В тъмното всички цветове са еднакви.
Франсис Бейкън
Как да не попаднете на тъмната страна? Как да не си слепиш? И как, най-накрая, спя добре и бъдете щастливи? Какво е меланин? И как да го държи в тялото? Ако някой е наясно, не предполагайте. Прочетете статията до края и намерете отговори на всички тези въпроси, а не само върху тях! И ако знаете всички отговори на всички въпроси, прочетете същото, повторението е майка на преподаването. И като цяло, е полезно да се чете!
В нашия блог по-рано беше публикувана статия за правилния избор на лампа. В тази статия описахме разнообразни критерии за избор на лампа и един от тях беше критерият за сигурност за здравето. Там написахме за ултравиолетова радиация и лоши живачни двойки при флуоресцентни лампи. Навсякъде LED лампите са представени като усъвършенстван, безопасен и само един източник на светлина. Но така ли е? Нека се справим.
Веднага ви успокойте, всичко не е толкова лошо. Да започнем с пулсацията. Да, ледещата лампа лети. По-точно, най-често пулсира. Тогава ще има числа, просто изхвърляне на физика и облекчаване. Честотата на електрическия ток се измерва в Hertz, след това Hz. В тези Hz се измерва трептящата честота на лампата. Нека помним стандартните параметри на нашата мрежа с вас - 220 V, 50 Hz. По отношение на пулсацията, колкото по-висока е фигурата в Hertz, толкова по-малко вредно е, по-малко засяга нашия мозък. Така че, 100 Hz е честотата на трептене на лампи с нажежаема жичка и флуоресцентни лампи с електромагнитни зъби. Честотата на лампите, оборудвани с електронен драйвер, е 300 Hz. Струва си да се изясни, че такива честоти на трептенето не се различават за човешкото око. И първата и втората честота влияят на мозъка доста силно. Това води до влошаване на настроението, намаление на работата, потиснатото състояние. Плюс това, вие избивате биологичния си часовник и разваляте хормоналния фон.
Най-внимателно нашите читатели имат въпрос. Вие сте написали преди това LED лампи не са пулсирани. Това е мястото, където всичко е подробно. LED лампата има драйвер в своя дизайн, който превръща променлив ток (ток от изхода) до постоянен. Необходимо е, както си спомням от минали статии, за оперативността на светодиода. Така че излъчва светлина, когато преминава директният ток през него. Така че, при лампи с ниско качество, най-често си струва драйвер, който не превръща променливата до постоянна, но генерира много DC такси. Както разбираме от проста логика - токът вече е някакъв ветровит, и в резултат на това лети. В скъпите светодиодни лампи вълни са сведени до минимум или отсъстващи изобщо. И в сухи остатъци се оказва, че само фалшиви лампи са вредни.
След това нека поговорим за две вредни моменти и как да ги избегнем. Но първо първо нещата. Първо трябва да разберете една истина - всички светодиоди в лампите сами по себе си имат същия цвят на блясъка. Цветовата температура се променя чрез нанасяне на епоксидна смола с фосфор. Отново трябва да помните физиката. Леки вълни имат различни дължини. Така най-кратките вълни са най-вредните. И те имат синя и лилава светлина. Това, между другото, не означава, че светодиодната лампа с жълта светлина е по-малко вредна. Така че, тези много сини и лилави вълни влияят на ретината на окото и причиняват повреда. Има три основни вида щети. Ако без сложни условия, тогава те са химически промени в макромолекулите, ударната вълна на светлинната енергия, увреждане на визуалните органи, нагревателните тъкани и в резултат на това изгарят окото на ретината. Има няколко рискови групи или по-скоро четири, от нула до третата. Нула е най-сигурна, а третата, добре, вие сами сте разбрали. И ако при лампа с нулева група е възможно повече от десет хиляди секунди, а след това под третата не повече от 0,25 секунди. И сега, те дишаха по-дълбоко и спряха паниката, ще ви кажа как да не губите поглед. Най-важното е, че е необходимо да се разбере LED ниската мощност, която е вредна в зависимост от нейната сила на по-малко мощен светодиод. Така един диод с мощност от 15 вата попада в третата рискова група и с капацитет от 0,5 вата в нула. Съветът е прост - вземете лампите, в които има много диоди, а не един, и всичко ще бъде страхотно. Между другото, има и друга опция - линейни светодиоди. Лещата разсейва светлина. Между другото, като цяло, супер опцията е да се комбинират първата и втората опции.
И последната страшна точка. Нарушаване на секрецията на мелатонин. Мелатонин - хормон, участващ в работата на мозъка, нормализира честотата на съня и нормализира кръвното налягане. Между другото, именно поради нарушаването на секрецията на мелатонин, главата боли онези, които седят на компютъра дълго време. Специални очила за компютър ще помогнат, те няма да пропуснат вредния блясък на синия спектър. Така че се чувствам объркан. Нека по ред. Учените от Израел, Италия и Америка изследват ефекта на лампите върху секрецията (тези, които познават биологията, но случайно забравиха, секрецията е развитието) на мелатонин. В резултат на това те стигнаха до факта, че преди лягане няколко часа не трябва да се разглеждат на ярки източници на светлина, особено студено блясък. За да осветявате спалнята, за да използвате лампите на топъл цветен температурен диапазон и дори по-добри лампи с нажежаема жичка. И тогава секрецията на всички е неразбираема там, но не по-малко необходимите хормони няма да страдат.
Време за обобщение. Ние разпределяме за себе си три правила и се чувствате ясно, а след това нито един светлинен източник не разваля живота. Първо - не купувайте евтини LED лампи, тъй като ние не знаем какво са вътре. Най-вероятно е фалшифициране и това означава, че никой не е изразходвал тест и не може да каже какво ще се случи с очите ви. Вторият - не приемайте лампи с един мощен диод и ние приемаме с много ниска мощност, за предпочитане също свързвани. Третият е по-малък от компютър и без ярка изкуствена студена светлина преди лягане. И всички ние ще бъдем готини.
