат да се похвалят с всичко, което имате. Много пъти по-богати почти всички тук. Защо хвърлихте семейството си? Мъжът въздъхна и поклати глава. В този момент той разбра много. Като се сбогува с стареца, той отиде до станцията и купи билет в къщата. Там той срещна плачещата жена, която попита защо си тръгна и къде е изчезнал. - Бях сляп - отвърна той. - И не мислех, че щастието не е някъде, но къде живее любов, разбиране и здраве - тук, в нашата къща!

Въпроси:

• За какво беше този притча?
• Какви емоции са преживели главния герой в началото? Какво в края?
• Какво е основният смисъл на притчи? Какво преподава тя?

Упражнение 2.

Предназначение: запознаване с проявите на щастието, тъга, разочарование

Продължителност:20 минути

Инструменти:

- Сега нека да поговорим с вас, когато хората се чувстват тъжни. Какви ситуации, как се държат в тези ситуации. Можете ли да кажете ситуацията, когато сте били тъжни. Когато хората могат да бъдат разочаровани. Как се държат.

- Как мислиш в какви ситуации са щастливи хора? Как се държат? Какво точно може да причини това чувство?

- Как мислиш, че може да се обединят тези чувства?

Упражнение 3.

Предназначение: закрепване на знанието, придобито за тъга, разочарование, щастие

Продължителност:30 минути

Инструменти:

- Нека сега да се разделим на 2 групи. Някои ще опишат тъжен човек, друг разочарован човек. "

Въпроси:

• Какви са разликите в емоционалните данни?
• Как се проявява човек?
• Как е човек, който е разочарован?
• Какво може да се направи за всеки от тях?

- Сега нека нарисуваме всичко заедно и да опишем щастлив човек.

Крайна част:

Предназначение: обобщете урока

Продължителност:10 минути

Размисъл:

• Какво ви хареса най-добре?
• Какво не харесваше?
• Какви емоции сте преживели, като изпълните упражнение?
• Какво упражнение е най-спомнящо?
• Какви са вашите емоции от нашите класове?

Урок 4.

Въвежда:

Шегене.

Предназначение: Събиране на основно състояние

Продължителност:10 минути

"Здравейте. Кажете ни, в кое настроение дойде днес. И ако можете, кажете ми какво е свързано с. "

Главна част:

Упражнение 1.

Предназначение: влизане в темата

Продължителност:20 минути

1. Ne dayte. Pazmyshleia - интензивност. Не е нужно да правите това. Вие ppocto може да прави либио либо. Pey bppenbepi.
2. Покрито. Той е полезен в C-VAM. Вие имате ppocto знаете какво искате, Zatem ще спре това и стойността на Делум. Хайде. Так беше WCEGDA. Gely FOPD.
3. Како Папазит Cami Yct? Ход Има някаква проверка на гопота. Отивате прави MIP и изпращане на тях. Kpctfep Nola (плащането на Доминик Кубб от Ego Film "NARO").
4. Ckopoint - икотинов залив K в ред. Chem doal Вие делегирате това-към, tem menshe vepoting, че имате тавела. Pat Patmpy (Ameplay Myzkant).
5. Като TVOPHECKIM CHEMOKOM - ETO, CHEM PPOCTO очертава от DPYGY. Low Mofe ще се купи, eto lighko. Елате да бъдете takim ge ppoctum и vewkim notemenno, Kak Bax. Трябва да правим с работата на ppocto - това е на TVOPTVO. Champlz Mingyc (Ameplay Jazmen).
6. Selok режим Ymepe. Цивилизацията и ще публикува. Не отивай да живееш. Джоон Кенди (35 CSHA).
7. Двойница Запазително. PacpoCtpayte Ego. Албп enstein (Kenny година).
8. Трябва да обичаш това, което правиш, и след това работата е дори по-хладната - към творчеството "-Маким Горки.
9. "Тайната на творчеството е в способността да се скрият източниците на своето вдъхновение" -Алберт Айнщайн.
10. В дълбините на човек се полага творческа сила, която може да създаде какво трябва да бъде, което няма да ни даде мир и почивка, докато не го изразим от нас по един или друг начин. Йохан Волфганг Гьоте.
11. Мислите се раждат като живи деца и те също ги носят дълго време, преди да се появят в светлината. М. СVtain.

- Днес, както вече се досещате, ще говорим с вас за вдъхновение, интерес.

Упражнение 2.

Предназначение: познаване на проявите на вдъхновение, интерес

Продължителност:20 минути

Инструменти:

- Сега нека поговорим с вас, когато хората почувстват вдъхновението. Какви ситуации, как се държат в тези ситуации. Можете ли да кажете ситуацията, когато сте преживели това чувство. "

- Как мислите в какви ситуации се интересуват хората? Как се държат? Какво точно може да причини това чувство?

- Как мислиш, че може да се обединят тези чувства?

Упражнение 3.

Предназначение: консолидиране на знанията, придобити върху вдъхновение, интерес

Продължителност:30 минути

Инструменти:

- Нека сега да се разделим на 2 групи. Някои ще опишат вдъхновен човек, друго заинтересовано лице. "

Въпроси:

• Какви са разликите в емоционалните данни?
• Как човекът, който е вдъхновен?
• Как се интересува човек?
• Какво може да се направи за всеки от тях?

Крайна част:

Предназначение: обобщете урока

Продължителност:10 минути

Размисъл:

• Какво ви хареса най-добре?
• Какво не харесваше?
• Какви емоции сте преживели, като изпълните упражнение?
• Какво упражнение е най-спомнящо?
• Какви са вашите емоции от нашите класове?

Урок 5.

Въвежда:

Шегене.

Предназначение: Събиране на основно състояние

Продължителност:10 минути

"Здравейте. Кажете ни, в кое настроение дойде днес. И ако можете, кажете ми какво е свързано с. "

Главна част:

Упражнение 1.

Предназначение: влизане в темата

Продължителност:20 минути

Mullah Nasdddin продаде патри. Двама души дойдоха при него и ядат доста пайове, започнаха да прекъсват:

Ще платя пари - каза един.

Не аз съм! - изкрещя друг.

Тогава спорът пламна още по-силен.

Няма да ви дам да платите! - възкликна един.

И няма да ви позволя да платите, - отговори на друг.

И няма да взема пари! - извика молла Насреддин, страстен за тежестта на споровете.

Нека обсъдим изявленията:

Сред пристрастените хазартни игри няма песимисти. А. РЮЧА.

Azart е състояние, в което влизаме, оставяме себе си. Б. Перли

Въпроси:

Упражнение 2.

Предназначение: запознаване с проявите на Азарт, Апатия

Продължителност:20 минути

Инструменти:

- Сега нека поговорим с вас, когато хората изпитват чувство на вълнение. Какви ситуации, как се държат в тези ситуации. Можете ли да кажете ситуацията, когато сте преживели това чувство. "

- Как мислиш в какви ситуации хората изпитват апатия? Как се държат? Какво точно може да причини това чувство?

- Как мислиш, че може да се обединят тези чувства?

Упражнение 3.

Предназначение: закрепване на знанието, придобито за Азарт, Апатия

Продължителност:30 минути

Инструменти:

- Нека сега да се разделим на 2 групи. Някои ще опишат Азарт, друга апатия. "

Въпроси:

• Какви са разликите в емоционалните данни?
• Как се проявява вълнението?
• Как се проявява апатията?
• Какво може да се направи за всеки от тях?

Крайна част:

Предназначение: обобщете урока

Продължителност:10 минути

Размисъл:

• Какво ви хареса най-добре?
• Какво не харесваше?
• Какви емоции сте преживели, като изпълните упражнение?
• Какво упражнение е най-спомнящо?
• Какви са вашите емоции от нашите класове?

Урок 6.

Въвежда:

Шегене.

Предназначение: Събиране на основно състояние

Продължителност:10 минути

"Здравейте. Кажете ни, в кое настроение дойде днес. И ако можете, кажете ми какво е свързано с. "

Главна част:

Упражнение 1.

Предназначение: повторение на емоциите, които са преминали

Продължителност:20 минути

- Сега ви давам листовка. Те са намалени на сричките на емоциите. Вашата задача да ги съберете всички прочетете какво се е случило. "

Думи: страх, гняв, щастие, разочарование, вдъхновение, интерес, вълнение, апатия, отвращение, тъга.

Въпроси:

• Какви емоции намерихте?
• Какво търсите по-дълго?

Упражнение 2. Упражнение "замразено".

Предназначение: емоционално освобождаване

Продължителност:20 минути

Участниците са поканени да разделят двойките. Във всяка двойка играчите разпространяват помежду си ролята на "замразена" и "реанимация". Според сигнала "замразени" замръзва в неподвижност, въображението на създанието, потопено в анабиоза - с вкаменено лице и празен вид.

Задачата на "реанимацията" - за една минута, да спаси партньор от анабиотично състояние, да го съживи. Забранява се "реанимация" да докосне "замразеното" или да се свърже с него с всякакви думи. Всичко, което има: преглед, имитиране, жестове и пантомима.

Признаците на успешна работа "Реанимация" могат да се считат за неволни реплики на "замразени", смях, усмивка и други емоционални прояви. Критериите за "излизане от анабиоза" са установени от самите участници в зависимост от нивото на техните "квалификации": те могат да варират - от очевидните нарушения на мълчанието и неподвижност към едва забележимите промени в изражението на лицето.

Въпроси:

• Трудно, ако беше?
• Какви емоции сте имали?
• Какво предизвика емоциите на "замразени"?
• Как беше "реанимацията"?

Упражнение 3.

Предназначение: повторение на емоции

Продължителност:30 минути

Упражнение "бягство". "Членовете на групата стават два шигирани един към друг. Домакинът предлага задачата: "Първият ранг ще играе бегачи, вторият - техните спасители, които дойдоха да подредят бягството. Между вас шумоизолираното стъкло дял. За кратко, съучастници с жестове и изражения на лицето трябва да" кажат "как те Ще ги спаси след завършване на играта, те говорят дали са разбрали плана за стрелба. Планът за бягство се състои от емоции. "

Въпроси:

• Какво възникнат трудностите?
• Какво беше най-трудно?

Крайна част:

Предназначение: обобщете урока

Продължителност:10 минути

Размисъл:

• Какво ви хареса най-добре?
• Какво не харесваше?
• Какви емоции сте преживели, като изпълните упражнение?
• Какво упражнение е най-спомнящо?
• Какви са вашите емоции от нашите класове?

Блок II "Приемам"

Урок 1.

Въвежда:

Шегене.

Предназначение: Събиране на основно състояние

Продължителност:10 минути

"Здравейте. Кажете ни, в кое настроение дойде днес. И ако можете, кажете ми какво е свързано с. "

Главна част:

Упражнение 1.

Предназначение: осъзнаване на различното възприемане на ситуацията и проявлението на емоциите

Продължителност:15 минути

Инструменти: листове А4, моливи

- Сега ще включа музика и ти привлечехте това, което искате в листата. Не забравяйте да проследявате емоциите, които изпитвате. " - Виж, всички ние нарисувани под една музика, но в същото време всеки има различни картини. Нека обсъдим кои емоции сте преживели. "

Упражнение 2.

Предназначение: Обогатяване на знания за емоции и чувства

Продължителност:20 минути

Инструменти: A4 листове, дръжки

- Сега на листата, напишете пълното си име. Например, Анна, Александър, Иван и др. След това напишете 2 емоции към всяка буква, която започва от нея. Имаме 7 минути. " След 7 минути: "Кой още не е написал? Кой има трудности? И кой свърши? Комбинирайте в двойките и този, който вече е написал, помогнете на другаря. "

Въпроси:

• Да споделим това, което емоциите сте писали?
• Трудно ли е да се пишат емоции?

Упражнение 3.

Предназначение: създаване на емоционална карта

Продължителност: 25 минути

Инструменти: уотман, моливи

- Сега нека се обединим заедно. Маркирайте всички емоции, които сте написали на слоевете с имената. Поставете всички емоции на Watman, можете да рисувате, пишете, за да създадете карта на "света на емоциите".

Въпроси:

• Как трябваше да рисувате? Пишете?
• Какви емоции пеехте?

Крайна част:

Предназначение: обобщете урока

Продължителност:10 минути

Размисъл:

• Какво ви хареса най-добре?
• Какво не харесваше?
• Какви емоции сте преживели, като изпълните упражнение?
• Какво упражнение е най-спомнящо?
• Какви са вашите емоции от нашите класове?

Урок 2.

Въвежда:

Шегене.

Предназначение: Събиране на основно състояние

Продължителност:10 минути

"Здравейте. Кажете ни, в кое настроение дойде днес. И ако можете, кажете ми какво е свързано с. "

Главна част:

Упражнение 1.

Предназначение: дефиниция на емоциите в различни ситуации

Продължителност:15 минути

- Нека платим с вас сегаза начало второ. Първата стойка в кръг, а втората сграда в кръга на първия. Сега ще ви кажа ситуацията и ще я играете по двойки. Не забравяйте да проследявате чувствата, които изпитвате в зависимост от ситуацията. "

Ситуации:

• Срещнахте приятел, който не е виждал от дълго време;
• Вашият приятел влезе в болницата, въпреки че трябваше да отидете на кино;
• Бяхте представени с подарък, за който отдавна сте мечтали;
• Много сте уплашили приятеля си много;
• Вие с приятел сте отишли \u200b\u200bв кафенето, вместо да се подготвите за много отговорен изпит;
• Вашият приятел счупи ваза;
• Мама ви отряза, споделяте с приятел;
• Научихте, че любимата група пристига във вашия град и дава концерт.

Въпроси:

• Какви чувства сте изпитвали?
• Някой не отиде с партньор? Към ситуацията?
• Какво мислите, в различни ситуации, хората трябва да имат същите чувства?

Упражнение 2.

Предназначение: обогатяване на знания за емоциите

Продължителност:30 минути

Инструменти: списък на азбучни емоции, дръжки, моливи

- Сега се разделят на тройката. Ще ви дам списъци с емоции.Първо ще ги прочетете. И след това споделят групи, какви емоции сте преживели за тази седмица, а също и в кои ситуации.

Въпроси:

• Как работите в групата?
• Научили ли сте нови емоции?
• Какви емоции най-често се срещат в проявлението във вашата група?
• С какво мислите, че е свързано?

Упражнение 3.

Предназначение:

Продължителност:25 минути

Инструменти: карти с роли

"Сега ще разгледаме всичко заедно в сцената. Семейна снимка на сцената. Всеки от вас ще привлече ролята и емоцията, която ще трябва да покаже. Ще имаме фотограф с вас. Той иска да събере всички заедно и да направи снимка, но поради силното проявление на емоциите, които не могат да направят това. Затова фотографът ще има асистент. Фотографът с асистента ще познае емоциите, които показват всички останали. След емоцията предположение, който показва друг герой, той се присъединява към асистента с фотографа и започва да познава емоциите. В крайна сметка все още получаваме снимка. И така, елате, дръпнете ролите. "

Роли:

• Мама - вдъхновение;
• Баща - радост;
• Дете 1 - гняв;
• Дете 2 - скука;
• Дете 3 - дразнене;
• Дете 4 - възхищение;
• Дядо - изненада;
• Баба - срам;
• Леля - удоволствие;
• Чичо - интерес;
• Фотограф;
• Помощник.

Въпроси:

• Какви емоции бяха лесни за познаване?
• Какво трудно?
• Какво точно беше трудността?
• Винаги ли е всички емоции, които човек се проявява?

Крайна част:

Предназначение: обобщете урока

Продължителност:10 минути

Размисъл:

• Какво ви хареса най-добре?
• Какво не харесваше?
• Какви емоции сте преживели, като изпълните упражнение?
• Какво упражнение е най-спомнящо?
• Какви са вашите емоции от нашите класове?

Урок 3.

Въвежда:

Шегене.

Предназначение: Събиране на основно състояние

Продължителност:10 минути

"Здравейте. Кажете ни, в кое настроение дойде днес. И ако можете, кажете ми какво е свързано с. "

Главна част:

Упражнение 1. "Огледало".

Предназначение: разгледайте проявлението на емоциите в тялото

Продължителност:25 минути

Инструменти: карти с емоции

- Сега разделете двойките. Давам ви картите, емоциите са написани на тях. Вие показвате тази емоция на партньора си. Но упражнението мълчаливо. Емоции, които показвате само жестове. Вашият партньор повтаря емоция за вас. Вашата задача, песен, които частите на тялото са обтегнати, участват в определени емоции. И така, да започнем.

Карти: радост, тъга, гняв, щастие, радост, дразнене, безразличие, благодарност, съчувствие.

Въпроси:

• Как показахте емоции?
• Каква емоция предизвика трудности?
• Кои части на тялото са напрегнати с радост, тъга, гняв, щастие, радост, дразнене, безразличие, благодаря, съчувствие?
• Това ли е различно проявление?
• Какво е по-приятно?
• Какво пречи на напрежението?

Упражнение 2.

Предназначение: закрепване на придобитите знания

Продължителност:45 минути

Инструменти: уотман, моливи, маркери, гваш, четки, воден буркан

- Току-що разбрахме в кои части на тялото, каква е емоцията. Нека поправим това знание. Кой иска да привлече човек? Отлично, всички останали все още са разпределени в какви места, каква емоция и как ще я нарисувате. "

Крайна част:

Предназначение: обобщете урока

Продължителност:10 минути

Размисъл:

• Какво ви хареса най-добре?
• Какво не харесваше?
• Какви емоции сте преживели, като изпълните упражнение?
• Какво упражнение е най-спомнящо?
• Какви са вашите емоции от нашите класове?

Урок 4.

Въвежда:

Шегене.

Предназначение: Събиране на основно състояние

Продължителност:10 минути

"Здравейте. Кажете ни, в кое настроение дойде днес. И ако можете, кажете ми какво е свързано с. "

Главна част:

Упражнение 1.

Предназначение: разбирането, че хората са до голяма степен сходни, но мнозина са различни и всеки има право да бъде.

Продължителност:20 минути

"Сега споделяме по двойките и започваме да общуваме, използвайки две фрази:" Изглеждаш като мен, че ... "и" Аз съм различен от теб какво ... ". След това сменете двойки и направете същото. "

Въпроси:

• Наистина ли е подобно?
• Беше ли да намерим това, което се отличава?
• Какви емоции бяха тествани при изпълнение на задача?

Упражнение 2.

Предназначение: идентифициране на ситуации, в които страх, гняв, гняв, щастие, удоволствие

Продължителност:30 минути

"Сега споделяме групи от 3 души. Вашата задача да измисли възможно най-много ситуации, в които хората чувстват страх. Имате 3 минути. След това станете приятел срещу другите в групи. Кой ще се обади на повече ситуации, които той спечели. Същото се извършва и с емоции: гняв, гняв, щастие, удоволствие.

Упражнение 3.

Предназначение: създаване на положително завършване на урока

Продължителност:20 минути

- Сега нека седнем в кръг, всеки взема ръце. Гледайки в очите на съсед, трябва да му кажа няколко добри думи, за нещо, което да похвали. Приемащият комплимент кима главата си и казва: "Благодаря ви, много съм доволен!" Тогава той уважава комплимент към ближния си. "

Крайна част:

Предназначение: обобщете урока

Продължителност:10 минути

Размисъл:

• Какво ви хареса най-добре?
• Какво не харесваше?
• Какви емоции сте преживели, като изпълните упражнение?
• Какво упражнение е най-спомнящо?
• Какви са вашите емоции от нашите класове?

Урок 5.

Въвежда:

Шегене.

Предназначение: Събиране на основно състояние

Продължителност:10 минути

"Здравейте. Кажете ни, в кое настроение дойде днес. И ако можете, кажете ми какво е свързано с. "

Главна част:

Упражнение 1.

Предназначение: Изпускане на двигателя

Продължителност:15 минути

- И така, сега отивате в хаотично. Веднага щом кажа "борба с двойката", вие сте в двойки и т.н. Започна. "

Въпроси:

• Трудно ли е да се обединят?
• Какво точно беше сложността?

Упражнение 2.

Предназначение: признаване на емоции без думи

Продължителност:30 минути

- Сега се разделят на групи. Ще играем емоции на крокодил. Знаете ли правилата? Е, ще обясня. Всеки отбор сега пише 20 емоции. Ще имате 10 минути. Излиза един отбор и екипът му противник показва 5 емоции. Задачата е да се покаже без думи на емоции, които сте ви казали в 1 минута. Спечели екипа, който позира повече думи. И така, нека да започнем.

Въпроси:

• Какви емоции бяха най-лесно да се досети?
• Какво е по-трудно?
• С какво мислите, че е свързано?

Упражнение 3.

Предназначение: да се \u200b\u200bотървете от неприятните емоции, възникнали в живота

Продължителност:25 минути

Инструменти: листове А4, ситуации

- Сега и ви дайте списък на ситуации. Всички вие пишете заедно, отколкото можете да направите. Например ситуацията: Вие не сте отишли \u200b\u200bна тренировка, защото Тя беше отменена. Пишете, защото мога .... И напишете какво можете да направите вместо това. "

Ситуации:

• Анулиран урок;
• Един приятел не можеше да отиде във филмите с вас;
• Мама не пусна на разходка с приятели;
• Вие се обърнахте към крака, не може да физическото възпитание, защото Имате освобождение;
• Вие сте деактивирали интернет и телевизия, защото Проблеми на мрежата.

Въпроси:

• Какви емоции сте имали, виждайки тези ситуации?
• Помислете за списъка какво сте измислили?
• Беше трудно да се появи нещо общо?
• Ако тези ситуации се случиха в живота ви, какви емоции бихте преживели?

Крайна част:

Предназначение: обобщете урока

Продължителност:10 минути

Размисъл:

• Какво ви хареса най-добре?
• Какво не харесваше?
• Какви емоции сте преживели, като изпълните упражнение?
• Какво упражнение е най-спомнящо?
• Какви са вашите емоции от нашите класове?

Урок 6.

Въвежда:

Шегене.

Предназначение: Събиране на основно състояние

Продължителност:10 минути

"Здравейте. Кажете ни, в кое настроение дойде днес. И ако можете, кажете ми какво е свързано с. "

Главна част:

Упражнение 1.

Предназначение: Освобождаване, обучение на комуникативни умения.

Продължителност:15 минути

"Сега приемате някаква роля, например: забавен човек, родил, раздразнен, безразличен, бизнес и т.н., и изглежда, че е в избрания образ. Всички останали трябва да познаят образа. "

Упражнение 2.

Предназначение: техника на обучение "Благодаря ви, не!"

Продължителност:15 минути

Благодаря, не!

1. Не! - казва, когато не съм съгласен, спокойното определяне на позицията му. Невъзможно е да се добави нещо към събеседника не за това, което е свързано;

2. Съгласен съм с вашето мнение, но все още не, - когато събеседникът говори за достойнствата на неговото предложение;

3. Не искам да говоря по тази тема - казва, когато събеседникът никога не престава да настоява;

4. Казах (а) не - ако всички предишни варианти не помогнат;

5. Предложете алтернативен изход, поведение в тази ситуация - тук можете да предложите условията, за които сте съгласни, или предложение за връщане към този разговор по-късно.

- И така, нека се разделим по двойките и да работим тази техника.

Упражнение 3.

Предназначение: Способността да се каже "не", способността да се убеди, способността да се разпознава измамата и внимание към невербалните сигнали.

Продължителност:40 минути

- Сега нека да играем с вас в играта, която се нарича "седем кози". Спомняте си смисъла на тази приказка. " Отговора на децата. И така, сега сме разпространени в ролята. Кой ще кози. Те са само 7. Всички останали излизат от кабинета с мен и избират роли. И така, трябва да изберете роля или зло или добър характер. В същото време можете да се разболеете, проси и така да влезете в къщата. Ако зятният герой попадне в къщата, козата губи. "

Въпроси:

• Трудно ли е да се разбере кой е характерът?
• Какво стана груб?
• Трудно, ако е било в доверие?
• Какви емоции са били тествани, когато сте били разрешени?
• Ами кога не?
• Трудно ли е да се каже не?

Крайна част:

Предназначение: обобщете урока

Продължителност:10 минути

Размисъл:

• Какво ви хареса най-добре?
• Какво не харесваше?
• Какви емоции сте преживели, като изпълните упражнение?
• Какво упражнение е най-спомнящо?
• Какви са вашите емоции от нашите класове?

Урок 7.

Въвежда:

Шегене.

Предназначение: Събиране на основно състояние

Продължителност:10 минути

"Здравейте. Кажете ни, в кое настроение дойде днес. И ако можете, кажете ми какво е свързано с. "

Главна част:

Упражнение 1.

Предназначение: Създаване на положителна информация за обучение, изразяване на чувство на радост

Продължителност:10 минути

- И така, сега всеки от вас допълва фразата: "Никой в \u200b\u200bгрупата не знае, че аз съм ..". Именно никой не знае, че се радвам, че ... ". Например, "никой не знае, че се радвам, че се събудих днес в 9." Давате примерите си. Да започваме".

Упражнение 2.

Предназначение: осъзнаване на проявлението на емоциите в живота

Продължителност:25 минути

Инструменти: карти с емоции

- Гледай, моля, в група трима - четирима души. Всяка група ще дам карта с картина на някакво чувство. Вашата задача е да определите какъв вид чувство е изобразено на тази карта, а след това го нарисувайте така, както искате, това може да бъде модел на ситуация или просто линии и форми. След това измислете сцена, посветена на това чувство. Помислете за кои асоциации ви причиняват това чувство - на какъв цвят, животно, цветето изглежда. Няколко минути по-късно, когато завършите дискусията си, ще трябва да представите работата си - рисунка, сцена и асоциация - цялата група, така че останалите да могат да познаят какво е чувството. "

Упражнение 3.

Предназначение: определение на емоциите в живота

Продължителност:35 минути

Инструменти: листове А4, дръжки, карти с герои

- Кажи ми, помниш ли приказка за колобок? Отговорете на тийнейджърите. - Сега трябва да пренапишете тази приказка. Ще ви дам герои и емоции, в съответствие с тях, можете да пренапишете приказка. Например: лисицата в приказка беше трудна, коварна, в нашата версия ще бъде мила, радостна. И така, да започнем.

Карти:

• Баба с дядо - тъжно;
• Колобок - вдъхновение;
• Харе-гняв, гняв;
• Вълк - интерес;
• Мечка - дейност, емоционално повдигане, щастие;
• Фокс - радост, възхищение.

Въпроси:

• Как трябваше да напишете приказка?
• Трудно ли е да го пренапишете?
• Какво е тествано, когато те пренаписаха?

Крайна част:

Предназначение:обобщете урока

Продължителност:10 минути

Размисъл:

• Какво ви хареса най-добре?
• Какво не харесваше?
• Какви емоции сте преживели, като изпълните упражнение?
• Какво упражнение е най-спомнящо?
• Какви са вашите емоции от нашите класове?

Блок III "Всички под контрол"

Урок 1.

Въвежда:

Шегене.

Предназначение: Събиране на първични състояния

Продължителност:10 минути

"Здравейте. Кажете ни, в кое настроение дойде днес. И ако можете, кажете ми какво е свързано с. "

Главна част:

Упражнение 1.

Предназначение:проявление на различни емоции от тийнейджъри

Продължителност:20 минути

Офертата "Какво ще се случи, ако ...".

- Сега ви давам листовка. Те написаха изявления. Трябва да ги довършите.

Ако съм яростно, тогава ...

Ако съм тъжен, тогава ...

Ако се страхувам, тогава ...

Ако нямам желание да направя нещо, тогава ...

Ако не мога да получа някой, тогава ...

Ако се гордея със себе си, тогава ...

Ако искам да се срещна с някого, тогава ...

Ако се справих с нещо добре, тогава ...

Ако преодолех нещо, тогава ...

Ако такова нещастие ми се случи, че вече не мога да живея като сега ...

Ако разбера, че в училище нямам време и всъщност трябва да го оставя ...

Ако някога съм сериозно болен ...

Ако изведнъж разочаровам ...

Ако загубя най-добрата си приятелка / най-добрия ми приятел ...

Ако съм в отчаяние ...

Ако съм в стресово състояние ...

Ако се чувствам изключен от групата ...

Ако съм сам ...

Ако завиждам ...

Ако съм отегчен ...

Ако не съм уверен ...

Ако съм ревнив ...

Ако някой ме възхищава ...

Въпроси:

• Как да се направи?
• Дали всички предложения са завършени?
• Какво предизвика трудности?
• Какво е най-лесно да се попълни?

Упражнение 2.

Предназначение:обучение на техники за контрол на емоциите

Продължителност:15 минути

- Какво познавате техники, за да контролирате емоциите си? Отговорете на тийнейджърите. "Днес ще обсъдим тази техника като дневник." - Какво мислиш, какъв е този метод? "Можете да регистрирате ситуациите, които се случват и защото става по-лесно. Като Ти проговори. Това е и ефективен начин за проследяване на ситуацията и емоциите, които сте имали.

Упражнение 3.

Предназначение:закрепване на придобитите знания

Продължителност:30 минути

Инструменти:листове с текст

- Сега ще ви дам карта с предложения. Вашата задача е да ги свържете по значение и да възстановите събитията. Да започваме. "

Карти:

"... дълъг плач ..."; "... Имаше прекрасен слънчев ден ..."; "... Децата играят в двора ..."; "... мама с татко, останал за вилата ..."; "... счупи суичър ..."; "... игра улов ..."; "... съсед помогна ..."; "... щастливи очи ..".

- Измислете емоция към всяка карта, чувството, което може да бъде преживяно. Не може да се повтори.

Въпроси:

• Какво стана? Как се развиват събитията?
• Какви емоции имат основната героиня?
• Кой помогна?
• Щеше ли тя да се справи?

Крайна част:

Предназначение:обобщете урока

Продължителност:10 минути

Размисъл:

• Какво ви хареса най-добре?
• Какво не харесваше?
• Какви емоции сте преживели, като изпълните упражнение?
• Какво упражнение е най-спомнящо?

Урок 2.

Въвежда:

Шегене.

Предназначение: Събиране на първични състояния

Продължителност:10 минути

"Здравейте. Кажете ни, в кое настроение дойде днес. И ако можете, кажете ми какво е свързано с. "

Главна част:

Упражнение 1.

Предназначение:повторение на емоции

Продължителност:15 минути

« Да стоим в кръг. Така. Сега нека да играем игралното писмо на чувствата. Ще започна. Призовавам всяка емоция и давам писмо до всеки, който стои в кръг. Този, който приема писма в ръцете ви и се прехвърля в друга, докато наричаш друга емоция. Не може да се повтори. Който не нарича емоционални листа.

Упражнение 2.

Предназначение:откриване на имена на метафорични състояния

Продължителност:25 минути

"В зависимост от обстоятелствата, човек може да бъде в едно от" теглото категории "(което означава състоянието на душата):

"Лека" - лекотата на душата, всеки иска да направи, всичко се оказва;

"Спрей от английската кралица" - фигурата на човек означава, че сега той ще донесе истината на всички въпроси;

"Всичко е неохотно" - точно това не искате да правите, мислите са ангажирани в други;

"Тежко тегло" - всичко е много уморено, нещо зле боли, няма сила да се направи нещо. " Дискусия. "Сега да излезем с всяка" ситуация на категорията на теглото и да го загубим "

Упражнение 3.

Предназначение:определяне на състоянията чрез метафората

Продължителност:30 минути

Инструменти: Листове A4, дръжки

- Сега да излезем с имената на състоянията, чувствата си. Можете да използвате изречения или изявления. Да започваме".

Крайна част:

Предназначение:обобщете урока

Продължителност:10 минути

Размисъл:

• Какво ви хареса най-добре?
• Какво не харесваше?
• Какви емоции сте преживели, като изпълните упражнение?

Урок 3.

Въвежда:

Шегене.

Предназначение: Събиране на първични състояния

Продължителност:10 минути

"Здравейте. Кажете ни, в кое настроение дойде днес. И ако можете, кажете ми какво е свързано с. "

Главна част:

Упражнение 1.

Предназначение:мускулно премахване на напрежението

Продължителност:15 минути

- Нека сега да изпълним няколко задачи. Стоящи (или седнали). Ръцете с напрежение напред, пръстите стискат в юмрук, стягащи четки, предмишница, раменете. Алтернативно Отпуснете четките си, след това предмишница и напълно ръчни мускули. Стоящи (или седнали). Ръцете с напрежение бавно се разреждат в страните, пръстите "растат". Алтернативно релаксиране на четки, предмишница и напълно мускулни ръце. Ръцете свободно "падат" надолу, изпълняват движения на махалото, постепенно се увеличават, след това намалява амплитудата на люлката.Седене права, лакти по бедрата. За да се наведе напред свободно, главата е пропусната, отпуснете се. Ръцете свободно падат. В спокойна позиция извършвайте осветление на тялото от страна настрани. Ходене, корпусът направо. В дъха щам коремните мускули и задържайте в тази позиция за няколко секунди. Изтощен, отпуснат колкото е възможно повече. Стоящ (заседание). Ръцете рейз. Пръстите да се свържат с "замъка" на гърба на главата, лактите и раменете за разреждане от двете страни. Безпроблемно, без дрънкане да се върнат назад, преодолявайки съпротивата на ръцете. Почувствайте напрежението, "хвърляйте" ръцете надолу и отпуснете. Връщане в първоначалното си положение.

Упражнение 2.

Предназначение:въведение Концепции за релаксация, релаксация, отстраняване на напрежение

Продължителност:20 минути

- Кажи ми, знаеш ли какво е релаксация? Релаксация? Отстраняване на напрежението? ". Отговора на децата. "За много от нас релаксацията е празник в края на натоварен работен ден. И той преминава за по-голямата част от един и същ - телевизионен екран или домашен компютърен монитор. Но това не е най-добрият начин за премахване на емоционален стрес, а дори и особена илюзия за отдих. Усещането на властите остават в работно състояние - вие изпитвате емоции, притеснени. От физиологична гледна точка този метод не е подходящ за справяне със стреса, защото за пълното намаляване на умствените сили е необходимо да се активира естествената реакция на релаксацията на тялото. За това има специални техники (йога, чигонг, тайджи, zen), но дори и без знанията си, можете да платите малко свободно време практика всеки ден, да се научат да се справят с тревожност и депресия, да контролирате гнева, да се избегнат много заболявания на сърдечно-съдовата система и нервни системи. Упражнените комплекси, които са показани по-долу, се основават на наличността и осъществимостта, включват елементи на йога, медитационни практики, дихателни упражнения. Не забравяйте, че е възможно да се подобрят резултатите си, използвайки методи за релаксация заедно с практиките за упражнения, осигурявайки подходяща почивка чрез здрав мечта. "

Въпроси:

• Как си почиваш?
• Колко често?
• Кога е най-често ден на деня

Упражнение 3.

Предназначение:релаксация, осъзнаване на отговорността за тяхното поведение

Продължителност:35 минути

Инструменти:текст на медитация, спокойна музика

В далечната слънчева система, на далечна дистанционна планета Земя в един далечен и голям град, Живел Дреуп Дускун. Как живееше? Да по различни начини. Но той се смяташе за много щастлив, защото твърде често се случи нещо лошо. В трапезарията му любимата супа от карфиол ще бъде навес, след това на любимия географски урок, любимият учител "три" ще постави, тогава любимият приятел на ура на кученки. И тогава по някакъв начин просто седях на стол в стаята си, само седнах - и падна на пода, така че боли, че искрите от очите паднаха. Отвори само барабана на очите му, докато чу някой глас:

- И не е уморен от теб, дрипа, така да живееш?

- Кои сте вие? - Уплашен е Дреуп.

- Аз съм твоя бум - предложи гласът. Скочи барабан до огледалото: синина под очите, надраскване

на шиша и толкова шишак на гърба на главата, - но наистина мига.

- Трябва да се промениш, мрачен!

- Да, вече съм се променил, много повече, ще видиш в тъмното - ще се уплашиш - въздъхна Дреп.

- Не, Дреп, не е така. Имате нужда по-често, за да изпълнявате уроци по живот.

- Да, нямам живот от училищните уроци.

- Слушайте ме, Druspkin. Слушайте и благодаря. Трябва да се научите от неприятни, трудни ситуации. Тогава те веднага се чудят и в противен случай скоро ще ви преименувате в Шишак. Изгубената от такъв доход на собствените си подложби на речта беше загубена и когато го намерих - подутините вече не бяха. И синината под окото и драскотините по шията.

Но имаше фриски по-млад брат Купър-Праскова. И не просто се появи, и веднага Дупин счупи дръжката. Исках да го придвижим да се движи, но спря. Може би на Купър-праскова на живота, за да научите? Седнах и си помислих: "Или може би, съжалявам за праскова за разнообразие?". Майката дойде от работа тук - и както винаги с претенции: "Кучето не ходи. Купър обиди. " Исках дромп, както винаги обиден, а след това си помислих: "Може би животът да научи и да се опита да разбере мама?" Не искам да казвам дълго време да говоря за дъмпинг - вече сте разбрали всичко. Хареса ми барабана да изпълня уроците по живот, харесах го да се променя. Е, животът му, разбира се, се е променил за по-добро. Какво получи тя? По-добре е да ме познаваш, какъв трябва да бъде пети клас, за да се почувства щастлив. И как Dreup стане, когато е нараснал, когато завърших училище - сега ще ми кажеш и да ми кажеш.

Въпроси:

• Какво беше Dreup, когато нарасна? Защо?
• Какви са уроците по живота?
• Какво можете да научите от неприятни и трудни ситуации?
• Донесете пример от живота си? Какво е научил Дреп за тях?

Крайна част:

Предназначение:обобщете урока

Продължителност:10 минути

Размисъл:

• Какво ви хареса най-добре?
• Какво не харесваше?
• Какви емоции сте преживели, като изпълните упражнение?

Урок 4.

Въвежда:

Шегене.

Предназначение: Събиране на основна информация.

Продължителност:10 минути

"Здравейте. Кажете ни, в кое настроение дойде днес. И ако можете, кажете ми какво е свързано с. "

Главна част:

Упражнение 1.

Предназначение:учене правилното дишане

Продължителност:15 минути

"Вдишайте и издишайте бавно и дълбоко през носа, преброяването при вдишване и издишване от 1 до 4. Такова упражнение е много лесно да се направи, и е особено ефективен, ако не можете да спите. Опитайте се да отпуснете раменете и горните мускули на гърдите, когато дишате. Направете го съзнателно с всяко издишване. Факт е, че в стресови ситуации, когато човек е напрегнат, мускулите на диафрагмата не се използват за дишане. Тяхната дестинация е да намалят дробовете, като по този начин се разширяват дихателните пътища. Когато сме развълнувани, мускулите на горната част на гърдите и раменете са по-често използвани, които не допринасят за работата на респираторните съоръжения. Можете да изпълнявате тези упражнения, когато мислите, че емоциите "овладяват" и не вземат решение. "

Въпроси:

• Как трябваше да дишате?
• Беше ли по-лесно?

Упражнение 2.

Предназначение:правила за обучение на респираторно обучение

Продължителност:25 минути

Инструменти:

1. Започнете от най-лесния, постепенно увеличавате товара.
2. Грижи се в чист въздух (или в добре проветриво помещение) и в удобни дрехи.
3. Не се разсейвайте по време на класа. Концентрацията е важна за постигане на максимален ефект.
4. Дишането не бърза. Преждевременното дишане допринася за най-голямата насищане на организма.
5. Правете упражнения с удоволствие. Когато се появят неприятни симптоми, спрете обучението. Единственият допустим дискомфорт е белодробен световъртеж.

Въпроси:

• Какво мислите, че е ползата от такива упражнения?
• Използвате ли някакви техники в живота си?
• Ще ги използвате ли още?

Упражнение 3.

Предназначение:развитие на комуникативните умения

Продължителност:30 минути

Моля, слушайте внимателно информацията. Представете си, че сте екипаж на научна експедиция, която се връща в балон след изпълнението на научните изследвания. Вие извършвате въздушна фотография на необитаеми острови. Цялата работа е завършена успешно. Вече се подготвяте за среща с роднини и близки, лети над океана и на земята 500 - 550 км. Имаше неочаквано - в обвивката на балона по неизвестни причини се образува дупка, през която газовият пълнене на черупката излиза. Точката започва да намалява бързо. Изпразни се зад борда всички чанти с баласт (пясък), които бяха заловени в този случай в кабинковия лифт на балона. За известно време падането се забави, но не спираше. Ето списък с обекти и неща, които са останали в кошницата на топката (списък в приложението). След 5 минути топката започна да пада с първата, много висока скорост. Целият екипаж се събра в центъра на кошницата, за да обсъди създадената позиция. Необходимо е да се вземе решение, в което последователността е хвърлена зад борда. Вашата задача е да разрешите въпроса за това, което и в коя последователност трябва да бъде хвърлена. Но първо приемете това решение. За да направите това, вземете лист хартия, пренапишете списък с елементи и неща, а след това от дясната страна до всяко име, за да поставите номер на последователност, съответстващ на важността на субекта, съдейки по въпроса: "На първо място Ще поставя набор от карти, защото изобщо не е необходимо, на второ е цилиндър с кислород, на третия - бонбони и т.н. ". При определяне на значимостта на обектите и нещата, т.е. Приоритет, с това, което ще се отървете от тях, трябва да имате предвид, че всичко е изхвърлено, а не част, т.е. Всички бонбони

не наполовина. Когато приемате индивидуално решение, трябва да влезете в центъра (в кръга) и да пристъпите към разработването на групово решение, ръководено от следните правила:

1) Всеки екипаж може да изрази вашето мнение.

2) Броят на изявленията на един човек не е ограничен.

3) Решението се извършва, когато всички членове на екипажа ще гласуват за нея без изключение.

4) Ако поне един обекти срещу приемането на настоящото решение не се приема и

групата трябва да търси различен изход.

5) Трябва да се вземат решения във връзка с целия списък от обекти и неща.

Времето, което е на разположение на екипажа, е неизвестно. Колко ще бъде

продължете да падате? Голям зависи от това колко бързо ще вземате решения. Ако екипажът единодушно гласува за изхвърляне на някаква позиция, се счита за хвърлен и може да забави падането на топката. Желая ви успешна работа. Основното е да останем живи. Ако не можете да се съгласите, ще се счупите. Запомни това! "

Списък на елементите:

1 въже 50м

2 комплект за първа помощ с лекарства 5 кг

3 Компас хидравлик 6 кг

4 консервирано месо и риба 20 кг

5 секстант за намиране на местата на 5 кг

6 пушка с оптична гледка и марж на касети 25 кг

7 бонбони различни 20 кг

8 спални чували (един за всеки член на екипажа)

9 Кестър с набор от сигнална ракета 8 кг

10 палатка 10-местен 20 кг

11 кислороден цилиндър 50 кг

12 Комплект географски карти 25 кг

13 кучета с питейна вода 20л

14 транзистора радио 3 кг

15 лодки гума надуваем 25 кг

Въпроси:

• Как се вземат решения?
• Какви емоции са преживели?
• Какво дойде в края?
• Въпреки това кой е взел решение? Всички заедно или някой сам?
• Предотвратете ли някакви емоции при вземането на решение?
• Как се справихте с тях?

Крайна част:

Предназначение:обобщете урока

Продължителност:10 минути

Размисъл:

• Какво ви хареса най-добре?
• Какво не харесваше?
• Какви емоции сте преживели, като изпълните упражнение?

Урок 5.

Въвежда:

Шегене.

Предназначение: Събиране на основна информация.

Продължителност:10 минути

"Здравейте. Кажете ни, в кое настроение дойде днес. И ако можете, кажете ми какво е свързано с. "

Главна част:

Упражнение 1.

Предназначение:развийте уважение към себе си и други

Продължителност:15 минути

Упражнение "за това, което уважавам ..."

Обсъждане на фразата: "Наистина уверен човек принадлежи на онези, които са около тях. И околните са уважавани в отговор. "

Въпроси:

• Как разбирате тази фраза?

- Сега ви предлагам, разделени на 2 групи. 1 група Това е външен кръг, 2 група е вътрешен кръг. Да се \u200b\u200bизправим. И така, сега стоите един срещу друг. Вие говорите помежду си за спазване на този човек. Трябва да сте сигурни, че го казвате. След това, в екипа, външният кръг продължава към следващия участник. И така, да започнем.

Размисъл:

• Как чухте, защо уважавате?
• Как трябваше да говорите с другите?
• Какви емоции са преживели?

Упражнение 2.

Предназначение: Техника на обучение "Пай на отговорност"

Продължителност:50 минути

Инструменти:хартия, писалка.

"Има такава техника като" торта на отговорност ". Тази техника допринася за осъзнаването на ситуациите, които се случват в живота ви. Сега ще го изпълним. За да започнете, запомнете ситуацията, която ви притеснява. Все още имаме много ярки емоции, когато си спомняте. След това нарисувайте кръг върху листа. Припомнете всички участници в тази ситуация. И разделят отговорността между всички тях и избират части в кръг за всеки. Сега регистрирайте тази ситуация на листа. " Дадени са 5 минути. - Тогава пишете, които емоциите са преживели всеки от участниците. 3 минути. - Сега напишете тази ситуация от всеки човек. И какво мислиш, че е преживял в този момент. 15 минути. "Сега преначертайте кръга и споделяйте отговорността. Неделя какво се е променило. Какво все още имате? Какво бихте искали да промените? " 17 минути.

Въпроси:

• Как разпределихте отговорността от самото начало?
• Какви емоции са предписани?
• Когато пишете от други хора, какво се е променило?
• Беше ли някаква осведоменост?
• Какво ви донесе за себе си?

Крайна част:

Предназначение:обобщете урока

Продължителност:10 минути

Размисъл:

• Какво ви хареса най-добре?
• Какво не харесваше?
• Какви емоции сте преживели, като изпълните упражнение?

Урок 6.

Въвежда:

Шегене.

Предназначение: Събиране на първични състояния

Продължителност:10 минути

"Здравейте. Кажете ни, в кое настроение дойде днес. И ако можете, кажете ми какво е свързано с. "

Главна част:

Упражнение 1.

Предназначение:развитие на определението за емоции и корелация с цвят

Продължителност:15 минути

- Сега нека да играем играта. Ще има 1 човек, водещ. Задачата на останалите да правят цвят и емоция, подходящи за този цвят. Шофирането не знае каква емоция и онова, което остава останалото. Неговата задача предполагам цвят и емоция. Останалите показват емоция за жестове, реплики, изолиран цвят на жестовете. И така, да започнем "

Въпроси:

• Трудно ли е да познаете цвета, емоцията?
• Ясно ли показа ли?
• Свързани емоции с цвят?
• Трудно ли е да се появи емоция и да се свърже с цвета?

Упражнение 2.

Предназначение:обучение за управление на емоции

Продължителност:15 минути

- Сега нека поговорим за приеми, които могат да се използват за управление и управление на емоциите ви. Има няколко прости действия, които допринасят за това:

1. Помнете целия си напредък и стръмни моменти в живота.
2. По-късно засягане по-късно
3. Изразявайте ясно емоциите си. Например: "Чувствам x (емоция), когато правя y / когато правят y (поведение) в позиция z"
4. Ако се случи, това, което не ви харесва, погледнете в огледалото, той допринася за адекватно отношение към ситуацията. "

Упражнение 3.

Предназначение:обучение за регулиране на емоцията

Продължителност:40 минути

Инструменти:листове с техници, листове, маркери, моливи, дръжки

- Да се \u200b\u200bразделим на 3 групи. Сега ще ви дам карти. Те ще бъдат написани техники, които допринасят за контрола на емоциите. Вашата задача е креативна, необичайно представя тези техники. Можете да използвате лозунги и др.

1. Наредба чрез други емоции, внимание и мислене ..

Човек прилага съзнателни усилия за активиране на емоцията, противоположна на изпитваните в момента, и по този начин да го потисне или намали интензивността му .. специален случай е методът за промяна на настроението .. се крие във факта, че човек съзнателно приветства вида на одобрението: " Чувствам се наистина отлично: "Чувствам се голяма радост" и се опитвам да "влязат" в предложеното емоционално състояние. Лабораторните проучвания показват, че този метод е ефективен, но не и дългосрочен ..

2. Препоръка ..

Съзнанието се изпраща до всеки друг интересен случай (четене на книги или периодичен печат, гледане на филми или телевизионни предавания, компютърни игри, хобита и др.) Или да се мисли за предстоящите дейности.

3.Моторно регулиране, физическо разтоварване ..

Прилагането на физическа активност, която намалява интензивността на емоционалните преживявания с помощта на бързи притиснати, интензивни движения (полезна физическа работа, физически игри, ходене пеша, танци и др.).

- Сега съчетаваме всички заедно. Сега трябва да въведете друг метод заедно. Вече го разглобихме. Така че ще бъдете по-лесни. "

Релаксация ..

Мускулна релаксация идва в резултат на произволни усилия .. Включва медитация, мускулна релаксация, самоналягане, визуализация, респираторно регулиране, вземане на душ / баня, отчитане на определен брой, усмивка, смях, шеги и др.

Въпроси:

• Как трябваше да представите техниките?
• Какво вече използвате в живота?
• Какво е откритието за вас?
• Какви методи бихте искали да опитате?

Крайна част:

Предназначение:обобщете урока

Продължителност:10 минути

Размисъл:

• Какво ви хареса най-добре?
• Какво не харесваше?
• Какви емоции сте преживели, като изпълните упражнение?

Урок 7.

Въвежда:

Шегене.

Предназначение: Събиране на първични състояния

Продължителност:10 минути

"Здравейте. Кажете ни, в кое настроение дойде днес. И ако можете, кажете ми какво е свързано с. "

Главна част:

Упражнение 1.

Предназначение:израз на жестове на емоции

Продължителност:10 минути

"Имаме най-новия урок. Днес ще си спомним всичко, което мина през това време. Но първо да играем играта. И така, сега ще ви попитам ситуации и вие го възпроизвеждате само с жестове. Не можете да говорите, издава звуци. И така да се опитаме. Просто се срещнахте и много щастлив да се видим. Кълна се и ядосан. Изразявайте съболезнования, вие сте много тъжни. Един от вас е обиден, а другият иска да се извини. Видяхте красива картина и се възхищаваме. Ти си бил представен с ново нещо, ти си щастлив.

Въпроси:

• Трудно ли е да се покажат емоциите?
• Има ли някакви трудности? Какво точно?
• Каква емоция беше най-лесната за показване?

Упражнение 2.

Предназначение:получаване на информация за наученото по време на обучението

Продължителност:40 минути

Инструменти:watmans, моливи, маркери, стикери, снимки.

- Сега нека си спомним всичко, което преминахме. За да направите това, разделете на 2 групи. Давам ви watmans, маркери, стикери, снимки. Вашата задача е цялата информация, която да изрази върху тях. След това подайте друг екип. "

Упражнение 3.

Предназначение:създаване на условия за положително завършване на обучението, повторение на техника, техники за контрол на емоциите

Продължителност:20 минути

"Сега нека си спомним техниките, техниките за управление на емоциите." Отговорете на тийнейджърите. "Сега ще споделим помежду си с всичко това. Ще ви дам листовка, на която ще напишете емоцията, която по някакъв начин се намесва в живота. След това ще предаваме листове в кръг и всеки от вас ще сподели вашия опит, техника, която ви помага. Също така пишете, нещо добро, някой, чиито листа ви удари, може би правят комплимент. "

Въпроси:

• Изглеждат ли трудностите?
• Имате ли тази информация?
• Използвате ли съвет?

Крайна част:

Предназначение:обобщете урока

Продължителност:10 минути

Размисъл:

• Как тренирате?
• Направи ли нещо полезно за себе си?
• Какво е най-запаметено?
• Какво е по-излишно в обучението?
• Беше ли по-лесно да управлявате емоциите си?

Природата е неизчерпаем източник на положителни емоционални фактори. Човекът, откакто детството изпитва оригинална необходимост от съзерцаване на природата, да се възхищава на природата и да бъде заобиколена от природата. Манифестите са неразривно свързани с природата не само под формата на телесното си съществуване, но и формата на умствения и духовния живот. Всички тези, освободени от лице, форми на взаимодействие с природата се развиват в контекста на рефлексите си върху тези взаимодействия. Въпреки това, повечето от децата на съвременните мегалполис изпитват "синдром на недостиг на късокод", което е причина за сериозни нарушения в развитието на емоционалната сфера на детето.

Разработването на образователни програми, които формират "съзнание за околната среда", въз основа на които човек създава нова етика на нагласите към общо и по-специално на природата, нова система от образи и знаци, позволяваща да се премести от господството на природата до познаването на природата и отношението на стойността към него. Резервацията и педагогическата стойност на тези програми се дължат на прехода от образование с културната парадигма на образованието и лично ориентираното обучение.

Разработеният курс за начално училище "Зелена емоция" / "Зелена емоция" (наричан по-долу "Гремо") съответства на образователната област "Природна наука" на основната образователна програма на първичното общо образование. Програмата за развитие на емоционалната интелигентност на по-младите студенти "Гремо" е разработена въз основа на интегрирането на оригиналния учебен материал на "околния свят" и съвременните психологически изследвания на емоционалните явления, а именно емоционална интелигентност. Програмата на курса "GREMO" е предназначена за 34 часа годишно.Обучението започва във всяко начално училище. 1 урок на седмица В допълнение към учебната програма.

Критерият за новост за тази програма е нов образователен положителен ефект - формирането на отношението на стойност към природата и човека като част от света на природата, основан на развитието на емоционална интелигентност. Няма такива основни училищни програми, затова курсът "Гремо" няма аналози.

В цялостна концепция "емоционален интелект" Тя включва: 1) възприятие и изразяване на емоции (способност за идентифициране на емоционални явления); 2) повишаване на мисленето с използване на емоции; 3) разбиране на емоциите (способността на прехода от една държава в друга, разбиране и адекватно изразяване на емоционални характеристики на взаимоотношенията); 4) Управление на емоцията. Емоционалната интелигентност е необходима за хармоничното развитие на личността на детето, способността му да се адаптира успешно в зряла възраст.

Развитието на емоционална интелигентност може да възникне в процеса на специално организирани дейности, в които детето придобива пряк индивидуален опит за преживяване на емоции и чувства. Основата на придобития сензорен опит при деца се формира смислен (включително вземане на решения) и посочен ( свързани с речта) възприятия, засягащи системата на техните субективни отношения и засягащи естеството на поведенческите реакции.

Изпълнението на програмата "GREMO" е предназначено да постигне основна цел: Развитието на емоционална интелигентност на по-младите студенти въз основа на чувствения опит за изпитване на природни явления: активиране на сензорната, когнитивната и емоционална сфера на детето с директен контакт с природните явления.

Етапи Постижения: 1) образуването на емоционално оформено възприемане на явленията на природата; 2) придобиването на деца с пряко чувствено (сензорно възприятие) опит с природата; 3) Мониторинг на развитието на личен речник на емоциите на по-младите ученици.

Развитие на перспективите Програмите включват създаване на разработващ курс "GREMO-2" за класовете V-VII, като основата на които ще бъдат проектни изследователски дейности на учениците по въпросите на естествената наука. По този начин развитието на емоционална интелигентност ще бъде предпоставка за не само самопознание и саморазвитие, но и ресурс за формиране на екологична компетентност в лицето на профилното обучение на старши ученици в класовете VIII-XI.

Водещ идеи курс: Връзката на човека и природата; Естествените елементи (сили) съществуват обективно и знаят човек в пряк опит; Единство и борба с различни елементи - законите на природата; условия на природни феномени с обективни закони на природата; Планета Земя - нашата обща къща.

Точно младши училищна възраст С емоционалната си реакция на събитията, чувствената боядисване на възприятието, въображението, умствената и физическата активност; Непосредствеността и откровеността на изразяването на сетивния им преживявания е синхронизирано да влияят върху формирането на емоционална интелигентност. Според съвременните психологически изследвания тази възраст при деца имат способността да диференцират емоционалните преживявания и да изграждат когнитивни схеми за идентифициране на емоциите, което ги прави възможно идентифициране; По отношение на основните емоции децата имат ясни идеи, че могат да изразят устно; По-младите ученици лесно разбират емоциите, възникнали в познатите си житейски ситуации, техният речник на емоциите е в етапа на активна формация.

Образователни задачикурс "Гремо": 1) проучване на най-важните факти и концепции, необходими за разбиране и емоционално оформено възприемане на природни явления; 2) запознаване на учениците с най-важни области на познаване на известни природни явления; 3) формирането на умения: безопасно дръжте естествените обекти и вещества; спазват правилата за поведение по време на пряката комуникация с природната среда; наблюдавайте и анализирайте явленията, които се срещат в природата в ежедневието; правят обобщения и заключения; сравнете, създайте причинно-следствени взаимоотношения; 4) формирането на основата на естествения светоглед и възприемането на всеобхватна картина на света; 5) възпитанието на толерантност, съпричастност и емоционално положителна основа на екологичната култура; 6) образование за независимост на решенията, способността за тяхното доказателство логическа обосновка; 7) Обучение на доверието и отговорността за резултатите от техните дейности.

Методи на обучениеосигурява използването активни форми на урок (Колективни творчески случаи, Евримична светкавица, класове за видео обучение, разработване на търсене, екологични пътеки) с цел учене и придобиване на умения в организацията на собствените дейности на студентите съгласно схемата: откриване на елемента (опит) осведоменост на емоции и чувства (възприятие) Конференция на чувствения опит (оценка, отношение) (Приложение 1).

Използван системен генетичен подход за изграждане на курс за обучение. Основният технологичен принциппрограмата за обучение: "Генетичната клетка" (природното явление) се отличава с анализ и обобщаване на фактите - специфичната същност на изследваната резюме (елемент като материална основа на природата). В съответствие с това целият материал за асимилиране е разделен на елементи на блокове, които са във взаимоотношения: "Огън", "вода", "въздух", "земя", "homo" (човек), "дом" (къща,от гледна точка на планета). Всеки блок-елемент се изследва от метода "гмуркане" (Приложение 2).

Съдържание на учебната дисциплина. Въвеждащ урок (1 час)Светът на четири елемента: всичко се състои от. Духовност на природата. Древни модели на вселената. Световно дърво. Теория за Големия взрив. Етимология на думата "природа". Елементи и сезони. Хармония елементи. VideoTarning.използване на фрагменти "Начало: дата с планета." Флаш моб"Зелен ABC". Мулт тест (входяща диагностика).

Тема номер 1. "Пожар" (5 часа) признаци на проявление на пожарни елементи. Раждане на пожар в природата. Коригираща и разрушителна сила на огъня. Отваряне на огън човек. Етимология на думата "огън". Огън като физическо явление. Огън като химическа реакция. Условия и признаци на изгаряне на реакция. Пламъчна структура. Правила за безопасно лечение на занаятите. Правилата за размножаване на пожар в естествени условия. Въздействието на пожарния елемент върху основната сензорна модалност. VideoTarning № 1.използвайки фрагментите "Mowgli", "Raging Planet: Fire" (колекция BBC), "Начало: дата с планета." Творческа домашна работа "Снимки на пожар в изкуството." Q. уест № 1 "Fire Flower" на скалите на Гръшки. Flash-Mob номер 1"Блясък". Мулт тест номер 1"Емоции на огън".

Номер на тема 2. "Вода" (5 часа) признаци на проявление на водните елементи. Хипотеза за произход на водата. Вода - началото започна всичко. Ролята на хидросферата за планетата. Водния цикъл. Водата в природата. Правила за безопасно поведение на водата. Единство и борба на елементите на водата и огъня. Въздействието на водните елементи върху основните сензорни условия. VideoTarning # 2.използване на фрагменти "Raging Planet: Water" (BBC Collection), "Властелинът на елементите", "Начало: дата с планетата". Творческа домашна работа "Водни изображения в изкуството". Q. uEST номер 2. "Жива вода" в сокол камък. Flash-Mob номер 2"Рух". Мулт тест № 2"Емоции на водата".

Номер на тема 3. "Въздушен" (5 часа) признаци на проявление на въздушни елементи. Състава на въздуха. Ролята на атмосферата за планетата. Дишане като състояние на живот. Единство и борба на елементите на въздуха, водата и огъня. Правила за дефиниция на сигурни миризма. Въздействието на въздушните елементи върху основните сензорни условия. Videarning № 3.използване на "въздушни" фрагменти (колекция BBC), "лорд на елементите", "Начало: дата с планета." Творческа домашна работа "Снимки на въздуха в изкуството." Q. уест № 3 "Air Castle" на връх Вълк. Номер на Flash-Mob 3"Полъх". Мулт тест номер 3"Емоции на въздуха".

Тема номер 4. "Земя" (5 часа) признаци на проявление на земните елементи. Основният състав на литосферата. Земята като местообитание. Релефна планета. Единство и борба на елементите на земята, въздуха, водата и огъня. Въздействието на елементите на земята върху основната сензорна модалност. Видео обучение номер 4.използване на "земните" фрагменти (колекция BBC), "Начало: дата с планета". Творческа домашна работа "Земни изображения в изкуството". Quest. № 4 "Градина от камъни" на проклетото укрепване. Flash-Mob номер 4"Зърно от пясък". Мулт тест номер 4- Емоции на Земята ”.

Тема Номер 5. "Homo - Man" (5 часа) произходът на живота на земята. Основни предмети на биосферата. Човек - "цар на природата". Брой и разнообразие от видове Homo Sapiens. Човешкото тяло. Ефекта на човека върху местообитанието. Връзката на човека и природата. "Дефицит" на комуникацията с природата. Videarning № 5.използване на фрагментите "MAN" (колекция BBC), "Начало: дата с планета." Творческа домашна работа "Човешки образи в изкуството". Qqquest. № 5 "Пети елемент" в града. Flash-Mob номер 5"Хамелеон". Мулт тест № 5"Човешки чувства".

Номер на тема 6. "Начало - къща (планета)" (5 часа) Земя - планета на слънчевата система. Земята - "люлка на човечеството". Земята е нашата обща къща. Естествен естествен баланс. Екологични катастрофи: "парников ефект" и глобално затопляне, озон "дупки", киселинни дъждове. Начини за защита на природата. Noosphere - ум Sphey. VideoTarning № 6.използване на фрагменти "Аватар", "Начало: дата с планета." Творческа домашна работа "Снимки на природата в изкуството." Quest. № 6 "Трета планета" на планината Лисенкин. Flash-Mob номер 6"Музикални сфери". Мулт тест номер 6"Чувствителност на планетата".

Краен урок (3 часа) CTD "Rainbow Emotions". VideoTarning.използване на фрагменти "Начало: дата с планета." Флаш моб"Писмо до зелени мъже." Карикатура тест (финална диагноза).

За да се преодолеят психологическите и педагогическите трудности при ученето, основната част е: в проучвателната група, деца от различни възрасти (шест и седемгодишни) и различно ниво на развитие на емоционалната сфера, най-важното принципи на методически обучения Според програмата "Гремо", наличието на концепции за образователни материали (адаптиране към адаптация към възраст); недопустимост на налагането на стереотипите на възприемане на наблюдавани природни явления; Минимални научни условия; Факти за емоционални форми; разглеждане на природни явления в логиката на диапарацията на природата; Организиране на индивидуална когнитивна дейност; Инсталация за формиране на независимост на учениците, дейността и свободата на творчеството на решенията, както и уменията за анализ на техните дейности; Директен чувствен контакт с природен феномен; Творческа домашна работа; Комбинация от курса "Гремо" и извънкласна работа на студентите по екология: Agitbrigada "Green Doshor", участие в екологични промоции; Изливане на отражение на емоционалното и оформеното възприемане на опитни явления на природата.

Мониторингът на студентите се извършва в две форми. Фронтален контролслед "потапяне" във всеки елемент под формата на логически тестпо ключови въпроси; Оценката се определя от резултатите от теста под формата на стикери в дневника: "BAGER LEAF"; "Златен лист"; "Емералд лист",участието се взема предвид при изпълнението на творческата домашна работа.

Крайният контрол се извършва в края на курса "Гремо" под формата на CTD (колективен творчески случай), окончателният контрол на всеки ученик е отразено в присъдените заглавия и представянето на сертификати: "Завоевател на елемента", "Наблюдател на елемента", "изследовател на елемента". Най-добри ученици - Купа "Успех клонка".

След преминаване на курса е издаден Зелена книга От страниците на "Елементи" със снимки, рисунки и други творчески творби на деца.

Изисквания за нивото на обучение на учениците, обучаващи се по тази програма.

Изисквания за усвояване на теоретичен материал.

Знайте: Всички природни явления са свързани с проявлението на обективните сили на природата - елементи; Животът е и феномен на природата; Човекът е само един от видовете живи организми на планетата; Човекът е независима част от природата, способна да промени материалната картина на света наоколо; Всички естествени естествени процеси са взаимосвързани; Всяко нарушение на естествения естествен баланс води до рано или късно до глобалните последици. Може да: Анализирайте чувствата на красотата и силата на природата, за да осъзнаете тяхното участие в природата, да идентифицират причинно-следствените взаимоотношения на човешката намеса в света на природата; анализира екологичните проблеми; Надеждни ежедневни домакински задачи.

Изисквания за усвояване на фактите.

Знаете: основният състав на атмосферата, хидросферата, литосферата и биосферите; Естественият баланс на веществата и процесите осигурява живот на планетата; Бързата човешка намеса в естественото местообитание нарушава естественото равновесие и води до необратимо опустошително изменение на климата и релефа на планетата, за изчезването на определени видове растения и животни, масови миграции на хора от традиционни местообитания, появата на епидемии от нови болести. Може да: Разпознайте природните явления на външни признаци: дъга, ореол, северно осветление, мираж и др.; Разширяване на същността на цикъла на водата и процеса на фотосинтезата; Оправдайте стойността на атмосферата, хидросферата, литосферата и биосферата за естествения баланс на планетата.

Изисквания за учене на научен език.

Знаете: концепции съдържание - изгаряне; цикъл на вещества; хидросфера; атмосфера; литосфера; биосфера, ноосфера; среда на живот; екология; "Парников ефект"; киселинен дъжд; смог; озоновата дупка "; глобално затопляне; Екологична "пътека". Може да: Опишете наблюдаваните природни явления от фигуративния емпиричен език.

Изисквания за поведение по време на пряк контакт с природни елементи.

Знаете: Правила за безопасно поведение по време на пряк контакт с естествените елементи. Може да:рационално използвайте в ежедневието и правилно изхвърляйте битовите отпадъци; Той е безопасен за околната среда да се държи "в природата" по време на преминаването на търсенето и екологичната пътека: в гората, в планините, близо до реката.

Изисквания за формиране на действия за универсално обучение (дърво).

Лично дърво:идентифициране на емоционални явления, самочувствие на техните действия, формиране на вътрешната мотивация на отношението на стойността към света. Когнитивно дърво:разработване на налични методи за изучаване на природата и обществото, наблюдение, измерване, опит, изпълнение на логически операции с информация (сравнение, анализ, синтез, класификация, създаване на аналогия, създаване на причинно-следствени връзки). Регулаторно дърво:планиране на вашите дейности, самоконтрол, инициатива и независимост. Комуникативно дърво:развитие на речта (описание на наблюденията, устно представяне на емоции), умения за сътрудничество (способността за работа в групи от различен състав)

Образователна и методическа подкрепа на програмата и списъкът на препратките за учителя, децата и родителите са посочени съответно в приложения ,.

Програмата "Зелена емоция" е разработена с подкрепата на Министерството на психофизиологията и психофизиката на Факултета по психология на Института за социални и политически науки URFI. Първи президент на Русия Б.н. Елцин, тестван на експерименталната платформа на Лицеума №130 на град Екатеринбург в продължение на две години, одобрен от катедрата по природни науки и методологическия съвет на Лицем.

Психологичният мониторинг на развитието на емоционална интелигентност на по-младите ученици потвърждава, че интензификацията на вътрешните емоционални ресурси и придобиването на индивидуален чувствен опит за изпитване на естествена реалност по време на развитието на програмата "Гремо" формира отношението на стойността на децата към природата и променя естеството на поведенческите реакции по отношение на околната среда (

психологически упражнения за обучение

Програма за обучение на емоционална разузнаване

Алла Капацина, треньор, бизнес треньор, психолог,
Председател на обучението и консултантската компания "Еталон", Киев

Предложеното обучение ще позволи на компанията да използва факторите, които са свързани с така наречения "човешки фактор" за увеличаване на печалбите, увеличаване на комуникативната компетентност на служителите, намаляване на разходите чрез подобряване на взаимодействието в екипа, подобряване на работата и лоялността на тяхната работа собствени служители, както и удовлетвореност на ангажимента и клиентите.

Целевата група, на която е проектирана обучението: мениджъри на различни нива, рекламни агенти, ръководители на обслужване на клиенти и всеки, който иска да постигнат успех в живота и кариерата.

Цели на обучение

• Научете се да разпознавате и реализирате собствените си и други емоции на хората
• Изберете собствените си успешни стратегии за самомотивиране
• Създаване и поддържане на положителни междуличностни комуникации
• Главни начини за ефективно управление на стреса
• Диагностициране и преодоляване на конфликти, възникващи в работата с клиенти, служители, бизнес партньори
• Разкриват и реализират възможните причини за неефективност в работата, потенциала на всеки участник
• Научете се да управлявате себе си, чувства, условия, вътрешен диалог

Програма за обучение

Според изследванията в областта на развитието на емоционална интелигентност, тя се проявява в трудова дейност след 15 компетенции (професионално важни интегрални качества, включително знания, умения, умения и инсталации). Специално подбран набор от ефективни упражнения позволява на участниците в обучението да развиват тези на компетенциите, които не са достатъчни.

Започва обучението, както обикновено, организационният момент, който включва: запознаване, обявяване на съдържанието на обучението, проучването на очакванията на участниците, въвеждането на правилата на поведение, "затопляне" игри, игри за създаване на производителност.

Първи ден

1. Самочувствие - способността да се уважавате и приемате себе си и техните действия

• А. Моите силни страни.
• Б. Моят напредък.
• V. Аз - герой
• Аналогови състояния.
• Г. Случаят, за който все още се срамувам.

2. Емоционално самосъзнание - способността да се разберат техните чувства и причини, които ги причиняват

• А. Запълване на дневния дневник.
• Б. Име Емоция (слайдшоу)
• Б. Психологическа скулптура.
• Г. Група дискусия "Аз и моите чувства"

3. Увереност - способност за изразяване на чувства, вярвания и мисли и защита на правата им в неизключена форма

• А. Обичам портокалите. А ти?
• Б. Exchange закупени чорапогащи (чорапи)
• Моите недостатъци.
• Г. Критика на главата.

4. независимост - способността да се мисли и да реши сама, без да е ненужна за емоциите на други хора

• А. Учтив отказ.
• Б. Искане за помощ.
• Б. Умение на преговорите.
• Ж. Корекция на неговото мнение.
• Г. Преодоляване на обвинението.

5. Самоуправление - желанието да реализирате своя потенциал, поставете и постигнете целта

• А. Гледката ми с ръце и мото
• Б. Моят потенциал (способности и възможности)
• В. Какво наистина искам
• Ж. Отчет за интелигентни критерии.
• Б. Поетично постигане на целите ми.

6. съпричастност - способността да се разбере, разграничава и да бъде чувствителен към емоциите на други хора

• А. Не искам да се хваля ...
• Б. Pass Emotion.
• V. Phantom.
• Г. Psychorisunok "Draw minut"
• D. Живи ръце
• Д. Различни маски

Обобщаване на първия ден (резба)

Втори ден

7. Социална отговорност - способността да се направи нещо за другите и заедно с другите, съзнателно и в съответствие със социалните правила

• A. Ролева игра "Живот", както е ... "

8. Междуличностни отношения - способността да се създават и поддържат емоционално удовлетворяващи взаимоотношения

• А. Моите лични граници
• Б. Защита на границите на моята личност (Brainshtorming)
• Б. Упражнение "Аз съм сред хората" (психологическа скулптура)
• Ж. Уважавам границите на друга личност

9. Устойчивост на стреса - способността да се изправят активно и положително срещу стресовите ситуации

• А. Мини лекция "Какво е стресът?"
• Б. Индивидуална карта на стреса
• V. Brainstorm "и какво, ако ..."
• М. Начини за нормализиране на настроението
• Г. Техника IIP.

10. Контрол на импулс - способността да се противопоставят на пулса на действие, да контролира агресивност, враждебност и безотговорно поведение

• А. Говорещ гаден
• Б. Тест
• V. Група дискусия "Как мога да контролирам моята импулсивност?"
• Г. Как да направя себе си какво не искам?

11. Реалистични - способността да се разграничат ясно това, което се случва в действителност "тук и сега"

• А. Проблем - задача
• Б. Работа по въпросника на самосъзнание (написан, след това коментари по двойки)

12. Гъвкавост - способността за адаптиране на техните мисли, чувства и поведение към промени в условията и ситуациите

• A. Ролева игра "Две царства"

13. Решаване на проблеми - способността за идентифициране и идентифициране на проблеми, както и намиране и прилагане на ефективни начини за тяхното разрешаване

• А. Мини лекция "Как да вземаме решения"
• Б. Проблемът с атомния приют
• Б. подчертаване на балон

14. Оптимизъм - способността да се види светлата страна на живота и да поддържа положително отношение във всички, включително тежки, обстоятелства

• А. Да намерим в това добро!

15. Щастие - самодоволство, способност да се радват на живот; Показател за цялостното ниво на емоционално разузнаване.

• А. Мотивация и мохотивация (слайдшоу)
• Б. Качество на живота (треньорска сесия)

Обобщаване на обучението. Попълване на приблизителен въпросник.

Описание на някои учебни упражнения

1. Моите силни страни (изпълнени устно или писане). Всеки участник в обучението разказва в кръг за силните си страни. Групата след самостоятелността на всеки аплодисменти.

2. Моят напредък. Участниците в отбора от своя страна говорят за техните реални постижения в момента. Например, някой завърши университета с почести, някой успешно завърши комплексен проект, друг, например, хвърли пушенето и т.н. Групата приветства всяка аплодисменти.

3. Аз съм герой. Анализирайте биографията си. Намерете нещо героично в нея, ценно, най-малко пет до шест събития. И се опитайте да изградите своята биография върху тях. Колоритно я стиска в героичната перспектива.

• Затворете очите си и си представете, че сте в голяма стая с две огледала на противоположни стени. В един от тях виждате отражението си. Вашият външен вид, изражение на лицето, поза - всичко говори за изключителна степен на несигурност. Чуваш ли как плахо и тихо се произнасяш думите и вътрешният ви глас постоянно се заплете: "Аз по-лошо!".
• Опитайте се да се слеете абсолютно с размисъл в огледалото и да почувствате пълното потапяне в блатото в несигурност. С всяко дъх и издишване, подобряване на чувствата на страх, тревожност, постоянство.
• И след това бавно "излизане" от огледалото и маркирайте как вашето изображение става по-скучно и най-накрая изобщо излиза. Никога няма да се върнете при него.
• Обърнете се бавно и погледнете в друго огледало. Вие сте уверен човек! Паметта предполага три ярки събития от живота ви, когато сте били "на кон". Не забравяйте звуците, изображенията, миризмите, придружаващи чувството ви за доверие. Вашият вътрешен глас избухна: "Вярвам в себе си! Уверен съм! ". Червената колона на Вашето доверие се повишава в мащаба на термометъра и с всеки, който дишате и издишвате, се приближава към стратегическата марка.
• Какъв е вашият доверителен цвят? Попълнете себе си. Създайте увереност на облака около себе си и ги заобикаляте. Добавете увереност на музиката, миризми. Опитайте се да видите символите, образа на вашата увереност и да погледнете с него. Представете си притиснат надпис в позлатени букви в базалт: "Аз съм уверен!". Докато дълбоко и отворете очите си.

4. Аналогови състояния. Запомни моментите, когато изпитвали чувство за максимално самочувствие. Може би беше успешен изпит, най-добрият резултат от спортните състезания, представянето на концерт, отличен доклад или просто успяхте да направите нещо по-добро. Помнете момента, в който се чувствахте като герой.

• Още веднъж емоционално оцелявайте. Маркирайте референтните симптоми на вашата увереност.
• И сега се опитайте да запомните подробно вчера, възстановете събитията от миналата седмица подробно. Какво отношение сте имали? Доверието изпълни душата ви или е ужасно съмнително?
• Помнете върховете на вашата увереност и неуспехи в бездната на несигурността. Как звучи гласът ви в този въпрос? Как работи главата? Какво е изражението на лицето?
• Направете дълбоко дъх, усмивка при издишайте. Вдишайте, в издишайте усмивка. И така няколко пъти преди фиксирането на уменията, до автоматизма.
• Очите ти също запали усмивка.

5. Случаят, за който все още се срамувам (написан). Необходимо е да се опише подробно реалната ситуация, когато участникът на групата се държеше непродуктивна. След създаването на такова мини-есе, участникът пише в големи букви: "Приемам себе си!"

6. Запълване на дневния дневник.

7. Психологическа скулптура. Участниците в обучението се предлагат в статиката и в динамиката да изобразяват различни емоции, като радост, страх, копнеж, радост и др. След упражнението трябва да обменяте чувства.

8. Дискусия "Аз и моите чувства".

• Какви чувства се чувствам по-голямата част от времето?
• Разбирам ли какво е причинено от това или това чувство?
• Потискам ли тези чувства, които се считат за негативни в нашето общество (гняв, завист, разочарование и т.н.)? Защо?
• Знам ли колко правилно обитавам, че изразявате чувствата си? Как точно?

9. Обичам портокалите. А ти? Извършени на улицата. Трябва да спрете такси или автобус и да попитате водача: "Обичам портокалите. А ти?". След завръщането си на публиката, има обмен на чувства.

10. Обмен на закупени чорапи (чорапогащи). Извършени на улицата, в магазина, в близкия пазар. Отнема за закупуване на чорапи (мъже) или чорапогащи (жени), след това обмен или връщане на закупените стоки. След завръщането си на публиката, има обмен на чувства и обсъждане на аргументите, които са станали най-убедителни за продавачите.

11. Недостатъците ми. В центъра на кръга се поставя стол, към който всеки участник в обучението седи в ред. Всеки участник, седнал на стол, нарича своите 3 недостатъка. Участниците в обучението започват да упрекват да седи на стола си за своите недостатъци и е активно оправдан и защитен. Обменът на чувства и мисли след упражнението е задължително.

12. Критика на главата. Групата се комбинира в двойки. Всеки участник от двойката е на свой ред да играе мениджъра, след това подчинен. От него се изисква да критикувате мениджъра и да получите обратна връзка от него. След завършване на упражнението, обменът на чувства и оценката на новия опит.

13. Учтив отказ. Постоянно изпълнени по двойки. Затваряне след тренировка се изисква. Предложени стъпки:

• Слушайте искането тихо, добра воля.
• Попитайте разяснение, ако нещо е неразбираемо.
• Останете спокойни и кажете "не".
• Обяснете защо казвате не.
• Ако събеседникът настоява и се опитва да ви манипулира, постави натиск върху чувството за вина, повторете "не" без допълнителни обяснения, накратко и ясно.

14. Искане за помощ. Тя се извършва подобно на предишното упражнение.

• Кажете на човек за проблема си и го помолете да ви помогне.
• Учтиво, но твърдо постигайте помощ.

15. Умения за преговори. Извършва се по същия начин като предишното упражнение - по двойки. Затваряне след тренировка се изисква. Предложени стъпки:

• ? Решете дали имате различия на друго лице в мненията.
• Кажи ми друг човек какво мислиш за проблема.
• Попитайте събеседника, че той мисли за проблема.
• Слушайте внимателно отговора му.
• Помислете защо друг човек може да избере този път
• Предлагат компромис.

16. Задръжте становището си. Тя се извършва подобно на предишното упражнение. Стъпки:

• Обърнете внимание на това, което се случва в тялото, за да си помогнете да разберете какво сте нещастни и каквото искате да промените.
• Помислете какво се е случило, заради това, което сте се чувствали недоволни.
• Помислете за начините, по които можете да защитите правата си и да изберете един (конструктивен).
• Постоянно защитавайте мнението си на разумен начин.

17. Преодоляване на обвинението. Стъпки:

• Помислете какво и защо другият ви обвинява.
• Помислете за начините да отговорите на обвинението.
• Изберете най-добрия начин и го направете.

18. Гледката ми и мотото ми. Мотото и гербът са такива символи, които предоставят възможност на човек в изключително кратка форма да отразява жизненоважната философия и тяхното кредо. Този един от начините да накараш човек да мисли да формулира, описва и представя още една основна пръчки на техните начални позиции. Гербът е изтеглен в произволна форма, най-важното е, че той отразява различните аспекти на I-образа на неговия собственик. След създаването на герба на ръцете се предписва мотото (Life Credo) на човек. Всеки представлява гербът и мотото си в кръг по часовниковата стрелка стрелка. Завършването е задължително.

19. Продайте емоции. Упражнението се извършва в кръг. Треньорът на пантомични методи, без думи, преминава по посока на часовниковата стрелка всякаква емоция от участника отляво. Този е следващият участник. И така до края на кръга. Последният участник в кръга докладва, че е получил за емоция. В края на упражнението - обмен на чувства. Упражнението може да се повтори с различни емоции 3-4 пъти.

20. Phantom. Всеки участник получава лист хартия със схематичен образ на човешко тяло и един молив от сини, червени, жълти и черни цветове. Необходимо е да се засенчи на секциите на тялото на фигурата, както следва: Черният цвят е тези места, които отговарят на чувството на страх (например, той е студен в стомаха - излюпвайки областта на корема и т.н.); Сини - места, които реагират на тъга, жълто - на радост, червено - на гняв. Завършването е задължително.

21. Психорий "нарисувайте минута". След една минута е необходимо да начертаете настроението си, без да рисувате нищо специфично, само линии, форми, различни цветове. След това прехвърлете чертежа до съседа вдясно. Помислете внимателно да получите рисуване и се опитайте да отгатнете кое настроение върху него е изобразено.

22. Живи ръце. Постоянно изпълнени по двойки. Един участник предава с ръце към друга емоция (е невъзможно да се говори). Вторият се опитва да познае каква е емоция. След това упражнението се извършва в обратен ред. След това следва обмена на чувства.

23. Различни маски. От дебела хартия изрязани заготовки за маски - овални повърхности с слот за очите. Участниците рисуват маските, така че имаме замислено чувство. Когато маските са готови, можете да предложите да бъдете като в тях, да гласувате маските, да рейзвате с други маски. Завършването е задължително.

24. Ролева игра "Живот, както е ..."

Символи:

1. Анархист
2. Дядо инвалид
3. Официален - подкуп
4. Mafiosi.

Парцел:

Дядо реши, че пенсията му е недостатъчна и отиде в пенсионния фонд за преизчисляване. Там официалният му намекна, че може да направи всичко буквално за 3 часа, ако ще й даде половин пенсия като благодарност за работата си.

По пътя вкъщи в дядо, крадецът открадна колите с последните пари.

Хванат "съчувствие" - анархист, който казва, че всичко трябва да бъде, защото всеки оцелява като може. Необходимо е да се дадат на всички на напълно свобода и всичко ще бъде на нейно място.

Тогава дядото патерица произволно надраскаше мафията джип. Мафиой иска да отиде в дядо си дом, за да изследва апартамента си, за да го избере в компенсация за надрасканата кола.

Задачата

Играйте играта и го завършете с всеки приемлив край. Всеки участник пред играта получава карта с описание на ролята си, запазвайки инструкциите в тайна.

Анализ-рефлексивен етап

• Какво индивидуален опит сте получили тази игра?
• Какви фрагменти са най-емоционално ранени?
• Какво насърчава и дава надежда?
• Какво мислите и почувствахте по време на играта?

25. Аз съм сред хората (психологическа скулптура). Всеки участник в групата изпълнява ролята на скулптора. Той "скулптира" скулптурна композиция от други членове на групата. Първа тема: "Аз съм сред хората - реален"; Втора тема: "Аз съм сред хората - перфектно". В символична форма всяка трелектируема изобразява мястото си между другото повече или по-малко близо до реалността; Във втория случай - сякаш искаше да бъде в действителност. Завършването е задължително.

26. Техника на IIP (промяна - избягване - приемане). Вписване в писмена форма. Всеки участник описва типична стресова ситуация в алинея "скрипт". След това той отразява и пише как може да промени тази ситуация, да го избегне или да го приеме. След това е избран най-добрият вариант. Необходими са обсъждане на резултатите и шегенерацията.

Сценарий:

• Промяна: (Как можете да премахнете източника на стрес?)
• Избягвайте: (Как можете да се отдалечите от източника на стрес?)
• Вземете: (Как можете да живеете със стреса?)

Противопоставям се

Променете себе си и / или възприятието си от ...

Най-добър вариант:

27. Ние казваме гаден. Групата се съчетава в два отбора, участниците стават една срещу друга. Всяка получена двойка казва на свой ред. Членовете на един и същ екип казват неприятни. И членовете на друг екип отговарят на комплектите върху тях. Независимо от това не се използват думи, разговаряйки с усмивка, гладко и спокойно. След това команди променят ролите и упражнението се повтаря отново. Когато обсъждате резултатите, е важно да зададете въпрос: в какви ситуации е трудно да се запази в упражнението.

28. Изпитване. В центъра на кръга се поставя стол, на който участниците в обучението седят на свой ред. Групата разказва на участника неприятни и наранени фрази. Задачата не е да се отговори на изслушването. В процеса на обсъждане на резултатите е важно да се съсредоточим върху следните моменти: Беше ли лесно да се мълчи в отговор? Какви думи болят най-силните, какъв тон? Какво помогна да се задържи и да не реагира? След това упражнение е препоръчително да прекарате някаква мобилна игра с хумористичен нюанс.

29. Въпросник за самосъзнание.

1. Какво представям като човек?
2. Как да гледам от страна?
3. Какви характеристики на моята личност се възприемат положително и какво - отрицателно?
4. Как моето разбиране съвпада с разбирането на мен от други хора?
5. Какво имам способността да разбирам ситуации, други хора?
6. Какви стереотипни инсталации в разбирането и оценката на други хора, които притежавам?
7. Какво ми пречи в ситуации на комуникация?
8. Мога ли да анализирам и оценявам ситуацията от позицията на бъдещето?
9. Какви положителни и отрицателни комуникативни качества притежавам?
10. Какви лични качества ми помагат или да се намесват да се справят с други хора?
11. Какви са вътрешните, здрави, стереотипни поведения ми говорят в процеса на комуникация? Мисля ли как да се справя с тях?
12. Моето място в живота.
13. Какъв вид качество мога да разчитам на процеса на комуникация и кой от тях трябва да бъде коригиран?
14. Какво ми пречи най-много в процеса на комуникация?
15. Дали уважавам и мога ли да ме обичам?
16. Какво е важно за мен в комуникацията и какво е вторично?
17. Знам ли моите "слаби страни", които ще повлияят неблагоприятно на комуникацията ми?

30. Защитни маски

• "Клоун"
• "Герой"
• "Скапитайт (винаги виновен)" коза "
• "Незабележима"

Последици от маски:

1. Високи нива на самоубийство
2. Психосоматични заболявания
3. Автоимунни заболявания
4. Лично неприятно
5. Лоша кариера
6. Нестабилни семейства
7. Ниски доходи

Изисква се да даде писмени отговори.

1. Какви видове защитно поведение използвате най-често? Можете ли да си спомните кога за първи път се опитаха да "защитят"?
2. Не забравяйте поне 3 случая, когато сте в детска или юноша, използвана изобретателна защита.
3. За всеки от описаните по-горе случаи, дайте примери за тревожни или неприятни чувства, от които сте се опитали да защитите.
4. Не забравяйте, когато сте използвали защита при възрастна възраст. Какви външни обстоятелства ви прибягват до защита? Какво ви помогна?
5. Избройте 3 метода, които ще ви помогнат да отслабнете защитните механизми в бъдеще.

31. Ролеви игри Творческа игра "Две царства"

Цели и задачи

Определяне на позиционирането и самооценката на участниците, стиловете на поведение в конфликтни, конкурентни и други сложни ситуации, тестване на умения за управление и подчинение, идентифициране на лидерите.

Подготовка

Има две царства и роли: крал / кралица, първият министър, касиерът (министър на финансите), губернаторът (той е министър на въоръжените сили) и т.н. Чрез намаляване на статуса пред селяната, Батракта и др.

В началото на играта ролите се разпределят съгласно определени правила. Например, Kings / Queens се избират първо, първо отиват приложения и хората ги избират. Първият министър избира царя / кралицата. Останалите роли: Как участниците ще заявят себе си и ще докажат правото си.

След това може да бъде: интрига (промяна на стълбовете), съперничество между царствата (конкуренция), пристигането на жертвата, т.е. Завладяване на по-силна империя (включване на компания в други корпорации или заплаха от силен конкурент) и др.

Правила

Правилата са много и повечето от тях разглеждат по време на играта (както в живота). В добър подход към реалността се играят ситуации, които често възникват в дейностите на компанията.

Въпроси за анализ

Разпределение на ръководството и ролята:

1. Кой беше и защо?
2. Какво се промени по време на играта?
3. Как решите проблемите да се движите според длъжностите?
4. Какви решения са взети в съответната позиция и как това се отрази на живота на царствата?
5. Kings / Queen, първи министър и горен имот: техните действия бяха в полза на царството, за хората лично?
6. Как целият отбор се държи като цяло и отделни членове по време на пристигането на сухопата - разумно или емоционално?

32. Проблемът с атомния приют. В микрогрупи. Всяка микрогрупа получава следната фантастична задача: "Представете си, че е настъпила атомната война. Цялата планета се спусна в ядрена зима. Само 10 души бяха спасени, които сега са в ядрено подслон дълбоко под земята. Проблемът обаче е, че само 5 души са останали в приюта на всички необходими ресурси за поддържане на живота. Необходимо е да се отървете от по какъвто и да е от "ненужните" 5 души, така че оцелелите пет могат да отидат на повърхността и да започнете живота отново на планетата. Ето списъка на тези десет души:

1. Мис Вселена, на 20 години, просто красива, и това е всичко.
2. Ядрен физик, 30 години, високо ниво на интелигентност.
3. Сестра-акушерки, 27 години, професионален във вашия бизнес, разузнавателна среда.
4. Епилетоиден психопат, професионални военни, черни, на 56 години.
5. Ученикът на 11-ия клас, разузнаването намалява, 17 години.
6. Инженер-строител, хомосексуалист, на 40 години.
7. Готово тесто, жена 38 години, безплодна.
8. ВиК, алкохолно-зависима, разузнавателна среда, на 32 години.
9. Художникът, много талантлив, труден и коварен, Харди, на 30 години.
10. Майката на седем деца, шивачка, на 38 години (всички деца са починали по време на експлозия).

Групите обсъждат задачата. След завършване се изисква обмен на чувства.

33. Пътуване в балон.

Всеки участник чрез Draw избира професия: лекар, инженер, учител, художник, готвач и др. Един участник в микробрупа е наблюдател. Всички участници са поканени да си представят, че са членове на един каре в балон. Топката започва да губи височина и да пада и остава доста време, докато не падне в морето. Така че това не се случва, някой трябва да скочи от кошницата. Групата трябва да вземе общо решение за това кой ще скочи от кошницата въз основа на един от тях ще бъде по-малко полезен, ако балонната земя на необитаем остров. След приключване на дискусията работата на групата се оценява: наблюдателят съобщава, че е забелязал по време на дискусията:

Използване на тежки аргументи, аргументи в защита на "тяхната" професия

Доставка без борба, тактика на грижата от активни действия.

Очаквани профили

Обща оценка на ефективността на обучението

1. Как оценявате обучението като цяло? 1 2 3 4 5
2. Каква част от обучението е:
   • Най-успешен?
   • Най-малко добре?
3. Какво ти хареса?
4. Какви въпроси получихте отговори?
5. Какъв процент от информацията, предоставена в обучението, е била полезна за вас? 100% 90% 80% 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0%
6. Моля, оценете работата на треньора на 5-точкова система: 1 2 3 4 5
7. Моля, обяснете рейтинга си.
8. Вашите желания към организаторите на обучението

Списък с оценка на участника за обучение

• Хареса ми го и дойдох по-удобен
• Не знам дали може да бъде полезно
• Не харесваше и не е домакиня

06.09.2012

Благодаря ти. Много информативен.
24.09.2012

Катя

С голямо удоволствие ще използвам елементите на обучение. Клас!
29.12.2013

Ала

Мисля, че ако всички теми, които са описани в програмата, за да направят дълбоко и високо качество - покривът ще яде от участниците. В допълнение, не разбрах съвсем защо да се обадя? Какво качество обучава? Вероятно християнската кротост. Упражнения за един интересен, но обикновено произвеждат впечатлени разфасовки от различни зеленчуци. Надяваме се авторът на обучението да го прави бавно и не потапя групата дълбоко. Въпреки това, благодаря
19.01.2014

Нина

Отлично обучение! Благодаря ти! Ще се опитам да прекарам със студенти.
16.03.2016

Елена

Много добро обучение! Благодарение на автора!
21.06.2016

Програма за развитие на емоционална интелигентност

Цел: Развитие на емоционално тийнейджърско разузнаване.

Задачи:

Запознаване на децата с основните емоционални състояния и техните знаци, разширяването на "емоционалния речник";

Обучение за получаване на произволно регулиране на собственото си емоционално състояние;

Формиране на компетентност при определяне на емоционалното състояние на други хора и адекватна реакция към нея.

Урок 1.

Предназначение: Диференциране на емоциите,развитие на разбирането на настроението на друг, развитието на съпричастността; подобряване на самочувствието, Значимост в екипа.

Тренировка "Вятърът духа на ..." . С думите "вятърът духа на ..." Водещият започва играта. За да участват в играта, повече научени един за друг, въпросите могат да бъдат както следва: "Вятърът духа на кой има руса коса" - цялата блондинка се събира в една удобна. "Вятърът духа на това, което друго ... има сестра," който обича животни "," който плаче много "," който няма приятели "и така нататък. Лидерът трябва да бъде променен, давайки на възможност да поискат от участниците на всички.

Упражнението. "Огледало". Помолете децата да си представят, че са в магазина за огледало. Една половина от децата - огледала, а другият е различно малко животни. Животните обикалят между огледалата, скачат, изграждат лица и огледалата трябва точно да отразяват движенията и изразите на "лицето".

Упражнения "изучаване на чувства". Материали: играта за емоционалното развитие "Семейство гноми". Използване на K.статии с изображения на основните сетива и емоции и техните нюанси (68 карти) е необходимо да се избере този, който може да съвпадне с настоящото емоционално състояние или настроение в момента. След това трябва да създадете групов състав. Всички участници трябва да намерят място за състава.

Упражнението " ° С. правене на подарък в кръг " . Водещият дава задача на всеки да направи съсед право на право, но не и някакъв конкретен подарък, но изобретен: "Какво ви харесаще даде този човек? Дайте подарък, който според вас, сега е особено необходим. "Подарък може да бъде описан с думи или да показват жестове.

Урок 2.

Цел: отстраняване на мускулно напрежение; Развитие на способноститеизразяват чувствата си с невербален език (имитичен, пантомимика); Разработване на методи за утеха с тревожност и ограничение.

Тренировка. - Движението, което обичам да правя. Всяко дете е невидимо да покаже движение, действие, професия, която обича да изпълнява - останалия госия.

Упражнение "Аз съм скулптор". Членовете на групата са разделени на двойки. Скулпторът дава партньора на позите на животните, предмети. След това пита партньор, който изобразява. След това децата променят ролите.

Упражнение "Ако бях ..." (Име на героя, който харесва детето)

Тази игра ще помогне на детето да премине от тревогата си и да се съмнява за коректността на думите и делата си за друга цел - възможно най-точно и изрично играе ролята на възлюбен характер. Например, можете да попитате детето, както му се струва как Пинокио \u200b\u200bщеше да се превърне в стихотворение в класната стая. Ще се тревожи ли за това? Как бихте стигнали до знака, че учител ще го постави? Нека детето се опита да прехвърли не само външната страна на ролята, но и вътрешното пълнене. И сега са съгласни, че детето ще се опита тайно да играе тази роля. Това ще бъде такава тайна за останалите, ще знаете само за него. Символите за тази игра трябва да изберат енергични, забавни и безстрашни.

Урок 3.

Цел: развитието на големи емоции; Развитие на способноститеизразяват чувствата си.

Тренировка. "Ние растеме". Участници в кръг. Позиция на източника - седейки клякане, главата до коленете, стискайки ги с ръцете си. Водещ: "Представете си, че сте малко покълнал, което просто изглеждаше от земята. Растете, постепенно се изправяте, отваряте се и бързате. Ще ви помогна да растете, като се има предвид до пет. Опитайте равномерно разпространението на етапите на растеж. " Условия в бъдещите упражнения, можете да увеличите продължителността на "растежа" до 10-20 "етапи".

Упражнение "предполагам чувството ми". Детето е поканено да изразява усещане за изненада, радост, недоволство, съчувствие и т.н. Децата са показани на предварително събраните карти, което чувството е изобразено.

Упражнение "Развитие на основните емоции".

"Концентрация"

Командирът седи на масата и внимателно изследва картата. Той представя плана за нападение срещу врага.

Изявления. Лявата ръка устоявайте на лакътя около масата и дръжте главата, наклонете наляво; Показалец от дясната ръка, движещ се по въображаемата карта.

Имитиране. Леко сложни очи, долната устна е смачкана.

"Изненада"

Момчето беше много изненадано; видя, че един магьосник сложи котка в празен куфар и го затвори, а когато тя отвори куфар, нямаше котка ... Куче скочи от куфара.

Имитиране. Устата се разкрива, веждите и горните клепачи се повдигат.

Един ден първокласникът Артър шпионираше невероятна сцена в входа и пише за тази история: "Аз вървях от училище. Влязох в входа и видях, че парцалът работи. Вдигнах парцал и видях, че има котенце.

Водещият предлага на децата да покажат какви кръгли очи са били на детето, когато видял жив парцал.

"Медитация"

Момчето събира гъби и износени. Най-накрая отиде по един голям начин. Но кой път да отида? (Пауза).

Изявления. Детето стои (седи) ръцете са сгънати на гърдите или една ръка на гърдите поддържа друга ръка, към която почива брадичката.

Урок 4.

Цел: осъзнаване на текущото състояние, изразяването на текущото състояние в символична форма, развитието на изразяването на емоции на удоволствие, радост.

Упражнение "Какво е вашето настроение?". Тя позволява на участниците да реализират своето емоционално състояние "тук и сега" и да го изразят в фигуративна, символична форма. Упражнението се извършва в кръг, с топка, която участниците се движат един към друг, от своя страна, първо отговарят на един въпрос, след това - на следващия и т.н.

- Слушайте себе си. Какъв цвят е настроението ви сега?

Опции: "Какво време," музика, цвете, животно и т.н.) изглежда като настроението ви? "

Упражнение "израз на удоволствие, радост". Материали: играта за емоционалното развитие "Семейство гноми". Участниците намират сред картите на тези, на които дадена емоция е изобразена и след това изиграха етюдите:

"Златни капчици"

Има топъл дъжд. Танци мехурчета в локви. Благодарение на облаците погледнаха слънцето. Дъждът стана злато. Детето се прилага към лицето на капки за златни дъжд. Топъл летен дъжд е приятен.

Изявления. Уста, полуотвоен, главата назад, очи близо, лицето мускули се отпускат, раменете пропускат.

"Танцова топлина - птици"

"Ябълково дърво нараства в царската градина със златни ябълки. Тя стана на ябълковото дърво, за да пристигне огън и да кълча златни ябълки. Кралят нареди на синовете си да гледат едно ябълково дърво. На третата нощ пазачът падна Иван - Царевич. Така той се закачи под ябълката и започна да чака. В полунощ отлетя топлина - птица и седна на ябълката. Иван - Царевич на Firebird е разделен. Някои от нейното злато, очите й кристал и блясъка на перата й, така че градината да е била светлина като ден. Иван се изправи и сграбчи опашката за опашката, но тя избухна от ръцете си и отлетя, а в ръцете на Иван-Царевич, само едно перо остави опашката си. Той вдигна ръката си с перо-птица - Засияйло, всичко беше осветено и Иван отиде - Царевич до двореца. Всички, които го срещнаха по пътя, спряха и изуми прекрасната светлина от златното перо.

Изявления: Извлечена врат, хвърлена глава, повдигнати вежди, широко отворени очи, усмивка.

Поза. Телесното тегло, за да се движи напред, ръцете се разтягат до обекта на възхищение.

"Nigandan Joy"

Мама влезе в стаята, погледна момчетата си с усмивка и каза: "Завърши, момчета, тяхната игра. След 1 час отиваме в цирка! ". Мама вдигна ръка и показа билети. Момчетата първо замръзнаха, а след това танцуваха около мама.

Изявления.

1) Ухапване на дъното на устната, вдигнете веждите си, усмивка.

2) Смейте се, пишете ръцете си един за друг. Можете да пляскате ръцете си.

Урок 5.

Цел: развитие на съпричастност; развитие на изразяване на емоции на страдание и тъга; Развитие на уменията за определяне на настроението на хората да изразяват лица.

Тренировка "Опишете приятел" Упражнението се извършва по двойки (по същото време от всички участници). Децата се връщат един към друг и се редуват описват прическата, дрехите и лицето на партньора си. Тогава описанието се сравнява с оригинала и е приключило колко дете е точна.

Упражнение "познайте настроението". "Начертайте настроението си в една минута, без да рисувате нищо конкретно, използвайте само линии, форми, различни цветове. Сега преминете към съседа. Погледнете внимателно рисунката, която се оказа в ръцете ви. Опитайте се да предположите кое настроение е изобразено върху него. "

Упражнението - Изразът на страдание и тъга. Материали: играта за емоционалното развитие "Семейство гноми". Участниците намират сред картите на тези, на които дадена емоция е изобразена и след това изиграха етюдите:

"Много тънко дете"

Детето яде зле. Той стана много тънък и слаб, дори един мравка може да го победи от краката му.

Децата се редуват показват какво е тънко лице на Митя. Мама го храни от лъжица, Митя с отвращение се движи от лъжицата си.

"Плакс остров"

Пътникът падна на магическия остров, където живеем на някои плака. Той се опитва да утежи един, а след това, а всички деца - плаките го отблъскват и продължават да реват.

Пиктни плаки и комфорт: повдигнати вежди, изместени, полу-отворени в устата.

Урок 6.

Цел: развитие на изразяване на отвращение и презрение; Развитието на способността да се намерят индивидуални характеристики.

Упражнението: "Настроение цвете"

Детето трябва да нарисува цвете на лист. Детето се изисква да затвори очи и да си представи цвета на настроението им. После отвори очите си и рисува цветето с този цвят.

Упражняване "израз на отвращение и презрение". Материали: играта за емоционалното развитие "Семейство гноми". Участниците намират сред картите на тези, на които дадена емоция е изобразена и след това изиграха етюдите:

"Особен чай"

Баба загуби очила и затова тя не забеляза, че се излива в захарните такси вместо захарния пясък. Внудът искаше да пие. Той се изсипва в чаша горещ чай и без да гледа, сложи 2 лъжици захарен пясък в него, предотврати и направи първия глътка. Колко отвратително е в устата му!

Изявления. Наклонете се назад, веждите се намръщи, очи, за да стиснете, затегнете горната устна, за да блестят носа - детето изглежда, че той е хранел и плюе.

"Грозната патица"

Деца, заедно с водещия, запомнят приказката. Андерсен "Zadky Ductling". След това те играят етюд на двора на птиците, върху който птиците и хората демонстрират своето презрително и безразлично отношение към патенето, което не е като другите. Те го смятаха за грозни и гадни.

- Всички преследвания на бедните пате, дори братята и сестрите му казаха гневно: "Ако само котката те влачи, разхлабен изрод!". И майката добави: "Не бих ви погледнал!". Патиците го притиснаха, пилетата бяха залепени и момичето, което даде птиците в храната, бутна нокътя. "

Патето не можеше да устои на ужасното и враждебно отношение към себе си. Той избяга през издигане от двор на птици.

Изявления.

1. Отвращение: главата е хвърлена назад, веждите на палавите, очите се разпръскват, ноздрите се подуват и будят, ъглите на устните са пропуснати или, напротив, горната устна се издига.

2. унижение: главата е наклонена надолу, раменете се намаляват напред.

Упражнявайте "Моят портрет в лъчите на слънцето". Участниците нарисуват слънцето, в центъра на слънчевия кръг е необходимо да напишете името си или да нарисувате портрета си. След това по лъчите пишете всичките си предимства, всичко е добро, което знаете за себе си. Опитайте се да бъдете възможно най-много лъчи.

Урок 7.

Цел: развитие на способността да се признаят сетивата на други хора; Развитие на гняв израз.

Упражнение "Познай чувството". Материали: играта за емоционалното развитие "Семейство гноми". - Внимавайте в групи от трима души. Всяка група ще дам карта с картина на някакво чувство. Вашата задача е да определите какъв вид чувство е изобразено на тази карта, а след това я нарисувайте колкото искате. Тя може да бъде модел на ситуация или просто линии и форми. След това измислете сцена, посветена на това чувство. Помислете какви асоциации ви причиняват това чувство - на какъв цвят, животно, цветето изглежда. Няколко минути по-късно, когато завършите дискусията си, ще трябва да представите работата си - рисунка, сцена и асоциация - цялата група, така че останалите да могат да познаят какво е чувството. "

Упражняване "израз на гняв". Материали: играта за емоционалното развитие "Семейство гноми". Участниците намират сред картите на тези, на които дадена емоция е изобразена и след това изиграха етюдите:

"Мрачен орел"

Водещият чете поемата R. Gabicwadze "орел":

Тук зад решетките, Hmur и ядосан,

Седящ орел.

Mighty Wings горда вълна

Вдъхновява страх.

Дълго време, гротвите скали

Той извади

И камъкът падна

На врага.

Той е свободен Господ

Сиви върхове

Сега в плен, Хмур и ядосан,

Седящ орел.

Детето изобразява орел, който бавно наздрави крила и се намръщи, ядосан поглед върху хората зад решетката.

Ъглова хина

Хиената стои с самотно дърво. Една маймуна се крие в листата на палмовите дървета. Хиената чака маймуна ще се влоши от глад и студ и скокове на земята. Тогава тя ще я изяде. Хиена идва в гняв, ако някой се приближи до дланта, който искаше да помогне на маймуната.

Изявления: Засилен жест.

Имитиране. Преместени вежди, набръчкани нос, скочи с устни.

Упражнение за релаксация "Дъх на сметка 7-11".

Той помага да се премахне силно физическо напрежение, без да се оставя стресовата ситуация. Дишайте много бавно и дълбоко, и така, че целият цикъл на дишане заема около 20 s. Може би първо ще се почувствате затруднено. Но не се натоварвайте. Помислете 7 при вдишване и до 11, когато издишате. Необходимостта от толкова дълго разтягане на дишане изисква пълна концентрация на внимание.

Урок 8.

Цел: Развитие на способноститеразграничават изражението на лицето, независимо умишлено използвайте панаира, за да изразят своите емоции; развитие на изразяване на страх;

Упражнение "Маски" . Всеки от участниците получава задача - да изразим с помощта на Мимикия планина, радост, болка, страх, изненада ... останалите участници трябва да определят какво се е опитал да изобрази участникът.

Упражнение "изразяване на страх". Материали: играта за емоционалното развитие "Семейство гноми". Участниците намират сред картите на тези, на които дадена емоция е изобразена и след това изиграха етюдите:

"Страх"

Момчето се страхува от самота. Той все още седи на един стол и гледа на вратата със страх ... Изведнъж, в друга стая, тогава някой постигна това?

Изявления. Главата сгънете назад и нарисувайте раменете.

Имитиране. Веждите се покачват. Очите са удължени, устата се разкрива, тъй като е за възклицание.

"Буря"

Зад прозореца на гръмотевичната буря. Вали. Пенливи светкавици. Grozny Thunder Thunder.

Детето една къща става страшно към него.

Изявления. Главата е в капан и привлечена към раменете; Широко отворени очи; отворен уста; Дланта, както беше, падна от ужасен спектакъл.

"Нощни звуци"

Децата изобразяват кори. Дървета, коп точки, без да се излизат, предприемат заплашващи пози и правят силни. Плашещи звуци: вой, груби и т.н.

Упражнение "линия". За да направите упражнението, всеки участник се нуждае от лист хартия и молив. Заедно със значението на тийнейджърското обучение, езикът на емоциите - думите, обозначаващи различни емоционални състояния - важно е да се предостави възможност да се развие друг "език" - езикът на изображенията, символите, които в тези класове ще бъдат алтернатива на разговора за чувствата, друг начин за изразяване на чувства и преживявания.

"Сега ще се опитаме да предадем различни чувства, без да рисуваме нищо специфично - просто прости линии. Начертайте щастливи линии ... тъжни линии ... зли линии ... уморени линии ... алармени линии.

"Представете си, че сте много ядосани на някой друг или нещо друго. Опитайте се да усетите гнева си. Може би ще бъдете по-лесни да си представим, ако си спомняте някои скорошни случаи, когато сте много ядосани на някого. Почувствайте къде е гневът в тялото. Как го почувствате? Може би тя прилича на огън в стомаха му? Или надраскате юмруци? Свийте тези секции с червен молив в техния рисун. Сега си представете, че изведнъж уплашихте нещо. Какво можете да ви изплашите? Представени? Къде е вашият страх? Как изглежда? Удари черен молив е място в моя чертеж.

(По същия начин поканете участниците да определят синя част от тялото, която те преживяват тъга, а жълто - радост.)

Къде в тялото усещате гнева си (страх, тъга, радост)? Какво чувство би било най-лесно да си представим и да се чувствате в тялото? И какво е по-трудно? Имате ли някой от участниците в групата подобни усещания?

Урок 9.

Предназначение:развитие на разбирането на имитичните изрази и израженията на лицето, човешката корелация и нейното тактилно изображение, отстраняване на корпоративните бариери; Развитие на способността да изразяват чувствата си и да разберат чувствата на друг чрез докосване.

Упражнение "човек". Главата виси на дъската различни снимки, маски. Задачата на децата да определят кое чувство изразява маската. (виж списъка на емоциите)

Упражненията "ръцете се запознават. Ръце кавга. Ръцете са положени. " Упражнението се извършва по двойки със затворени очи, децата седят един срещу друг на разстояние от удължена ръка. Той дава задачи (всяка задача се извършва 2-3 минути): - затворете очите си, дръпнете ръцете си един към друг, за да опознаете една ръка. Опитайте се да опознаете ближния си. Намалете ръцете си

Отново дръпнете ръцете си, намерете ръцете на съсед. Ръцете ви се карат. Намалете ръцете си.

Ръцете ви се търсят отново. Те искат да компенсират. Вашите ръце съставляват, те питат за прошка, вие цените приятелите си.

Обсъдете как се предава упражнението, какви чувства възникват по време на упражнението, какво ви хареса повече?

Упражнение "Цвете на чувствата". - Днес анализирахме много различни чувства. Не забравяйте какви чувства сте преживели в клас. (Участниците се предлагат от многоцветни венчелистчета.) Изберете венчелистчетата на този цвят, който е свързан с чувствата, които сте преживели днес, и пишете на тях имената на тези чувства. " Тогава всички наричат \u200b\u200bчувствата си и поставя венчелистче в центъра на кръга.

Така тя се оказва "цвете на чувствата" на цялата група.

Урок 10.

Цел: развитие на регулирането на емоционалното си състояние с дихателни упражнения.

Упражнение "респираторно саморегулиране".

Урок 11.

Предназначение:развитие на способността да изразяват чувствата си и да разберат чувствата на друг.

Упражнението "Моето настроение". Децата са поканени да кажат на другите за тяхното настроение: може да се направи, можете да се сравните с всеки цвят, животно, състояние, можете да го покажете в движение - всичко зависи от фантазията и желанието на детето.

Упражнявайте "нашите чувства". Децата са поканени да изберат чувствата, които искат да играят: весел, тъжен, разочарован, обиден, разстроен и др.

Упражнение "желае един към друг." Децата се подреждат в кръг, хвърлят топката един на друг и в същото време изразяват желания, покани за посещение, съвместна разходка и др.

Урок 12.

Цел: развитиеположителни емоционални реакции на дете в отношенията с други хора.

Упражнение "Как се чувствате?". Упражнението се извършва в кръг. Всяко дете внимателно гледа на ближния си отляво и се опитва да познае как се чувства, разказва за това. Детето, чието състояние е описано, слуша и след това се съгласява с това, което е било казано или не се съгласява, допълва.

Упражнението"Класификация на чувствата"

Децата вижте картите и определят кой харесва; Какво не харесвате.

Тогава трябва да се обадите на емоции, изобразени на карти, обяснете защо мислят така.

Упражнение "рисуване на колективен чертеж". Психологът приканва децата да се доближат до черната дъска, на която е прикрепен големият Watman и се чуделите да нарисуват това, което всеки иска, но нарисува така, че общият чертеж е. След завършване на задачата, чертежът се вижда колективно и се обсъжда.

Списък на емоциите

Гняв

Изгубен

Гняв

Дезориентация

Нарушение

Несвързаност

Ненавист

Чувство на капан

Нарушение

Самота

Ядосан

Изолация

Дозада

Тъга

Дразнене

Гор

Авеню

Потискане

Инсулт

Граб

Войнственост

Отчаяние

Въстание

Депресия

Съпротива

Опустошение

Закъснение

Безпомощност

Арогантност

Слабост

Непокорство

Уязвимост

Презрение

Попияващ

Отвращение

Тежест

Депресия

Депресия

Уязвимост

Разочарование

Подозрение

Болка

Цинизъм

Назад

Блъскане

Срамежливост

Загриженост

Чувство на липса на любов

Тревога

Крайност

Страх

Съвместимост

Нервност

Nimuality.

Треперене

BEDUCITY.

Загриженост

Умора

Фазатор

Глупост

Тревога

Апатия

Вълнение

Самодоволство

Стрес

Отегчена

Страх

Изчерпване

Ужас

Безредие

Излагане на мания

Прострация

Чувство за заплаха

Връхност

Зашеметяване

Нетърпение

Страх

Горещ темперамент

Тъга

Копнеж

Чувство на застой

Блус

Интерес

Срам

Нарушение

Сок

Неудобство

Кредитност

Срам

Мечтателен

Неудобство

Чар

Вина

Предпоставка за предимство

Разкайвам се

Благодарност

Уравнение

Надявам се

Размисъл

Интерес

Скръб

Интрига

Връзката

Интерес

Неловкост

Личност

Изненада

Личност

Шок

Спокоен

Победа

Удовлетворение

Соломан

Релеф

Удивление

Мръснатост

Шок

Релаксираност

Впечатляващ

Удовлетворение

Желание

Комфорт

Ентусиазъм

Ограничаване

Емоция

Чувствителност

Възбуждане

Прошка

Страстно желание

Осиновяване

Амас

Чувство

Euphoria.

какво обичаш

Треперене

Спокойствие

Дух на съперничество

Местоположение

Твърдо доверие

Обожание

Решителност

Радост

Самоувереност

Страх

Аудливост

Любов

Готовност

Прикачен файл

Оптимизъм

Безопасност

Удовлетворение

Уважение

Гордост

Удобство

Прекомерно сантименталност

Съчувствие

Щастие

Съчувствие

Радост

Нежност

Блас

Щедрост

Смешен

Други

Радост

Триумф.

Късмет

Удоволствие