Здравствуйте, дорогой друг.
В прошлой статье я рассказал вам, какие последствия ожидают людей с болезнью Бехтерева при употреблении мясных бульонов. Любые бульоны, даже куриные, несут больше вред, чем пользу для людей, ослабленных болезнью.
Так вот это же самое касается и супов и борщей и жидких каш. Ведь борщи и супы, а иногда и каши обычно варятся на мясных бульонах. И выходит, что все вредные вещества, которые из мяса перешли в бульон, так же успешно попадают к человеку внутрь, через супы, борщи и каши.
Это же касается супов и каш, сваренных на молоке. Молоко само по себе противоречивый продукт, и мало подходит для питания при болезни, а когда оно еще и кипятится, при приготовлении молочных супов и каш, то мнимая польза молоко превращается в конкретный вред.
Большинство людей покупают молоко в магазинах, куда оно поступает с молокозаводов. Там оно обрабатывается несколько раз, чтобы имело товарный вид, а не полезные свойства. А, дома после кипячения в молоке практически не остается ничего, что нужно человеку.
Выходит, что, готовя жидкие блюда на основе мясных бульонов и молока, мы создает вредное, а не полезное питание. И такое питание еще больше усложняет протекание болезни.
Энергии на переработку вредного питания уходит значительно больше, и это сказывается не только на органах пищеварения, но и на других органах и системах. А, как ослабленный организм может успешно бороться еще и с болезнями?
При таком подходе организм тратит силы на борьбу с вредным питанием, а не с болезнью. Добавьте сюда еще сильнодействующие лекарства для лечения болезни Бехтерева и негативное мышление, которые отбирают последние силы. И выходит, что таким способом болезнь Бехтерева никогда не победить.
Так же хочу напомнить вам, что употребление жидкости во время еды значительно ухудшает пищеварение. А, супы и борщи, как раз и содержат такую жидкость. Она способствует разбавлению желудочного сока, и сроки переваривания пищи увеличиваются, что создает ощущение длительной сытости.
Также любые супы, борщи или другие жидкие блюда обычно содержат много ингредиентов для улучшения вкуса. Такое разнообразие продуктов в сочетании с жидкостью, просто вводит в заблуждение наш организм, которому сложно переключаться с одного продукта на другой.
В результате этого пища долгое время находится в желудке не переваренная и начинает гнить. А, все это приводит к дальнейшему ухудшению пищеварения и ослаблению организма. Что сопровождается и более частыми обострениями болезни Бехтерева, и даже приводит к побочным заболеваниям других органов.
Если вы решили менять питание, но не можете отказаться от жидких блюд, варите густые овощные супы только на воде. Крупу для супа и каши желательно предварительно замачивать в воде, не менее полусуток. Потом эту воду нужно сливать и крупу промывать под проточной водой
Исключите супы, сваренные на молоке. Так же, не замачивайте мясо курицы и рыбу в молоке и кефире. И, конечно, не делайте это и с крупами при приготовлении каши.
Когда готовите курицу или рыбу, после приготовления, куриный или рыбный бульон нужно вылить и не применять его для приготовления других блюд. Там много вредных веществ, которые переходят из мяса в бульон.
Понятно, что для любителей ухи не просто будет отказаться от любимого блюда. Только знания о том, что рыба, выращенная искусственно, и выловленная в грязных водоемах не является здоровой, помогут вам спокойнее относиться к таким бульонам.
К тому же много раз замороженная и размороженная рыба уже не годится для приготовления ухи, потому что в ней, кроме вреда, не остается ничего полезного. Так же, как не дает пользы и уха из петуха. Примите это к сведению, и не вредите себе.
Помните, что любые жидкие блюда, это дополнительная, вредная нагрузка на органы пищеварения, которые при болезни и так страдают из-за применения сильнодействующих лекарств.
Пробуйте, действуйте, и вы найдете свое, что поможет вам избавиться от болезней.
Хлорофилл - это уникальный компонент, который содержится только в растениях зеленого цвета. Он улавливает энергию солнца и посредством фотосинтеза производит органические вещества в клетках растений. Его функциональные свойства можно сравнить со свойствами крови в человеческом организме, именно поэтому хлорофилл (отзывы врачей это подтверждают) можно назвать «кровью растений».
Если сравнить хлорофилл и гемоглобин, то их строение идентично. Единственное их отличие заключается только в одном атоме, который является центром химического соединения, входящего в состав клетки растения или крови человека. У хлорофилла это магний, у гемоглобина - железо. Но чем же рассматриваемое вещество полезно для человека, какие препараты содержат его в своем составе?
Польза хлорофилла для человека
Организм человека воспринимает достаточно хорошо хлорофилл. Отзывы пациентов и врачей говорят о том, что содержащие его препараты оказывают положительное влияние на функционирование внутренних органов. Но как же добраться до хлорофилла?
В первую очередь хочется сказать, что длительные разработки привели к тому, что на рынке появился хлорофилл в жидкой форме. к пище, обладающая широким спектром полезных свойств. Есть еще один способ добиться, поступления в организм достаточного количества хлорофилла - включить в рацион огромное количество овощей в листовой форме, но только зеленого цвета. Но не у всех получается съесть большое количество зелени за сутки.
Очень большое количество хлорофилла содержится в люцерне, морских водорослях, ростках пшеницы и ячменя, брокколи, брюссельской капусте, салате, шпинате, крапиве и петрушке. Да практически во всех растениях, имеющих яркую зеленую окраску.
Рассмотрим, какое же имеет хлорофилл применение. Отзывы говорят, что усваивается вещество хорошо, однако консультация доктора будет нелишней, ведь у него есть противопоказания и встречаются нежелательные проявления.
Польза для кровеносной системы
В медицинской энциклопедии можно найти много информации о том, что хлорофилл очень полезен для человеческого организма, но особенно стоит обратить внимание на такое заключение. Хлорофилл в жидкой форме помогает увеличить качество и количество кровеносных клеток - эритроцитов - и все потому, что его формула схожа с гемоглобином. В результате этого при регулярном его приеме значительно улучшается транспортировка кислорода к каждой клетке и тканям тела человека.
Другие полезные свойства жидкого хлорофилла
Хлорофилл (отзывы специалистов подтверждают данный факт) прекрасно помогает пациентам, у которых есть предрасположенность к раковым новообразованиям. Ведь его молекулы обладают таким особенным свойством как способность связывать канцерогены (а ведь именно они вызывают рак), препятствует их пагубному воздействию на клетки организма.
(отзывы врачей это подтверждают) эффективно борется со следующими видами канцерогенов:
- полициклическими углеводами, которые образуются в результате неполного сгорания топлива;
- гетероциклическими аминами, которые присутствуют в продуктах, приготовленных на гриле;
- афлатоксинами, живущими на продуктах и вырабатывающимися плесенью.
Кроме этого, стоит сказать, что не только этими свойствами обладает хлорофилл. Польза (отзывы подтверждают этот факт) для организма велика:
- он связывает и выводит из организма;
- пагубно воздействует на микробы и тормозит рост бактерий;
- обладает дезинфицирующими свойствами и благотворен для пищеварительного тракта;
- устраняет неприятный запах изо рта;
- борется с резким запахом пота;
- лечит проявления герпеса;
- помогает при болях, спровоцированных ревматоидным артритом;
- рекомендуется при туберкулезе;
- дает хорошие результаты в терапии доброкачественных опухолей молочных желез.
Как принимать жидкий хлорофилл?
Стоит помнить, что жидкий хлорофилл - это БАД, поэтому его нельзя отнести к медицинским препаратам. Но даже несмотря на это, консультация доктора не помешает. Если он разрешит, принимать жидкий хлорофилл (инструкция, отзывы это подтверждают) необходимо по такой схеме: для взрослого человека по одной столовой ложке на стакан воды. В день можно выпивать до трех ложек.
Такой раствор отлично подойдет для полоскания ротовой полости. А если планируется принимать внутрь хлорофилл? Отзывы врачей подтверждают, что можно добиться существенного эффекта при очищении и защиты печени. Курс лечения может длиться до четырех месяцев. Принимают средство по ½ стакана до 4 раз на сутки.
Но кроме жидкого хлорофилла, есть еще и другие его формы, о которых также нужно знать.
Крем с хлорофиллом
Кроме жидкой формы, также в настоящее время можно приобрести крем "Д-пантенол с хлорофиллом". Отзывы врачей говорят, что он отлично справляется с раздражениями кожи. Кроме того, крем устраняет покраснения, значительно ускоряет заживление ран и царапин, предупреждает и быстро устраняет шелушение и растрескивание.
Крем, в составе которого присутствует хлорофилл (отзывы пациентов, попробовавших его на себе, подтверждают), прекрасно справляется с растрескиванием кожи во время сильного мороза. Хлорофилл отлично поддерживает помогает насытить кожные покровы кислородом, значительно улучшает дыхание клеток, наполняет кожу сиянием и энергией.
Также те, кто попробовал данный крем, говорят, что он прекрасно очищает от гнойничков и аллергических проявлений. Данный крем можно использовать как для лица, так и для всего тела. Его просто наносят на кожные покровы тонким слоем и оставляют до полного впитывания. Очень хорошо перед выходом на улицу покрыть им руки, чтобы под воздействием мороза и ветра кожа на них не трескалась.
Хлорофилл-каротиновая паста
Это еще один очень эффективный препарат, в состав которого вошла «зеленая кровь». Паста хлорофилл-каротиновая (отзывы это подтверждают) эффективно справляется со сложной формой угревой сыпи и пятнами, которые были вызваны последствиями перенесенного акне. Во время применения пасты она оказывает на кожу комплексное воздействие:
- снижает секрецию кожного сала;
- убирает сальные пробки;
- снимает серьезнейшие воспалительные проявления;
- убирает отечность и покраснение;
- помогает рассасыванию уже застоявшихся пятен.
Ее применение несложно и не требует никаких особых навыков. Стоит просто нанести небольшой слой пасты на пораженные участки кожи на 15 минут, после чего смыть теплой водой. Используют пасту не более трех раз в неделю. Но перед тем как приступить к лечению, лучше проконсультироваться с дерматологом, чтобы не нанести вред организму, ведь у данного препарата есть и противопоказания.
Хлорофилл-порошок
Хлорофилл также представлен в виде порошка, который не содержит никаких добавок, примесей. Предназначен он для приготовления зеленого оздоравливающего напитка.
Хлорофилл-порошок, отзывы это подтверждают, незаменим для людей, которые заботятся о своем здоровье. Особенно он будет полезен тем, кто очень часто болеет, и чья иммунная система самостоятельно не справляется с вирусами.
Порошок обогащен магнием, азотом, витамином К и считается отличной поливитаминной добавкой к пище. Он прекрасно помогает, если:
- нужно укрепить иммунитет;
- надо провести очистить жизненно важные органы, особенно хорошо он воздействует на печень и почки;
- у пациента есть проявления нейродермита, экземы, псориаза и других кожных заболеваний;
- требуется провести профилактику хронических патологий органов дыхания;
- необходимо повысить уровень гемоглобина в крови.
Пьют порошок также при сбоях в работе щитовидной железы, в целях профилактики раковых образований, для улучшения остроты зрения.
Принимать хлорофилл в форме порошка рекомендуется только после консультации доктора. Если врач разрешил, тогда можно принимать по одному пакетику порошка, предварительно разведенного в 500 мл воды. Это количество раствора нужно выпить в течение дня. В этом полезнейшем составе нет никаких консервантов, сахара и холестерина. Хранить готовый состав нужно при комнатной температуре и не более суток, поэтому готовить напиток лучше каждое утро в количестве на один день.
Хлорофилл (капсулы)
Также вещество выпускается в форме капсул, которые содержат в своем составе основной компонент и люцерну. Прием капсул оказывает на организм только положительное действие:
- укрепляет иммунную систему;
- помогает быстро залечить серьезнейшие травмы;
- способствует лечению патологий сердца и сосудов;
- эффективен при сбоях в работе поджелудочной железы;
- оказывает успокаивающее действие на нервную систему;
- помогает стабилизировать артериальное давление;
- замедляет проявления и развитие атеросклероза;
- помогает вывести из организма токсины и продукты обменных процессов;
- улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
- ускоряет восстановительные процессы в тканях;
- положительно воздействует на работу щитовидки.
Принимать капсулы необходимо по одной штуке до 4 раз в сутки, но лучше, если дозу назначит доктор, он даже сможет в каждом отдельно взятом случае подобрать курс терапии, который принесет только пользу.
Хлорофилл: противопоказания
Чаще всего оставляют положительные те, кто принимал хлорофилл, отзывы. Противопоказания у него все-таки имеются, поэтому их необходимо учитывать. Они касаются только тех пациентов, у которых есть особая чувствительность к самому хлорофиллу или к добавкам. Например если это капсулы, то в них содержится люцерна, а она может вызвать аллергическую реакцию.
Хлорофилл: побочные эффекты
Несмотря на то, что у хлорофилла столько полезных свойств, у него также есть нежелательные проявления. Хлорофилл, отзывы пациентов и врачей это подтверждают, может вызывать такие побочные эффекты:
- боль в груди;
- проблемы с дыханием;
- аллергические проявления;
- расстройство желудка и диарея;
- обесцвечивание стула или мочи;
- обесцвечивание языка.
Именно поэтому во время курса лечения очень важно наблюдать за любыми проявлениями, если появились неприятные ощущения срочно обратиться за консультацией к доктору.
Хлорофилл: отзывы
Как видно из вышесказанного, хлорофилл - прекрасный препарат в любой форме. Он помогает наладить работу многих органов, но, по мнению врачей, особенно хорошо очищает печень и почки. Несмотря на это, все же рекомендовано перед началом терапии проконсультироваться с доктором, чтобы исключить проявление нежелательных проявлений и серьезных осложнений.
Из отзывов женщин и мужчин, которые страдают от угревой сыпи, стало известно, что благодаря препаратам, в составе которых присутствует хлорофилл, можно легко и без каких-либо последствий избавиться не только от сыпи, но и пятен, оставшихся после акне. Также это средство хорошо заживляет раны, царапины и гнойники.
Заключение
Итак, если подводить итог, то можно точно сказать, что хлорофилл - это достаточно полезный продукт, который поможет решить многие серьезные проблемы со здоровьем. Благодаря его приему можно даже защититься от раковых новообразований, хотя никто 100% гарантии не даст, но все же есть шанс обезопасить себя.
По отзывам тех, кто уже успел попробовать его действие на себе, говорят, что стали чувствовать себя намного лучше, меньше болеют, да и стали более спокойными. Но, несмотря на то, что вещество такое полезные, все же стоит перед началом применения спросить совета у лечащего доктора, который знает обо всех болезнях пациента и сможет точно сказать, принесет пользу хлорофилл в конкретном случае или же навредит.
Кто не знает про хлорофилл из школьного курса ботаники, поднимите руку. Напомню, что это химическое соединение использует солнечный свет для производства энергии в зеленых частях растений (преимущественно листьях).
Оказывается, человеческому организму тоже нравится хлорофилл, хотя он и может без него обходиться. О полезных свойствах хлорофилла для человека и пойдет сегодня речь.
Как же мы можем добраться до этого вещества? Во-первых, сегодня можно купить жидкий хлорофилл – биологически активную добавку к пище с широким спектром лечебных качеств. Другой вариант подразумевает включение в рацион большого количества листовых овощей зеленой окраски. Но сколько зелени вы способны скушать за сутки? Лично я – не слишком много.
Природные источники жидкого хлорофилла: , морские водоросли (в особенности спирулина и хлорелла), ростки пшеницы и ячменя, брокколи, брюссельская капуста, салат, шпинат, крапива и петрушка.
Как и в случае с любыми другими пищевыми добавками, приему жидкого хлорофилла должна предшествовать консультация с врачом, в моем случае – с профессиональным диетологом.
Для крови
Достаточно заглянуть в популярное издание под названием «Энциклопедия натуральной медицины», чтобы прочесть там следующее:
“Жидкий хлорофилл способствует увеличению качества и количества красных кровяных клеток (эритроцитов), поскольку его химическая формула родственна гемоглобину. Основное различие проявляется в центральном атоме молекулы. У гемоглобина это железо, у хлорофилла – магний. В результате улучшается транспортировка кислорода к клеткам и тканям человеческого тела”.
Антиоксидантное действие
Наш сегодняшний объект изучения является мощным антиоксидантом. Согласно «Энциклопедии фитотерапии» прием жидкого хлорофилла снижает риск развития некоторых видов рака, а также замедляет воспалительные процессы в организме.
Это позволяет использовать данную добавку не только в качестве профилактического средства от рака, но также как лекарство от артрита и воспаления миндалин.
Иммунная система получает свою толику выгоды от жидкого хлорофилла с высокой антиоксидантной активностью. В частности, он помогает защитить организм от опасных токсинов и шлаков.
Противораковый эффект
Возвращаясь к теме противораковой деятельности жидкого хлорофилла, следует отметить способность его молекул связывать канцерогенные (вызывающие рак) молекулы, препятствуя их вредному воздействию на клетки.
К числу канцерогенов, с которыми успешно борется хлорофилл, относятся:
- полициклические ароматические углеводороды, образуемые в результате неполного сгорания топлива;
- гетероциклические амины, содержащиеся в приготовленных на гриле продуктах;
- афлатоксины, вырабатываемые плесенью, живущей на продуктах питания.
Другие полезные свойства
Жидкий хлорофилл также:
- обладает способностью связывать и выводить токсичные тяжелые металлы из организма, например ртуть;
- убивает микробы и тормозит рост новых микроорганизмов;
- работает как дезодорирующее средство для пищеварительной системы;
- убирает неприятный запах изо рта;
- борется с чересчур резким запахом пота;
- лечит герпес;
- помогает справиться с болью при ревматоидном артрите;
- показан при туберкулезе;
- полезен при комплексном лечении доброкачественных заболеваний молочной железы.
В исследовании, опубликованном в журнале «Молекулярной иммунологии» в 2007 году, ученые из индийского университета, показали, что хлорофилл стимулирует иммунную систему мышей и защищает от радиационной иммуносупрессии (угнетения иммунитета).
Дозировка
Поскольку БАДы с хлорофиллом не относятся к медикаментам, мера их эффективности не имеет четких границ. Дозировки таких пищевых добавок у разных производителей отличаются.
Приготовленная таким образом жидкость подходит и для полоскания горла.
При приеме пищевой добавки с целью очищения и защиты печени длительность лечения может составлять до 4-х месяцев (по 100 мг 3 раза в сутки), но только после одобрения вашего лечащего врача.
Вред и побочные эффекты
Поскольку натуральный хлорофилл стоит дорого и не слишком стабилен, биологически активные добавки чаще всего содержат синтетический водорастворимый хлорофиллин, имеющий ряд побочных эффектов.
Диарея и расстройство желудка
Диарея является частым побочным эффектом при приеме жидкого хлорофилла. Может сопровождаться желудочными коликами, метеоризмом и чувством дискомфорта в желудке. При хронической диарее, болях в желудке, тошноте или рвоте немедленно обратитесь к доктору.
Обесцвечивание стула или мочи
Прием добавок, содержащих хлорофиллин, может обесцвечивать стул или мочу. Врачи из Калифорнийского Университета также допускают появление зеленого оттенка в выделениях. Этот побочный эффект считается нормальным и постепенно сходит на нет после прекращения приема.
Обесцвечивание языка
Временное обесцвечивание языка, окрашивание его в черный или желтый цвет непосредственно после перорального приема добавки – еще один, хотя и вполне безобидный побочный эффект.
Аллергическая реакция
Как правило, в аллергической реакции на жидкий хлорофилл виноваты побочные вещества, входящие в состав добавки. Может варьироваться от легкой до тяжелой формы.
Характерные симптомы: зуд, светочувствительная сыпь, отек лица, рук и шеи, покалывание во рту, першение в горле и затрудненное дыхание. При появлении одного или нескольких из перечисленных признаков немедленно обратитесь за помощью.
Вытяжка хлорофилла, получаемая из листьев люцерны. Это настоящий природный кладезь, содержащий целый комплекс , микроэлементов, протеолитических ферментов, аминокислот, фруктозу и клетчатку. Хлорофилл – природный антиоксидант, блокирующий свободные радикалы и защищающий клетки от пагубного влияния. Насыщая ткани кислородом, «Жидкий хлорофилл» стимулирует и придает человеку сил и энергии, действуя на весь организм в целом. Поэтому этот препарат полезен всем без исключения, кто настроен на здоровое и активное .
В каких случаях применяется БАД
Благодаря схожей структуре молекул хлорофилла и гемоглобина, препарат активно поддерживает и стимулирует кроветворную систему, а также способствует быстрому заживлению ран.Важные «Жидкого хлорофилла» – нормализация иммунитета и снижение аллергических реакций организма, включая нейродермит, бронхиальную астму и астматический бронхит.
Хорошие результаты дает препарат при терапии язвенных дефектов желудка и кишечника в сочетании с омега-3 кислотами, например, «Мегаполиеном».
В состав препарата входит витамин К, замедляющий формирование оксалатов в моче и обладающий мочегонным эффектом. Это его свойство используется в комплексном лечении мочекаменной болезни.
«Жидкий хлорофилл» активно участвует в детоксикации организма, нормализует функции щитовидной и поджелудочной желез, регулирует артериальное давление и стимулирует работу кишечника. Его применение рекомендуется людям, получающим недостаточное количество солнечной энергии, например, жителям мегаполисов.
Препарат показан при занятиях спортом, так как выводит из мышц молочную кислоту и ускоряет процесс восстановления после интенсивных физических нагрузок.
Кроме того, это средство успешно применяется для спринцевания при лечении трихомонадного кольпита и для полоскания при воспалительном процессе в носоглотке.
«Жидкий хлорофилл» при лечении опухолей
Благодаря фотодинамическому эффекту и высвобождению из хлорофилла свободного кислорода, препарат успешно используется для стимуляции противоопухолевого иммунитета и как дополнительное средство при лечении онкологической патологии. «Жидкий хлорофилл» также способствует активному очищению крови при проведении химиотерапии и лучевого лечения.Все мы с детства знаем, что польза жидких блюд для пищеварительной системы ни с чем несравнима. Какова история употребления первых блюд и почему они стали главной составляющей рациона многих народов?
Первые горячие похлебки начали готовить более 500 лет назад, как только появилась огнеупорная посуда. Сегодня «первое» готовят и едят в разных странах. Традиционно супом называют блюдо, содержащее 50% жидкости.
В Украине первые блюда пользуются особой популярностью, и уже давно. Они не только утоляли голод и согревали, но и отлично помогали при похмелье. Весь мир ассоциирует украинскую кухню с ароматным борщом, рыбной юшкой, крупяной похлебкой, капустняком.
Полноценный обед по советским меркам должен был обязательно включать первое блюдо. Так, школьные и детсадовские столовые до сих пор подают детям на обед «первое». Дошла до нас и традиция подавать блюда на обед в определенном порядке: закуска, суп, второе, десерт.
Сегодня, однако, существуют народы, не употребляющие в пищу жидкие блюда. Равно как и некоторые из нас годами не едят супов, ссылаясь на то, что они им не по вкусу. Возникает вопрос: так ли необходима жидкая пища для здоровья или все же можно от нее отказаться?
О преимуществах жидкой пищи ведутся нескончаемые дискуссии. С одной стороны польза супов и легких бульонов доказана временем. Испокон веков диетическими бульончиками отпаивали больных простудой или кишечными болезнями. Также куриный суп полезен в послеоперационный период, так как обладает рядом питательных веществ, быстро усваивается и восстанавливает силы. С другой стороны, противники «первого» утверждают, что в жидкой пище содержатся вредные токсины, выделяемые мясом при варке бульона. Кроме того, они уверены в том, что супы и другие первые блюда способны со временем вымывать желудочный сок, что приведет к проблемам с перевариванием пищи.
Прислушаемся к мнению ведущих гастроэнтерологов, которые утверждают, что употребление жидких блюд является не обязательным условием нашего здоровья. Даже наоборот, может ему навредить, если речь идет о людях, страдающих от повышенной кислотности, воспалительных заболеваний ЖКТ, язвенной болезни . В целом, по мнению врачей, большая часть населения сегодня страдает от гастрита , однако напрямую данное заболевание не связано с отказом от первых блюд. Следует помнить о том, что жидкая пища вызывает повышенное кислотообразование и полезна только людям с низким уровнем кислотности. Главное, включить в рацион такие продукты как мясо, яйца, молоко, фрукты и овощи. Не имеет значения как эти продукты употреблять – в составе супов или других блюд.
Существует ряд советов для людей, не представляющих свою жизнь без первых блюд:
- не употребляйте очень горячее или холодное «первое»;
- не перебарщивайте со специями – острое вредно для желудка;
- варите бульон на нежирных сортах мяса – курице, индейке, говядине;
- не используйте искусственные пищевые приправы – они токсичны для организма;
- делайте овощную «зажарку» для супа на оливковом масле, чтобы избежать образования трансжиров .
Есть или не есть первые блюда – решать Вам! Помните о наших рекомендациях и будьте здоровы!
