هر که زود بیدار شود خدا به او می دهد. دانشمندان می گویند: خواب بیش از هفت ساعت در روز برای جلوگیری از تحقق خواب بد خطرناک است

به منظور دانستن چگونه در 4 ساعت به اندازه کافی بخوابیمباید بدانید که خواب یک فرآیند شگفت انگیز است که از طریق آن مغز ما تمام اطلاعات دریافتی را در یک روز پردازش می کند.

بسیاری از متخصصان توصیه می شود از ساعت 22:00 تا 24:00 به رختخواب برویدو بعد از 4-6 ساعت از خواب بیدار شوید. در این مدت سیستم عصبی ما از بین نمی رود، عصبی بودن و تحریک پذیری از بین می رود و بدن انسان بهبود می یابد. علاوه بر این، بیوریتم‌ها به شما کمک می‌کنند بفهمید چه دوره‌هایی برای خواب ایده‌آل خواهند بود.

بیوریتم ها

در زمان‌های کاملاً مشخص، بدن ما عمل می‌کند چند ویژگی مهم:

• از ساعت 3.30 تا 4 صبح مرکز تنفس فرد فعال می شود.
• در ساعت 5 صبح روده بزرگ شروع به هیجان زده می کند.
• از ساعت 6 تا 7 صبح هورمون ها ترشح می شوند.
• از ساعت 7 تا 9 صبح - زمان صرف صبحانه.
• از ساعت 9 تا 10 صبح دوره فعالیت ذهنی است.
• از ساعت 10 - بهتر است به خاطر بسپارید اطلاعات جدید، گردش خون سریع اتفاق می افتد.
• در ساعت 12:00 - شما باید مطالعه کنید.
• از ساعت 12:00 تا 13:00 زمان صرف غذا می باشد.
• در ساعت 14:00 - تمام فرآیندها بازیابی می شوند.
• از ساعت 15:00 تا 20:00 زمان کار است.
• در ساعت 20:00 متابولیسم و ​​فشار خون کاهش می یابد.
• 21:00 - آماده شدن برای رختخواب.
• از ساعت 22:00 تا 4:00 - بهبودی رخ می دهد سیستم عصبی، سلول های بدن تجدید می شوند.

انواع خواب

تمایز کامل این نوع خواب ها:

• خواب آهسته
• خواب سریع.

خواب NREM شامل مراحل زیر است:

فاز 1.در این مرحله مغز انسان به فعالیت خود ادامه می دهد و به خواب می رود. او تمام اطلاعات دریافتی را پردازش می کند، تصاویر ایجاد می کند و به دنبال پاسخ سوالات می گردد.

فاز 2.فعالیت عضلات کاهش می یابد، تنفس و نبض عادی می شود، بدن آرام می شود و عملکرد مغز کاهش می یابد.

فاز 3.مرحله انتقالی خواب با موج آهسته.

فاز 4.در این مرحله مغز استراحت می کند و تمام توانایی کار خود را به طور کامل باز می گرداند. عمیق ترین خواب در نظر گرفته می شود.

در طول خواب REM، فرد بسیار راحت‌تر از خواب آهسته می‌خوابد. به همین دلیل است خواب REM برای موارد زیر لازم است:

1. تمام اطلاعات دریافت شده در 1 روز را جذب کنید.
2. سازگاری با شرایط محیطی.

تکنیک خواب REM

چگونه 4 ساعت بخوابیم و خواب کافی داشته باشیم؟این سوال افراد زیادی را مورد توجه قرار می دهد. برای تسلط بر این تکنیک، باید با قوانین اصلی "استراحت سریع" آشنا شوید:

— قبل از رفتن به رختخواب، باید آرام باشید و به مشکلات فکر نکنید. می توانید به مدت 10 دقیقه به موسیقی آرامش بخش گوش دهید یا مدیتیشن کنید. همچنین، عشق ورزی با فرد مورد علاقه خود به شما کمک می کند تا به سرعت حواس خود را پرت کنید و آرام شوید.

— شب ها غذا نخورید فقط استفاده کنید غذای سبک،که به سرعت جذب بدن می شود.

— در هوای سرد خود را با یک پتوی گرم بپوشانید. در گرما، بدن ما بیشتر از سرما استراحت می کند.

— اگر در اتاق شما نور اضافی زیادسپس یک چشم بند معمولی به بهبود خواب شما کمک می کند.

— گوش گیر به شما کمک می کند تا از شر هر گونه سر و صدایی خلاص شوید. چنین چیز مفید و ساده ای از سیستم عصبی و خواب شما محافظت می کند.

— برای مشکلات خواب (بی خوابی یا پاراخوابی) بهترین توصیهاستفاده از بالش های گیاه درمانی ویژه وجود خواهد داشت.

— در یک زمان مشخص به رختخواب بروید تا یک برنامه خواب شخصی برای خود ایجاد کنید. معمولا این کار بیش از یک ماه طول می کشد.

— یک روز از هفته را به خود اختصاص دهید تا بتوانید حداقل 9 ساعت بخوابیدبه لطف این روش، می توانید به سرعت و به آرامی با رژیم فردی خود سازگار شوید.

— و آخرین مورد احتمالاً بیشترین است قانون مهم — قبل از نیمه شب به رختخواب برویدزمان ایده آل برای خواب از ساعت 22:00 تا 4:00-6:00 در نظر گرفته شده است.

این قوانین به شما کمک می کند تا الگوی خواب خود را تغییر دهید و در کمترین زمان ممکن بخوابید. سیستم عصبی شما خوب می شود، تحریک پذیر و خواب آلود نخواهید بود.

• به آهسته دویدن یا فعالیت بدنی سبک در صبح بروید.
• غذاهای سالم بخورید و مقدار الکل را کاهش دهید.
• حداقل 1.5 لیتر آب در روز بنوشید؛
• ترک سیگار؛
• در صورت امکان در طول روز بخوابید.

چگونه در 2-4 ساعت در روز به اندازه کافی بخوابیم - ویدئو

سلام دوستان.

امیدواریم بدانید که خواب برای سلامت جسمی و روانی شما حیاتی است.

و قبلاً در مورد اهمیت آن در این مقاله نوشتم.

اما چگونه می توانید تشخیص دهید که خواب شما سالم است؟

به خصوص زمانی که در شیفت کار می کنید و خواب یا در روز یا شب اتفاق می افتد.

به طور متوسط، یک بزرگسال باید هفت تا نه ساعت در روز را به خواب اختصاص دهد. و این نیاز بسته به فرد و روز او، در ساعتی از روز که به خواب اختصاص دارد، متفاوت و تغییر می کند.

به عنوان مثال، یک نظر وجود دارد ( و من با او موافقمم) اینکه خواب از ساعت 9 شب تا 12 صبح مفیدتر از ساعت 12 صبح تا صبح است. و اگر ساعت 9 شب به رختخواب رفتید، 6 تا 8 ساعت برای خواب راحت کافی است.

اما اگر ساعت 12 یا حتی 2 بامداد به رختخواب بروید، هشت ساعت کافی نیست، حداقل به 10 ساعت زمان نیاز دارید...

این با این واقعیت توضیح داده می شود که از غروب آفتاب تا نیمه شب مفیدترین خواب است و پس از آن دو ساعت یا بیشتر طول می کشد. یعنی اگر ساعت یک بامداد به رختخواب می روید، دیگر لازم نیست ساعت نه بیدار شوید ( 8 ساعت خواب) و در یازده و بعد.

معلوم است که بعد از چنین خوابی انسان شکسته است، آرام نیست، عصبی و گرم مزاج است...

همه این مشکلات مصرف می شود و نه با خوردن فست فود و شکلات و ... مشکلات دستگاه گوارش به شکل و غیره ظاهر می شود.

و اگر فکر می کنید که هنوز باید صبح برای سر کار بیدار شوید ( نه در ناهار) سپس کمبود مداوم خواب انباشته می شود که منجر به مشکلات سلامتی حتی جدی تر می شود.

اما هنوز هم بیوریتم های هر فرد وجود دارد، این یک جغد، یک لارک یا یک کبوتر است. و جغد نمی تواند زود به رختخواب برود، برای هر یک از آنها، چنین شخصی دیرتر از خواب برمی خیزد.

در اینجا چند نکته وجود دارد که "صحت" خواب شما را ثابت می کند:

1. بعد از رفتن به رختخواب در عرض 15-20 دقیقه به خواب می روید.

1. شما به طور منظم، در مجموع هفت تا نه ساعت، در یک دوره 24 ساعته می خوابید.

1. خواب شما بدون وقفه است و در تمام مدت خواب از خواب بیدار نمی شوید.

1. شما با آرامش از خواب بیدار می شوید، پر از قدرت و انرژی، می خواهید کار کنید و خلق کنید.

1. شما کابوس هایی نمی بینید که شما را بترسانند و "اجبار" کنید که بیدار شوید.

1. وقتی بیدار هستید، احساس پرانرژی، کاملاً سازنده، بدون بی حالی یا خواب آلودگی دارید (به جز شاید بعد از یک ناهار دلچسب).

1. افراد مهم یا نزدیکان شما در طول خواب متوجه هیچ گونه رفتار آزاردهنده و غیرعادی شما نمی شوند، مانند خروپف شدید، وقفه در تنفس، بی قراری یا سایر رفتارهای غیر طبیعی.

در اینجا یک راه ساده برای بررسی صحیح بودن خواب شما وجود دارد.

آیا خواب سالمی دارید؟

من همه چیز دارم، سلامت باش

جستجوی سفارشی

الگوهای خواب چگونه بر سلامت ما تأثیر می گذارد؟

اضافه شده: 1388/10/09

الگوهای خواب چگونه بر سلامت ما تأثیر می گذارد؟

(بر اساس آموزه های سیستم پزشکی هند باستان - آیورودا)

انسان در هر ثانیه از زندگی خود با حرکت خورشید و نیروی زمان در تماس است. این تماس در مراحل مختلف حرکت خورشید بر ما تأثیر متفاوتی می گذارد. در هر ثانیه فرآیندهای خاصی در بدن ما رخ می دهد و وقوع آنها به فاز حرکت خورشید بستگی دارد. کل این سیستم با دقت بالایی کار می کند. ما نمی توانیم چیزی را در این فعالیت خورشید و زمان تغییر دهیم و بنابراین برنامه روزانه یک فرد به شدت تنظیم می شود.

پس بیایید از ابتدا شروع کنیم. ساعت 12 شب نقطه ای است که خورشید در پایین ترین حد خود قرار دارد. در این زمان بدن ما باید در حداکثر حالت استراحت باشد. اگر این واقعیت توصیه شده توسط وداها را در نظر بگیریم که یک فرد 18 تا 45 ساله باید به طور متوسط ​​6 ساعت بخوابد، آنگاه بیشترین بهترین زمانخواب 3 ساعت قبل از 24 و 3 ساعت به بعد است.

من می خواهم توجه شما را به این واقعیت جلب کنم که اغلب زمان واقعی ساعت های ما با زمان خورشیدی مطابقت ندارد. دلایل زیر برای این امر وجود دارد:

به نحوی در زمان شورویقانونی تصویب شد زمان زایمان. (لنین توانا یک ساعت به مرخصی زایمان اختصاص داد). شاید دلیلی برای این وجود داشته باشد، به هر حال، زمان "مرخصی زایمان" هنوز برنگشته است و ما باید این را در نظر بگیریم. این بدان معنی است که در قلمرو اتحاد جماهیر شوروی سابقیک ساعت تغییر در زمان واقعی نسبت به زمان خورشیدی وجود دارد.

علاوه بر این، وجود دارد تغییر زمان تابستان و زمستان. این فاصله با زمان خورشیدی را یک ساعت دیگر افزایش می دهد (تابستان - تفاوت با زمان خورشیدی 2 ساعت است، زمستان - یک ساعت). سپس معلوم می شود که 2 ساعت فاصله است.

همچنین باید بدانید که برای راحتی، قطب های ساعت را بسیار عریض ساخته اند و گاهی اوقات در حاشیه منطقه یا منطقه ای که در آن زندگی می کنید، زمانی که محلی در نظر گرفته می شود نیز چندین ساعت از زمان خورشیدی منحرف می شود.

با وجود مشکلات بسیار، تعیین زمان خورشیدی بسیار ساده است. فقط باید با سازمان هواشناسی تماس بگیرید و از آنها بپرسید: "ساعت خورشید ظهر در شهر ما کی است؟" یا به عبارت دیگر: "ساعت 12 در خورشید کی خواهد بود؟" با تعیین این، می توانید به سرعت کل برنامه روزانه خود را محاسبه کنید.

بنابراین، فرد باید از ساعت 21 تا 3 بامداد (به وقت خورشیدی) بخوابد. گزینه های شدید ممکن است: از 10 صبح تا 4 صبح یا از 8 بعد از ظهر تا 2 بامداد. مهم نیست که شرایط شما چگونه پیش می رود، قطعا باید از ساعت 12 تا 4 صبح بخوابید. حال بیایید ببینیم اگر فردی در این بازه های زمانی نخوابد چه اتفاقی می افتد.

عواقب اختلال در روال قبل از خواب

عمیق ترین عملکردها در بدن ما زودتر استراحت می کنند، کارهای سطحی تر دیرتر استراحت می کنند.

استراحت ذهن و ذهنفعال ترین از ساعت 9 شب تا 11 شب(زمان خورشیدی). بنابراین، اگر ساعت 10 شب به رختخواب نرفتید یا نخوابیدید، ذهن و هوش شما آسیب می بیند. اگر بعد از ساعت 11 شب با رفتن به رختخواب از این اطلاعات غافل شوید، به تدریج توانایی های ذهنی و عقلانیت فرد کاهش می یابد. کاهش قدرت ذهنی و فکری بلافاصله اتفاق نمی افتد، بنابراین برای بسیاری دشوار است که متوجه چنین مشکلاتی در خود شوند. اولین نشانه های چنین تنزل آگاهی هستند این کاهش تمرکز یا تنش بیش از حد ذهن است. همه اینها در آینده منجر به خستگی ذهنی مزمن و تنش روحی بیش از حد می شود که معمولا سعی می کنند با کشیدن سیگار آن را برطرف کنند. بنابراین، این عادت بد مستقیماً با نقض روال روزانه مرتبط است.همچنین اغلب در چنین مواردی، تنظیم عروقی مختل می شود و معمولاً تمایل به افزایش وجود دارد فشار خون. پژمردگی بیش از حد صورت، خسته چشم‌های کدر، عقب ماندگی ذهنی، سردرد - همه اینها نشانه عدم استراحت ذهن و هوش است.

اگر به دلایلی یک فرد از 11 تا 1 بامداد نمی خوابد(زمان شمسی)، سپس او رنج خواهد برد پرانا - نیروی زندگی, و همچنین سیستم عصبی و عضلانی.بنابراین اگر فرد در این زمان استراحت نکند، ضعف، بدبینی، بی حالی، بی اشتهایی، سنگینی بدن، ضعف روحی و جسمی تقریباً بلافاصله احساس می شود.

اگر فردی از 1 صبح تا 3 بامداد نمی خوابد(با توجه به زمان شمسی)، سپس او قدرت عاطفیبنابراین، تحریک پذیری بیش از حد، پرخاشگری و تضاد ظاهر می شود.

اگر فعالیت‌های فردی در شلوغی و فشار عصبی شدید انجام می‌شود، به او توصیه می‌شود 7 ساعت بخوابد و ساعت 4 صبح (به وقت خورشیدی) از خواب بیدار شود یا حتی 8 ساعت بخوابد و ساعت 5 صبح بیدار شود. با این حال، در همه موارد، رفتن به رختخواب بعد از ساعت 10 شب برای سلامت روحی و جسمی مضر است.

بیایید نگاهی دقیق‌تر بیندازیم که چه اتفاقی برای فردی می‌افتد که به شدت از تخلفات روزمره سوء استفاده می‌کند.

اگر فردی از ساعت 9 تا 11 شب می خوابد(با توجه به زمان شمسی)، اما بقیه به روز منتقل می شود، سپس او احساس می کند که سر نسبتاً شاداب است، اما بدن خسته می شود و قوای عاطفی از بین می رود.

اگر شب ها می خوابید فقط از 11 شب تا 1 بامداد(زمان خورشیدی)، بلافاصله قابل توجه خواهد بود که قدرت دارید، اما نمی توانید به چیزی فکر کنید، و روحیه شما خیلی خوب نیست.

اگر شب ها استراحت می کنید فقط از 1 صبح تا 3 بامداد، پس از آن قدرت بدنی وجود خواهد داشت، اما قدرت ذهنی وجود نخواهد داشت.

بنابراین، نتیجه گیری واضح است - شما باید در تمام مدت از ساعت 9-10 شب (به وقت خورشیدی) تا ساعت 3-4 صبح بخوابید.

اگر یک فرد، با وجود علائم آشکار از کاهش فعالیت ذهن و هوش،اگر باز هم از ساعت 10 تا 12 شب به رختخواب نرود، به تدریج حالت افسردگی را تجربه می کند. علاوه بر این، توسعه این دولت بدون توجه ما رخ می دهد. بعد از 1-3 سال افسردگی جمع می شود و فرد احساس می کند رنگ های زندگی در حال محو شدن است و به نظرش می رسد که همه چیز در اطرافش تیره و تار می شود. این نشانه استراحت نکردن مغز و تحلیل رفتن عملکردهای ذهنی است. در حالتی که قدرت ذهن کاهش می یابد، فرد نمی تواند بفهمد چه کاری خوب است و چه کاری بد است. برای او دشوار است که بفهمد در شرایط خاص زندگی چگونه رفتار کند، چه کسی باید به عنوان زن یا شوهر انتخاب شود، چگونه فرزندان را تربیت کند، در چه شغلی کار کند. ترک عادت های بد دشوار می شود. همه اینها زمانی اتفاق می افتد که ذهن شروع به رنج می کند.

وقتی قدرت ذهنی کم می شوداضطراب و از دست دادن حافظه شروع می شود. اینها کارکردهای ذهن هستند. چنین فردی مدام تجربه می کند تنش عصبی، درگیر می شود، عصبانی می شود، عصبی می شود، فحش می دهد یا گریه می کند. او بسته به ویژگی های شخصیتی خود، تغییرات خاصی را در وضعیت ذهنی خود تجربه می کند. به عبارت دیگر بی ثباتی روانی ظاهر می شود و این باعث اضطراب شدید می شود. عملکردهای حافظه نیز ممکن است به شدت تحت تأثیر قرار گیرند. اگر حافظه رنج می برد، پس فرد نمی تواند چیزی را برای مدت طولانی به خاطر بیاورد. حافظه بلندمدت اول آسیب می بیند و حافظه کوتاه مدت آخر.

پرانا یا انرژی حیاتی(قدرت)اگر فردی از ساعت 12 صبح تا 2 بامداد (به وقت خورشیدی) بیدار باشد، تخلیه می شود. اگر در این زمان به طور معمول نخوابید، احساس ضعف خواهید کرد. از آنجایی که فعالیت پرانا در بدن ما با سیستم عصبی مرتبط است، با گذشت زمان آن نیز شروع به آسیب خواهد کرد. این منجر به اختلال در تنظیم تعادل عملکردهای حیاتی کل ارگانیسم می شود که در درجه اول منجر به کاهش ایمنی و شروع بیماری های مزمن.اگر همچنان به برنامه روزانه پایبند نباشید، بدن ممکن است به وضعیت بحرانی برسد که باعث تغییرات شدید در عملکرد سیستم عصبی و همچنین اندام های داخلی می شود.

در هنگام بیداری طولانی مدت از ساعت 1 تا 3 بامداد (به وقت خورشیدی) قوای عاطفی (قدرت احساسات)به تدریج شروع به تخلیه می کند. این منجر به افزایش آسیب پذیری می شود. از آنجایی که زنان نسبت به مردان حساس‌تر هستند، در این زمان به خواب بیشتری نیاز دارند و نشانه‌های خستگی عاطفی نیز زودتر ظاهر می‌شوند. اگر روال روزانه رعایت نشود، خستگی شدید عاطفی،و حملات هیستری ممکن است شروع شود. همچنین، این نوع از نقض روال روزانه به عنوان پایه ای برای تدریجی عمل می کند ایجاد افسردگی عاطفی عمیقلازم به ذکر است که با چنین تخلفاتی از روال روزانه ادراک شنوایی به تدریج کسل کننده می شود.شنوایی تغییر نمی کند، مانند قبل می ماند، اما فرد نمی تواند از تمام قابلیت های گیرنده های شنوایی استفاده کند. او نمی تواند خیلی روی اطلاعات شنیداری تمرکز کند. دقت کارکردهای ادراک جهان از طریق شنوایی، لامسه، بینایی، بویایی و و فعالیت جوانه های چشایی نیز کاهش می یابد.

افراد آگاه می گویند: اگر از آیین ها، توطئه ها و قوانین فال مناسب استفاده کنید، می توانید o به آینده نگاه کن، رویایی را ببین که قطعا محقق خواهد شد.

رویاها می توانند نوید رویدادهای مطلوب (شانس، هجوم پول، ازدواج و تولد فرزند) یا مشکلات، بیماری و مرگ را بدهند.

یک رویای نبوی یک حکم نهایی یا یکی از گزینه های متعدد برای سرنوشت است.

وقتی رویاهای نبوی محقق می شوند

در خواب، روح بدن خود را ترک می کند و سرگردان می شود و با یک نخ نامرئی به آن متصل می شود. اگر روح به جهان دیگر پرواز کند، ممکن است خواب نبوی رخ دهد.

اگر او نه چندان دور از بدن پرواز کرد، پس رویاها فیزیکی (خالی) هستند: رویاهایی در مورد آنچه شما را نگران می کند. این چیزی است که شفا دهنده پیر مؤمن ماریا سمیونونا فدوروسکایا فکر می کند.

علاوه بر این، تصاویری که روح در دنیای دیگر می بیند به راحتی قابل درک نیست، زیرا خود را به شکلی کاملاً متفاوت نشان می دهد. تصاویری که به صورت رمزگذاری شده برای ما آشنا هستند نیز در این امر به ما کمک می کنند. هر نماد معنای خاصی دارد که با دانستن آن می توانید رویای خود را درک کنید.

مدت تحقق رویاهای نبوی تا ده سال یا بیشتر است.

ناگزیر به حقیقت می پیوندد، بنابراین درک درست آن مهم است. در چنین رویاهایی، شخص می تواند عیسی مسیح، مادر خدا، مقدسین، مرده یا زنده، اما دور، نزدیک، نجس را ببیند. این اتفاق می افتد که خود بیننده از مرده بازدید می کند.

رویاها و رویاها همیشه پر از معنای خاصی هستند. برای این رویاها، زمان و روزی که در خواب دیده شده اند، مرتبط نیستند، درست هستند. رویای ناخوشایند را می توان نادیده گرفت یا اقدامات دیگری را برای جلوگیری از تحقق آن انجام داد. همه چیز بی معنی است: نبوت برآورده خواهد شد. رویاها و رویاها می توانند نادرست یا واقعی باشند.

رؤیاهای فالاگر قبل از رفتن به رختخواب چیزی را آرزو می کنید، با استفاده از کلمات و تشریفات خاص، همیشه محقق شوید.

رویاها - نشانه هابه معنای واقعی کلمه محقق نمی شود برای درک این رویاها، باید زبان رویا را بدانید که از جناس ها و نمادهای سنتی تشکیل شده است.

رویاهای پوچ (بدنی).هرگز محقق نمی شود آنها منعکس کننده واقعیت روزانه رویاپرداز، خاطرات، تجربیات و غیره او هستند. کابوس ها رویاهای جسمانی هستند. از سرنوشت انتظار ضربه نداشته باشید، اگر در خواب کابوس دیدید، افکار مزاحم را دور بریزید، آب بنوشید و دوباره بخوابید.

نوزادان زیر یک سالآنها رویاهای نبوی می بینند که بقیه زندگی خود را نشان می دهد. اعتقاد بر این است که فرشتگان کسی را که می خندد سرگرم می کنند.

وقتی رویاهای نبوی می بینیم

رویاهای نبوی نادر استو در روزهای خاصی (به جز رویاها) که باید مورد توجه قرار گیرد تا ذهن خود را برای حل نمادهایی که قرار نیست به واقعیت تبدیل شوند دچار مشکل نشوید.

رؤیاهای نبوی به احتمال زیاد در هفته مبارک است، از 7 ژانویه (کریسمس) و تا 19 ژانویه (تعالی): آن مرحوم که در خواب آمده است سرنوشت آینده ما را به ما می گوید.

در هفته ی مبارکه مردم به راه افتاده اند ارواح شیطانی. به گفته ماریا سمیونونا، در این زمان او آزادی دارد: عیسی قبلاً متولد شده است، اما هنوز تعمید نیافته است. بنابراین، در فال در زمان کریسمس، ارواح شیطانی فعال ترین نقش را دارند: آنها حقیقت را می گویند، اما آنها پول خود را برای آن می گیرند، زیرا هیچ کاری را رایگان انجام نمی دهند.

شفا دهنده از همه کسانی که در زمان کریسمس فال می گویند دعوت می کند که توبه کنند.

در هر تعطیلات کلیساممکن است رویای نبوی داشته باشید، اما باید قبل از ظهر (ناهار) آن روز محقق شود. در قدیم می گفتند: "خواب تعطیلات - قبل از ناهار."

روز سوم هر ماههمچنین انتظار رویاهای نبوی را داشته باشید و در شب بیست و پنجم خواب خالی خواهید دید.

رویاهای پنج شنبه تا جمعههمیشه سرنوشت را پیش بینی کنید جمعه یک روز خاص در نظر گرفته می شود: جمعه بخیرعیسی مسیح را مصلوب کرد. اعتقاد بر این است که کارهای مهم را نباید از جمعه شروع کرد تا مبادا به شکست تبدیل شود.

رویاهایی که در «جمعه موقت» اتفاق می‌افتد، دارای معنای خاص و دقت پیش‌بینی هستند.

جمعه های خوب (اسمی):

اول - هفته اول روزه.

سوم - در آستانه هفته نخل.

چهارم - در آستانه معراج.

پنجم - در آستانه ترینیتی.

جمعه های نامگذاری شده به این دلیل نامیده می شوند که هر یک به دلیل رویداد خاصی که در آن توضیح داده شده نامی دارد عهد عتیق: Uspenskaya، Blagoveshchenskaya، Epiphany. هر جمعه نیز دارای برکت خاصی است:

«کسی که اولین جمعه را روزه بگیرد از مرگ غافلگیرانه نجات می یابد».

سایر روزهای هفته.

در شب از یکشنبه تا دوشنبه می توانید آرزوی خواب کنید. هم انتظار رویاهای نبوی و هم توخالی را داشته باشید.

از دوشنبه تا سه شنبه - رویاهای خالی (رویاهای بدنی).

از سه شنبه تا چهارشنبه - رویاها می توانند محقق شوند.

از چهارشنبه تا پنجشنبه - رویاهای خالی (بدنی) رخ می دهد.

از پنجشنبه تا جمعه - تحقق یابد (تا سه سال).

از جمعه تا شنبه - رویاهای بدن رخ می دهد.

از شنبه تا یکشنبه - این رویا می تواند قبل از ناهار محقق شود.

رویاها و رویاها به روز هفته بستگی ندارند، آنها همیشه صادق هستند.اگر نمادها در خواب تکرار شوند، این رویاها نبوی هستند.

زمان های روز

خواب یک روز معمولا خالی است (به جز رویاها) اگر منعکس کننده گذشته باشد.

عصر یا خواب شبانهاغلب می تواند خالی باشد: روح به سختی شروع به دور شدن از بدن می کند و تصاویر بدنی با تصاویر نبوی جایگزین می شوند. درک چنین رویایی به ویژه دشوار است.

خواب صبحگاهی قابل اعتمادترین است. روح به اندازه کافی از بدن دور شده و نگرانی های روز را فراموش کرده است و می تواند پدیده های جهان دیگر را ببیند.

تا رویا به یاد ماندنی شود

فقط آن رویاهایی که به یاد می آورید قرار است محقق شوند. روش های قدیمی برای آسان کردن این کار دشوار وجود دارد:

• سنگ زیر سرت بگذار
• صبح که از خواب بیدار شدی، گوشه را گاز بگیر،
• وقتی از خواب بیدار شدید، به آتش یا بیرون از پنجره نگاه نکنید،
• به پهلوی راست بخوابید، اما نه مستعد (روی شکم).

برای تحقق رویا

نگو رویای نبویهیچ کس برای 3 روز، اما بهتر است آن را به طور کامل پنهان کنید.

برای جلوگیری از تحقق یک رویای بد

زود فراموشش کن برای انجام این کار:

• خودت را از تاج بگیر،
• به شعله زنده یک شمع، کبریت، فندک یا بیرون پنجره نگاه کنید،
• سه بار به پنجره بکوب،
• اگر نیمه‌شب از خواب‌های بد بیدار می‌شوید: بالش را برگردانید، روبالشی و ملحفه را از داخل برگردانید. اگر می خواهید شخصی را در خواب ببینید، سریع بالش را برگردانید،
• قبل از ظهر یک خواب بد به من بگو تعداد زیادیمردم
• آهن یا چوب را با دستان خود بگیرید و بگویید:
  «هرجا شب هست، خواب هم هست. همانطور که یک درخت قطع شده به کنده نمی رسد، تا یک رویا در حقیقت چنین ختم نشود.»
• شیر آب را با آب سرد باز کنید، بگویید: «آب، همه گرفتاری‌ها، همه غم‌هایم را از من دور کن».
• باز کردن درب جلو، پای چپ خود را از آستانه بچسبانید و به خواب بد بگویید که برود.
• با توجه به دود سیگار یا آتش، بگویید: "هرجا دود می رود، رویا می رود."
• صبح خود را با این جمله شروع کنید: "یک رویای خوب بلند شو، یک رویای بد را بشکن"
• خوابت را به سنگ بگو از زمان های قدیم مرسوم بود که خطر را به سنگ منتقل می کردند: آن را در جلوی خانه قرار می دادند تا یک نگاه شیطانی به آن ضربه بزند تا بیماری ها روی آن باقی بماند و وارد خانه نشود.

هنگام گفتن مصیبت یا بیماری، سنگی را بکوبید و بگویید: سنگ خورد. در توطئه های باستانی، بیماری ها و همه ارواح شیطانی بر روی یک سنگ (آب یا کوه) بیرون ریخته می شدند. پس از تشییع جنازه یا ملاقات با یک دسته تشییع جنازه، باید سنگ را لمس کنید تا مرگ به آن منتقل شود.

• یک تله رویایی بساز، باستانی حرز قوی. تله رویاهای خوب را حفظ می کند و رویاهای بد را خنثی می کند.

ما بر خلاف پیش بینی های دریافتی، سرنوشت را کنترل می کنیم

شفادهنده ارثی پچورا ماریا سمنوونا فدوروفسکایا، که دانش او متعلق به سنت های قدیمی معتقدین قدیمی است، می گوید که شناخت از پیش سرنوشت خود یک مسئولیت بزرگ است.

رویاها فرصتی برای نگاه کردن به آینده فراهم می کنند: دیدن رویدادهای نزدیک (فردا، در یک هفته) و دور (در یک سال، ده سال). این وقایع ممکن است شخصاً رویا بیننده یا افراد نزدیک به او را درگیر کند.

به نظر او، هنگام تلاش برای تعبیر رویاهای خود، شخص وارد گفتگو با قدرت های بالاتر می شود و به طور فزاینده ای رویاهای نبوی را می بیند که اعمال و احساسات مربوطه را برمی انگیزد. اگر رویاها به اشتباه تعبیر شوند ، ممکن است سرنوشت طبق "سناریو" پیش نرود.

به همین دلیل است از قدیم الایام تعبیر خواب را با هنر و علم بزرگ تشبیه می کردند و در زمره دانش پنهانی قرار می دادند..

در قدیم کتاب های رویایی با درک درست می شد و فقط افراد فداکار از آنها استفاده می کردند. امروزه، قفسه‌های کتاب مملو از کتاب‌های رویایی است و اینترنت به کمک هر رویایی «تعبیر» می‌کند. در نتیجه، خواب‌ها بی‌سواد تعبیر می‌شوند و شخص گیج و گیج راه می‌رود و گمان نمی‌کند که تعبیر خواب بیشتر از روی هوا گرفته شده است.

مثال: زنی هیجان زده با درخواست برای دفع بدبختی که روز قبل در خواب وعده داده شده بود به شفا دهنده نزدیک شد. ماریا فدوروفسایا با آموختن تمام جزئیات رویا ، آن را خالی تعبیر کرد که باید آن را فراموش کند و سر خود را با ترس از مشکلات آینده پر نکند.

ایمان داشتن به تعابیر اشتباه رویاها و تبدیل شدن به یک موج هشدار دهنده، انسان از این طریق مشکلاتی را برای خود ایجاد و جذب می کند ، سرنوشت خود را برنامه ریزی می کند.

این زن خوش شانس بود، او به یک فرد آگاه روی آورد، نه به یک شارلاتان، که با کمال میل خدمات خود را برای رفع آسیب، نفرین خانوادگی و غیره ارائه می دهد.

رزومه

شما نمی توانید بدون قید و شرط به تعبیر خواب پیشنهاد شده در کتاب های رویایی ایمان بیاورید. هنگام تلاش برای بازگشایی یک رویا، به خاطر داشته باشید که معنای آن هم به علائم رمزگشایی شده توسط کتاب های رویا و هم به شخصیت بیننده، تجربه زندگی او و غیره بستگی دارد.

رویاهای خود را با رویدادهای واقعی که در زندگی شما اتفاق می افتد یا برنامه ریزی شده است مقایسه کنید. همان نماد وقایع مختلف را به تصویر می کشد زن متاهلو دختر، زن و مرد، بزرگسال و کودک.

رؤیای نبوی هر چه باشد، فقط یک پیش‌بینی است، یک هشدار، یکی از گزینه‌های سرنوشت شما، که شما: یک رویای خوب را به واقعیت تبدیل کنید، یک رویای بد را از آگاهی خود پاک کنید.

اما این تنها در صورتی امکان پذیر است که رویا را حدس زده باشید. چنین فالگیری همیشه به حقیقت می پیوندد!