Перевод Е.И.Замфир
K.Horney. Neurosis and Human Growth: The Struggle Toward Self–Realization. N.Y.: W.W.Norton & Co, 1950
СПб.: Восточно–Европейский институт психоанализа и БСК, 1997
Терминологическая правка В.Данченко
К.: PSYLIB, 2006
Предисловие к русскому изданию (Б.Перис)
Карен Хорни (1885-1952) относится к числу наиболее выдающихся психоаналитических мыслителей двадцатого столетия. Получив медицинское образование в университетах Фрайбурга, Геттингена и Берлина, она начала свой персональный анализ у Карла Абрахама в 1910 году, а в 1920 году стала одним из основателей Берлинского психоаналитического института. В двадцатые и в начале тридцатых годов она пыталась модифицировать теорию Зигмунда Фрейда о женской психологии, оставаясь еще в рамках ортодоксальной теории. Ее работы слишком опережали свое время, чтобы привлечь к себе то внимание, которого они заслуживали, но со времени их повторной публикации (1967) в виде сборника под общим названием «Женская психология», Хорни считается основополагающей фигурой феминистского психоанализа.
В 1932 году Хорни приняла приглашение Франца Александера стать вторым директором только что созданного Чикагского психоаналитического института, но в 1934 году переехала в Нью-Йорк для работы в Нью-Йоркском психоаналитическом институте. Под влиянием новых социальных и интеллектуальных течений в США она опубликовала две книги – «Невротическая личность нашего времени» (1937) и «Новые пути в психоанализе» (1939), в которых отвергаются некоторые основополагающие положения фрейдистской теории, а ее биологическая направленность заменяется культуральной и межличностной. Эти книги так потрясли ортодоксальных коллег Хорни, что они вынудили ее уйти из Нью-Йоркского психоаналитического института. В этой фазе своего научного поиска Хорни примкнула к неофрейдистам, относящимся к культуральному направлению психоанализа, таким как Гарри Стек Салливен, Эрих Фромм, Клара Томпсон и Абрахам Кардинер.
Оставив Нью-Йоркский психоаналитический Институт, Хорни в 1941 году основала Американский институт психоанализа и в более духовно близкой ей атмосфере продолжала развивать свою теорию. В работах «Самоанализ» (1942), «Наши внутренние конфликты» (1945) и «Невроз и личностный рост» (1950) она постулировала, что с тревогой, которую порождают отсутствие ощущения безопасности, любви и признания, личность справляется тем, что отказывается от своих истинных чувств и изобретает для себя искусственные стратегии защиты, как внутрипсихической, так и межличностной.
Идеи Хорни прошли в своем становлении несколько этапов, и поэтому ее имя означает разное для разных людей. Некоторым она видится как женщина, чьи научные труды блестяще предвосхитили все возражения против взглядов Фрейда на психологию женщины. Для других она – неофрейдист, принадлежащий к школе культуралистов. А некоторые отождествляют ее с ее зрелой теорией, представляющей собой продуманную классификацию стратегий защиты. Каждый этап творчества Хорни важен, но мне думается, что именно ее зрелая теория представляет собой наиболее значительный вклад в течение психоаналитической мысли. Большая часть ее ранних идей была пересмотрена или дополнена – самой Хорни или другими – или же влилась в творчество следующего поколения, а порой была открыта им заново. Но с ее зрелой теорией дело обстоит иначе. «Наши внутренние конфликты» и «Невроз и личностный рост» объясняют поведение человека в рамках существующей на данный момент констелляции его внутренних конфликтов и защит. Мы не встретим у других авторов ничего подобного этой глубокой, чрезвычайно перспективной интерпретации. Она дает большие возможности не только клиницисту, но и литературоведу и культурологу; ее можно использовать в политической психологии, философии, религии, жизнеописании и решении проблем полоролевой идентификации.
Хотя каждая работа Хорни – это заметный вклад в науку, а потому заслуживает внимания, главной остается «Невроз и личностный рост». Эта книга построена на ее ранних работах и в большой мере развивает содержащиеся в них идеи. Хорни как автор знаменита ясностью изложения, и «Невроз и личностный рост» не исключение; но тем, кто незнаком с эволюцией ее идей, возможно пригодится данное вступление.
I. Хорни и женская психология
Еще преподавая ортодоксальную теорию в Берлинском психоаналитическом институте, Хорни начала расходиться с Фрейдом в вопросах зависти к пенису, женского мазохизма и развития женщины и попыталась заменить главенствующий фаллоцентристский взгляд на женскую психологию на иной, женский взгляд. Изначально она пробовала изменить психоанализ изнутри, но в конце концов отошла от многих его предрассудков и создала собственную теорию.
В первых своих двух статьях «О происхождении комплекса кастрации у женщин» (1923) и «Уход от женственности» (1926) Хорни стремилась показать, что девочка и женщина обладает лишь ей присущими биологической конституцией и схемами развития, которые следует рассматривать, исходя из женского начала, а не как отличные от мужских, и не как продукты их предполагаемой неполноценности по сравнению с мужскими. Она оспаривала психоаналитический подход к женщине как к неполноценному мужчине, считая этот подход следствием пола его создателя, гениального по-мужски, – и плодом культуры, в которой взяло верх мужское начало. Бытующие мужские воззрения на женщину были усвоены психоанализом в качестве научной картины сущности женщины. Для Хорни важно понять, почему мужчина видит женщину именно в таком ракурсе. Она утверждает, что зависть мужчины к беременности, деторождению, материнству, к женской груди и возможности кормить ею дает начало бессознательной тенденции обесценивать все это, и что мужской творческий импульс служит сверхкомпенсацией его незначительной роли в процессе воспроизводства. «Зависть к матке» у мужчины, несомненно, сильнее «зависти к пенису» у женщины, поскольку мужчина желает принизить значимость женщины гораздо сильнее, чем женщина желает принизить значимость мужчины.
В дальнейших статьях Хорни продолжала анализ мужского взгляда на женщину, дабы показать недостаток его научности. В статье «Недоверие между полами» (1931) она доказывает, что в женщине видят «второсортное создание», поскольку «во все времена более могущественная сторона создавала идеологию, необходимую для обеспечения своего главенствующего положения», и «в этой идеологии отличия слабых трактовались как второсортность». В «Страхе перед женщиной» (1932) Хорни прослеживает этот мужской страх до страха мальчика перед тем, что его гениталии неадекватны материнским. Женщина угрожает мужчине не кастрацией, а унижением, угрожает «маскулинному самоуважению». Вырастая, мужчина продолжает в глубине души тревожиться о размерах своего пениса и о своей потенции. Эта тревога не дублируется никакой женской тревогой: «женщина играет свою роль самим фактом своего бытия», ей нет необходимости постоянно доказывать свою женскую сущность. Поэтому нарциссический страх перед мужчиной у женщины отсутствует. Чтобы совладать со своей тревогой, мужчина выдвигает идеал продуктивности, ищет сексуальных «побед» или стремится унизить объект любви.
Хорни не отрицает, что женщины часто завидуют мужчинам и недовольны своей женской ролью. Многие ее работы посвящены «комплексу маскулинности», который она в «Запрещенной женственности» (1926) определяет как «комплекс чувств и фантазий женщины, содержание которых определяется бессознательным желанием тех преимуществ, которые дает положение мужчины, зависть к мужчинам, желание быть мужчиной и отказ от роли женщины». Первоначально она считала, что комплекс маскулинности у женщины неизбежен, поскольку он необходим для того, чтобы избежать чувства вины и тревоги, являющихся продуктом Эдиповой ситуации, но впоследствии пересмотрела свое мнение. Комплекс маскулинности – продукт мужского доминирования в культуре и характерных особенностей динамики семьи девочки, утверждала Хорни.
«В реальной жизни девочка от рождения обречена убеждаться в своей неполноценности, высказывается ли это грубо или исподволь. Такое положение постоянно стимулирует ее комплекс маскулинности» («Уход от женственности»).
Говоря о семейной динамике, Хорни сперва считала самыми главными отношения девочки с мужчинами семьи, но позднее центральной фигурой в историях болезни женщин, страдавших комплексом маскулинности, становится их мать. В «Материнских конфликтах» (1933) она перечисляет все те черты детства девочки, которые она считает ответственными за комплекс маскулинности.
1. Эссенциализм
3. Важные годы
4. Мечтать не вредно
Бестселлер с 35-летним стажем о том, как претворять мечты в жизнь. Эта легендарная книга поможет обнаружить свои сильные стороны и скрытые таланты, а потом наметить путь к цели и осуществить задуманное.
Барбара Шер уверена: стать творцом собственной жизни легче, чем кажется. Просто надо быть смелее: мечтать, читать, делать.
Книга действительно достойна восхищения (не зря она вышла в 1979 году и до сих пор популярна). Она написана, чтобы сделать вас победителем. Человеком, который получает то, что хочет.
5. Развитие силы воли
Книга для тех, кто хочет научиться самоконтролю и стать хозяином своей судьбы.
Известный американский психолог Уолтер Мишел рассказывает, как развить силу воли и применять ее, сталкиваясь с повседневными вызовами: необходимостью сбросить лишний вес, отказаться от курения, подготовиться к увольнению и другими важными проблемами.
Издание входит в топ-100 Amazon.com в разделе «Когнитивная психология».
6. Майндсайт
Многие люди страдают от «ментальных ловушек»: навязчивых состояний, колебаний настроения, тревожности, неприятных воспоминаний. Как избавиться от этих проблем и стать счастливым человеком?
Психиатр Дэниел Сигел рассказывает о важном навыке, способном изменить к лучшему вашу жизнь. Этот навык - способность фокусироваться на своем внутреннем мире и абстрагироваться от «автопилота» - укоренившихся иррациональных привычек.
Реальные истории из книги доказывают: мы в силах менять себя, свой мозг и свою жизнь.
7. Память не изменяет
8.
Эта книга поможет избавиться от переутомления и стресса. Автор, эксперт по продуктивности, рассказывает, как оставаться энергичным на протяжении 15–19 часов бодрствования и не испытывать чувства усталости.
Рабочие дни больше не покажутся вам слишком тяжелыми и загруженными, а по вечерам вы будете достаточно активны, чтобы заняться личными целями.
Книга для всех, кто хочет успевать больше на работе и находить время на семью, отдых и увлечения.
9. Легкий способ перестать откладывать дела на потом
10. Никогда не ешьте в одиночку
Больше полезных новостей - на !Николай Мрочковский, Алексей Толкачёв, Андрей Парабеллум, Олег Горячо
Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту
Благодарности
Хотим сказать большое спасибо самым близким людям – нашим женам и родителям. Именно вы поддерживаете нас в трудные моменты, делите с нами радость победы и вдохновляете на новые свершения. А также являетесь преданными читателями и весьма строгими критиками.
Выражаем персональную благодарность Татьяне Бадя за помощь в подготовке книги.
И, конечно же, от всего сердца благодарим наших учеников, читателей и участников тренингов. Без вас не было бы ни этой книги, ни всего остального. Ваши успехи мотивируют нас, помогают не останавливаться и всегда стремиться к новым, все более амбициозным целям. Спасибо!
Надеемся, что вы почерпнете из нашей книги полезные мысли, идеи и практические приемы. А теперь настройтесь на работу, ведь у вас в руках книга-тренинг. И значит, вы найдете в ней техники и упражнения, которые сделают вас сильнее и счастливее.
Желаем удачи и сильных результатов!
Андрей Парабеллум, Николай Мрочковский, Алексей Толкачёв, Олег Горячо
Введение
Знать и не делать – это значит вовсе не знать. Новые техники и методы усваиваются, только когда вы применяете их на практике. Например, вы можете досконально изучить, как правильно кататься на горных лыжах. Прочитаете тонну литературы, проштудируете несколько обучающих курсов. Но пока сами не съедете с горы, никогда не поймете, что это такое.
Действие – это единственное, что реально приближает нас к воплощению мечты. Внедряйте знания в жизнь!
Самое простое действие всегда лучше, чем самое благое намерение.
Есть четыре основных подхода к применению знаний, которые вы почерпнете из этой книги- тренинга:
2. Другой вариант – прочитать книгу целиком, а затем перечитать ее заново, но на этот раз с намерением использовать в жизни то, что вы узнаете по ходу прочтения. Такой способ подойдет тем, кто хочет сначала детально разобраться в теории, а затем уже перейти к практике.
3. Третий подход, который, по нашему мнению, способен принести наилучшие результаты, – воспринимать книгу как программу личного роста и развития на ближайший год. Выделите по месяцу для проработки каждой части этой книги. Прочтите ее, поделитесь полученной информацией с другими, а затем в течение месяца применяйте эти знания на практике. Вы обнаружите, что, пытаясь в течение этого периода использовать то, о чем узнаете из каждой главы, вы станете значительно глубже понимать последующий материал.
4. Четвертый подход заключается в том, чтобы разработать свой личный график для реализации третьего подхода. Кто-то, возможно, захочет продвигаться быстрее или, наоборот, медленнее, чем по одной главе в месяц. Читайте и применяйте информацию из отдельной главы еженедельно, каждые две недели, каждые два месяца или в течение любого другого срока, который подходит именно вам.
Чтобы легче было применять принципы, изложенные в этой книге, мы, независимо от выбранного вами подхода, предлагаем писать отчет по каждой главе. Отчеты вы можете составлять на сайте www.4winners.ru/proruv/ .
Ваша задача для проработки каждой главы следующая:
3. Приложить реальные усилия, чтобы жить в соответствии с изложенными в ней принципами в течение месяца (либо другого выбранного вами срока).
4. Рассказать заслуживающему доверие коллеге, члену семьи или другу о своих результатах и о том, чему вы научились благодаря стремлению жить согласно идеям данной главы.
После того как вы полностью закончите любой тренинг из этой книги, можете заявить об этом на сайте www.4winners.ru/proruv , и вы получите официальное признание своих достижений!
Тренинг «Успешная модель жизни»
Поделимся моделью жизни, которую мы используем на протяжении многих лет. Она помогает нам действовать осознанно и добиваться невероятных результатов в разных сферах.
Откуда взялась идея? Мы заметили, что большинство людей подвержено манипуляциям (с экранов телевизоров, от родных, друзей, близких, различной рекламы), то есть сознание постоянно подвергается воздействиям. Если нет работающей модели жизни, вы будете поддаваться манипуляциям, потому что не знаете, куда двигаетесь.
Если оглянуться вокруг, можно заметить, что многие стремятся к быстрым радостям, к сиюминутным удовольствиям, но не видят общую картину: где они находятся, что есть вокруг. Люди мало задумываются о будущем, живут, не видя дальше собственного носа. Печально, если у вас нет правильной модели жизни, если вы не понимаете, что будет через год-два-три.
Мы предложим несколько упражнений, которые начали использовать три года назад. Они невероятно подняли качество жизни каждого из нас. Когда вы построите правильную модель, на вас уже не будут действовать манипуляции.
Возможно, в вашем окружении есть люди, которые много читают. Кажется, они знают все,
Хотим сказать большое спасибо самым близким людям – нашим женам и родителям. Именно вы поддерживаете нас в трудные моменты, делите с нами радость победы и вдохновляете на новые свершения. А также являетесь преданными читателями и весьма строгими критиками.
Выражаем персональную благодарность Татьяне Бадя за помощь в подготовке книги.
И, конечно же, от всего сердца благодарим наших учеников, читателей и участников тренингов. Без вас не было бы ни этой книги, ни всего остального. Ваши успехи мотивируют нас, помогают не останавливаться и всегда стремиться к новым, все более амбициозным целям. Спасибо!
Надеемся, что вы почерпнете из нашей книги полезные мысли, идеи и практические приемы. А теперь настройтесь на работу, ведь у вас в руках книга-тренинг. И значит, вы найдете в ней техники и упражнения, которые сделают вас сильнее и счастливее.
Желаем удачи и сильных результатов!
Андрей Парабеллум, Николай Мрочковский, Алексей Толкачёв, Олег Горячо
Введение
Знать и не делать – это значит вовсе не знать. Новые техники и методы усваиваются, только когда вы применяете их на практике. Например, вы можете досконально изучить, как правильно кататься на горных лыжах. Прочитаете тонну литературы, проштудируете несколько обучающих курсов. Но пока сами не съедете с горы, никогда не поймете, что это такое.
Действие – это единственное, что реально приближает нас к воплощению мечты. Внедряйте знания в жизнь!
Самое простое действие всегда лучше, чем самое благое намерение.
Есть четыре основных подхода к применению знаний, которые вы почерпнете из этой книги-тренинга:
2. Другой вариант – прочитать книгу целиком, а затем перечитать ее заново, но на этот раз с намерением использовать в жизни то, что вы узнаете по ходу прочтения. Такой способ подойдет тем, кто хочет сначала детально разобраться в теории, а затем уже перейти к практике.
3. Третий подход, который, по нашему мнению, способен принести наилучшие результаты, – воспринимать книгу как программу личного роста и развития на ближайший год. Выделите по месяцу для проработки каждой части этой книги. Прочтите ее, поделитесь полученной информацией с другими, а затем в течение месяца применяйте эти знания на практике. Вы обнаружите, что, пытаясь в течение этого периода использовать то, о чем узнаете из каждой главы, вы станете значительно глубже понимать последующий материал.
4. Четвертый подход заключается в том, чтобы разработать свой личный график для реализации третьего подхода. Кто-то, возможно, захочет продвигаться быстрее или, наоборот, медленнее, чем по одной главе в месяц. Читайте и применяйте информацию из отдельной главы еженедельно, каждые две недели, каждые два месяца или в течение любого другого срока, который подходит именно вам.
Чтобы легче было применять принципы, изложенные в этой книге, мы, независимо от выбранного вами подхода, предлагаем писать отчет по каждой главе. Отчеты вы можете составлять на сайте www.4winners.ru/proruv/ .
Ваша задача для проработки каждой главы следующая:
3. Приложить реальные усилия, чтобы жить в соответствии с изложенными в ней принципами в течение месяца (либо другого выбранного вами срока).
4. Рассказать заслуживающему доверие коллеге, члену семьи или другу о своих результатах и о том, чему вы научились благодаря стремлению жить согласно идеям данной главы.
После того как вы полностью закончите любой тренинг из этой книги, можете заявить об этом на сайте www.4winners.ru/proruv , и вы получите официальное признание своих достижений!
Тренинг «Успешная модель жизни»
Поделимся моделью жизни, которую мы используем на протяжении многих лет. Она помогает нам действовать осознанно и добиваться невероятных результатов в разных сферах.
Откуда взялась идея? Мы заметили, что большинство людей подвержено манипуляциям (с экранов телевизоров, от родных, друзей, близких, различной рекламы), то есть сознание постоянно подвергается воздействиям. Если нет работающей модели жизни, вы будете поддаваться манипуляциям, потому что не знаете, куда двигаетесь.
Если оглянуться вокруг, можно заметить, что многие стремятся к быстрым радостям, к сиюминутным удовольствиям, но не видят общую картину: где они находятся, что есть вокруг. Люди мало задумываются о будущем, живут, не видя дальше собственного носа. Печально, если у вас нет правильной модели жизни, если вы не понимаете, что будет через год-два-три.
Мы предложим несколько упражнений, которые начали использовать три года назад. Они невероятно подняли качество жизни каждого из нас. Когда вы построите правильную модель, на вас уже не будут действовать манипуляции.
Возможно, в вашем окружении есть люди, которые много читают. Кажется, они знают все, разбираются в любых вопросах – от управления самолетом до построения семейных отношений… хотя у них самих нет ничего. Поэтому так важно применять правило ПП: сначала переварите информацию, потом двигайтесь дальше.
Задание
Возьмите лист бумаги (лучше формата АЗ, но А4 тоже подойдет), нарисуйте круг и поделите его на восемь частей. Каждая часть обозначает определенную сферу жизни: здоровье, друзья, отношения, карьера и бизнес, финансы, духовность и творчество, личностный рост, яркость жизни (рис. 1).
Рис. 2. Оценка сфер жизни по десятибалльной шкале
Когда все стабильно, сложно сделать скачок вперед. Нужно подтянуть отстающие сферы жизни, потому что они влияют друг на друга. Колесо не может катиться, если оно неправильной формы.
Если вы обнаружили сильные провалы в каких-то сферах, их обязательно следует устранить. Как мы уже сказали, каждый сектор влияет на остальные: яркость жизни отражается на бизнесе, здоровье связано со всеми сферами и так далее. Важно, чтобы все было гармонично.
