وزن کودک 5 ساله چقدر است؟ شاخص های فیزیکی به چه چیزی بستگی دارد؟

همانطور که هر کودک رشد می کند، رشد می کند و وزن اضافه می کند. والدینی که نگران رشد "درست" کودک خود هستند، همیشه به شاخص های "عادی" وزن و قد توجه می کنند و بر میانگین داده های ارائه شده در جداول سازمان بهداشت جهانی تمرکز می کنند. هنگام پاسخ به این سوال که وزن یک کودک در یک سن خاص چقدر باید باشد، باید در نظر گرفت که بدن هر فرد دارای ویژگی های فردی است. یعنی برای درک اینکه همه چیز با کودک خوب است و او به طور طبیعی رشد می کند، نه تنها باید پارامترهای او را با استاندارد مقایسه کنید، بلکه روابط آنها را نیز در نظر بگیرید.

نسبت پارامترهای قد و وزن بدن کودک

مفهوم "شاخص توده بدن" برای بسیاری از والدین - به ویژه مادرانی که به شکل ظاهری خود نگاه می کنند - به خوبی شناخته شده است. برای ارزیابی رشد هماهنگ کودک و شناسایی انحرافات احتمالی در قد و وزن، شما همچنین باید BMI را محاسبه کنید.

مهم است که به یاد داشته باشید که مقادیر طبیعی برای یک نوزاد با مقادیر مشابه محاسبه شده برای جمعیت بزرگسال متفاوت است. BMI طبیعی یک بزرگسال برای کودکان بیشتر از 25 نیست، یک شاخص مشابه می تواند بین 13-21 متفاوت باشد. BMI برای کمک به تشخیص شرایط زیر محاسبه می شود:

1. چاقی نیازمند درمان؛
2. اضافه وزن؛
3. کمی افزایش وزن، در محدوده مجاز نوسانات طبیعی؛
4. وزن طبیعی (همچنین نگاه کنید به:)؛
5. کمبود وزن؛
6. خستگی که نیاز به درمان دارد

ویژگی های سال اول زندگی کودک

خواننده عزیز!

این مقاله در مورد روش های معمولی برای حل مشکلات شما صحبت می کند، اما هر مورد منحصر به فرد است! اگر می خواهید بدانید که چگونه مشکل خاص خود را حل کنید، سوال خود را بپرسید. این سریع و رایگان است!

در دوازده ماه اول زندگی کودک، شاخص های رشد و تکامل او به طور مستقیم با ویژگی های تغذیه مرتبط است. مطابق دستورالعمل WHO، کودکی که در شیردهیو دارای وزن تولد 3.3 کیلوگرم (پسر) یا 3.2 کیلوگرم (دختر) بود. طبق استانداردهای رشد، "شاخص های شروع" به ترتیب 49.9 سانتی متر و 49.1 سانتی متر در نظر گرفته شده است.

اگر نوزاد با وزن و قد کمتر به دنیا آمد (این اغلب در کودکان متولد شده رخ می دهد جلوتر از برنامه، و همچنین کسانی که از والدین کوتاه قد متولد شده اند)، پس جای نگرانی نیست که پس از یک یا دو ماه از شاخص های جدول "عقب" می افتد.

تا سن یک سالگی، عامل تعیین کننده مطابقت قد و وزن با جدول نیست، بلکه تغییر آنها در طول زمان است. اگر کودک به طور سیستماتیک کیلوگرم اضافه می کند و رشد می کند، پس همه چیز با او خوب است و دلیلی برای وحشت وجود ندارد.

قد و وزن دختران

سن، ماه	وزن بر حسب گرم			ارتفاع، سانتی متر
	خیلی کم	هنجار	خیلی بلند	خیلی کم	هنجار	خیلی بلند
0	2000	3200	4800	43,6	49,1	54,7
1	2700	4200	6200	47,8	53,7	59,5
2	3400	5100	7500	51,0	57,1	63,2
3	4000	5800	8500	53,5	59,8	66,1
4	4400	6400	9300	55,6	62,1	68,6
5	4800	6900	10000	57,4	64,0	70,7
6	5100	7300	10600	58,9	65,7	72,5
7	5300	7600	11100	60,3	67,3	74,2
8	5600	7900	11600	61,7	68,7	75,8
9	5800	8200	12000	62,9	70,1	77,4
10	5900	8500	12400	64,1	71,5	78,9
11	6100	8700	12800	65,2	72,8	80,3
12	6300	8900	13100	66,3	74,0	81,7

قد و وزن پسران

ویژگی های وزن و قد فرزندان پسر قبل از رسیدن به یک سالگی بر اساس همان اصول دختران تعیین می شود. افزایش وزن ماهانه برای نظارت بر وضعیت و رشد کودک اهمیت تعیین کننده ای دارد - یعنی قبل از هر چیز باید کودک را با خودش مقایسه کنید که یک ماه پیش چگونه بود.

سن، ماه	وزن بر حسب گرم			ارتفاع، سانتی متر
	خیلی کم	هنجار	خیلی بلند	خیلی کم	هنجار	خیلی بلند
0	2100	3300	5000	44,2	49,9	55,6
1	2900	4500	6600	48,9	54,7	60,6
2	3800	5600	8000	52,4	58,4	64,4
3	4400	6400	9000	55,3	61,4	67,6
4	4900	7000	9700	57,6	63,9	70,1
5	5300	7500	10400	59,6	65,9	72,2
6	5700	7900	10900	61,2	67,6	74,0
7	5900	8300	11400	62,7	69,2	75,7
8	6200	8600	11900	64,0	70,6	77,2
9	6400	8900	12300	65,2	72,0	78,7
10	6600	9200	12700	66,4	73,3	80,1
11	6800	9400	13000	67,6	74,5	81,5
12	6900	9600	13300	68,6	75,7	82,9

شاخص های یک کودک زیر 10 سال

دوره از تولد تا 10 سالگی با رشد سریع کودک مشخص می شود. با این حال، اگر قبل از یک سالگی کودک به طور قابل توجهی رشد می کند و تقریبا هر روز "سنگین تر" می شود، در سنین بالاتر کمی کندتر رشد می کند.

این به دلیل تغییر در متابولیسم و ​​فعالیت رو به رشد کودک است: یک نوزاد انرژی و کالری بسیار کمتری را در بازی های بیرون از خانه صرف می کند تا کودک نوپایی که قبلاً راه رفتن و دویدن را یاد گرفته است و اکنون به طور فعال در حال کاوش در دنیای اطراف خود است.

قد و وزن نوزاد در یک سالگی

اگر به مقادیر متوسط ​​نگاه کنیم، می توانیم متوجه شویم که در سال اول زندگی نوزاد حدود 6-7 کیلوگرم وزن اضافه می کند. علاوه بر این، بیشتر "افزایش" در شش ماه اول زندگی اتفاق می افتد، زمانی که کودک در یک ماه حدود 700-800 گرم اضافه می کند. در مراقبت مناسبدر 6 تا 7 ماهگی، نوزادان سالم کم وزن می توانند از نظر وزن به همسالان خود که با وزن متوسط ​​بدن متولد شده اند، برسند.

وزن کودک یک سالهاگر مقدار آن بین 8 تا 12 کیلوگرم باشد طبیعی تلقی می شود. افزایش قد حدود 25 سانتی متر خواهد بود قد کودک در 1 سالگی تقریباً 6 ± 75 سانتی متر است.

قد و وزن 2 تا 3 سال

بین دو تا سه سالگی، نوزاد هنوز در حال رشد است. با این حال، در روال روزانه او کمتر و کمتر استراحت و وعده های غذایی آرام وجود دارد و مقدار زمانی که به بازی های خارج از منزل اختصاص می یابد به طور پیوسته در حال افزایش است. به طور معمول، کودک در سال سوم زندگی خود حدود دو تا سه کیلوگرم وزن اضافه می کند (یعنی 11-15 کیلوگرم وزن دارد) و 9-10 سانتی متر رشد می کند.

قد و وزن 4 تا 5 سال

میانگین وزن یک کودک 4 ساله با هماهنگی رشد یافته طبق WHO حدود 16 کیلوگرم است، در حالی که انحراف 2-3 کیلوگرم به بالا یا پایین طبیعی در نظر گرفته می شود. قد کودک در این سن 102-103 سانتی متر است تا پنج سالگی کودک پیش دبستانی حدود 2 کیلوگرم افزایش می یابد و 7 سانتی متر رشد می کند.

قد و وزن 6 تا 7 سال

اگر یک نوزاد شش ساله سالم را روی ترازو قرار دهید و صفحه نمایش مقداری را در محدوده 18-23.5 کیلوگرم نشان دهد، او کاملاً با استانداردهای توسعه یافته توسط WHO مطابقت دارد. تا هفتمین سالگرد تولد، یک کودک پیش دبستانی بزرگتر (یا یک دانش آموز خردسال) 2 تا 3 کیلوگرم سنگین تر می شود. طبق استانداردهای رشد، او حدود 5 سانتی متر رشد خواهد کرد.

جدول خلاصه با پارامترهای 1 تا 10 سال

برای آن دسته از والدینی که نگران رشد کودک خود هستند، آشنایی با جدول خلاصه قد و وزن کودکان که بر اساس داده های WHO تهیه شده است مفید خواهد بود. در اینجا مقادیر میانگین قد و وزن برای کودکان هر دو جنس 1-10 ساله آورده شده است. لازم نیست پارامترهای کودک دقیقاً با مقادیر داده شده در جدول مطابقت داشته باشد - انحراف 2-3 کیلوگرم و چند سانتی متر در هر جهت تغییری از هنجار در نظر گرفته می شود.

همچنین باید در نظر داشت که دختران پس از 10 سالگی و تا 12 سالگی به سرعت رشد می کنند، در حالی که در پسران جهش در سنین بالاتر - بعد از 13 و تا 16 سالگی - مشاهده می شود. دختران به طور متوسط ​​تا 19 سال و پسرها تا 22 سال قد می گیرند.

سن، سال	پسران		دختران
	وزن، کیلوگرم	ارتفاع، سانتی متر	وزن، کیلوگرم	ارتفاع، سانتی متر
1	9,6	75,7	8,9	74,0
2	12,2	87,8	11,5	86,4
3	14,3	96,1	13,9	95,1
4	16,3	103,3	16,1	102,7
5	18,3	110,0	18,2	109,4
6	20,5	116,0	20,2	115,1
7	22,9	121,7	22,4	120,8
8	25,4	127,3	25,0	126,6
9	28,1	132,6	28,2	132,5
10	31,2	137,8	31,9	138,6

شاخص برای کودکان 11 تا 18 سال

شاخص هایی که در سنین 11-18 سالگی نرمال در نظر گرفته می شوند با دامنه وسیع خود متمایز می شوند. این دوره شروع بلوغ است، زمانی که تغییرات جهانی در بدن نوجوان رخ می دهد. والدین باید پسر یا دختر در حال رشد خود را نه تنها از نظر جسمی، بلکه از نظر عاطفی نیز آماده کنند.

همچنین باید در نظر داشت که پیروی از یک رژیم غذایی برای کاهش وزن در این زمان توصیه نمی شود - کمبود عناصر لازم قبل از تولد 18 سالگی می تواند منجر به مشکلات جدی در آینده شود.

استانداردهای قد و وزن بدن برای کودکان در زیر ارائه شده است.

سن، سال	جنسیت مرد		جنسیت مونث
	وزن، کیلوگرم	ارتفاع، سانتی متر	وزن، کیلوگرم	ارتفاع، سانتی متر
11	31,0-39,9	138,5-148,3	30,7-39	140,2-148,8
12	34,4-45,1	143,6-154,5	36-45,4	145,9-154,2
13	38,0-50,6	149,8-160,6	43-52,5	151,8-159,8
14	42,8-56,6	156,2-167,7	48,2-58	155,4-163,6
15	48,3-62,8	162,5-173,5	50,6-60,5	157,2-166
16	54,0-69,6	166,8-177,8	51,8-61,3	158,0-166,8
17	59,8-74	171,6-181,6	49,2-68	158,6-169,2
18

عوامل موثر بر سرعت رشد و افزایش وزن در کودکان

سرعت رشد و افزایش وزن به عوامل مختلفی بستگی دارد. اول از همه، این، البته، وراثت است. اگر والدین نوزاد کوتاه قد و هیکلی آستنیک باشند، به احتمال زیاد وزن و قد کودک مشابه خواهد بود.

همچنین عوامل موثر بر وزن و قد در کودکان شامل موارد زیر است:

1. برنامه خواب و استراحت (لازم است کل مدت خواب روزانه مطابق با سن باشد).
2. سبک زندگی فعال یا غیرفعال - برای کودکان فعال، وزن و قد در تناسب آنها متفاوت است.
3. رژیم غذایی - برای رشد هماهنگ باید شامل تمام ویتامین های لازم، عناصر میکرو و ماکرو باشد و متنوع باشد.
4. بیماری هایی با منشا عفونی که کودک از آن رنج می برد.
5. وجود آسیب شناسی ژنتیکی؛
6. ویژگی های دوره بارداری در مادر؛
7. ویژگی های فرآیند تحویل

انحراف از هنجار

کمبود وزن قابل توجه یا برعکس اضافه وزن و همچنین رشد بسیار آهسته/خیلی شدید نتیجه تأثیر عوامل مختلف است. برای شناسایی علل انحرافات جدی، باید از متخصصان - متخصص ژنتیک، غدد درون ریز، متخصص مغز و اعصاب یا متخصص گوارش - مشاوره بگیرید.

هر والدینی رشد فرزند خود را زیر نظر دارد. و اول از همه، اینها توانایی های ذهنی و مهارت های اجتماعی هستند. قطعا، رشد فیزیکیهمچنین بی توجه نمی ماند. با این حال، بسیاری از بزرگسالان نگرش دوسوگرا نسبت به این پارامتر دارند.

به عنوان مثال، وزن کودک را در نظر بگیرید. اگر لاغری بیش از حد یک کودک چهار ساله همچنان باعث نگرانی والدین می شود، پس با اضافه وزن اغلب وضعیت کاملاً برعکس است. مادران و باباها (و به خصوص پدربزرگ ها و مادربزرگ ها) از تماشای وزن گیری فعال کودک خود لذت می برند. اگرچه در واقع، هر دوی این "تحریف" در وزن بدن نتیجه رشد نامناسب بدن کودک یا وجود هر گونه آسیب شناسی است.

استانداردهای وزن برای کودکان چهار ساله

وزن کودک چهار ساله چقدر باید باشد؟ اینجا نیازی به حدس زدن نیست. کارشناسان سازمان جهانی بهداشت از مدت ها قبل همه چیز را محاسبه کرده و در جداول ویژه ثبت کرده اند.

البته وزن نوزادان به جنسیت آنها بستگی دارد. بنابراین وزن بدن یک پسر در حال رشد طبیعی باید در حدود 16.3 کیلوگرم و برای دختران - 16.1 کیلوگرم در نوسان باشد. طبیعتا این ارقام متوسط ​​هستند. ارقام 14.5 تا 18.5 کیلوگرم انحراف جدی از هنجار برای کودکان هر دو جنس نیست. اما شاخص های وزن کمتر یا بالاتر نقض آشکار استانداردهای پذیرفته شده عمومی است که نیاز به اقدام فوری دارد.

علل کمبود وزن یا اضافه وزن در پسران و دختران 4 ساله

دلایل زیادی وجود دارد که چرا وزن کودک چهار ساله با استانداردهای تعیین شده توسط WHO مطابقت ندارد. با این حال، تنها سه مورد اصلی وجود دارد:

• رژیم غذایی نامناسب - کودک بیش از حد تغذیه می شود یا رژیم غذایی او فاقد مواد لازم برای رشد و تکامل است.
• استعداد ژنتیکی - وجود کمبود وزن یا اضافه وزن در والدین (به خصوص اگر در دوران کودکی مشاهده شده باشد).
• در حال توسعه بیماری

علاوه بر این، وزن بدن به طور مستقیم به اشتهای یک فرد کوچک بستگی دارد. برخی از کودکان خوب غذا می خورند، در حالی که برخی دیگر برای فشار دادن حتی یک قاشق فرنی تلاش می کنند. اما دلیل بهبود یا کاهش اشتها در این سن ممکن است حالت عاطفیعزیزم

کودکان اغلب به تغییرات در زندگی خود واکنش بسیار شدیدی نشان می دهند. در سن چهار سالگی، بسیاری از والدین شروع به عادت دادن فرزندان خود به ورزش یا سایر فعالیت های بدنی می کنند و در مهد کودکآنها به تدریج برای مدرسه آماده می شوند. یعنی بچه ها فعالیت بدنی اضافی دارند که هنوز به آن عادت نکرده اند.

علاوه بر این، در حال حاضر دوره سنیکودکان شروع به برقراری ارتباط فعال با یکدیگر می کنند. در نتیجه کودک با برخی افراد دوستی پیدا می کند و با برخی دیگر درگیری ایجاد می شود. همه اینها باعث ایجاد استرس اضافی بر روی سیستم عصبی می شود که منجر به تغییر در اشتها می شود. و هم در یک جهت و هم در جهت دیگر.

اگر وزن کودک 4 ساله طبیعی نیست چه باید کرد؟

اگر کودک خیلی چاق یا خیلی لاغر است چه باید کرد؟ معمولاً با انحرافات کوچک از هنجار ، کافی است رژیم غذایی و عادات غذایی کودک را کمی تغییر دهید.

البته نیازی به ایجاد تغییرات اساسی نیست. اما تنظیم 4 یا 5 وعده غذایی در روز برای کودک کاملا قابل قبول است. در عین حال، نباید به کودکان لاغر و چاق وعده های زیادی بدهید. صبحانه خانگیممکن است از میوه و یک لیوان آب میوه تشکیل شده باشد. کودک بعداً فرنی می خورد - در مهد کودک. این دومین صبحانه خواهد بود. ناهار و چای بعد از ظهر می تواند معمولی باشد، اما شام را می توان سبک تر کرد. به اندازه کافی سالاد سبزیجاتیا پنیر دلمه هیچ کس نباید در شب پرخوری کند.

علاوه بر این، ارزش مشاهده رفتار یک پسر یا دختر را دارد. برخی از کودکان در چهار سالگی هنوز نمی توانند به وضوح میزان گرسنگی خود را تعیین کنند. به همین دلیل، آنها برای مدت طولانی گرسنه می مانند و سپس ناگهان شروع به هوس باز و درخواست غذا می کنند. با این حال، آنها کمی غذا می خورند زیرا از قبل خسته و عصبی هستند. در این مورد، برای عادی سازی وزن، کافی است به سادگی رژیم تغذیه را دنبال کنید.

و البته باید بر کیفیت غذا نظارت داشته باشید. شایان ذکر است که غذا باید حاوی باشد تعداد زیادیپروتئین ها و ریز عناصر لازم برای بدن در حال رشد. اما توصیه می شود میزان چربی ها و کربوهیدرات ها را کاهش دهید. نیازی نیست که با ساندویچ ها سرگردان شوید. چنین میان وعده ای برنامه ریزی نشده می تواند منجر به این واقعیت شود که یک دختر یا پسر در طول یک وعده غذایی برنامه ریزی شده از غذای معمولی امتناع می کند. و البته، باید غذای سریع را کاملاً کنار بگذارید: همبرگر، سیب زمینی سرخ کرده، کولا و سایر غذاهای ناسالم که مورد علاقه بسیاری از کودکان است.

اگر انحرافات وزن یک کودک چهار ساله از هنجارهای WHO کاملاً قابل توجه است، والدین باید حتماً از پزشک محلی خود در کلینیک خود مشاوره بگیرند. کمبود وزن یا اضافه وزن شدید می تواند نتیجه بسیاری از بیماری های ناخوشایند باشد و متعاقباً به ایجاد بیماری های جدید کمک کند.

وزن بیش از حد بدن بسیار ناراحت کننده است سیستم قلبی عروقی. کودکان دارای اضافه وزن اغلب افزایش را تجربه می کنند فشار خون. تا حد زیادی، بار اضافی بر ستون فقرات نیز تأثیر می گذارد. و کودکان با وزن کم اغلب به سرعت خسته می شوند که برای سیستم عصبی بسیار مفید نیست.

در هر صورت، پس از معاینه، پزشک می تواند توصیه های لازم را در مورد رژیم غذایی ارائه دهد و در صورت مشکوک شدن به آسیب شناسی، برای معاینه دقیق تر توسط متخصص ارجاع می دهد.

ویدئو: "دکتر کوماروفسکی در مورد استانداردهای وزن برای کودکان"

هر مادری می داند که پس از تولد در کلینیک کودکان، پزشکان هر ماه قد و وزن نوزاد را اندازه گیری می کنند. شاخص ها باید در پرونده پزشکی ثبت و تجزیه و تحلیل شوند. بنابراین، پزشکان پویایی واضحی از رشد کودک در دو پارامتر اصلی دارند. این اندازه گیری ها چه فایده ای دارد؟ داده های آنتروپومتریک کودکان به تشخیص کمک می کند بیماری های مختلفو آسیب شناسی در مراحل اولیه توسعه آنها.

از بدو تولد، نظارت بر پویایی قد و وزن نوزاد مهم است.

ماشین حساب

شاخص های قد و وزن برای کودکان - چرا آنها مورد نیاز هستند؟

خواننده عزیز!

این مقاله در مورد روش های معمولی برای حل مشکلات شما صحبت می کند، اما هر مورد منحصر به فرد است! اگر می خواهید بدانید که چگونه مشکل خاص خود را حل کنید، سوال خود را بپرسید. این سریع و رایگان است!

استانداردهای عمومی پذیرفته شده برای قد و وزن برای هر سنی وجود دارد. هر گونه انحراف از این استانداردها به اولین زنگ خطر تبدیل می شود و نشان می دهد که مشکلی در کودک وجود دارد. پزشکان یک شکست را تعیین می کنند اگر تغذیه خوبوزن نوزاد خوب نیست. این می تواند نشانه ای از کم خونی، راشیتیسم، بیماری های سیستم غدد درون ریز و نقص ایمنی باشد. قد خیلی کوتاه می تواند نتیجه کمبود هورمون رشد در بدن کودک باشد. اضافه وزنبا یک رژیم غذایی متوسط، دلیلی برای بررسی عملکرد غده تیروئید و غدد فوق کلیوی خواهد بود.

هر کودک به صورت جداگانه رشد می کند، بنابراین انحرافات کوچک از هنجار قابل قبول است. تغییرات قابل توجه در این دو شاخص، که برای کودکان مشخص نیست، به پزشکان کمک می کند نه تنها بدانند که مشکلی وجود دارد، بلکه نشان می دهد کجا باید آن را جستجو کرد. تشخیص به موقع به تجویز به موقع درمان و جلوگیری از عواقب کمک می کند.

به کدام جداول مراجعه کنیم - اطفال داخلی یا WHO؟

تا اوایل دهه 90، پزشکان هنگام اندازه گیری شاخص ها بر استانداردهای قدیمی که قبلاً توسط WHO اتخاذ شده بود، تکیه می کردند. در این زمان، سازمان بهداشت جهانی استانداردهای قدیمی را به دقت مطالعه کرد و به نتایج ناامیدکننده ای رسید.

معلوم شد که بسیاری از استانداردهای آنتروپومتریک بسیار بیش از حد برآورد شده بودند. بر اساس این داده ها، متخصصان پزشکی در بسیاری از کشورها می توانند نتایج نادرستی در مورد تأخیر رشد در کودکان بگیرند. پیامد این امر تغذیه تکمیلی کودکان با شیر خشک بود که در نتیجه باعث چاقی می شود.

به موازات استانداردهای WHO، روسیه از نمودارهای داخلی استفاده کرد که بر اساس داده های آماری به طور خاص در کشور ما جمع آوری شده است. داده های موجود در آنها دقیق تر بود و به اشتباهات کمتر کمک کرد. در سال 1993، WHO یک سری تجزیه و تحلیل های آماری و به روز رسانی داده های آنتروپومتریک برای کودکان انجام داد. آنها استانداردهای جدیدی را تعیین کردند که تا به امروز مرتبط هستند.

ویژگی های سال اول زندگی یک پسر

همه می دانند که اولین سال های زندگی برای نوزاد مهم ترین سال است. آنها هستند که آن را از قبل تعیین می کنند توسعه بیشتر. در دوره تا یک سالگی، کودک با سرعت باورنکردنی رشد می کند که با آن بدن انسان دیگر هرگز رشد نمی کند (همچنین نگاه کنید به:). برای والدین بسیار مهم است که در این دوره مسئولیت سلامت کودک را بر عهده بگیرند - هم جسمی و هم عاطفی. کارشناسان سن نوزاد تا یک سالگی را به دو دوره تقسیم می کنند:

• دوره نوزادی؛
• دوره نوزادی

اولی دقیقاً 28 روز از تاریخ تولد طول می کشد و دومی جایگزین آن می شود و دقیقاً در یک سالگی به پایان می رسد. دوره نوزادی سخت ترین دوره در نظر گرفته می شود، زیرا نوزادان با اندام ها و بافت های داخلی هنوز به طور کامل شکل نگرفته اند.

در روزهای اول پس از تولد، متخصصان اطفال نه تنها به وزن و قد، بلکه همچنین توجه می کنند وضعیت عمومیسلامتی نوزاد

این 28 روز را زندگی کوچکی صرف تطبیق با آن خواهد کرد دنیای بزرگو شکل گیری نهایی ارگانیسم شکننده او. پزشکان اطفال در دوران نوزادی پرداخت می کنند توجه ویژهنه تنها قد و وزن، بلکه هماهنگی، عملکردهای حرکتی، مهارت های حرکتی ظریف، وضعیت پوست و فعالیت اجتماعی.

استانداردهای وزن برای پسران تا یک سال

سن، ماه	وزن بدن، کیلوگرم
	خیلی کم	کوتاه	هنجار	بالا	خیلی بلند
نوزاد تازه متولد شده	2,1	2,5	3,4	4,4	5
1	2,9	3,4	4,1	5,8	6,6
2	3,8	4,3	4,9	7	8
3	4,4	5	5,6	8	9
4	4,9	5,6	6,3	8,7	9,7
5	5,3	6	6,8	9,3	10,4
6	5,7	6,4	7,4	9,8	10,9
7	5,9	6,7	8,1	10,3	11,4
8	6,2	6,9	8,5	10,7	11,9
9	6,4	7,1	8,9	11	12,3
10	6,6	7,4	9,5	11,4	12,7
11	6,8	7,6	10,1	11,7	13
12	6,9	7,7	10,6	12	13,3

هرچه کودک کوچکتر باشد سریعتر وزن اضافه می کند (به صورت درصد) و در سال اول زندگی یک پسر می تواند از 8 تا 13 کیلوگرم وزن داشته باشد (همچنین ببینید:)

جدول مقادیر میانگین را نشان می دهد. وزن کم و زیاد بدن مهم نیست، زیرا به عوامل زیادی بستگی دارد که در میان آنها جایگاه ویژه ای به شرایط زندگی، استعداد ژنتیکی و نوع رژیم داده می شود. زمانی که ضرایب به میزان زیادی از حالت نرمال منحرف می شود، متخصصان ممکن است مطالعاتی را برای حذف پاتولوژی های رشدی درخواست کنند.

رشد کودک تا یک سال

به گفته کارشناسان، نوزاد در سال اول باید 25 سانتی متر رشد کند، اما این رقم بسیار متوسط ​​است. تحت تأثیر ترکیبی از عوامل زیر است:

• تغذیه. اگر نوزاد دریافت کند مقدار مورد نیازمواد مغذی و ریز عناصر، مطابق با استانداردهای پذیرفته شده کلی رشد خواهد کرد.
• وراثت طبیعتاً والدین قدبلند و درشت اندام نیز فرزندان کمی بزرگتر دارند و می توانند قد بیشتری نسبت به همسالان خود افزایش دهند.
• آسیب شناسی و بیماری ها. این عامل می تواند رشد را کند کند. همانطور که در بالا ذکر کردیم، کمبود هورمون رشد، راشیتیسم یا کم خونی می تواند رشد کودک را کند کند.

اگر کودک پر و رژیم غذایی متعادل، رشد می کند و مطابق با هنجارهای پذیرفته شده عمومی رشد می کند

قد طبیعی برای یک کودک پسر زیر 12 ماه در جدول ارائه شده است:

سن، ماه	ارتفاع، نشانگرها بر حسب سانتی متر
	خیلی کم	کوتاه	هنجار	بالا	خیلی بلند
نوزاد تازه متولد شده	44,2	46,1	49,9	53,7	55,6
1	48,9	50,8	54,7	58,6	60,6
2	52,4	54,4	58,4	62,4	64,4
3	55,3	57,3	61,4	65,5	67,6
4	57,6	59,7	63,9	68	70,1
5	59,6	61,7	65,9	70,1	72,2
6	61,2	63,3	67,6	71,9	74
7	62,6	64,8	69,3	73,5	75,7
8	64	66,2	70,6	75	77,2
9	65,2	67,5	72	76,5	78,7
10	66,4	68,7	73,3	77,9	80,1
11	67,6	69,9	74,5	79,2	81,5
12	68,6	71	75,7	80,5	82,9

رشد کودک از 1 تا 10 سال

در طول ده سال بدن کودک دستخوش تغییرات شگفت انگیزی می شود. او به یک رژیم غذایی کامل بزرگسالان روی می آورد، بدنش شروع به آماده شدن برای دوره سخت نوجوانی و انفجارهای هورمونی می کند.

چگونه کودک بزرگتر، استانداردها برای پارامترهای آنتروپومتریک آن سختگیرانه تر می شوند. در این دوره، ژنتیک به شدت شروع به تجلی می کند که باعث انحراف از هنجار می شود.

شاخص های وزن

وزن بدن پسر یک شاخص حساس است که به سرعت به تغییرات پاسخ می دهد: تغذیه، فعالیت بدنی، بیماری هایی که با افزایش وزن یا کاهش وزن همراه هستند. WHO نمودارهای رشد کودک ویژه ای را تا سن 10 سالگی ایجاد کرده است که بر اساس آن کودکان باید در به اصطلاح "راهروی" شاخص ها قرار گیرند - در این مورد، کودک به درستی رشد می کند.

جدول وزن پسران زیر 10 سال:

سن	وزن بدن، کیلوگرم
	خیلی کم	کوتاه	هنجار	بالا	خیلی بلند
1 سال	6,9	7,7	9,6	12	13,3
1 سال 3 ماه	7,4	8,3	10,3	12,8	14,3
1.5 سال	7,8	8,8	10,9	13,7	15,3
1 سال 9 ماه	8,2	9,2	11,5	14,5	16,2
2 سال	8,6	9,7	12,2	15,3	17,1
2 سال 3 ماه	9	10,1	12,7	16,1	18,1
2.5 سال	9,4	10,5	13,3	16,9	19
2 سال 9 ماه	9,7	10,9	13,8	17,6	19,9
3 سال	10	11,3	14,3	18,3	20,7
3 سال 3 ماه	10,3	11,6	14,8	19	21,6
3.5 سال	10,6	12	15,3	19,7	22,4
3 سال 9 ماه	10,9	12,4	15,8	20,5	23,3
4 سال	11,2	12,7	16,3	21,2	24,2
4 سال 3 ماه	11,5	13,1	16,8	21,9	25,1
4.5 سال	11,8	13,4	17,3	22,7	26
4 سال 9 ماه	12,1	13,7	17,8	23,4	26,9
5 سال	12,4	14,1	18,3	24,2	27,9
5.5 سال	13,3	15	19,4	25,5	29,4
6 سال	14,1	15,9	20,5	27,1	31,5
6.5 سال	14,9	16,8	21,7	28,9	33,7
7 سال	15,7	17,7	22,9	30,7	36,1
8 سال	17,3	19,5	25,4	34,7	41,5
9 ساله	18,8	21,3	28,1	39,4	48,2
10 سال	20,4	23,2	31,2	45	56,4

کودکان همسن نمی توانند وزن یکسانی داشته باشند (همه ژنتیک، تغذیه، فعالیت بدنی، سلامتی متفاوتی دارند)، اما جدول وزنی وجود دارد که در آن همه باید به "راهرو" بیفتند.

شاخص های رشد

یکی از پارامترهای پایدار رشد کودک قد است. این هم طول بدن و هم تشکیل سیستم ها و عملکردهای بدن و افزایش اندازه اندام ها را تعیین می کند. این شاخص بهترین معیار برای تعیین وضعیت سلامت کودک در نظر گرفته می شود. افزایش آهسته طول اسکلت به کاهش سرعت رشد مغز، عضلات و غیره کمک می کند.

شاخص های یک کودک 1 تا 10 ساله در جدول ارائه شده است:

سن	ارتفاع، نشانگرها بر حسب سانتی متر
	خیلی کم	کوتاه	میانگین	بالا	خیلی بلند
1 سال	68,6	71	75,7	80,5	82,9
1 سال 3 ماه	71,6	74,1	79,1	84,2	86,7
1.5 سال	74,2	76,9	82,3	87,7	90,4
1 سال 9 ماه	76,5	79,4	85,1	90,9	93,8
2 سال	78,7	81,7	87,8	93,9	97
2 سال 3 ماه	79,9	83,1	89,6	96,1	99,3
2.5 سال	81,7	85,1	91,9	98,7	102,1
2 سال 9 ماه	83,4	86,9	94,1	101,2	104,8
3 سال	85	88,7	96,1	103,5	107,2
3 سال 3 ماه	86,5	90,3	98	105,7	109,5
3.5 سال	88	91,9	99,9	107,8	111,7
3 سال 9 ماه	89,4	93,5	101,6	109,8	113,9
4 سال	90,7	94,9	103,3	111,7	115,9
4 سال 3 ماه	92,1	96,4	105	113,6	117,9
4.5 سال	93,4	97,8	106,7	115,5	119,9
4 سال 9 ماه	94,7	99,3	108,3	117,4	121,9
5 سال	96,1	100,7	110	119,2	123,9
5.5 سال	98,7	103,4	112,9	122,4	127,1
6 سال	101,2	106,1	116	125,8	130,7
6.5 سال	103,6	108,7	118,9	129,1	134,2
7 سال	105,9	111,2	121,7	132,3	137,6
8 سال	110,3	116	127,3	138,6	144,2
9 ساله	114,5	120,5	132,6	144,6	150,6
10 سال	118,7	125	137,8	150,5	156,9

با مشاهده پویایی رشد کودک، می توان معیارهای مناسبی برای ارزیابی سلامت او ارائه کرد.

یک پسر از 11 تا 18 سالگی چگونه رشد می کند؟

دوره بلوغ برای کودکان دشوار است: ویژگی های جنسی ثانویه ایجاد می شود، هورمون ها به طور فعال تولید می شوند، تغییرات صدا، کشش استخوان ها، بزرگ شدن آلت تناسلی و کیسه بیضه. پسران به دلیل افزایش توده عضلانی سریعتر وزن اضافه می کنند.

تحت تأثیر هورمون ها، کودک خلق و خوی خود را کنترل نمی کند. بین 11 تا 12 اولین تغییرات در بدن شروع می شود. در 13، 14، 15 سالگی، نوجوانان در اوج یک انفجار هورمونی هستند. در سن 16-17 سالگی و برای برخی فقط در سن 18 سالگی، وضعیت به تدریج تثبیت می شود.

پویایی وزن نوجوانان

وزن بدن یک نوجوان باید مانند وزن متوسط ​​یک کودک کوچک کنترل شود. تغذیه در این دوره باید تا حد امکان متنوع و مغذی باشد. بدن کودک در حال بازسازی است، به این معنی که برای چنین ساخت و سازهایی به "آجر" بیشتری نیاز دارد.

در 11-13 سالگی، روند متابولیک نوجوانان در 14-16 سالگی تسریع می شود، تغییرات وزن به دلیل تغییرات هورمونی امکان پذیر است. در سن 17 تا 18 سالگی، وزن بدن در یک سطح تعیین شده باقی می ماند و بسته به شرایط بدنی، تغذیه و ورزش می تواند افزایش یا کاهش یابد.

پارامترهای وزن در زیر نشان داده شده است:

سن	وزن بدن، کیلوگرم
	خیلی کم	کوتاه	میانگین	بالا	خیلی بلند
11 ساله	26	28	34,9	44,9	51,5
12 ساله	28,2	30,7	38,8	50,6	58,7
13 ساله	30,9	33,8	43,4	56,8	66
14 ساله	34,3	38	48,8	63,4	73,2
15 سال	38,7	43	54,8	70	80,1
16 ساله	44	48,3	61	76,5	84,7
17-18 ساله	49,3	54,6	66,3	80,1	87,8

شایان ذکر است که تحت تأثیر هورمون ها در این دوره، تغییرات ناگهانی وزن، تا خستگی یا چاقی امکان پذیر است. چنین مشکلاتی باید به متخصصان رسیدگی شود، زیرا رژیم های غذایی منظم یا تغذیه بیش از حد کمکی نمی کند.

* وزن کودک نیز باید با قد او مطابقت داشته باشد، برای تخمین استفاده کنید.

* 94 درصد کودکان سالم دارای وزن و قد طبیعی هستند که در جداول ذکر شده است (جزئیات بیشتر).

افزایش وزن و رشد

در ماه قبل، پسر باید از نظر وزن و قد 430 تا 580 گرم و 2 سانتی‌متر، دختر در 390 تا 580 گرم و 1.9 سانتی‌متر برسد.

از پنج ماهگی، پسر باید حدود 100 گرم در هفته وزن اضافه کند

دختران - هر کدام 90 در ماه آینده، پسر باید 370-510 گرم، وزن دختر 340-500 گرم، 1.8 سانتی متر و قد 1.7 سانتی متر اضافه کند.

توسعه مهارت های حرکتی

در این سن، 20 درصد از نوزادان می توانند به طور مستقل بنشینند. با این حال، هنوز نشستن برای کودکان پنج ماهه مضر است: کودکانی که والدین آنها به زور آنها را می نشینند ممکن است به راحتی در آینده دچار مشکلات سلامتی ناخوشایندی شوند. بنابراین، نیازی به آموزش نشستن به نوزادان نیست و نشستن آنها در حالی که آنها را در آغوش گرفته اید، توصیه نمی شود. اگر کودک شما هنوز نشستن را یاد نگرفته است، در این مورد به او کمک نکنید.

از هر صد نوزاد دو تا در پنج ماهگی می توانند در حالی که چیزی را در آغوش گرفته اند بایستند، اما به دلایل فوق، بهتر است نوزاد چند ماه بعد ایستادن را یاد بگیرد.

اما از این سن می توان خزیدن را به نوزادان آموزش داد، اگرچه اکثر کودکان می توانند زودتر از ماه هشتم بر این نوع حرکات مسلط شوند. خزیدن به وضعیت بدن آسیبی نمی رساند و تأثیر مفیدی بر رشد و سلامت کودک دارد. این شارژ خوبیک تمرین عالی برای هماهنگی حرکات، شکم را تقویت می کند، رشد تفکر را تحریک می کند.

تغذیه با شیر مادر و تغذیه تکمیلی

از پنج ماهگی می توان کودک را با پوره و غلات بدون شیر گاو تغذیه کرد. مثلا پوره گل کلم. با این حال، کودک همچنان به شیردهی نیاز دارد.

در ماه پنجم زندگی، نوزاد حدود 6 بار در روز غذا می خورد و در هر بار شیردهی 150 میلی لیتر شیر مادر می خورد.

ما در زمانی زندگی می کنیم که چاقی "بیماری قرن" است. هزاران، اگر نگوییم میلیون ها نفر، رژیم دارند، و بسیاری دیگر نیز در حال برنامه ریزی برای انجام آن هستند. بنابراین، تعجب آور نیست که بسیاری از والدین، با تماشای افزایش وزن فرزند خود، شروع به تعجب می کنند: آیا این خوب است؟

در واقع، کودکان خردسال در سال اول زندگی خود بسیار سریع رشد می کنند. سپس افزایش وزن به تدریج کاهش می یابد. همه این فرآیندها کاملا طبیعی هستند. علاوه بر این، سازمان بهداشت جهانی حتی جدولی از میانگین وزن کودکان بسته به جنسیت و سن تهیه کرد. بر اساس این سند است که اکثر متخصصان اطفال مدرن در مورد کمبود وزن یا اضافه وزن کودک نتیجه گیری می کنند.

بله، در این مورد، انحراف در هر دو جهت و جهت دیگر، شاخص بدی محسوب می شود. بنابراین یک کودک "لاغر" همیشه چیز خوبی نیست.

استانداردهای وزن برای کودکان 3 ساله

وزن های هنجاری برای کودکان سه ساله چقدر است؟ طبق گفته WHO، وزن می تواند در محدوده های نسبتاً گسترده ای نوسان داشته باشد. بنابراین، کل جدول به طور مشروط به 6 دسته تقسیم می شود:

• وزن کم - کمبود واضح کیلوگرم وجود دارد.
• کمتر از حد متوسط ​​- کاملاً عادی نیست، اما قابل تحمل است.
• متوسط ​​- هنجار استاندارد؛
• بالاتر از حد متوسط ​​- دوباره یک انحراف، اما قابل قبول؛
• اضافه وزن بالا؛
• بیش از حد بالا عملا یک آسیب شناسی است.

البته اعداد برای پسران و دختران کمی متفاوت است، بنابراین منطقی است که وزن کودکان سه ساله را بسته به جنسیت در نظر بگیرید. بنابراین:

• وزن کم - 11.3 کیلوگرم برای پسران و 10.8 کیلوگرم برای دختران.
• کمتر از میانگین - 12.7 کیلوگرم پسران و 12.2 کیلوگرم دختران؛
• میانگین - 14.3 کیلوگرم پسران و 13.9 کیلوگرم دختران؛
• بالاتر از میانگین - 16.2 کیلوگرم پسران و 15.8 کیلوگرم دختران؛
• قد - 18.3 کیلوگرم پسران و 18.1 کیلوگرم دختران؛
• خیلی بلند - 20.7 کیلوگرم برای پسران و 20.9 کیلوگرم برای دختران.

همانطور که می بینید، اسپرد وزن از کمتر از میانگین به بالاتر از میانگین بسیار قابل توجه است. و این قابل درک است. از این گذشته ، رشد کودک ، از جمله افزایش وزن ، یک چیز کاملاً فردی است و به عوامل زیادی بستگی دارد.

عوامل موثر بر وزن

عامل اصلی که وزن هر فردی به آن بستگی دارد رژیم غذایی است. تغذیه مناسب برای شکل گیری و رشد طبیعی کودک بسیار مهم است. و اول از همه، این مهم نیست که کودک چقدر می خورد، بلکه به آنچه می خورد مربوط می شود.

رژیم غذایی یک کودک سه ساله باید منحصراً شامل محصولات با کیفیت بالا باشد که حاوی تمام ویتامین ها و ریز عناصر ضروری باشد. فقدان هر گونه ماده ای است که اغلب علت کم وزنی یا اضافه وزن می شود.

البته تغذیه عامل اصلی تاثیرگذار بر وزن است، اما نه تنها عامل. موارد دیگری نیز وجود دارد، به عنوان مثال: وراثت، عوامل محیط خارجی(در درجه اول آب و هوا) خواب بد، استرس فیزیکی / روانی زیاد، ویژگی های فردی بدن نوزاد.

خطر انحراف وزن از هنجار چیست؟

البته اگر وزن نوزاد سه ساله نزدیک به میانگین باشد، جای نگرانی نیست. شاخص‌های «زیر میانگین» و «بالاتر از میانگین» نیز نگرانی چندانی ایجاد نمی‌کنند. در این مورد، اغلب انحرافات با ویژگی های فردی و استعداد ژنتیکی همراه است. اما شاخص های پایین و بالا در حال حاضر جدی هستند. در چنین شرایطی، والدین باید حتما از یک متخصص اطفال مشاوره بگیرند. اضافه وزن یا کمبود آن ممکن است نشان دهنده اختلال در عملکرد هر یک از بدن باشد.

ارزش شروع با این واقعیت را دارد که وزن اضافی، اول از همه، یک بار اضافی بر روی سیستم قلبی عروقی و استخوان های اسکلتی، در درجه اول بر روی ستون فقرات است. کودکان چاق ممکن است فشار خون بالا را در سه سالگی تجربه کنند. اغلب، کار نامناسب نیز به تجمع سریع کیلوگرم کمک می کند. دستگاه گوارش. علاوه بر این، اضافه وزن می تواند پیشگوی چنین بیماری جدی باشد دیابت قندی. اضافه وزن برای سیستم عصبی هم خوب نیست. عقب ماندن از کودکان دیگر در حین بازی های بیرون از خانه در نهایت می تواند اولین قدم برای توسعه مجتمع های متعدد باشد.

والدینی که وزن نوزادشان خیلی کم است، نباید آرام باشند. به نظر می رسد، چه مشکلاتی می تواند وجود داشته باشد؟ اما آنها وجود دارند. اغلب، افزایش وزن بسیار آهسته نشان دهنده رشد آهسته نوزاد، در درجه اول تاخیر در رشد و گاهی اوقات رشد ذهنی است. علاوه بر این، کمبود توده به تضعیف ایمنی، ایجاد کم خونی و از دست دادن استخوان کمک می کند. در بسیاری از موارد، کودکان کم وزن نمی توانند با فعالیت بدنی کنار بیایند و به سرعت خسته می شوند. فرسودگی در چنین کودکانی نیز مشاهده می شود سیستم عصبی. اما ناخوشایندترین چیز این است که کمبود وزن در این سن می تواند مشکلات جدی در آینده ایجاد کند. همانطور که پزشکان دریافته اند، این انحراف می تواند منجر به ایجاد ناباروری شود. و هم دختر و هم پسر.

چگونه قد کودک 3 ساله را کم یا زیاد کنیم؟

همانطور که در بالا ذکر شد، اگر وزن کودک با هنجارهای ذکر شده در جداول WHO بسیار متفاوت است، باید به پزشک نشان داده شود. اگر وزن بدن نوزاد در ناحیه "بالاتر از میانگین" نوسان داشته باشد، به احتمال زیاد او به سادگی غیرفعال است. معمولاً برای اصلاح وضعیت، والدین فقط باید او را به بخش ورزشی یا رقص بفرستند. در سن سه سالگی این در حال حاضر کاملا قابل قبول است. اگر این امکان پذیر نیست، می توانید با فرزند خود به تنهایی مطالعه کنید.

اما کاری که نباید انجام دهید این است که فرزندتان را در رژیم غذایی قرار دهید. چنین اقداماتی می تواند "روشن شدن" فرآیندهای کاملاً متضاد را تحریک کند. به هر حال، با فعالیت بدنی کافی، اشتهای کودک ثابت می ماند یا حتی افزایش می یابد. ترسناک نیست. کالری اضافی در طول فعالیت بدنی "سوزانده" می شود. نکته اصلی این است که رژیم غذایی شما حاوی غذاهای حاوی کلسیم باشد. این ماده به اسکلت نوزاد اجازه می دهد تا به طور طبیعی شکل بگیرد.

اگر کودک کم وزن است، در اینجا نیز نباید عجولانه رفتار کنید. بسیاری از والدین که با مشکل مشابهی روبرو هستند، شروع به "پراندن" غذاهای حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات به کودک خود می کنند. با این حال، نباید فراموش کنیم که در سن سه سالگی، وزن کودک عمدتا به دلیل رشد بافت ماهیچه ای و استخوان ها افزایش می یابد. و اصلی " مصالح ساختمانی"در این مورد پروتئین ها هستند نه کربوهیدرات ها.

بنابراین، نه تنها افزایش محتوای کالری ظروف، بلکه به حداکثر رساندن رژیم غذایی کودک با غذاهای پروتئینی نیز مهم است. در عین حال، غذاهای حاوی مقادیر کافی ویتامین و مواد معدنی ضروری را فراموش نکنید. در این مورد، بسیار مهم است که منو متعادل باشد.

اما بدون توجه به وزن کودک، والدین باید به اصل پزشکی پایبند باشند - "آسیب نرسانید!" بنابراین، در صورت هرگونه انحراف از هنجار، منطقی است که با یک درمانگر محلی مشورت کنید. او قطعاً قادر خواهد بود مشکلات احتمالی را شناسایی کند و پیشنهاد دهد که چگونه وزن کودک را به استانداردهای تعیین شده توسط WHO برساند.

ویدئو در مورد وزن طبیعی در کودکان، نظر دکتر Komarovsky